正版新书--解锁婚姻密码：包容、理解与爱 张珍珍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张珍珍 著

图书标签:

• 婚姻
• 情感
• 包容
• 理解
• 爱情
• 沟通
• 亲密关系
• 家庭
• 心理学
• 自我成长

店铺： 麦点文化图书专营店

出版社： 中国言实出版社

ISBN：9787517122074

商品编码：29438419384

包装：平装-胶订

出版时间：2017-02-01

基本信息

书名：解锁婚姻密码：包容、理解与爱

定价：39.80元

作者：张珍珍

出版社：中国言实出版社

出版日期：2017-02-01

ISBN：9787517122074

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：大16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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从婚姻心理学的角度来说，张珍珍编*的《解锁婚姻密码--包容理解与爱》则是有关婚姻心理的使用手册和使用指南，它结合大量的富有哲理的婚姻故事，对当今人们关注的婚姻热点问题，如情爱、外遇、试离婚、再婚等问题进行了深入浅出的剖析，并把社会学、心理学、婚姻与家庭伦理融入需要解决的问题之中，具有的科学性、趣味性、可读性和实用性。

目录

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章 婚姻是爱情的升华 先有爱情，后有婚姻 爱情是婚姻的基础 婚姻是河流 婚姻不是爱情的填补 真诚地欣赏对方 灵活的婚姻更幸福 婚姻需要相敬如宾 打造幸福婚姻生活第二章 经营好你的婚姻 关于婚姻 增强沟通，为幸福婚姻打下基础 用心经营好你的婚姻 读懂婚姻中的平淡 做好婚姻的守护神 婚姻不能对比 婚姻需要忠诚 精心照料婚姻第三章 理性地认识婚姻 避免婚姻选择的错误 理性认识婚姻 不要害怕婚姻 对自己的婚姻负责 幸福婚姻是一种心态 婚姻幸福的心理因素 维护好婚姻幸福的生活关系 婚姻是爱情的结果 婚姻幸福让你激情飞扬第四章 幸福婚姻需要自由 幸福婚姻需要一些自由 保证对方的空间 幸福婚姻忌“强” 争吵时学会服软 重视夫妻之间的交流 学会用心感受、用心交流 夫妻之间要互相欣赏 婚姻需要经营，不需要改造 杜绝离婚心理第五章 把握幸福婚姻的关键 把握对方的性格 让家成为温暖的港湾 做一个贤惠的妻子 修炼幸福的婚姻 婚姻幸福的秘籍 如何正视夫妻间的争吵 遵守婚姻的十大定律第六章 家是幸福婚姻的关键 别对婚姻期待太高 爱你的家庭 找到你的家庭责任感 夫妻之间的相处艺术 婆媳为什么难相处 婆媳关系应该这样相处 避免父母对你婚姻生活的影响 营造一个幸福美满的家

作者介绍

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文摘

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序言

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《婚姻的艺术：构建持久与幸福的伙伴关系》 作者： 婚姻与家庭关系资深专家 艾琳·霍尔姆斯 出版社： 蓝天文化 页数： 420页 装帧： 精装 --- 内容提要 在现代社会快速变化的洪流中，婚姻作为人类社会最古老而核心的制度之一，正面临着前所未有的挑战与转型。人们渴望亲密关系带来的慰藉与归属，但如何在柴米油盐的日常琐碎中，在各自独立人格的张力下，维系一份既充满激情又安定可靠的长期伙伴关系，却成为了困扰无数现代人的难题。《婚姻的艺术：构建持久与幸福的伙伴关系》并非一本空泛的理论说教之作，而是基于对数千对夫妻的深度访谈、跨文化比较研究以及作者三十年临床实践经验凝练而成的实操指南。 本书深入剖析了健康婚姻的底层逻辑和动态平衡机制。它拒绝将婚姻浪漫化，而是直面婚姻必然会经历的五个关键阶段——从“蜜月期”的激情碰撞，到“权力斗争期”的摩擦重塑，再到“成熟期”的深度接纳，直至“伙伴关系期”的共同成长。 霍尔姆斯博士认为，成功的婚姻并非“找到对的人”，而是“学会如何与本来的那个人共度余生”。本书的核心观点在于，婚姻是一门需要终身学习和精进的技艺（Art），它要求双方具备高度的自我觉察能力、清晰的沟通技巧以及灵活的冲突管理策略。 核心章节深度解析 第一部分：奠基：洞察婚姻的内在结构 第一章：走出“童话误区”：对婚姻现实的重塑认知 本章首先破除了社会文化中对“完美伴侣”和“永恒激情”的虚幻期待。作者强调，婚姻的本质是“有目的的合作”，而非无休止的情感满足。我们将探讨“依恋风格”如何影响我们在亲密关系中的安全感需求，以及如何识别和修复童年创伤对成年后关系模式的投射。书中提供了详尽的自我评估工具，帮助读者精准定位自己在关系中的“自动驾驶”模式。 第二章：核心议题的“结构性冲突”分析 冲突不可避免，但冲突的性质决定了关系的走向。本章系统梳理了夫妻间最常见的五大结构性冲突源：财务观、育儿理念、家庭边界（原生家庭干预）、时间分配与性亲密。霍尔姆斯博士提出了“非零和博弈”的冲突解决模型，倡导将冲突视为“信息反馈”，而非“人身攻击”。关键在于区分“立场”背后的“需求”。 第二章插曲：沉默的代价——沟通的陷阱与重构 本节重点剖析了有效沟通的四大障碍（批判、蔑视、辩护、筑墙），并详细介绍了“非暴力沟通”在婚姻场景下的适配性应用。书中提供了大量对话脚本示例，指导夫妻如何清晰、温和地表达自己的脆弱和期望。 第二部分：构建：关系中的动态平衡术 第三章：从“我”到“我们”的界限管理 亲密关系要求融合，但过度融合会扼杀个体生命力。本章聚焦于“边界艺术”。如何既保持对伴侣的开放性，又能维护个人空间的独立性？作者引入了“弹性边界模型”，解释了在不同生命周期（如新婚、育儿、空巢期）中，个体边界需要如何动态调整，以适应关系的需求变化。 第四章：性、亲密与情感的“三维同步” 性亲密是婚姻健康的重要晴雨表，但其背后驱动力远比生理冲动复杂。本章深入探讨了欲望的起伏、性生活中的“权力动态”，以及如何将性爱提升为一种深层的情感连接仪式。它提供了一套温和的引导方式，帮助夫妻重建彼此的“性对话”，超越功能性满足，回归愉悦与分享。 第五章：财务智慧：金钱作为关系的“能量载体” 金钱不再仅仅是数字，它承载着安全感、控制欲和人生规划的重量。本章超越了简单的“记账”建议，探讨了夫妻双方在金钱观上的深层差异——是“囤积者”还是“享乐者”？书中提供了建立“共同愿景账户”和“个人自由支配账户”的实用框架，确保财务决策既能服务于共同目标，又能尊重个体价值实现的需求。 第三部分：维护与升级：婚姻的韧性训练 第六章：应对“关系倦怠期”的“七年/十年之痒” 关系必然会经历“平淡期”，这并非失败的标志，而是进化的前兆。本章提供了应对情感疲劳的“关系激活策略”。这包括：重建“共同叙事”（Shared Narrative）、引入“好奇心实验”（Experimentation），以及重新发现彼此的“内在驱动力”。重点强调了培养共同的“超越性目标”（Transcendental Goals），使婚姻超越日常琐事的束缚。 第七章：原生家庭的“幽灵”与代际创伤的终结 我们带着父母的婚姻模式进入自己的关系。本章教导读者如何识别并“解构”原生家庭带来的负面情感脚本（如情感忽视、过度保护）。书中提出了“重建家庭契约”的步骤，帮助夫妻建立一套清晰、独立于双方原生家庭规范的“我们自己的规矩”。 第八章：承诺的再定义：从“永不分离”到“持续选择” 现代婚姻的持久力，不再依赖于社会压力，而源于内在的“持续选择”。作者认为，真正的承诺是每天早上醒来，有意识地选择再次投入这段关系。本章提供了“关系维护日历”和“年度承诺回顾”工具，确保双方定期检视并更新彼此的期望与爱意表达。 读者对象 本书适合所有处于稳定关系中的伴侣、即将步入婚姻的情侣，以及希望深化现有关系质量的长期夫妻。它尤其适合那些不满足于“凑合过日子”，并愿意投入精力学习和实践“关系工程学”的现代人。 作者简介 艾琳·霍尔姆斯（Erin Holmes），拥有斯坦福大学社会心理学博士学位，是北美地区最受尊敬的婚姻治疗师之一。她曾在哈佛医学院附属机构工作十五年，专注于发展“基于依恋和叙事疗法”的伴侣干预模式。她的著作因其深度的人文关怀、严谨的科学基础和高度的实操性而广受赞誉。霍尔姆斯博士坚信，幸福的婚姻不是天赋，而是可以习得的技能。

评分☆☆☆☆☆

我最近接触到一本关于生活智慧的书，虽然书名我已经不记得了，但书中关于“平衡”的论点让我茅塞顿开。它探讨了如何在快节奏的现代生活中，找到工作与生活、个人需求与社会责任、付出与收获之间的平衡点。书中并没有提供一个放之四海而皆准的公式，而是鼓励读者根据自己的情况，去探索属于自己的最佳平衡状态。我尤其喜欢其中关于“专注当下”的建议，它强调了全身心地投入到眼前的事情中，而不是被未来的担忧或过去的遗憾所困扰。书中还提到了“适度取舍”的重要性，让我们学会拒绝那些不必要的干扰和诱惑，将有限的精力投入到真正重要的事情上。它让我开始反思自己过去的生活方式，是否过于偏重某一方面而忽略了其他同样重要的部分。这本书就像一位智者，在我迷茫的时候，给予了我指引，让我看到了通往更充实、更和谐生活的新方向。它提醒我，幸福并非遥不可及，而是存在于我们对生活细节的精心打磨和智慧选择之中。

评分☆☆☆☆☆

最近读了一本关于心理健康的著作，它以非常温和而深刻的方式探讨了现代人普遍面临的焦虑和压力问题。书名我已经有些模糊了，但它所传达的关于“接纳不完美”的理念，却深深地印在了我的脑海里。书中通过很多贴近生活的案例，描述了我们在追求完美的过程中，是如何一步步陷入自我怀疑和焦虑的泥沼。它鼓励我们拥抱自己的缺点和不足，认识到人无完人，并且每个人都有自己的闪光点。我特别欣赏书中关于“情绪管理”的章节，它提供了一些简单易行的方法，帮助我们认识、接纳并有效地疏导负面情绪，而不是压抑或否认它们。书中还强调了“自我关怀”的重要性，让我们学会善待自己，给予自己足够的耐心和支持。这本书并没有承诺什么神奇的解决方案，而是引导我以一种更平和、更宽容的心态去面对生活中的挑战。它让我明白，内心的平静来自于对真实的接纳，而不是对虚幻的追求。

评分☆☆☆☆☆

最近翻阅了一本关于个人成长励志的书籍，它给我带来了很多关于人生价值和实现目标的启发。具体书名我已记不清，但书中对于“内在驱动力”的探讨让我受益匪浅。它讲述了许多成功人士的故事，并非仅仅强调他们的天赋或运气，而是深入挖掘了他们身上那种源源不断的内在动力。这种动力，不是外界的压力或物质的诱惑，而是源于对自我价值的认同，对实现人生意义的追求，以及对克服困难的坚定信念。书中还提供了一些实用的方法，来帮助读者发掘和培养自己的内在驱动力，例如通过设定有意义的目标，找到自己的热情所在，以及学会从失败中汲取教训并重新站起来。我尤其喜欢其中关于“复盘”的章节，它教我如何系统地反思自己的经历，总结经验教训，并将其转化为未来前进的动力。这本书让我明白，真正的成长并非一蹴而就，而是需要持续的自我探索和不懈的努力。它像一盏明灯，照亮了我前行的道路，让我对未来充满了信心和期待。

评分☆☆☆☆☆

我最近被一本关于人际关系的书深深吸引，内容让我对如何与他人相处有了全新的认识。虽然书名我记不太清楚了，但其中关于“同理心”的论述让我印象深刻。作者详细阐述了同理心在建立和维护良好关系中的关键作用，并提供了许多实践方法。它不仅仅是站在对方的角度想问题，更是一种深入理解对方感受的能力，即使你并不完全赞同对方的观点。书中通过一系列故事，展示了在工作中、家庭中，以及朋友之间，缺乏同理心可能导致的误解和冲突，以及拥有同理心能够带来的和谐与信任。我特别喜欢其中关于“积极倾听”的章节，它教我如何在交流中真正地捕捉对方的情绪和潜台词，而不是仅仅关注话语本身。我还学到了如何通过非语言的信号来判断对方的状态，并适时地给予回应。这本书让我意识到，我们每个人都渴望被理解，而同理心正是连接心灵的桥梁。它让我开始反思自己在过去的人际交往中可能存在的不足，并下定决心去改进，去成为一个更善于理解和支持他人的人。

评分☆☆☆☆☆

最近读了一本让我颇有感触的书，虽然书名我不太记得具体细节了，但它讲述了一个关于家庭幸福的道理，让我受益匪浅。书中提到，很多时候，夫妻之间的矛盾并非来自大是大非，而是源于一些日常的琐碎和误解。作者用了很多生动的例子，比如家务分工的不公、对孩子教育方式的分歧、以及各自社交圈的差异等等，都非常真实地反映了婚姻中可能出现的各种小摩擦。我特别喜欢书中关于“沟通”的部分，它强调了倾听的重要性，以及如何用温和但坚定的方式表达自己的需求，而不是一味地指责或抱怨。书中还分享了一些实用的技巧，例如在争吵时如何暂停，如何给彼此留出冷静的时间，以及如何通过一些小仪式来增进感情。读完这本书，我感觉自己对婚姻的理解又进了一层，仿佛打开了一扇新的窗户，看到了更多可能性。它没有给我一套僵化的模板，而是鼓励我去探索属于自己和伴侣的独有模式，去用心经营属于我们的幸福。这本书给我最大的启发是，幸福不是偶然，而是需要持续的付出和经营。