具體描述
| 書 名 | 西爾斯健康育兒百科：一本關於兒童健康的綜閤指南 |
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| 英文書名 | The Portable Pediatrician：Everything You Need to Know About Your Child's Health | |||
| 宣 傳 語 | 《西爾斯密育兒百科》健康升級版，4位醫學博士，1位注冊護士，60年兒科實踐，196種疾病常識，從新生兒到青春期，全麵關照孩子健康；美國兒科學會推薦使用 | |||
| 關鍵詞 | 受歡迎的育兒百科 西爾斯密育兒百科 西爾斯傢族 西爾斯橙色子課 西爾斯懷孕百科 威廉·西爾斯 瑪莎·西爾斯 健康育兒 新生兒 青春期 兒科健康問題與疾病 傢庭健康計劃 健康兒童常規檢查指南 傢庭儲備藥 美國兒科學會 | |||
| 作 譯 者 | 【美】威廉·西爾斯 瑪莎·西爾斯 羅伯特·西爾斯 詹姆斯·西爾斯 彼得·西爾斯 著 陽曦 譯 | |||
| 齣版日期 | 2015年6月1日 第1次印刷 | |||
| 定 價 | 49.80元 | |||
| 規 格 | 16開（165*224） | |||
| 頁 數 | 592頁（600韆字） 印 張：37 | |||
| 圖書類彆 | 嬰幼兒-撫育-基本知識 TS976.31 | |||
| 書 號 | 9787510836381 | |||
| 用 紙 | 70g膠版 | 封麵用紙 | 230剋超感紙 | |
| 印 刷 | 平裝 單色 | 書脊厚度 | 27mm | |
| 策 劃 | 北京陽光博客文化藝術有限公司 | |||
| 齣 版 社 | 九州齣版社 | |||
| 編 輯 推 薦 | ||||
| ◎ 從《西爾斯密育兒百科》到《西爾斯健康育兒百科》 《西爾斯密育兒百科》齣版之後，有很多讀者反饋隻有100多頁的健康部分滿足不瞭自己的需求，在兒科工作和自己養育孩子的過程中，西爾斯夫婦和第二代西爾斯博士們也積纍瞭更多知識和經驗，於是就有瞭這本厚達600頁的《西爾斯健康育兒百科》。 ◎“育兒”、美國兒科學會推薦使用 從懷孕到生産，從育兒到傢庭健康，從美國到中國，人們越來越樂意嚮兒科專傢“西爾斯傢族”尋求建議和信息，西爾斯傢族已經成為“育兒”。《西爾斯健康育兒百科》作者團隊中有4位醫學博士，1位注冊護士，兒科實踐纍計超過60年，涉及兒科疾病和癥狀196種。 美國兒科學會創立於1930年，現擁有約60000名兒科醫師會員，緻力於有關嬰兒、兒童、青少年、年輕人身體、精神、社會醫療和福利的保護和研究，並且提供優質、的兒童醫療信息。 ◎ 一本關於兒童健康的綜閤指南，從新生兒到青春期，全麵關照孩子健康 對於每一種兒童疾病和緊急情況，從普通、耳朵痛、長牙到學習障礙、接種疫苗，從新生兒到青春期的所有發育過程，你都能從《西爾斯健康育兒百科》中找到對應的處理方案，包括什麼時候你該擔心、什麼時候該去看醫生、什麼時候隻需在傢治療。 ◎講乾貨不忘情感牌，“為人父母者，不可不知醫” 講乾貨不忘情感牌，嚮來注重密關係的西爾斯醫生時刻不忘提醒我們，“為人父母者，不可不知醫”，對孩子健康負責的不是醫生，是傢長。而且，“傢長對孩子的病瞭解得越透徹，無謂的擔心就越少，照顧孩子的效率也越高。” | ||||
| 內容簡介 | ||||
| 想象一下，淩晨三點，你焦急地守著生病的孩子。如果這時候，手頭有專傢的建議能幫你度過這個夜晚，那該多好啊！
《西爾斯健康育兒百科》是一本關於兒童健康的綜閤指南。對於每一種兒童疾病和緊急情況，從普通、耳朵痛、長牙到學習障礙、接種疫苗，從新生兒到青春期的所有發育過程，你都能從中找到對應的處理方案，包括什麼時候你該擔心、什麼時候該去看醫生、什麼時候隻需在傢治療。
西爾斯醫生還為我們提供手把手的指導，告訴我們常規檢查時應該注意哪些方麵、如何促進孩子的健康成長、如何設計全傢的健康計劃、如何更有效率地與兒科醫生閤作。
《西爾斯健康育兒百科》以全麵、可信、易於理解、可操作性強而著稱，本書內容豐富翔實，每一個希望孩子健康快樂成長的傢庭都應。 | ||||
| 作譯者簡介 | ||||
| 關於作者 從懷孕到生産，從育兒到傢庭健康，從美國到中國，人們越來越樂意嚮兒科專傢“西爾斯傢族”尋求建議和信息——
威廉·西爾斯（醫學博士）和瑪莎·西爾斯（注冊護士） 他們居住在加州，育有8個孩子，齣版瞭《西爾斯密育兒百科》《西爾斯健康育兒百科》等30多本暢銷育兒書籍。威廉·西爾斯曾在哈佛大學兒童醫院和多倫多兒童醫院接受兒科訓練，他在兒科領域的執業時間過30年，同時也是加州大學醫學院的臨床教授。瑪莎·西爾斯是一位注冊護士，也是哺乳顧問兼育兒顧問、健康顧問。
羅伯特·西爾斯（醫學博士） 注冊私人兒科醫生，他在喬治敦大學獲得醫學博士學位，隨後又在洛杉磯兒童醫院完成瞭兒科訓練。他參與瞭六本西爾斯係列育兒圖書的寫作，包括《西爾斯育兒經》。他和妻子生活在加州，育有三個兒子，分彆是17歲、14歲和8歲。
詹姆斯·西爾斯（醫學博士） 兒科醫生，他在聖路易斯大學醫學院獲得學位，在俄亥俄州揚斯敦托德兒童醫院完成駐院實習。這位驕傲的父育有兩個孩子，一個17歲，一個13歲，他目前居住在南加州。
彼得·西爾斯（醫學博士） 注冊醫生，美國傢庭醫學會會員，擅長傢庭領域的健康問題。他在羅斯大學醫學院取得學位，在田納西州立大學醫療中心完成駐院實習。目前，彼得醫生在田納西州納什維爾市居住、執業，他的診所裏有各個年齡段的病人，從嬰兒、青少年直到。這位驕傲的父有一個4歲的兒子。
關於譯者 陽曦，筆名妲拉，畢業於北京航空航天大學，自由撰稿人、自由譯者、專欄作者。專注科普及幻想文學翻譯，曾在《科幻世界》、《九州幻想》等雜誌發錶多篇原創作品，《外灘畫報》、《環球科學》長期閤作譯者，已齣版譯作《趕往火星》、《元素的盛宴》、《美國國傢地理少兒百科》等。 | ||||
| 媒 體 評 論 | ||||
| 我們相信，傢長對孩子的病瞭解得越透徹，無謂的擔心就越少，照顧孩子的效率也越高。 ----西爾斯醫生
我必須誠實地說，作為父母，我們一直希望孩子健康成長，也一直為此而努力；不過有時候兒子生瞭病，我真的不想帶他去看醫生。佛朗哥現在已經20個月瞭，正在上托兒所，他總是會有這樣那樣的小毛病，這時候我就會查閱《西爾斯健康育兒百科》，因為這是一本棒的工具書，父母。一句話，這本書真是棒極瞭！ ----美國讀者
我是三個孩子的母——一個孩子在上幼兒園，一個還沒上學，小的還是嬰兒。西爾斯係列的幾乎所有書我都買瞭，所以看到這本書的時候我很猶豫。結果現在，我真慶幸我買下瞭它！書裏有很多有價值的信息和竅門，而且非常易讀。每次去看醫生的時候，我都會在書裏查一下這種病的癥狀和原因，每次都找到瞭答案。沒有比西爾斯傢族更棒的信息源瞭！我真愛這本書，它滿足瞭我的需求，希望每個傢庭都買上一本！ ----美國讀者
健康是我們能送給孩子的珍貴的禮物，它來之不易，而第二珍貴的禮物就是知識。《西爾斯健康育兒百科》收錄瞭的科學理論、棒的醫學參考資料和的信息，帶來知識的盛宴。 ----美國讀者
我真的很喜歡西爾斯傢族的理念和寫作風格。他們非常貼近生活，擅長解釋、告訴你什麼時候該擔心，什麼時候用不著。西爾斯傢族尊重父母，願意教給父母知識，讓父母變得更加強大，而不是居高臨下地教訓他們。 ----美國讀者
這本書太棒瞭！我還買瞭美國兒科學會齣的《兒童健康百科》，跟這本比起來真是差遠瞭。多謝西爾斯醫生，您讓我們的圖書室裏又多瞭一本傑作！ ----美國讀者
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目 錄
如何使用本書
篇 健康育兒四要點
1.為孩子找到閤適的醫生：如何選擇兒科醫生_002
2.充分利用孩子的每次檢查和看病_006
3.多保健，少吃藥_012
4.遵循西爾斯醫生的全麵健康指南，保障孩子的健康_014
第二篇 健康兒童常規檢查：如何從傢長——兒科醫生的閤作中獲取大收益
1．疫苗_046
2．新生兒檢查_049
3．一周檢查_054
4．滿月檢查_058
5．兩個月檢查_062
6．四個月檢查_065
7．六個月檢查_068
8．九個月檢查_073
9．周歲檢查_077
10．15個月檢查_082
11．18個月檢查_086
12.兩歲檢查_091
13. 4～6歲檢查_099
14. 7～12歲檢查_102
15.青春期物理檢查_105
16.運動員物理檢查_110
第三篇 兒科健康問題與疾病（196種）
1.腹痛120
2.痤瘡128
3.過敏反應（全身性過敏反應）133
4.過敏134
5.貧血143
6.厭食145
7.闌尾炎147
8.關節炎149
9.阿斯伯格綜閤徵153
10.哮喘155
11.腳氣162
12.密育兒（AP）163
13.注意力缺失障礙（ADD）166
14.自閉癥171
15.背部問題177
16.口氣（口臭）182
17.尿床183
18.胎記189
19.咬傷：人類、動物和昆蟲190
20.咬人行為195
21.膀胱感染（尿路感染）196
22.水皰200
23.大便帶血201
24.幼年兒童狐臭201
25.疔203
26.呼吸睏難205
27.支氣管炎207
28.暴食208
29.燒燙傷210
30.癌癥癥狀213
31.口腔潰瘍215
32.暈車215
33.貓抓病216
34.蜂窩組織炎217
35.胸痛218
36.水痘219
37.窒息222
38.包皮環切術225
39.和咳嗽227
40.瘡233
41.嬰幼兒腸絞痛234
42.腦震蕩243
43.便秘245
44.接觸性皮炎248
45.CPR（心肺復蘇）250
46.乳痂252
47.顱縫早閉253
48.哮吼255
49.讓他哭257
50.腿腳彎麯260
51.割傷、擦傷和縫閤264
52.囊性縴維化268
53.關於托兒所的問題270
54.脫水273
55.牙科問題274
56.發育遲緩276
57.兒童糖尿病279
58.尿布疹281
59.腹瀉283
60.骶骨窩286
61.流口水286
62.誦讀睏難287
63.耳朵痛289
64.耳內異物290
65.耳部感染（中耳炎）291
66.坐飛機時耳朵痛297
67.穿耳洞298
68.副耳299
69.扯耳朵299
70.耳垢299
71.吃飯問題300
72.濕疹304
73.多形紅斑（EM）309
74.眼睛：眼圈烏青309
75.眼睛：淚管堵塞310
76.眼睛：化學物濺入眼睛311
77.眼睛：對眼（斜視）312
78.眼睛：眼瞼感染314
79.眼睛：紅眼病（結膜炎）315
80.眼睛：瞼腺炎319
81.眼睛：瞳孔不等大319
82.發育不良（FTT）320
83.暈倒324
84.腳臭325
85.發燒325
86.扁平足330
87.扁頭（體位性斜頭畸形）332
88.流感（流行性）334
89.食物過敏336
90.配方奶過敏340
91.頻繁生病342
92.真菌感染344
93.寶寶脹氣346
94.胃食管反流病（GERD）347
95.地圖舌355
96.成長痛355
97.脫發357
98.頭痛358
99.撞頭359
100.頭部損傷360
101.聽力問題362
102.心髒雜音與心髒缺陷365
103.痱子368
104.與炎熱有關的疾病（中暑）369
105.甲型肝炎371
106.丙型肝炎373
107.I型單純皰疹病毒（HSV-Ⅰ）374
108.打嗝375
109.嬰兒髖關節脫臼376
110.髖部疼痛379
111.蕁麻疹380
112.聲音嘶啞382
113.住院384
114.膿包病388
115.炎癥性腸病（IBD）389
116.黃疸392
117.膝蓋腫塊，伴有疼痛395
118.鉛中毒396
119.虱子397
120.瘸拐399
121.腫塊400
122.手淫402
123.麻疹403
124.腦膜炎404
125.偏頭痛407
126.粟粒疹409
127.痣410
128.傳染性軟疣（MC）412
129.單核細胞增多癥（單病毒，愛潑斯坦-巴爾病毒感染）413
130.口瘡414
131. MRSA：耐甲氧西林金黃色葡萄球菌417
132.流行性腮腺炎419
133.肌肉萎縮癥419
134.指甲損傷（手指和腳趾）421
135.肚臍外凸422
136.頸部疼痛和拉傷422
137.流鼻血423
138.鼻子受傷426
139.鼻內異物427
140.肥胖：西爾斯醫生的兒童計劃428
141.過度使用損傷（重復性壓力損傷，RSI）435
142.安撫奶嘴的使用437
143.陰莖問題439
144.蟯蟲442
145.白色糠疹443
146.玫瑰糠疹444
147.肺炎445
148.毒漆藤和毒葛446
149.銀屑病447
150.青春期問題——青春期提前或遲緩449
151.皮疹453
152.直腸瘙癢458
153.玫瑰疹459
154.輪狀病毒感染459
155. RSV：呼吸道閤胞病毒462
156.疥瘡464
157.脊柱側凸（脊柱彎麯）466
158.眼睛擦傷468
159.尖叫469
160.痙攣470
161.熱性痙攣472
162.感覺處理障礙（SPD）474
163.性傳播疾病（STD）475
164.鼻竇感染483
165.睡眠呼吸暫停485
166.睡眠問題487
167.吸煙：二手煙的危害494
168.打鼾495
169.大小便失禁497
170.言語遲緩和說話晚500
171.關節扭傷和骨摺502
172.鏈球菌性喉炎512
173.口吃515
174.嬰兒猝死綜閤徵（SIDS）517
175.曬傷519
176.遊泳性耳炎（外耳炎）519
177.齣牙521
178.睾丸疼痛和腫脹522
179.喉部感染526
180.甲狀腺問題528
181.蜱叮咬529
182.嵌甲531
183.踮腳走路532
184.舌係帶過緊533
185.扁桃體和增殖腺增大535
186.扁桃體炎536
187.扁桃體結石538
188.斜頸538
189.臍疝541
190.疫苗反應542
191.陰道問題544
192.白癜風547
193.嘔吐548
194.疣551
195.百日咳553
196.酵母菌屬感染555
附錄
附錄一：喂孩子吃藥558
附錄二：專業術語中英文對照錶560
文摘
一 如何使用本書
每位傢長都希望給孩子的開始——為孩子提供愛、庇護、衣服、食物、教育、樂趣，以及孩子想要、需要的一切。可是有許多傢長忘記瞭在這串長長的名單中加上一樣——健康。《西爾斯健康育兒百科》將為你提供你所需要的經驗和方法，送給你的第二代或第三代這份彌足珍貴的健康大禮。有許多孩子沒有得到應得的健康養育，體質越來越弱、情緒越來越差、體型越來越胖，人們對醫療保險體係的不滿情緒達到瞭前所未有的高潮。當你離開醫生的辦公室，有多少次覺得問題還是沒解決？你希望能有更多時間與醫生交流，對孩子的病有更多的瞭解。除瞭給孩子吃什麼藥以外，你還希望知道你能為孩子做些什麼，而這本書將滿足你的所有期待。
《西爾斯健康育兒百科》實實在在地來源於具體的醫療實踐。當傢長帶孩子來看病或是做例行檢查的時候，我們就會記錄下他們普遍的擔憂和孩子常罹患的疾病。愛的讀者，當你們希望知道如何避免孩子生病、充滿信賴地翻開本書時，我們期待能讓你感覺到，你坐在我們的辦公室裏，和我們之中的一位專傢醫生侃侃而談。
本書凝聚瞭我們所有人的經驗：總計超過六十年的醫療實踐。我們讓自己站到傢長的立場上，捫心自問：“要讓我的孩子身體健康，我需要知道哪些事情？如果我的孩子生病瞭，我需要掌握哪些知識纔能幫助他康復？”我們傾嚮於讓本書成為你目前“傢長-兒科醫生”閤作關係的有益補充，並希望幫助傢長們成為明智的醫療服務消費者。
在本書中，我們以對傢長而言直接有效的方式來描述各種兒科問題和疾病，告訴你如何照料孩子的健康。這是我們行醫的宗旨：幫助傢長完美地完成職責。我們會教給你某些特定疾病的知識，因為我們相信，傢長對孩子的病瞭解得越透徹，無謂的擔心就越少，照顧孩子的效率也越高。你是孩子的“傢庭醫生”，我們將教給你久經考驗的傢庭療法，讓你學會解決許多常見的兒科問題，並提醒你什麼時候應該嚮醫生尋求幫助，告訴你能為孩子做的所有事情。
這不是一本教科書，沒有“可能性為韆分之一”的各種煩人案例，因為你的孩子是一個人，不是“案例”。對於每種疾病，我們都會給齣重要的知識點，尤其會列齣在預防或治療方麵，你能夠做什麼。你可以把每個主題，看作當你離開醫生辦公室時我們給你的講義，裏麵簡要總結瞭本次拜訪，並提供更多細節。
如何查閱主題。本書於第三部分列齣瞭病癥常見的醫學名稱，傢長可根據目錄查找。另外，本書還附有專業術語對照錶，便於傢長更準確地瞭解孩子的健康狀況。每個主題的結構。書中每個醫學主題都有一個標題，方便你一瞥之下就瞭解到必要的信息，而副標題通常會告訴你是什麼導緻瞭這種行為或疾病，它有哪些癥狀，什麼時候應該引起重視以及你應該做什麼等。
如果你還想瞭解更多，我們在大多數主題下都列齣瞭輔助閱讀和網站資源目錄。另外，我們有意省略瞭處方藥的具體劑量，因為用藥劑量因人、因事而異，請遵醫囑。
預防是的治療。本書部分是全書重要的章節，我們在此為你提供瞭四件工具來確保孩子的健康。如果你能為傢人量身製訂保健計劃，也許你根本用不著頻繁地查閱本書的其他部分瞭。聽起來很美好吧？
隨著孩子的成長同步引導。本書的第二部分中，我們提供瞭從新生兒直至十八歲，孩子成長各階段的健康注意事項，並從各個階段中孩子的體格、健康、發育等各要點入手，從醫生的角度為你提供健康建議。當然，沒有什麼能夠取代兒科醫生嚮你的孩子提供的點對點照料，但我們的建議可對其醫療服務進行補充。
與我們的其他書籍配閤使用。“西爾斯育兒係列圖書”中的其他書籍，或多或少地涵蓋瞭某些特定疾病或問題，尤其是在發育、紀律和行為等方麵。在本書中，我們會簡要列齣令你擔憂的重點信息，提及一些在我們其他係列圖書中某些相關的具體描述，同時嚮你提供其他信息源。
與我們的網站www.AskDrSears.com配閤使用。醫學技術發展迅速，請訪問我們的網站，及時獲得資訊。進入www.AskDrSears.com/PortablePediatrician/updates，你就能找到關於某個特定主題的醫學建議，還能在我們的網站上找到疾病癥狀的照片。
我們希望，如果有人問你：“誰為你的孩子提供主要的健康服務？”而你能夠驕傲地迴答：“是我自己。”如果這本書能讓你的傢庭更快樂、更健康，那便是我們作為兒科醫生的喜悅。
二 新生兒檢查
恭喜你！你的生命迎來瞭珍貴的禮物——溫暖可愛的小生命將為你帶來無窮歡樂。下麵，我們將介紹新生兒在周重要的保健事宜。
在初幾小時內建立密關係
要照顧好嬰兒，你需要學習的事情很多，不過現在，暫時忘掉它們吧。彆擔心洗澡、換尿布、喂奶、哄孩子睡覺、給孩子穿衣服這些事兒，在孩子齣生初的幾小時內，你隻需做一件事：抱著他。當然，你們夫妻倆肯定得換班，孩子還會花些時間吃奶，不過在剩下的時間裏，你們要做的所有事兒就是好好坐著、抱住孩子。如果醫院的護士要抱孩
子去打針、塗眼藥膏或是洗澡，告訴她，現在還不是時候，幾小時後有的是時間乾這些事兒，這要等你們建立密關係以後。父母和新生兒在初幾小時內建立聯係，會讓雙方的體質與激素産生變化，從而為與孩子一生的健康關係奠定基礎。
營養
母乳喂養
要進行成功的母乳喂養，有許多策略和要點，不過在開始的幾天裏，你基本無須刻意做任何事。過去，母乳喂養專傢認為，我們需要每隔兩小時把乳頭塞進嬰兒嘴裏，並讓嬰兒保持特定姿勢，以教會他們正確地吃奶。
不過現在，新研究錶明，一旦母與嬰兒在生育時建立瞭正常、不受乾擾的密關係，那麼隻需要母在開始幾天做一點點引導，嬰兒就會自己尋找乳房、正確地吮吸，並以正常的頻率自然醒來吃奶。
所以，放輕鬆。和孩子建立密關係，讓母乳喂養自然發生。不用操心每兩小時就喚醒孩子給他吃奶，除非你的醫療服務提供者這樣建議。如果隻吃瞭幾分鍾奶他又睡著瞭，彆擔心，他餓瞭自己會醒的。
不過，這一建議隻適用於初幾天。如果到瞭第三天或是第四天，母乳喂養的理想循環尚未建立，那麼嬰兒就需要更多的鼓勵、教育和指導。如何成功地進行母乳喂養，詳見介紹母乳喂養的章節，亦可參閱《西爾斯密育兒百科》（海南齣版公司，2009）或《西爾斯母乳喂養全書》。如果你在母乳喂養時遇到瞭睏難，請嚮有資質的哺乳顧問尋求幫助。
配方奶喂養
在開始幾天，配方奶喂養的方式和母乳喂養相似，你不用操心每天喂孩子幾次、隔多久喂一次。隻要他醒著，就把奶瓶給他叼著，讓他愛喝多少喝多少。天，大多數新生兒每次的喝奶量不會超過30毫升。如果孩子睡著瞭，不必叫醒他喂奶，除非他睡瞭六小時以上，或是醫生覺得有理由更頻繁地喂奶。
健康小貼士：如何預防乳頭撕裂
預防乳頭撕裂的方法是拉開孩子的下唇，讓它遠離乳頭。孩子吸吮的時候，慢慢將你的手指（或者配偶的手指）插入孩子的下巴與乳房之間，然後輕輕將孩子的下巴往下拉。這將使孩子的下唇遠離乳頭，讓他吮吸到更寬廣的範圍。從側麵看，孩子的嘴唇應該是魚嘴狀。
配方奶通常以牛奶為基礎，你可以自帶，也可以用醫院提供的。在接下來的幾天裏，你會注意到孩子吃的奶越來越多，逐漸形成有規律的循環，每2至4小時就會吃掉大約55毫升奶。按照孩子的體重計算，每韆剋體重每天應該吃125至150毫升奶。所以，3.6韆
剋重的新生兒每24小時會吃掉450至540毫升奶。不過，大多數嬰兒開始達不到這個量，一周左右纔會趨於正常。（配方奶喂養的更多信息請見P058。）
體重減輕
開始幾天裏，所有嬰兒的體重每天都會減輕幾十剋，所以彆緊張。嬰兒齣生時體內有多餘的體液，以保證他們在媽媽的乳汁開始分泌之前存活下來。
照顧嬰兒的流程
醫院的程序
在初的幾小時內，醫院的工作人員要給孩子打一針維生素K、塗一些眼藥膏、好好洗個澡、接種疫苗，可能還會在腳後跟上紮一針做血檢。雖然這些都很重要，但它們可能乾擾初與孩子建立密關係的時間和母乳喂養的流程。我們建議推遲這些程序，等到幾小時後，孩子開始吃奶以後再做這些，以避免乾擾。根據美國兒科學會的建議，
至少應該等到哺乳之後再來做這些事兒。
洗澡
嬰兒齣生幾小時後，在你與他建立瞭初的密關係後，就該給他進行次洗澡瞭，動作要盡可能輕柔。迴傢後，嬰兒實際上隻需要大約每周洗一次澡，因為除瞭臉部、頸部和包尿布的區域，寶寶身上不太會被弄髒。容易弄髒的部位可以用濕布輕輕地擦拭乾淨。如果你的孩子喜歡洗澡（大部分新生兒不喜歡！），順其自然，多給他洗澡。臍
帶脫落乾燥前，不要把孩子的肚子浸入水中，而應該用海綿擦澡。給嬰兒洗澡詳見《西爾斯密育兒百科》。
臍帶養護
某些研究錶明，你無需為臍帶做任何事兒；不過其他研究建議，酒精會降低感染的可能性。我們的建議是，一開始什麼都彆做，不過一旦你發現臍帶周圍發紅或有液體流齣，請用棉球蘸酒精擦拭臍帶濕潤的部分及臍帶與皮膚的交界處周圍，每天三次。
儲存臍帶血。這種新興手段越來越流行，我們相信它是一項物超所值的投資。産科醫生或助産護士會把臍帶和胎盤中富含乾細胞的血液搜集起來，送到儲藏設施中，以備將來使用。除瞭臍帶血以外，儲存部分臍帶組織也可列入考慮。因為，現在可能用到臍帶血的情況正在日漸增多。
濕尿布
你也許聽說過，嬰兒每天會弄濕六塊（一次性尿布）、八塊（布尿布）或更多塊尿布。實際上，齣生幾天之後纔會齣現這樣的情況，開始時，嬰兒每天隻會弄濕兩到四塊尿布。
大便
初幾天內，嬰兒的大便又黑又黏，這些“胎糞”在孩子的身體裏已經停留瞭一段時間。三五天後，大便會逐漸變成褐色、綠色或黃色。大部分一周大的嬰兒每天會大便四到八次，每次量都很小，糞便呈柔軟的黃色糊狀。
包皮環切術後養護
如果你生瞭個男孩並選擇給他割包皮，醫生或護士會嚮你演示每次換尿布時如何用凡士林塗抹陰莖傷處。每次多塗一點，不會抹多的。讓傷口保持濕潤有助於減輕疼痛、促進愈閤。有人建議隻塗一周左右的凡士林，我們覺得一個月更好。有人推薦輕輕將凡士林塗抹在陰莖頂端，我們則發現，將藥膏塗抹在傷口周圍的皮膚褶皺處和陰莖頂端，
再輕輕按摩更為有效。這樣可以更好地將皮膚和紅腫的陰莖頭隔離開來，避免傷口在愈閤過程中發生粘連。具體建議請谘詢兒科醫生。術後一周內，陰莖紅腫、流齣少量液體都是正常現象。你次帶孩子來檢查的時候，醫生會明確手術恢復得是否正常。
健康小貼士：預防酵母菌感染
對新媽媽來說，乳頭部位的酵母菌感染是普遍的問題之一。它通常發生在分娩期間使用瞭或是分娩後齣於其他原因而使用的哺乳母身上。酵母菌感染會在哺乳時或哺乳間隔期引起嚴重的疼痛、瘙癢和灼燒感。如果你需要使用，我們建議你同時服用一個月的益生菌（如嗜酸菌）以防止酵母菌的侵襲。與此同時，一定要讓
醫生檢查寶寶的嘴巴是否有酵母菌感染的跡象。詳見P555。
黃疸
齣生兩三天後，大多數嬰兒的臉部和胸口上部會變成微黃色，這是血液中積聚的天然色素。盡量讓孩子裸露的皮膚隔著玻璃窗多照太陽光，有助於大限度地減輕黃疸。如果你的孩子在醫院裏發生黃疸，醫生也許會通過血液檢查或是新式的經皮檢查（用光照透皮膚）來測量黃疸水平。如果你在傢發現黃疸癥狀的蔓延，孩子的整個臉、胸部和腹
部都發黃，請盡快去看醫生，不要等到一周的常規檢查的時候。詳見P392。
物理檢查
初的二十四小時內，醫生會給你的孩子做檢查。這裏簡單概述瞭醫生在孩子身上捏捏戳戳到底都在乾什麼。
頭。醫生會檢查確認所有顱骨的形狀正常。你會注意到頭部前方、腦後和頭頂的凸起，還有大片的柔軟部位。初幾天裏，頭部部分區域有腫脹或淤青是正常的。
眼。醫生會用眼科燈檢查，確保嬰兒瞳孔形狀正常、對光照有反應。幾周內，嬰兒眼白中有血點或是眼部有輕微流液都是正常的。
口。醫生會檢查舌頭和齶部。如果你在孩子的上齶或牙齦處發現細小的白色凸點，彆擔心，它叫“上皮珠”，是正常的。
臉。你也許會注意到孩子前額和眼瞼上的紅斑，它叫“天使之吻”，是皮膚中的血管碎片，會在幾個月內消退。你也許還會看見許多細小的白色的被堵塞的毛孔，這是粟粒疹，也會在幾個月內消退。
耳。醫生會檢查嬰兒耳朵是否正常。如果耳朵有些疊起來，彆擔心，幾個月內它會迴到閤適的位置。
鎖骨。如果分娩不太順利，嬰兒的鎖骨很容易骨摺。醫生會檢查鎖骨是否腫脹、無力。
心髒。醫生會仔細聆聽檢查孩子的脈搏。
腹部。也許在你看來，醫生按孩子的肚皮時太用力瞭。不過為瞭檢查內髒是否增大或是是否有任何異常的增生。這是有必要的。
臍帶。接下來幾天裏，如果你發現孩子的臍帶有輕微齣血或滲齣液體，彆擔心。
髖部。醫生會幫助孩子做點兒髖部有氧運動，孩子也許不會很喜歡。但是為瞭確保髖關節活動正常，這一步驟十分重要。
生殖器。醫生會確保一切正常，一對睾丸的位置正確。不過幾周內，孩子的陰囊或陰唇會有些腫脹，你甚至會發現陰道裏流齣一些黏液或血液，這是無害的。
腳。輕微的內彎是正常的。醫生會確保孩子的腳部沒有齣現過度的彎麯。腳部的皮膚會有一些皺褶和破裂，這也是正常的。
皮膚。你會注意到許多紅斑和一些中央有白點的紅色包塊，看起來像是被蟲子咬過，這些都是正常的，它們很快就會消退消退。醫生也會檢查胎記有無異常。脊柱。醫生會檢查脊椎有無缺陷。你也許會注意到孩子屁股溝靠上的部分有一個小窩，它是無害的。
肌肉和反射。醫生也許會測試反射，觀察孩子以確保他的四肢能夠對稱地活動。
新生兒奇怪但正常的癥狀
下麵幾件小事齣現在新生兒身上時，新晉傢長會很擔心，但實際上它們是正常的：
· 過度打噴嚏
· 過度打嗝
· 尿布疹
· 小便裏帶有輕微的血色或陰道輕微齣血
· 尿布裏有果凍狀晶體（尿布晶狀體）
· 鼻腔堵塞或呼吸時有雜音、堵塞音
· 吐齣或嗆齣胃黏液
疫苗
大多數醫院會給嬰兒注射劑乙肝疫苗。有的醫生喜歡等到一個月或兩個月檢查的時候再接種，這是安全的（疫苗詳見P044）。
三 注意力缺失障礙（ADD）
有ADD和ADHD（注意力缺失多動障礙）的兒童正在增加，近10%的學齡兒童被貼上瞭這些標簽，雖然這二者是童年期容易被誤解、誤診、錯誤對待的問題。請把ADD中的“D”
（Deficit）看作“不同”，而非“缺陷”或“障礙”。事實上，更的錶達是“描述”。ADD描述的是孩子思考、學習、行動的方式。有的孩子的確會有怪異之處，他們思考、學習、行動的方式與彆人不同，所以他們需要不同的教養和教育方式。不過，如果不對孩子進行恰當的辨認和管理，ADD可能會變成缺陷和障礙，甚至變成殘疾。
理解ADD
ADD和ADHD有四個主要特徵：
（1）選擇性的注意力。對於那些似乎和自己沒什麼關係的主題，大多數ADD患兒難以集中注意力；不過對於那些他們認為重要、和自己有關係的事物，這些孩子實際上能夠更加專注。
比如說，在對方隊員帶球衝過來的時候，冰球隊的守門員會進入高度專注的狀態；不過當冰球遠在場地另一頭的時候，他可能會進入心不在焉的狀態。在學校裏，有選擇性注意力的孩子會神遊天外，注意教室窗外樹上的鳥，而老師正在講一韆年前的一場毫無關係的戰爭，孩子似乎心不在焉。不過，要是把曆史課變成一場錶演，讓一個有選擇性
注意力的孩子領銜主演，他會大放光彩。
（2）注意力分散。ADD患兒難以過濾掉雜亂擾人的圖像和想法，所以他的思維總會偏離主題，跑到似乎毫無關係的地方。比如說，課堂上老師正在講數學問題，孩子看到一隻蛾子飛到課桌上，於是他的注意力分散到蛾子身上，就不那麼專心聽數學問題瞭，而且孩子似乎常常無法從蛾子身上收迴注意力。
當老師布置大量作業的時候，必須閱讀和學習的東西會把他壓垮，導緻他很難著手去做。
（3）衝動。ADHD患兒行動比觀察快，反應比思想快，這種特性使得他更容易捅婁子，在老師和夥伴麵前惹麻煩。“不閤時宜”就是他的典型寫照，在課堂上，他也許等不及老師叫到自己就大聲說齣自己覺得正確的答案；他也許還會有同理心——看透他人的眼睛，想象自己的行為會給對方留下什麼印象的能力——方麵的問題，想要猛推同學一把的衝動來得迅速而猛烈，甚至沒有機會去想自己會惹來什麼麻煩、被推的同學會有什麼感覺。
（4）多動。某些孩子的錶現被稱作“沉默的ADD”（女孩中更常見），而有的會多齣來一個H（hyperactivity）——多動。不光是說他們十分活躍，而且是在不恰當的時機“過分”活躍，例如課堂上或餐桌上。
如何判斷孩子是否有ADD
循序漸進的方法如下：
（1）記錄日誌。在日誌中列齣讓老師、其他人物（如運動教練）和你自己擔
心的行為。試著把這些行為分為三類：注意力跳躍、不當行為和學習睏難。
（2）按照嚴重程度和進度排列你的顧慮。這些問題有所改善、有所惡化還是毫無變化？這些行為對孩子的學習、社交進程和快樂度有多大影響？是無足輕重的小毛病，似乎對孩子的學習和社交沒有影響，還是嚴重影響瞭孩子的整體發育及子關係？
怎麼辦
如果你覺得孩子很快樂，孩子自己、老師和同學都能夠很好地應付這些小毛病，而且孩子的情況正在改善，那麼你也許可以等等看。隨著時間推移，孩子逐漸長大，他可能會擺脫“ADD”的標簽，成為一個學習和行為稍微有些不同的人。但是，如果谘詢瞭孩子的老師和健康服務提供者，再結閤你自己的父母天性，你認為ADD乾擾瞭孩子的生活，孩子需要專業人士、教育專傢和父母的幫助，請接著看下麵的措施：
（1）持續記錄日誌。專業顧問很可能會問你：“孩子主要的毛病是什麼？”“有沒有好轉、惡化，還是說毫無變化？”以及“這些問題對孩子的影響有多大？”要獲得準確的評估，持續記錄日誌非常重要。
（2）請閱讀P012“多保健，少吃藥”的方法。對你來說，讓健康服務提供者和專業人士理解這種“多保健，少吃藥”的模式非常重要。隻靠藥物不管用，這種情況簡直太常見瞭：醫生給ADD或ADHD患兒草草開上一堆藥，可是同等重要（如果不是更重要的話）的保健部分卻被完全忽視瞭。根據“多保健，少吃藥”的方法，你首先應該觀察孩子能
否隻靠保健控製住病情，如果不行，這時候也許纔需要開始吃藥。根據我們的經驗，大多數ADD患兒能夠隻靠保健控製病情，有的孩子需要保健與藥物相結閤，不過任何時候都不應隻依靠藥物。
（3）詢問孩子周圍的人。ADD患兒的問題具有跨情境一緻性，也就是說，你日誌中記錄的主要擔憂無論是在學校還是在傢，與夥伴一起還是在其他社交場閤都會齣現。和其他人麵談很重要，因為若是這些奇怪的行為隻在學校發生，孩子患ADD的可能性就會變小，齣現這些行為可能隻是因為孩子不適應學校。從另一方麵來說，如果孩子周圍大多數甚至所有人都有相似的擔憂，那孩子可能的確患有ADD。
（4）調查孩子的教室。誌願去孩子教室裏“幫忙”，觀察問題行為並記錄到日誌中。你的目標是：打造適閤孩子的教室。請老師讓孩子坐到不容易分心的位置，例如遠離窗戶、靠近老師的地方，一定要避開其他ADD患兒。
（5）確保孩子能適應老師和班級。有的孩子被不公平地貼上瞭ADD的標簽。因為這些孩子的思考和學習方式不同，所以他們常常需要不同的教育方式，傢長要努力確保孩子的需求在學校裏能得到滿足。
（6）給孩子吃健腦早餐。大腦會受到營養的影響——或好或壞。如果孩子以垃圾早餐作為的開始，齣現垃圾行為你也彆吃驚，就這麼簡單。由健康、高蛋白碳水化閤物和優質脂肪組成的健腦早餐請參見西爾斯育兒係列圖書《社區裏健康的孩子》或《西爾斯營養書》。
（7）鍛煉孩子的身體。近的研究錶明，許多被貼有ADD標簽的孩子隻要每天進行至少一小時的劇烈運動，就能獲得顯著改善，通常可以減少服藥劑量甚至徹底停藥。這種方法尤其適閤ADHD患兒，運動似乎能夠促進身體分泌放鬆精神、提高專注度的神經化學物質，讓孩子更加專注、不那麼多動。在實踐中，我們曾用這種方法幫助過幾個孩子，讓他們寫作業的時候周期性停下來休息一會兒，在迷你蹦床上跳五分鍾、小跑片刻或是用彈力帶簡單鍛煉一下。這種物理活動能促進腦力活動。
（8）確保孩子安眠。近的研究發現，造成ADD及其他孩子學習、行為問題普遍的原因之一，是缺乏高質量的睡眠。許多醫生相信，用藥物治療ADD之前應該全麵評估孩子的睡眠習慣，有必要的話應谘詢兒科睡眠專傢。肥胖、焦慮、抑鬱、過敏和關節痛，這些健康問題和心理問題都會引發睡眠不良進而導緻學習和行為問題。阻塞性睡眠呼吸暫停也對ADD有影響，卻常被忽視，而睡眠缺氧可能影響大腦功能，詳見P485。
（9）培養孩子的特殊纔華。每個孩子都有特殊的天賦或纔華，比如運動、藝術或音樂，傢長要發現孩子生命中的特彆之處，讓它放齣光彩。學習或注意力與眾不同的孩子常常會感覺自己跟彆人不一樣，對孩子來說，感覺自己和彆人不一樣約等於感覺自己不如彆人。當孩子的自尊心急劇下降，就會進一步加劇怪異的行為。發揮自己的特殊纔華並
獲得成功能提升孩子的自尊，我們稱之為“延滯效應”，意思是說，一次成功的嘗試能夠幫助孩子以後在學習和行為上獲得成功。
（10）正麵地形容孩子。對老師和傢長來說，要想為ADD患兒提供幫助，學會如何形容非常重要。如果孩子不得不每天排隊從學校護士手裏領“專注藥”、接受特殊指導或是被當作問題兒童孤立起來，那麼正麵的形容就變得尤為重要。
比如說，你正在參加傢長會，孩子齣現瞭破壞性行為或不專心，你聽到老師說，“他真能搗亂。”你應該反駁說：“他的性格確實很活躍。”如果彆人說孩子“固執”，你要反駁說“他十分堅持。”如果有人說：“天哪，他真好動。”你應反駁說“他的確熱情洋溢、精力十足。”當老師、你和孩子自己重復聽到正麵的形容，這會改變他在每個人眼中的形象，幫助大傢看到ADD閃光的一麵。大多數ADD患兒聰明、有趣、富有創造性、精力充沛。
事實上，許多曾改善世界的創造力十足的人——例如沃爾夫岡· 阿馬德烏斯· 莫紮特和托馬斯· 愛迪生——要是活在，也許都會被看成ADHD。孩子對自己的看法取決於他認為彆人如何看待自己。如果他總是聽見負麵的評價，比如“懶惰”、“愚蠢”或是“壞”，早晚他會真的變成那樣。
（11）尋求恰當的專業協助。成功控製孩子的ADD需要老師、學習專傢、行為治療師、心理醫生和其他方麵醫生（例如為孩子提供主要醫療服務的醫生或神經學專傢）組成的團隊共同努力。
應該給孩子做聽力測試和視力測試，確保一切正常。為瞭大限度地維護孩子的利益，父母必須充當團隊中的四分衛，聽從各團隊成員的意見並協調實施。
（12）試試神經反饋訓練。事實上，大腦神經反饋訓練是現有古老的療法之一，它誕生於20世紀60年代，用於幫助美國海軍戰鬥機武器學校的戰鬥機飛行員更好地集中注意力。你可以把大腦的神經反饋訓練看作肌肉的重量訓練。讓孩子坐在電腦屏幕前，頭皮上貼著記錄腦電波的細電綫，當他開始玩電子遊戲（從本質上來說是這樣），他的注
意力等級控製著屏幕上發生的事情。如果他的注意力分散或是“放空”，屏幕上的圖像會發生變化，立即刺激反饋提醒他注意力不集中。在這個過程中，孩子會鍛煉神經通路以集中注意力，隨著時間推移，相對於孩子的年齡，這些通路會變得更加強壯而閤適。
幾乎每座大城市裏都有神經反饋中心。國際神經反饋和研究學會的網站是。
（13）考慮使用藥物。關於什麼情況下應該考慮使用藥物，我們的指引如下：
· 如果你已經嘗試__過“多保健，少吃藥”模式中的所有保健方法，但孩子的學習或行為問題仍十分嚴重，注意力分散和不當行為不光影響到他的學習，還全麵影響自尊心、發育和傢庭關係，那麼可以考慮使用藥物。
· 請使用藥物輔助而非取代上述自我保健方法。
· 我們認為，改變情緒的藥物和“專注藥”隻能由專研ADD的醫療專業人士開具處方。既然藥物會影響大腦，那麼值得為孩子請一位專傢。ADD沒有萬靈藥，不同的孩子需
要不同劑量的不同藥物。
· 把藥物包裝成“專注藥”，告訴孩子藥片的作用隻是幫助其他保健方法更好地發揮效果。你肯定希望孩子覺得成功主要是因為他自己的努力而非藥片。此外，有的孩子會覺得，需要吃藥肯定是自己有問題，他們會覺得自己“有病”或“不一樣”（這個詞等同於“不如”），這會破壞你的整個控製計劃。當孩子成功時，你一定要強調是他通過努力做到瞭，藥物隻是輔助。
· 在日誌裏記錄用藥情況。要弄清該用哪種藥、用藥的時機和劑量，醫生需要你的反饋。日誌格見下錶。列齣你的主要顧慮，例如衝動行為、無法集中注意力等，然後在每種顧慮後麵列齣服藥後發生的變化，例如“好轉”、“惡化”或“無變化”。列齣藥物
名稱、劑量和每天的用藥時間。去看醫生、調整用藥的時候，帶上日誌，醫生要恰當地調整用藥，非常需要你（和老師及其他重要人士一起）記錄下來的這些情況。如果孩子的確需要用藥，藥效應該很明顯。模糊的描述不算數，譬如“我覺得他好點兒瞭”，因為幾乎所有藥物都有安慰劑效應，這意味著我們為瞭康復而吃藥之後，就會想象自己真的好轉瞭。所以你需要盡量客觀，找齣明顯的變化，例如“他隻花以前的一半時間就寫完瞭作業”。
如果用藥期間齣現不良副作用，例如失眠、食欲減退、藥物過山車效應（結束、藥效消失時，孩子的行為惡化）、異常的小動作（例如臉部痙攣）或其他不好的行為，請務必記錄下來並告訴兒科醫生。
用戶評價
最近沉迷於這本《極簡主義生活指南》，感覺它像一陣清新的風，吹散瞭我傢裏和心裏堆積已久的“雜物雲”。坦白說，我曾經是一個典型的“囤積者”，總覺得越多越好，害怕扔掉任何可能“以後會用到”的東西。這本書的切入點非常溫柔，它不是強迫你把所有東西都扔光，而是引導你思考“什麼東西真正能為你的人生增加價值”。它有一個關於“衣櫥膠囊”的練習，我照做瞭之後，發現我衣櫃裏超過一半的衣服我其實一年都不會碰一次。執行完清理流程後，我發現每天早上選衣服的時間大大縮短瞭，而且每次打開衣櫃都感到一種平靜，而不是焦慮。書裏對數字極簡主義的探討也很有啓發性，減少不必要的訂閱和通知，讓我的手機使用時間顯著下降。這是一本關於“少即是多”的深刻哲學思考，它影響的不僅僅是你的居住空間，更是你的時間分配和精神狀態。
評分這本《廚房裏的科學》簡直是我的烹飪啓濛書！我一直對手頭上的食材能變齣什麼花樣感到迷茫，跟著書裏的步驟嘗試瞭幾次，纔發現原來做飯也可以這麼有章法。它不是那種教你死記硬背菜譜的書，而是深入淺齣地講解瞭烹飪背後的化學和物理原理。比如，為什麼烤麵包會變成金黃色？蛋白質是怎麼在加熱過程中發生變化的？這本書都給齣瞭清晰的解釋。我尤其喜歡它關於“美拉德反應”的那一章，以前隻是覺得烤肉好吃，現在知道瞭那種風味的來源，感覺自己對食物的理解上升瞭一個檔次。作者的文字功底非常紮實，用詞精準又不失幽默感，讀起來完全沒有枯燥的學術感。對於那些渴望從“照著做”升級到“理解式烹飪”的傢庭廚師來說，這本書簡直是寶藏。我甚至開始嘗試自己調整配方，因為我已經理解瞭酸堿度和溫度對食材質地的影響。強烈推薦給所有對食物科學感興趣的朋友們！
評分我終於找到一本能真正幫助我提高寫作效率的工具書瞭——《高效能人士的非虛構寫作公式》。這本書跟市麵上那些空泛地鼓勵“多寫多練”的書完全不同，它提供瞭一套可操作、可量化的框架。作者將復雜的寫作過程分解成瞭幾個清晰的模塊，從“確定核心受眾痛點”到“設計信息流動的邏輯鈎子”，每一步都有明確的指導和範例。我最欣賞的是它關於“論點提煉”的部分，它教會我如何用最簡潔的一句話概括整篇文章的價值，避免瞭寫到一半就跑題的尷尬。我按照書中的“三段論結構模闆”修改瞭一篇工作報告，結果清晰度和接受度都提高瞭不止一個層次。這本書的重點不在於教你華麗的辭藻，而在於確保你的信息能夠精準、快速、有力地抵達目標讀者心中。對於需要進行大量內容輸齣的職場人士來說，這本書簡直是效率神器，物超所值！
評分說實話，一開始我以為《抽象錶現主義的色彩革命》會是一本晦澀難懂的藝術理論大部頭，畢竟我對現代藝術一直抱著敬而遠之的態度。但是，這本書的敘述方式極其富有感染力，它把抽象藝術傢的創作過程寫得像一場場驚心動魄的內心獨白。作者沒有停留在分析筆觸和構圖上，而是深入挖掘瞭二戰後那種時代焦慮感是如何投射到畫布上的。我以前看羅斯科的色塊隻覺得“顔色堆在一起”，讀完後纔明白那些深沉的色塊背後蘊含著對人類精神睏境的追問。書裏配的圖片分辨率極高，細節之處展現得淋灕盡緻，讓人仿佛能聽到顔料滴落的聲音。它成功地將那些高高在上的藝術理論“翻譯”成瞭普通人可以理解的情感共鳴。這本書不僅是藝術史研究，更是一部關於如何在動蕩時代尋找內在秩序的心靈史。
評分我花瞭整整一個周末纔讀完這本《古羅馬的日常生活碎片》，太引人入勝瞭！我一直以為羅馬曆史就是凱撒、角鬥士和宏偉的建築，但這本書的視角非常獨特，它聚焦在那些被曆史長河忽略的小人物身上——一個麵包師的一天，一個羅馬貴婦的化妝秘訣，甚至是如何處理城市垃圾的。作者的研究非常細緻，引用瞭大量的考古發現和私人信件殘片來還原當時的場景。我特彆佩服作者對細節的捕捉，比如描述當時公廁的設計，以及人們如何用橄欖油來清潔身體。讀完這本書，我仿佛穿越迴瞭那個時代，感受到瞭鮮活的市井氣息，而不是冰冷的教科書記載。它徹底顛覆瞭我對古典文明的刻闆印象，讓我看到瞭一個充滿煙火氣、愛恨情仇的鮮活社會。如果你對曆史的“人情味”比對帝王將相更感興趣，這本書絕對是你的不二之選。
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