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张岩 著

图书标签:

• 婚姻
• 爱情
• 成长
• 修行
• 情感
• 家庭
• 幸福
• 自我提升
• 两性关系
• 生活

店铺： 诗书雅韵图书专营店

出版社： 中华工商联合出版社

ISBN：9787515816043

商品编码：29471014331

包装：平装

出版时间：2016-03-01

基本信息

书名：婚姻是好的修行

定价：36.00元

作者：张岩

出版社：中华工商联合出版社

出版日期：2016-03-01

ISBN：9787515816043

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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恋爱是美丽的，而婚姻却是神圣的。都说，婚姻是女人的第二次生命，它甚至可以决定女人的一生。都说，干得好不如嫁得好。然而，我想说，嫁得好不如经营得好。所以，女人们，请记住：王子和公主*终幸福地生活在一起了，这不是结局，而只是个开始。真正幸福的婚姻生活得你们终生用心去修行，提高自己、完善自己，*终向着幸福的方向迈进。

内容提要

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世上有一种女人跟谁在一起都能找到快乐,嫁给谁都会幸福。因为她们爱自己，她们拥有强大的内心。她们也懂得爱别人，懂得创造自己的幸福。

她们知道，婚姻不是终归宿，幸福的婚姻才是真正的目的。所以，她们一直在努力修炼：让自己成为真正有魅力、有气质而且温柔又漂亮的好女人。

爱情易得，白首难得。当纯美的爱情经历着婚姻的平淡，犹如一壶好茶在一次次冲泡之后，变得索然无味时，她们没有感叹相爱容易相守难，反而转身酿起了亲情的红酒，让爱升华，让幸福的婚姻变得愈加醇厚。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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婚恋的真相与艺术：在亲密关系中发现自我与成长 引言：现代人的情感困境与对理想伴侣的渴望 在信息爆炸、选择多元的当代社会，我们比以往任何时候都更接近“完美的爱情”的描述，但似乎也离真正的亲密关系更远。社交媒体上充斥着甜蜜滤镜下的伴侣形象，成功学书籍不断贩卖着“高效沟通”的技巧，然而，面对日益增加的离婚率、难以维系的长期承诺以及对“灵魂伴侣”的无望追寻，许多人开始困惑：婚姻（或长期承诺关系）究竟是幸福的终点，还是无休止的妥协与消耗？ 本书并非一本教人如何“抓住”男人的技巧手册，也不是一套冰冷的心理学分析报告。它是一份深入挖掘现代人情感内核、剖析亲密关系中潜藏的权力动态、恐惧模式以及真正成长的路线图。我们探讨的，是如何从外界对“好婚姻”的刻板定义中解放出来，理解亲密关系作为一面镜子，如何无情却又精准地映照出我们内心最深处的未愈合的创伤和最渴望被看见的真实自我。 第一部分：关系的迷思——我们到底在期待什么？ 我们带着从原生家庭继承的“爱情脚本”进入关系。这个脚本可能充满了对浪漫的过度神化，或者对冲突的极度回避。 第一章：爱与依恋的悖论 我们渴望亲密，却害怕被吞噬；我们追求独立，却又恐惧被抛弃。本章将深入探讨依恋理论（安全型、焦虑型、回避型）如何塑造我们成年后的伴侣选择与互动模式。我们会分析“为什么我总是爱上不适合我的人？”背后的心理机制——往往，我们被那些最能触发我们童年未满足需求的人所吸引，陷入重复性的痛苦循环。这里不仅有理论的阐述，更穿插着大量案例分析，展示当回避型伴侣遇到焦虑型伴侣时，双方如何不自觉地互相“验证”了彼此的恐惧。 第二章：现代人对“完美伴侣”的集体幻想 “灵魂伴侣”的概念是如何将伴侣神化，从而在现实的摩擦面前，轻易地导致幻灭的？我们剖析了消费主义文化如何渗透到婚恋观中，使我们倾向于将伴侣视为一个“产品”——它应该满足我的所有需求：最好的朋友、最热烈的恋人、最可靠的经济支柱，以及最完美的养育伙伴。当伴侣无法扮演多重角色时，我们便指责关系“出了问题”，而非审视我们对单一个人施加了过多不切实际的期望。 第三章：承诺的重量——恐惧与自由的角力 为什么承诺对许多人而言是枷锁而非保障？本章探讨了现代社会中，对个人主义的推崇如何与建立长期关系的需求产生冲突。我们不是在探讨法律上的契约，而是在探讨情感上的“自愿放弃部分个人边界以换取共同安全的意愿”。我们将分析那些表面上关系稳定，实则精神上早已疏离的“僵尸式伴侣关系”的形成原因，并区分真正的亲密与习惯性的共存。 第二部分：冲突的重建——关系中的权力与边界 冲突并非关系的敌人，不恰当的冲突处理方式才是。本部分将重点放在“如何吵架”，以及如何利用分歧来加深理解。 第四章：权力博弈的隐形战场 在任何亲密关系中，权力都在流动。这种权力并非总是显性的争吵，更多时候表现为情感操纵、沉默惩罚、决策权分配以及资源（时间、金钱、情感能量）的控制。我们将解析“情感勒索”的微妙形式，以及如何识别并拆解那些隐藏在“我都是为你好”背后的控制欲。 第五章：有效沟通的底层逻辑：从表达需求到被真正听见 我们常被教导“积极倾听”，但很少有人教我们如何“有效表达脆弱”。有效的沟通不是技巧的堆砌，而是安全感的构建。本章将介绍“非暴力沟通”在亲密关系中的深度应用，重点在于：如何清晰地表达需求（而非指责），以及如何区分对方的“防御”和其真实的情感核心。我们将详细论述“暂停”机制的重要性——在情绪高涨时，如何有意识地从反应模式中抽离出来，选择回应。 第六章：边界的艺术：松弛有度的亲密 过度的依恋使人窒息，过度的疏离使人孤独。健康的亲密关系要求双方既能融入彼此的生活，又能保有清晰的个人空间和独立性。本章将探讨如何设定健康的个人边界，尤其是在面对原生家庭干预、财务决策以及个人时间安排上。我们学习如何礼貌而坚定地说“不”，而不必担心关系因此破裂。 第三部分：超越伴侣关系——亲密关系对自我成长的赋能 真正的深度关系，最终指向的是自我的完善，而不是外部的依赖。 第七章：伴侣作为“催化剂”：直面阴影 你的伴侣是你最好的“阴影工作者”。他们最常激怒你的地方，往往是你自身需要疗愈的部分。例如，你对伴侣的拖延表现出极度的愤怒，可能折射出你对自身失控的恐惧。本章鼓励读者将伴侣的“缺点”视为一面镜子，邀请我们进入更深层次的自我探索。这不是要求你为伴侣的行为负责，而是要求你为自己对这些行为的“内在反应”负责。 第八章：修复与重建：当信任破裂后 信任的建立需要时间，但破坏却可能在一瞬间。本章专注于“修复循环”的复杂性。当背叛（无论情感上还是行动上）发生后，修复过程绝非一句道歉就能完成。它需要透明度、一致性、对受害者痛苦的充分验证，以及最艰难的——重建一种新的、更成熟的共同叙事。我们将探讨重建信任过程中，如何平衡受害者的疗愈需求与加害者的自我救赎。 第九章：关系中的“死亡”与“重生” 所有长期的关系都会经历周期性的“死亡”与“重生”。旧的相处模式、旧的依赖、旧的幻想必须被打破，关系才能进化到下一个阶段。这通常表现为长期的倦怠期、身份的模糊化，甚至是对分手的冲动。本章引导读者识别这些“关系中的季节更迭”，学习如何拥抱变化带来的不适感，从而让关系避免僵化，保持活力与适应性。 结语：爱是一种选择，更是一种实践 本书的最终目的，是帮助读者理解：没有完美的伴侣，只有不断学习如何去爱、如何去相处的意愿。真正的亲密关系不是找到那个“对的人”然后幸福地生活下去，而是两个不完美的人，选择每天早上醒来，再次选择去理解、去尊重、去共同创造一个属于彼此的、不断成长的空间。这种实践，才是对爱最真诚的致敬。 适合读者： 处于长期承诺关系中，感到沟通受阻或关系停滞不前的人。 正在审视自己过往恋情模式，渴望建立更健康亲密关系的人。 对心理学、人际关系动力学有浓厚兴趣，寻求深刻自我理解的读者。 那些厌倦了肤浅爱情指南，渴望阅读深刻、诚实、有洞察力的情感著作的人。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像是一面镜子，照出了我内心深处那些关于亲密关系的想法和困惑。在阅读之前，我总觉得婚姻是一件充满了妥协和责任的事情，甚至有些时候会感到束缚。但这本书以一种非常温和却又深刻的方式，重新定义了我对婚姻的认知。它没有回避现实生活中的挑战，比如沟通的困难、分歧的出现，甚至是如何处理那些日常琐碎的烦恼。相反，它将这些看似负面的元素，转化为了成长的契机。书中那些关于理解、接纳和共同进化的论述，让我开始反思自己在关系中的角色，以及我如何能以一种更积极、更有建设性的方式去参与到这段旅程中。我尤其欣赏作者在处理情感冲突时的细腻笔触，她没有提供一套僵化的“解决方案”，而是引导读者去探索情感的根源，去认识到伴侣的视角同样值得被尊重。读完后，我感觉自己仿佛卸下了一些不必要的心理负担，也更加期待去经营一段充满爱的、彼此滋养的关系。这不仅仅是一本书，更像是一次心灵的洗礼，让我对“家”这个概念有了更深层次的理解。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，我一开始拿到这本书时，内心是有一些抵触的，总觉得“修行”这个词听起来有点遥远，甚至有点苦行僧的感觉。但当我翻开第一页，就被它独特的视角所吸引。作者并没有将婚姻描绘成一个需要忍受和牺牲的“战场”，而是将其比喻为一个充满无限可能的“道场”。在这个道场里，每一个挑战，每一次磨合，都成为了让我们变得更好的机会。书中对“同理心”的阐释尤其让我印象深刻，它不仅仅是站在对方的角度考虑问题，更是一种主动去感受、去理解对方内在世界的努力。我曾经也因为一些误解和伴侣争吵，事后回想起来，都是因为当时缺乏那份愿意去倾听和理解的心。这本书教会我，真正的“修行”，不在于逃离，而在于投入；不在于完美，而在于完整。它让我明白，婚姻中的每一次跌倒，都是为了更好地站起来。

评分☆☆☆☆☆

“婚姻是好的修行”——这个书名本身就充满了引人遐想的空间。读完这本书，我感觉自己像是经历了一场深刻的自我探索。它没有提供一套万能的公式，去解决所有婚姻中的难题，而是引导读者去审视自己的内心，去理解婚姻的本质。作者对于“成长型思维”在亲密关系中的应用，给我留下了深刻的印象。她强调，我们不应该将婚姻视为一个静态的终点，而是一个动态的、需要不断经营和进化的过程。书中那些关于“感恩”和“欣赏”的篇章，更是让我意识到了被忽视的爱的力量。我们常常过于关注问题，而忽略了那些默默付出的美好。这本书就像是一位循循善诱的导师，它没有强行灌输任何观点，而是通过娓娓道来的故事和深刻的洞察，让我自己去发现和领悟。它让我明白，婚姻的美好，并不在于免于痛苦，而在于拥有面对痛苦并从中成长的能力。

评分☆☆☆☆☆

这本《婚姻是好的修行》给了我一种耳目一新的阅读体验。它的文风朴实却充满力量，没有华丽辞藻的堆砌，却字字珠玑，直击人心。我特别喜欢书中那些作者分享的真实案例，那些生活化的场景，让我觉得仿佛就在身边发生的日常，却被赋予了深刻的意义。它不仅仅是在讲述婚姻的“好”，更是通过对“修行”的解读，让我明白了婚姻的过程本身就是一种宝贵的成长。书中关于如何管理期望、如何安抚情绪、如何建立信任的讨论，都非常具有实践指导意义。我曾经也纠结过一些情感中的小摩擦，总觉得对方不够理解自己，但读了这本书后，我才意识到，很多时候是我们自己没有学会如何表达，或者没有去尝试理解对方的沉默。作者反复强调的“看见”和“被看见”，让我明白在婚姻中，互相的肯定和支持是多么重要。这本书让我重新审视了自己对待婚姻的态度，不再是抱怨和索取，而是更多地去付出和成长。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我一种前所未有的平静和顿悟。它不像很多心灵鸡汤那样空洞地鼓舞人，而是以一种非常接地气的方式，剖析了婚姻中那些微妙的情感变化和人际互动。我曾经以为，幸福的婚姻就是一切都顺心如意，没有矛盾。但这本书告诉我，恰恰是那些“不顺”和“摩擦”，才让婚姻变得更加有韧性和深度。作者用非常生动的比喻，比如“婚姻是一场漫长的对话”，让我理解了持续沟通的重要性，以及如何用更智慧的方式去化解分歧。书中关于“臣服”和“接纳”的部分，更是让我受益匪浅。我学会了不再执着于改变对方，而是将更多的精力放在提升自己，以及如何在这个基础上与伴侣建立更稳固的连接。读完这本书，我感觉自己像是在经历了心理上的“断舍离”，清理了一些不必要的执念，也为自己的婚姻注入了新的活力和智慧。