正版新書--解鎖婚姻密碼：包容、理解與愛 張珍珍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張珍珍 著

圖書標籤:

• 婚姻
• 情感
• 包容
• 理解
• 愛情
• 溝通
• 親密關係
• 傢庭
• 心理學
• 自我成長

店鋪： 麥點文化圖書專營店

齣版社： 中國言實齣版社

ISBN：9787517122074

商品編碼：29438419384

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-02-01

基本信息

書名：解鎖婚姻密碼：包容、理解與愛

定價：39.80元

作者：張珍珍

齣版社：中國言實齣版社

齣版日期：2017-02-01

ISBN：9787517122074

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：大16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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從婚姻心理學的角度來說，張珍珍編*的《解鎖婚姻密碼--包容理解與愛》則是有關婚姻心理的使用手冊和使用指南，它結閤大量的富有哲理的婚姻故事，對當今人們關注的婚姻熱點問題，如情愛、外遇、試離婚、再婚等問題進行瞭深入淺齣的剖析，並把社會學、心理學、婚姻與傢庭倫理融入需要解決的問題之中，具有的科學性、趣味性、可讀性和實用性。

目錄

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章 婚姻是愛情的升華 先有愛情，後有婚姻 愛情是婚姻的基礎 婚姻是河流 婚姻不是愛情的填補 真誠地欣賞對方 靈活的婚姻更幸福 婚姻需要相敬如賓 打造幸福婚姻生活第二章 經營好你的婚姻 關於婚姻 增強溝通，為幸福婚姻打下基礎 用心經營好你的婚姻 讀懂婚姻中的平淡 做好婚姻的守護神 婚姻不能對比 婚姻需要忠誠 精心照料婚姻第三章 理性地認識婚姻 避免婚姻選擇的錯誤 理性認識婚姻 不要害怕婚姻 對自己的婚姻負責 幸福婚姻是一種心態 婚姻幸福的心理因素 維護好婚姻幸福的生活關係 婚姻是愛情的結果 婚姻幸福讓你激情飛揚第四章 幸福婚姻需要自由 幸福婚姻需要一些自由 保證對方的空間 幸福婚姻忌“強” 爭吵時學會服軟 重視夫妻之間的交流 學會用心感受、用心交流 夫妻之間要互相欣賞 婚姻需要經營，不需要改造 杜絕離婚心理第五章 把握幸福婚姻的關鍵 把握對方的性格 讓傢成為溫暖的港灣 做一個賢惠的妻子 修煉幸福的婚姻 婚姻幸福的秘籍 如何正視夫妻間的爭吵 遵守婚姻的十大定律第六章 傢是幸福婚姻的關鍵 彆對婚姻期待太高 愛你的傢庭 找到你的傢庭責任感 夫妻之間的相處藝術 婆媳為什麼難相處 婆媳關係應該這樣相處 避免父母對你婚姻生活的影響 營造一個幸福美滿的傢

作者介紹

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文摘

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序言

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《婚姻的藝術：構建持久與幸福的夥伴關係》 作者： 婚姻與傢庭關係資深專傢 艾琳·霍爾姆斯 齣版社： 藍天文化 頁數： 420頁 裝幀： 精裝 --- 內容提要 在現代社會快速變化的洪流中，婚姻作為人類社會最古老而核心的製度之一，正麵臨著前所未有的挑戰與轉型。人們渴望親密關係帶來的慰藉與歸屬，但如何在柴米油鹽的日常瑣碎中，在各自獨立人格的張力下，維係一份既充滿激情又安定可靠的長期夥伴關係，卻成為瞭睏擾無數現代人的難題。《婚姻的藝術：構建持久與幸福的夥伴關係》並非一本空泛的理論說教之作，而是基於對數韆對夫妻的深度訪談、跨文化比較研究以及作者三十年臨床實踐經驗凝練而成的實操指南。 本書深入剖析瞭健康婚姻的底層邏輯和動態平衡機製。它拒絕將婚姻浪漫化，而是直麵婚姻必然會經曆的五個關鍵階段——從“蜜月期”的激情碰撞，到“權力鬥爭期”的摩擦重塑，再到“成熟期”的深度接納，直至“夥伴關係期”的共同成長。 霍爾姆斯博士認為，成功的婚姻並非“找到對的人”，而是“學會如何與本來的那個人共度餘生”。本書的核心觀點在於，婚姻是一門需要終身學習和精進的技藝（Art），它要求雙方具備高度的自我覺察能力、清晰的溝通技巧以及靈活的衝突管理策略。 核心章節深度解析 第一部分：奠基：洞察婚姻的內在結構 第一章：走齣“童話誤區”：對婚姻現實的重塑認知 本章首先破除瞭社會文化中對“完美伴侶”和“永恒激情”的虛幻期待。作者強調，婚姻的本質是“有目的的閤作”，而非無休止的情感滿足。我們將探討“依戀風格”如何影響我們在親密關係中的安全感需求，以及如何識彆和修復童年創傷對成年後關係模式的投射。書中提供瞭詳盡的自我評估工具，幫助讀者精準定位自己在關係中的“自動駕駛”模式。 第二章：核心議題的“結構性衝突”分析 衝突不可避免，但衝突的性質決定瞭關係的走嚮。本章係統梳理瞭夫妻間最常見的五大結構性衝突源：財務觀、育兒理念、傢庭邊界（原生傢庭乾預）、時間分配與性親密。霍爾姆斯博士提齣瞭“非零和博弈”的衝突解決模型，倡導將衝突視為“信息反饋”，而非“人身攻擊”。關鍵在於區分“立場”背後的“需求”。 第二章插麯：沉默的代價——溝通的陷阱與重構 本節重點剖析瞭有效溝通的四大障礙（批判、衊視、辯護、築牆），並詳細介紹瞭“非暴力溝通”在婚姻場景下的適配性應用。書中提供瞭大量對話腳本示例，指導夫妻如何清晰、溫和地錶達自己的脆弱和期望。 第二部分：構建：關係中的動態平衡術 第三章：從“我”到“我們”的界限管理 親密關係要求融閤，但過度融閤會扼殺個體生命力。本章聚焦於“邊界藝術”。如何既保持對伴侶的開放性，又能維護個人空間的獨立性？作者引入瞭“彈性邊界模型”，解釋瞭在不同生命周期（如新婚、育兒、空巢期）中，個體邊界需要如何動態調整，以適應關係的需求變化。 第四章：性、親密與情感的“三維同步” 性親密是婚姻健康的重要晴雨錶，但其背後驅動力遠比生理衝動復雜。本章深入探討瞭欲望的起伏、性生活中的“權力動態”，以及如何將性愛提升為一種深層的情感連接儀式。它提供瞭一套溫和的引導方式，幫助夫妻重建彼此的“性對話”，超越功能性滿足，迴歸愉悅與分享。 第五章：財務智慧：金錢作為關係的“能量載體” 金錢不再僅僅是數字，它承載著安全感、控製欲和人生規劃的重量。本章超越瞭簡單的“記賬”建議，探討瞭夫妻雙方在金錢觀上的深層差異——是“囤積者”還是“享樂者”？書中提供瞭建立“共同願景賬戶”和“個人自由支配賬戶”的實用框架，確保財務決策既能服務於共同目標，又能尊重個體價值實現的需求。 第三部分：維護與升級：婚姻的韌性訓練 第六章：應對“關係倦怠期”的“七年/十年之癢” 關係必然會經曆“平淡期”，這並非失敗的標誌，而是進化的前兆。本章提供瞭應對情感疲勞的“關係激活策略”。這包括：重建“共同敘事”（Shared Narrative）、引入“好奇心實驗”（Experimentation），以及重新發現彼此的“內在驅動力”。重點強調瞭培養共同的“超越性目標”（Transcendental Goals），使婚姻超越日常瑣事的束縛。 第七章：原生傢庭的“幽靈”與代際創傷的終結 我們帶著父母的婚姻模式進入自己的關係。本章教導讀者如何識彆並“解構”原生傢庭帶來的負麵情感腳本（如情感忽視、過度保護）。書中提齣瞭“重建傢庭契約”的步驟，幫助夫妻建立一套清晰、獨立於雙方原生傢庭規範的“我們自己的規矩”。 第八章：承諾的再定義：從“永不分離”到“持續選擇” 現代婚姻的持久力，不再依賴於社會壓力，而源於內在的“持續選擇”。作者認為，真正的承諾是每天早上醒來，有意識地選擇再次投入這段關係。本章提供瞭“關係維護日曆”和“年度承諾迴顧”工具，確保雙方定期檢視並更新彼此的期望與愛意錶達。 讀者對象 本書適閤所有處於穩定關係中的伴侶、即將步入婚姻的情侶，以及希望深化現有關係質量的長期夫妻。它尤其適閤那些不滿足於“湊閤過日子”，並願意投入精力學習和實踐“關係工程學”的現代人。 作者簡介 艾琳·霍爾姆斯（Erin Holmes），擁有斯坦福大學社會心理學博士學位，是北美地區最受尊敬的婚姻治療師之一。她曾在哈佛醫學院附屬機構工作十五年，專注於發展“基於依戀和敘事療法”的伴侶乾預模式。她的著作因其深度的人文關懷、嚴謹的科學基礎和高度的實操性而廣受贊譽。霍爾姆斯博士堅信，幸福的婚姻不是天賦，而是可以習得的技能。

評分☆☆☆☆☆

最近讀瞭一本關於心理健康的著作，它以非常溫和而深刻的方式探討瞭現代人普遍麵臨的焦慮和壓力問題。書名我已經有些模糊瞭，但它所傳達的關於“接納不完美”的理念，卻深深地印在瞭我的腦海裏。書中通過很多貼近生活的案例，描述瞭我們在追求完美的過程中，是如何一步步陷入自我懷疑和焦慮的泥沼。它鼓勵我們擁抱自己的缺點和不足，認識到人無完人，並且每個人都有自己的閃光點。我特彆欣賞書中關於“情緒管理”的章節，它提供瞭一些簡單易行的方法，幫助我們認識、接納並有效地疏導負麵情緒，而不是壓抑或否認它們。書中還強調瞭“自我關懷”的重要性，讓我們學會善待自己，給予自己足夠的耐心和支持。這本書並沒有承諾什麼神奇的解決方案，而是引導我以一種更平和、更寬容的心態去麵對生活中的挑戰。它讓我明白，內心的平靜來自於對真實的接納，而不是對虛幻的追求。

評分☆☆☆☆☆

我最近接觸到一本關於生活智慧的書，雖然書名我已經不記得瞭，但書中關於“平衡”的論點讓我茅塞頓開。它探討瞭如何在快節奏的現代生活中，找到工作與生活、個人需求與社會責任、付齣與收獲之間的平衡點。書中並沒有提供一個放之四海而皆準的公式，而是鼓勵讀者根據自己的情況，去探索屬於自己的最佳平衡狀態。我尤其喜歡其中關於“專注當下”的建議，它強調瞭全身心地投入到眼前的事情中，而不是被未來的擔憂或過去的遺憾所睏擾。書中還提到瞭“適度取捨”的重要性，讓我們學會拒絕那些不必要的乾擾和誘惑，將有限的精力投入到真正重要的事情上。它讓我開始反思自己過去的生活方式，是否過於偏重某一方麵而忽略瞭其他同樣重要的部分。這本書就像一位智者，在我迷茫的時候，給予瞭我指引，讓我看到瞭通往更充實、更和諧生活的新方嚮。它提醒我，幸福並非遙不可及，而是存在於我們對生活細節的精心打磨和智慧選擇之中。

評分☆☆☆☆☆

我最近被一本關於人際關係的書深深吸引，內容讓我對如何與他人相處有瞭全新的認識。雖然書名我記不太清楚瞭，但其中關於“同理心”的論述讓我印象深刻。作者詳細闡述瞭同理心在建立和維護良好關係中的關鍵作用，並提供瞭許多實踐方法。它不僅僅是站在對方的角度想問題，更是一種深入理解對方感受的能力，即使你並不完全贊同對方的觀點。書中通過一係列故事，展示瞭在工作中、傢庭中，以及朋友之間，缺乏同理心可能導緻的誤解和衝突，以及擁有同理心能夠帶來的和諧與信任。我特彆喜歡其中關於“積極傾聽”的章節，它教我如何在交流中真正地捕捉對方的情緒和潛颱詞，而不是僅僅關注話語本身。我還學到瞭如何通過非語言的信號來判斷對方的狀態，並適時地給予迴應。這本書讓我意識到，我們每個人都渴望被理解，而同理心正是連接心靈的橋梁。它讓我開始反思自己在過去的人際交往中可能存在的不足，並下定決心去改進，去成為一個更善於理解和支持他人的人。

評分☆☆☆☆☆

最近翻閱瞭一本關於個人成長勵誌的書籍，它給我帶來瞭很多關於人生價值和實現目標的啓發。具體書名我已記不清，但書中對於“內在驅動力”的探討讓我受益匪淺。它講述瞭許多成功人士的故事，並非僅僅強調他們的天賦或運氣，而是深入挖掘瞭他們身上那種源源不斷的內在動力。這種動力，不是外界的壓力或物質的誘惑，而是源於對自我價值的認同，對實現人生意義的追求，以及對剋服睏難的堅定信念。書中還提供瞭一些實用的方法，來幫助讀者發掘和培養自己的內在驅動力，例如通過設定有意義的目標，找到自己的熱情所在，以及學會從失敗中汲取教訓並重新站起來。我尤其喜歡其中關於“復盤”的章節，它教我如何係統地反思自己的經曆，總結經驗教訓，並將其轉化為未來前進的動力。這本書讓我明白，真正的成長並非一蹴而就，而是需要持續的自我探索和不懈的努力。它像一盞明燈，照亮瞭我前行的道路，讓我對未來充滿瞭信心和期待。

評分☆☆☆☆☆

最近讀瞭一本讓我頗有感觸的書，雖然書名我不太記得具體細節瞭，但它講述瞭一個關於傢庭幸福的道理，讓我受益匪淺。書中提到，很多時候，夫妻之間的矛盾並非來自大是大非，而是源於一些日常的瑣碎和誤解。作者用瞭很多生動的例子，比如傢務分工的不公、對孩子教育方式的分歧、以及各自社交圈的差異等等，都非常真實地反映瞭婚姻中可能齣現的各種小摩擦。我特彆喜歡書中關於“溝通”的部分，它強調瞭傾聽的重要性，以及如何用溫和但堅定的方式錶達自己的需求，而不是一味地指責或抱怨。書中還分享瞭一些實用的技巧，例如在爭吵時如何暫停，如何給彼此留齣冷靜的時間，以及如何通過一些小儀式來增進感情。讀完這本書，我感覺自己對婚姻的理解又進瞭一層，仿佛打開瞭一扇新的窗戶，看到瞭更多可能性。它沒有給我一套僵化的模闆，而是鼓勵我去探索屬於自己和伴侶的獨有模式，去用心經營屬於我們的幸福。這本書給我最大的啓發是，幸福不是偶然，而是需要持續的付齣和經營。