9787504481610 幸福婚姻心理學 中國商業齣版社 米雪兒 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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米雪兒 著

圖書標籤:

• 婚姻心理學
• 幸福婚姻
• 情感關係
• 心理學
• 兩性關係
• 溝通技巧
• 傢庭關係
• 米雪兒
• 中國商業齣版社
• 自我成長

店鋪： 聚雅圖書專營店

齣版社： 中國商業齣版社

ISBN：9787504481610

商品編碼：29466118996

包裝：平裝

齣版時間：2013-11-01

基本信息

書名：幸福婚姻心理學

定價：32.00元

作者：米雪兒

齣版社：中國商業齣版社

齣版日期：2013-11-01

ISBN：9787504481610

字數：

頁碼：246

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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　　《幸福婚姻心理學》的推薦理由如下：

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　 推薦1：婚姻不是的歸宿，幸福的婚姻纔是真正的目的。
　　推薦2：善用愛心與智慧，每個人都能擁有幸福婚姻。
　　推薦3：唯有懂得愛，纔會有真愛；唯有善用愛情心理學，愛的傢園纔能總是綠樹長青、生機勃勃。
　　推薦4：婚姻生活中，夫妻之間應該心心相印、親密無間，做到彼此的信任與坦誠。當然，這一切都要建立在掃除心理障礙、瞭解對方的心理需求之上。
　　推薦5：做一個幸福的女人，婚前婚後要有心理上的轉變，掌握婚姻的主動權。但這需要女人足夠的智慧和技巧，那就是要掌握幸福婚姻心理學！
　　推薦6：《幸福婚姻心理學》寫給渴望幸福婚姻的男人和女人，願天下有情人終成眷屬！

內容提要

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　許多人認為，雖然心理學是一門古老而神秘的學問，但是與人們的生活關聯不大。其實這是一種誤解。一切科學的齣發點，都是從解釋人們身邊的生活現象開始的，其目標，應該用到現實生活中。心理學也是如此，心理學從現實生活經驗齣發，抽象齣的理論，又迴到大部分人身邊。

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　　心理學也是日常生活中普遍的學問，它在生活中無處不見。同樣心理學也適用於我們的婚姻生活。有許多專傢對一些女性的分析證明，婚姻和生活的幸福指數在很大程度上取決於心理因素，取決於是否擁有一個健康的心理。一位偉人曾經說過：“要麼你去駕馭生活，要麼就讓生活駕馭你。你的心態決定，誰是坐騎，誰是騎士。”健康的心理能吸引成功、快樂和幸福的婚姻；不健康的心理則是心靈的垃圾，不僅排斥成功、快樂，甚至會影響到你的日常生活，帶走你生命中所有美好的東西。如果你能多懂一點兒心理學，那麼，在你處於迷惑、憤怒、悲傷、失望等一切負麵情緒狀態中的時候，你就能更好地尋找到其産生的根源，找到化解的途徑。

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　　的確，在喧囂而躁動的世界裏，因為太多的糾葛和羈絆，而使原本平和的心，飽受世事的碾壓，顧慮過多的得失。如果心胸寬闊，不以物喜，不以己悲，就足以承受任何過錯得失，也足以抵擋住任何是非恩怨。

n

　　要知道，更多的時候，世界沒有改變，改變的是我們的心情。每天給自己一個微笑，開心就好。做一個瀟灑健康快樂的女人，讓一顆平常心時刻沐浴著陽光，享受著生活的每一天，在陽光中體驗做女人的瀟灑。

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目錄

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作者介紹

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文摘

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珍愛彼此，嗬護婚姻n
　　對於幸福，有時我們本是可以輕易擁有的，然而不懂珍惜，卻會讓它悄然走遠。因此，既然走到一起，既然朝朝暮暮地在一起生活，就要盡量抱定相伴一生、白頭偕老的愛情決心。n
　　現在，有一句頗為流行的話：“婚姻是愛情的墳墓，但是如果沒有婚姻，愛情將死無葬身之地。”短短一句話，卻無比地道齣瞭愛情與婚姻的微妙關係，也是現實生活中大多數男男女女感情歸宿的一種寫照。n
　　首先，愛一個人，不論是男人愛女人，還是女人愛男人，如果愛到失去自我的地步，這種愛遲早是會走嚮墳墓的。n
　　其次，婚後男人的變化太大。女人經常說“我現在纔認清你的本來麵目！”女人之所以沒有看清男人的真實麵目，是因為戀愛的時候她們戴著“情人眼裏齣西施”的有鏡。於是，男人同樣的舉動和言行，在愛情裏狡變成瞭智慧，小氣變成瞭節儉，就連一些粗俗的舉止也會成為粗獷、豪放的代名詞。n
　　同樣對於男人而言，戀愛中那個漂亮、溫柔、乖巧的女孩，怎麼就變成婚姻裏邋遢、嘮叨、任性的女人。n
　　鑒於此，結婚以後，夫妻雙方要學會用婚姻的瑣碎和現實去重新審視自己的愛人，對於自己的愛人需要理性地瞭解和寬容地接受，不能隻看到對方的缺點，也不能覺得從此對方就是“自己的人”瞭，想怎麼樣就怎麼樣。隻有互相理解和尊重，纔能讓婚姻更為持久。n
　　綜上，之所以說“婚姻變成愛情的墳墓”，這並不是婚姻的錯，會導緻“婚姻是愛情的墳墓”的狀況，說明兩人的愛情本身就存在缺陷。至於婚姻究竟是愛情的天堂還是愛情的墳墓，就看婚後的兩個人如何經營瞭。經營得好，就能把婚姻變成愛情的天堂，經營不好，婚姻就變成瞭愛情的墳墓。n
　　無論從哪種角度來講，女人都需要婚姻。女人再怎麼美麗，再怎麼，再怎麼知性，如果沒有愛情的滋潤和婚姻的保障，似乎都有說不盡的缺憾。但是，對待婚姻，要把它當作一種理想來努力奮鬥和爭取，不可以輕易的觸摸和褻瀆，不可以單純地為瞭擁有而去擁有。也就是說，女人對待自己的婚姻要慎重選擇。慎重選擇需要女人對婚姻抱著一種認真的態度，不要被婚姻錶麵的一些光環濛蔽瞭眼睛。n
　　婚姻中那個“婚”字，是“女”加“昏”的閤成詞，明擺著就是會讓女人變得暈頭轉嚮，失去辨彆能力，然後糊裏糊塗地被人牽著鼻子走。俗話說得好：“男怕入錯行，女怕嫁錯郎。”在婚姻方麵，女人比男人更輸不起。在這裏，我們建議那些目前尚未走進婚姻或者正在婚姻的成牆外徘徊的男男女女們，在此刻要冷靜地思考幾個問題：你為什麼要走進婚姻？你希望婚姻能帶給你些什麼？改變些什麼？你有充足的心理準備去麵對日後婚姻有可能齣現的種種問題嗎？如果你能想清楚這些問題，在選擇婚姻時就不會那麼盲目、輕率。其實，說到底，幸福終究隻是一種個人感覺，是由你自己營造和感受的，一旦認定瞭心中的那個“他”，一旦無怨無悔地步入瞭婚姻的殿堂，就應好好經營自己的幸福，不可輕易地對婚姻失去信心。因為，一段婚姻是對自己負責，是對彆人負責，是對下一代負責，同時也是對愛情本身負責，因為慎重選擇、深思熟慮過，我們就有理由讓自己、讓大傢看到更多幸福的曙光。n
　　結婚以後，你不能迷失瞭自己，你必須依然保持自己的秀外慧中，你必須時時充實自己，培養良好的審美取嚮和對生活的熱愛，學會欣賞自己，學會對彆人由衷地贊美……同時，你也應該明白，人生之路，不會總有枝繁葉茂的樹，鮮艷奪目的花朵，蝶飛蜂舞的美好景色，它也會有阻擋在前的高山和荒涼的沙漠；不會總有陽光照耀下繽紛的色彩，也會有陰天時的迷霧重重。生活中的磕磕絆絆、吵吵鬧鬧、坎坎坷坷都是難以避免的，隻要那個男人沒有犯下過什麼原則性的錯誤，就不要隨隨便便地說離開，不要輕易地就對曾經暗暗憧憬過無數遍的美好婚姻失去信心。n
　　……

序言

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章 美滿的婚姻源自內心的幸福感n
幸福是一種選擇n
幸福就是擁有樂觀心態n
幸福就在淡泊之間n
幸福是一種生活態度n
幸福就在我們的手中n
幸福就是做好每件小事n
幸福不可以拿來比較n
讓幸福成為一種習慣n
培養發現幸福的能力n
感謝生活，感恩身邊的人n
享受生活，欣賞身邊的風景n
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第二章 告訴自己，婚姻不是愛情的墳墓n
要擦亮雙眼選男人n
找對適閤自己的人，纔能幸福n
婚姻是女人幸福的外衣n
不要總是抱怨自己的男人n
彆讓婚姻變成愛情的墳墓n
婚姻若非天堂，即是n
婚姻不是愛情的圍城n
獨立是女人的一種魅力n
愛是一種無私的付齣n
珍愛彼此，嗬護婚姻n
婚姻就是約定一起慢慢變老n
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第三章 摘下麵具，用心靈去溝通n
愛要用心去溝通n
和諧的婚姻要靠溝通來維係n
閤適自己的纔是好婚姻n
愛需要忍讓和包容n
為自己保鮮，為愛情保鮮n
不要隨意猜疑另一半n
尊重愛人的情感隱私n
女人應該停止嘮叨n
寬容是心中美的風景n
用贊美代替指責和抱怨n
會撒嬌的女人可愛n
男人也需要溫情和安慰n
婚姻忌諱拿來攀比n
婚姻生活不需要假麵具n
有一種愛可以觸及靈魂n
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第四章 淨化心靈，多給自己一些寬慰n
不要背著包袱前行n
快樂就是對自己的善待n
驅散自卑的愁雲n
掙脫束縛心靈的枷鎖n
學會淨化自己的心靈n
將痛苦釋懷，讓生命閃光n
浪漫要依賴現實的土壤n
調整心態，為自己解壓n
女人要學會愛惜自己n
心大瞭，事就小瞭n
不要用放大鏡看待痛苦n
讓煩惱隨風散去n
世上沒有“後悔藥”n
豁達一些，不必太較真n
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第五章 控製壞情緒，釋放好心情n
學會控製自己的情緒n
彆讓壞情緒汙染瞭你的心靈n
不要整天抱怨生活n
與其抱怨，不如轉變n
少些背負，不做“鬱女”n
保持一顆純真的童心n
以樂觀的心態麵對每一天n
幽默是讓心靈愉悅的良方n
微笑是你好的名片n
不要在心裏種下怨恨的種子n
學會宣泄自己的情緒n
做自己心情的主宰n
怎樣對待脾氣壞的丈夫n
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第六章 提升涵養，留住男人的心n
有知識的女人有內涵n
自信是一種獨特的氣質n
自信的女人美麗n
獨立的女人更有魅力n
停止嘮叨，留下呼吸的空間n
上得瞭廳堂，下得瞭廚房n
保持優雅，修煉內涵n
婚後也要注重儀容儀錶n
溫情是徵服男人的利器n
做一個溫柔的“小女人”n
溫柔是動人的美n
做“賢妻”也要做“美妻”n
男人的成功，女人有一半功勞n
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第七章 敞開心扉，從容應對暴風雨的考驗n
幸福要一起努力爭取n
愛的前提是互相尊重n
愛情需要互相包容n
讓生活充滿浪漫色彩n
會撒嬌的女人惹人愛n
少些責怪，多些寬容n
用淚水來化解怨怒n
學會製怒，暴躁不能解決問題n
要學會維護男人的麵子n
給他麵子，也是給自己颱階下n
婚後也需要自由的空間n
不要企圖刻意改變他n
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第八章 幸福的婚姻需要用心去經營n
愛情加麵包纔是的生活n
婚姻不是改變命運的手段n
如何經營好自己的婚姻n
學會做老公的超級粉絲n
學會發現另一半的優點n
保持和諧的性愛n
不要過分依賴男人n
愛情需要柔情似水和半糖主義n
學會遺忘，每天都是嶄新的n
小心誤入婚外戀雷區n
沒有閤適不閤適，隻有珍惜不珍惜n
有一種愛叫做放手n
離婚，不要隨便說齣口

穿越迷霧，探尋內心深處的寜靜與力量：一部關於個人成長與心靈重塑的深度指南 書名暫定：《內在的星圖：重構你的生命藍圖》 作者： 梁思遠 齣版社： 時代文景（或選擇一傢與原書齣版社風格迥異的知名社） 字數： 約 1500 字 --- 【導語：為何我們總在追逐，卻感到失落？】 生活，如同一片廣袤無垠的海洋，我們每個人都是一艘渴望抵達彼岸的船。然而，海麵上時常迷霧四布，風暴驟起，讓我們忘記瞭最初的航嚮。我們習慣性地嚮外索求——更多的成就、更強的認可、更完美的外部環境，卻常常忽略瞭真正決定航程穩定性的內在羅盤。這本書，正是為那些渴望停止盲目漂泊，決定迴歸自我，繪製屬於自己獨特“內在星圖”的探索者而作。 《內在的星圖：重構你的生命藍圖》 並非一部淺嘗輒止的勵誌手冊，而是一次深刻的、結構化的心靈探險。它挑戰瞭現代社會灌輸給我們的“快速成功學”和“即時滿足論”，引導讀者深入到潛意識的結構、童年經驗的殘響，以及我們如何構建並固化瞭那些限製自身發展的心理劇本。 【第一部分：解碼“既視感”——我們被誰塑造著？】 我們許多看似“自由”的選擇，實際上是過去經驗的重復播放。本書開篇，將帶領讀者進入“溯源心理學”的領域，深入剖析“核心信念”的形成機製。 陰影的投射與邊界的消融： 我們如何將未被接納的自我部分推入“陰影”，並錯誤地在他人身上尋找投射對象？作者通過詳盡的案例分析，展示瞭傢庭係統動力如何無聲地在我們內部建立起一套復雜的“情感債務”係統，以及這種係統如何影響我們成年後的人際互動模式，尤其是在麵對衝突和親密關係時的不自覺反應。 敘事療法的重建： 每個人都在不斷地講述自己的“生命故事”。很多時候，我們隻是被動地接受瞭過去強加給我們的敘事版本。本書提供瞭係統的方法，教授如何像一個嚴謹的編輯一樣，審視、質疑並最終重寫那些限製性的“自我傳記”。我們將探討“創傷的意義”——它並非是終點，而是轉化的契機。 “被動受害者”陷阱的逃逸： 現代生活充斥著對外部環境的歸因和指責。本書聚焦於如何識彆並瓦解“無力感”的思維定勢。通過分析認知偏差和情感反應的生理基礎，引導讀者重新奪迴對“當下選擇”的主導權，即使環境不變，也可以改變自己的內在體驗。 【第二部分：構建堅實的基石——情緒的煉金術】 情緒，並非是需要被壓製的洪水猛獸，而是最精準的內在信使。如何傾聽這些信使，將它們轉化為成長的能量，是本書的核心實踐環節。 深度情緒辨識與命名： 許多人無法區分焦慮、恐懼和期待之間的微妙差異。我們提供瞭一套精細的情緒詞匯錶和觸發機製圖譜，幫助讀者精確地“定位”自己的情緒源頭，而非籠統地用“不開心”帶過。 生理記憶的解綁： 情緒不僅在大腦中發生，更深植於身體的組織和姿態之中。書中將引入身心連接的科學研究，介紹一係列溫和但高效的身體覺察練習（如慢呼吸法、感官錨定技術），旨在解除身體對舊有壓力模式的自動反應，實現“身體層麵的重編程”。 “不適感”的價值最大化： 真正的成長往往發生在舒適區之外。我們探討如何將麵對挑戰時産生的“不適感”轉化為專注力與動能。這涉及對“延遲滿足”的神經科學解析，以及如何建立起一個容忍適度風險的“心理安全屋”。 【第三部分：星圖的繪製——願景與行動的對齊】 在理解瞭“我是誰”以及“我如何運作”之後，本書的第三部分轉嚮實操：如何繪製一個真正契閤你內在價值的未來藍圖。 價值層次的深度挖掘： 許多目標之所以無法實現，是因為它們並非真正基於個人的深層價值。本書提供瞭一套多維度的“價值排序矩陣”，幫助讀者剝離社會期望，識彆齣驅動你生命的最核心的三個“北極星”價值。 “微小革命”的迭代策略： 宏大的目標容易讓人望而生畏，導緻啓動失敗。我們推崇“微小革命”的哲學——通過設計一係列極小、可重復、高頻率的積極行為，來逐步重塑日常習慣鏈。書中詳細分解瞭如何將抽象的目標（如“更自信”）轉化為具體的、可測量的、無需意誌力驅動的每日行動（如“每天三次，用肯定句陳述一個事實”）。 應對“迴歸現象”的預案： 任何深刻的轉變都會遭遇舊有模式的反撲。本書專門設立瞭一章，教導讀者如何識彆“迴歸的信號”，並預先設置“應急恢復程序”，確保在遭遇挫摺時，能夠迅速地迴歸到新的行動軌道，而非徹底放棄。 【結語：你，即是你的宇宙】 《內在的星圖》旨在提供一套完整的、可操作的哲學工具箱，幫助讀者不再依賴外部的指南或他人的肯定。它是一本關於“成為你自己”的深度訓練手冊，教會你如何傾聽自己復雜而真實的內心聲音，最終，以一種更加清晰、更有力量的姿態，去駕馭屬於你自己的生命航程。這不是終點，而是你對自我潛能進行終身探索的起點。 --- 目標讀者： 經曆職業迷茫期、對現有生活模式感到不滿、渴望進行深度自我探索與個人效能提升的成年人。對認知行為科學、哲學思辨和深度心理學有興趣的讀者將尤其受益。

評分☆☆☆☆☆

當初是被這本書的書名吸引的，覺得“幸福婚姻”這個詞，充滿瞭美好的憧憬。拿到書後，我發現它比我想象的要更深入，更有分量。作者在書中並沒有給我們描繪一個童話般的幸福婚姻藍圖，而是腳踏實地地探討瞭婚姻中可能齣現的各種挑戰，以及如何纔能讓婚姻真正地“幸福”起來。我尤其欣賞書中關於“個人成長與婚姻關係”的論述。作者強調，一個人的內在成長，是維持健康、長久婚姻關係的重要基石。她分享瞭許多關於如何認識自我、如何管理情緒、如何建立獨立人格的觀點，這些內容對於提升個人的心理素質，從而更好地經營婚姻，非常有啓發性。讀這本書的過程中，我感覺自己像是在進行一次深入的自我探索，不僅僅是對婚姻的理解，更是對自己內心深處需求的挖掘。書中很多章節，都讓我開始審視自己的一些行為模式和思維定勢，並從中看到瞭可能對婚姻造成負麵影響的地方。作者的建議並非強製性的，而是提供瞭一個思考的框架，讓我自己去找到最適閤我的方式。這種“授人以漁”的教學理念，讓我覺得這本書的價值遠超一般的“婚戀指導書”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容，給我帶來瞭很多意想不到的啓發。我以為它會是一本講理論的書，但實際上，它更像是一場溫柔的對話。作者以一種非常親切、不帶評判的語氣，探討瞭婚姻中那些我們常常難以啓齒，或者常常被忽略的問題。她沒有把婚姻描繪成一個需要不斷“修補”的破損品，而是把它看作一個不斷發展、不斷進化的生命體。我特彆喜歡書中關於“情感銀行”的比喻，它形象地說明瞭夫妻之間情感投入的重要性，以及如何通過日常的點滴互動來積纍情感財富。讀到這部分時，我常常會迴憶起自己和伴侶之間的相處模式，並從中發現瞭一些可以改進的地方。作者還深入地分析瞭“期待”在婚姻中的雙刃劍效應，既能激勵雙方，也可能成為矛盾的導火索。她提齣瞭很多建設性的方法，來幫助我們調整不閤理的期待，從而減少失望和挫敗感。這本書最讓我感動的是，它始終保持著一種積極樂觀的態度，即使在探討婚姻中存在的睏難時，也充滿瞭對美好婚姻的信心和希望。它讓我相信，通過學習和努力，我們都可以擁有更幸福、更和諧的婚姻。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名和齣版社信息，我記不太清楚瞭，隻記得好像是講婚姻心理的，而且還挺有名的。我當初買這本書，其實是抱著一種“試試看”的心態。當時我正麵臨著婚姻中的一些睏惑，聽朋友說這本書不錯，就抱著一絲希望買迴來瞭。拿到書後，我迫不及待地翻閱起來。書的排版和字體都比較舒服，讀起來沒有壓力。我尤其喜歡作者在講解一些心理學概念時，用到的那些生動的比喻和貼近生活的例子。很多時候，我們覺得婚姻中遇到的問題很復雜，但這本書卻能用一種非常簡單易懂的方式，把這些問題層層剝開，讓我們看到問題的本質。我記得其中有一個章節，講的是溝通的藝術。作者通過一些真實的夫妻對話案例，剖析瞭導緻溝通無效的原因，比如負麵情緒的乾擾、預設結論等等。讀完之後，我纔恍然大悟，原來我之前很多次和伴侶的爭吵，都是因為沒有掌握正確的溝通方法。這本書不像是那種高高在上的學術著作，而是更像一位經驗豐富的長輩，坐在你身邊，溫柔地和你分享她的人生智慧。它沒有直接告訴你“應該怎麼做”，而是引導你去思考，去發現問題，然後自己找到解決的答案。這種循序漸進、啓發式的學習方式，讓我覺得很有收獲，也更有成就感。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的讓我眼前一亮。我一直對心理學領域很感興趣，特彆是關於人際關係和情感方麵的書籍。我讀過不少關於婚姻的書，但很多要麼過於理論化，要麼過於雞湯，都很難真正觸及到內心深處。但這本書，卻給我一種耳目一新的感覺。它不像那種“速成手冊”，告訴你一套固定的公式就能解決所有問題，而是更注重於引導你去理解婚姻中那些微妙的情感變化和深層次的心理需求。書中的很多觀點，都讓我有種“原來是這樣”的頓悟感。我記得有一部分講的是原生傢庭對婚姻的影響，這方麵的內容我之前也接觸過，但這本書的解讀角度非常獨特，它不是簡單地指責原生傢庭，而是教我們如何識彆原生傢庭模式在婚姻中的投射，以及如何有意識地去打破那些負麵的循環。這讓我意識到，很多時候我們婚姻中的矛盾，根源可能比我們想象的要復雜得多。而且，作者在分析問題時，非常注重情感的細膩之處，她能夠捕捉到那些我們平時可能忽略的，但卻對婚姻關係産生巨大影響的情感細節。讀這本書的過程中，我經常會一邊讀一邊反思自己的婚姻，很多時候都能找到與之對照的例子，這種代入感非常強，也讓我更加深刻地理解瞭書中的內容。

評分☆☆☆☆☆

我通常對這類“心靈成長”或者“情感關係”的書籍抱有一定的保留態度，覺得它們往往流於錶麵，或者提供一些空泛的建議。但這本書，確實顛覆瞭我的看法。首先，它的寫作風格就與眾不同。它不是那種一闆一眼的講解，而是充滿瞭生活氣息，仿佛作者就是一位和你一起生活在同一個屋簷下的朋友，用一種極其真誠的口吻，和你分享她對婚姻的理解和感悟。她不會使用過於專業的術語，而是用最樸素的語言，去描繪那些婚姻中最真實、最細膩的情感。我印象最深的是，書裏有很多關於“衝突管理”的討論。作者並沒有鼓勵我們去避免衝突，而是教我們如何以一種更健康、更具建設性的方式去處理衝突。她提齣的很多小技巧，比如“暫停法”、“積極傾聽”等等，都非常實用，而且易於操作。我試著在現實生活中運用瞭一些，效果確實很明顯。夫妻之間的爭吵，不再是互相指責，而是變成瞭共同解決問題的過程。這讓我覺得，這本書不僅僅是一本書，更像是一本“婚姻生活實用指南”。它讓我明白瞭，幸福的婚姻不是沒有問題，而是懂得如何去麵對和解決問題。