具體描述
| 圖書基本信息 | |
| 圖書名稱 | 體育鍛煉與欣賞:籃球 |
| 作者 | 黃迎乒,張振東 |
| 定價 | 29.00元 |
| 齣版社 | 鄭州大學齣版社 |
| ISBN | 9787811062137 |
| 齣版日期 | 2005-10-01 |
| 字數 | |
| 頁碼 | |
| 版次 | 1 |
| 裝幀 | 平裝 |
| 開本 | 16開 |
| 商品重量 | 0.440Kg |
| 內容簡介 | |
| 本書共分為四篇，即知識篇，技戰術篇，訓練評價篇和組織競賽篇。知識篇從籃球運動的誕生、傳播和規則的重大演變開始，剖析瞭現代籃球運動的特點、鍛煉價值和社會價值，展示瞭NBA球員風采，論述瞭職業籃球市場的發展，介紹中外籃壇軼聞趣事，指導籃球運動的觀賞，並收錄瞭部分籃球明星檔案。技戰術篇以籃壇名人拿手絕招為例，以實戰和實用為主，在籃球技術、戰術學習和專項身體素質訓練方麵進行瞭指導，並對當前盛行的三人籃球賽進行瞭介紹。訓練評價篇通過對現代籃球運動訓練理論分析，對基本功訓練、技術訓練、戰術訓練、心理訓練和恢復訓練進行瞭論述。另外，本篇選用瞭兩種評價方法供大學生們在籃球訓練中進行自我評價。組織競賽篇以培養學生組織能力為重點，主要介紹瞭籃球競賽的組織編排、競賽規則和裁判方法。 本書內容豐富，材料翔實，圖文並茂，融科學性、專業性、知識性、趣味性於一體，可讀性強，既可作為普通高校體育文化素質教育的教材，也可作為籃球運動愛好者提高籃球技、戰術水平的自學讀物和觀賞指南。 |
| 作者簡介 | |
| 目錄 | |
| 知識篇 1 籃球運動的誕生與傳播 “桃筐”帶來的啓迪 場嘗試性籃球比賽 場女子籃球比賽 籃球之父：詹姆士·奈史密斯 世界籃球迅猛發展 中國籃球成長印跡 2 籃球規則的重大演變 2.1 原始規則及初創時期規則的變化 2.1.1 五項原則 2.1.2 十三條籃球規則 2.1.3 初創時期規則的變化 2.2 早的國際籃球規則及其演變 2.3 規則演變的規律及原則 3 現代籃球運動的特點與價值 3.1 現代籃球運動的特點 3.1.1 高度與速度逐步統一 3.1.2 進攻與防守日漸平衡 3.1.3 身體與技術緊密結閤 3.1.4 全麵與特長兼備 3.1.5 智力與體力並重 3.1.6 準確是獲勝的保證 3.1.7 對抗是技戰術發展的核心 3.2 籃球運動的鍛煉價值 3.2.1 對人體生理機能的影響 3.2.2 對身體素質的影響 3.2.3 對意誌品質的影響 3.2.4 對團隊精神的影響 3.2.5 對自我調節能力的影響 3.2.6 對個性的張揚與人格精神的塑造 3.3 籃球運動的社會價值 3.3.1對社會規範的影響 3.3.2對開拓創新精神的影響 3.3.3對社會交往的影響 3.3.4對終身體育的影響 4 世界籃球高殿堂——NBA NBA的原始社會 NBA的前身——BAA 從BAA到NBA 普多洛夫改天換地 NBA和ABA的競爭 立異標新三色球 從大學到法庭 NBA吞並ABA 柳暗花明又一村 NBA的黃金lO年 NBA兩個引人注目的時代 大衛·斯特恩與NBA NBA的組織機構 NBA嚴密的規章製度 NBA的競賽方法及規則 5 職業籃球市場及其構成要素 職業籃球與職業籃球市場 職業籃球市場的構成要素 職業籃球運動員、教練員、裁判員和經紀人 電視轉播機構、賽事贊助商與廣告商、觀眾（球迷） 中國籃球俱樂部及其章程與管理條例 …… 6 中外藍壇重大賽事及軼聞趣事 7 籃球運動觀賞 8 中外籃球明星檔案 9 籃球技術 10 籃球戰術 11 籃球技、戰術與專項身體素質 訓練評價篇 13 籃球運動訓練 14 籃球運動員技術水平、身體素質測試與評價方法 組織競賽篇 15 現代籃球運動價值的錶現形式——競賽及其編排 16 籃球競賽規則與裁判法 附錄 參考文獻 |
| 編輯推薦 | |
| 文摘 | |
| 序言 | |
用戶評價
讀完這本書，我感覺自己仿佛經曆瞭一場籃球知識的“洗禮”。它不僅僅是教授我如何打籃球，更是引領我如何去“理解”籃球，如何去“熱愛”籃球。書中對於“鍛煉”的闡述，讓我看到瞭體育運動在塑造一個人品格方麵的重要性。它強調瞭通過籃球運動來培養團隊閤作、拼搏精神和公平競爭的意識，這些品質對於個人成長和社會發展都至關重要。我尤其喜歡書中關於如何在高壓環境下保持冷靜的心理訓練方法，這些方法不僅適用於籃球場，也同樣適用於生活中的各種挑戰。在技術層麵，這本書的講解堪稱專業且易懂。我一直為自己的罰球命中率不高而煩惱，書中關於罰球姿勢、發力點和心理調整的詳細指導，讓我茅塞頓開。我按照書中的建議，進行瞭針對性的練習，感覺自己的罰球命中率有瞭明顯的提升。在“欣賞”籃球方麵，這本書更是讓我耳目一新。它讓我看到瞭籃球比賽背後蘊含的智慧和藝術。我不再僅僅關注比分，而是開始去欣賞球員之間的默契配閤，去理解教練的戰術布局，去感受比賽的起伏和激情。它讓我從一個觀眾，變成瞭一個真正懂得欣賞籃球之美的人。這本書的語言風格非常生動有趣，它既有深入的理論分析，又不乏感性的故事分享，讓我在閱讀過程中收獲知識的同時，也得到瞭情感的共鳴。
評分翻開這本書，就如同走進瞭一個宏大的籃球殿堂，讓我對這項運動的理解得到瞭前所未有的升華。它不像很多技術手冊那樣枯燥乏味，而是將體育鍛煉的科學原理與籃球運動的魅力巧妙地融閤在一起。書中對於如何科學地進行籃球體能訓練，這一點尤其讓我印象深刻。它不是簡單地羅列一些訓練動作，而是從運動生理學的角度，解釋瞭為什麼這些訓練對提升籃球錶現至關重要，比如如何通過核心力量訓練來增強身體的穩定性，如何通過不同類型的跑步訓練來提高場上的衝刺能力和持久力。我按照書中的建議，將一些體能訓練融入到瞭我的日常鍛煉中，感覺自己的體能有瞭質的飛躍，以前打完一場球就氣喘籲籲，現在感覺遊刃有餘。在技術層麵，這本書也給齣瞭非常多實用的指導。我一直為自己的傳球不夠精準而苦惱，這本書裏關於傳球的技巧講解，特彆是如何利用身體的協調性和手腕的力量來完成不同類型的傳球，讓我茅塞頓開。還有防守的部分，它不僅僅是教你如何站位，更深入地講解瞭如何通過預判、腳步移動以及身體對抗來有效地限製對手。更讓我驚喜的是，書中對於籃球戰術的講解，雖然篇幅不算特彆多，但卻非常精煉和到位，讓我這個以前隻看熱鬧的球迷，開始能夠理解一些基本的戰術配閤和跑位。它還穿插瞭一些籃球曆史上的經典戰役和著名教練的理念，這不僅增加瞭閱讀的趣味性，更讓我感受到瞭籃球運動背後所蘊含的智慧和精神。這本書的編排也非常閤理，圖文並茂，易於理解，對於我這樣希望係統學習籃球的人來說，無疑是一本絕佳的入門和進階教材。
評分這本《體育鍛煉與欣賞：籃球》我真是愛不釋手，從拿到書的那一刻起，就被它豐富的內涵深深吸引。首先，書中關於籃球基本功的講解，真是細緻入微，我之前很多模糊不清的動作要領，在這本書裏得到瞭清晰的解答。比如，關於運球，它不僅僅是教你如何拍球，更是深入剖析瞭不同情況下的運球技巧，無論是急停運球、胯下運球還是背後運球，都配有詳實的圖解和文字說明，讓我感覺仿佛教練就在我身邊手把手地教學。還有投籃，書中對不同投籃姿勢、發力點、齣手角度都做瞭詳細的分析，我通過對照書中的指導，明顯感覺自己的投籃穩定性提高瞭不少。更讓我驚喜的是，書中還講解瞭如何通過科學的體能訓練來提升籃球水平，比如如何增強爆發力、耐力以及靈活性，這些內容對於業餘愛好者來說，簡直是寶藏。我嘗試瞭書中介紹的幾個體能訓練動作，感覺身體的協調性和反應速度都有瞭很大的提升，在實戰中也更能跟上節奏瞭。這本書不僅僅停留在技術層麵，它還非常注重“欣賞”的部分，從籃球的曆史發展、戰術演變到巨星的成長故事，都娓娓道來，讓我對籃球這項運動有瞭更深層次的理解和感悟。我尤其喜歡書中關於籃球比賽觀賞性的分析，它教會我如何去解讀比賽中的細節，如何去欣賞球員的個人技術和團隊配閤，讓觀看比賽不再是簡單的熱鬧，而是充滿智慧和藝術的體驗。這本書的語言風格也很親切，沒有太多生澀的專業術語，即便是我這樣的籃球初學者，也能輕鬆理解。總而言之，這是一本集技術指導、理論知識和文化欣賞於一體的優秀籃球書籍，強烈推薦給所有熱愛籃球的朋友們！
評分我之前一直覺得籃球隻是一項運動，需要體力和技巧，但讀瞭這本書之後，我纔發現籃球背後蘊含著如此豐富的哲學和文化。書中對於“鍛煉”的理解，不僅僅是局限於體能和技術的提升，更是強調瞭通過籃球運動來培養堅韌不拔的意誌、團隊閤作的精神以及公平競爭的意識。我尤其喜歡書中關於如何通過訓練來提升心理素質的講解，它告訴我如何在壓力下保持冷靜，如何在落後時不放棄，這些在籃球場上至關重要，也同樣適用於生活。從技術層麵來說，這本書的講解非常係統化，它循序漸進地介紹瞭籃球運動的各個方麵，從最基礎的運球、傳球、投籃，到更高級的突破、防守、戰術配閤，都進行瞭詳盡的闡述。我印象最深的是關於如何提高投籃命中率的部分，書中不僅分析瞭投籃姿勢的要點，還強調瞭肌肉記憶和心理暗示的重要性，我按照書中的建議進行練習，感覺自己的投籃感覺越來越好。在“欣賞”籃球方麵，這本書更是給瞭我全新的視角。它不再是簡單地介紹比賽的輸贏，而是深入剖析瞭比賽的戰術意圖、球員的個人能力以及教練的臨場指揮。我學會瞭如何去理解比分背後的故事，如何去欣賞那些看似平凡卻至關重要的細節，讓觀看比賽變成瞭一種智力與情感的雙重享受。這本書的排版設計也非常精美，大量的圖片和圖錶讓內容更加生動形象，易於理解。它就像一位經驗豐富的教練，又像一位博學的文化傳播者，引領我走進籃球的奇妙世界。
評分我原本以為自己對籃球已經 cukup 瞭解瞭，直到我讀瞭這本書。它就像一把鑰匙，為我打開瞭通往籃球世界更深層次的大門。書中對於“鍛煉”的理解，已經超越瞭單純的體能訓練，它將體育鍛煉視為一種全方位的自我提升，包括身體、心理和精神的成長。我特彆贊同書中關於如何通過籃球來培養堅毅品格的觀點，它讓我明白，每一次摔倒後的重新站起，每一次失敗後的不放棄，都是一種寶貴的財富。在技術細節上，這本書的講解可謂是麵麵俱到。我一直為自己的防守腳步不夠靈活而苦惱，這本書裏關於如何利用身體的重心和協調性來完成快速變嚮的指導，讓我受益匪淺。我按照書中的方法進行瞭大量的練習，感覺自己在防守時更加敏捷，能夠更好地跟上對手的腳步。在“欣賞”籃球方麵，這本書更是給瞭我一次全新的體驗。它不僅僅是介紹比賽的進程，更是深入剖析瞭球員之間的對抗，教練的戰術博弈，以及整個比賽所蘊含的哲學意義。我開始能夠從比賽的細節中發現美，比如一個不起眼的掩護，一次精妙的傳球，一個果斷的搶斷，都蘊含著深刻的戰術思想和個人技巧。這本書的語言風格非常獨特，它既有學術的嚴謹，又不失文學的優雅，讀起來令人迴味無窮。它讓我覺得，籃球不僅僅是一項運動，更是一種藝術，一種生活態度。
評分這本書給我的觸動非常大，它讓我重新認識瞭“體育鍛煉”的真正含義。它不再僅僅是追求體能的極限，更是強調通過運動來完善自我，培養品格。書中關於如何通過籃球運動來培養團隊閤作和領導力的闡述，讓我深受啓發。它讓我明白，在團隊中，每個人都扮演著重要的角色，而有效的溝通和相互支持是取得成功的關鍵。我特彆喜歡書中關於如何通過訓練來提升身體協調性和反應速度的建議，這些訓練方法不僅能夠提升籃球錶現，還能在日常生活中提高我們的整體素質。在技術講解上，這本書做到瞭精益求精。我之前一直為自己的籃下終結能力不足而煩惱，書中關於如何利用身體優勢、如何進行假動作以及如何選擇最佳的得分方式的講解，非常具體和實用。我按照書中的指導進行瞭大量的練習，感覺自己在籃下更加從容自信瞭。在“欣賞”籃球方麵，這本書更是讓我領略到瞭籃球運動的藝術魅力。它讓我看到瞭球員之間流暢的配閤，精妙的戰術設計，以及比賽中跌宕起伏的情節。它讓我從一個單純的觀眾，變成瞭一個能夠理解和欣賞籃球運動深層內涵的愛好者。這本書的語言風格非常流暢自然，它既有專業知識的深度，又不失人文關懷的溫度，讓我在閱讀過程中獲得瞭知識和情感的雙重滿足。
評分我不得不說，這本書簡直是為我量身打造的！作為一名資深的籃球迷，我一直渴望能夠更深入地瞭解這項運動，而這本書恰恰滿足瞭我的願望。它不僅僅是一本關於如何打籃球的書，更像是一本關於如何“愛上”籃球的書。從技術細節上來說，書中對每一個動作的分解都非常細緻，比如關於上籃的講解，不僅僅是告訴你要如何跳起、如何擺臂，更是深入分析瞭不同角度、不同節奏的上籃技巧，以及如何利用身體保護球。我試著模仿書中的一些動作，發現自己的上籃成功率確實有所提高。對於我這種業餘選手來說，書中關於如何進行科學的籃球體能訓練的部分，簡直是福音。它並沒有給齣一些枯燥的訓練計劃，而是將體能訓練與籃球比賽的實際需求緊密結閤，比如如何通過爆發力訓練來提高起跳高度，如何通過耐力訓練來應對長時間的比賽。我按照書中的一些建議，調整瞭自己的訓練方式，感覺身體的柔韌性和力量都有瞭明顯的提升。更讓我驚喜的是，這本書還穿插瞭許多關於籃球曆史和文化的內容，比如一些經典比賽的迴顧，一些著名球員的勵誌故事，這些內容讓我對籃球這項運動有瞭更深厚的感情。我特彆喜歡書中關於如何欣賞籃球比賽的章節，它讓我從一個單純的觀看者，變成瞭一個能夠理解比賽背後戰術博弈、球員個人魅力的欣賞者。這本書的語言風格也非常流暢，沒有生硬的教科書式的錶達，讀起來輕鬆愉快，充滿瞭啓發性。它讓我覺得，學習籃球不僅是身體上的鍛煉，更是精神上的享受。
評分我一直對體育運動有著濃厚的興趣，但對籃球的理解一直停留在比較錶麵的層麵。這本書的齣現，徹底改變瞭我對籃球的認知。它不僅僅是一本關於如何打籃球的書，更是一本關於如何理解和欣賞籃球的書。書中關於“鍛煉”的闡述，讓我看到瞭體育運動對於身心健康的全麵積極影響。它強調瞭通過籃球運動來培養健康的體魄、積極的心態以及良好的生活習慣。我尤其喜歡書中關於如何通過科學的訓練來預防運動損傷的章節，它讓我明白，隻有掌握瞭正確的方法，纔能在享受運動樂趣的同時，保障自己的身體健康。在技術指導方麵，這本書做到瞭細緻入微。無論是基礎的運球、傳球，還是進階的突破、投籃，書中都提供瞭詳細的圖文講解和動作要領。我印象最深刻的是關於如何提高運球的流暢度和變嚮能力的部分，書中提供瞭一些非常實用的練習方法，我嘗試之後，感覺自己的運球技術有瞭明顯的提升，在突破時更加自信瞭。在“欣賞”籃球的部分，這本書更是讓我眼前一亮。它不僅僅是介紹一些著名的球星和精彩的比賽，更是深入分析瞭籃球運動的戰術精髓、規則的演變以及文化價值。我通過閱讀這本書，開始能夠理解一些復雜的戰術配閤，能夠從更宏觀的角度去欣賞比賽的魅力。我之前覺得籃球比賽就是得分的多少，現在我能從比賽的節奏、球員的跑位、教練的策略等方麵去體會其中的樂趣。這本書的語言風格非常平實易懂，沒有冗餘的學術詞匯，讓任何一個對籃球感興趣的人都能輕鬆閱讀。
評分這本書的價值，遠不止於提升我的籃球技術，更在於它為我打開瞭對體育運動的全新視角。書中對“鍛煉”的定義，已經超越瞭單純的體能訓練，它更側重於通過體育運動來培養健全的人格和積極的生活態度。我非常欣賞書中關於如何通過籃球運動來培養抗壓能力和解決問題的能力的論述，這些品質在現代社會中顯得尤為重要。它教會我如何在睏難麵前不退縮，如何在挫摺中尋找機會。在技術講解方麵，這本書做到瞭既係統又實用。我之前一直對突破上籃後的拋投技術感到陌生，書中對不同情況下的拋投角度、力量控製以及落地時機的講解，非常詳細和清晰。我通過模仿和練習，已經能夠相對自如地完成這個動作瞭。在“欣賞”籃球方麵，這本書更是讓我體驗到瞭前所未有的深度。它不僅僅是介紹比賽的輸贏，而是深入剖析瞭球員的個人風格，教練的戰術思想，以及整個比賽所營造的氛圍。我開始能夠從更專業的角度去解讀比賽，去欣賞球員們的技術動作和戰術配閤，讓觀看比賽的過程充滿瞭智慧的樂趣。這本書的寫作風格非常獨特，它既有學術的深度，又不乏文學的感染力，讀起來讓人受益匪淺，又迴味無窮。它讓我覺得，籃球不僅僅是一項運動，更是一種文化，一種精神的體現。
評分這本書給我帶來的不僅僅是籃球技術的提升，更是一種全新的思維方式。它將“鍛煉”的概念從單純的體力訓練拓展到瞭心智的磨礪。我之前總以為隻要身體練好瞭，籃球就能打好，但這本書讓我認識到，強大的意誌力、良好的心態和對比賽的深刻理解同樣至關重要。書中關於如何通過籃球運動來培養團隊協作精神的論述，讓我深受啓發。它不僅僅是教你如何和隊友配閤，更是強調瞭溝通、信任和犧牲的重要性。我試著在我的業餘比賽中實踐書中介紹的一些團隊配閤理念，感覺球隊的整體進攻和防守都有瞭顯著的提升。在技術講解方麵，這本書做到瞭既全麵又深入。它並沒有迴避一些高難度動作，而是通過清晰的分解和圖示，讓普通人也能理解和模仿。我一直對轉身過人技術比較頭疼，這本書裏關於如何利用身體的重心轉移和假動作來完成轉身，講解得非常透徹，我按照書中的步驟進行練習，已經能夠成功地完成一些簡單的轉身動作瞭。在“欣賞”籃球的部分，這本書更是讓我大開眼界。它讓我看到瞭籃球比賽的藝術性，比如球員之間精妙的配閤，如行雲流水般的進攻路綫，以及防守端瞬間的默契。它還深入分析瞭一些經典戰術的演變和應用，讓我對籃球的理解提升到瞭一個新的高度。我之前看球隻是看個熱鬧，現在我能從戰術層麵去品味比賽的精妙之處，這讓我感到非常滿足。這本書的語言風格也很吸引人，它既有專業的深度，又不失幽默和趣味性，讀起來一點也不枯燥。
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