9787218078106 读懂恋人心:如何在未知中相爱，在懂得后相守 广东人民出版社 ( pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美 阿米尔·莱文，雷切尔·S. F. 赫勒著 著

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• 心理学
• 两性关系
• 沟通
• 成长
• 自我认知
• 相爱相守
• 广东人民出版社

店铺： 聚雅图书专营店

出版社： 广东人民出版社

ISBN：9787218078106

商品编码：29456143429

包装：平装-胶订

出版时间：2012-07-01

基本信息

书名：读懂恋人心:如何在未知中相爱，在懂得后相守

定价：32.00元

作者：(美) 阿米尔·莱文, 雷切尔·S. F. 赫勒著

出版社：广东人民出版社

出版日期：2012-07-01

ISBN：9787218078106

字数：

页码：

版次：5

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.359kg

编辑推荐

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推荐理由：畅销书《男人来自火星，女人来自金星》作者真情推荐；

推荐理由：*实用的恋爱心理学，帮助无数人走出感情困境的实用情感指南，可与乐嘉色彩心理学媲美的心理学书籍；

推荐理由：**本成人依恋理论的中文译作。基于现实案例与科学实验，开创性地将人们在恋爱中的表现分为三种基本依恋风格，是几十年来依恋心理学研究的科学成果！

内容提要

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目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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迷途之光：在迷雾中寻找方向的哲学与实践 一部关于个体存在、社会连接与精神成长的深度探索 引言：现代人精神的困境与呼唤 我们生活在一个信息爆炸、选择过载的时代。科技的进步极大地拓展了我们的物理边界，却似乎在无形中加剧了内在的疏离与迷茫。我们比以往任何时候都更容易与他人建立“连接”，却也更难体会到真正的“联结”。孤独感如同时代的幽灵，徘徊在都市的每一个角落，侵蚀着个体的精神内核。我们追逐着社会设定的成功模板，却常常在抵达终点后发现，内心深处那个关于“意义”的追问依然悬而未决。 本书并非提供一套立竿见影的“成功秘籍”，也非灌输任何僵化的教条主义。它是一场真诚的智力漫游，旨在邀请每一位读者，重新审视那些我们习以为常却从未深思的概念：自由、责任、真实、异化以及连接的本质。 第一部分：存在的重量——个体与自我重构 本部分聚焦于个体如何面对自身存在的“原初焦虑”。在后现代的语境下，传统的身份标识正在瓦解，我们被迫成为自己人生的主要设计师，但这“自由”同时也带来了巨大的负担。 1. 祛魅的现实与“虚假的我”的消亡： 我们将探讨现象学对“当下”体验的强调。通过对日常生活场景的细致剖析，我们审视社会角色如何塑造出一个“表演性”的自我——那个永远在迎合期待、小心翼翼避免犯错的形象。这种“他者化”的生存方式，是如何悄无声息地抽离了我们对真实感受的掌控权？我们追溯胡塞尔的“悬置”概念，尝试将日常的惯性判断搁置一旁，还原出未经修饰的生命体验。 2. 自由的悖论：选择的重负与边界的设定： 萨特的观点——“人是自由的，人必须自由”——究竟意味着什么？自由并非唾手可得的权利，而是一种必须承担的责任。本书将深入分析“选择疲劳”（Choice Fatigue）的心理学根源，并提供一套实用的框架，帮助读者区分“应当做”与“想要做”。核心在于建立清晰的个人价值体系，使每一次选择都成为对自我存在的一次确认，而非对外部期望的被动回应。我们探讨如何划定健康的心理边界，理解拒绝的艺术，并认识到“不作为”本身也是一种有力的行动。 3. 时间性与行动的锚点： 现代生活对时间的碎片化处理，使我们难以形成连贯的“叙事自我”。海德格尔对“本真时间性”的论述，启发我们将目光投向对未来可能性的规划与对过去经验的整合。本书提供了一套“时间日志”的实践方法，旨在帮助读者从时间的奴隶转变为主人，确保每一个当下行动都指向一个有意义的、被自我确认的方向。 第二部分：人际的迷宫——社会连接的重建 人是社会性的动物，但现代社会的关系网络却日益变得扁平化和功利化。本部分将从社会学、心理学和伦理学的角度，解构我们当前的人际互动模式，并探讨如何培养更有深度、更具韧性的连接。 1. 深度倾听与“他者”的在场： 在交流中，我们往往忙于组织下一句反驳或展现自己的观点，很少真正地“倾听”。本书借鉴巴赫金的对话理论，强调“回应性”（Responsiveness）在人际关系中的核心地位。我们研究如何通过结构化的提问和非评判性的接纳，为他者提供一个安全的“在场”空间。这不仅仅是语言的技巧，更是一种将自我中心暂时退居二线的伦理实践。 2. 信任的构建：从脆弱到共谋： 信任是所有社会资本的基石，但现代社会中，信任的建立成本极高。我们将分析信任的三个维度：能力信任、品格信任和情感信任。特别关注布朗博士对“脆弱性”（Vulnerability）的研究，指出真正的亲密关系恰恰诞生于双方愿意展示不完美的那一刻。如何有策略地、逐步地展示自我，并在对方的回应中确认这种共享的脆弱性，是深化连接的关键。 3. 群体极化与理性的回归： 在网络时代，群体认同的形成速度惊人，但其背后往往是“确认偏误”和“群体思维”的强化。本书探讨了群体动力学如何导致个体观点的极端化。我们提出“有益的异议者”（Productive Dissenter）的概念，鼓励读者在维护自身立场的同事，主动寻求和理解那些挑战主流观点的声音，从而在集体决策中保持批判性思维的弹性。 第三部分：行动的伦理——在世界中寻找意义 真正的成熟，是将个体认识与外部世界的责任相结合。本部分转向更广阔的视野，探讨如何在纷繁复杂的外部环境中，找到属于自己的价值锚点，并践行一种负责任的生活方式。 1. 意义的生产而非发现： 弗兰克尔的“意义疗法”为我们提供了强大的指引：意义并非等待被发现的宝藏，而是需要通过创造、经历和面对苦难的主动建构。本书引导读者审视自己的“未竟事业”和“被召唤的行动”。我们不再追问“我能从生活中得到什么”，而是转为“生活期待我做什么”。这种视角的转换，极大地减轻了对外部回报的依赖。 2. 面对不确定性的韧性（Resilience）： 生活必然充满意外与挫折。韧性并非指对痛苦的免疫力，而是指从痛苦中学习和成长的能力。我们结合了认知行为疗法的原理和东方哲学中对“变化是永恒”的接受，提供一套应对“黑天鹅事件”的心理预案。关键在于培养一种“灵活的适应性”，即在既定框架崩溃时，能够迅速地构建新的、临时的解释模型。 3. 缓慢的伦理与消费主义的陷阱： 在追求效率至上的文化中，“慢”成了一种反叛。本书提倡一种“缓慢的伦理”，这不仅仅指放慢节奏，更是指对事物投入足够的时间进行审视、品味和消化——无论是阅读一本书、烹饪一顿饭，还是深思一个决定。这种深度参与是对肤浅消费主义的有力抵抗，它使我们的生命体验变得更加厚重和真实。 结语：永无止境的旅程 认识世界与认识自我，永远是一场没有终点的徒步。本书所提供的工具和视角，旨在成为你登山杖和地图，而非目的地本身。真正的成长，在于你愿意带着这份觉知，继续在生活的每一条岔路口，做出那个更贴近你真实渴望的选择。世界的复杂性不会减少，但你理解和驾驭它的能力，将因此得到显著的提升。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，在读这本书之前，我常常陷入一种“理想化”的爱情陷阱，总觉得爱情应该是如电影般浪漫，如童话般完美。然而，这本书却以一种近乎“治愈”的力量，将我拉回了现实，但又让我对现实中的爱情充满了新的期待。作者对于“理解”的定义，让我深思。他不是让你去“猜测”对方的想法，而是鼓励你主动去“询问”，去“澄清”。这种坦诚的沟通方式，在很多关系中是缺失的。书中对于“付出与回报”的平衡，也提出了非常有见地的观点。它不是让你去斤斤计较，而是让你去感受彼此之间真实的连接和价值。我尤其喜欢作者在书中反复强调的“耐心”，耐心去了解，耐心去等待，耐心去包容。在快节奏的现代社会，这种慢下来的智慧，显得尤为珍贵。它让我明白，真正的感情，是需要时间去沉淀，需要经历去打磨的。这本书更像是一面镜子，照出了我内心深处对爱的渴望，也给了我勇气去成为更好的自己，去经营更健康、更美好的关系。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的，是一种潜移默化的改变。它不是那种让你读完立刻就能解决所有问题的“速成秘籍”，而是一种让你在静默中领悟，在实践中成长的陪伴。作者对于“情感连接”的解读，让我看到了情感的多种可能性。它不仅仅是浪漫的激情，更是日常的关怀，是灵魂深处的默契，是共同面对生活挑战时的同舟共济。书中对于“界限”的探讨，也让我耳目一新。它不是让你去竖起高墙，而是让你去建立健康的边界，既保护自己，也尊重对方。这是一种非常成熟的情感智慧。我常常在书中找到一些小小的启发，然后尝试运用到我的生活中，结果往往会带来意想不到的积极反馈。这本书让我意识到，经营一段关系，需要我们不断地学习，不断地调整，不断地成长。它让我不再害怕未知，而是学会欣赏未知中的惊喜，不再畏惧相守中的平淡，而是懂得品味平淡中的甘甜。这种从内而外的改变，才是这本书最大的价值所在。

评分☆☆☆☆☆

我一直以来都对人与人之间那种微妙的联系感到好奇，尤其是爱情，它既是灵魂的契合，又是日常琐碎的磨合。这本书恰恰满足了我这份好奇心。它没有用华丽的辞藻去描绘理想化的爱情，而是更加关注爱情在真实生活中的“生长”和“维系”。作者对于“吸引力”的解析，不仅仅停留在外在的表象，而是深入挖掘了内在的特质，比如共同的价值观、精神的共鸣，甚至是面对挑战时的勇气。这让我明白，真正的长久关系，是建立在更深层次的吸引之上的。书中的许多章节，都像是为我量身定做的心理辅导，它引导我去审视自己与伴侣之间的互动模式，去发现那些被忽略的积极信号，也去勇敢地面对那些潜在的危机。例如，书中关于“冲突管理”的章节，提出的并非是“避免冲突”，而是“建设性地处理冲突”，这让我意识到，冲突并非是关系的终结，而是关系成长的重要契机。它教会我如何去倾听，如何去表达，如何在争执中不失去对彼此的尊重。这种基于现实的指导，让我觉得非常实用，也充满希望。

评分☆☆☆☆☆

这本书以一个极其细腻且充满生活气息的笔触，为我打开了一扇全新的理解人际情感的大门。作者并没有局限于单纯的理论阐述，而是将那些看似深奥的情感心理学原理，巧妙地融入到了一个个生动的故事、真实的对话和深刻的洞察之中。读这本书的过程，就像是与一位经验丰富的人生导师在咖啡馆里促膝长谈，他用最平和却又极具穿透力的方式，剥开了我们内心深处那些模糊的情感边界。尤其让我印象深刻的是，书中对于“误解”的剖析，它并非简单地将误解归咎于沟通不畅，而是深入探讨了造成误解的根源——源于双方在成长背景、价值观念，乃至当下情绪状态的差异。这种多维度、深层次的解析，让我不禁反思自己在过往关系中的一些行为模式，也让我意识到，原来很多看似难以逾越的隔阂，并非无法化解，而是需要我们用更包容、更具同理心的方式去尝试理解。书中关于“期待”的探讨也同样发人深省，我们总是不自觉地将自己的期望投射到对方身上，一旦不符，便会失望，甚至将此视为对方的“不足”。作者提醒我们，真正的理解，是看到对方真实的样子，而非我们期望他们成为的样子，这是一种多么成熟而又艰难的课题啊。

评分☆☆☆☆☆

自从我读完这本书，感觉自己看待人与人之间关系的角度发生了翻天覆地的变化。它不再是简单的“好”或“坏”，而是充满了丰富的层次和动态的变化。作者用一种非常温和但坚定的语气，鼓励我们去拥抱不确定性，去接受关系中那些无法预知的因素。他没有给我们一个“万能公式”，而是教会我们如何去“觉察”和“适应”。其中关于“安全感”的探讨，尤其让我受益匪浅。它不仅仅是物质上的保障，更多的是一种心理上的连接，一种即使身处漩涡，也能感受到对方的存在和支持的安稳。书中通过大量的案例，展示了不同人在面对不确定性时，会表现出不同的行为模式，以及这些模式如何影响着他们与伴侣的关系。这让我明白，理解对方的行为，需要我们跳出自己的固有思维，去尝试站在他们的角度去感受。作者也强调了“自我成长”的重要性，认为健康的亲密关系，是建立在两个独立而又相互滋养的个体之上的。这是一种多么积极而又赋权的态度啊！