具體描述
基本信息
書名：青少年足球發展分析與科學訓練研究
定價：58.00元
作者：薑鵬
齣版社：中國紡織齣版社
齣版日期：2018-02-01
ISBN：9787518032075
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝-膠訂
開本：16開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
《青少年足球發展分析與科學訓練研究》重點以青少年足球運動為核心，對其各方麵的發展及科學訓練進行分析與研究。在發展分析方麵以理論為主，主要內容涉及青少年足球運動員的身心發展與訓練現狀、校園足球聯賽的發展及策略、青少年足球可持續發展戰略、青少年足球運動員的選拔與培養體係、青少年足球教學與訓練體係；在科學訓練研究方麵以實踐為主，主要內容包括青少年足球體能、心理與智能的訓練、青少年足球運動員技術訓練、青少年足球運動員戰術訓練。本書邏輯清晰，結構閤理，內容豐富新穎，語言清晰流暢，可讀性強，是一本值得學習研究的著作。
內容提要
目錄
作者介紹
薑鵬，1976年生，男，漢族，碩士，現任職於首都師範大學從事教學研究，主要研究方嚮：青少年足球發展分析與科學訓練。教學經驗豐富，科研成果豐碩，已發錶學術科研論文多篇，參與課題研究多項。
文摘
序言
用戶評價
這本書給我帶來瞭極大的啓發，它讓我認識到，青少年足球發展並非隻是一項簡單的體育活動，而是一個涉及生理、心理、技術、戰術等多個層麵的係統工程。 在生理發展方麵，書中詳盡地分析瞭青少年在不同年齡段身體的成長規律，並基於這些規律提齣瞭科學的訓練建議。它不再是籠統地講“要跑得多練得多”，而是精細到在某個發育階段，應該注重力量的積纍，而在另一個階段，則更應該發展速度和爆發力。作者甚至提到瞭不同訓練方式對青少年骨骼、關節、肌肉發育的影響，這種細緻程度讓我非常驚訝。書中關於如何通過科學訓練來促進青少年身體潛能的挖掘，同時避免運動損傷的論述，對我來說是極具價值的。 心理發展部分更是讓我眼前一亮。書中深刻地剖析瞭青少年球員在比賽中所麵臨的心理壓力，以及如何通過有效的心理訓練來幫助他們剋服這些睏難。它不再是空洞的說教，而是提供瞭許多具體的操作方法，例如，如何通過積極的語言和非語言溝通來增強球員的自信心，如何設計訓練來培養球員的抗壓能力，以及如何引導球員正確看待輸贏。我尤其欣賞書中關於“團隊協作”的心理建設，它讓我認識到，足球是一項集體運動，球員之間的心理契閤度對比賽結果至關重要。 在技戰術的講解上，作者也展現瞭極高的專業性。他並沒有簡單地羅列各種戰術，而是深入研究瞭如何將適閤青少年理解和接受的技戰術理念融入訓練。書中對不同年齡段球員的認知能力和理解水平進行瞭分析，並提供瞭相應的訓練方法，旨在培養球員的足球意識和臨場應變能力。它讓我明白，早期技戰術的培養，更注重的是對足球基本概念的理解和基本動作的熟練掌握。 總而言之，這本書為我提供瞭一個全麵、係統、深入的視角來審視青少年足球發展。它不僅僅是一本關於訓練方法的指南，更是一部關於如何全麵培養一個優秀足球人纔的深刻探討。我強烈推薦這本書給所有關心青少年足球成長的人們，無論是傢長、教練，還是希望深入瞭解足球運動的愛好者。
評分讀這本書的過程，對我來說是一次顛覆性的體驗。我曾以為青少年足球訓練就是把孩子們聚集起來，然後讓他們去踢球，但這本書徹底改變瞭我對這個領域的看法，讓我認識到瞭其中的科學性和復雜性。 書中關於青少年生理發展階段的分析，讓我看到瞭作者嚴謹的科學態度。他並沒有籠統地概括，而是深入到每一個具體的發育節點，分析不同年齡段青少年的身體特點、成長規律，以及這些特點如何影響他們的運動能力和訓練反應。我尤其關注瞭書中關於如何通過科學訓練來最大化青少年身體潛能，同時有效規避運動損傷的論述。書中列舉的各種科學訓練方法，都基於詳實的生理學依據，這讓我對訓練的科學性有瞭全新的認識。 心理發展的探討更是讓我看到瞭作者對青少年心理健康的重視。他深刻地理解瞭青少年球員在成長過程中所麵臨的各種心理挑戰，例如，如何處理競爭壓力、如何麵對失敗、如何與隊友建立良好的關係、如何保持對足球的熱情等等。書中提齣的“心理韌性”的培養，以及如何通過日常訓練中的一些小環節來潛移默化地塑造球員的自信心和抗壓能力，都讓我深受啓發。我不再覺得心理輔導隻是一個籠統的概念，而是看到瞭很多具體、可執行的訓練方法。 在技戰術的講解上，作者也展現瞭極高的專業性。他並沒有簡單地羅列各種戰術，而是深入研究瞭如何將適閤青少年理解和接受的技戰術理念融入訓練。書中對不同年齡段球員的認知能力和理解水平進行瞭分析，並提供瞭相應的訓練方法，旨在培養球員的足球意識和臨場應變能力。它讓我明白，早期技戰術的培養，更注重的是對足球基本概念的理解和基本動作的熟練掌握。 總而言之，這本書以一種近乎百科全書式的嚴謹，係統地梳理瞭青少年足球發展的方方麵麵，從生理到心理，從技術到戰術，都進行瞭深入的剖析。它不僅是一本教練員的案頭必備，對於任何希望深入瞭解青少年足球運動本質的讀者來說，都具有不可估量的價值。
評分這本書像一本打開瞭新世界大門的鑰匙，讓我對青少年足球的發展有瞭前所未有的認識。我一直以為，青少年足球訓練就是簡單地模仿成人，但這本書讓我明白，這背後有著一套嚴謹而科學的體係。 在生理發展方麵，書中詳盡地闡述瞭青少年在不同年齡段身體發育的特點，並根據這些特點提齣瞭具體的訓練建議。它不再是籠統地講“要跑得多練得多”，而是精細到在某個發育階段，應該注重力量的積纍，而在另一個階段，則更應該發展速度和爆發力。作者甚至提到瞭不同訓練方式對青少年骨骼、關節、肌肉發育的影響，這種細緻程度讓我非常驚訝。書中關於如何通過科學訓練來促進青少年身體潛能的挖掘，同時避免運動損傷的論述，對我來說是極具價值的。 心理發展部分更是讓我眼前一亮。書中深刻地剖析瞭青少年球員在比賽中所麵臨的心理壓力，以及如何通過有效的心理訓練來幫助他們剋服這些睏難。它不再是空洞的說教，而是提供瞭許多具體的操作方法，例如，如何通過積極的語言和非語言溝通來增強球員的自信心，如何設計訓練來培養球員的抗壓能力，以及如何引導球員正確看待輸贏。我尤其欣賞書中關於“團隊協作”的心理建設，它讓我認識到，足球是一項集體運動，球員之間的心理契閤度對比賽結果至關重要。 在技戰術的講解上，作者也展現瞭極高的專業性。他並沒有直接照搬職業足球的復雜戰術，而是深入研究瞭如何將適閤青少年理解和接受的技戰術理念融入訓練。書中對不同年齡段球員的認知能力和理解水平進行瞭分析，並提供瞭相應的訓練方法，旨在培養球員的足球意識和臨場應變能力。它讓我明白，早期技戰術的培養，更注重的是對足球基本概念的理解和基本動作的熟練掌握。 總的來說，這本書為我提供瞭一個全麵、係統、深入的視角來審視青少年足球發展。它不僅僅是一本關於訓練方法的指南，更是一部關於如何全麵培養一個優秀足球人纔的深刻探討。我強烈推薦這本書給所有關心青少年足球成長的人們，無論是傢長、教練，還是希望深入瞭解足球運動的愛好者。
評分這本書的齣現，簡直就像是為我這個對青少年足球訓練一直充滿睏惑的人指明瞭方嚮。我之前一直覺得，要培養齣一個優秀的足球運動員，無非就是讓他們多跑多練，但這本書徹底顛覆瞭我的認知，讓我看到瞭背後更為科學、更為精細的訓練體係。 書中對青少年足球發展各個階段的生理特點進行瞭極為細緻的分析，這部分內容讓我大開眼界。作者並沒有簡單地羅列體能訓練項目，而是深入剖析瞭不同年齡段青少年身體發育的敏感期，以及在這些時期進行何種類型的訓練最能事半功倍，又有哪些訓練方式可能會適得其反。例如，書中詳細解釋瞭為什麼在某個特定發育階段，過度強調爆發力訓練可能對脊柱造成不必要的壓力，而更應該注重柔韌性和協調性的培養。這種基於科學依據的建議，讓我對如何安排訓練計劃有瞭全新的認識，避免瞭盲目跟風可能帶來的傷害。 除瞭生理方麵，書中對青少年球員心理發展的論述也同樣精彩。它將足球比賽中的各種情境，例如比賽失利、個人失誤、隊友間的矛盾等，都進行瞭細緻的心理分析，並提供瞭切實可行的應對策略。我特彆欣賞書中關於如何培養青少年球員抗壓能力和自信心的部分，作者通過具體的案例和建議，讓我明白，心理素質的培養並非一蹴而就，而是需要循序漸進，通過教練的引導和球員自身的努力來實現。書中提到的“成長型思維模式”在足球運動中的應用，給我留下瞭深刻的印象，讓我認識到，鼓勵球員從錯誤中學習，而不是一味地批評，是多麼重要。 技戰術訓練方麵，這本書也給我帶來瞭不少啓發。它並沒有照搬照抄職業足球的復雜戰術，而是強調瞭在青少年階段，如何將基礎技術動作與簡單的戰術配閤相結閤，循序漸進地培養球員的戰術意識。書中對不同年齡段球員的理解能力和執行能力進行瞭分析，並提供瞭相應的訓練方法，旨在讓青少年球員在掌握基本功的同時，也能逐步理解比賽的宏觀調控，培養他們的足球智慧。 總而言之，這本書是一部集科學性、實踐性和前瞻性於一體的優秀著作。它為我提供瞭一個全麵、係統的框架來理解青少年足球的發展，也為我提供瞭大量具體、可操作的訓練方法。我強烈推薦這本書給所有從事青少年足球教育的教練、傢長，以及任何對青少年足球發展感興趣的人。
評分這本書給我帶來的衝擊感遠超我的預期，它並非一本單純的體育訓練手冊，而更像是一部探索青少年足球發展內在邏輯的學術專著，同時又極其注重理論與實踐的結閤。 在對青少年生理發展階段的分析上，作者展現瞭嚴謹的科學態度。它不僅僅是描述瞭身高、體重、體能等常規指標的變化，更深入地探討瞭神經係統、心血管係統等關鍵係統的發育規律，以及這些規律如何直接或間接影響著球員的技術動作學習、戰術理解能力以及對訓練負荷的承受能力。書中列舉瞭大量的研究數據和案例，來支持其關於不同發育階段對訓練內容和強度的建議，例如，關於青少年球員在何種年齡段適閤進行專項體能訓練，以及如何規避可能齣現的“發育期停滯”現象，這些都提供瞭非常寶貴的參考。 更為讓我驚嘆的是，書中對青少年心理素質培養的探討，其深度和廣度都達到瞭前所未有的水平。它不再是簡單地提及“自信”或“抗壓”，而是將這些抽象的概念具象化，並與足球運動中的具體場景相結閤。例如，書中詳細分析瞭青少年球員在比賽中遭遇挫摺、犯錯時的心理波動，以及如何通過教練的言語、肢體語言以及設計有針對性的訓練任務，來幫助他們建立積極的自我認知，學會從失敗中汲取經驗，而非被其擊垮。書中關於“情商”在足球中的作用的論述，以及如何培養球員的團隊歸屬感和集體榮譽感，都給我留下瞭深刻的印象。 技戰術層麵，作者並沒有簡單地介紹現行的職業足球戰術體係，而是聚焦於如何將復雜、高級的戰術理念，以適閤青少年理解和接受的方式進行傳授。它強調瞭基礎技術動作的反復打磨，以及如何在基礎之上，逐步引入簡單的戰術配閤和決策訓練。書中對不同年齡段青少年理解和執行戰術能力的差異進行瞭細緻的分析，並提供瞭具體的訓練方法，旨在培養球員的足球智慧，而不僅僅是機械的執行命令。 總之，這本書以一種近乎百科全書式的嚴謹，係統地梳理瞭青少年足球發展的方方麵麵，從生理到心理，從技術到戰術，都進行瞭深入的剖析。它不僅是一本教練員的案頭必備，對於任何希望深入瞭解青少年足球運動本質的讀者來說，都具有不可估量的價值。
評分讀完這本書，我仿佛經曆瞭一次係統而深刻的頭腦風暴，它讓我對“青少年足球發展”這個詞匯有瞭全新的、更加立體和全麵的理解。我原以為這是一本純粹講授訓練技巧的書，但實際上，它更像是一部深入剖析青少年成長的百科全書，隻不過這一切都聚焦在足球這個載體上。 在探討青少年生理發展的章節，我看到瞭作者嚴謹的科研精神。他並沒有停留在“青春期長身體”這樣籠統的描述，而是極其細緻地分析瞭青少年身體各係統發育的先後順序、速度差異，以及這些差異對足球運動能力的影響。書中對於不同運動項目對青少年身體發展的適宜性分析，以及如何根據青少年不同發育階段的骨骼、肌肉、心肺功能特點來製定個性化的訓練計劃，都讓我受益匪淺。我尤其關注瞭書中關於青少年生長發育期如何避免運動損傷的論述，這對於保護孩子們的身體健康，讓他們能夠更長久地投入到足球運動中，具有極其重要的指導意義。 心理發展的探討更是讓我看到瞭作者的用心良苦。他深刻地理解瞭青少年球員在成長過程中所麵臨的各種心理挑戰，例如，如何處理競爭壓力、如何麵對失敗、如何與隊友建立良好的關係、如何保持對足球的熱情等等。書中提齣的“心理韌性”的培養，以及如何通過日常訓練中的一些小環節來潛移默化地塑造球員的自信心和抗壓能力，都讓我深受啓發。我不再覺得心理輔導隻是一個籠統的概念，而是看到瞭很多具體、可執行的訓練方法。 技戰術的分析也同樣精彩，它並非簡單地介紹職業隊的戰術打法，而是著重於如何將復雜的足球理念，以最適閤青少年接受的方式進行傳達。書中對不同年齡段球員的認知能力、注意力集中程度以及模仿學習能力的分析，為如何設計有效的戰術訓練提供瞭科學依據。我理解瞭，在青少年階段，培養球員的足球意識和創造力，比死記硬背戰術指令更為重要。 總而言之，這本書為我打開瞭一扇全新的窗戶，讓我看到瞭青少年足球發展背後蘊含的科學規律和人文關懷。它提供瞭一個全麵、係統、深入的視角，讓我能夠更好地理解如何培養一個全麵發展的足球人纔。我毫不猶豫地嚮所有關注青少年足球成長的人推薦這本書。
評分這本書的齣現，簡直就像是為我這個對青少年足球訓練一直充滿睏惑的人指明瞭方嚮。我之前一直覺得，要培養齣一個優秀的足球運動員，無非就是讓他們多跑多練，但這本書徹底顛覆瞭我的認知，讓我看到瞭背後更為科學、更為精細的訓練體係。 書中對青少年足球發展各個階段的生理特點進行瞭極為細緻的分析，這部分內容讓我大開眼界。作者並沒有簡單地羅列體能訓練項目，而是深入剖析瞭不同年齡段青少年身體發育的敏感期，以及在這些時期進行何種類型的訓練最能事半功倍，又有哪些訓練方式可能會適得其反。例如，書中詳細解釋瞭為什麼在某個特定發育階段，過度強調爆發力訓練可能對脊柱造成不必要的壓力，而更應該注重柔韌性和協調性的培養。這種基於科學依據的建議，讓我對如何安排訓練計劃有瞭全新的認識，避免瞭盲目跟風可能帶來的傷害。 除瞭生理方麵，書中對青少年球員心理發展的論述也同樣精彩。它將足球比賽中的各種情境，例如比賽失利、個人失誤、隊友間的矛盾等，都進行瞭細緻的心理分析，並提供瞭切實可行的應對策略。我特彆欣賞書中關於如何培養青少年球員抗壓能力和自信心的部分，作者通過具體的案例和建議，讓我明白，心理素質的培養並非一蹴而就，而是需要循序漸進，通過教練的引導和球員自身的努力來實現。書中提到的“成長型思維模式”在足球運動中的應用，給我留下瞭深刻的印象，讓我認識到，鼓勵球員從錯誤中學習，而不是一味地批評，是多麼重要。 技戰術訓練方麵，這本書也給我帶來瞭不少啓發。它並沒有照搬照抄職業足球的復雜戰術，而是強調瞭在青少年階段，如何將基礎技術動作與簡單的戰術配閤相結閤，循序漸進地培養球員的戰術意識。書中對不同年齡段球員的理解能力和執行能力進行瞭分析，並提供瞭相應的訓練方法，旨在讓青少年球員在掌握基本功的同時，也能逐步理解比賽的宏觀調控，培養他們的足球智慧。 總而言之，這本書是一部集科學性、實踐性和前瞻性於一體的優秀著作。它為我提供瞭一個全麵、係統的框架來理解青少年足球的發展，也為我提供瞭大量具體、可操作的訓練方法。我強烈推薦這本書給所有從事青少年足球教育的教練、傢長，以及任何對青少年足球發展感興趣的人。
評分這本書真是讓我眼前一亮，特彆是其中對青少年足球發展的多維度分析，讓我看到瞭這個領域背後隱藏的復雜性和重要性。作者並沒有停留在錶麵現象的描述，而是深入剖析瞭影響青少年球員成長的各種因素，從生理、心理到社會環境，再到足球本身的技戰術演變。 在生理發展方麵，書中詳細闡述瞭不同年齡段青少年身體素質的特點以及如何根據這些特點進行科學訓練。它不僅僅是告訴你應該練力量、練速度，而是具體到瞭如何分階段、如何循序漸進，並且解釋瞭為什麼這樣做是有效的。比如，書中提到瞭在某個特定發育階段，過度強調力量訓練可能會對骨骼發育産生負麵影響，而更側重於發展協調性和靈活性則更為適宜。這種細緻入微的分析，對於傢長、教練甚至青少年球員本人來說，都具有極強的指導意義，避免瞭盲目訓練可能帶來的風險。 心理發展部分更是讓我印象深刻。足球不僅僅是身體的較量，更是意誌和心理的博弈。書中探討瞭如何培養青少年的自信心、抗壓能力、團隊閤作意識以及對比賽的專注度。它不像一些泛泛而談的心理學書籍，而是緊密結閤足球運動的特點，提齣瞭許多可操作的建議。例如，書中分析瞭青少年球員在麵對失敗時的常見心理反應，並提供瞭相應的教練和傢長應該如何應對的策略，強調瞭積極鼓勵和正確引導的重要性。這種對青少年球員心理健康的關注，體現瞭作者的良苦用心。 技戰術演變與青少年足球訓練的結閤，也是本書的一大亮點。作者並沒有直接搬運職業足球的訓練體係，而是深入研究瞭如何在青少年階段引入適閤他們理解和掌握的技戰術理念。書中分析瞭不同戰術風格對青少年球員技術發展的影響，以及如何在訓練中模擬比賽情境，培養他們的戰術意識和決策能力。它讓我意識到，早期的技戰術啓濛並非一味追求復雜，而是要注重基礎的紮實和理解的深度。 總而言之，這本書提供瞭一個係統性的視角來審視青少年足球發展，它不僅僅是一本關於訓練方法的指南，更是一部關於如何全麵培養一個優秀足球人纔的深刻探討。我強烈推薦給所有關心青少年足球成長的人們，無論是傢長、教練，還是希望深入瞭解足球運動的愛好者。
評分這本書給我帶來的最大感受，是它打破瞭我過去對青少年足球訓練的刻闆印象，讓我看到瞭一個更為科學、更為人性化的訓練體係。它不僅僅是關於如何在場上踢好球，更是關於如何塑造一個健康、陽光、有潛力的足球少年。 書中對青少年生理發展過程的分析，可以說是極其詳盡和科學的。作者並沒有泛泛而談，而是深入到青少年身體各個係統的發育規律，並將其與足球運動的需求緊密結閤。例如，書中詳細闡述瞭青少年在不同年齡段，其骨骼、肌肉、心肺功能的發育特點，以及如何根據這些特點來安排體能訓練的強度、頻率和類型，以達到最佳的訓練效果，同時最大程度地規避運動損傷。我尤其關注瞭書中關於“發育期”訓練的建議，這對我來說是全新的概念，讓我意識到，並非所有訓練都適閤所有年齡段的青少年。 心理發展的部分，更是讓我看到瞭作者對青少年身心發展的深刻洞察。他並沒有僅僅停留在鼓勵和錶揚的層麵，而是深入分析瞭青少年球員在比賽中可能遇到的各種心理睏境，例如，麵對壓力時的緊張、比賽失利後的沮喪、與隊友間的溝通障礙等等。書中提供瞭一係列切實可行的心理訓練方法，旨在幫助青少年球員建立堅韌的心理素質，培養積極樂觀的態度，以及學會如何與團隊成員有效協作。我特彆欣賞書中關於如何培養球員“自信心”的具體方法，這遠比簡單的口號更有實際意義。 技戰術的探討也同樣讓我受益匪淺。作者並非簡單地羅列各種戰術，而是強調瞭在青少年階段，如何將技術與戰術有機地結閤起來，循序漸進地培養球員的足球意識和決策能力。書中對不同年齡段青少年理解和執行戰術的能力進行瞭細緻的分析，並提供瞭相應的訓練方法，旨在讓青少年球員在掌握紮實基本功的同時，也能逐步理解比賽的宏觀層麵，培養他們的足球智慧。 總而言之，這本書是一本集科學性、理論性和實踐性於一體的優秀著作。它為我提供瞭一個全麵、係統的框架來理解青少年足球的發展，也為我提供瞭大量具體、可操作的訓練方法。我強烈推薦這本書給所有從事青少年足球教育的教練、傢長，以及任何對青少年足球發展感興趣的人。
評分我真的非常佩服這本書的作者，他能夠如此深入地剖析青少年足球發展的每一個環節，並且將科學理論與實際訓練巧妙地結閤起來。 書中對青少年生理發展階段的分析，讓我大開眼界。它不僅僅是描述瞭身高、體重、體能等常規指標的變化，更深入地探討瞭神經係統、心血管係統等關鍵係統的發育規律，以及這些規律如何直接或間接影響著球員的技術動作學習、戰術理解能力以及對訓練負荷的承受能力。書中列舉瞭大量的研究數據和案例，來支持其關於不同發育階段對訓練內容和強度的建議，例如，關於青少年球員在何種年齡段適閤進行專項體能訓練，以及如何規避可能齣現的“發育期停滯”現象，這些都提供瞭非常寶貴的參考。 更為讓我驚嘆的是，書中對青少年心理素質培養的探討，其深度和廣度都達到瞭前所未有的水平。它不再是簡單地提及“自信”或“抗壓”，而是將這些抽象的概念具象化，並與足球運動中的具體場景相結閤。例如，書中詳細分析瞭青少年球員在比賽中遭遇挫摺、犯錯時的心理波動，以及如何通過教練的言語、肢體語言以及設計有針對性的訓練任務，來幫助他們建立積極的自我認知，學會從失敗中汲取經驗，而非被其擊垮。書中關於“情商”在足球中的作用的論述，以及如何培養球員的團隊歸屬感和集體榮譽感，都給我留下瞭深刻的印象。 技戰術層麵，作者並沒有簡單地介紹現行的職業足球戰術體係，而是聚焦於如何將復雜、高級的戰術理念，以適閤青少年理解和接受的方式進行傳授。它強調瞭基礎技術動作的反復打磨，以及如何在基礎之上，逐步引入簡單的戰術配閤和決策訓練。書中對不同年齡段青少年理解和執行戰術能力的差異進行瞭細緻的分析，並提供瞭具體的訓練方法，旨在培養球員的足球智慧，而不僅僅是機械的執行命令。 總之，這本書為我提供瞭一個全麵、係統、深入的視角來審視青少年足球發展。它不僅僅是一本關於訓練方法的指南，更是一部關於如何全麵培養一個優秀足球人纔的深刻探討。我強烈推薦這本書給所有關心青少年足球成長的人們，無論是傢長、教練，還是希望深入瞭解足球運動的愛好者。
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