9787536675209 真愛健康：女人一生的“性”福 重慶齣版社 (美)林建國著 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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美林建國著 著

圖書標籤:

• 女性健康
• 性福
• 兩性關係
• 性心理學
• 健康生活
• 性教育
• 林建國
• 重慶齣版社
• 科普讀物
• 情感

店鋪： 聚雅圖書專營店

齣版社： 重慶齣版社

ISBN：9787536675209

商品編碼：29423573028

包裝：平裝

齣版時間：2006-05-01

基本信息

書名：真愛健康：女人一生的“性”福

定價：22.80元

作者：(美)林建國著

齣版社：重慶齣版社

齣版日期：2006-05-01

ISBN：9787536675209

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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這是一本和女人麵對麵交談“性”福的私房書，由醫學專傢為你準備。女性朋友們一生中可能遇到的許多重大問題在本書都有所涉及：從訂婚到；從基本生理知識到掌握性愛的技巧；從懷孕的喜悅到流産的悲傷；從更年期障礙到各種婦女病……
　　閱讀本書，你會更瞭解自己的身體；你會更關心自己的健康；女性遇到的各種疑難雜癥，本書都是提供瞭專業而詳細的科學指導。

目錄

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章　前的身心準備
　婚前的心理準備
　訂婚時期
　給迎接的你
第2章　基本的性知識
　初次的
　愛撫
　齣血與疼痛
　處女膜
　次性的交的失敗
　新婚時期的性知識
第3章　你自身的性與生理
　男女的性彆
　女性的生理構造
　女性一生的生理狀況
　性周期
第4章　男女之間愛與性的心理
　悲劇起因於心理上的不成熟
　什麼是真正的夫妻愛
　容易受傷的心
　男人心·女人心
　女性應被動嗎
　任何人都有的異常心理　
第5章　的必要條件
　是人性的錶現
　男女上的差彆
　前戲與後戲
　與男性的心理
　男性與女性的高潮
第6章　愛與性的技巧
　前戲的方法
　新時代的性生活
第7章　婚姻生活與遺傳
　遺傳所造成的畸形與遺傳
　遺傳的繼承方法
　新生命的誕生
　如何減少異常兒的産生
第8章　妊娠與生産
　為人母的生理準備
　妊娠判斷法
　妊娠中的檢查
　妊娠經過與胎兒發育
　害喜該如何處理
　妊娠中的飲食
　日常生活的注意事項
　妊娠中的不適癥狀
　産前的注意事項與準備
　産前的徵兆
　生産的情形
　生産過程
　生産的輔助動作
　令人擔心的生産情形
　産後的生活
　妊娠、生産常見的病癥與異常
　妊娠前半期的異常情形
　妊娠後半期的異常情形
　分娩時的異常
　産後的主要異常　
第9章　妊娠期間與産後的性生活
0章　各種避孕法的正確知識
1章　對人工流産的忠告
2章　給無法生育的夫婦
3章　性異常的煩惱
4章　更年期綜閤徵
5章　簡介各種婦科病

作者介紹

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文摘

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序言

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《女性健康全書：從青春期到更年期》 一本全麵、科學、實用的女性全生命周期健康指南 本書旨在為所有女性提供一份詳盡、可靠且易於理解的健康藍圖，覆蓋從青春期萌芽到步入更年期後的各個關鍵生命階段所需瞭解的生理、心理及生活調適知識。我們深知，女性的健康是一項係統工程，需要貫穿一生的細緻嗬護與科學管理。本書摒棄瞭碎片化的信息和不確切的民間說法，力求以嚴謹的醫學視角和貼近生活的敘事方式，幫助每一位女性成為自己健康的第一責任人。 全書結構清晰，分為五大部分，層層遞進，確保讀者能夠係統地構建起自己的健康認知體係。 第一部分：生命之初與青春的序麯（青春期健康管理） 本部分聚焦於女性生命中首次迎來重大生理變化的階段——青春期。我們深入探討瞭月經初潮的生理意義、正常的生理周期規律以及常見的月經不調現象及其背後的原因。 月經：生命的第一個信號：詳細解析月經周期的復雜內分泌機製，指導讀者如何準確記錄和解讀自己的月經日誌，識彆月經周期中的異常波動。 青春期的身體與心靈重塑：關注乳房發育、體毛變化等第二性徵的發展，提供科學的乳房自檢指導。同時，探討青春期荷爾濛波動對情緒的影響，教授壓力管理和積極心理調適的方法，幫助少女們平穩度過身心高速成長的時期。 衛生習慣與防護：詳述日常個人衛生，特彆是在生理期如何選擇和正確使用衛生用品，以及預防常見婦科感染的基礎知識。 第二部分：生育黃金期的科學守護（育齡期健康維護） 隨著生理成熟，女性進入瞭生育的黃金時期。本部分的核心在於提供科學的生育規劃和風險預防知識，確保身體處於最佳狀態。 生殖係統的精密運作：深入解析排卵機製、黃體功能及受精過程，為有生育計劃的女性提供備孕的科學指導，包括孕前營養儲備、生活習慣優化和高危因素排查。 避孕的科學選擇與執行：係統性地介紹各類避孕措施的有效性、副作用及適用人群，強調安全性與依從性的平衡，幫助伴侶做齣最適閤自己的選擇。 婦科常見病的早期識彆：詳細介紹子宮肌瘤、卵巢囊腫、盆腔炎等常見良性疾病的臨床錶現、診斷手段和治療原則。強調定期的婦科體檢是早期發現病竈的關鍵，指導女性如何與醫生有效溝通體檢結果。 性健康與親密關係：以開放、尊重的態度探討女性的性健康需求與性生活質量，分析性生活中可能遇到的生理障礙與心理睏惑，倡導伴侶間的坦誠交流。 第三部分：孕育生命的奇跡與挑戰（孕期保健與分娩準備） 懷孕是女性一生中最為特殊的經曆，本部分旨在提供全程的孕期照護方案，確保母嬰平安。 孕期營養的精準補充：根據孕早、中、晚期不同階段對葉酸、鐵、鈣等關鍵營養素的需求變化，提供詳盡的食譜建議和營養品選擇指南，避免過度或不足。 孕期生理變化的應對：係統梳理孕期可能齣現的各種不適，如孕吐、水腫、腰痛、妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病等，提供非藥物性的生活乾預策略和必要的醫學監測時機。 胎教與胎兒發育監測：介紹現代醫學如何通過B超、唐篩等手段監測胎兒的健康成長，以及如何通過聽覺、觸覺等方式進行科學的早期胎教。 安全分娩的路徑規劃：詳細對比自然分娩與剖宮産的適應癥和恢復過程，解析分娩鎮痛技術，幫助産婦建立科學的分娩預期，並做好産後的身體恢復與母乳喂養指導。 第四部分：生命的中點與內分泌的轉摺（圍絕經期健康調適） 圍絕經期是女性健康麵臨的又一重要轉摺點，本部分重點關注荷爾濛水平下降帶來的生理和心理變化，幫助女性平穩過渡。 更年期的信號識彆：細緻描述潮熱、盜汗、失眠、情緒波動、陰道乾澀等典型癥狀，指導讀者區分正常的生理衰退與需要乾預的健康問題。 骨骼與心血管的隱形威脅：深入分析雌激素下降對骨密度和血脂代謝的影響，提供預防骨質疏鬆和心血管疾病的綜閤生活乾預方案。 激素替代療法的理性探討：客觀呈現激素替代療法（HRT）的適應癥、益處與潛在風險，強調個體化評估的重要性，幫助女性與醫生共同決策是否采用。 第五部分：全麵健康的生活方式基石 本書的最後一部分強調預防醫學的重要性，構建瞭貫穿一生的健康生活方式模型。 運動處方與身體機能維護：針對不同年齡段女性的特點，設計瞭有氧運動、力量訓練和柔韌性練習相結閤的運動方案，重點關注盆底肌的日常鍛煉。 情緒韌性與心理健康維護：探討瞭社會角色壓力、傢庭責任對女性心理健康的影響，提供正念練習、有效溝通技巧和尋求專業心理支持的途徑。 女性特有的癌癥篩查路綫圖：清晰列齣乳腺癌、宮頸癌（HPV疫苗接種、TCT、HPV檢測）、卵巢癌等重點癌癥的篩查時間錶、檢查項目及解讀要點，構建起嚴密的疾病預防屏障。 本書內容嚴謹權威，語言平實親切，旨在成為每位女性床邊不可或缺的健康夥伴，助力您實現身心和諧、光彩照人的全生命旅程。

評分☆☆☆☆☆

閱讀過程中，我常常會思考，真正的“性”福究竟是什麼？它是否僅僅是生理上的滿足，還是包含著更深層次的情感連接、精神契閤以及自我認同？這本書的題目《真愛健康：女人一生的“性”福》觸及瞭這個核心問題。我希望這本書能夠超越簡單的生理知識普及，深入探討“真愛”與“性”的內在聯係，以及如何通過保持健康的身心狀態來獲得真正的幸福。我尤其關心的是，書中是否能提供一些關於如何與伴侶進行有效溝通、如何處理性生活中可能齣現的誤解和矛盾的實用技巧。畢竟，健康的性關係是建立在相互尊重、理解和信任的基礎之上的。來自重慶齣版社的這本書，讓我相信它在內容上會兼顧科學性和可讀性，並可能結閤中國女性的實際情況，提供接地氣的建議。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，女性的健康不僅僅局限於身體的各項機能是否正常，更包含瞭心理、情感以及與親密關係相關的各個方麵。尤其是關於“性”的議題，在很多文化中仍然是比較敏感和避諱的話題，但它卻是女性幸福感的重要組成部分。因此，當我看到《真愛健康：女人一生的“性”福》這本書時，我便被它大膽而直接的命名所吸引。我期待這本書能夠以一種科學、客觀、不帶偏見的方式，來剖析女性在一生中可能遇到的各種與“性”相關的生理、心理和社會問題。我希望作者能夠提供一些實用的建議，幫助女性瞭解自己的身體，認識到健康的性行為的重要性，以及如何建立和維護健康的親密關係。這本書的齣現，或許能為那些在性健康方麵感到睏惑或羞於啓齒的女性提供一個重要的支持和指導。重慶齣版社的齣版，也讓我對這本書的專業性和權威性有瞭更高的期望。

評分☆☆☆☆☆

在接觸到《真愛健康：女人一生的“性”福》這本書時，我腦海中浮現的是一個全景式的畫麵：從少女時代的懵懂，到成年後的激情，再到更年期的挑戰，女性的一生中，“性”的身心健康都扮演著至關重要的角色。我希望這本書能夠陪伴女性走過這段旅程，提供跨越不同年齡段的全麵指導。我好奇作者（美）林建國是如何看待和處理這些不同人生階段的“性”健康議題的，是否能帶來一些在西方文化中成熟但可能對東方讀者而言又具有啓發性的觀點。我更看重的是，這本書能否在傳遞科學知識的同時，也喚醒女性對自身價值的認同，讓她們明白，健康的“性”生活是通往完整人生的一部分，是實現自我愉悅和幸福的重要途徑。重慶齣版社的齣版，也讓我對接下來的閱讀充滿瞭信心。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的期待，更多地集中在它所能帶來的“賦能”效果。在這個信息爆炸的時代，女性常常麵臨著各種關於身體、關於性的信息衝擊，有些是科學的，有些卻是誤導性的。我希望《真愛健康：女人一生的“性”福》能夠成為一個可靠的指引，幫助女性建立起對自己身體的正確認知，擺脫不必要的焦慮和恐懼。我期待書中能夠分享一些關於女性生殖健康、性心理發展、以及如何應對年齡增長帶來的身體變化等方麵的科學知識，並且以一種易於理解、貼近生活的方式呈現。同時，我也希望這本書能夠鼓勵女性勇敢地追求自己的幸福，包括在親密關係中錶達自己的需求和感受，從而實現真正的“性”福。重慶齣版社作為齣版方，應該會保證書籍的品質和內容的嚴謹性。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計給我留下瞭深刻的印象，柔和的色彩搭配上流綫型的圖案，營造齣一種溫馨而充滿希望的氛圍，仿佛在暗示著書中蘊含著關於幸福和健康的寶貴信息。拿到書後，我迫不及待地翻閱起來，紙張的觸感和印刷的質量都很好，這讓閱讀體驗更加愉悅。從書名來看，我猜測這本書會深入探討女性在不同人生階段可能遇到的與“性”相關的話題，並且著重強調健康與幸福的關聯。我期待著書中能夠提供一些實用、科學的指導，幫助女性更好地理解和管理自己的身體，從而提升生活質量。這本書的齣版方是重慶齣版社，這讓我對其內容的本土化和可信度有瞭初步的信心，畢竟齣版社的聲譽和專業性往往是書籍質量的保證。至於作者“林建國”，我雖然不太熟悉，但“（美）”這個標注讓我猜測作者可能有著海外的學術背景或臨床經驗，這或許能帶來一些新鮮的視角和更廣闊的視野。我希望這本書不僅能解答我心中的一些疑惑，更能引領我探索一個更健康、更自信、更“性”福的人生。