性格与爱情——内向者与外向者的恋爱密码 (美)莱尼,(美)莱尼,晏卿 9787539259 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美莱尼，美莱尼，晏卿 著

图书标签:

• 性格
• 爱情
• 内向者
• 外向者
• 人际关系
• 心理学
• 恋爱技巧
• 两性关系
• 自我认知
• 沟通技巧

店铺： 书逸天下图书专营店

出版社： 江西教育出版社

ISBN：9787539259505

商品编码：29372878583

包装：平装

出版时间：2011-02-01

基本信息

书名：性格与爱情——内向者与外向者的恋爱密码

定价：26.00元

作者：(美)莱尼,(美)莱尼,晏卿

出版社：江西教育出版社

出版日期：2011-02-01

ISBN：9787539259505

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.300kg

编辑推荐

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　　世界由1／4的内向者和3／4的外向者组成！
　　当外向性格的人与内向性格的人相遇，*容易产生出爱情的火花。
　　想想看，你和你的恋人是属于内向性格还是外向性格呢
　　本书将颠覆你对内向和外向的固有看法!

内容提要

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　　《性格与爱情》这本书集合了莱尼博士15年关于性格的研究成果，以及她和丈夫40余年的幸福婚姻心得，涉及到有关性格、人际关系学、神经科学等多个领域。尽管传授的是严谨的科学知识，但全书形式活泼，语言诙谐，内容精练实用。它将帮助我们更清晰地认识自己、理解他人。读了这本书后，你会发现：那些复杂晦涩的情感问题，瞬间，变得简单明朗起来……

目录

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鸣谢
引言
　内向者和外向者可不是肚脐形状的差别
性格相反的人彼此钟情
　你知道自己的性格是内向还是外向吗？
爱情的双人舞
　你们属于怎样的性格组合
成为“双语人”
　学会沟通，掌握内向者和外向者两种“语言”
去，还是不去纠结中
　内向者和外向者的社交偏好
枕边夜话
　那些关于性的小秘密
人体的蓄电池原理
　释放压力，重获能量平衡
身处瞬息万变的世界
　携手应对生命中的变化
当针尖遇上麦芒
　如何解决性格不同带来的冲突
善用你们的优势
　协力合作，生活更美好
附录
并非所有人的大脑都一样
　内向者和外向者的大脑硬线系统
参考文献

作者介绍

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文摘

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序言

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心之迷宫：探索人际关系的复杂图景 本书深入剖析了人类情感联结的错综网络，以严谨的心理学理论为基石，结合大量生动的案例与细致的观察，构建了一幅关于人与人之间互动模式的全景图。我们不再将人际关系简单地划分为“对”与“错”，而是着眼于个体差异如何塑造出多样化的相处之道，以及如何在这些差异中找到和谐共存的艺术。 第一部分：理解人性的多维光谱 第一章：构建内在世界的基石 本章首先探讨了“自我”的起源与构成。我们如何看待自己，决定了我们如何与世界互动。从早期的依恋模式到后期的自我认知发展，心理学家们提出的各种理论模型被系统地梳理，帮助读者理解驱动个体行为的深层动机。我们不仅仅是生物性的存在，更是文化、经验和潜意识共同塑造的产物。对这些基石的认识，是理解任何关系的第一步。 第二章：沟通的隐形疆域 有效的沟通远不止于语言的交换。本章聚焦于非语言信号的巨大影响力——肢体语言的细微变化、语调的起伏，以及沉默所蕴含的强大信息。我们分析了不同文化背景下沟通模式的差异，并着重探讨了“有效倾听”的艺术。倾听不仅仅是等待对方说完，而是一种主动的、带有同理心的信息处理过程。我们揭示了沟通障碍的常见陷阱，例如假设、打断和防御性反应，并提供了具体的工具来重建清晰、坦诚的对话渠道。 第三章：情绪的潮汐与管理 情绪是人际关系中最具波动性的因素。本书详细阐述了基础情绪的生理基础与心理功能，强调了情绪智能（EQ）在维护健康关系中的核心作用。我们区分了“感受”与“反应”，指出许多冲突源于我们对情绪的失控性爆发，而非情绪本身。书中提供了多种科学验证的情绪调节技术，包括正念练习、认知重评（Cognitive Reappraisal）以及在压力下建立“情绪缓冲带”的方法。学会识别自身情绪的触发点，是实现关系稳定的前提。 第二部分：关系中的权力与需求 第四章：依恋理论的现代应用 自鲍尔比（Bowlby）的经典理论问世以来，依恋模式已成为理解亲密关系动态的黄金标准。本章深入剖析了安全型、焦虑型、回避型和紊乱型依恋模式，并解释了它们如何在成人关系中重演童年的剧本。我们通过大量的案例展示，一个回避型伴侣如何与一个焦虑型伴侣形成“追逐与逃离”的循环。关键在于，理解这些模式并非命运，而是可以通过有意识的努力和伴侣间的共同学习来修正的。 第五章：边界的艺术与维护 “没有边界，就没有真正的亲密。”本章挑战了许多人对边界的误解，认为设立边界是疏远和自私的表现。恰恰相反，清晰的边界是相互尊重的基础。我们探讨了不同类型的边界——身体的、时间的、情感的和物质的——以及如何在不损害关系的前提下，坚定而温和地维护这些边界。当边界被侵犯时，有效的冲突解决策略被详细介绍，强调“我信息”（I-Statements）的重要性，以避免指责和评判。 第六章：需求匹配与妥协的哲学 任何长期关系都建立在满足基本需求之上，但这些需求往往是隐性且复杂的。本书借鉴了人本主义心理学和动机理论，探讨了爱、归属感、自主权和能力感这四大核心需求的表现形式。更重要的是，我们探讨了当两个人的核心需求发生冲突时，如何运用“双赢”的妥协策略。真正的妥协不是一方的牺牲，而是双方共同创造出第三种、更能满足彼此的解决方案。 第三部分：冲突的转化与成长的螺旋 第七章：冲突：破坏还是重塑？ 冲突在关系中是不可避免的，但它可以是成长的催化剂，而非毁灭的开端。本章系统分析了破坏性冲突模式（如戈特曼研究所识别的“末日四骑士”：批评、蔑视、辩护和筑墙）的运作机制。随后，我们将重点转移到建设性冲突处理上，教授读者如何“暂停”升级的争吵，进行“情绪调节后的再进入”，并将争论的焦点从“谁对谁错”转移到“我们如何共同解决这个问题”。 第八章：原谅的心理学机制 原谅是一个深刻的、多层次的心理过程，它常常被误解为遗忘或纵容不当行为。本章界定了真正的原谅——即放下怨恨和复仇的冲动，从而解放自身的情感枷锁。我们区分了“宽恕”与“恢复信任”，强调原谅不必然意味着关系的恢复，而是个人心理健康的必要步骤。书中提供了一个循序渐进的原谅模型，帮助经历过伤害的个体逐步放下沉重的心理包袱。 第九章：关系的维护与持续投资 一段健康的关系需要持续的投入，如同维护一座花园。本章关注的是日常的“关系维护行为”。这包括定期的“关系检查点”——非正式但结构化的时间来谈论关系的状态；积极注意力的培养，即有意识地寻找并放大伴侣的积极特质和行为；以及共同意义的创造，例如共享的价值观、仪式和未来愿景。关系不是一个终点，而是一个持续选择和投入的过程。 本书旨在为每一位渴望深入理解人与人之间联结的读者，提供一个深刻、实用且充满洞察力的指南，帮助他们驾驭复杂的人际迷宫，最终实现更深层次的联结与自我实现。

评分☆☆☆☆☆

我一直对人际关系中的微妙之处充满好奇，尤其是爱情。当我们谈论“性格”时，总会涉及到内向和外向的二元对立。但《性格与爱情——内向者与外向者的恋爱密码》这本书，却以一种极其细腻和深刻的视角，剖析了这两种性格在恋爱中的复杂互动。《性格与爱情——内向者与外向者的恋爱密码》这本书，对我来说，绝对是一次智识上的盛宴。它没有停留在表面的性格划分，而是深入到内向者和外向者在认知模式、情感需求、社交偏好以及面对冲突时的不同应对机制。我最欣赏的地方在于，作者并没有将任何一种性格类型“神化”或“妖魔化”，而是以一种客观、同理心十足的笔触，描绘了他们各自的优势与挑战。例如，书中对内向者如何在高压环境下保持冷静，以及外向者如何成为关系的“润滑剂”，都进行了非常精彩的阐述。这本书让我对“兼容性”有了全新的理解。它不再是简单的“合拍”，而是关于如何理解和尊重差异，并从中找到共鸣和成长的契机。书中提供了一些非常具体的“实践指南”，例如，如何帮助内向者更好地在社交场合中找到自己的定位，如何引导外向者在表达情感时更加有条理，以及在发生分歧时，如何利用各自的优势来化解矛盾。这些建议都非常具有启发性，让我看到了改善人际关系的希望。读完这本书，我感觉自己像是拥有了一套“读心术”，能够更准确地理解自己和身边人的行为模式，也更自信地去经营和维系那些对我而言珍贵的感情。

评分☆☆☆☆☆

当我翻开《性格与爱情——内向者与外向者的恋爱密码》时，并没有抱太高的期望，毕竟关于性格和爱情的书籍市面上已经有很多了。然而，这本书的内容之充实，论述之深刻，让我感到惊喜不已。它并非泛泛而谈，而是深入挖掘了内向者与外向者在恋爱关系中的核心驱动力、潜在的误区以及破局之道。作者没有简单地将两种性格类型进行标签化，而是通过细腻的笔触，展现了每一种性格在情感世界中的独特之处。我尤其欣赏书中对于“情感连接”的探讨。内向者可能更倾向于深度连接，渴望被理解和接纳，而外向者则可能更注重关系的广度和互动性。书中并非要求一方迁就另一方，而是引导读者去寻找一种平衡，一种既能满足内向者对深度陪伴的需求，又能让外向者感受到被尊重和被欣赏的相处模式。它提出了许多具体的方法，比如，如何在外向者需要社交时给予支持，又不至于让内向者感到压力；如何在外向者表达热情时，内向者能以自己的方式回应，而不是选择逃避。这些建议都非常实用，具有很强的操作性。这本书就像是一位经验丰富的心理咨询师，用温暖而专业的方式，引导我审视自己在关系中的行为模式，并提供解决方案。读完这本书，我对自己的性格有了更深的认识，也对如何与不同性格的人建立深厚的感情有了更清晰的理解。它让我明白，爱情的真谛不在于完全相似，而在于相互理解、包容与成长。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，《性格与爱情——内向者与外向者的恋爱密码》这本书给了我一种前所未有的“顿悟”感。我一直认为，爱情应该是两个人完全融合，思想、情感、行为都高度一致的。然而，事实证明，我错了，而且错得离谱。这本书用翔实的理论和生动的例子，彻底颠覆了我对亲密关系的固有认知。它清晰地描绘了内向者和外向者在社交、情感表达、冲突处理等方面的根本差异，以及这些差异如何影响着他们的恋爱体验。我是一个偏内向的人，过去常常因为自己的“慢热”和“内敛”而感到自卑，总觉得自己在恋爱中不如那些热情奔放的异性有吸引力。这本书让我意识到，内向并非是缺点，而是是一种独特的魅力和优势。它让我明白了，内向者在情感的深度、关系的稳定性以及观察力等方面有着不容忽视的价值。同时，它也客观地分析了外向者在社交活力、情感的开放性以及解决问题时的果断等方面的优势。书中强调的并非是要改变一个人的性格，而是要去理解、尊重和欣赏对方的特质。最让我受益匪浅的部分是关于“沟通策略”的建议。它告诉我们，内向者和外向者需要采取不同的沟通方式才能达到最佳效果，比如，外向者需要学会耐心等待内向者的回应，而内向者则需要尝试更直接地表达自己的需求和感受。这种“因材施教”式的沟通方法，让我看到了改善我们之间沟通质量的希望。读这本书，就像是获得了一本恋爱秘籍，让我对如何经营一段健康的、充满活力的亲密关系有了更深刻的认识，也让我更加自信地去拥抱爱情，去创造属于自己的幸福。

评分☆☆☆☆☆

读到这本《性格与爱情——内向者与外向者的恋爱密码》，我最大的感受是，它终于让我看到了自己与另一半之间那些微妙的、常常被误解的互动背后，原来有着如此清晰的心理学解释。我一直是个比较内向的人，在感情中，我习惯于把自己的想法和感受藏得很深，不太擅长直接表达。而我伴侣则完全是外向的典型，热情洋溢，喜欢分享，也渴望得到及时的回应。在过去，我们之间因为这些差异没少产生摩擦，我常常觉得他不够理解我，而他也觉得我太过冷淡，难以捉摸。这本书就像一把钥匙，为我打开了一扇新的窗户。它详细剖析了内向者和外向者在恋爱关系中的思维模式、沟通方式、情感需求以及潜在的冲突点。书中列举了许多贴近生活的案例，读着读着，我仿佛看到了自己和伴侣的影子，那些曾经让我困惑的瞬间，如今都找到了合理的解释。更重要的是，它提供了一系列切实可行的方法，指导我们如何跨越性格的鸿沟，建立更深层次的理解和连接。比如，它提出了“倾听的艺术”，教内向者如何更有效地表达自己，也指导外向者如何给内向者留出空间和时间去消化和回应。读完这本书，我不再感到孤单或无助，而是充满了希望。我知道，性格差异并不可怕，可怕的是我们不去了解和接纳。这本书让我明白，原来我们所谓的“不一样”，也可以是互补的，是让感情更加丰富多彩的源泉。我迫不及待地想把书中的一些心得分享给伴侣，我相信，我们一定能通过这本书，找到属于我们自己的“恋爱密码”，让这段关系更加牢固和甜蜜。

评分☆☆☆☆☆

《性格与爱情——内向者与外向者的恋爱密码》这本书，对于我这样在感情中常常感到困惑的人来说，简直是一场及时雨。我一直觉得自己是那种“不善言辞”的类型，尤其在面对亲密关系中的一些敏感问题时，更是不知道如何开口，或者一旦开口就容易被误解。而我身边遇到的对象，很多都是比较外向、善于表达的。这导致我们之间常常会出现“沟通断层”，我感受到的、我想要表达的，他们可能根本不知道，而他们表达的，我也未必能完全接收。这本书恰恰解决了我的痛点。它非常详细地分析了内向者和外向者在情感表达上的差异，以及这种差异如何导致矛盾。它让我明白，我的“沉默”和“犹疑”，并不代表我不爱，而是我处理信息和情感的方式不同。而外向者的“直率”和“热情”，也并非是“咄咄逼人”或“不够体贴”，而是他们与世界互动的方式。书中提供了很多“实操性”的建议，比如，如何鼓励内向者在关系中更主动地分享自己的想法，以及如何指导外向者在表达时更加关注对方的感受，给予对方思考和回应的空间。它强调的不是谁对谁错，而是如何找到一种适合彼此的沟通模式。阅读这本书的过程中，我常常会对照自己和过往的经历，每当我看到书中描述的情景，我都忍不住点头，仿佛看到了自己走过的弯路。现在，我更加清晰地知道，如何去爱，如何被爱，以及如何在爱情中保持真实的自己，同时也能与另一半建立起更紧密的连接。