女人一生要养成的66个习惯:女性使用手册热销版 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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田仲平 著

图书标签:

• 女性成长
• 习惯养成
• 自我提升
• 生活技巧
• 心理学
• 女性心理
• 两性关系
• 情商提升
• 个人发展
• 实用指南

店铺： 智博天恒图书专营店

出版社： 中国致公出版社

ISBN：9787801797131

商品编码：29483893642

包装：平装

出版时间：2008-10-01

图书基本信息
图书名称	女人一生要养成的66个习惯:女性使用手册热销版
作者	田仲平
定价	29.80元
出版社	中国致公出版社
ISBN	9787801797131
出版日期	2008-10-01
字数	280000
页码	253
版次	1
装帧	平装
开本	16开
商品重量	0.381Kg

内容简介

所谓习惯决定命运，这句话对于天性细腻的女人来说，更是一句真理。那些具有良好习惯的女人，懂得关爱自己，不会被外物所束缚，她们拥有独特的气质和魅力，能够感染身边的每一个人。她们的每一句话都能说到别人的心坎里，每一件事都能办的妥妥帖帖。她们在单位里要能独当一面，在家庭里是贤妻良母，在老人面前是个孝顺的女儿，在社会上也具有良好的形象，具有将自我、事业和家庭三者平衡的智慧。 展现在你眼前的这本书，就会将幸福女人的秘诀向你娓娓道来，它让你从日常小处着手，从生活细节着手，塑造一个女人的良好习惯。一个具有良好习惯的女人，将脱离小聪明，走向大智慧，拥有更加充盈、亮丽和幸福的生活。

作者简介

目录

编辑推荐

文摘

序言

好的，这是一份针对另一本假想书籍的图书简介，内容详实，力求自然流畅，不包含您提到的那本书的任何信息。 --- 《时间雕刻师：掌控你的24小时，重塑你的高效人生》 简介 你是否时常感觉时间在指缝间溜走，待办事项永远堆积如山，而真正属于自己的时间却少之又少？我们生活在一个被信息流和即时满足感裹挟的时代，看似忙碌，实则效率低下。我们需要的不是更多的时间，而是更精妙地使用现有的时间。《时间雕刻师：掌控你的24小时，重塑你的高效人生》并非另一本空洞的时间管理口号集，它是一份基于神经科学、行为心理学以及顶尖效率专家实践经验的深度时间重塑指南。 本书的核心理念在于：时间不是线性的资源，而是可以被塑形的“材料”。成功的秘诀不在于“挤时间”，而在于“设计时间”。作者以其二十年跨行业咨询经验为基石，系统性地解构了高效能人士与普通人之间在时间感知和使用模式上的根本差异，并提供了一整套可操作的、模块化的系统。 第一篇：重塑时间观——告别“线性思维”的陷阱 在导论部分，本书首先挑战了大众对时间的传统认知。我们多数人将时间视为一个永不停止的流水线，一旦错过，便追不回来。作者指出，这种“线性思维”是效率低下的根源。 时间块的复利效应： 介绍如何通过“时间块”（Time Blocking）技术，将一天划分成具有明确目标和能量匹配度的区块，而非简单的待办清单。详细阐述了如何根据“深度工作窗口”和“碎片化处理时段”来合理安排高难度任务与行政事务。 “时间贫困”的心理学根源： 深入探讨为什么即使拥有日程表，我们依然会陷入拖延的怪圈。引入“未来自我一致性”的概念，教导读者如何建立一个更具吸引力的“未来自我形象”，从而在当下做出有利于长远规划的决定。 度量而非估算： 强调真正的效率提升始于准确的“时间审计”。本书提供了一套无需复杂软件介入的实操方法，让你精确掌握每项活动实际占用的时间，揭穿那些你认为“只花五分钟”的隐形时间黑洞。 第二篇：深度聚焦与心流设计——让工作成为享受 本书的第二篇聚焦于如何进入并维持高效的工作状态，这是时间雕刻的关键所在。 “分心熵”的清理机制： 详细阐述了环境、工具和思维层面的“分心熵”如何不断消耗你的认知资源。提供了一套“数字极简主义”的实践方案，包括如何设置邮件的“只读时段”、如何驯服智能手机的通知系统，以及建立物理工作区的“抗干扰场域”。 心流的触发与维持： 引用最新的认知负荷理论，指导读者如何精确设定任务的难度与自身技能的匹配度，以达到“心流”（Flow State）的最佳入口。书中包含了“心流日记”的模板和分析方法，帮助读者识别并复制自己的最佳工作场景。 从“多任务”到“单核驱动”： 彻底拆解了多任务处理的伪效率神话。提供“任务打包”（Batch Processing）的高级策略，教你如何将同类思维模式的任务整合处理，以最小化大脑的“任务切换成本”。 第三篇：能量管理胜过时间管理——为效率充电 作者清晰地论证：时间是有限的，但能量是可再生的。真正的掌控者懂得管理他们的生理和心理能量，而非仅仅盯住时钟。 生物节律与黄金工作时段： 教读者如何绘制自己的“昼夜节律图”，识别自己的“高能峰值”和“低谷时段”，并将最需要脑力的工作匹配到最佳能量期。这部分内容包含了如何科学地利用午休时间进行“微休息”（Micro-Recovery）。 恢复力的构建： 强调高质量的恢复活动是高产出的前提。本书提供了“主动恢复”的策略，包括不同类型的运动对认知恢复的影响，以及正念训练在减少“决策疲劳”方面的实际应用。 边界的艺术： 时间管理最终是对自我边界的维护。本书提供了与同事、家人有效沟通“不可打扰时间”的脚本和技巧，让你在不损害人际关系的前提下，坚守你的时间主权。 第四篇：系统自动化与未来校准——让时间为你工作 在掌握了基础的聚焦和能量管理后，本书的收官部分侧重于建立一个可持续的、自动化的效率系统。 “二次大脑”的构建： 详细介绍了如何建立一个个人知识管理（PKM）系统，将信息捕获、整理和回顾流程化，确保你积累的知识能够随时被调用，而不是成为新的信息负担。 项目周期的仪式化： 引入“周回顾”和“月度校准”的仪式。回顾不仅仅是检查完成了什么，更是评估时间分配的有效性，并根据现实反馈来动态调整下一阶段的策略，确保系统始终服务于你的核心目标。 从“忙碌”到“重要”的迁移： 最终，本书引导读者将时间雕刻的重心从“完成更多事情”转移到“完成更重要的事情”上。通过“影响-努力矩阵”的分析工具，确保你投入的每一小时，都在为你的人生蓝图添砖加瓦。 《时间雕刻师》 是一本实践性极强的工具书，它不承诺让你拥有更多时间，但承诺让你成为时间的真正主人。读完此书，你将掌握的不仅是一套方法，而是一种全新的生活哲学：有意识地设计你的每一刻，让生活不再是被动应对，而是主动创造。 你的24小时，将因你的雕琢，焕发出前所未有的价值与掌控感。

评分☆☆☆☆☆

我最近偶然间看到一本叫做《女人一生要养成的66个习惯:女性使用手册热销版》的书，虽然名字听起来挺“实用主义”的，但内心深处我一直觉得，女性的成长和生活，绝对不是一条简单的“攻略”或者“流程”，而是一个充满色彩、情感和不断探索的过程。这本书的名字，让我感到一丝好奇，但也有一点点保留。我好奇的是，它是否能真正触及到女性内心深处的需求，是否能提供一些真正能触动灵魂的智慧，而不是流于表面的技巧。我希望它能像一位老朋友，用一种温柔而深刻的方式，与我分享关于女性特质的解读，关于如何在不同的人生阶段接纳和欣赏自己，关于如何在压力和挑战面前保持内心的宁静和力量。我更希望，它能够鼓励我勇敢地去追求自己的梦想，去探索未知，去发现隐藏在生活细节中的美好。我脑海里构想的这本书，它应该不仅仅是关于“养成习惯”，更像是关于“如何活出自己”，如何在这个社会中找到属于自己的独特声音，如何与世界建立深刻而有意义的连接。我期待它能够提供一些视角，让我能够重新审视自己的生活，发现那些被忽略的闪光点，并且有勇气去改变那些让我感到不适的地方。

评分☆☆☆☆☆

天呐，我最近真的发现了一本让我眼前一亮的书！虽然我还没有开始读，但光是看这本书的封面和名字，就觉得它充满了力量和智慧。《女人一生要养成的66个习惯:女性使用手册热销版》，这个名字本身就带着一种“宝藏”的暗示，好像里面藏着我们女性一生都需要知道的秘诀，一个完整的使用手册，而且还是“热销版”，这说明它肯定已经被很多人验证过，并且获得了极高的评价。我当时在书店里，一眼就被它吸引住了，那种想要立刻把它带回家，好好研究一下的冲动，简直是无法抑制。我脑海里已经开始想象，翻开书页，迎接我的是怎样一个个关于自我提升、关于生活智慧、关于内心成长的章节。我想，这本书肯定会教会我很多关于如何更好地爱自己，如何在这个纷繁的世界里找到自己的位置，如何让自己的生活过得更加精彩和有意义。我尤其期待它能给我一些关于如何处理人际关系、如何在职场上游刃有余，以及如何保持健康和活力的实用建议。这本书，我感觉它不仅仅是一本书，更像是一位值得信赖的朋友，一位循循善诱的导师，它会在我人生的每一个阶段，给我最恰当的指引和最温暖的鼓励。我真的迫不及待想要开始阅读它了，我相信它一定会带给我前所未有的惊喜和收获，让我的生活更加丰盈和美好。

评分☆☆☆☆☆

《女人一生要养成的66个习惯:女性使用手册热销版》，这个名字让我有种莫名的亲切感，好像是为我量身定做的一样。我觉得，生活中的很多烦恼和迷茫，其实都可以通过一些好的习惯来解决，或者至少可以让我们更好地应对。我一直很关注女性的自我成长和幸福感，所以我对这样一本书充满期待。我希望它能够提供一些关于如何更好地管理自己的情绪，如何在生活中保持积极乐观的心态，如何在面对困难时找到解决问题的办法。我同样对一些关于如何提升个人魅力，如何与他人建立良好关系，以及如何在这个社会中更好地实现自我价值的内容很感兴趣。这本书，我感觉它就像一个贴心的朋友，能够及时地给我一些建议和鼓励。我希望它能够帮助我发现自己身上的闪光点，并且有勇气去发挥它们。我期待这本书能够成为我生活中的一个重要的指引，让我的生活更加充实、有意义，并且能够让我感受到一种由内而外的幸福感。

评分☆☆☆☆☆

读到《女人一生要养成的66个习惯:女性使用手册热销版》这个名字，我脑海里立刻浮现出一种画面：一个充满智慧和经验的女性，正娓娓道来，分享她一生积累的宝贵心得。我总觉得，女性的智慧，很多时候是藏在日常的点滴细节里的，是经过岁月的沉淀和生活的磨砺才形成的。这本书，我希望它能像一杯陈年的老酒，越品越有味道。我期待它能够提供一些关于如何经营内心世界、如何处理情感纠葛、如何在顺境和逆境中保持平衡的心态的深刻见解。我喜欢那些能够引发我思考的书，那些能够让我从全新的角度去看待生活和自己。我希望这本书能够引领我去探索那些关于女性成长的深层话题，比如如何理解和接纳自己的不完美，如何建立自信，如何拥有独立的人格，如何在家庭和事业之间找到那个最舒适的平衡点。我希望它能够给我带来一种“顿悟”的感觉，让我豁然开朗，并且能够真正地将这些智慧融入到我的生命中，让我的生活不仅仅是“养成习惯”，更是“活出觉醒”。

评分☆☆☆☆☆

《女人一生要养成的66个习惯:女性使用手册热销版》这个书名，让我立刻联想到了一种非常直接、高效的学习体验。作为一名非常务实的读者，我总是喜欢那些能够清晰地列出目标、提供具体方法、并且能够带来立竿见影效果的书籍。这本书的名字直接点明了“养成习惯”的核心，这对我来说非常具有吸引力。我猜想，这本书的结构可能会是清晰的条目式，每一个习惯都会被详细地解释其重要性，以及如何一步步地去实践和巩固。我期待它能够涵盖生活的方方面面，比如健康饮食、规律作息、高效学习、时间管理、情绪调节，甚至包括人际交往中的一些实用技巧。我希望它能够提供一些易于理解和操作的步骤，让我能够在日常生活中轻松地融入这些习惯，并且感受到它们带来的积极改变。我特别喜欢那种“手把手教学”式的书籍，能够让我感觉到自己不是一个人在摸索，而是有了一个可靠的指南来带领我前进。这本书，我感觉它就像一个装满各种“工具箱”的宝藏，里面有各种各样解决问题的“利器”，可以帮助我提升生活品质，让我成为一个更加强大、更加从容的女性。