具体描述
基本信息
书名：青少年足球发展分析与科学训练研究
定价：58.00元
作者：姜鹏
出版社：中国纺织出版社
出版日期：2018-02-01
ISBN：9787518032075
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装-胶订
开本：16开
商品重量：0.4kg
编辑推荐
《青少年足球发展分析与科学训练研究》重点以青少年足球运动为核心，对其各方面的发展及科学训练进行分析与研究。在发展分析方面以理论为主，主要内容涉及青少年足球运动员的身心发展与训练现状、校园足球联赛的发展及策略、青少年足球可持续发展战略、青少年足球运动员的选拔与培养体系、青少年足球教学与训练体系；在科学训练研究方面以实践为主，主要内容包括青少年足球体能、心理与智能的训练、青少年足球运动员技术训练、青少年足球运动员战术训练。本书逻辑清晰，结构合理，内容丰富新颖，语言清晰流畅，可读性强，是一本值得学习研究的著作。
内容提要
目录
作者介绍
姜鹏，1976年生，男，汉族，硕士，现任职于首都师范大学从事教学研究，主要研究方向：青少年足球发展分析与科学训练。教学经验丰富，科研成果丰硕，已发表学术科研论文多篇，参与课题研究多项。
文摘
序言
用户评价
我真的非常佩服这本书的作者，他能够如此深入地剖析青少年足球发展的每一个环节，并且将科学理论与实际训练巧妙地结合起来。 书中对青少年生理发展阶段的分析，让我大开眼界。它不仅仅是描述了身高、体重、体能等常规指标的变化，更深入地探讨了神经系统、心血管系统等关键系统的发育规律，以及这些规律如何直接或间接影响着球员的技术动作学习、战术理解能力以及对训练负荷的承受能力。书中列举了大量的研究数据和案例，来支持其关于不同发育阶段对训练内容和强度的建议，例如，关于青少年球员在何种年龄段适合进行专项体能训练，以及如何规避可能出现的“发育期停滞”现象，这些都提供了非常宝贵的参考。 更为让我惊叹的是，书中对青少年心理素质培养的探讨，其深度和广度都达到了前所未有的水平。它不再是简单地提及“自信”或“抗压”，而是将这些抽象的概念具象化，并与足球运动中的具体场景相结合。例如，书中详细分析了青少年球员在比赛中遭遇挫折、犯错时的心理波动，以及如何通过教练的言语、肢体语言以及设计有针对性的训练任务，来帮助他们建立积极的自我认知，学会从失败中汲取经验，而非被其击垮。书中关于“情商”在足球中的作用的论述，以及如何培养球员的团队归属感和集体荣誉感，都给我留下了深刻的印象。 技战术层面，作者并没有简单地介绍现行的职业足球战术体系，而是聚焦于如何将复杂、高级的战术理念，以适合青少年理解和接受的方式进行传授。它强调了基础技术动作的反复打磨，以及如何在基础之上，逐步引入简单的战术配合和决策训练。书中对不同年龄段青少年理解和执行战术能力的差异进行了细致的分析，并提供了具体的训练方法，旨在培养球员的足球智慧，而不仅仅是机械的执行命令。 总之，这本书为我提供了一个全面、系统、深入的视角来审视青少年足球发展。它不仅仅是一本关于训练方法的指南，更是一部关于如何全面培养一个优秀足球人才的深刻探讨。我强烈推荐这本书给所有关心青少年足球成长的人们，无论是家长、教练，还是希望深入了解足球运动的爱好者。
评分这本书像一本打开了新世界大门的钥匙，让我对青少年足球的发展有了前所未有的认识。我一直以为，青少年足球训练就是简单地模仿成人，但这本书让我明白，这背后有着一套严谨而科学的体系。 在生理发展方面，书中详尽地阐述了青少年在不同年龄段身体发育的特点，并根据这些特点提出了具体的训练建议。它不再是笼统地讲“要跑得多练得多”，而是精细到在某个发育阶段，应该注重力量的积累，而在另一个阶段，则更应该发展速度和爆发力。作者甚至提到了不同训练方式对青少年骨骼、关节、肌肉发育的影响，这种细致程度让我非常惊讶。书中关于如何通过科学训练来促进青少年身体潜能的挖掘，同时避免运动损伤的论述，对我来说是极具价值的。 心理发展部分更是让我眼前一亮。书中深刻地剖析了青少年球员在比赛中所面临的心理压力，以及如何通过有效的心理训练来帮助他们克服这些困难。它不再是空洞的说教，而是提供了许多具体的操作方法，例如，如何通过积极的语言和非语言沟通来增强球员的自信心，如何设计训练来培养球员的抗压能力，以及如何引导球员正确看待输赢。我尤其欣赏书中关于“团队协作”的心理建设，它让我认识到，足球是一项集体运动，球员之间的心理契合度对比赛结果至关重要。 在技战术的讲解上，作者也展现了极高的专业性。他并没有直接照搬职业足球的复杂战术，而是深入研究了如何将适合青少年理解和接受的技战术理念融入训练。书中对不同年龄段球员的认知能力和理解水平进行了分析，并提供了相应的训练方法，旨在培养球员的足球意识和临场应变能力。它让我明白，早期技战术的培养，更注重的是对足球基本概念的理解和基本动作的熟练掌握。 总的来说，这本书为我提供了一个全面、系统、深入的视角来审视青少年足球发展。它不仅仅是一本关于训练方法的指南，更是一部关于如何全面培养一个优秀足球人才的深刻探讨。我强烈推荐这本书给所有关心青少年足球成长的人们，无论是家长、教练，还是希望深入了解足球运动的爱好者。
评分这本书给我带来了极大的启发，它让我认识到，青少年足球发展并非只是一项简单的体育活动，而是一个涉及生理、心理、技术、战术等多个层面的系统工程。 在生理发展方面，书中详尽地分析了青少年在不同年龄段身体的成长规律，并基于这些规律提出了科学的训练建议。它不再是笼统地讲“要跑得多练得多”，而是精细到在某个发育阶段，应该注重力量的积累，而在另一个阶段，则更应该发展速度和爆发力。作者甚至提到了不同训练方式对青少年骨骼、关节、肌肉发育的影响，这种细致程度让我非常惊讶。书中关于如何通过科学训练来促进青少年身体潜能的挖掘，同时避免运动损伤的论述，对我来说是极具价值的。 心理发展部分更是让我眼前一亮。书中深刻地剖析了青少年球员在比赛中所面临的心理压力，以及如何通过有效的心理训练来帮助他们克服这些困难。它不再是空洞的说教，而是提供了许多具体的操作方法，例如，如何通过积极的语言和非语言沟通来增强球员的自信心，如何设计训练来培养球员的抗压能力，以及如何引导球员正确看待输赢。我尤其欣赏书中关于“团队协作”的心理建设，它让我认识到，足球是一项集体运动，球员之间的心理契合度对比赛结果至关重要。 在技战术的讲解上，作者也展现了极高的专业性。他并没有简单地罗列各种战术，而是深入研究了如何将适合青少年理解和接受的技战术理念融入训练。书中对不同年龄段球员的认知能力和理解水平进行了分析，并提供了相应的训练方法，旨在培养球员的足球意识和临场应变能力。它让我明白，早期技战术的培养，更注重的是对足球基本概念的理解和基本动作的熟练掌握。 总而言之，这本书为我提供了一个全面、系统、深入的视角来审视青少年足球发展。它不仅仅是一本关于训练方法的指南，更是一部关于如何全面培养一个优秀足球人才的深刻探讨。我强烈推荐这本书给所有关心青少年足球成长的人们，无论是家长、教练，还是希望深入了解足球运动的爱好者。
评分读这本书的过程，对我来说是一次颠覆性的体验。我曾以为青少年足球训练就是把孩子们聚集起来，然后让他们去踢球，但这本书彻底改变了我对这个领域的看法，让我认识到了其中的科学性和复杂性。 书中关于青少年生理发展阶段的分析，让我看到了作者严谨的科学态度。他并没有笼统地概括，而是深入到每一个具体的发育节点，分析不同年龄段青少年的身体特点、成长规律，以及这些特点如何影响他们的运动能力和训练反应。我尤其关注了书中关于如何通过科学训练来最大化青少年身体潜能，同时有效规避运动损伤的论述。书中列举的各种科学训练方法，都基于详实的生理学依据，这让我对训练的科学性有了全新的认识。 心理发展的探讨更是让我看到了作者对青少年心理健康的重视。他深刻地理解了青少年球员在成长过程中所面临的各种心理挑战，例如，如何处理竞争压力、如何面对失败、如何与队友建立良好的关系、如何保持对足球的热情等等。书中提出的“心理韧性”的培养，以及如何通过日常训练中的一些小环节来潜移默化地塑造球员的自信心和抗压能力，都让我深受启发。我不再觉得心理辅导只是一个笼统的概念，而是看到了很多具体、可执行的训练方法。 在技战术的讲解上，作者也展现了极高的专业性。他并没有简单地罗列各种战术，而是深入研究了如何将适合青少年理解和接受的技战术理念融入训练。书中对不同年龄段球员的认知能力和理解水平进行了分析，并提供了相应的训练方法，旨在培养球员的足球意识和临场应变能力。它让我明白，早期技战术的培养，更注重的是对足球基本概念的理解和基本动作的熟练掌握。 总而言之，这本书以一种近乎百科全书式的严谨，系统地梳理了青少年足球发展的方方面面，从生理到心理，从技术到战术，都进行了深入的剖析。它不仅是一本教练员的案头必备，对于任何希望深入了解青少年足球运动本质的读者来说，都具有不可估量的价值。
评分读完这本书，我仿佛经历了一次系统而深刻的头脑风暴，它让我对“青少年足球发展”这个词汇有了全新的、更加立体和全面的理解。我原以为这是一本纯粹讲授训练技巧的书，但实际上，它更像是一部深入剖析青少年成长的百科全书，只不过这一切都聚焦在足球这个载体上。 在探讨青少年生理发展的章节，我看到了作者严谨的科研精神。他并没有停留在“青春期长身体”这样笼统的描述，而是极其细致地分析了青少年身体各系统发育的先后顺序、速度差异，以及这些差异对足球运动能力的影响。书中对于不同运动项目对青少年身体发展的适宜性分析，以及如何根据青少年不同发育阶段的骨骼、肌肉、心肺功能特点来制定个性化的训练计划，都让我受益匪浅。我尤其关注了书中关于青少年生长发育期如何避免运动损伤的论述，这对于保护孩子们的身体健康，让他们能够更长久地投入到足球运动中，具有极其重要的指导意义。 心理发展的探讨更是让我看到了作者的用心良苦。他深刻地理解了青少年球员在成长过程中所面临的各种心理挑战，例如，如何处理竞争压力、如何面对失败、如何与队友建立良好的关系、如何保持对足球的热情等等。书中提出的“心理韧性”的培养，以及如何通过日常训练中的一些小环节来潜移默化地塑造球员的自信心和抗压能力，都让我深受启发。我不再觉得心理辅导只是一个笼统的概念，而是看到了很多具体、可执行的训练方法。 技战术的分析也同样精彩，它并非简单地介绍职业队的战术打法，而是着重于如何将复杂的足球理念，以最适合青少年接受的方式进行传达。书中对不同年龄段球员的认知能力、注意力集中程度以及模仿学习能力的分析，为如何设计有效的战术训练提供了科学依据。我理解了，在青少年阶段，培养球员的足球意识和创造力，比死记硬背战术指令更为重要。 总而言之，这本书为我打开了一扇全新的窗户，让我看到了青少年足球发展背后蕴含的科学规律和人文关怀。它提供了一个全面、系统、深入的视角，让我能够更好地理解如何培养一个全面发展的足球人才。我毫不犹豫地向所有关注青少年足球成长的人推荐这本书。
评分这本书的出现，简直就像是为我这个对青少年足球训练一直充满困惑的人指明了方向。我之前一直觉得，要培养出一个优秀的足球运动员，无非就是让他们多跑多练，但这本书彻底颠覆了我的认知，让我看到了背后更为科学、更为精细的训练体系。 书中对青少年足球发展各个阶段的生理特点进行了极为细致的分析，这部分内容让我大开眼界。作者并没有简单地罗列体能训练项目，而是深入剖析了不同年龄段青少年身体发育的敏感期，以及在这些时期进行何种类型的训练最能事半功倍，又有哪些训练方式可能会适得其反。例如，书中详细解释了为什么在某个特定发育阶段，过度强调爆发力训练可能对脊柱造成不必要的压力，而更应该注重柔韧性和协调性的培养。这种基于科学依据的建议，让我对如何安排训练计划有了全新的认识，避免了盲目跟风可能带来的伤害。 除了生理方面，书中对青少年球员心理发展的论述也同样精彩。它将足球比赛中的各种情境，例如比赛失利、个人失误、队友间的矛盾等，都进行了细致的心理分析，并提供了切实可行的应对策略。我特别欣赏书中关于如何培养青少年球员抗压能力和自信心的部分，作者通过具体的案例和建议，让我明白，心理素质的培养并非一蹴而就，而是需要循序渐进，通过教练的引导和球员自身的努力来实现。书中提到的“成长型思维模式”在足球运动中的应用，给我留下了深刻的印象，让我认识到，鼓励球员从错误中学习，而不是一味地批评，是多么重要。 技战术训练方面，这本书也给我带来了不少启发。它并没有照搬照抄职业足球的复杂战术，而是强调了在青少年阶段，如何将基础技术动作与简单的战术配合相结合，循序渐进地培养球员的战术意识。书中对不同年龄段球员的理解能力和执行能力进行了分析，并提供了相应的训练方法，旨在让青少年球员在掌握基本功的同时，也能逐步理解比赛的宏观调控，培养他们的足球智慧。 总而言之，这本书是一部集科学性、实践性和前瞻性于一体的优秀著作。它为我提供了一个全面、系统的框架来理解青少年足球的发展，也为我提供了大量具体、可操作的训练方法。我强烈推荐这本书给所有从事青少年足球教育的教练、家长，以及任何对青少年足球发展感兴趣的人。
评分这本书真是让我眼前一亮，特别是其中对青少年足球发展的多维度分析，让我看到了这个领域背后隐藏的复杂性和重要性。作者并没有停留在表面现象的描述，而是深入剖析了影响青少年球员成长的各种因素，从生理、心理到社会环境，再到足球本身的技战术演变。 在生理发展方面，书中详细阐述了不同年龄段青少年身体素质的特点以及如何根据这些特点进行科学训练。它不仅仅是告诉你应该练力量、练速度，而是具体到了如何分阶段、如何循序渐进，并且解释了为什么这样做是有效的。比如，书中提到了在某个特定发育阶段，过度强调力量训练可能会对骨骼发育产生负面影响，而更侧重于发展协调性和灵活性则更为适宜。这种细致入微的分析，对于家长、教练甚至青少年球员本人来说，都具有极强的指导意义，避免了盲目训练可能带来的风险。 心理发展部分更是让我印象深刻。足球不仅仅是身体的较量，更是意志和心理的博弈。书中探讨了如何培养青少年的自信心、抗压能力、团队合作意识以及对比赛的专注度。它不像一些泛泛而谈的心理学书籍，而是紧密结合足球运动的特点，提出了许多可操作的建议。例如，书中分析了青少年球员在面对失败时的常见心理反应，并提供了相应的教练和家长应该如何应对的策略，强调了积极鼓励和正确引导的重要性。这种对青少年球员心理健康的关注，体现了作者的良苦用心。 技战术演变与青少年足球训练的结合，也是本书的一大亮点。作者并没有直接搬运职业足球的训练体系，而是深入研究了如何在青少年阶段引入适合他们理解和掌握的技战术理念。书中分析了不同战术风格对青少年球员技术发展的影响，以及如何在训练中模拟比赛情境，培养他们的战术意识和决策能力。它让我意识到，早期的技战术启蒙并非一味追求复杂，而是要注重基础的扎实和理解的深度。 总而言之，这本书提供了一个系统性的视角来审视青少年足球发展，它不仅仅是一本关于训练方法的指南，更是一部关于如何全面培养一个优秀足球人才的深刻探讨。我强烈推荐给所有关心青少年足球成长的人们，无论是家长、教练，还是希望深入了解足球运动的爱好者。
评分这本书给我带来的冲击感远超我的预期，它并非一本单纯的体育训练手册，而更像是一部探索青少年足球发展内在逻辑的学术专著，同时又极其注重理论与实践的结合。 在对青少年生理发展阶段的分析上，作者展现了严谨的科学态度。它不仅仅是描述了身高、体重、体能等常规指标的变化，更深入地探讨了神经系统、心血管系统等关键系统的发育规律，以及这些规律如何直接或间接影响着球员的技术动作学习、战术理解能力以及对训练负荷的承受能力。书中列举了大量的研究数据和案例，来支持其关于不同发育阶段对训练内容和强度的建议，例如，关于青少年球员在何种年龄段适合进行专项体能训练，以及如何规避可能出现的“发育期停滞”现象，这些都提供了非常宝贵的参考。 更为让我惊叹的是，书中对青少年心理素质培养的探讨，其深度和广度都达到了前所未有的水平。它不再是简单地提及“自信”或“抗压”，而是将这些抽象的概念具象化，并与足球运动中的具体场景相结合。例如，书中详细分析了青少年球员在比赛中遭遇挫折、犯错时的心理波动，以及如何通过教练的言语、肢体语言以及设计有针对性的训练任务，来帮助他们建立积极的自我认知，学会从失败中汲取经验，而非被其击垮。书中关于“情商”在足球中的作用的论述，以及如何培养球员的团队归属感和集体荣誉感，都给我留下了深刻的印象。 技战术层面，作者并没有简单地介绍现行的职业足球战术体系，而是聚焦于如何将复杂、高级的战术理念，以适合青少年理解和接受的方式进行传授。它强调了基础技术动作的反复打磨，以及如何在基础之上，逐步引入简单的战术配合和决策训练。书中对不同年龄段青少年理解和执行战术能力的差异进行了细致的分析，并提供了具体的训练方法，旨在培养球员的足球智慧，而不仅仅是机械的执行命令。 总之，这本书以一种近乎百科全书式的严谨，系统地梳理了青少年足球发展的方方面面，从生理到心理，从技术到战术，都进行了深入的剖析。它不仅是一本教练员的案头必备，对于任何希望深入了解青少年足球运动本质的读者来说，都具有不可估量的价值。
评分这本书的出现，简直就像是为我这个对青少年足球训练一直充满困惑的人指明了方向。我之前一直觉得，要培养出一个优秀的足球运动员，无非就是让他们多跑多练，但这本书彻底颠覆了我的认知，让我看到了背后更为科学、更为精细的训练体系。 书中对青少年足球发展各个阶段的生理特点进行了极为细致的分析，这部分内容让我大开眼界。作者并没有简单地罗列体能训练项目，而是深入剖析了不同年龄段青少年身体发育的敏感期，以及在这些时期进行何种类型的训练最能事半功倍，又有哪些训练方式可能会适得其反。例如，书中详细解释了为什么在某个特定发育阶段，过度强调爆发力训练可能对脊柱造成不必要的压力，而更应该注重柔韧性和协调性的培养。这种基于科学依据的建议，让我对如何安排训练计划有了全新的认识，避免了盲目跟风可能带来的伤害。 除了生理方面，书中对青少年球员心理发展的论述也同样精彩。它将足球比赛中的各种情境，例如比赛失利、个人失误、队友间的矛盾等，都进行了细致的心理分析，并提供了切实可行的应对策略。我特别欣赏书中关于如何培养青少年球员抗压能力和自信心的部分，作者通过具体的案例和建议，让我明白，心理素质的培养并非一蹴而就，而是需要循序渐进，通过教练的引导和球员自身的努力来实现。书中提到的“成长型思维模式”在足球运动中的应用，给我留下了深刻的印象，让我认识到，鼓励球员从错误中学习，而不是一味地批评，是多么重要。 技战术训练方面，这本书也给我带来了不少启发。它并没有照搬照抄职业足球的复杂战术，而是强调了在青少年阶段，如何将基础技术动作与简单的战术配合相结合，循序渐进地培养球员的战术意识。书中对不同年龄段球员的理解能力和执行能力进行了分析，并提供了相应的训练方法，旨在让青少年球员在掌握基本功的同时，也能逐步理解比赛的宏观调控，培养他们的足球智慧。 总而言之，这本书是一部集科学性、实践性和前瞻性于一体的优秀著作。它为我提供了一个全面、系统的框架来理解青少年足球的发展，也为我提供了大量具体、可操作的训练方法。我强烈推荐这本书给所有从事青少年足球教育的教练、家长，以及任何对青少年足球发展感兴趣的人。
评分这本书给我带来的最大感受，是它打破了我过去对青少年足球训练的刻板印象，让我看到了一个更为科学、更为人性化的训练体系。它不仅仅是关于如何在场上踢好球，更是关于如何塑造一个健康、阳光、有潜力的足球少年。 书中对青少年生理发展过程的分析，可以说是极其详尽和科学的。作者并没有泛泛而谈，而是深入到青少年身体各个系统的发育规律，并将其与足球运动的需求紧密结合。例如，书中详细阐述了青少年在不同年龄段，其骨骼、肌肉、心肺功能的发育特点，以及如何根据这些特点来安排体能训练的强度、频率和类型，以达到最佳的训练效果，同时最大程度地规避运动损伤。我尤其关注了书中关于“发育期”训练的建议，这对我来说是全新的概念，让我意识到，并非所有训练都适合所有年龄段的青少年。 心理发展的部分，更是让我看到了作者对青少年身心发展的深刻洞察。他并没有仅仅停留在鼓励和表扬的层面，而是深入分析了青少年球员在比赛中可能遇到的各种心理困境，例如，面对压力时的紧张、比赛失利后的沮丧、与队友间的沟通障碍等等。书中提供了一系列切实可行的心理训练方法，旨在帮助青少年球员建立坚韧的心理素质，培养积极乐观的态度，以及学会如何与团队成员有效协作。我特别欣赏书中关于如何培养球员“自信心”的具体方法，这远比简单的口号更有实际意义。 技战术的探讨也同样让我受益匪浅。作者并非简单地罗列各种战术，而是强调了在青少年阶段，如何将技术与战术有机地结合起来，循序渐进地培养球员的足球意识和决策能力。书中对不同年龄段青少年理解和执行战术的能力进行了细致的分析，并提供了相应的训练方法，旨在让青少年球员在掌握扎实基本功的同时，也能逐步理解比赛的宏观层面，培养他们的足球智慧。 总而言之，这本书是一本集科学性、理论性和实践性于一体的优秀著作。它为我提供了一个全面、系统的框架来理解青少年足球的发展，也为我提供了大量具体、可操作的训练方法。我强烈推荐这本书给所有从事青少年足球教育的教练、家长，以及任何对青少年足球发展感兴趣的人。
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