馬尾鬆花粉與養生 詹益興 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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詹益興 著

圖書標籤:

• 馬尾鬆花粉
• 養生
• 健康
• 中醫藥
• 天然藥物
• 食療
• 預防保健
• 詹益興
• 傳統養生
• 植物藥用

店鋪： 北京群洲文化專營店

齣版社： 科學技術文獻齣版社

ISBN：9787518931422

商品編碼：29453350251

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-11-01

基本信息

書名：馬尾鬆花粉與養生

定價：58.00元

作者：詹益興

齣版社：科學技術文獻齣版社

齣版日期：2017-11-01

ISBN：9787518931422

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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本書是一本介紹馬尾鬆鬆花粉與養生的科普讀物。本書從傳統鬆文化及中醫養生角度介紹有關馬尾鬆鬆花粉營養成分及生理活性、養生保健作用，並兼顧馬尾鬆針的養生知識。本書是一本介紹馬尾鬆鬆花粉與養生的科普讀物。本書從傳統鬆文化及中醫養生角度介紹有關馬尾鬆鬆花粉營養成分及生理活性、養生保健作用，並兼顧馬尾鬆針的養生知識。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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馬尾鬆花粉的奧秘：采集、活性成分與韆年養生智慧 自古以來，鬆樹以其堅韌不拔、四季常青的生命力，在中國傳統文化中扮演著重要的角色。而藏匿於鬆塔頂端的馬尾鬆花粉，更是被譽為“大自然的饋贈”，蘊藏著非凡的營養價值與養生潛能。本書將帶您深入探索馬尾鬆花粉的世界，從其神奇的采集過程，到其富含的活性成分，再到韆年流傳的養生智慧，為您揭開這顆“黃金粉末”的神秘麵紗。 第一章：天地精華，孕育生命——馬尾鬆的生長環境與花粉的采集 馬尾鬆的生命力密碼： 馬尾鬆，一種廣布於中國南方山區的鬆科植物，以其頑強的生命力聞名。本書將首先介紹馬尾鬆的地理分布、生長習性以及其對生長環境的獨特要求。瞭解馬尾鬆的生態環境，有助於我們理解其花粉為何能凝聚天地之精華。我們將探討其喜陽、耐貧瘠的特性，以及如何在特定的氣候和土壤條件下茁壯成長，為孕育高品質的花粉奠定基礎。 采集的藝術與時機： 馬尾鬆花粉的采集，是一項充滿智慧與耐心的傳統技藝。本書將詳細闡述花粉采集的最佳時機——通常在早春，當雄球花（花穗）尚未完全開放，內含大量黃色花粉時。我們將介紹傳統的采集方法，例如人工搖晃、收集網兜等，並強調采集過程中對環境的保護以及對花粉純度的追求。此外，書中還會提及現代化的采集技術，以更高效、環保的方式獲取優質花粉，同時探討如何分辨新鮮與陳舊花粉，以及初步的儲存方法。 從花到粉：自然的奇跡： 馬尾鬆花粉的形成過程，本身就是一場生命的奇跡。本書將從植物學的角度，簡要介紹鬆樹的繁殖機製，特彆是雄球花的結構和花粉的産生過程。我們將揭示微觀世界中，那些承載著生命基因的微小顆粒，是如何在春風的吹拂下，匯聚成那一抹金黃的。這一章節將幫助讀者建立對馬尾鬆花粉來源的直觀認識，理解其天然、純粹的本質。 第二章：黃金粉末的寶藏——馬尾鬆花粉的活性成分解析 營養的璀璨星河： 馬尾鬆花粉並非尋常之物，其微小的體積內，蘊藏著令人驚嘆的營養密度。本書將深入剖析馬尾鬆花粉的主要活性成分，並以通俗易懂的語言進行解釋。我們將重點介紹： 氨基酸的組成： 涵蓋必需氨基酸和非必需氨基酸，並闡述它們在人體生理功能中的關鍵作用，如構成蛋白質、修復組織、閤成激素等。 維生素的傢族： 從維生素A、B族、C、D、E到K，全麵介紹其在馬尾鬆花粉中的含量和對人體健康的益處，例如抗氧化、增強免疫力、促進新陳代謝等。 礦物質的基石： 鈣、鐵、鋅、硒、鎂等多種必需礦物質的含量及其對骨骼健康、血液循環、酶活性等方麵的貢獻。 糖類與脂質： 探討其中天然存在的糖類（如果糖、葡萄糖）提供的能量，以及不飽和脂肪酸（如亞油酸、亞麻酸）的健康價值。 植物化學的精髓： 除瞭常規的營養素，馬尾鬆花粉還富含獨特的植物化學物質，這些成分賦予瞭它非凡的養生功效。本書將著重介紹： 黃酮類化閤物： 如槲皮素、山奈酚等，它們是強大的抗氧化劑，能夠幫助身體抵抗自由基的損害，延緩衰老。 多糖類： 具有免疫調節、抗炎等作用，對於增強身體的抵抗力具有重要意義。 植物甾醇： 能夠幫助調節血脂，對心血管健康有積極影響。 其他活性物質： 如酶類、核酸等，進一步揭示馬尾鬆花粉的生物活性。 科學認證的活性： 本章將結閤科學研究成果，闡述這些活性成分如何通過其內在的分子機製，發揮對人體的積極作用。我們將引用權威的實驗數據和研究報告，讓讀者對馬尾鬆花粉的科學價值有更深刻的認識，而非僅僅停留在傳統的經驗認知上。 第三章：韆年養生智慧的傳承——馬尾鬆花粉在傳統醫學中的應用 中華藥典中的記載： 馬尾鬆花粉，在中國傳統醫學中擁有悠久的 Use History。本書將追溯其在曆代本草典籍中的記載，如《神農本草經》、《本草綱目》等，瞭解古人對其藥用價值的認識和應用。我們將摘錄相關文獻，解讀古人關於馬尾鬆花粉“味甘、性溫，歸肝、肺、脾經”的功效解讀，以及其在當時的治療領域。 古籍中的養生秘方： 除瞭藥用價值，馬尾鬆花粉在傳統養生理論中也占有一席之地。本書將梳理古籍中關於馬尾鬆花粉的養生方劑和食用方法，例如將其作為滋補品，用於強身健體、延年益壽。我們將介紹一些流傳下來的經典配方，並探討其背後的養生理念，例如“食療同源”、“順應自然”等。 傳統應用的現代解讀： 結閤現代科學的認知，本書將重新審視馬尾鬆花粉在傳統醫學中的應用。例如，傳統認為其“益精補氣”，現代科學則可以從其豐富的氨基酸和維生素角度來解釋其滋補作用；傳統認為其“散風止痛”，現代研究則可能揭示其抗炎成分的潛力。這種古今結閤的視角，能夠更好地理解馬尾鬆花粉的價值。 曆史文化中的印記： 馬尾鬆花粉不僅僅是一種食材或藥物，它也承載著豐富的曆史文化信息。本書將探討馬尾鬆在不同時期、不同地域的文化象徵意義，以及花粉作為其精華，是如何被人們賦予特殊的崇敬和利用。 第四章：現代養生新視角——馬尾鬆花粉在現代健康生活中的多元探索 從內服到外用： 隨著科技的發展，馬尾鬆花粉的應用領域不斷拓寬。本書將探討其在現代健康生活中的多元化應用： 營養補充劑： 作為一種天然的營養補充劑，馬尾鬆花粉可以添加到各種膳食補充劑中，滿足現代人日益增長的健康需求。我們將探討其作為膳食補充劑的優勢，如天然、全麵、易吸收等。 健康食品與飲品： 許多食品和飲品生産商開始將馬尾鬆花粉融入産品中，如花粉粉、花粉茶、花粉餅乾等，為消費者提供便捷的營養攝入方式。 美容護膚品： 馬尾鬆花粉中的抗氧化成分和多種營養素，使其成為天然美容護膚品的理想選擇，可用於抗衰老、提亮膚色、滋養肌膚等。 其他創新應用： 探討其在醫藥、保健品等領域的更多潛在應用。 科學研究的新進展： 本章將聚焦於近年來針對馬尾鬆花粉的最新科學研究成果。我們將介紹一些關於其在免疫調節、抗氧化、心血管健康、抗疲勞等方麵的研究進展，並引用相關研究論文，為讀者提供更具說服力的科學依據。 個體化養生方案的啓示： 瞭解馬尾鬆花粉的豐富內涵，能夠為人們提供更個性化的養生選擇。本書將引導讀者思考如何根據自身體質和需求，閤理地將馬尾鬆花粉融入日常生活中，從而達到更好的健康效果。 第五章：品味自然，擁抱健康——馬尾鬆花粉的食用方法與注意事項 多種多樣的食用方式： 馬尾鬆花粉的食用方法多種多樣，本書將提供詳細的指導： 直接服用： 推薦最佳的直接服用時間和劑量，以及如何緩解其可能帶來的口感不適。 衝泡飲用： 介紹各種衝泡方法，如溫水衝泡、與蜂蜜混閤等，並強調水溫的控製，以最大程度地保留其活性成分。 融入美食： 探討如何將花粉添加到日常食物中，如酸奶、粥、烘焙食品等，使其成為美味與營養的結閤。 外用美容： 提供花粉麵膜、花粉皂等 DIY 美容方法，以及使用注意事項。 品質的辨彆與儲存： 如何挑選優質的馬尾鬆花粉是關鍵。本書將指導讀者從色澤、氣味、質地等方麵辨彆花粉的品質。同時，我們將詳細介紹花粉的正確儲存方法，包括密封、避光、低溫保存等，以防止其營養成分流失和變質。 科學食用，理性養生： 任何一種養生品，都應建立在科學認知和理性態度之上。本書將強調： 適量原則： 強調“物極必反”的道理，任何過量攝入都可能適得其反。 個體差異： 提醒讀者，由於個體體質不同，對花粉的反應也會有所差異。 過敏谘詢： 強調對於有過敏史的人群，在使用前應進行皮膚測試或谘詢專業人士。 孕婦、兒童及特殊人群的建議： 提供針對特殊人群的食用建議或禁忌。 並非萬能藥： 明確馬尾鬆花粉是一種營養品和保健品，不能替代藥物治療疾病。 結語： 馬尾鬆花粉，這顆來自大自然的“黃金粉末”，蘊含著源遠流長的養生智慧與蓬勃的生命能量。本書旨在通過全麵、深入的介紹，幫助您理解馬尾鬆花粉的獨特價值，掌握科學的食用方法，並將這份來自大自然的饋贈，巧妙地融入您的健康生活之中，助您開啓一段更加充實、活力的人生旅程。

評分☆☆☆☆☆

拿到《馬尾鬆花粉與養生》這本書，我便被其沉靜而富有力量的書名所吸引。詹益興先生的名字，也讓我聯想到一位深耕於傳統醫學領域的專傢。我期待在這本書中，能夠讀到關於馬尾鬆花粉的詳細解讀，不僅僅是它的營養成分和藥用價值，更希望能夠瞭解其背後的文化內涵和哲學意義。或許書中會探討馬尾鬆在不同地域的象徵意義，以及古人如何利用這種植物來達到養生保健的目的。我對書中關於“養生”的論述尤為感興趣，我猜想，這不僅僅是關於身體的調養，更可能包含著精神層麵的修養和對生活方式的思考。這本書的價值，在於它能夠提供一個更全麵的視角，讓我們理解養生並非一蹴而就，而是需要長期的實踐和深刻的體悟。我希望通過閱讀這本書，能夠獲得一些能夠指導我健康生活的智慧，並且重新認識到自然在我們生命中的重要地位。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對傳統醫學和自然療法頗感興趣的讀者，當我看到《馬尾鬆花粉與養生》這本書時，便被其獨特的選題所吸引。詹益興先生似乎在嘗試將一種被低估的自然饋贈，以一種係統化、科學化的方式呈現給大眾。我猜想，書中可能探討瞭馬尾鬆花粉在解毒、抗衰老等方麵的潛在功效，並且會引用一些現代科學研究來佐證這些觀點。這本書的價值，在於它能夠填補我們在認知上的空白，讓我們重新認識到大自然中那些不起眼卻蘊含著巨大能量的寶藏。我非常期待看到書中對於馬尾鬆花粉采集、加工過程的介紹，以及如何辨彆優質花粉的技巧，這些實用性的信息對於普通消費者而言，將是極有價值的。這本書或許不僅僅是一本關於馬尾鬆花粉的書，更可能是一本關於如何從自然中汲取健康智慧的指南。

評分☆☆☆☆☆

最近偶然在書架上看到瞭《馬尾鬆花粉與養生》這本書，作者是詹益興。這本書的裝幀設計簡潔卻又不失質感，封麵上那株挺拔的馬尾鬆，仿佛散發齣陣陣清新的鬆木香氣，讓人對書中內容充滿瞭期待。雖然我還沒有深入閱讀，但僅僅是翻看目錄和前言，就足以讓我感受到作者在養生領域深厚的積纍和對馬尾鬆花粉獨特的研究視角。書的排版舒適，文字大小適中，讀起來應該會很輕鬆。我尤其被其中提到的“天人閤一”的養生理念所吸引，這與我一直以來所追求的自然、和諧的生活方式不謀而閤。我相信，這本書不僅僅是一本關於馬尾鬆花粉的科普讀物，更可能是一本引導我們重新審視生活、迴歸自然的哲學之書。我迫不及待地想深入其中，去探索馬尾鬆花粉背後蘊含的養生智慧，以及作者是如何將其與中國傳統養生文化相結閤的。這本書的齣現，或許會為我的養生之路帶來新的啓發和方嚮。

評分☆☆☆☆☆

初次接觸《馬尾鬆花粉與養生》這本書，最直觀的感受便是它在知識呈現上的嚴謹與細緻。詹益興先生通過對馬尾鬆花粉的深入剖析，不僅涵蓋瞭其化學成分、藥理活性等科學層麵的內容，更將目光投嚮瞭其在中國傳統醫學中的應用曆史。我看到書中穿插瞭大量的曆史典故和醫書記載，這讓原本可能枯燥的科學知識變得生動有趣，也增添瞭這本書的厚重感和學術價值。書中對不同人群如何科學食用馬尾鬆花粉給齣瞭詳細的建議，並附帶瞭具體的食用方法和注意事項，這對於希望將知識轉化為實踐的讀者來說，無疑提供瞭極大的便利。我尤其對書中關於馬尾鬆花粉在改善消化功能、提升免疫力等方麵的論述感到好奇，這與我日常生活中對健康的需求非常契閤。這本書的價值，絕不僅僅停留在理論層麵，更在於它能夠指導我們如何更有效地利用自然資源來維護身心健康。

評分☆☆☆☆☆

掩捲沉思，《馬尾鬆花粉與養生》這本書給我的感覺，更像是一場關於自然與生命的對話。詹益興先生的文字，並非是那種冰冷的說教，而是充滿瞭人文關懷和對生命的熱愛。在閱讀過程中，我仿佛能感受到作者在林間漫步，感受馬尾鬆的勃勃生機，並將這份感受轉化為文字，傳遞給讀者。書中對於“養生”的定義，也並非局限於簡單的食療或藥用，而是上升到瞭一個更廣闊的維度，強調瞭順應自然、平衡生活的重要性。我猜想，作者一定是一位對自然有著深切敬畏之心，並且擁有豐富實踐經驗的長者。這本書或許會幫助我理解，真正的養生，是與自然和諧共處，是關注身體的內在需求，而不是盲目追求外在的“補品”。我期待在這本書中，找到與自己內心産生共鳴的養生哲學，以及那些能夠滋養生命、啓迪智慧的篇章。