五个好习惯丛书:培养仁爱好习惯 孙云晓,孙宏艳 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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孙云晓，孙宏艳 著

图书标签:

• 习惯养成
• 儿童教育
• 品德培养
• 亲子教育
• 好习惯
• 孙云晓
• 孙宏艳
• 仁爱
• 行为习惯
• 成长指南

店铺： 读者科技图书专营店

出版社： 北京师范大学出版社

ISBN：9787303171729

商品编码：29477156464

包装：平装

出版时间：2014-01-01

基本信息

书名：五个好习惯丛书:培养仁爱好习惯

定价：29.00元

作者：孙云晓,孙宏艳

出版社：北京师范大学出版社

出版日期：2014-01-01

ISBN：9787303171729

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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父母们都明白，教育孩子需要用好方法。那什么是好方法呢？在我看来，*好的也是*有效的儿童教育方法 ，就是培养良好的行为习惯 。
　　说得更、更准确一些，儿童教育的根本任务就是良好习惯缔造健康人格。说得更具体、更实用一些，就是通过培养仁爱助人、主动学习、 认真负责、自我管理和尊重他人五个良好习惯，促进少年儿童健康人格指标的实现。如何有效地去做呢？这套“五个好习惯”丛书及《习惯决定孩子一生》，就是习惯与人格研究专家学者给予您的极为重要的建议。
　　——孙云晓

内容提要

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没有爱心的人就没有灵魂。一个没有爱心的人，就是一个冷漠的人，一个与社会脱节的人。 本书从热爱生命、关爱长辈、让孩子有柔软的同情心、学会爱大自然和动植物、懂得宽容、学会为他人付出、在集体中学会合作和分享、爱护环境、热爱生活这10个方面，为家长和老师提供了培养儿童成为有爱心的仁爱的人的具体方法，每个章节有生动的名人故事和富有时代感的重要案例，在强调爱的重要的同时，关心儿童的身心健康的发展。

目录

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序 言 培养好习惯的六个步骤
章 一切从爱自己开始
　顽强的生命之歌
　领悟生命的价值
　父母要传递正能量
　激发孩子悦纳生命
　标准要看得见摸得着
　两个结合促进习惯养成
第二章 爱父母是做人的基础
　尖刀刺向母亲的留学生
　让孩子看得见、听得到您的爱
　良好家风熏陶爱心
　从细微处着手改变
　及时检验习惯养成效果
第三章 让孩子有颗柔软的心
　一份悲凉的免责声明
　同情心形成的三个阶段
　主动营造善良和美好
　从生活细节开始
　同情心要以正义为基础
第四章 爱自然就是爱自己
　触目惊心的癌症地图
　先培养同理心
　关爱动植物始于一餐一饭
　在家中营造“小自然”
　告别情感荒漠化
　不吃小白兔的大灰狼
第五章 宽容让你拥有真爱
　爱和宽容是我们的两只眼睛
　学会宽容前先说服自己
　宽容的三条原则
　父母要先给孩子宽容
　让心灵感动与温暖
　在交往中学会宽容
第六章 付出爱才快乐
　卖羊肉串的新疆大叔
　助人为乐的前提是尊重
　付出的“三维”标准
　帮孩子找到“活教材”
　在“做”中提升情感
第七章 在集体中学会成长
　一次特殊的考试
　增强对集体的感性认识
　不损失个性，不混淆是非
　让孩子亲手布置环境
　着重突破“感情关”
　在活动中评价效果
第八章 用爱与大自然共生
　3公里海滩50吨垃圾
　热爱的前提是了解
　在生活细节上下工夫
　大处着眼小处着手
　不给坏习惯留死角
第九章 在分享中感受爱
　科学家的成功秘诀
　学习分享不要操之过急
　分享要有原则
　学会分享需要环境支持
　手把手教孩子学分享
第十章 热爱生活是爱的源泉
　从多次轻生到热爱生命
　于细微处感悟生活
　重要的是积极心态
　营造和谐的生活环境
　成功是热爱生活的催化剂
　后 记 五个好习惯成就孩子幸福人生

作者介绍

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孙云晓，从事青少年教育和研究40余年，现为中国青少年研究中心研究员、副主任，北京市家庭教育研究会副会长、《少年儿童研究》杂志总编辑、北京师范大学教授。1999年被国务院表彰为有突出贡献的教育科学研究专家。2000年被国务院妇女儿童工作委员会授予“全国儿童工作者标兵”称号。
　　40年儿童教育研究践行者、中国儿童习惯培养与教育人、中国图书奖和全国畅销书奖获得者、家庭教育图书百万册销售、新浪微博家教粉丝540万博主。 孙宏艳，中国青少年研究中心少年儿童研究所所长，副研究员,兼任中国青少年研究会副秘书长等职务。先后主持了 “少年儿童行为习惯与人格的关系” “中国城市少年儿童生活习惯”等多项研究课题。出版了《改变孩子一生的8种教育智慧》 《小学生的15好习惯》 《良好习惯缔造健康人格》 《好习惯好成绩》 《尊重从心开始》 《孩子健康生活的6个要领》 《学会分享学会爱》 《独生子女教育启示录》等多本独著、合著书籍，并在中国教育报开设“红外线”专栏。

文摘

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序言

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《五种品格力：塑造孩子一生受用的核心素养》 导语 在快速变化的时代，知识和技能的更新速度前所未有。我们越来越意识到，仅仅依靠书本知识和应试技巧，已不足以让孩子在未来的人生道路上乘风破浪。真正的竞争力，在于孩子内在的品格力量，在于他们能否积极、健康、有韧性地面对挑战，与他人和谐相处，并对社会做出积极贡献。 《五种品格力：塑造孩子一生受用的核心素养》正是基于这一深刻洞察而创作。本书并非提供一套固定的“好习惯”清单，而是旨在引导家长和孩子一同探索那些真正能够影响孩子一生发展、塑造其人格底色的五种关键品格。我们相信，这些品格的培养，远比机械地记忆知识点更为重要，也更能帮助孩子在复杂的世界中找到自己的定位，实现自我价值。 本书的创作，并非源于某个特定的理论框架，而是融合了教育心理学、发展心理学以及长期教育实践的宝贵经验。我们试图摆脱“模板式”的教育指导，而是从孩子成长的真实需求出发，关注他们内心的成长和与世界的互动。因此，本书提供的是一种理念、一种视角、一种引导，帮助家长理解品格培养的本质，并探索适合自己家庭的教育方式。 本书内容详述 本书围绕“五种品格力”展开，每一品格力都如同孩子成长道路上的基石，相互支撑，共同构筑起孩子坚实的内在世界。我们将深入剖析每一种品格力的内涵、重要性，以及如何在日常生活中进行有效的引导和培养。 第一种品格力：责任与担当 内涵解析： 责任与担当，指的是个体对自己的行为、选择及其后果负责，并愿意承担起应尽的义务和使命。它不仅仅是完成分内之事，更是对自己的承诺、对他人、对社会负有责任感。这种品格意味着孩子能够认识到自己的行为会产生影响，并主动去管理和引导这种影响。 重要性阐释： 拥有责任与担当的孩子，能够更早地认识到“我”的力量和影响力。他们不会轻易推卸责任，而是敢于面对错误，从中学习和成长。这种品格是独立自主的基础，也是未来走向成熟和领导力的关键。一个有责任感的人，无论是学习、工作还是生活，都能展现出更高的效率和可靠性。他们也更容易赢得他人的信任和尊重，建立良好的人际关系。 培养路径探索： 从生活小事做起： 鼓励孩子管理自己的物品，整理自己的房间，按时完成家庭的力所能及的劳动（如倒垃圾、照顾宠物）。这些看似微小的责任，能帮助孩子建立起“我是可以被依赖的”自我认知。 明确期望与后果： 在布置任务时，清晰地告知孩子的期望是什么，以及未能完成任务可能产生的后果。重要的是，后果要与行为相关联，并且是孩子能够理解和接受的。例如，约定好收拾玩具，否则下次玩的时候会找不到。 引导反思与总结： 当孩子遇到挫折或犯错时，不要急于批评，而是引导他们思考“为什么会发生这样的事情？我下次可以怎么做？”，帮助他们从错误中吸取教训，形成解决问题的能力。 “我的选择，我的责任”： 引导孩子理解，他们的每一次选择都伴随着一定的责任。例如，选择玩电子游戏，就意味着要承担推迟完成作业的风险；选择和朋友分享玩具，就意味着要承担玩具可能损坏的风险。 榜样力量： 家长自身的言行是最好的教材。在生活中，家长要展现出高度的责任感，兑现自己的承诺，勇于承担错误，为孩子树立榜样。 第二种品格力：韧性与适应力 内涵解析： 韧性（Resilience）是指个体在面对逆境、挫折、压力甚至创伤时，能够保持心理健康，积极应对，并最终适应甚至超越困境的能力。适应力（Adaptability）则强调个体能够灵活调整自己的行为、思维和情感，以应对不断变化的环境和挑战。两者相辅相成，共同构成了孩子面对不确定世界的强大武器。 重要性阐释： 现代社会变化莫测，孩子未来将不可避免地会遇到各种挑战，无论是学业上的瓶颈，人际关系的困扰，还是生活中的突发事件。缺乏韧性，孩子容易在困难面前变得沮丧、放弃，甚至产生焦虑和抑郁。而具备韧性的孩子，能够将挫折视为成长的机会，从中汲取力量，更快地恢复过来，并找到新的解决办法。这种能力是终身学习和自我修复的关键。 培养路径探索： 允许孩子经历“小失败”： 不要过度保护孩子，让他们有机会去尝试、去挑战，并有可能经历一些小小的失败。每一次“小失败”都是一次宝贵的学习机会，让他们认识到困难并不可怕。 积极的视角引导： 帮助孩子理解，失败和困难并非终点，而是过程的一部分。引导他们关注自己努力过的过程，以及从中获得的经验，而不是仅仅停留在结果的负面情绪上。例如，考试成绩不理想，可以引导孩子分析是知识点掌握不够，还是解题方法不对，并鼓励他们下次如何改进。 共情与支持： 当孩子遭遇困难时，给予他们充分的理解和情感支持，让他们知道自己不是孤单的。倾听他们的烦恼，但不急于给出解决方案，而是鼓励他们自己思考。 问题解决技能的训练： 教导孩子分解问题，思考不同的解决方案，并评估各种方案的可行性。鼓励他们运用已有的知识和资源来克服困难。 强调“成长型思维”： 引导孩子认识到，他们的能力可以通过努力得到提升，而不是固定不变的。当他们说“我做不到”时，引导他们转化为“我现在做不到，但我可以努力学习”。 建立支持系统： 帮助孩子建立良好的社交关系，让他们知道在遇到困难时，有家人、朋友或老师可以依靠。 第三种品格力：同理心与协作精神 内涵解析： 同理心（Empathy）是能够理解和感受他人情感的能力，即站在他人的角度去思考问题，体验他人的喜怒哀乐。协作精神（Teamwork）则是指个体在集体中，能够与他人合作，共同为了一个目标而努力，尊重他人的观点，并在合作中发挥自己的作用。 重要性阐释： 在高度互联的社会中，人际关系的质量直接影响着一个人的幸福感和成就感。同理心让孩子能够更好地理解他人，避免不必要的冲突，建立深厚的友谊。协作精神则使孩子能够在团队中发挥更大的能量，学习集体的智慧，共同完成更复杂的任务。这两者是构建和谐人际关系、参与社会生活、实现共同目标的基础。 培养路径探索： 角色扮演与故事阅读： 通过角色扮演游戏，让孩子体验不同角色的感受。阅读包含丰富情感和人际互动的故事，并与孩子讨论故事中人物的情感和行为。 “换位思考”练习： 鼓励孩子在日常生活中尝试站在他人的角度思考：“如果我是他，我会怎么想？我会有什么感受？”。例如，当朋友因为一些事情不开心时，引导孩子去理解朋友的处境。 鼓励表达感受： 创建一个安全的环境，让孩子能够自由地表达自己的情感，同时也要引导他们识别和理解他人的情绪信号。 团队合作的游戏与活动： 积极参与家庭内部或社区的团队游戏，如合作搭建积木、一起完成一项手工制作、参与体育运动的团队项目等。在这些活动中，强调沟通、倾听和互助。 学习协商与妥协： 当孩子与同伴发生分歧时，引导他们学会倾听对方的观点，并尝试找到双方都能接受的解决方案，学习协商和妥协的艺术。 肯定合作行为： 及时发现并肯定孩子在合作中的积极表现，例如主动帮助他人、积极分享意见、尊重团队规则等。 第四种品格力：好奇心与探索欲 内涵解析： 好奇心（Curiosity）是指对未知事物产生浓厚兴趣，并主动去探求和了解的内在驱动力。探索欲（Exploration）则是将好奇心付诸实践，主动去尝试、去发现、去体验新事物、新知识、新领域的动力。 重要性阐释： 好奇心是学习的原动力，是创新的火花。一个充满好奇心的孩子，会将世界视为一个巨大的宝藏，不断地提出问题，并积极地寻找答案。这种内在的驱动力，能让他们在学习中保持热情，乐于接受新知识，并能够触类旁通，形成独立的思考能力。探索欲则能拓展孩子的视野，让他们接触更广阔的世界，发现自己的兴趣所在，并不断挑战自我。 培养路径探索： 保护并激发好奇心： 当孩子提出“为什么”时，认真倾听并耐心解答，或者与孩子一同寻找答案。避免用“不知道”或“别问了”来扼杀他们的好奇心。 提供丰富的探索机会： 鼓励孩子接触自然，进行户外活动，参观博物馆、科技馆，阅读不同类型的书籍，接触不同领域的知识。 鼓励提问和质疑： 营造一种鼓励提问和适度质疑的氛围。引导孩子思考“有没有其他的可能性？”，鼓励他们提出自己的观点。 支持孩子的兴趣： 关注孩子表现出特别兴趣的领域，并尽可能提供支持，如购买相关的书籍、工具，或者创造实践的机会。 容忍“试错”： 探索本身就意味着可能不会立即成功。要允许孩子在探索过程中犯错误，并从中学习。 将生活变成学习场： 引导孩子将日常生活中的事件与知识联系起来，例如，观察天气的变化，了解背后的科学原理；品尝食物，思考其营养价值和制作过程。 第五种品格力：独立思考与批判性思维 内涵解析： 独立思考（Independent Thinking）是指不盲从、不人云亦云，能够基于事实和逻辑，形成自己独立的判断和见解。批判性思维（Critical Thinking）则是一种深入分析、评估信息、识别偏见、发现逻辑漏洞，并得出合理结论的能力。 重要性阐释： 在信息爆炸的时代，孩子每天都会接触到海量的信息，其中不乏虚假、片面甚至误导性的内容。如果缺乏独立思考和批判性思维，孩子很容易被潮流所裹挟，或者轻易相信不实信息，从而做出错误的判断和选择。拥有这两项能力的孩子，能够辨别信息的真伪，形成自己的观点，不被轻易左右，并能做出更明智的决策。这是他们不受外界干扰，坚持自我，并在复杂问题面前找到最佳解决方案的关键。 培养路径探索： 鼓励孩子表达观点： 在家庭讨论中，鼓励孩子说出自己的想法，即使这些想法可能不成熟。认真倾听，并引导他们阐述理由。 提供不同的信息源： 在探讨一个话题时，可以提供不同的观点和信息来源，引导孩子进行对比和分析。 提问“为什么”和“怎么办”： 引导孩子在获取信息时，不仅仅是接收，更要思考“为什么是这样？”，“有没有其他的解释？”，“如果发生这种情况，我们该怎么办？”。 分析逻辑与论证： 适当地引导孩子分析事件之间的因果关系，识别广告中的宣传技巧，或者讨论故事中的情节发展是否合理。 学习识别偏见： 引导孩子理解，人们的观点可能受到个人经历、背景等因素的影响，学习识别和理解潜在的偏见。 延迟判断： 鼓励孩子在接触新信息时，不要急于下结论，而是先收集更多信息，进行多角度思考。 结语 《五种品格力：塑造孩子一生受用的核心素养》所倡导的，是一种润物细无声的教育理念。它不追求立竿见影的效果，而是着眼于孩子长远的发展。我们深知，每个孩子都是独一无二的，他们的成长轨迹也各不相同。本书的目的，正是为家长提供一个思考的框架，一套灵活的工具，帮助您更好地理解孩子，引导孩子，陪伴孩子，让他们能够以更加自信、积极、成熟的姿态，去迎接未来的挑战，创造属于自己的精彩人生。 我们相信，通过对这五种品格力的持续关注和悉心培养，您的孩子将不仅能获得知识，更能成为一个内心强大、懂得爱与被爱、能够贡献社会、并且真正快乐的人。这，或许才是教育的最终意义所在。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事结构和语言风格，带给我一种非常古典和沉静的美感。它不像现代快节奏读物那样追求信息的密度和爆炸性，而是更注重韵律和留白。阅读它的时候，我感觉自己仿佛在听一位经验丰富、阅历深厚的长者，沏一壶清茶，慢慢地与我交谈。书中对“专注力”的论述，尤其令我震撼。它没有停留在“减少分心”这种表层建议上，而是深入探讨了注意力作为一种稀缺资源的哲学意义。作者将分心比作河流中的泥沙，如果不加以沉淀，水流永远不会清澈。它引导我思考，我到底愿意把生命中最宝贵的时间和心力投入到哪些真正有价值的事情上？通过书中介绍的几种“心流捕捉法”，我开始有意识地去屏蔽那些不必要的电子噪音，重新找回了深度工作的乐趣。这种深度的专注，不仅提高了我的工作质量，更让我在独处时感到一种前所未有的充实感，不再惧怕孤单，反而开始珍视那些可以与自己内心对话的宁静时刻。这本书的文字本身，就是一种修行。

评分☆☆☆☆☆

这本书我最近刚读完，感受颇深。它不像那种一本正经的说教式读物，而是用一种非常贴近生活、娓娓道来的方式，把一些看似宏大的人生哲理，拆解成了日常里的小事。比如，它会花大量的篇幅去探讨“如何真正地去倾听他人”，而不是仅仅停留在“要多听”的层面。作者通过几个生动的故事，展示了一个人是如何因为不具备真正的倾听能力，而错失了重要的机会，甚至伤害了至亲的关系。我印象最深的是关于“延迟满足”的讨论，书中没有直接给出一个标准答案，而是通过对比两个家庭在面对诱惑时的不同反应，让读者自己去体会那种长期坚持带来的复利效应。那种潜移默化的影响，远比生硬的口号来得有力。读完后，我开始反思自己在处理冲突和做重大决策时的那种冲动性，确实，很多时候我们以为自己做了深思熟虑的选择，但实际上只是被当下的情绪裹挟着走了。这本书更像是一面镜子，让你清楚地看到自己行为模式中的那些盲区和惯性，激发你主动去构建更有益于长远发展的内在秩序。它不是让你一夜之间脱胎换骨，而是让你在日复一日的实践中，慢慢地把那些“好习惯”内化成你呼吸的一部分。

评分☆☆☆☆☆

我发现，这本书最令人耳目一新的地方，在于它对“错误”的重新定义。我们从小被教育要避免犯错，但这本书却鼓励我们把错误视为最宝贵的学习材料。它提到了一个“错误日志”的概念，要求读者不仅要记录犯了什么错，更要分析“为什么会犯这个错”，以及“这个错误揭示了我内心深处的哪个盲点”。这种近乎解剖式的自我审视，非常彻底。我过去总是倾向于快速地翻过不愉快的经历，但这本书教会我，只有敢于直面那些令人尴尬和痛苦的失败瞬间，才能真正地从中学到东西。它还探讨了“接受不完美”的重要性，指出完美主义往往是拖延症的帮凶，因为它设置了一个无法达到的标杆。这种坦诚和包容的态度，极大地减轻了我内心的焦虑感。读完之后，我感觉自己对人生的挫折有了一种更强韧的消化能力，不再害怕跌倒，而是更专注于下一次如何更有智慧地站起来。这种从根本上改变我们对失败认知的引导，是这本书带给我最深刻的价值。

评分☆☆☆☆☆

这本书的整体结构设计非常巧妙，它不像传统的工具书那样章节分明，而是通过几个核心的“场景模拟”来展开论述，让人在代入感中学习。其中关于“有效反馈”的章节，对我影响巨大。它不是简单地告诉我们如何给出赞美，而是深入剖析了赞美背后的动机和可能产生的负面效应。比如，过度依赖外部赞美的人，会逐渐丧失内在驱动力。书中提供了一个“基于行为描述的反馈模型”，要求反馈必须是具体的、可观察的，并且聚焦于行为本身，而不是对个人特质的评判。我立刻尝试用这个模型去和我的家人沟通，效果立竿见影。过去那种笼统的指责或夸奖，现在被替换成了清晰的因果链条，沟通的张力明显减弱，理解度反而提升了。这本书提供了一套可以立即投入实战的沟通“语法”，它让你明白，培养好习惯不仅仅是针对自己的修行，更是优化与外部世界互动质量的关键技术。它将高尚的情操与实用的技巧完美地融合在了一起，读来让人觉得既有深度，又充满了实践的乐趣。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始对这种“习惯养成”的书是抱持着一种怀疑态度的，总觉得市面上太多类似的鸡汤文，读了也白读。但这一本的切入点非常独特，它不谈成功学，而是聚焦于“仁爱”这个核心品质，并将其具象化为一系列可操作的行为指南。比如，书中对“同理心”的解析就非常到位，它区分了“可怜”和“共情”的本质区别。作者强调，真正的仁爱不是居高临下的施舍，而是愿意放下自己的预设，去感受他人的处境。我特别喜欢它对“微小善意”的推崇，它告诉我，一个真诚的微笑，一句及时的鼓励，这些看似微不足道的举动，才是构成强大精神力量的基石。我试着在工作场合应用了书中的一些技巧，比如在邮件回复中增加一些个性化的关注点，而不是套用标准模板，结果发现同事之间的沟通效率和信任度都有了显著提升。这本书真正的高明之处在于，它将道德层面的要求，转化为了高效社交和自我实现的工具，让你心甘情愿地去实践，因为它带来的益处是立竿见影的，而且是双向的。它改变了我对“付出”的定义，让我明白，最好的给予，往往是无声且持续的。