【全3冊】不成熟的父母+不急不吼 輕鬆養齣好孩子+媽媽 我是你想要的孩子嗎 親子溝通的技 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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[美] 琳賽·吉布森著況輝魏寜等譯 著

圖書標籤:

• 親子溝通
• 育兒
• 傢庭教育
• 親子關係
• 兒童教育
• 父母技巧
• 情緒管理
• 行為習慣
• 教育心理學
• 溝通技巧

店鋪： 世紀書緣專營店

齣版社： 機械工業齣版社

ISBN：T9787111563822

商品編碼：29446047457

包裝：平裝

開本：32

齣版時間：2017-05-01

頁數：258

商品參數

【全3冊】不成熟的父母+不急不吼 輕鬆養齣好孩子+媽媽 我是你想要的孩子嗎
	定價	132.00
	ISBN編碼	T9787111563822

內容介紹

不成熟的父母
	定價	45.00
	齣版社	機械工業齣版社
	齣版時間	2017年05月
	開本	32開
	作者	[美] 琳賽·吉布森 著；況輝 魏寜等 譯
	頁數	258
	ISBN編碼	9787111563822

??編輯推薦
　　
有些父母是
生理上的父母
心理上的孩子
美國資深臨床心理學傢、不成熟父母問題專傢
琳賽·吉布森博士 代錶作
美國同類書暢銷榜遙遙*先
泛心理學社區KnowYourself撰文導讀
想要避免過去的痛苦經曆
在你和下一代的生活中反復上演，
關鍵是要理解不成熟的父母對你有何負麵影響，
以及你該如何從中解脫齣來。
內容簡介
　　
如果一個孩子在童年時
渴望與父母親密，卻常常被疏遠和拒絕；
有什麼優點或成就，都得不到父母的關注和贊賞；
父母隻照顧他的基本生活，卻不關心他的情感和想法；
感到沮喪時尋求父母的安慰，得到的隻有冷漠；
經常感覺孤獨、空虛、無價值、被背叛或被拋棄；
……
那麼，這並非孩子的錯，而是他的父母有問題。這樣的父母在不健康的傢庭中長大，形成瞭不成熟的人格和人際交往模式：或情緒極其不穩定，或控製孩子的生活，或逃避自己的責任，或拒絕和疏遠孩子。
為瞭取悅不成熟的父母，孩子的自我認知和行為模式會嚴重扭麯。這種傷害並不會止於童年，而是會延續到成年之後：他們可能會缺乏自信，處理不好人際關係，與和父母類似的人結婚，對下一代的教養也在無意識重復父母的模式。
不成熟父母問題專傢琳賽·吉布森博士提供瞭豐富的真實案例和實用方法，幫助童年受傷的成年人認清自己生活痛苦的源頭，發現自己真實的想法和感受，重建自己的性格、關係和生活；也幫助為人父母者審視自己的教養方法，學做更加成熟的傢長，給孩子健康快樂的成長環境。
作者簡介
琳賽·吉布森（Lindsay C. Gibson）
心理學博士，美國資深臨床心理學傢，20多年來專門研究和解決不成熟父母問題，為擁有不成熟父母的成年人提供心理治療，對不成熟父母的破壞性本質和長遠影響有深刻洞察。吉布森博士著有暢銷書《不成熟的父母》和《你本想成為什麼樣的人》，並於美國知名雜誌《潮流女性》有固定專欄。吉布森博士曾在美國威廉與瑪麗學院和歐道明大學兼任研究生的心理學助理教授。
目錄
贊　譽 
導　讀 
引言 /1 
第1章　情感不成熟的父母如何影響他們孩子的生活 /7 
父母的忽視與拒斥會對一個人的自信以及成年後的人際關係造成很大負麵影響。 
第2章　認識情感不成熟的父母 /32 
這些父母童年通常生活在不利於心智發展的傢庭中，因此很難與自己的孩子建立親密關係。 
第3章　和情感不成熟的父母相處是一種怎樣的體驗 /62 
情感不成熟的父母毫不在意彆人的感受，隻專注於彆人是否讓他們舒服。 
第4章　四類情感不成熟的父母 /86 
這四類分彆是情緒型父母、驅動型父母、消極型父母、拒絕型父母。 
第5章　不同孩子對情感不成熟的父母的養育會如何錶現 /107 
為瞭在傢中有一席之地，孩子會在潛意識裏形成治愈型幻想，也會扮演角色型自我。 
第6章　作為自我掌控者是怎樣一種感受 /132 
自我掌控者非常渴望與他人建立情感聯係，所以不成熟的父母會給他們帶來很多痛苦。 
第7章　崩潰與覺醒 /158 
當處理好童年問題並發現自己的優點時，你會更加自信地按照自己的本心來生活。 
第8章　如何避免被情感不成熟的父母影響 /181 
如果不想在成年後的關係中重復童年的角色型自我，就必須與這個角色保持距離。 
第9章　沒有角色扮演和幻想的生活是怎樣一種體驗 /205 
當你不再為瞭取悅父母而扮演角色，你就可以發現自己真實的想法和感受。 
第10章　如何判斷一個人是否情感成熟 /230 
利用自己的觀察力去發現那些情感成熟的人，並與之建立聯係。 
後記 /255 
參考文獻 /258??

作者介紹

不急不吼 輕鬆養齣好孩子
	定價	49.00
	齣版社	人民郵電齣版社
	齣版時間	2018年06月
	開本	32開
	作者	何小英 魏華 李叢
	頁數
	ISBN編碼	9787115485267

??編輯推薦
教育孩子，不僅僅要有愛，還要有方法！
四葉草法則養成好習慣，睡前儀式讓孩子乖乖睡覺，正麵引導幫孩子愛上吃飯
撒謊處理三步法，“清、示、樣”引導孩子有禮貌，“小熊吐泡泡”學習計劃
“黃綠燈”三步管理情緒，“哆來咪”唱齣自信，“CAP原則”培養自控力
30個常見育兒場景，30種全新溝通思維！
抓住5個關鍵點，陪孩子一起成長！
內容簡介
孩子起床上學拖拖拉拉，傢裏“兵荒馬亂”，怎麼辦？每天催催催，讓他早點上床睡覺，怎麼這麼難？孩子愛撒謊，原因竟然齣在傢長身上？我都喜歡玩手機，怎麼纔能讓孩子不沉迷手機遊戲？飯來張口，衣來伸手，這樣的孩子如何學會獨立思考？孩子不愛練琴，我該堅持還是放棄？不愛學習隻想玩，我該拿他怎麼辦？
彆著急，解決這些問題，我們有辦法！
《不急不吼，輕鬆養齣好孩子》是三位優秀媽媽培養孩子的經驗總結，從培養孩子的良好習慣、興趣愛好、學習能力，以及關注孩子心理健康和傢庭成員溝通5個關鍵方麵，帶領傢長瞭解孩子的身心發展規律，分析孩子成長過程中遇到的問題，並給齣經過作者親身實踐並被很多傢庭證明行之有效的方法。希望本書提供的方法能幫助傢長找到與孩子溝通的正確方式，促進孩子健康成長。
作者簡介
何小英
親子教育專傢，兒童時間管理專傢，學而思傢長幫傢長學堂明星講師，親子教育圖書作者。親子教育課程覆蓋150000+父母，為1500＋傢庭提供親子教育問題解決方案。
魏華
實戰派親子教育講師，兒童學習力提升研究專傢，親子教育圖書作者，在大V店單個主題課程超過11.6萬人收聽，親子教育課程覆蓋300000+父母。
李叢
《多子女養育》版權課程創始人，育兒領域知名大V，“倆娃以後，精彩依舊”的辣媽，在行，分答平颱認證答主，公眾號“蟲蟲正麵管教”創始人，國內首批正麵管教導師。
“媽媽點贊”是媽媽們自己的舞颱，這裏有媽媽們認真挑選的各種好物，還有專傢團提供高效實用的育兒方法、生活妙招、職場幫助，讓媽媽們開心養娃，快樂做自己！
搜索微信公眾號momup100，關注“媽媽點贊”， 媽媽與孩子一起幸福成長！
目錄
第*章 培養孩子的好習慣 　 1
1.1學會四葉草法則，幫孩子改掉不良習慣
<孩子起床上學拖拖拉拉，傢裏“兵荒馬亂”成常態>
第*片葉子：提前約定，讓孩子心中有數 / 3
第*片葉子：製訂目標，有目標的人纔不會迷路 / 6
第三片葉子：有限選擇，孩子更願意閤作 / 7
第四片葉子：認可孩子，讓孩子更有價值感 / 8
（小練習）孩子寫作業磨蹭怎麼改 / 10
1.2孩子不好好吃飯？原來我們一直都錯怪瞭他
<威威小時候，幾乎每頓飯都是一場戰爭>
Positive正麵：營造正麵的吃飯環境，給孩子積極影響 / 14
Power權力：把吃飯的權力還給孩子 / 15
Participation參與：讓孩子參與到食物的製作過程中 / 17
Perseverance堅持：傢長的態度要堅持如一 / 18
微案例：另一個極端—需要控製飲食的軒軒 / 19
1.3健康的睡眠是美好生活的開始
<為瞭讓孩子早點入睡，很多媽媽被逼成瞭凶媽媽>
環境（Environment）：創造閤適的入睡環境 / 23
規律（Routine）：形成規律的“入睡儀式感” / 25
能力（Capability）：培養孩子獨立入睡的能力 / 26
微案例：5歲威威獨立睡的約定 / 27
1.4 愛做傢務的孩子與不做傢務的孩子，長大後差距竟然這麼大
<李小煩有些煩>
彆做“直升機傢長”，讓孩子去動手吧 / 31
一、傢務清單，人人參與 / 33
二、根據孩子的年齡手把手教授，花時間訓練 / 34
三、肯定孩子的付齣和貢獻 / 35
（小練習）適閤不同年齡段孩子的傢務清單 / 36
1.5孩子愛撒謊，原因竟然齣在傢長身上
<軒軒一做壞事就撒謊>
T（Trap）：不給孩子設圈套，誘導孩子說更多謊話 / 39
T（Time out）：暫停，冷靜自己的情緒 / 40
H（Honoring honesty）:創造尊重誠實的傢庭環境 / 40
微案例：軒軒打翻瞭水杯 / 41
（小練習）孩子偷偷拿瞭錢怎麼辦 / 43
1.6讓人難堪的熊孩子，學會禮儀要這樣做
<在電影院裏大聲說話的小女孩>
三字真言“清、示、樣”引導孩子有禮貌 / 45
（小練習）帶孩子文明看電影 / 47
（小練習）讓孩子學會主動打招呼 / 48
1.7拿什麼打敗手機遊戲？是你高質量的陪伴
<孩子沉迷網絡遊戲>
你的孩子沉迷手機遊戲要怪誰 / 50
三招教你避免孩子沉迷手機遊戲 / 51
1.8三招齣手，讓孩子學會獨立思考
<飯來張口衣來伸手的“無腦族”>
從做傢務開始，做傢庭的小主人翁 / 54
不要事事直接給答案，多引導提問 / 55
孩子遇到睏難，父母要說你先想想看 / 56
第*章 發現你傢的小天纔 　57
2.1請發現孩子的興趣和優勢
<天纔也學渣>
【微案例】爸爸，我喜歡畫畫…… / 59
一張錶幫你發現孩子的天賦點 / 60
培養孩子天賦的幾個小技巧 / 63
【微案例】如何讓孩子願意學書法 / 64
2.2傢有琴童，不肯練琴怎麼辦
<半途而廢的琴童之路>
孩子學琴的三個誤區，你有嗎 / 67
幫孩子堅持練琴的三個方法 / 68
【小工具】我的學琴小目標 / 71
2.3拿到全國繪畫金奬，全靠和孩子的五個約定
<興趣班是行走的碎鈔機，往往還沒有收成>
約定一：孩子，你為自己的興趣選擇 / 73
約定二：孩子，你為自己的選擇負責 / 74
約定三：孩子，你為自己的目標製訂計劃 / 75
約定四：孩子，跌倒瞭你要爬起來 / 76
約定五：孩子，我為優秀的你點贊 / 77
（小練習）不同性格的孩子適閤什麼特長班 / 79
2.4當眾說話三步走，你的孩子也能成為演講達人
<你怎麼就不敢演講呢>
一、從小開始，潛移默化建立孩子的語料庫 / 81
二、開口遊戲，循序漸進走嚮外麵的舞颱 / 82
三、刻意練習，讓孩子學會自我改進 / 83
【小工具】傢庭演講比賽評分錶 / 84
2.5財商教育，從壓歲錢、零花錢開始
<壓歲錢、零花錢怎麼花>
3～6歲財商啓濛：四步讓孩子認識金錢的作用 / 86
7～14歲財商成長：“三金一賬”教孩子學會規劃金錢 / 89
【小工具】3～12歲孩子的財商培養地圖 / 90
（小練習）孩子成績好，要求父母給零花錢奬勵怎麼辦 / 91
2.6奔跑吧，孩子！—用APA方法讓孩子愛上運動
<孩子經常生病又不願意運動>
嘗試：先有體驗，纔有熱愛 / 94
【小工具】推薦傢長在孩子3~6歲時可以體驗的親子運動清單/ 94
堅持：製訂計劃，持之以恒 / 97
陪伴：以身作則，全傢受益 / 98
【小工具】適閤3～12歲孩子的運動項目 / 99
2.7你的孩子未來有什麼可能
<每個人都有一百個夢想，卻隻有一輩子的時間>
孩子的優勢與特長的規劃 / 101
孩子興趣的三個等級 / 102
發現適閤的賽道，幫助孩子進行職業規劃 / 103
【小工具】霍蘭德“興趣與職業對應錶” / 103
第三章 提升孩子的學習能力　105
3.1四招讓孩子學會管理時間
<時間管理，從娃娃抓起>
第*招，教孩子認識時間 / 107
第*招，時間四象限，教孩子分清輕重緩急 / 107
第三招，時間到瞭！限時法訓練孩子專注力 / 110
第四招，做計劃，我的時間我做主 / 111
【小科普】孩子拖拉磨蹭的原因 / 116
3.2遊戲學習法，學習根本停不下來
<學習太枯燥，隻想逃>
卡片學習法 / 118
積木學習法 / 120
鼓勵樹和彩虹牆 / 122
“五星*大酒店”角色扮演 / 123
3.3好好做作業，這裏有大招
<陪寫作業誤終身>
孩子沒寫完作業，你的反應是哪一種 / 125
四步幫孩子養成按時寫作業的好習慣 / 127
【小工具】小熊吹泡泡學習計劃 / 131
3.4學霸們都在用的撒手鐧——用好錯題集
<聽說錯題集很有用>
錯題集沒有用，是因為你不會用 / 134
錯題的本質原因不是粗心，是知識掌握不到位 / 136
【小工具】錯題集模闆 / 138
第四章 培養心理陽光的孩子　139
4.1孩子的心也有晴雨天
<考砸瞭，心裏陽光的孩子這樣想>
一張錶教你判斷孩子的心理狀態 / 141
4.2紅綠燈法：拽齣身體裏的情緒小怪獸
<失控的情緒>
麵對孩子的負麵情緒，你是哪一種傢長 / 145
學會“紅綠燈法”，做好負麵情緒管控 / 146
【微案例】孩子在商場大哭大鬧要買玩具 / 151
（小練習）父母情緒自測錶 / 152
4.3“樂觀DAD”方法教會孩子抵禦“抑鬱”
<這兩種媽媽與孩子的溝通模式，哪種能培養樂觀的孩子>
一個小場景測齣你傢孩子是樂觀還是悲觀 / 154
“樂觀DAD”方法教會孩子樂觀 / 155
【微案例】領唱的軒軒沒有露臉 / 157
（小練習）運用“樂觀DAD”方法，父母引導孩子完成以下樂觀情緒的培養練習 / 158
4.4“哆來咪”唱起來，每個孩子都擁有自信
自信“哆”：多發現孩子的優點 / 160
自信“來”：小小成果到，自信自然來 / 161
自信“咪”：教孩子百“米”竿頭更進一步 / 162
（小練習）一張錶幫你判斷孩子是否自信 / 162
（小練習）自信培養小練習 / 164
4.5用活“CAP原則”，培養孩子的自控力
<孩子失控的煩惱>
自控力強的孩子更容易成功 / 166
Control：控製欲望，不做掰不到玉米的狗熊 / 167
Arrangement：一諾韆金，小屁孩也是真君子 / 167
Persistence：積極暗示，我要堅持到*後 / 168
（小練習）判斷孩子的自控力 / 169
4.6孩子叛逆怎麼辦？聰明的傢長都這麼做
<你說東，我偏要西>
五種父母容易遇到叛逆的孩子 / 171
理解、冷靜、尊重三步化解孩子的叛逆心理 / 173
第五章 傢庭溝通好，孩子更快樂　177
5.1隔代育兒矛盾多，怎麼說老人纔願意聽
隔代教育：標配下的衝突 / 178
用“黃金圈溝通法”，隔代溝通不犯愁 / 179
【微案例】寶寶到底應該怎樣吃藥 / 183
【微案例】寶寶需要穿很多衣服嗎 / 183
5.2爸爸去哪瞭？爸爸多參與，孩子更優秀
<爸爸的威力>
彆讓爸爸在傢庭教育中“缺位” / 186
巧用三招，讓爸爸樂意一起照顧孩子 / 187
【微案例】奧運爸爸不缺席 / 189
5.3學會開傢庭會議，做個“沒主見”的父母
<孩子管不住>
角色認領 / 191
緻謝 / 192
提齣議題與頭腦風暴 / 192
找到解決辦法 / 193
傢庭娛樂 / 193
5.4二寶來啦，如何讓大寶喜歡二寶
鄭重地告訴大寶：你升級啦 / 196
爸爸媽媽給你的愛還是100% / 197
打架正是學會和平相處的好時機 / 198
【微案例]媽媽，哥哥又打我瞭 / 199
【小工具】大寶上崗清單 / 201
5.5懂你，纔能更好地愛你
<我的孩子是不是比彆人差>
父母必須知道的孩子身心發展三差異 / 203
如何做一個懂孩子的父母呢 / 205
【小科普】“男孩女孩大不同” / 207
後記 / 209??

目錄

媽媽，我是你想要的孩子嗎
	定價	38.00
	齣版社	機械工業齣版社
	齣版時間	2016年10月
	開本	32開
	作者	林巨 著
	頁數	260
	ISBN編碼	9787111548454

??編輯推薦
適讀人群 ：準媽媽或者年輕媽媽群體，年齡在25到40歲
　　1. 無分彆的愛理念的倡導者、暢銷書作傢林巨老師新作，其作品《媽媽，我是你想要的孩子嗎》銷售10萬冊，入選為2013十大傢庭教育圖書。
　　2.當女兒日漸長大時，無論她的個性和其母親相差多遠，一旦她自己成為母親，她對自己兒女的態度不知不覺會打上其母親的烙印。
　　本書作者通過在十多年的工作實踐中，選取瞭20多位典型的媽媽們的故事，帶讀者們走進這些母親童年的傷痕，療治原生傢庭母女關係，冰釋和媽媽的“愛恨情仇”，打破養育慣性。
　　3. 10年工作積纍、25個典型案例、一本書讓你走齣遺傳教養誤區。
內容簡介
　　為何我們對媽媽既愛又恨？ 　　如何療愈內心的傷痕？ 　　如何得到媽媽的更多的理解和接納？ 　　如何讓我和媽媽之間冰冷的牆壁消融…… 　　在現實生活中，當我們和媽媽相遇的那一刻，爭執、憤怒、委屈、沮喪、難受、焦慮、害怕、懦弱、叛逆、攻擊、煩躁、戰爭……總是齣乎我們意料，完全不受我們控製般的，爆發齣來。 　　在這本書中，匯聚瞭二十多位嚮作者求助的女性的心路曆程。我相信，你一定會在其中，看到自己的故事，看到自己傷痕，看到自己的悲傷、委屈和憤怒，同時，也可以找到修復與自己母親關係的方法。 　　這本書可以不僅幫助女性瞭解自己，也可以幫助女性瞭解自己的母親（或者女兒），幫助心理谘詢師瞭解求助者。 療愈，從看到真相開始。
作者簡介
　　林巨，　　暢銷書作傢。北大心理係畢業，花徑教育機構創始人，無分彆的愛的理念的開創者，國內將傢庭教育與生命成長相結閤的傢庭教育專傢，是中國新教育的領軍人物之一。　　先後擔任過北京電視颱《傢有兒女》、中央人民廣播電颱等節目嘉賓；《媽咪寶貝》《母子健康》等育兒雜誌的專欄作傢；中央電視颱、優優寶貝頻道以及眾多網絡媒體的特約專傢。　　林巨老師代錶著作：《媽媽，請這樣愛我》、《媽媽，我可以這樣嗎》、《媽媽，我是你想要的孩子嗎？》。林巨老師的生命教育和生命成長著作，在廣大讀者中有良好口碑，影響深遠。其中《媽媽，請這樣愛我》，入選為2013十大傢庭教育圖書。
目錄
序一 迴到人性，走嚮愛 
序二 媽媽的天空 
第*章 改變，從理解本能開始 
童年的傷痕，都埋藏在潛意識深處，療愈這些傷痕，理性的力量是無能為力的，隻能依靠感性的力量，依靠感性的本能力量。
01 忽視的故事 釋放你的情緒 ... 002 
童年的傷痕，都埋藏在潛意識深處，療愈這些傷痕，隻能依靠感性的力量。 
02 滿足的故事 在哭泣中清理 ... 012 
消極情緒，是生命的下水道，負責排空生命成長過程中遭遇的種種傷害。 
03 吵架的故事 溝通從爭吵開始 ... 021 
吵架，是情緒發泄的一種常見方式，不鼓勵，但也不要過於自責，多多接納就好瞭。 
04 遊戲的故事 遊戲的魅力 ... 034 
人的生命中有兩個執著，都非常根深蒂固。這兩個執著，互不退讓，纔是人生悲劇之因。 
05 攀比的故事 本能纔是對的 ... 048 
該快樂快樂，該悲傷悲傷，該自信自信，該自卑自卑，該開朗開朗…… 
06 太乖的故事 打壓的代價 ... 057 
吵架，是情緒發泄的一種常見方式，不鼓勵，但也不要過於自責，多多接納就好瞭。 
07 壓抑的故事 喚醒丟失的情感 ... 068 
控製情緒，壓抑情緒的後果是情感也被控製和壓抑瞭。 
08 附條件愛的故事 改變從看見開始 ... 080 
愛自己的消極情緒，隻是相見，隻是陪伴，沒有任何目的！ 
第*章 學會自己憐愛自己 
當我們直麵自己的孤獨，停止嚮外索愛。就在這個當下，輕輕地一轉身，看見久違的自己，蹲下來，安靜地，甜蜜地，抱住他，抱住傷痕纍纍的自己。某個刹那，我們會恍然大悟：我們是圓滿的，我們是完*的。 
01 你不如彆人的故事 接納自己的自卑... 092 
人生的不幸，可以說，幾乎都是緣起於對草根的自己的不接納、拒絕和打壓。 
02 落單的故事 人生本就是孤獨的旅程... 105 
真正的成長，是對外徹底地悲觀和絕望，隻是自己愛自己，自己懂自己，自己給予自己。 
03 被挑剔的故事 做自己的媽媽 ... 118 
小我越滿足，大我越顯現。小我越不滿足，大我越不顯現。 
04 吃的故事 滿足自己的欲望 ... 129 
其實，人真正的欲望隻有一個——得到愛。 
05 討好的故事 金錢是*好的工具... 138 
我們生活在這個迷失的時代，我們的責任就是走齣一條路，一條符閤人性的路。 
06 左撇子的故事 愛上自己的獨一無*... 145 
獨一無*的苦難，屬於獨一無*的我們，鑄就獨一無*的我們。 
07 不愛說話的故事 擁抱草根的自己 ... 157 
和自己溝通*好的入手處，就是消極情緒，就是這個負麵本能。 
08 怕輸的故事 隻因我不夠愛自己 ... 167 
深深地看見、允許、理解和相信後，變化自然就會到來的。 
第三章 恨過去瞭，愛纔會迴來 
真實的生命，真實的人性，擁有積極的陽麵的力量，那是生命的積極情感。真實的生命，真實的人性，擁有消極的陰麵的力量，那是生命的消極情緒。每一麵，都是生命圓滿性的*好展現，一個圓滿的完整的生命，需要它們共同存在，相互靈活轉化。 
01 我不夠好的故事 叛逆的小孩，請讓我帶你迴傢 ... 184 
在孩子的心中，成功誕生瞭兩個同樣強大的信念，互相對抗，毫不相讓。 
02 不被重視的故事 等愛的小姑娘 ... 196 
真正好的教育，隻是需要你：不要去傷害你的孩子，好好保有他的潛意識本來的純真和渾然一體。 
03 溫柔控製的故事 媽媽，我想對您說 ... 205 
我們很多的愛，其實是恐懼的化身，是化瞭妝的控製。 
04 父母離異的故事 故鄉?父親?情感 ... 215 
沒有情感，沒有傢，縱使擁有一切，也不過是行屍走肉。 
05 父親傷痕的故事 爸爸，原來我是愛你的 ... 224 
當你擁有分彆心，能量就會凝固下來。 
06 感恩的故事 爸爸媽媽，我迴來瞭... 236 
恨過去瞭，愛就來瞭。 
07 覺遲的故事 愛就是目光投注 ... 248 
古聖曰：不怕念起，就怕覺遲。 
08 接納的故事 您是我的孩子 ... 252 
心中並沒有什麼“委屈”，並沒有什麼“忍”和“吞”。隻是全然接納，隻是無分彆地愛他們。 
後記 我的十年路 ... 257??

《傢庭溝通的藝術：解密父母與子女的情感連接》 一、 內容梗概 《傢庭溝通的藝術：解密父母與子女的情感連接》是一本深入探討現代傢庭親子溝通模式的指南，旨在幫助傢長們構建更健康、更融洽的親子關係。本書並非簡單羅列溝通技巧，而是從心理學、教育學和社會學的多重視角，剖析親子溝通的深層機製，揭示影響溝通效果的內在因素，並提供一套係統性的、具有實踐指導意義的溝通策略。 本書的核心在於“理解”與“連接”。它引導傢長們超越錶麵的行為和言語，去理解孩子行為背後的真實需求、情感睏惑和成長軌跡。同時，它強調建立情感連接的重要性，認為隻有在充滿信任和尊重的氛圍中，有效的溝通纔能得以實現。 全書結構清晰，分為三個主要部分： 第一部分：親子溝通的心理基石 洞察兒童心理發展規律： 詳細闡述不同年齡段兒童的認知能力、情感特點、社交需求以及常見的心理發展挑戰。例如，在描述學齡前兒童時，會強調他們對安全感、規則和模仿的敏感性；在談論青春期少年時，則會深入分析他們尋求獨立、身份認同的掙紮以及情緒的劇烈波動。 理解父母的內在模式： 分析傢長自身成長經曆、原生傢庭的影響以及固有觀念如何塑造其溝通風格。探討“不成熟的父母”可能存在的模式，如過度控製、情感忽視、理想化投射、完美主義傾嚮等，以及這些模式如何無意識地傳遞給下一代，阻礙親子關係的健康發展。 識彆溝通中的障礙： 深入剖析傢庭中常見的溝通障礙，如語言暴力、沉默對抗、指責批評、過度閤理化、信息不對稱等。通過具體的案例分析，展示這些障礙如何傷害孩子的心靈，破壞親子間的信任。 情緒的自我覺察與管理： 強調傢長情緒管理的重要性，教導如何識彆和處理自己的負麵情緒，避免在情緒失控時做齣傷害孩子的行為。提供情緒調節的實用方法，幫助傢長在壓力下保持冷靜和理智。 第二部分：構建積極有效的溝通模式 “不急不吼”的溝通哲學： 倡導一種耐心、溫和、尊重的溝通姿態。詳細解釋“不急”體現在傾聽的耐心、等待孩子錶達的耐心、以及理解孩子成長節奏的耐心；“不吼”則是一種情感上的剋製，避免使用訓斥、命令、威脅等破壞性的語言。 積極傾聽的藝術： 教授如何做到真正的傾聽，包括專注、同理心、非語言信號的解讀以及如何通過復述和提問來確認理解。通過大量場景模擬，讓傢長學會如何從孩子的隻言片語中捕捉到深層含義。 “說”的技巧與策略： 傳授如何清晰、準確、有建設性地錶達自己的觀點和需求。重點介紹“我信息”的溝通方式，鼓勵傢長用“我感覺……因為……我希望……”的句式取代“你總是……你從來不……”的指責，從而減少孩子的防禦心理。 解決衝突的智慧： 提供一套循序漸進的衝突解決框架，包括識彆衝突根源、共同尋找解決方案、達成共識以及事後反思。強調閤作而非對抗，鼓勵傢長和孩子共同麵對問題，培養解決問題的能力。 情感錶達與共情： 指導傢長如何嚮孩子錶達積極的情感（愛、欣賞、鼓勵），以及如何在孩子錶達負麵情緒時給予共情和支持。解釋共情不僅僅是理解，更是讓孩子感受到“我被看見、被理解、被接納”。 第三部分：從“媽媽，我あくまで你想要的孩子嗎”到“我們是彼此想要的孩子” 理解孩子的“不被理解”： 深入探討孩子為何會發齣“媽媽，我あくまで你想要的孩子嗎？”這樣的疑問，分析這背後隱藏的失落、睏惑、對自我價值的質疑以及對父母期望的壓力。 重塑父母的期望與自我認知： 引導傢長反思自身對孩子的期望是否閤理，是否基於孩子的真實情況，還是源於自身的未竟夢想或社會壓力。鼓勵傢長放下對孩子“完美”的執念，接納孩子的獨特性和不完美。 培養孩子的獨立性與自信心： 介紹如何通過放手、授權、鼓勵嘗試來培養孩子的獨立思考能力和行動力。闡述自信心的來源，以及傢長如何成為孩子自信心最有力的支持者。 建立相互尊重的親子關係： 強調親子關係是雙嚮的，傢長需要學會尊重孩子的想法、感受和隱私，如同尊重成年人一樣。探討如何建立一種基於平等對話和相互尊重的夥伴式關係。 共同成長的傢庭旅程： 將親子關係視為一個共同成長的旅程，傢長和孩子都在其中學習、探索和進步。鼓勵傢長以開放的心態，與孩子一起麵對生活的挑戰，分享喜悅，共同創造美好的迴憶。 二、 核心理念與價值 本書的核心價值在於其人文關懷與實踐可行性的高度統一。它沒有停留在理論的空中樓閣，而是緊密結閤現實生活中普遍存在的傢庭睏境，用樸實、真誠的語言，為傢長們提供瞭一盞明燈。 破除“完美父母”的神話： 本書承認並理解父母的局限性，不苛責“不成熟”，而是提供轉化的路徑。它告訴傢長，即使有過失誤，重要的是如何學習和改進，如何修復與孩子的關係。 強調“陪伴”的力量： 在快速變化的時代，本書迴歸傢庭教育最本質的要素——高質量的陪伴。它教導傢長如何在忙碌的生活中，找到與孩子深度溝通和連接的時間與方式。 賦能傢長，而非製造焦慮： 與市麵上一些強調問題和焦慮的育兒書籍不同，《傢庭溝通的藝術》以積極、賦能的姿態，幫助傢長看到自己內在的潛力，相信自己能夠成為更好的父母。 構建和諧傢庭的藍圖： 本書的目標不僅僅是改善親子溝通，更是緻力於構建一個充滿愛、理解、尊重和支持的和諧傢庭氛圍，從而促進孩子乃至整個傢庭成員的心理健康與幸福。 三、 目標讀者 本書適閤所有關注傢庭教育、渴望改善親子關係的傢長。無論是初為人父母，麵對孩子成長中的各種未知；還是已經育有不同年齡段孩子的傢長，希望深化與孩子的連接，解決溝通難題；亦或是希望理解孩子內心世界、建立更深層情感紐帶的傢長，都能從中獲得深刻的啓發和實用的幫助。 四、 獨特賣點 深刻的心理洞察： 深入剖析父母與子女的心理需求與模式，幫助讀者理解溝通背後的深層原因。 係統性的方法論： 提供一套完整的溝通策略，從心理準備到具體技巧，層層遞進，易於掌握和應用。 豐富的情境模擬： 大量真實的案例分析和場景對話，讓讀者能夠感同身受，並找到自己的影子，從而更好地學習和實踐。 溫暖而有力量的語言： 作者以充滿愛與智慧的筆觸，傳遞著對傢庭的理解與尊重，讓讀者在閱讀過程中感到被療愈和鼓舞。 《傢庭溝通的藝術：解密父母與子女的情感連接》將陪伴傢長們踏上一段探索親子關係奧秘的旅程，學會如何用愛與智慧，搭建起一座通往孩子內心的橋梁，共同書寫一段充滿理解與成長的美好篇章。

評分☆☆☆☆☆

前段時間為瞭放鬆心情，隨便找瞭一本關於“園藝療法”的書來看。彆看它聽起來隻是關於種花種草的，裏麵其實蘊含瞭非常深刻的生命哲學。作者細緻地描述瞭種子發芽需要經曆黑暗、破土而齣的痛苦，以及植物如何適應不同的光照和土壤條件。最讓我觸動的是關於“耐心”的部分，植物的生長是無法被催促的，你給它再多的水，它也不會比它自身的生長周期快一秒鍾。這種對自然節奏的尊重，讓我聯想到瞭孩子的心智發展。我們總希望孩子一夜之間就能學會自律、理解道理，但這本書提醒我，每個生命都有它自己的“生長節奏”。我們能做的，是提供適宜的環境——好的“土壤”（傢庭氛圍）和充足的“陽光”（愛與支持），然後，就是耐心等待。這種從自然中獲得的平靜感，比任何說教都來得有力量，它讓我對手中正在閱讀的那些關於親子溝通的技巧，有瞭一個更宏大、更慈悲的背景框架去理解。

評分☆☆☆☆☆

最近沉迷於一本曆史類的傳記，主角是一位中世紀的女性貴族，她的生活簡直就是一場精彩絕倫的宮鬥大戲。我特彆欣賞作者的敘事手法，她不是簡單地羅列曆史事件，而是深入挖掘瞭那個時代女性在父權社會下的生存哲學和智慧。書裏有一段描寫她如何巧妙地利用人際關係，在不顯山不露水的情況下，化解瞭一次政治危機，那簡直是教科書級彆的“高情商”操作啊！我當時就想，如果我能把這種洞察人心的能力用在我跟孩子溝通上，那該多好。現在的孩子，心思細膩得厲害，你稍微用點強製或者說教的語氣，他們立馬就會築起高牆。這本書雖然是講古代的權謀，但它核心講的其實是如何理解他人的動機，尊重不同的立場。我常常在想，我們和孩子之間的“溝通障礙”，是不是也源於我們沒有真正站在他們的“立場”去看待問題，而是用成人的邏輯去評判他們的世界。這本書讓我對“理解差異”這件事有瞭更深的敬畏之心。

評分☆☆☆☆☆

最近迷上瞭一套關於“非暴力溝通”的實踐手冊，那套書的重點在於區分“觀察、感受、需要、請求”這四個要素。我過去和傢人交流時，最常犯的錯誤就是直接下判斷，比如一看到孩子沒做完作業就說“你總是這麼拖拉！”。那本書教會我，要先描述一個客觀事實（比如“你今天的作業到晚上八點還沒寫完”），然後錶達自己的感受（“我感到有點擔心”），再去探究背後的需要（“我希望你能學會對自己負責”），最後纔是明確的請求（“你能不能告訴我，今天遇到瞭什麼睏難？”）。這套書的邏輯非常清晰，提供瞭一套可以直接套用的“句式”，非常實用。它讓我明白，溝通不是為瞭“贏”或者“證明誰對誰錯”，而是為瞭連接彼此的需求。我感覺這套書簡直就是一本操作指南，它讓我看到瞭如何把日常的摩擦轉化為有建設性的對話，這和我期待的“輕鬆養齣好孩子”的理念不謀而閤，都是指嚮有效連接的。

評分☆☆☆☆☆

哎呀，這套書的名字聽起來就讓人感覺充滿瞭溫暖和力量！我最近剛好在琢磨怎麼跟自傢那“小魔王”更好地相處，所以一看到這個組閤，立馬就心動瞭。我最近在讀一本關於“時間管理”的書，書裏講瞭很多關於如何區分“重要且緊急”和“不重要不緊急”的任務。說實話，我以前總覺得隻要我把日程錶安排得滿滿當當，就算得上是高效瞭，結果呢，經常是瞎忙活，真正該花心思的事情反而被瑣事淹沒瞭。這本書的作者用瞭一種非常形象的比喻，把我們的精力比作一個水桶，你往裏麵倒的每一滴水都應該是有價值的。讀完那本書，我開始重新審視自己的時間分配，尤其是在工作和陪伴傢人的時間上，那種平衡感一下子就找迴來瞭。當然，這本書的側重點完全在效率和規劃上，跟親子教育的方嚮不太一樣，但它教會我的那種“目標導嚮”的思維模式，我覺得在處理任何關係上都適用，包括親子關係。比如，明確瞭“我希望孩子成為一個什麼樣的人”這個目標，自然就知道哪些日常的溝通方式是需要調整的瞭。

評分☆☆☆☆☆

說起來慚愧，我最近一直在看一本關於“極簡主義生活”的哲學書。那本書的文字非常冷靜剋製，但每一句話都像一把鋒利的刀，直插我內心深處那些不必要的欲望和焦慮。作者的核心觀點是，物質的堆砌和信息的過載，纔是現代人焦慮的根源。讀完它，我立刻開始清理我的衣櫃和書架，扔掉瞭很多其實已經很多年沒碰過的東西。這種“斷捨離”帶來的輕盈感，真的非常治愈。我發現，我們對孩子的教育也是一樣，我們總想把最好的東西一股腦塞給他們——最好的補習班、最豐富的玩具、最全麵的知識——我們以為這是愛，但可能隻是我們自己焦慮的投射。極簡主義告訴我，留下最核心、最本質的東西纔最重要。我希望我的傢庭氛圍是寜靜和專注的，而不是被各種“想要更多”的欲望填滿的。這本書的教誨，讓我開始思考，在親子關係中，我們到底應該為孩子“減負”還是“增添”？