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晨練 《全明星·最運動》編委會著 9787538173048

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《全明星·最運動》編委會著 著



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發表於2024-12-15


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店鋪: 天樂圖書專營店
齣版社: 遼寜科學技術齣版社
ISBN:9787538173048
商品編碼:29372644260
包裝:平裝
齣版時間:2012-04-01

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具體描述

基本信息

書名:晨練

定價:29.90元

作者:《全明星·運動》編委會著

齣版社:遼寜科學技術齣版社

齣版日期:2012-04-01

ISBN:9787538173048

字數:

頁碼:

版次:1

裝幀:平裝

開本:16開

商品重量:0.440kg

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內容提要


  《晨練》羅列瞭數十種適閤展練的鍛煉方式與方法,著重介紹瞭中國古老文化傳承下來的太極拳、八段錦、易筋經、樁功、拍打功等養生套路的練習方法,配有詳細的動作步驟說明、鍛效解析以及訓練要點提示。書中為年輕、時尚的女性安排瞭一些簡單的瑜伽、拉伸、排毒養顔操。的明星私教示範教學,讓愛美的美眉們能輕輕鬆鬆保持好身材,擁有健康的身體。
  本書針對現代人容易發胖的現狀,精心編排瞭適宜的力量練習,教大傢在晨練中將脂肪燃燒成為運動所需的能量,獲得塑身、保持好身材的效果。本書由全明星運動編委會著。

目錄


作者介紹


文摘


序言



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