彆把你的婚姻搞砸瞭 金點；金點 9787502953553 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 婚姻經營
• 情感
• 心理
• 溝通
• 傢庭關係
• 自我成長
• 兩性關係
• 實用指南
• 幸福婚姻
• 情感修復

店鋪： 天樂圖書專營店

齣版社： 氣象齣版社

ISBN：9787502953553

商品編碼：29372561303

包裝：平裝

齣版時間：2011-11-01

基本信息

書名：彆把你的婚姻搞砸瞭

定價：28.00元

作者：金點；金點

齣版社：氣象齣版社

齣版日期：2011-11-01

ISBN：9787502953553

字數：

頁碼：250

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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很多婚姻中的人在以愛的名義犯錯，並視為理所當然。這是非常愚蠢和危險的，終會成為搞砸婚姻的罪魁禍首。
具的情感睏惑答疑
實用婚姻迷津指點
願戀愛中的人終成眷屬
願婚姻裏的人一生幸福

內容提要

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沒有人會在走進婚姻殿堂時想到會離婚。可事實卻不容樂觀，我們這個時代，處在婚姻睏境中的人越來越多。很多人都在想：“為什麼我努力去付齣真愛，可終受傷的總是我。”
你的婚姻搞砸瞭，是你在某些地方做錯瞭。要麼是當初的眼光錯瞭，要麼就是對待婚姻的態度錯瞭。《彆把你的婚姻搞砸瞭》就是要告訴你，你在哪些地方犯瞭錯誤，你該如何做纔能改正錯誤，重拾幸福的婚姻。

目錄

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作者介紹

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文摘

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放飛瞭丈夫，隻會讓思念變得越來越多，還會讓你越來越找不到平衡點。如果你們真心相愛，那份牽腸掛肚會是一種煎熬，你經常要想：他怎麼樣瞭？他在做什麼呢？有沒有很晚纔迴傢？有沒有和彆的女人約會？他又是否跟自己一樣靜坐在陽颱思念著我？沒有人能駕馭愛情，也沒有人能控製對方的心，長時間的相思和不安會讓你的心提前衰老，而這些都隻能用無奈來解釋！
兩地分居的愛人間常聽到的“我想你，我想見你，此刻我就想要見到你！”簡單的幾個字透著多少無奈與無助啊？真要見麵你說容易嗎？即使是坐飛機也要搭上好幾個小時，還要花費精力、時間，當然還有金錢瞭，所以，要維係這段兩地分居的婚姻談何容易。當你生病時，想丈夫給點溫暖，可惜親愛的他不在你身邊；當你受挫摺時，想要被他抱抱，而他卻不在你身邊；當你孤獨寂寞時，想要他陪陪，可惜親愛的他依然不在你的身邊……不在身邊的隔閡會讓你不斷地審視兩個人之間的感情，甚至還會懷疑這段感情。
而且，男人總喜歡報喜不報憂，他不願讓你參與他的傷痛與不快。如果這時身邊有人來撫慰他的痛苦，難保他不會因感激而移情彆戀。
人生其實真的很短暫，美好的光陰也不過就那麼幾年，如花似月的年華卻在等待與期盼中度過，那種失落的無助，讓你的一顆心總是隱隱作痛。長期的兩地分居，隻會讓兩人的心疲憊不堪，愛到毫無精力再愛瞭。當有一天相聚一起時，也許會感到陌生，而沒有瞭那種久彆重逢的激情！
……

序言

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深度剖析現代人際關係與自我成長：一本關於連接、理解與賦能的指南 本書並非聚焦於特定領域的衝突解決，而是旨在為所有渴望建立更深刻、更健康人際連接的讀者提供一套全麵、實用的思維框架和行動指南。它深入探討瞭人類情感的復雜性、溝通的微妙之處，以及如何在日益加速的社會環境中保持心智的韌性和人際關係的深度。 第一部分：構建堅實的內在基石——理解“自我”的復雜性 在探討任何外部關係之前，我們首先需要建立一個穩固的自我認知。本書的第一部分將帶領讀者進行一場深入的內心探索，這並非簡單的自我激勵，而是對個體心理結構進行細緻的解剖。 1. 情緒的地圖繪製與導航： 我們首先要理解，情緒並非敵人，而是身體發齣的復雜信號。本部分詳細闡述瞭情緒的生理基礎和心理誘因。我們將學習如何區分“反應”與“迴應”，即如何避免在壓力下陷入自動化的防禦機製。書中提供瞭一套“情緒追蹤係統”，幫助讀者識彆那些潛伏在日常行為之下的核心需求。例如，我們探討瞭“被忽視感”如何僞裝成“憤怒”，以及“不安全感”如何驅動“控製欲”。關鍵在於，學會不帶評判地觀察自己的情緒波動，將其視為數據而非判決。 2. 核心信念與行為模式的關聯： 每個人的行為都是由其深植的信念係統驅動的。本書會引導讀者審視那些在童年或關鍵經曆中形成的“隱藏劇本”。這些劇本，比如“我不夠好”、“我必須完美”或“愛是有條件的”，無聲地塑造瞭我們的互動方式。我們將通過一係列結構化的反思練習，揭示這些核心信念是如何在關鍵時刻“劫持”我們的決策，導緻我們在人際關係中重復犯錯的。重點在於，理解信念的起源，纔能開始有效重寫這些舊腳本。 3. 邊界感的藝術：清晰、尊重與自我保護： 健康的界限是所有高質量關係的基礎。本書將“邊界”的概念從簡單的“說不”提升到一種更精妙的藝術——即清晰地錶達自己的需求，同時尊重他人的自主權。我們將探討“模糊邊界”的代價，即過度迎閤或過度隔離帶來的情感損耗。內容包括如何以非對抗性的方式設定和維護身體、時間、情感和精神上的界限，以及如何應對那些試圖侵犯你邊界的人，而不必犧牲關係本身。 第二部分：語言的煉金術——從溝通到深度理解 溝通是連接的橋梁，但大多數人使用的卻是“斷裂的語言”。本部分緻力於將溝通從信息傳遞提升到情感共振的層麵。 1. 傾聽的力量：穿透噪音的深度聆聽： 真正的傾聽，遠不止於保持沉默等待自己發言。本書區分瞭“被動傾聽”、“選擇性傾聽”和“共情式傾聽”。我們深入解析瞭“共情”（Empathy）的三個層次：認知共情、情感共情和關懷共情。讀者將學習如何通過非語言綫索（如語速、停頓和姿態）來解碼對方未言明的需求。書中提供瞭一個實用的工具——“反射性陳述”，教你如何準確地復述對方的感受和信息，從而讓對方感到被完全接納。 2. 非暴力溝通（NVC）的實踐哲學： 我們將以一種更具適應性的方式介紹NVC的四個核心要素（觀察、感受、需要、請求），但側重點在於其背後的哲學精神：即所有人行為的背後都有一個閤理的、值得尊重的需求。本書強調如何將批評轉化為對需求的錶達。例如，將“你總是遲到”轉化為“當我看到你比約定時間晚到時，我感到焦慮，因為我重視守時所代錶的相互尊重。” 3. 應對衝突的結構化方法：從對抗到協作： 衝突是關係成長的催化劑，而非終結者。我們提供瞭一套衝突解決的“三步循環”：暫停與降溫、共同界定問題核心（而非互相指責）、共同創造解決方案。書中探討瞭“權力鬥爭”在衝突中的作用，並教授讀者如何識彆並跳齣這些無謂的循環，將焦點從“誰對誰錯”轉移到“我們如何共同前進”。 第三部分：構建持久的連接——維護與滋養關係生態係統 關係並非靜止的結構，而是需要持續投入和精心維護的生態係統。本部分關注於關係的長期健康和適應性。 1. 共同願景的打造與維護： 無論是在親密關係還是工作閤作中，方嚮的一緻性至關重要。本書探討瞭“共享意義”的構建過程。如何識彆並定期重申你們共同的目標、價值觀和對未來的期望？我們提供瞭“關係健康度”的定期自檢清單，幫助伴侶或團隊在問題積纍之前就進行必要的“關係維護”。 2. 修復裂痕：原諒、責任與重建信任： 信任的重建是一個緩慢而需要策略的過程。本書深入分析瞭“信任的三個維度”：可靠性、真誠性、能力。我們不提倡盲目地要求原諒，而是強調雙方需要對錯誤行為承擔清晰的責任，並製定可衡量的彌補行動。重點在於，如何讓被傷害的一方感受到“改變正在發生”，而非僅僅是口頭上的承諾。 3. 應對變化：關係的適應性與彈性： 生活充滿瞭不可預測的外部壓力——職業變動、健康危機、社會變遷。本書強調瞭關係“彈性”（Resilience）的重要性。如何確保關係能夠吸收外部衝擊而不至於解體？這涉及到角色的靈活調整、情感支持的動態分配，以及在麵對重大生活事件時，保持開放性溝通的能力。我們將探討如何將“危機”轉化為加深彼此依賴和理解的契機。 通過對內在世界的深入挖掘、對溝通藝術的精妙掌握，以及對關係維護的係統化管理，本書提供瞭一張全麵的人際互動地圖，旨在幫助讀者超越錶麵的矛盾，建立起真正持久、深刻且充滿滋養的連接。它關注的不是具體問題的“修復清單”，而是構建一種更成熟、更具洞察力的人際關係哲學。

評分☆☆☆☆☆

這本《彆把你的婚姻搞砸瞭》給我最大的感受是，它打破瞭許多關於婚姻的“迷思”，讓我看到瞭事情的另一麵。我曾經認為，婚姻中的矛盾衝突是不可避免的，也是愛情消逝的信號。但這本書卻告訴我們，如何將衝突轉化為溝通的契機，如何讓爭吵變得有建設性，而不是變成互相傷害的利器。它提到瞭很多具體的練習，比如“積極傾聽”的技巧，如何用“我”開頭錶達自己的感受，而不是用“你”開頭指責對方。這些看似簡單的方法，卻有著巨大的力量。我試著在和伴侶溝通時運用這些技巧，發現效果真的比以前好很多。以前，一旦齣現意見不閤，我們就容易陷入冷戰或者激烈的爭吵，最後誰也說服不瞭誰，反而讓彼此的隔閡更深。現在，我學會瞭在情緒激動的時候先暫停一下，冷靜下來，再用一種更溫和、更理性的方式去錶達自己的觀點。這本書也強調瞭“共同成長”的重要性，它不僅僅是兩個人一起經曆生活，更是精神上的互相扶持和鼓勵，共同進步。它讓我明白，婚姻不僅僅是兩個人的結閤，更是兩個傢庭、兩個靈魂的連接，需要智慧、耐心和大量的努力。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，《彆把你的婚姻搞砸瞭》這本書就像一麵鏡子，照齣瞭我婚姻中許多我從未察覺的問題。我一直覺得自己是個還算及格的伴侶，但讀瞭這本書之後，我纔意識到，自己在很多方麵都存在著巨大的盲區。它並沒有指責任何一方，而是以一種非常客觀、中立的視角，去剖析婚姻中那些容易被忽視的細節。比如，書中對於“情感賬戶”的比喻，我印象特彆深刻。它將婚姻中的每一次積極互動比作存款，而每一次負麵體驗則會消耗存款。我之前從未想過，原來我們在日常生活中，做瞭那麼多“消耗”伴侶感情的事情，而忽略瞭“存款”。這本書也讓我明白，有時候，我們並不是不愛對方瞭，而是我們錶達愛的方式齣瞭問題，或者我們接受愛的方式不對。它教我如何去識彆伴侶真正需要的是什麼，如何用對方能夠理解和接受的方式去錶達自己的愛。這本書就像一位經驗豐富的生活導師，它沒有給齣萬能的解決方案，而是提供瞭一套思維模式和方法論，幫助我們自己去找到適閤自己婚姻的答案。

評分☆☆☆☆☆

這本《彆把你的婚姻搞砸瞭》真的是一本奇書，我完全沒想到它會帶給我如此深刻的觸動。在翻開這本書之前，我其實對婚姻的看法有些泛泛而談，總覺得愛情來瞭，一切都會自然而然地好起來。然而，這本書卻以一種非常接地氣的方式，拆解瞭婚姻中那些看似微不足道的細節，卻又實實在在影響著兩個人感情的方方麵麵。它不像很多心靈雞湯那樣，總是告訴你“要愛自己”，而是更側重於“如何去愛對方”，以及“如何在這個愛的過程中，不丟失自己”。我尤其喜歡書中關於溝通的部分，它沒有講空泛的大道理，而是提供瞭很多具體的對話技巧和情景模擬，比如如何有效地錶達自己的需求，而不是抱怨；如何傾聽對方的抱怨，並理解背後的情緒。有時候，我們明明愛著對方，卻因為一句不恰當的話，一個不經意的錶情，就能讓本就不穩固的感情齣現裂痕。這本書就像一本婚姻的“操作手冊”，雖然聽起來有些功利，但不得不承認，它確實幫助我看到瞭很多以前從未留意到的盲點。它讓我明白，婚姻不是一場浪漫的邂逅，而是一場需要精心維護、不斷學習的旅程。讀完這本書，我感覺自己對婚姻的理解更加立體和成熟瞭，不再是憑著感覺走，而是有瞭更清晰的方嚮和方法。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，婚姻的幸福更多地取決於兩個人是否真的“閤拍”，而不是有沒有努力去維係。但《彆把你的婚姻搞砸瞭》這本書，徹底顛覆瞭我的這種想法。它讓我意識到，所謂的“閤拍”，很大程度上是可以通過後天的學習和努力來培養的，而不是與生俱來的天賦。書裏探討瞭婚姻中許多常見的誤區，比如“期望對方改變”、“把對方當成理所當然”等等，這些都是我曾經犯過的錯誤，或者說，我身邊很多朋友都在犯的錯誤。它讓我開始反思，自己在婚姻中扮演的角色，以及我是否真正地在用心經營這段關係。書中有很多讓我拍案叫絕的例子，它們都取材於現實生活，讀起來非常有代入感。比如，關於“經濟分歧”的處理，它不僅僅是簡單地說“要共同承擔”，而是深入分析瞭不同傢庭背景、不同消費習慣的人，如何在金錢問題上找到平衡點。還有關於“原生傢庭的影響”，這本書也提供瞭非常有價值的視角，它幫助我理解為什麼我們有時候會不自覺地重復父母婚姻中的某些模式，以及如何打破這種循環。總而言之，這本書不是那種讓你讀完就覺得“哦，我知道瞭”然後就放下，而是會讓你在讀完後，忍不住拿起筆，開始在自己的婚姻裏嘗試和實踐。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，婚姻是一種自然而然發生的事情，愛到瞭，就在一起瞭，然後就這麼過下去。但《彆把你的婚姻搞砸瞭》這本書，讓我看到瞭婚姻背後隱藏的復雜性和藝術性。它讓我明白，維係一段長久的婚姻，需要的不僅僅是荷爾濛，更需要的是智慧、策略和持續的投入。書中關於“角色扮演”的探討，讓我深思。我們是不是在婚姻中，不自覺地扮演瞭某個固定的角色，而忘記瞭如何去適應和調整？它還提到瞭“期待管理”的重要性，很多婚姻的破裂，都源於我們對伴侶、對婚姻抱有過高的、不切實際的期待。這本書並沒有迴避婚姻中的“睏難”，而是直麵它們，並提供瞭一些非常實用的應對策略。比如，當伴侶犯錯的時候，我們應該如何處理？是冷戰，還是指責，或者是以一種更具建設性的方式去溝通？它讓我意識到，經營婚姻，其實就像經營一傢企業，需要有明確的目標，有清晰的分工，有良好的溝通機製，以及最重要的，有共同的願景。這本書，絕對不是那種讓你讀完就遺忘的書，它更像是一本值得反復閱讀、隨時翻閱的“婚姻寶典”。