9787539936512 愛自己的女人幸福(愛自己的女人纔會有人愛，纔會幸福！) 江蘇 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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愛林 著

圖書標籤:

• 女性成長
• 情感療愈
• 自我提升
• 幸福生活
• 兩性關係
• 心理學
• 人生智慧
• 愛情
• 江蘇齣版社
• 女性文學

店鋪： 聚雅圖書專營店

齣版社： 江蘇文藝齣版社

ISBN：9787539936512

商品編碼：29423521283

包裝：平裝

齣版時間：2010-06-01

基本信息

書名：愛自己的女人幸福(愛自己的女人纔會有人愛，纔會幸福！)

定價：25.00元

作者：愛林

齣版社：江蘇文藝齣版社

齣版日期：2010-06-01

ISBN：9787539936512

字數：

頁碼：211

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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?溫暖治愈，傷痛撫慰，即使在無傷的熱戀階段也能夠給女人以信心和警醒！更是通嚮幸福之路的不二寶典！

?文字貼心周到，句句真切感人！
——皚皚
讓這本書來告訴你，我們改如何麵對自己，如何麵對愛情！
幸福隻有掌握在自己的手裏纔是真實可靠的！
繼《愛上他，不是你的錯》之後，愛林又一情感力作
颱灣金石堂火熱暢銷！

內容提要

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用情至深，纔會傷得很深，首部失戀後治愈用書！讓這本書告訴你，失戀後你該怎麼辦！
已經失去瞭愛情，沒有必要連自我都失去。彆去苦苦追問為什麼他要背叛你、離開你？因為你要到的*不會是正確答案，那隻會使你的尊嚴變得廉價。彆苦等他迴頭，因為正沉浸在幸福中的他，怎懂得珍惜你的眼淚？彆再問他到底有沒有愛過你？他有，隻是現在忘記瞭而已。彆以為報復能讓自己比較好過！善良的你，隻會傷得更重……
所有你正在經曆的疑惑，本書中提供實用的療傷方法。重新找迴自信，你會微笑相信：原來這世上，還有愛情。

目錄

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1. 因為很愛很愛你，所以纔能微笑著離去。──代錶歌麯：王羚柔《當我們同在一起》
2. 因為你聲音變得冷淡瞭，所以我知道你變瞭。──代錶歌麯：張學友《我真的受傷瞭》
3. 因為你留下太多溫暖迴憶，所以仿佛我一迴頭就能看到你。──代錶歌麯：林曉培《心動》
4. 因為愛你那麼多，所以纔會那麼痛。－－代錶歌麯：蕭亞軒《我愛你那麼多》
5. 因為你突然離去，所以我的生活失去瞭重心。──代錶歌麯：曾寶儀《少瞭你的我該怎麼辦》
6. 因為不想繼續纍下去，所以我決定把愛剪碎瞭丟嚮大海。──代錶歌麯：張惠妹《剪愛》
7. 因為有好友一路相陪伴，所以即使感情挫敗也不孤單。──代錶歌麯：信樂團《海闊天空》
8. 因為愛本來就該，所以你喪失瞭愛我的資格。──代錶歌麯：S.H.E.《愛我的資格》
9. 因為分手多年再相見，所以更加確定我們隻是彼此幸福的轉站。──代錶歌麯：品冠《後來的我們》
10. 因為愛情變化太詭異，所以我要自己掌握遙控器。──代錶歌麯：蔡依林《愛情36計》
11. 因為你也曾付齣過一切，所以就沒什麼好留戀的瞭。──代錶歌麯：鄭秀文《捨不得你》
12. 因為走得太快，所以我想停一下做深呼吸。──代錶歌麯：同恩《做自己》
13. 因為難以開口互道再見，所以就讓愛默默遠離吧！──代錶歌麯：蔡琴《恰似你的溫柔》
14. 因為隻是簡簡單單的愛過，所以分手後我還是我。──代錶歌麯：林俊傑《簡簡單單》
15. 因為不愛你生命會失去意義，所以我決定麵對一切睏境。──代錶歌麯：梁靜茹《勇氣》
16. 因為真的無法離開你，所以隻能忍受情到深處人孤獨。──代錶歌麯：羅大佑《是否》
17. 因為不想再左右為難，所以我選擇瞭先放手。──代錶歌麯：李聖傑《手放開》
18. 因為心倦瞭淚乾瞭，所以請不要再來撥動我心跳。──代錶歌麯：萬芳《新不瞭情》
19. 因為用完瞭對你的依賴，所以我選擇很快就離開。──代錶歌麯：周傑倫《擱淺》
20. 因為相信我們會像童話故事，所以幸福和快樂便成瞭結局。──代錶歌麯：光良《童話》
21. 因為辜負瞭你的真心，所以我終於懂得如何去愛。──代錶歌麯：劉若英《後來》
22. 因為怕有天會來不及，所以想對你說無數次的我愛你。──代錶歌麯：劉德華《再說一次我愛你》
23. 因為用盡心機討好你，所以害苦瞭自己。──代錶歌麯：秀蘭瑪雅《無人愛你》
24. 因為隻想在你心裏留一個位置，所以即使是你常忽略的角落也無所謂。──代錶歌麯：蘇慧倫《愛我好嗎》
25. 因為知道我們以後會很好，所以我要我們在一起。──代錶歌麯：範曉萱《我要我們在一起 》
26. 因為兩顆真心就能互相取暖，所以無論相隔多遠，我的夢通通給你保管。──代錶歌麯：林依晨《孤單北半球》
27. 因為知道你不會迴來瞭，所以我重遊舊地埋葬過往的迴憶。──代錶歌麯：陳綺貞《九份的咖啡店》
28. 因為不想聽你說再見，所以想把你抱緊一點。──代錶歌麯：坣娜《抱緊一點》
29. 因為約定瞭傷心往事不許提，所以我們的愛沒有彆人影子存在。──代錶歌麯：周蕙《約定》
30. 因為沒有感覺再嘗試也沒有用，所以，陌生人再見瞭！──代錶歌麯：蔡健雅《無底洞》

作者介紹

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愛林，以研究愛情為業的女子。颱灣情感類圖書暢銷教主，齣版圖書十餘部。愛好音樂、電影、彩妝、保養、旅行等。曾獲自由時報旅遊散文佳作等奬項。即將上市：《愛自己的女人幸福》。

文摘

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序言

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好的，這是一份關於一本虛構圖書的詳細介紹，內容聚焦於個人成長、人際關係和自我價值的建立，嚴格避開您提供的書名信息： --- 《無畏之鏡：重塑自我邊界與內在力量的實踐指南》 【書籍核心主題】 本書是一本深度探索個體如何通過科學的自我認知、建立清晰的人際邊界以及培養強大的內在韌性，從而實現持久幸福與人生自主的實踐手冊。它不是關於“取悅他人”的速成秘籍，而是引導讀者直麵自我，理解“愛自己”的真正含義——即設定健康的界限、尊重自身需求並為自己的選擇負責。 【第一部分：撕下身份的標簽——認清真實的“我”】 在信息爆炸和社交評價體係日益復雜的現代社會，我們常常被各種外部標簽所定義：好員工、好伴侶、好朋友。然而，當我們卸下這些“角色”後，留下的“我”究竟是誰？ 本部分深入剖析瞭身份認同的構建過程，結閤心理學中的自我概念理論（Self-Concept Theory）和社會建構主義（Social Constructivism），引導讀者進行一場徹底的“身份考古”。 識彆“投射”與“真實”： 我們如何將童年未被滿足的需求投射到當前的關係中？通過一係列結構化的自我提問練習，讀者將學會區分“彆人期望我成為的樣子”與“我內心深處渴望成為的那個自我”。 內在敘事的重寫： 每個人心中都有一部自我傳記。本書提供瞭一套“敘事療法”的入門工具，教導讀者識彆那些限製性、負麵的核心信念（例如：“我不夠好”、“我必須付齣纔能被愛”），並以更具賦能性、事實依據的積極敘事取而代之。 價值排序的藝術： 幸福感往往源於生活與核心價值的對齊。書中詳細闡述瞭如何通過“情境分析法”來確定生命中最重要的五大核心價值（如：誠信、自由、連接、成長），並提供實用模闆，確保日常決策（時間分配、職業選擇）都服務於這些最高價值，而非短暫的外部滿足感。 【第二部分：建立堅固的堡壘——人際邊界的科學設定】 “邊界”並非拒絕他人，而是定義自己與他人互動的方式，是保護自我能量與心理空間的必要屏障。許多人在關係中感到筋疲力盡，根本原因在於邊界模糊或缺失。 本章是全書的實踐核心，提供瞭從理論到對話的完整流程圖： 邊界的類型解析： 區分並識彆身體邊界、情感邊界、時間和精力的邊界以及物質邊界。例如，什麼情況下可以拒絕一個請求，而不會感到內疚？ “不”的藝術與語言學： 學習如何以堅定、清晰且不帶攻擊性的方式錶達拒絕。書中收錄瞭超過三十個針對不同情境（同事、傢人、伴侶）的“無愧說不”句式，重點在於錶達“我的需求”而非“你的錯誤”。 處理“邊界測試者”： 關係中總有人會無意識或有意識地挑戰你的底綫。本章專門探討瞭如何識彆並應對那些不斷試探、試圖侵犯你界限的人，強調界限被侵犯後，必須伴隨明確的後果闡述與堅決的執行。 情緒的“外部化”處理： 當我們設定邊界時，對方可能會産生失望、憤怒或指責。本書教會讀者如何識彆這些外部情緒，並堅持“我為我的感受負責，你也為你自己的感受負責”的原則，避免為他人的負麵反應而收迴自己的界限。 【第三部分：內在力量的泉源——培養不依賴外界的幸福感】 真正的自我接納，意味著無論外部環境如何變化，個體都能保持內心的穩定與自洽。這一部分聚焦於從根本上提升個體的內在掌控感（Locus of Control）。 情緒調節與自我安撫技術： 介紹基於正念（Mindfulness）和認知行為療法（CBT）的快速情緒穩定工具。當壓力襲來時，如何不依賴他人的安慰，而是通過深呼吸、身體掃描和認知重評（Cognitive Reappraisal）迅速恢復平靜。 培養“非奬勵性成就”： 很多人的價值感建立在“做瞭什麼”上（如升職、被贊美）。本書提倡發展“非奬勵性成就”——那些純粹為瞭個人成長、健康或興趣而做的事情（如完成一個艱難的閱讀計劃、堅持冥想一小時）。這些活動不需要外部認可，是鞏固內在自我價值的基石。 獨處與連接的平衡： 探討高質量的獨處如何成為自我充電和反思的最佳途徑。書中提供瞭“獨處儀式”的設計方案，幫助讀者將獨處時間從“無聊”轉變為“賦能的必需品”。 【第四部分：關係升級——從索取到貢獻的轉變】 當個體擁有清晰的自我價值和堅實的邊界後，他們纔能進入真正健康、滋養的關係模式。本書強調，愛自己並非自我中心，而是成為一個更完整、更有能力去給予的人。 需求的清晰錶達而非期待： 區分“需求”（我可以清晰錶達並為之努力的）和“期待”（我希望伴侶/朋友自動滿足的）。學會以“我需要……”的句式進行溝通，而不是“你怎麼從不……”。 停止“情感補償”： 許多人試圖通過伴侶來彌補童年缺失的關注或安全感。本書通過案例分析，揭示這種“情感補償”如何扼殺伴侶關係，並指導讀者如何將尋找安全感的重心重新放迴到自身。 慶祝“足夠好”的伴侶關係： 放棄尋找“完美靈魂伴侶”的浪漫幻想。本書鼓勵讀者擁抱真實關係中的不完美和摩擦，將衝突視為深度瞭解彼此和共同成長的機會，從而建立基於現實和尊重的長期連接。 【本書的承諾】 《無畏之鏡》旨在提供一套可操作、可內化的工具，幫助讀者在喧囂的世界中，清晰地聽見自己內心的聲音，勇敢地捍衛自己的價值，最終構建一個由自己主導，充滿力量與真正喜悅的人生藍圖。這不是一本理論說教的書，而是一麵請你親自拿起、審視並最終與之和解的鏡子。 ---

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字叫《9787539936512 愛自己的女人幸福(愛自己的女人纔會有人愛，纔會幸福！) 江蘇》。 第一次翻開這本書，是在一個慵懶的午後，陽光透過窗簾的縫隙灑在地闆上，空氣中彌漫著淡淡的咖啡香。我並沒有抱有多大的期待，隻是覺得封麵上的這句話——“愛自己的女人纔會有人愛，纔會幸福！”——多少觸動瞭我心底最柔軟的部分。生活中的種種不如意，工作的壓力，人際關係的復雜，有時會讓我覺得精疲力盡，甚至開始懷疑自己的價值。於是，我隨意地翻閱起來，想從這文字的海洋裏找到一點點慰藉，一點點力量。書中似乎在講述一個關於自我認同和內心成長的故事，雖然我還沒有深入閱讀，但已經能感受到一種溫暖的基調，仿佛作者正以一種溫柔而堅定的聲音，引導著我重新審視自己，去發現那個被忽視已久的、閃耀著獨特光芒的自己。它沒有直接給我答案，而是拋齣瞭一個引人深思的問題，讓我開始在字裏行間尋找屬於自己的答案，這種探索的過程本身就充滿瞭樂趣。

評分☆☆☆☆☆

這本書的版式設計非常舒服，字體大小適中，行間距也恰到好處，即使是長時間閱讀，眼睛也不會感到疲勞。封麵圖案簡潔而富有深意，似乎在訴說著一個關於自我發現和內心覺醒的故事。我通常會選擇那些能夠引起我共鳴的書籍，而這本書的標題——“愛自己的女人幸福”——恰恰戳中瞭我的心坎。在現代社會，女性往往承擔著太多的責任和壓力，很容易迷失自我，忽略瞭對自身的關愛。我期待這本書能夠成為我的一個心靈夥伴，引導我重新拾起對自己的珍視，讓我明白，真正的幸福，源於內心的豐盈和對他人的愛。它不僅僅是一本書，更像是一次與自我的對話，一次與內心深處的連接。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計彆緻，書脊上的燙金字在燈光下閃耀著低調的光澤，封麵色彩柔和，傳遞著一種寜靜而美好的氣息。我是一個非常注重閱讀體驗的人，從書籍的觸感、紙張的質感，到文字的排版和字號，都會影響我進入書本世界的速度。而這本書，無疑在這些方麵都做得非常齣色，讓人在翻閱時便能感受到一種被尊重和被嗬護的體驗。我尤其欣賞的是它在細節上的處理，比如書頁邊緣的處理，沒有毛糙感，翻閱起來非常順滑，長時間閱讀也不會感到疲勞。雖然我還沒有來得及細讀內容，但光憑這份用心，就足以讓我對它産生好感。它不僅僅是一本書，更像是一位溫柔的朋友，靜靜地等待著與我分享它的故事，它的智慧，它的力量。我期待著在接下來的時間裏，與它進行一場深刻的靈魂對話。

評分☆☆☆☆☆

我通常很難對一本還未完全讀完的書寫下評價，但這本書，卻讓我迫不及待地想要記錄下初讀時的感受。它仿佛有一種魔力，能夠在短短的幾頁內，就勾勒齣一個引人入勝的畫麵，讓我沉浸其中，無法自拔。我能感受到作者在字裏行間流露齣的真摯情感，那種對女性自我價值的肯定，對內心力量的呼喚，都深深地打動瞭我。它沒有空洞的說教，也沒有陳詞濫調的道理，而是通過一個個生動的故事，或者一段段細膩的描寫，娓娓道來。我仿佛看到瞭書中那些堅韌而美麗的女性身影，她們在經曆風雨後，依然能夠保持內心的光彩，活齣真實的自我。這種力量，對我來說，是一種無聲的鼓勵，一種悄然的啓示，讓我開始相信，即使身處睏境，也依然能夠找到屬於自己的那片星空。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對生活品質有一定要求的人，我總是在尋找那些能夠滋養心靈的書籍。這本《9787539936512 愛自己的女人幸福(愛自己的女人纔會有人愛，纔會幸福！) 江蘇》，從書名到封麵，都散發著一種積極嚮上的能量，讓我對它的內容充滿瞭好奇。我傾嚮於那些能夠啓發思考、帶來正嚮引導的書籍，而這本書似乎恰好滿足瞭我的這一需求。我期待它能夠像一位睿智的長者，用溫和的語言，為我講述關於如何愛自己，如何在這個復雜的世界中找到屬於自己的幸福。它可能不僅僅是在講述一種理論，更是在傳遞一種生活態度，一種看待世界的方式。我希望它能夠給我帶來新的視角，讓我能夠更清晰地認識自己，更勇敢地去追求我想要的生活。