具体描述
| 图书基本信息 | |
| 图书名称 | 体育锻炼与欣赏:篮球 |
| 作者 | 黄迎乒,张振东 |
| 定价 | 29.00元 |
| 出版社 | 郑州大学出版社 |
| ISBN | 9787811062137 |
| 出版日期 | 2005-10-01 |
| 字数 | |
| 页码 | |
| 版次 | 1 |
| 装帧 | 平装 |
| 开本 | 16开 |
| 商品重量 | 0.440Kg |
| 内容简介 | |
| 本书共分为四篇，即知识篇，技战术篇，训练评价篇和组织竞赛篇。知识篇从篮球运动的诞生、传播和规则的重大演变开始，剖析了现代篮球运动的特点、锻炼价值和社会价值，展示了NBA球员风采，论述了职业篮球市场的发展，介绍中外篮坛轶闻趣事，指导篮球运动的观赏，并收录了部分篮球明星档案。技战术篇以篮坛名人拿手绝招为例，以实战和实用为主，在篮球技术、战术学习和专项身体素质训练方面进行了指导，并对当前盛行的三人篮球赛进行了介绍。训练评价篇通过对现代篮球运动训练理论分析，对基本功训练、技术训练、战术训练、心理训练和恢复训练进行了论述。另外，本篇选用了两种评价方法供大学生们在篮球训练中进行自我评价。组织竞赛篇以培养学生组织能力为重点，主要介绍了篮球竞赛的组织编排、竞赛规则和裁判方法。 本书内容丰富，材料翔实，图文并茂，融科学性、专业性、知识性、趣味性于一体，可读性强，既可作为普通高校体育文化素质教育的教材，也可作为篮球运动爱好者提高篮球技、战术水平的自学读物和观赏指南。 |
| 作者简介 | |
| 目录 | |
| 知识篇 1 篮球运动的诞生与传播 “桃筐”带来的启迪 场尝试性篮球比赛 场女子篮球比赛 篮球之父：詹姆士·奈史密斯 世界篮球迅猛发展 中国篮球成长印迹 2 篮球规则的重大演变 2.1 原始规则及初创时期规则的变化 2.1.1 五项原则 2.1.2 十三条篮球规则 2.1.3 初创时期规则的变化 2.2 早的国际篮球规则及其演变 2.3 规则演变的规律及原则 3 现代篮球运动的特点与价值 3.1 现代篮球运动的特点 3.1.1 高度与速度逐步统一 3.1.2 进攻与防守日渐平衡 3.1.3 身体与技术紧密结合 3.1.4 全面与特长兼备 3.1.5 智力与体力并重 3.1.6 准确是获胜的保证 3.1.7 对抗是技战术发展的核心 3.2 篮球运动的锻炼价值 3.2.1 对人体生理机能的影响 3.2.2 对身体素质的影响 3.2.3 对意志品质的影响 3.2.4 对团队精神的影响 3.2.5 对自我调节能力的影响 3.2.6 对个性的张扬与人格精神的塑造 3.3 篮球运动的社会价值 3.3.1对社会规范的影响 3.3.2对开拓创新精神的影响 3.3.3对社会交往的影响 3.3.4对终身体育的影响 4 世界篮球高殿堂——NBA NBA的原始社会 NBA的前身——BAA 从BAA到NBA 普多洛夫改天换地 NBA和ABA的竞争 立异标新三色球 从大学到法庭 NBA吞并ABA 柳暗花明又一村 NBA的黄金lO年 NBA两个引人注目的时代 大卫·斯特恩与NBA NBA的组织机构 NBA严密的规章制度 NBA的竞赛方法及规则 5 职业篮球市场及其构成要素 职业篮球与职业篮球市场 职业篮球市场的构成要素 职业篮球运动员、教练员、裁判员和经纪人 电视转播机构、赛事赞助商与广告商、观众（球迷） 中国篮球俱乐部及其章程与管理条例 …… 6 中外蓝坛重大赛事及轶闻趣事 7 篮球运动观赏 8 中外篮球明星档案 9 篮球技术 10 篮球战术 11 篮球技、战术与专项身体素质 训练评价篇 13 篮球运动训练 14 篮球运动员技术水平、身体素质测试与评价方法 组织竞赛篇 15 现代篮球运动价值的表现形式——竞赛及其编排 16 篮球竞赛规则与裁判法 附录 参考文献 |
| 编辑推荐 | |
| 文摘 | |
| 序言 | |
用户评价
读完这本书，我感觉自己仿佛经历了一场篮球知识的“洗礼”。它不仅仅是教授我如何打篮球，更是引领我如何去“理解”篮球，如何去“热爱”篮球。书中对于“锻炼”的阐述，让我看到了体育运动在塑造一个人品格方面的重要性。它强调了通过篮球运动来培养团队合作、拼搏精神和公平竞争的意识，这些品质对于个人成长和社会发展都至关重要。我尤其喜欢书中关于如何在高压环境下保持冷静的心理训练方法，这些方法不仅适用于篮球场，也同样适用于生活中的各种挑战。在技术层面，这本书的讲解堪称专业且易懂。我一直为自己的罚球命中率不高而烦恼，书中关于罚球姿势、发力点和心理调整的详细指导，让我茅塞顿开。我按照书中的建议，进行了针对性的练习，感觉自己的罚球命中率有了明显的提升。在“欣赏”篮球方面，这本书更是让我耳目一新。它让我看到了篮球比赛背后蕴含的智慧和艺术。我不再仅仅关注比分，而是开始去欣赏球员之间的默契配合，去理解教练的战术布局，去感受比赛的起伏和激情。它让我从一个观众，变成了一个真正懂得欣赏篮球之美的人。这本书的语言风格非常生动有趣，它既有深入的理论分析，又不乏感性的故事分享，让我在阅读过程中收获知识的同时，也得到了情感的共鸣。
评分这本《体育锻炼与欣赏：篮球》我真是爱不释手，从拿到书的那一刻起，就被它丰富的内涵深深吸引。首先，书中关于篮球基本功的讲解，真是细致入微，我之前很多模糊不清的动作要领，在这本书里得到了清晰的解答。比如，关于运球，它不仅仅是教你如何拍球，更是深入剖析了不同情况下的运球技巧，无论是急停运球、胯下运球还是背后运球，都配有详实的图解和文字说明，让我感觉仿佛教练就在我身边手把手地教学。还有投篮，书中对不同投篮姿势、发力点、出手角度都做了详细的分析，我通过对照书中的指导，明显感觉自己的投篮稳定性提高了不少。更让我惊喜的是，书中还讲解了如何通过科学的体能训练来提升篮球水平，比如如何增强爆发力、耐力以及灵活性，这些内容对于业余爱好者来说，简直是宝藏。我尝试了书中介绍的几个体能训练动作，感觉身体的协调性和反应速度都有了很大的提升，在实战中也更能跟上节奏了。这本书不仅仅停留在技术层面，它还非常注重“欣赏”的部分，从篮球的历史发展、战术演变到巨星的成长故事，都娓娓道来，让我对篮球这项运动有了更深层次的理解和感悟。我尤其喜欢书中关于篮球比赛观赏性的分析，它教会我如何去解读比赛中的细节，如何去欣赏球员的个人技术和团队配合，让观看比赛不再是简单的热闹，而是充满智慧和艺术的体验。这本书的语言风格也很亲切，没有太多生涩的专业术语，即便是我这样的篮球初学者，也能轻松理解。总而言之，这是一本集技术指导、理论知识和文化欣赏于一体的优秀篮球书籍，强烈推荐给所有热爱篮球的朋友们！
评分我之前一直觉得篮球只是一项运动，需要体力和技巧，但读了这本书之后，我才发现篮球背后蕴含着如此丰富的哲学和文化。书中对于“锻炼”的理解，不仅仅是局限于体能和技术的提升，更是强调了通过篮球运动来培养坚韧不拔的意志、团队合作的精神以及公平竞争的意识。我尤其喜欢书中关于如何通过训练来提升心理素质的讲解，它告诉我如何在压力下保持冷静，如何在落后时不放弃，这些在篮球场上至关重要，也同样适用于生活。从技术层面来说，这本书的讲解非常系统化，它循序渐进地介绍了篮球运动的各个方面，从最基础的运球、传球、投篮，到更高级的突破、防守、战术配合，都进行了详尽的阐述。我印象最深的是关于如何提高投篮命中率的部分，书中不仅分析了投篮姿势的要点，还强调了肌肉记忆和心理暗示的重要性，我按照书中的建议进行练习，感觉自己的投篮感觉越来越好。在“欣赏”篮球方面，这本书更是给了我全新的视角。它不再是简单地介绍比赛的输赢，而是深入剖析了比赛的战术意图、球员的个人能力以及教练的临场指挥。我学会了如何去理解比分背后的故事，如何去欣赏那些看似平凡却至关重要的细节，让观看比赛变成了一种智力与情感的双重享受。这本书的排版设计也非常精美，大量的图片和图表让内容更加生动形象，易于理解。它就像一位经验丰富的教练，又像一位博学的文化传播者，引领我走进篮球的奇妙世界。
评分我不得不说，这本书简直是为我量身打造的！作为一名资深的篮球迷，我一直渴望能够更深入地了解这项运动，而这本书恰恰满足了我的愿望。它不仅仅是一本关于如何打篮球的书，更像是一本关于如何“爱上”篮球的书。从技术细节上来说，书中对每一个动作的分解都非常细致，比如关于上篮的讲解，不仅仅是告诉你要如何跳起、如何摆臂，更是深入分析了不同角度、不同节奏的上篮技巧，以及如何利用身体保护球。我试着模仿书中的一些动作，发现自己的上篮成功率确实有所提高。对于我这种业余选手来说，书中关于如何进行科学的篮球体能训练的部分，简直是福音。它并没有给出一些枯燥的训练计划，而是将体能训练与篮球比赛的实际需求紧密结合，比如如何通过爆发力训练来提高起跳高度，如何通过耐力训练来应对长时间的比赛。我按照书中的一些建议，调整了自己的训练方式，感觉身体的柔韧性和力量都有了明显的提升。更让我惊喜的是，这本书还穿插了许多关于篮球历史和文化的内容，比如一些经典比赛的回顾，一些著名球员的励志故事，这些内容让我对篮球这项运动有了更深厚的感情。我特别喜欢书中关于如何欣赏篮球比赛的章节，它让我从一个单纯的观看者，变成了一个能够理解比赛背后战术博弈、球员个人魅力的欣赏者。这本书的语言风格也非常流畅，没有生硬的教科书式的表达，读起来轻松愉快，充满了启发性。它让我觉得，学习篮球不仅是身体上的锻炼，更是精神上的享受。
评分我原本以为自己对篮球已经 cukup 了解了，直到我读了这本书。它就像一把钥匙，为我打开了通往篮球世界更深层次的大门。书中对于“锻炼”的理解，已经超越了单纯的体能训练，它将体育锻炼视为一种全方位的自我提升，包括身体、心理和精神的成长。我特别赞同书中关于如何通过篮球来培养坚毅品格的观点，它让我明白，每一次摔倒后的重新站起，每一次失败后的不放弃，都是一种宝贵的财富。在技术细节上，这本书的讲解可谓是面面俱到。我一直为自己的防守脚步不够灵活而苦恼，这本书里关于如何利用身体的重心和协调性来完成快速变向的指导，让我受益匪浅。我按照书中的方法进行了大量的练习，感觉自己在防守时更加敏捷，能够更好地跟上对手的脚步。在“欣赏”篮球方面，这本书更是给了我一次全新的体验。它不仅仅是介绍比赛的进程，更是深入剖析了球员之间的对抗，教练的战术博弈，以及整个比赛所蕴含的哲学意义。我开始能够从比赛的细节中发现美，比如一个不起眼的掩护，一次精妙的传球，一个果断的抢断，都蕴含着深刻的战术思想和个人技巧。这本书的语言风格非常独特，它既有学术的严谨，又不失文学的优雅，读起来令人回味无穷。它让我觉得，篮球不仅仅是一项运动，更是一种艺术，一种生活态度。
评分这本书给我带来的不仅仅是篮球技术的提升，更是一种全新的思维方式。它将“锻炼”的概念从单纯的体力训练拓展到了心智的磨砺。我之前总以为只要身体练好了，篮球就能打好，但这本书让我认识到，强大的意志力、良好的心态和对比赛的深刻理解同样至关重要。书中关于如何通过篮球运动来培养团队协作精神的论述，让我深受启发。它不仅仅是教你如何和队友配合，更是强调了沟通、信任和牺牲的重要性。我试着在我的业余比赛中实践书中介绍的一些团队配合理念，感觉球队的整体进攻和防守都有了显著的提升。在技术讲解方面，这本书做到了既全面又深入。它并没有回避一些高难度动作，而是通过清晰的分解和图示，让普通人也能理解和模仿。我一直对转身过人技术比较头疼，这本书里关于如何利用身体的重心转移和假动作来完成转身，讲解得非常透彻，我按照书中的步骤进行练习，已经能够成功地完成一些简单的转身动作了。在“欣赏”篮球的部分，这本书更是让我大开眼界。它让我看到了篮球比赛的艺术性，比如球员之间精妙的配合，如行云流水般的进攻路线，以及防守端瞬间的默契。它还深入分析了一些经典战术的演变和应用，让我对篮球的理解提升到了一个新的高度。我之前看球只是看个热闹，现在我能从战术层面去品味比赛的精妙之处，这让我感到非常满足。这本书的语言风格也很吸引人，它既有专业的深度，又不失幽默和趣味性，读起来一点也不枯燥。
评分这本书的价值，远不止于提升我的篮球技术，更在于它为我打开了对体育运动的全新视角。书中对“锻炼”的定义，已经超越了单纯的体能训练，它更侧重于通过体育运动来培养健全的人格和积极的生活态度。我非常欣赏书中关于如何通过篮球运动来培养抗压能力和解决问题的能力的论述，这些品质在现代社会中显得尤为重要。它教会我如何在困难面前不退缩，如何在挫折中寻找机会。在技术讲解方面，这本书做到了既系统又实用。我之前一直对突破上篮后的抛投技术感到陌生，书中对不同情况下的抛投角度、力量控制以及落地时机的讲解，非常详细和清晰。我通过模仿和练习，已经能够相对自如地完成这个动作了。在“欣赏”篮球方面，这本书更是让我体验到了前所未有的深度。它不仅仅是介绍比赛的输赢，而是深入剖析了球员的个人风格，教练的战术思想，以及整个比赛所营造的氛围。我开始能够从更专业的角度去解读比赛，去欣赏球员们的技术动作和战术配合，让观看比赛的过程充满了智慧的乐趣。这本书的写作风格非常独特，它既有学术的深度，又不乏文学的感染力，读起来让人受益匪浅，又回味无穷。它让我觉得，篮球不仅仅是一项运动，更是一种文化，一种精神的体现。
评分这本书给我的触动非常大，它让我重新认识了“体育锻炼”的真正含义。它不再仅仅是追求体能的极限，更是强调通过运动来完善自我，培养品格。书中关于如何通过篮球运动来培养团队合作和领导力的阐述，让我深受启发。它让我明白，在团队中，每个人都扮演着重要的角色，而有效的沟通和相互支持是取得成功的关键。我特别喜欢书中关于如何通过训练来提升身体协调性和反应速度的建议，这些训练方法不仅能够提升篮球表现，还能在日常生活中提高我们的整体素质。在技术讲解上，这本书做到了精益求精。我之前一直为自己的篮下终结能力不足而烦恼，书中关于如何利用身体优势、如何进行假动作以及如何选择最佳的得分方式的讲解，非常具体和实用。我按照书中的指导进行了大量的练习，感觉自己在篮下更加从容自信了。在“欣赏”篮球方面，这本书更是让我领略到了篮球运动的艺术魅力。它让我看到了球员之间流畅的配合，精妙的战术设计，以及比赛中跌宕起伏的情节。它让我从一个单纯的观众，变成了一个能够理解和欣赏篮球运动深层内涵的爱好者。这本书的语言风格非常流畅自然，它既有专业知识的深度，又不失人文关怀的温度，让我在阅读过程中获得了知识和情感的双重满足。
评分我一直对体育运动有着浓厚的兴趣，但对篮球的理解一直停留在比较表面的层面。这本书的出现，彻底改变了我对篮球的认知。它不仅仅是一本关于如何打篮球的书，更是一本关于如何理解和欣赏篮球的书。书中关于“锻炼”的阐述，让我看到了体育运动对于身心健康的全面积极影响。它强调了通过篮球运动来培养健康的体魄、积极的心态以及良好的生活习惯。我尤其喜欢书中关于如何通过科学的训练来预防运动损伤的章节，它让我明白，只有掌握了正确的方法，才能在享受运动乐趣的同时，保障自己的身体健康。在技术指导方面，这本书做到了细致入微。无论是基础的运球、传球，还是进阶的突破、投篮，书中都提供了详细的图文讲解和动作要领。我印象最深刻的是关于如何提高运球的流畅度和变向能力的部分，书中提供了一些非常实用的练习方法，我尝试之后，感觉自己的运球技术有了明显的提升，在突破时更加自信了。在“欣赏”篮球的部分，这本书更是让我眼前一亮。它不仅仅是介绍一些著名的球星和精彩的比赛，更是深入分析了篮球运动的战术精髓、规则的演变以及文化价值。我通过阅读这本书，开始能够理解一些复杂的战术配合，能够从更宏观的角度去欣赏比赛的魅力。我之前觉得篮球比赛就是得分的多少，现在我能从比赛的节奏、球员的跑位、教练的策略等方面去体会其中的乐趣。这本书的语言风格非常平实易懂，没有冗余的学术词汇，让任何一个对篮球感兴趣的人都能轻松阅读。
评分翻开这本书，就如同走进了一个宏大的篮球殿堂，让我对这项运动的理解得到了前所未有的升华。它不像很多技术手册那样枯燥乏味，而是将体育锻炼的科学原理与篮球运动的魅力巧妙地融合在一起。书中对于如何科学地进行篮球体能训练，这一点尤其让我印象深刻。它不是简单地罗列一些训练动作，而是从运动生理学的角度，解释了为什么这些训练对提升篮球表现至关重要，比如如何通过核心力量训练来增强身体的稳定性，如何通过不同类型的跑步训练来提高场上的冲刺能力和持久力。我按照书中的建议，将一些体能训练融入到了我的日常锻炼中，感觉自己的体能有了质的飞跃，以前打完一场球就气喘吁吁，现在感觉游刃有余。在技术层面，这本书也给出了非常多实用的指导。我一直为自己的传球不够精准而苦恼，这本书里关于传球的技巧讲解，特别是如何利用身体的协调性和手腕的力量来完成不同类型的传球，让我茅塞顿开。还有防守的部分，它不仅仅是教你如何站位，更深入地讲解了如何通过预判、脚步移动以及身体对抗来有效地限制对手。更让我惊喜的是，书中对于篮球战术的讲解，虽然篇幅不算特别多，但却非常精炼和到位，让我这个以前只看热闹的球迷，开始能够理解一些基本的战术配合和跑位。它还穿插了一些篮球历史上的经典战役和著名教练的理念，这不仅增加了阅读的趣味性，更让我感受到了篮球运动背后所蕴含的智慧和精神。这本书的编排也非常合理，图文并茂，易于理解，对于我这样希望系统学习篮球的人来说，无疑是一本绝佳的入门和进阶教材。
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