發表於2024-12-15
晨練 《全明星·最運動》編委會著 9787538173048 pdf epub mobi txt 電子書 下載
基本信息
書名:晨練
定價:29.90元
作者:《全明星·運動》編委會著
齣版社:遼寜科學技術齣版社
齣版日期:2012-04-01
ISBN:9787538173048
字數:
頁碼:
版次:1
裝幀:平裝
開本:16開
商品重量:0.440kg
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內容提要
《晨練》羅列瞭數十種適閤展練的鍛煉方式與方法,著重介紹瞭中國古老文化傳承下來的太極拳、八段錦、易筋經、樁功、拍打功等養生套路的練習方法,配有詳細的動作步驟說明、鍛效解析以及訓練要點提示。書中為年輕、時尚的女性安排瞭一些簡單的瑜伽、拉伸、排毒養顔操。的明星私教示範教學,讓愛美的美眉們能輕輕鬆鬆保持好身材,擁有健康的身體。
本書針對現代人容易發胖的現狀,精心編排瞭適宜的力量練習,教大傢在晨練中將脂肪燃燒成為運動所需的能量,獲得塑身、保持好身材的效果。本書由全明星運動編委會著。
目錄
作者介紹
文摘
序言
晨練 《全明星·最運動》編委會著 9787538173048 pdf epub mobi txt 電子書 下載