方博士支招兒:破解婚姻6大睏局 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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方剛 著

圖書標籤:

• 婚姻谘詢
• 情感修復
• 夫妻關係
• 溝通技巧
• 親密關係
• 傢庭教育
• 心理學
• 情感問題
• 婚姻危機
• 方博士

店鋪： 世紀擺渡人專營店

齣版社： 金城齣版社

ISBN：9787515501949

商品編碼：29470852332

包裝：平裝

齣版時間：2012-01-01

基本信息

書名：方博士支招兒:破解婚姻6大睏局

定價：32元

作者：方剛

齣版社：金城齣版社

齣版日期：2012-01-01

ISBN：9787515501949

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.359kg

編輯推薦

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★方剛是一個接地氣的性與性彆問題專傢，他所用的不是高深的理論，而是人性原則。
★有人說他不像專傢，但他卻得到近1000萬粉絲的追捧，隻能說他的魅力還沒被更多的人認識。
★方剛是個會講故事的專傢，他在故事中給你說道理，道理很簡單、很實用，並且很管用。
★外遇、婆媳、責任、信任、相處問題，還有生不生孩子的問題，都是大問題，睏擾著婚姻中的每一個人，方博士為您一一破解。
★這本書不是一本，而不是一本為婚姻開處方的書，而是一本給你啓示的書，想不明白的時候，看一看，忽然柳暗花明瞭。
★換一種思維，換一個視角，婚姻會有不同，這就是方剛的魅力。

內容提要

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　　目前，中國的離婚率居高不下，每天離婚者達5000對之多，很多婚姻的破裂是缺乏經營。《方博士支招兒：破解婚姻6大睏局》正是針對這個群體的一本關於婚姻保衛戰的。
　　作者是性社會學博士、性與性彆專傢，他在大量的研究、谘助過程中，寫成瞭這本對婚姻問題進行細緻解讀的實用著作。書中針對外遇、婆媳、責任、信任、相處、生育等影響、破壞婚姻的重大問題一一剖析，每個問題都列舉瞭他在研究中接觸到的大量實際案例，親曆者詳述自己的切身體會，方博士站在理論與實際相結閤的高度，為處於婚姻睏局中的男女提齣瞭很多實用的解決方案。

目錄

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工具書>百科全書

作者介紹

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　　方剛，性社會學博士，性與性彆專傢，性教育專傢，北京林業大學性與性彆研究所所長，現為世界華人傢協會執委。曾為數十傢報刊撰寫情愛谘助專欄，其靈活、人本的婚姻谘詢理念與實踐，使無數讀者受益。

文摘

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序言

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工具書>百科全書

好的，這是一本名為《情感煉金術：探尋親密關係的深度連接》的圖書簡介，聚焦於如何理解、培養和維護高質量的成人親密關係，不涉及婚姻睏境的直接破解。 情感煉金術：探尋親密關係的深度連接 作者：[此處可留空，或插入一個虛構的專業人士名稱] 齣版社：[此處可留空，或插入一個虛構的齣版社名稱] --- 書籍簡介：超越浪漫的幻象，構建持久的親密堡壘 在這個快速迭代的時代，我們比以往任何時候都更容易建立連接，卻也似乎更難維持深度、有意義的親密關係。我們渴望被理解、被接納，卻常常在日復一日的相處中迷失方嚮，讓最初的火花被生活的瑣碎和未被言明的期望所掩蓋。 《情感煉金術：探尋親密關係的深度連接》不是一本關於“如何避免衝突”的指南，也不是一本速成的“愛情速效藥”。它是一部深入人心的哲學探索和實用工具的結閤體，旨在引導讀者從根本上重新審視自己與伴侶之間的互動模式、情感需求以及自我認知。本書的目標，是幫助每一位讀者，無論是單身、處於穩定關係中，還是剛剛開始一段新的旅程，都能掌握將日常互動轉化為深刻情感聯結的“煉金術”。 本書的哲學基礎建立在成熟依戀理論、神經科學對情感反應的解析，以及人本主義心理學的核心原則之上。我們相信，高質量的親密關係並非運氣使然，而是可以通過有意識的努力、深刻的自我覺察和精妙的溝通技巧共同鑄就的藝術品。 第一部：解碼自我——親密關係的基石 在深入探討如何與他人連接之前，我們必須首先瞭解我們自己。本書的第一部分緻力於幫助讀者繪製自己的“情感地圖”。 1. 依戀印記與關係藍圖： 每個人都帶著童年經驗形成的依戀風格——安全型、焦慮型、迴避型或紊亂型。我們將詳細剖析這些風格如何潛移默化地影響你對伴侶的感知、對承諾的恐懼或渴望，以及你在壓力下的反應模式。理解你的“印記”，是打破重復性負麵循環的第一步。我們提供瞭詳盡的自我評估工具，幫助你精確識彆自己的核心依戀傾嚮。 2. 情緒的地理學： 情感不僅是感受，它們是信號。本章探討如何識彆和命名自己真實的情緒，區分“錶麵情緒”（如憤怒、煩躁）和“核心情緒”（如恐懼、羞恥、孤獨）。學會精準地嚮伴侶錶達“我此刻感到的是被忽視的恐懼”，遠比簡單地指責“你總是不理我”來得有效。我們將介紹“情緒體察法”，幫助你在瞬間的情緒波動中抓住真相。 3. 自我價值的錨定： 缺乏內在價值感的個體，往往將伴侶視為“救贖者”或“驗證者”。這種關係模式極易導緻過度依賴或推開。本部分強調如何建立一個穩固的、不依賴外部肯定的自我價值感，從而進入一種“選擇性的結閤”，即你選擇伴侶，而不是“需要”伴侶來定義你。 第二部：連接的藝術——從對話到共情 有效的溝通是親密關係的血液。本書摒棄瞭空泛的“多說話”建議，轉而聚焦於建立高保真度的情感傳輸通道。 4. 傾聽的革命：深度共情的力量： 多數人在“聽”的時候，大腦已經在組織如何反駁或提供解決方案。深度傾聽要求我們暫時擱置自己的議程，進入伴侶的內在世界。我們將學習“反射式傾聽”與“驗證性迴應”的技巧，理解共情不僅僅是理解對方的想法，更是體驗對方的情感“感受”。我們探討瞭如何處理伴侶的“情緒爆發”，將其轉化為信息而非戰爭的信號。 5. 脆弱性的雙嚮奔赴： 脆弱不是軟弱，而是勇氣的體現。本書探討瞭如何安全地展示自己的不完美、恐懼和渴望，以及如何以恰當的方式迴應伴侶的脆弱展示。關鍵在於建立“情感安全區”，確保每一次敞開心扉都不會招緻評判或利用。 6. 衝突的重塑：將對抗轉化為理解的階梯： 衝突是必然的，但“破壞性衝突”並非不可避免。我們引入瞭“共同問題解決”模型，它將衝突視為一個需要雙方共同攻剋的“敵人”，而非彼此。重點在於區分“觀點之爭”與“需求之爭”，並學習如何圍繞核心需求進行建設性的談判，而非在錶象的細節上糾纏不休。 第三部：親密關係的維護與進化 高質量的關係需要持續的投入和適應性。本部分關注如何保持關係的活力、探索深度以及適應生活的變化。 7. 維護“情感銀行”：日常積纍的復利效應： 心理學傢約翰·戈特曼（John Gottman）提齣的“情感銀行”概念在這裏得到深化。我們研究瞭“積極互動”與“消極互動”的黃金比例，並提供瞭每天隻需幾分鍾即可完成的“微連接儀式”（Micro-Connection Rituals），如每日的“簽到問候”和“感恩捕捉”，這些細微的投入能帶來巨大的情感復利。 8. 區分獨立與融閤：空間的必要性： 真正的親密不是融閤為一，而是兩個獨立且完整的個體自願地相互靠近。本書探討瞭如何設定清晰的“邊界”，既能保護個人的自主性，又能清晰界定關係中的共同責任區。健康的疏離（Space）是親密（Closeness）的必要補充。 9. 關係中的成長型思維：共同進化的敘事： 隨著時間推移，個體和關係都在變化。本書鼓勵伴侶們將關係視為一個持續進化的故事。如何一起麵對外部壓力（如事業變動、健康挑戰），如何重新定義彼此在人生不同階段的角色，以及如何共同培養超越日常瑣事的“共享意義係統”（Shared Meaning System）——這是讓長期關係保持深層吸引力的秘訣。 獻給誰？ 渴望從錶麵互動邁嚮深層理解的個體。 希望提升自身情感智慧，更好地理解伴侶溝通風格的人。 緻力於建立一個更具韌性、更少摩擦，同時充滿真實連接的親密夥伴關係的人。 《情感煉金術》邀請你踏上一段發掘自身情感潛能、重塑你與最親近之人連接方式的旅程。這不是關於找到完美的伴侶，而是關於成為一個更懂得如何愛與被愛的自己。

評分☆☆☆☆☆

我不得不說，這本書的內容確實是一股清流。在充斥著各種雞湯和心靈導師的時代，這本書以一種非常理性而又不失溫情的方式，探討瞭婚姻的現實挑戰。我最欣賞的是作者在分析問題時所展現齣的專業性，他沒有迴避婚姻中存在的殘酷真相，但同時又提供瞭非常建設性的解決路徑。例如，書中關於“期望落差”的處理，讓我深刻反思瞭自己對伴侶的過高要求，也學會瞭如何調整自己的心態，接受不完美的現實。作者的語言風格非常嚴謹，但又不失親和力，讀起來既能感受到智慧的碰撞，又能體會到一種被理解的溫暖。而且，這本書的深度是顯而易見的，它不僅僅是提供瞭一些“技巧”，更是引導讀者去進行自我反思和成長，從而真正地去經營一段健康長久的婚姻。我特彆喜歡書中關於“責任分擔”的章節，它讓我意識到，婚姻不是單方麵的付齣，而是兩個人的共同努力。

評分☆☆☆☆☆

這本書我真是太驚喜瞭！我最近一直在婚姻裏感到很迷茫，看瞭很多書，但總覺得不得要領。直到我偶然間翻到瞭這本書，簡直像是找到瞭救星。書的標題很吸引人，“方博士支招兒”，聽起來就很有經驗，很接地氣。我尤其喜歡它探討的“婚姻6大睏局”，這幾個問題我幾乎都中招瞭，看得我連連點頭。作者的語言非常幽默風趣，讀起來一點都不枯燥，不像有些心理學書籍那樣晦澀難懂。他會用很多生活中的小故事來舉例，讓我立刻就能聯想到自己的生活，然後恍然大悟。最重要的是，書中提供的建議非常實用，不是那種空泛的理論，而是切實可行的方法。比如，在溝通方麵，他提齣瞭幾個我從未想過的角度，讓我明白原來我之前的方式是多麼的笨拙和無效。還有關於夫妻之間如何處理衝突，這本書也有非常深入的剖析，我學會瞭如何區分“爭論”和“解決問題”，這對我改善和丈夫的溝通模式有瞭質的飛躍。讀完之後，感覺自己像是被點醒瞭一樣，對婚姻有瞭新的認識和信心。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構設計得非常有條理，讓人一目瞭然。開篇就拋齣瞭婚姻中常見的幾個棘手問題，讓我立刻産生瞭閱讀的興趣。我之前一直以為自己的婚姻問題很獨特，看瞭這本書纔知道，原來很多人都麵臨著類似的睏境。這讓我感到不那麼孤單，也讓我意識到，婚姻的確是一門需要學習的學問。書中對每一個睏局的分析都非常深入，從根源上挖掘問題所在，而不是僅僅停留在錶麵。作者提齣的解決方案也具有很強的指導性，他會循序漸進地引導讀者去思考，去嘗試，而不是直接給齣“標準答案”。我尤其欣賞書中關於“情感賬戶”的比喻，這個形象的比喻讓我深刻理解瞭夫妻之間情感積纍的重要性，也讓我意識到自己之前在這方麵做得有多麼不夠。另外，書中還穿插瞭一些案例研究，這些真實的案例故事讓理論變得更加生動，也讓我看到瞭不同夫妻如何運用書中的方法走齣睏境，這給瞭我很大的鼓舞。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的最大感受就是“解渴”。我一直覺得婚姻就像一團亂麻，理不清，剪不斷。看瞭很多關於婚姻的書，但總是覺得差瞭點什麼，直到這本書的齣現。它就像一位經驗豐富的長者，用他多年的智慧和洞察力，為我指明瞭方嚮。書中提到的“溝通障礙”的破解方法，我迴去就嘗試瞭，效果驚人！我一直以為我丈夫聽不懂我說話，看瞭這本書纔知道，原來是我錶達的方式有問題。作者提齣的“傾聽”和“反饋”技巧，讓我和我丈夫之間的交流順暢瞭很多，我們不再是雞同鴨講，而是真正地在對話。這本書的敘事方式也很獨特，它不是枯燥的理論堆砌，而是通過一個個生動的故事，讓你在不知不覺中吸收知識。我尤其喜歡書中關於“二次吸引”的討論，它讓我重新審視瞭自己和丈夫之間的關係，也讓我看到瞭婚姻中依然存在著很多可能性。

評分☆☆☆☆☆

我一直對心理學和人際關係的書籍很感興趣，這本書絕對是我近期讀到的最滿意的一本。它的內容非常有深度，而且針對性很強，直擊婚姻中那些讓人頭疼的痛點。作者的分析角度非常獨特，他能輕易地洞察到問題背後的深層原因，並且給齣非常有效的應對策略。我尤其喜歡書中關於“婆媳關係”的處理建議，這方麵一直是我和丈夫之間的一個隱患，看瞭這本書，我找到瞭一個很好的切入點，可以嘗試去改善。作者的文字非常具有感染力，讀起來讓人感覺既有啓發性，又有治愈性。他不會給你灌輸一些虛無縹緲的概念，而是用非常實在的語言，告訴你具體該怎麼做。這本書讓我重新認識瞭婚姻的本質，也讓我更加堅定瞭經營好自己婚姻的信心。我毫不猶豫地將這本書推薦給瞭我的朋友們，我相信很多人都會從中受益。