马尾松花粉与养生 詹益兴 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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詹益兴 著

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• 马尾松花粉
• 养生
• 健康
• 中医药
• 天然药物
• 食疗
• 预防保健
• 詹益兴
• 传统养生
• 植物药用

店铺： 北京群洲文化专营店

出版社： 科学技术文献出版社

ISBN：9787518931422

商品编码：29453350251

包装：平装-胶订

出版时间：2017-11-01

基本信息

书名：马尾松花粉与养生

定价：58.00元

作者：詹益兴

出版社：科学技术文献出版社

出版日期：2017-11-01

ISBN：9787518931422

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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本书是一本介绍马尾松松花粉与养生的科普读物。本书从传统松文化及中医养生角度介绍有关马尾松松花粉营养成分及生理活性、养生保健作用，并兼顾马尾松针的养生知识。本书是一本介绍马尾松松花粉与养生的科普读物。本书从传统松文化及中医养生角度介绍有关马尾松松花粉营养成分及生理活性、养生保健作用，并兼顾马尾松针的养生知识。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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马尾松花粉的奥秘：采集、活性成分与千年养生智慧 自古以来，松树以其坚韧不拔、四季常青的生命力，在中国传统文化中扮演着重要的角色。而藏匿于松塔顶端的马尾松花粉，更是被誉为“大自然的馈赠”，蕴藏着非凡的营养价值与养生潜能。本书将带您深入探索马尾松花粉的世界，从其神奇的采集过程，到其富含的活性成分，再到千年流传的养生智慧，为您揭开这颗“黄金粉末”的神秘面纱。 第一章：天地精华，孕育生命——马尾松的生长环境与花粉的采集 马尾松的生命力密码： 马尾松，一种广布于中国南方山区的松科植物，以其顽强的生命力闻名。本书将首先介绍马尾松的地理分布、生长习性以及其对生长环境的独特要求。了解马尾松的生态环境，有助于我们理解其花粉为何能凝聚天地之精华。我们将探讨其喜阳、耐贫瘠的特性，以及如何在特定的气候和土壤条件下茁壮成长，为孕育高品质的花粉奠定基础。 采集的艺术与时机： 马尾松花粉的采集，是一项充满智慧与耐心的传统技艺。本书将详细阐述花粉采集的最佳时机——通常在早春，当雄球花（花穗）尚未完全开放，内含大量黄色花粉时。我们将介绍传统的采集方法，例如人工摇晃、收集网兜等，并强调采集过程中对环境的保护以及对花粉纯度的追求。此外，书中还会提及现代化的采集技术，以更高效、环保的方式获取优质花粉，同时探讨如何分辨新鲜与陈旧花粉，以及初步的储存方法。 从花到粉：自然的奇迹： 马尾松花粉的形成过程，本身就是一场生命的奇迹。本书将从植物学的角度，简要介绍松树的繁殖机制，特别是雄球花的结构和花粉的产生过程。我们将揭示微观世界中，那些承载着生命基因的微小颗粒，是如何在春风的吹拂下，汇聚成那一抹金黄的。这一章节将帮助读者建立对马尾松花粉来源的直观认识，理解其天然、纯粹的本质。 第二章：黄金粉末的宝藏——马尾松花粉的活性成分解析 营养的璀璨星河： 马尾松花粉并非寻常之物，其微小的体积内，蕴藏着令人惊叹的营养密度。本书将深入剖析马尾松花粉的主要活性成分，并以通俗易懂的语言进行解释。我们将重点介绍： 氨基酸的组成： 涵盖必需氨基酸和非必需氨基酸，并阐述它们在人体生理功能中的关键作用，如构成蛋白质、修复组织、合成激素等。 维生素的家族： 从维生素A、B族、C、D、E到K，全面介绍其在马尾松花粉中的含量和对人体健康的益处，例如抗氧化、增强免疫力、促进新陈代谢等。 矿物质的基石： 钙、铁、锌、硒、镁等多种必需矿物质的含量及其对骨骼健康、血液循环、酶活性等方面的贡献。 糖类与脂质： 探讨其中天然存在的糖类（如果糖、葡萄糖）提供的能量，以及不饱和脂肪酸（如亚油酸、亚麻酸）的健康价值。 植物化学的精髓： 除了常规的营养素，马尾松花粉还富含独特的植物化学物质，这些成分赋予了它非凡的养生功效。本书将着重介绍： 黄酮类化合物： 如槲皮素、山奈酚等，它们是强大的抗氧化剂，能够帮助身体抵抗自由基的损害，延缓衰老。 多糖类： 具有免疫调节、抗炎等作用，对于增强身体的抵抗力具有重要意义。 植物甾醇： 能够帮助调节血脂，对心血管健康有积极影响。 其他活性物质： 如酶类、核酸等，进一步揭示马尾松花粉的生物活性。 科学认证的活性： 本章将结合科学研究成果，阐述这些活性成分如何通过其内在的分子机制，发挥对人体的积极作用。我们将引用权威的实验数据和研究报告，让读者对马尾松花粉的科学价值有更深刻的认识，而非仅仅停留在传统的经验认知上。 第三章：千年养生智慧的传承——马尾松花粉在传统医学中的应用 中华药典中的记载： 马尾松花粉，在中国传统医学中拥有悠久的 Use History。本书将追溯其在历代本草典籍中的记载，如《神农本草经》、《本草纲目》等，了解古人对其药用价值的认识和应用。我们将摘录相关文献，解读古人关于马尾松花粉“味甘、性温，归肝、肺、脾经”的功效解读，以及其在当时的治疗领域。 古籍中的养生秘方： 除了药用价值，马尾松花粉在传统养生理论中也占有一席之地。本书将梳理古籍中关于马尾松花粉的养生方剂和食用方法，例如将其作为滋补品，用于强身健体、延年益寿。我们将介绍一些流传下来的经典配方，并探讨其背后的养生理念，例如“食疗同源”、“顺应自然”等。 传统应用的现代解读： 结合现代科学的认知，本书将重新审视马尾松花粉在传统医学中的应用。例如，传统认为其“益精补气”，现代科学则可以从其丰富的氨基酸和维生素角度来解释其滋补作用；传统认为其“散风止痛”，现代研究则可能揭示其抗炎成分的潜力。这种古今结合的视角，能够更好地理解马尾松花粉的价值。 历史文化中的印记： 马尾松花粉不仅仅是一种食材或药物，它也承载着丰富的历史文化信息。本书将探讨马尾松在不同时期、不同地域的文化象征意义，以及花粉作为其精华，是如何被人们赋予特殊的崇敬和利用。 第四章：现代养生新视角——马尾松花粉在现代健康生活中的多元探索 从内服到外用： 随着科技的发展，马尾松花粉的应用领域不断拓宽。本书将探讨其在现代健康生活中的多元化应用： 营养补充剂： 作为一种天然的营养补充剂，马尾松花粉可以添加到各种膳食补充剂中，满足现代人日益增长的健康需求。我们将探讨其作为膳食补充剂的优势，如天然、全面、易吸收等。 健康食品与饮品： 许多食品和饮品生产商开始将马尾松花粉融入产品中，如花粉粉、花粉茶、花粉饼干等，为消费者提供便捷的营养摄入方式。 美容护肤品： 马尾松花粉中的抗氧化成分和多种营养素，使其成为天然美容护肤品的理想选择，可用于抗衰老、提亮肤色、滋养肌肤等。 其他创新应用： 探讨其在医药、保健品等领域的更多潜在应用。 科学研究的新进展： 本章将聚焦于近年来针对马尾松花粉的最新科学研究成果。我们将介绍一些关于其在免疫调节、抗氧化、心血管健康、抗疲劳等方面的研究进展，并引用相关研究论文，为读者提供更具说服力的科学依据。 个体化养生方案的启示： 了解马尾松花粉的丰富内涵，能够为人们提供更个性化的养生选择。本书将引导读者思考如何根据自身体质和需求，合理地将马尾松花粉融入日常生活中，从而达到更好的健康效果。 第五章：品味自然，拥抱健康——马尾松花粉的食用方法与注意事项 多种多样的食用方式： 马尾松花粉的食用方法多种多样，本书将提供详细的指导： 直接服用： 推荐最佳的直接服用时间和剂量，以及如何缓解其可能带来的口感不适。 冲泡饮用： 介绍各种冲泡方法，如温水冲泡、与蜂蜜混合等，并强调水温的控制，以最大程度地保留其活性成分。 融入美食： 探讨如何将花粉添加到日常食物中，如酸奶、粥、烘焙食品等，使其成为美味与营养的结合。 外用美容： 提供花粉面膜、花粉皂等 DIY 美容方法，以及使用注意事项。 品质的辨别与储存： 如何挑选优质的马尾松花粉是关键。本书将指导读者从色泽、气味、质地等方面辨别花粉的品质。同时，我们将详细介绍花粉的正确储存方法，包括密封、避光、低温保存等，以防止其营养成分流失和变质。 科学食用，理性养生： 任何一种养生品，都应建立在科学认知和理性态度之上。本书将强调： 适量原则： 强调“物极必反”的道理，任何过量摄入都可能适得其反。 个体差异： 提醒读者，由于个体体质不同，对花粉的反应也会有所差异。 过敏咨询： 强调对于有过敏史的人群，在使用前应进行皮肤测试或咨询专业人士。 孕妇、儿童及特殊人群的建议： 提供针对特殊人群的食用建议或禁忌。 并非万能药： 明确马尾松花粉是一种营养品和保健品，不能替代药物治疗疾病。 结语： 马尾松花粉，这颗来自大自然的“黄金粉末”，蕴含着源远流长的养生智慧与蓬勃的生命能量。本书旨在通过全面、深入的介绍，帮助您理解马尾松花粉的独特价值，掌握科学的食用方法，并将这份来自大自然的馈赠，巧妙地融入您的健康生活之中，助您开启一段更加充实、活力的人生旅程。

评分☆☆☆☆☆

最近偶然在书架上看到了《马尾松花粉与养生》这本书，作者是詹益兴。这本书的装帧设计简洁却又不失质感，封面上那株挺拔的马尾松，仿佛散发出阵阵清新的松木香气，让人对书中内容充满了期待。虽然我还没有深入阅读，但仅仅是翻看目录和前言，就足以让我感受到作者在养生领域深厚的积累和对马尾松花粉独特的研究视角。书的排版舒适，文字大小适中，读起来应该会很轻松。我尤其被其中提到的“天人合一”的养生理念所吸引，这与我一直以来所追求的自然、和谐的生活方式不谋而合。我相信，这本书不仅仅是一本关于马尾松花粉的科普读物，更可能是一本引导我们重新审视生活、回归自然的哲学之书。我迫不及待地想深入其中，去探索马尾松花粉背后蕴含的养生智慧，以及作者是如何将其与中国传统养生文化相结合的。这本书的出现，或许会为我的养生之路带来新的启发和方向。

评分☆☆☆☆☆

初次接触《马尾松花粉与养生》这本书，最直观的感受便是它在知识呈现上的严谨与细致。詹益兴先生通过对马尾松花粉的深入剖析，不仅涵盖了其化学成分、药理活性等科学层面的内容，更将目光投向了其在中国传统医学中的应用历史。我看到书中穿插了大量的历史典故和医书记载，这让原本可能枯燥的科学知识变得生动有趣，也增添了这本书的厚重感和学术价值。书中对不同人群如何科学食用马尾松花粉给出了详细的建议，并附带了具体的食用方法和注意事项，这对于希望将知识转化为实践的读者来说，无疑提供了极大的便利。我尤其对书中关于马尾松花粉在改善消化功能、提升免疫力等方面的论述感到好奇，这与我日常生活中对健康的需求非常契合。这本书的价值，绝不仅仅停留在理论层面，更在于它能够指导我们如何更有效地利用自然资源来维护身心健康。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对传统医学和自然疗法颇感兴趣的读者，当我看到《马尾松花粉与养生》这本书时，便被其独特的选题所吸引。詹益兴先生似乎在尝试将一种被低估的自然馈赠，以一种系统化、科学化的方式呈现给大众。我猜想，书中可能探讨了马尾松花粉在解毒、抗衰老等方面的潜在功效，并且会引用一些现代科学研究来佐证这些观点。这本书的价值，在于它能够填补我们在认知上的空白，让我们重新认识到大自然中那些不起眼却蕴含着巨大能量的宝藏。我非常期待看到书中对于马尾松花粉采集、加工过程的介绍，以及如何辨别优质花粉的技巧，这些实用性的信息对于普通消费者而言，将是极有价值的。这本书或许不仅仅是一本关于马尾松花粉的书，更可能是一本关于如何从自然中汲取健康智慧的指南。

评分☆☆☆☆☆

拿到《马尾松花粉与养生》这本书，我便被其沉静而富有力量的书名所吸引。詹益兴先生的名字，也让我联想到一位深耕于传统医学领域的专家。我期待在这本书中，能够读到关于马尾松花粉的详细解读，不仅仅是它的营养成分和药用价值，更希望能够了解其背后的文化内涵和哲学意义。或许书中会探讨马尾松在不同地域的象征意义，以及古人如何利用这种植物来达到养生保健的目的。我对书中关于“养生”的论述尤为感兴趣，我猜想，这不仅仅是关于身体的调养，更可能包含着精神层面的修养和对生活方式的思考。这本书的价值，在于它能够提供一个更全面的视角，让我们理解养生并非一蹴而就，而是需要长期的实践和深刻的体悟。我希望通过阅读这本书，能够获得一些能够指导我健康生活的智慧，并且重新认识到自然在我们生命中的重要地位。

评分☆☆☆☆☆

掩卷沉思，《马尾松花粉与养生》这本书给我的感觉，更像是一场关于自然与生命的对话。詹益兴先生的文字，并非是那种冰冷的说教，而是充满了人文关怀和对生命的热爱。在阅读过程中，我仿佛能感受到作者在林间漫步，感受马尾松的勃勃生机，并将这份感受转化为文字，传递给读者。书中对于“养生”的定义，也并非局限于简单的食疗或药用，而是上升到了一个更广阔的维度，强调了顺应自然、平衡生活的重要性。我猜想，作者一定是一位对自然有着深切敬畏之心，并且拥有丰富实践经验的长者。这本书或许会帮助我理解，真正的养生，是与自然和谐共处，是关注身体的内在需求，而不是盲目追求外在的“补品”。我期待在这本书中，找到与自己内心产生共鸣的养生哲学，以及那些能够滋养生命、启迪智慧的篇章。