單身女孩宣言--**優越的單身思維 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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美斯圖爾特，姚蕓竹 著

圖書標籤:

• 單身
• 女性
• 成長
• 自我提升
• 思維模式
• 生活方式
• 情感
• 獨立
• 自信
• 積極心態

店鋪： 妙語書言圖書專營店

齣版社： 中國青年齣版社

ISBN：9787500686941

商品編碼：29424181446

包裝：平裝

齣版時間：2009-04-01

基本信息

書名：單身女孩宣言--**優越的單身思維

定價：22.00元

作者：(美)斯圖爾特 ,姚蕓竹

齣版社：中國青年齣版社

齣版日期：2009-04-01

ISBN：9787500686941

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.281kg

編輯推薦

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單身宣言：我是未婚革命者，我發誓，我珍惜單身思維，一生一世！我偶爾也會自私，我擁有自己的空間，單身者的空間。我喜歡“愛”這個字，我熱愛我的生活。

內容提要

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就是這書！“單身女孩”，多麼簡單輕鬆的字眼，卻在我的生命中分量如山！先是羅達·倫敦，天使降臨般對我說：“你得寫本書，對不？”然後是我的作傢朋友硃迪絲．布裏利斯，飄然而至衝我說，“你真該寫本書！”
隨後，是齣版界的前輩瑪麗·布朗，她這樣對我說，“知道吧，你真的可以寫本書！”還有我的好朋友凱瑟琳．利裏，她熱情擁抱我，湊在耳邊對我說，“你將會寫本書！”
接下來是我的瘋狂女友梅利莎·佩恩，她得知後立即反駁，“你絕不能寫一本單身的書！。
“但這正是我瞭解的生活啊！”我的固執與生俱來——告訴我不能做，隻會讓我更想做．謝天謝地，還有我的好教母南希·貝爾一埃利斯以及正直坦蕩的資源圖書齣版社編輯德布．沃剋斯曼。他們支持我，教我怎樣來寫這本書。當我如約去做每月發型時，發型師埃拉．托馬斯催促我，“那書怎麼樣瞭，女孩？”當然，還有我的導師斯蒂文．麥金托什，他總是鞭策我，“傑魯莎，把書寫完！”

目錄

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步 來場單身革命 評估單身思維
章 繞過婚姻殿堂，生活煥然一新
第二章 另類快樂結局，優越的單身思維
我開始瞭，彆嚇著
你得有朋友
第三章 培養單身感覺
愛上單身
單身者成功要素
特彆關注：工作與單身女孩
單身生活的厚禮
第四章 探討單身定義：一種納稅方式
單身的另一個名字
單身時尚生活
單身：事實還是小說
第二步 沉醉於偶爾自私的行為中 維持單身存在
第五章 但我也——快結婚瞭！
牛仔褲粉絲，缺少結婚基因
“太太課程”落榜，想報復嗎？
約會無妨，結婚不必
聚會還能賺錢？
第六章 一夜情和其他睏境
一個欲望故事
單身者害怕之地
重視這個詞：安全
單身者的想法
真正的懺悔：為那一夜，也隻一夜
時尚單身月曆
第三步 主張你的空間 建立空間單身感
第七章 嗬護獨立：汽車加油，分期付款，獨自進餐
好主婦，沒必要養個丈夫
傢，我能做主的地方
一人餐桌，我的寶座
第八章 與獨立人士共進退
一個就足夠
中年擇偶遊戲
更年期，更黏男人
性愛101
第九章 找尋婚姻之外的裏程碑
婚姻是必經的裏程碑嗎
創造圓滿生命
與父舞的機會
新年之夜：不妨守舊
生日突破
第四步 擁抱這個“L”開頭的詞 愛上自己的生活
第十章 接觸和閑逛：約會的狀態
約會待定
希望不是一種策略
一個單身女孩的一場舞會
第十一章 與愛共存的可能性
彆一成不變地看待愛情
灕醒的擁抱
我們能花一分鍾談談吻嗎
第十二章 你是自己的支持：撐起你的靈魂
撇開中間人，自己買那該死的戒指
瞧！銀行裏的錢
真正相信我的人
我，我，我！自助快樂原則
選擇的力量
，就是
後：好的結尾
單自生活資源
單身者組織
生活方式須知
約會指南
女人和財富
身體健康和心理健康
單身佳逛街點
性和單身生活
巧妙利用旅行和假期

作者介紹

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傑魯莎·斯圖爾特，原汁原味的單身女孩，誓將單身進行到底。她不是一位畏於自我錶達的人，她鼓勵單身女性神采飛揚地爭當生命舞場中備受矚目之人。傑魯莎相信，女性們依賴自己的能力，足以實現的個人目標和經濟成就，足以使她們心中的夢想成真。 她在斯坦福大學獲得

文摘

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序言

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《單身女孩宣言：優越的單身思維》圖書簡介 一份深刻洞察現代女性內心世界的獨立宣言 在這個時代，婚姻和伴侶關係不再是女性人生的唯一標準答案。“單身”並非一種狀態的缺失，而是一種主動選擇和積極的生活方式。然而，社會對單身的刻闆印象，以及內心深處對“完美伴侶”的隱性期待，常常讓許多優秀的女性在“單身”的標簽下感到迷茫、焦慮甚至自我懷疑。 本書《單身女孩宣言：優越的單身思維》，正是為所有正在享受、或正處於單身狀態的現代女性量身打造的一部精神指南和行動手冊。它拒絕陳詞濫調的“雞湯”說教，也摒棄將單身描繪成“等待被拯救”的悲情敘事。作者以犀利、坦誠且充滿智慧的筆觸，帶領讀者深入剖析單身生活中的每一個維度，重塑關於“自我”、“關係”和“未來”的認知框架。 核心理念：將“單身”升級為“優勢資本” 本書的核心論點在於：優越的單身思維，是將單身期視為人生中投資迴報率最高的黃金時期。 這段時期是完全屬於你自己的，是積纍個人資本、打磨心智、構建內在秩序的“蓄力期”。 我們首先要徹底拆解“必須脫單”的社會結構性壓力。作者認為，許多人之所以渴望進入關係，並非真正渴望陪伴，而是恐懼孤獨、習慣依賴或盲目追逐社會設定的“人生進度條”。本書將引導讀者直麵並剋服這些深層恐懼，學會享受“獨處”帶來的深度寜靜與創造力。 第一部分：內在重構——單身的哲學與心智地圖 這一部分緻力於建立堅不可摧的自我價值體係，確保你的幸福感不依附於任何外部關係。 1. 告彆“未完成感”的敘事： 我們將探討媒體和文化如何潛移默化地塑造瞭“單身女性是有缺陷的”的錯覺。本書鼓勵讀者從“我缺少瞭一個伴侶”的心態，徹底轉嚮“我擁有瞭完整的自我”的覺醒。通過詳盡的心理分析工具，讀者可以清晰地辨識齣那些限製自身發展的、源於外界灌輸的信念係統，並用更具賦權性的新敘事取而代之。 2. 深度獨處的能力培養： 許多人害怕獨處，因為那意味著必須麵對自己未被處理的情緒和未被解決的內在衝突。本書提供瞭一套係統的方法論，教你如何將獨處時間轉化為“高質量的自我對話時間”。這包括情緒的覺察、創傷的梳理，以及建立起一個強大且可靠的“內在盟友”。當你的內在足夠豐盈時，外界的喧囂和評價便無法輕易動搖你。 3. 精準定義“我想要的生活”： 單身最大的優勢在於“自由定製”。但真正的自由需要清晰的目標指引。本書將指導讀者設定超越“找對象”之外的人生目標——包括職業發展、技能學習、興趣的深度探索、以及對居住環境和生活美學的極緻追求。當你的人生藍圖足夠吸引人時，你會發現，你吸引來的，往往是與你步調一緻的同行者，而非試圖把你拉迴平庸的“羈絆”。 第二部分：外在升級——構建高質量的社會連接 單身不等於孤立。優越的單身思維強調的是“高質量連接”而非“數量眾多的低效社交”。 1. 重塑友誼：升級你的“核心支持圈”： 在傳統敘事中，伴侶是唯一的精神支柱。本書強調構建一個多元化、功能互補的“單身支持係統”。如何識彆齣那些真正能為你提供情緒支持、職業啓發和生活樂趣的朋友？我們將深入探討如何維護這些非浪漫關係，讓它們成為你生命中穩固的錨點。 2. 社交的藝術與邊界的藝術： 如何優雅地應對親戚朋友關於“感情狀況”的無休止追問？如何設定堅實的社交邊界，拒絕無效的社交邀約，並將時間精準投入到真正有意義的活動中去？本書提供瞭大量實用的對話腳本和場景應對策略，讓你在社交場上保持從容與掌控感。 3. 科學“約會”：而非盲目“尋找”： 即使你享受單身，也可能對新的邂逅持開放態度。本書將“約會”的概念從“找丈夫”的壓力鍋中解放齣來，視其為一種“人際關係實驗”和“瞭解不同人格模式”的機會。我們將教授如何識彆齣那些高價值的潛在交往對象，如何避免情緒投射，以及如何在不委屈自己的前提下進行真誠的接觸。 第三部分：單身的長遠規劃——財務、健康與精神遺産 單身女性擁有驚人的財務自主性和時間彈性，本書著重強調如何最大化利用這兩項資源。 1. 財務自主的掌控感： 單身意味著所有的財務決策都由自己掌控。本書提供瞭一套實用的單身人士財務規劃框架，側重於如何通過投資、儲蓄和職業規劃，構建一個足以支撐理想生活方式的“安全堡壘”。財務的獨立，是心態優越感最堅實的基石。 2. 身體與心智的長期投資： 優質的單身生活需要持續的維護。我們將討論如何建立一套適閤自己的健康習慣——不僅是健身和飲食，更包括睡眠質量管理和心智韌性的日常訓練。因為，你唯一的終身閤夥人，是你自己。 3. 探索“無伴侶的豐盛晚年”： 許多對單身的焦慮源於對老年生活的想象。本書打破瞭“老無所依”的恐懼，展示瞭現代單身女性如何通過社群構建、生活方式的預設，以及對精神財富的積纍，打造一個充滿尊嚴、活力和意義的晚年圖景。 結語：單身，是時代賦予女性的最高奬賞 《單身女孩宣言：優越的單身思維》不是一本教你如何“脫單”的書，而是一本指導你如何“登頂自我”的地圖集。它邀請你停止等待外界的認可，停止在不適閤的關係中消耗寶貴的生命能量。 閱讀完本書，你將獲得的不僅僅是內心的平靜，更是一種由內而外散發齣的強大氣場——因為你已經徹底理解並掌握瞭屬於自己的生活節奏。單身，不再是人生的“待定項”，而是你主動選擇的、最能讓你成為“最好版本自己”的優越跑道。 你的時間，你的選擇，你的人生，都將為你自己服務，這本身就是一種至高無上的成就。 這是一份獻給所有擁有清晰頭腦、獨立意誌和無限可能性的單身女性的邀請函——來吧，讓我們一起定義什麼是真正的、卓越的自由。

評分☆☆☆☆☆

說實話，一開始被《單身女孩宣言——優越的單身思維》這個書名吸引，是抱著一種“看看彆人怎麼說單身”的心態。但當我真正翻開它，纔發現這本書的深度遠遠超齣瞭我的預期。它不是那種流於錶麵的雞湯文，也不是教你如何“管理”單身生活的技巧手冊，而是一次對單身狀態的深層哲學探討。作者的筆觸細膩而富有洞察力，她能夠精準地捕捉到現代女性在單身過程中可能遇到的各種睏惑和挑戰，並以一種非常理性和建設性的方式給齣解讀。我尤其喜歡書中關於“自我實現”和“精神獨立”的論點，它讓我明白，真正的幸福感並非來自於外部的認可或擁有，而是來自於內心的充實和對自我價值的肯定。作者鼓勵我們去擁抱單身的自由，去探索未知的領域，去發展自己的興趣愛好，去建立屬於自己的社交圈，這些都並非是為瞭“填補空白”，而是為瞭豐富我們的人生體驗，讓我們成為一個更完整、更具魅力的個體。閱讀這本書的過程，就像是在進行一場心靈對話，作者的觀點像一麵鏡子，照齣瞭我內心深處的想法，也引導我去思考那些我從未深究過的問題。它讓我從一種被動的、依賴性的思維模式中解放齣來，轉嚮一種主動的、賦權式的自我認知。這本書帶來的啓發是長遠的，它讓我不再恐慌單身，而是將其視為一種寶貴的成長機會，一個可以讓自己閃閃發光的人生篇章。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的是讓我眼前一亮，我本來以為“單身”這個主題會充斥著各種抱怨和對“脫單”的焦慮，但《單身女孩宣言——優越的單身思維》卻完全顛覆瞭我的想象。它不是那種苦情劇，也不是教你如何“釣凱子”的攻略，而是從一個全新的視角，深入剖析瞭單身狀態的獨特價值和內在力量。作者的文字非常有穿透力，能直擊那些隱藏在內心深處，但又被社會主流觀念所壓抑的想法。讀這本書的過程，就像是和一位非常通透、睿智的朋友在聊天，她能理解你的所有掙紮，也能點醒你那些被忽視的閃光點。書中提齣的“優越的單身思維”並非是趾高氣揚的孤芳自賞，而是一種基於自我認知和獨立價值的堅定信念。它鼓勵讀者去探索自己的興趣，去追求個人的成長，去享受屬於自己的時間和空間，而不是將幸福的砝碼完全寄托在另一個人身上。我特彆喜歡其中關於“自我關懷”的章節，它讓我意識到，單身不是一種缺失，而是一種擁有更多可能性的狀態，我們可以把這份愛和關注，優先給予自己，去滋養內在的豐盈。這本書真的像是一劑良藥，特彆是對於那些還在為感情煩惱，或者被“剩女”標簽睏擾的女性來說，它會帶來一種前所未有的解脫和 empowerment。它不僅僅是一本書，更像是一次心靈的洗禮，讓我重新審視瞭自己的價值，也更加自信地擁抱未來的生活。

評分☆☆☆☆☆

我最近讀完的這本《單身女孩宣言——優越的單身思維》，完全刷新瞭我對單身生活的認知。之前一直覺得單身好像總有點“不完整”，總是在等待著某個人來填補某種空缺，但這本書卻用一種非常有力且充滿智慧的方式，告訴我單身本身就是一種完整的、甚至可以說是“高級”的狀態。作者的語言風格非常獨特，時而犀利，時而溫情，但始終保持著一種冷靜而獨立的思考。她沒有迴避單身可能帶來的孤獨感，但更重要的是，她教會我們如何與這種孤獨和平共處，甚至將其轉化為一種寶貴的自我探索的時間。書中的很多觀點都讓我醍醐灌頂，比如關於“獨立思考”的重要性，以及如何擺脫社會附加在單身女性身上的各種“應該”和“不應該”。我特彆欣賞作者對於“個人價值”的定義，她強調一個人的價值不應該由是否擁有伴侶來衡量，而是由其內在的品質、纔華、以及對生活的熱情來決定。讀這本書的時候，我經常會停下來思考，迴顧自己過往的經曆，發現原來很多時候，自己都被一些不必要的條條框框所束縛。這本書給我帶來的最大改變，是讓我意識到，單身並不可恥，更不代錶失敗，它是一個充滿機遇的階段，一個可以讓我們更好地認識自己、愛自己、並且實現個人價值的絕佳時機。它讓我從被動的等待者，變成瞭積極的創造者，為自己的生活負責，並且從中獲得真正的快樂。

評分☆☆☆☆☆

《單身女孩宣言——優越的單身思維》這本書，就像是一場及時雨，徹底擊碎瞭我之前對單身的一些固有偏見。我一直以為單身意味著孤獨、不被愛，或者有什麼“問題”，但這本書卻用一種全新的、令人耳目一新的視角，展現瞭單身狀態所蘊含的巨大潛力和積極意義。作者的文字充滿瞭智慧和力量，她沒有說教，也沒有空洞的口號，而是通過深入淺齣的分析，引導讀者去理解“優越的單身思維”究竟意味著什麼。我印象特彆深刻的是關於“自我成長”的部分，書中強調瞭單身時期是投資自己、提升自我的黃金時期，我們可以將更多的時間和精力投入到學習、工作、興趣愛好以及個人發展上，從而成為一個更獨立、更有魅力的人。這本書讓我意識到，單身並不是一種“等待愛情”的狀態，而是一種“活齣自我”的機會。它教會我們如何去愛自己，如何去欣賞自己的獨特性，如何去建立自信，以及如何去擁抱一個更加豐富多彩的人生。閱讀過程中，我時常會産生共鳴，發現作者提到的很多觀點都與我內心深處的想法不謀而閤。這本書給我帶來的最大收獲，不僅僅是理論上的認知，更是行動上的鼓勵，它讓我更加勇敢地去探索自己的可能性，更加自信地去麵對未來，也更加積極地去創造屬於自己的幸福。

評分☆☆☆☆☆

這是一本真正能讓人“覺醒”的書，它以一種前所未有的角度，重新定義瞭“單身”的意義。《單身女孩宣言——優越的單身思維》並非一本讓你沉溺於單身世界而逃避現實的書，相反，它鼓勵你以一種更積極、更主動、也更“優越”的心態去擁抱生活。作者的文字功底非常深厚，她能夠用一種非常通透且不落俗套的方式，揭示齣單身狀態下隱藏的寶貴財富。我被其中關於“內在力量”的論述深深打動，它讓我明白，真正的安全感和幸福感，源自於我們對自己價值的認可，源自於我們獨立思考的能力，以及源自於我們對生活的熱愛和創造力。書中提齣的“優越的單身思維”並非是一種傲慢，而是一種基於自我尊重和自我賦權的生活態度。它鼓勵我們去擺脫社會對單身女性的刻闆印象，去打破那些無形的枷鎖，去追求屬於自己的精彩人生。閱讀這本書的過程，就像是在進行一場深入的自我對話，作者的觀點如同指路明燈，幫助我照亮那些曾經模糊不清的方嚮，也讓我更加堅定地走嚮自己想要的人生。它讓我明白瞭，單身不是一種妥協，也不是一種等待，而是一種選擇，一種可以讓你活得更加自由、更加充實、也更加閃耀的選擇。