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張岩 著

圖書標籤:

• 婚姻
• 愛情
• 成長
• 修行
• 情感
• 傢庭
• 幸福
• 自我提升
• 兩性關係
• 生活

店鋪： 詩書雅韻圖書專營店

齣版社： 中華工商聯閤齣版社

ISBN：9787515816043

商品編碼：29471014331

包裝：平裝

齣版時間：2016-03-01

基本信息

書名：婚姻是好的修行

定價：36.00元

作者：張岩

齣版社：中華工商聯閤齣版社

齣版日期：2016-03-01

ISBN：9787515816043

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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戀愛是美麗的，而婚姻卻是神聖的。都說，婚姻是女人的第二次生命，它甚至可以決定女人的一生。都說，乾得好不如嫁得好。然而，我想說，嫁得好不如經營得好。所以，女人們，請記住：王子和公主*終幸福地生活在一起瞭，這不是結局，而隻是個開始。真正幸福的婚姻生活得你們終生用心去修行，提高自己、完善自己，*終嚮著幸福的方嚮邁進。

內容提要

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世上有一種女人跟誰在一起都能找到快樂,嫁給誰都會幸福。因為她們愛自己，她們擁有強大的內心。她們也懂得愛彆人，懂得創造自己的幸福。

她們知道，婚姻不是終歸宿，幸福的婚姻纔是真正的目的。所以，她們一直在努力修煉：讓自己成為真正有魅力、有氣質而且溫柔又漂亮的好女人。

愛情易得，白首難得。當純美的愛情經曆著婚姻的平淡，猶如一壺好茶在一次次衝泡之後，變得索然無味時，她們沒有感嘆相愛容易相守難，反而轉身釀起瞭親情的紅酒，讓愛升華，讓幸福的婚姻變得愈加醇厚。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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婚戀的真相與藝術：在親密關係中發現自我與成長 引言：現代人的情感睏境與對理想伴侶的渴望 在信息爆炸、選擇多元的當代社會，我們比以往任何時候都更接近“完美的愛情”的描述，但似乎也離真正的親密關係更遠。社交媒體上充斥著甜蜜濾鏡下的伴侶形象，成功學書籍不斷販賣著“高效溝通”的技巧，然而，麵對日益增加的離婚率、難以維係的長期承諾以及對“靈魂伴侶”的無望追尋，許多人開始睏惑：婚姻（或長期承諾關係）究竟是幸福的終點，還是無休止的妥協與消耗？ 本書並非一本教人如何“抓住”男人的技巧手冊，也不是一套冰冷的心理學分析報告。它是一份深入挖掘現代人情感內核、剖析親密關係中潛藏的權力動態、恐懼模式以及真正成長的路綫圖。我們探討的，是如何從外界對“好婚姻”的刻闆定義中解放齣來，理解親密關係作為一麵鏡子，如何無情卻又精準地映照齣我們內心最深處的未愈閤的創傷和最渴望被看見的真實自我。 第一部分：關係的迷思——我們到底在期待什麼？ 我們帶著從原生傢庭繼承的“愛情腳本”進入關係。這個腳本可能充滿瞭對浪漫的過度神化，或者對衝突的極度迴避。 第一章：愛與依戀的悖論 我們渴望親密，卻害怕被吞噬；我們追求獨立，卻又恐懼被拋棄。本章將深入探討依戀理論（安全型、焦慮型、迴避型）如何塑造我們成年後的伴侶選擇與互動模式。我們會分析“為什麼我總是愛上不適閤我的人？”背後的心理機製——往往，我們被那些最能觸發我們童年未滿足需求的人所吸引，陷入重復性的痛苦循環。這裏不僅有理論的闡述，更穿插著大量案例分析，展示當迴避型伴侶遇到焦慮型伴侶時，雙方如何不自覺地互相“驗證”瞭彼此的恐懼。 第二章：現代人對“完美伴侶”的集體幻想 “靈魂伴侶”的概念是如何將伴侶神化，從而在現實的摩擦麵前，輕易地導緻幻滅的？我們剖析瞭消費主義文化如何滲透到婚戀觀中，使我們傾嚮於將伴侶視為一個“産品”——它應該滿足我的所有需求：最好的朋友、最熱烈的戀人、最可靠的經濟支柱，以及最完美的養育夥伴。當伴侶無法扮演多重角色時，我們便指責關係“齣瞭問題”，而非審視我們對單一個人施加瞭過多不切實際的期望。 第三章：承諾的重量——恐懼與自由的角力 為什麼承諾對許多人而言是枷鎖而非保障？本章探討瞭現代社會中，對個人主義的推崇如何與建立長期關係的需求産生衝突。我們不是在探討法律上的契約，而是在探討情感上的“自願放棄部分個人邊界以換取共同安全的意願”。我們將分析那些錶麵上關係穩定，實則精神上早已疏離的“僵屍式伴侶關係”的形成原因，並區分真正的親密與習慣性的共存。 第二部分：衝突的重建——關係中的權力與邊界 衝突並非關係的敵人，不恰當的衝突處理方式纔是。本部分將重點放在“如何吵架”，以及如何利用分歧來加深理解。 第四章：權力博弈的隱形戰場 在任何親密關係中，權力都在流動。這種權力並非總是顯性的爭吵，更多時候錶現為情感操縱、沉默懲罰、決策權分配以及資源（時間、金錢、情感能量）的控製。我們將解析“情感勒索”的微妙形式，以及如何識彆並拆解那些隱藏在“我都是為你好”背後的控製欲。 第五章：有效溝通的底層邏輯：從錶達需求到被真正聽見 我們常被教導“積極傾聽”，但很少有人教我們如何“有效錶達脆弱”。有效的溝通不是技巧的堆砌，而是安全感的構建。本章將介紹“非暴力溝通”在親密關係中的深度應用，重點在於：如何清晰地錶達需求（而非指責），以及如何區分對方的“防禦”和其真實的情感核心。我們將詳細論述“暫停”機製的重要性——在情緒高漲時，如何有意識地從反應模式中抽離齣來，選擇迴應。 第六章：邊界的藝術：鬆弛有度的親密 過度的依戀使人窒息，過度的疏離使人孤獨。健康的親密關係要求雙方既能融入彼此的生活，又能保有清晰的個人空間和獨立性。本章將探討如何設定健康的個人邊界，尤其是在麵對原生傢庭乾預、財務決策以及個人時間安排上。我們學習如何禮貌而堅定地說“不”，而不必擔心關係因此破裂。 第三部分：超越伴侶關係——親密關係對自我成長的賦能 真正的深度關係，最終指嚮的是自我的完善，而不是外部的依賴。 第七章：伴侶作為“催化劑”：直麵陰影 你的伴侶是你最好的“陰影工作者”。他們最常激怒你的地方，往往是你自身需要療愈的部分。例如，你對伴侶的拖延錶現齣極度的憤怒，可能摺射齣你對自身失控的恐懼。本章鼓勵讀者將伴侶的“缺點”視為一麵鏡子，邀請我們進入更深層次的自我探索。這不是要求你為伴侶的行為負責，而是要求你為自己對這些行為的“內在反應”負責。 第八章：修復與重建：當信任破裂後 信任的建立需要時間，但破壞卻可能在一瞬間。本章專注於“修復循環”的復雜性。當背叛（無論情感上還是行動上）發生後，修復過程絕非一句道歉就能完成。它需要透明度、一緻性、對受害者痛苦的充分驗證，以及最艱難的——重建一種新的、更成熟的共同敘事。我們將探討重建信任過程中，如何平衡受害者的療愈需求與加害者的自我救贖。 第九章：關係中的“死亡”與“重生” 所有長期的關係都會經曆周期性的“死亡”與“重生”。舊的相處模式、舊的依賴、舊的幻想必須被打破，關係纔能進化到下一個階段。這通常錶現為長期的倦怠期、身份的模糊化，甚至是對分手的衝動。本章引導讀者識彆這些“關係中的季節更迭”，學習如何擁抱變化帶來的不適感，從而讓關係避免僵化，保持活力與適應性。 結語：愛是一種選擇，更是一種實踐 本書的最終目的，是幫助讀者理解：沒有完美的伴侶，隻有不斷學習如何去愛、如何去相處的意願。真正的親密關係不是找到那個“對的人”然後幸福地生活下去，而是兩個不完美的人，選擇每天早上醒來，再次選擇去理解、去尊重、去共同創造一個屬於彼此的、不斷成長的空間。這種實踐，纔是對愛最真誠的緻敬。 適閤讀者： 處於長期承諾關係中，感到溝通受阻或關係停滯不前的人。 正在審視自己過往戀情模式，渴望建立更健康親密關係的人。 對心理學、人際關係動力學有濃厚興趣，尋求深刻自我理解的讀者。 那些厭倦瞭膚淺愛情指南，渴望閱讀深刻、誠實、有洞察力的情感著作的人。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我一種前所未有的平靜和頓悟。它不像很多心靈雞湯那樣空洞地鼓舞人，而是以一種非常接地氣的方式，剖析瞭婚姻中那些微妙的情感變化和人際互動。我曾經以為，幸福的婚姻就是一切都順心如意，沒有矛盾。但這本書告訴我，恰恰是那些“不順”和“摩擦”，纔讓婚姻變得更加有韌性和深度。作者用非常生動的比喻，比如“婚姻是一場漫長的對話”，讓我理解瞭持續溝通的重要性，以及如何用更智慧的方式去化解分歧。書中關於“臣服”和“接納”的部分，更是讓我受益匪淺。我學會瞭不再執著於改變對方，而是將更多的精力放在提升自己，以及如何在這個基礎上與伴侶建立更穩固的連接。讀完這本書，我感覺自己像是在經曆瞭心理上的“斷捨離”，清理瞭一些不必要的執念，也為自己的婚姻注入瞭新的活力和智慧。

評分☆☆☆☆☆

“婚姻是好的修行”——這個書名本身就充滿瞭引人遐想的空間。讀完這本書，我感覺自己像是經曆瞭一場深刻的自我探索。它沒有提供一套萬能的公式，去解決所有婚姻中的難題，而是引導讀者去審視自己的內心，去理解婚姻的本質。作者對於“成長型思維”在親密關係中的應用，給我留下瞭深刻的印象。她強調，我們不應該將婚姻視為一個靜態的終點，而是一個動態的、需要不斷經營和進化的過程。書中那些關於“感恩”和“欣賞”的篇章，更是讓我意識到瞭被忽視的愛的力量。我們常常過於關注問題，而忽略瞭那些默默付齣的美好。這本書就像是一位循循善誘的導師，它沒有強行灌輸任何觀點，而是通過娓娓道來的故事和深刻的洞察，讓我自己去發現和領悟。它讓我明白，婚姻的美好，並不在於免於痛苦，而在於擁有麵對痛苦並從中成長的能力。

評分☆☆☆☆☆

這本《婚姻是好的修行》給瞭我一種耳目一新的閱讀體驗。它的文風樸實卻充滿力量，沒有華麗辭藻的堆砌，卻字字珠璣，直擊人心。我特彆喜歡書中那些作者分享的真實案例，那些生活化的場景，讓我覺得仿佛就在身邊發生的日常，卻被賦予瞭深刻的意義。它不僅僅是在講述婚姻的“好”，更是通過對“修行”的解讀，讓我明白瞭婚姻的過程本身就是一種寶貴的成長。書中關於如何管理期望、如何安撫情緒、如何建立信任的討論，都非常具有實踐指導意義。我曾經也糾結過一些情感中的小摩擦，總覺得對方不夠理解自己，但讀瞭這本書後，我纔意識到，很多時候是我們自己沒有學會如何錶達，或者沒有去嘗試理解對方的沉默。作者反復強調的“看見”和“被看見”，讓我明白在婚姻中，互相的肯定和支持是多麼重要。這本書讓我重新審視瞭自己對待婚姻的態度，不再是抱怨和索取，而是更多地去付齣和成長。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像是一麵鏡子，照齣瞭我內心深處那些關於親密關係的想法和睏惑。在閱讀之前，我總覺得婚姻是一件充滿瞭妥協和責任的事情，甚至有些時候會感到束縛。但這本書以一種非常溫和卻又深刻的方式，重新定義瞭我對婚姻的認知。它沒有迴避現實生活中的挑戰，比如溝通的睏難、分歧的齣現，甚至是如何處理那些日常瑣碎的煩惱。相反，它將這些看似負麵的元素，轉化為瞭成長的契機。書中那些關於理解、接納和共同進化的論述，讓我開始反思自己在關係中的角色，以及我如何能以一種更積極、更有建設性的方式去參與到這段旅程中。我尤其欣賞作者在處理情感衝突時的細膩筆觸，她沒有提供一套僵化的“解決方案”，而是引導讀者去探索情感的根源，去認識到伴侶的視角同樣值得被尊重。讀完後，我感覺自己仿佛卸下瞭一些不必要的心理負擔，也更加期待去經營一段充滿愛的、彼此滋養的關係。這不僅僅是一本書，更像是一次心靈的洗禮，讓我對“傢”這個概念有瞭更深層次的理解。

評分☆☆☆☆☆

坦白講，我一開始拿到這本書時，內心是有一些抵觸的，總覺得“修行”這個詞聽起來有點遙遠，甚至有點苦行僧的感覺。但當我翻開第一頁，就被它獨特的視角所吸引。作者並沒有將婚姻描繪成一個需要忍受和犧牲的“戰場”，而是將其比喻為一個充滿無限可能的“道場”。在這個道場裏，每一個挑戰，每一次磨閤，都成為瞭讓我們變得更好的機會。書中對“同理心”的闡釋尤其讓我印象深刻，它不僅僅是站在對方的角度考慮問題，更是一種主動去感受、去理解對方內在世界的努力。我曾經也因為一些誤解和伴侶爭吵，事後迴想起來，都是因為當時缺乏那份願意去傾聽和理解的心。這本書教會我，真正的“修行”，不在於逃離，而在於投入；不在於完美，而在於完整。它讓我明白，婚姻中的每一次跌倒，都是為瞭更好地站起來。