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John Gottman 著

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店铺： 诗书雅韵图书专营店

出版社： 浙江人民出版社

ISBN：9787213058653

商品编码：29493084057

包装：平装

出版时间：2014-01-01

基本信息

书名：爱的博弈

定价：49.90元

作者：John Gottman

出版社：浙江人民出版社

出版日期：2014-01-01

ISBN：9787213058653

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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华盛顿大学教授约翰·戈特曼博士被誉为“婚姻教皇”，在美国被视为与罗杰斯和荣格齐名的人际关系大师。从1986年起，他在位于西雅图的婚姻与家庭研究所——“爱情实验室”——中对700对伴侣进行了长期的观察研究并建立起一座数据库，**次将博弈论用在赢得爱情的领域，让像雾像雨又像风的爱情变得不再扑朔迷离。　　大量观察数据让爱的测量不再是个难题，事实上，确实有方法可以通过数学的方式计算出伴侣间信任或背叛的程度。本书提出了信任标尺与未来出轨率的评估方法，探讨了如何理解和预防背叛，弥补不忠的恶果。　　本书收录了大量具体可行的自我测试，书中介绍的方法经过实验证明并切实可行，不仅适用于婚恋关系，对一般的人际交往也有所助益。 湛庐文化出品。 更多好书尽在湛庐文化

内容提要

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20世纪*影响力的心理治疗大师、美国“婚姻教皇”约翰戈特曼亲密关系四部曲之三，美国热销13年，让婚姻持久保鲜的人际关系。
　　揭示关于爱的谜团：该如何定义爱情？为何有的爱情持久，有的早逝？该如何建立信任、避免不忠与背叛？用科学的答案教你把握爱情的来龙去脉，识别暗示爱情冷却的蛛丝马迹， 修复被生活磨损褪色的关系，让一段感情重新焕发活力。
　　源自实验室中对近700对伴侣所做的科学研究，收录了开创性的理论、大量丰富翔实的案例和测试题，介绍了在婚姻与爱情中如何衡量信任、应对背叛。
　　适用于已婚、恋爱中的人士及希望提高人际交往技能的人群。

目录

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作者介绍

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　　约翰·戈特曼
　　享誉世界的“婚姻教皇”
　　美国华盛顿大学心理学教授，西雅图人际关系研究所所长，从事家庭关系方面研究长达40年，婚姻关系、人际关系研究领域的*专家，被媒体誉为“婚姻教皇”。
　　人际关系领域杰出的心理学者
　　4次荣获美国心理健康研究院科学研究者奖章，并获美国婚姻与家庭治疗协会杰出科学研究者奖章、美国家庭治疗学会杰出贡献奖、美国心理协会家庭心理学分会会长奖章。
　　与罗杰斯、荣格齐名的心理大师
　　2007年，美国具有相当性的刊物《美国心理治疗网络》及《美国心理学家》杂志评出20世纪后25年，美国心理治疗师眼中*有影响力的10位心理治疗大师，戈特曼赫然在列，与卡尔·罗杰斯、卡尔·荣格齐名。

　　娜恩·西尔弗
　　作家、记者与编辑，在育儿、婚恋、心理学与健康等领域进行研究与写作。

文摘

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序言

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好的，以下是一本名为《暮光之境》的图书简介，旨在详尽描述其内容，并力求自然流畅，避免任何刻意痕迹，字数控制在1500字左右。 --- 《暮光之境》 序章：时间之沙的低语 《暮光之境》的故事始于一个被遗忘的角落——亚特拉斯大陆。这是一个被永恒的黄昏笼罩的国度，太阳似乎永远停留在地平线上，投射出拉长的、扭曲的阴影。在这里，时间并非线性的河流，更像是一团可以被揉捏、拉伸的黏土。 我们的主人公，伊莱亚斯·凡恩，并非一位英雄，而是一个致力于修补古老时钟的匠人。他的店铺“滴答声的尽头”坐落在首都埃瑟里姆最阴暗的小巷中，常年弥漫着机油与陈旧木材的气味。伊莱亚斯拥有异于常人的能力：他能“听见”时间的裂痕。每当一个重要的历史节点被篡改，或是某个命运的齿轮开始卡顿，他耳边就会响起尖锐的、如同金属摩擦的噪音。 亚特拉斯大陆的稳定，依靠着维持“平衡之钟”的运作。这座巨大的、隐藏在地底深处的机械装置，据说是远古神祇为了约束混沌而铸造的。然而，近百年来，平衡之钟的嘀嗒声愈发微弱，随之而来的是被称为“时差”的现象——过去、现在与未来开始模糊地交叠。人们会在清晨看到自己几年前的影像，或是预知到数日后才会发生的对话。 第一部：裂隙与追寻 故事的转折点，源于一件突如其来的委托。一位身份神秘的贵族夫人，奥菲莉亚，带着一枚停止走动的怀表找到伊莱亚斯。这怀表不是普通的机械，它里面封存着一小段“纯粹的静止”——一种理论上不可能存在的物质。奥菲莉亚恳求伊莱亚斯修复它，并警告他，如果平衡之钟彻底停止，亚特拉斯将彻底坠入“永恒的混沌”，所有存在过的瞬间都将失去意义。 伊莱亚斯在检查怀表时，意外地触动了其中的静止核心，引发了一场微小的“时间回溯”。他短暂地看到了一个不属于他的记忆片段：一个身披黑袍的人影，正在向平衡之钟的核心输入某种腐蚀性的物质。 为了找出真相并阻止灾难，伊莱亚斯被迫离开了他的作坊，踏上了旅程。他携带的工具箱里，除了精密零件，还藏着他祖父遗留下的笔记——一本晦涩难懂的《论熵与永恒的几何学》。 他的旅程首先指向了大陆西部的“回音之森”。这片森林的时间流速极为不稳定，有时一棵树可以在数小时内经历生长、枯萎与重生，有时则仿佛被冻结在同一毫秒。在这里，伊莱亚斯结识了第一位同伴：莱娜，一位被时间遗忘的古代学者。莱娜因为一次失败的时间实验，她的生命被固定在了二十五岁的年龄，她对历史的了解远超任何活人，但她对现代社会的运作一无所知。 莱娜证实了伊莱亚斯的发现：有人正在系统性地破坏时间结构，其目的并非为了统治，而是为了“重置”。 第二部：镜面下的真相 随着调查深入，伊莱亚斯和莱娜发现，所有时间异常的源头都指向一个秘密组织——“灰烬使徒”。这个组织相信，当前的亚特拉斯大陆是一个充满痛苦与错误的“副本”，只有彻底摧毁平衡之钟，让时间归零，才能迎来一个“完美无瑕”的起始点。 灰烬使徒的首领，被称为“计时者”。他是一位昔日为平衡之钟建造者服务的首席工程师，他坚信自己掌握了更高级的时间公式，可以创造一个没有痛苦的“平行纪元”。 伊莱亚斯和莱娜追逐着计时者的踪迹，穿越了大陆上几处标志性的时间畸变地带： 1. 漂浮的港口城邦： 这里的居民生活在不断重复的六小时循环中。伊莱亚斯必须在六小时内找到关键信息并逃离，否则他们就会被“重置”回循环的起点，失去所有记忆。 2. 无声的图书馆： 一座巨大的知识殿堂，里面的书籍内容会根据读者当前的时间点进行自我更正。在这里，伊莱亚斯明白了祖父笔记中的真正含义：时间并非由物理法则驱动，而是由“集体记忆”支撑的信念系统。 在与灰烬使徒的多次交锋中，伊莱亚斯开始更深入地运用他的能力。他学会了“局部锚定”——将自己周围的一小块空间时间固定，使自己免疫于外部的时间扰动。然而，每一次使用这种力量，都会使他自己的生命力加速流逝。 第三部：核心的抉择 最终的对决地点是平衡之钟的所在地——“静默深渊”。深渊内部是一个巨大的机械迷宫，其中充满了“时间残影”，那是过去真实发生过但如今已被抹除的事件的幽灵。 伊莱亚斯发现，计时者已经成功地在平衡之钟的核心安装了一个“倒计时炸弹”，这个装置不会爆炸，而是会在特定时间点触发一次强大的时间逆流，将整个大陆的时间线拉回大爆炸之前的那个“零点”。 在与计时者的最终对峙中，计时者展示了他强大的时间操控力。他不再是伊莱亚斯想象中的狂徒，而是一个被绝对的理性驱使的哲学家。他指控伊莱亚斯过于眷恋现存的、充满瑕疵的现实。 “你只是一个修补匠，”计时者冷冷地说，“你只知道如何让坏掉的东西重新运转，却不懂得，最好的修复，是彻底的销毁和重建。” 伊莱亚斯意识到，修复怀表与修复整个世界的本质是相同的：不是强行让它回到过去某个“完美状态”，而是接受它现在的样子，并找到维持它继续前行的内在驱动力。 在决定命运的时刻，伊莱亚斯没有选择硬碰硬地摧毁炸弹，因为那会立刻引发混沌。他利用自己对精密机械的理解，没有去解除计时者的核心程序，而是将奥菲莉亚给他的那枚“静止怀表”的核心，精确地嵌入了平衡之钟的一个关键的“调速器”上。 静止的力量，与时间洪流的运动相结合，没有停止时间，而是创造了一种前所未有的“恒定”——它将时间流速稳定在一个中立点，既不加速，也不倒退，而是允许它以一种缓慢而坚韧的姿态，继续向前。 尾声：永恒的现在 平衡之钟被稳定下来，但它不再是那个机械神祇的杰作，而是一个融合了“静止”与“运动”的全新装置。亚特拉斯大陆的黄昏消散了，第一缕真正的朝阳划破了天际。时间恢复了线性，但人们对时间的理解已经被永远改变。 伊莱亚斯完成了他的使命，但他也付出了代价。他不再能清晰地“听见”时间裂痕，他的身体也因为过度使用锚定能力而显得苍老了许多。他回到了他的作坊，继续修理着普通的钟表。 莱娜选择留在新的世界，她开始记录这段混乱而重塑的“历史”，她终于有机会体验那些她只能在书中读到的“未来”。 《暮光之境》的结局，不是完美的新生，而是一种带着伤痕的、更具韧性的“现在”。它探讨了接受不完美、并与时间共同承担责任的深刻主题。那些曾经被抹去的片段并未完全消失，它们如同烙印般留在了这个新世界的结构深处，提醒着所有居民：每一个当下，都是无数次失衡与矫正的结果。 --- （全书内容涵盖了精密机械学、形而上学的时间哲学、历史的不可逆性，以及个体在宏大结构面前的挣扎与选择。）

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的震撼，在于它撕开了“虚伪的浪漫”的面纱，露出了情感背后真实的权力运作。我一直以为，爱情就是两个人之间的纯粹情感，但作者却以一种极为冷静的视角，揭示了在亲密关系中，隐藏的各种“博弈”策略。书中对于“情感依赖”与“独立自主”之间微妙界限的分析，让我反思了自己过去的一些关系模式。我曾误以为，全身心地投入，将对方视为生活的全部，就是爱的最高表现，然而，这种极度的情感依赖，反而让自己失去了自我，也让对方承担了过重的压力。作者通过对几种典型的“控制型”和“被动型”伴侣的描绘，生动地展现了当一方试图通过情感来控制另一方时，关系是如何扭曲的。我惊讶地发现，很多我曾经认为“正常”的互动方式，实际上是一种隐性的权力斗争。更重要的是，这本书并非只是停留在揭露问题，而是提供了一种“打破循环”的思路。它鼓励读者去识别自己在这场“博弈”中的角色，并勇敢地选择“独立”，从而建立一种更健康、更平等的关系。读完这本书，我感觉自己像是经历了一场“情感启蒙”，对爱情有了更深刻、更成熟的认识。我不再追求那些虚幻的浪漫，而是开始关注如何在关系中保持自我，并与伴侣建立真正意义上的平等与尊重。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感觉自己的情感观被彻底颠覆了。我一直以为爱情就是轰轰烈烈的激情，是两个人在一起就什么都不用顾虑，然而这本书让我明白，很多时候，我们所追求的“爱情”，不过是我们内心深处某些匮乏感的投射。书中关于“安全感”与“控制欲”之间微妙关系的阐述，让我醍醐灌顶。作者通过几个截然不同的故事，展现了当一个人极度缺乏安全感时，是如何将这份不安转化为强烈的控制欲，试图通过掌控对方的行为、思想，甚至社交圈，来填补内心的空虚。这种控制，表面上是对关系的“保护”，实则是在扼杀对方的自由，也最终导致了关系的破裂。我记得其中有一个关于“完美主义者”在爱情中的挣扎，他总是试图将伴侣塑造成自己理想中的样子，却忽略了对方最真实的需求。这个形象让我联想到我自己曾经的一些经历，我曾以为只要自己足够“优秀”，足够“懂事”，就能留住一个人，但后来才发现，那只是我一厢情愿的“经营”，而忽略了最基本的情感连接。这本书的价值在于，它没有回避那些令人不适的真相，而是直面人性的复杂和情感的脆弱，并在这种坦诚中，为读者提供了走出困境的启示。它不是一本教你如何“赢”得爱情的书，而是一本帮助你理解爱情，并最终找到属于自己幸福的书。

评分☆☆☆☆☆

我通常对那些鼓吹“一夜暴富”或者“速成秘籍”类的书籍不感兴趣，而这本作品，恰恰以一种极其“慢”的节奏，讲述了一个关于“成长”和“成熟”的故事。书中对“期待”与“失望”的探讨，让我感触良多。作者并没有回避爱情中 inevitable 的失望，而是引导读者去思考，我们为什么会对伴侣产生如此高的期待？这些期待又从何而来？我特别喜欢书中对“理想化”和“现实化”这两个阶段的描述，很多时候，我们在关系初期，会将对方理想化，看到的全是优点，一旦进入到现实阶段，发现对方也有缺点，就会感到巨大的落差，甚至产生“被骗”的感觉。作者并没有批判这种落差，而是强调，真正的成熟，在于接受对方的“不完美”，并在这个基础上，去创造属于你们独一无二的“完美”。书中的几个故事，都展现了角色们如何从最初的抗拒，到逐渐接纳，再到最终找到了一种既能保持自我，又能与伴侣和谐共处的模式。这个过程是痛苦的，但也是充满希望的。它告诉我，爱情不是一蹴而就的童话，而是一个需要双方不断磨合、共同成长的漫长旅程。这本书，就像一位温和的长者，耐心引导我，让我看到了旅途中的风景，也让我明白了前行的意义。

评分☆☆☆☆☆

这本作品，与其说是一本关于情感的书，不如说是一堂关于“自我觉察”的深度课程。我尤其佩服作者在剖析“沟通障碍”时所展现出的细腻入微。书中没有简单地将沟通问题归结为“不会说话”，而是深入挖掘了沟通背后隐藏的心理防御机制，比如“冷暴力”、“情绪勒索”、“回避冲突”等等。我印象最深刻的是书中对“指责”与“抱怨”的区分，作者指出，很多时候我们以为自己是在表达不满，实际上是在用一种攻击性的方式来掩饰内心的脆弱和无助。这种区分让我意识到，我曾经可能在不知不觉中，用了很多伤害性的沟通方式，而自己却浑然不知。书中还提供了一些具体的“非暴力沟通”技巧，比如如何用“我”开头来表达感受，如何倾听对方的感受而非仅仅是话语，这些技巧非常实用，我已经在和身边的人沟通时尝试运用，效果确实比以前好了很多。更让我感动的是，作者在讲述这些技巧时，并没有让人感到枯燥的理论说教，而是穿插了许多生动的故事和真实的对话场景，让读者在潜移默化中掌握这些方法。读这本书，感觉就像在和一个经验丰富的情感导师对话，他不仅能指出你的问题，还能手把手地教你如何解决。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是出乎我的意料，我原本以为会看到一些泛泛而谈的情感理论，没想到作者竟然能将复杂的心理学原理和现实生活中的情感纠葛描绘得如此淋漓尽致。我尤其被其中对于“付出与索取”这个核心议题的探讨所吸引。作者并没有简单地给出“要平衡”或者“要多付出”这类模棱两可的建议，而是深入剖析了不同性格、不同成长背景的人在关系中所表现出的不同倾向。比如，书中描绘的那个总是害怕被抛弃，因此不断用各种方式“讨好”对方的角色，以及那个享受被仰视，却又在内心深处渴望真诚联系的伴侣，他们的互动方式让我产生了强烈的共鸣。我反复思考，自己是否也曾在某个时刻，因为害怕失去而过度迎合，或者因为骄傲而错失了本可以更亲密的时刻。书中的案例分析，不是那种生硬的理论讲解，而是像一段段精心剪辑的电影片段，让我仿佛置身其中，感受角色的喜怒哀乐，并在他们的选择中看到自己的影子。更让我惊喜的是，作者并非止步于分析，而是提供了一些非常具有操作性的思考方向，引导读者去审视自己的原生家庭对情感模式的影响，以及如何打破那些无意识的、阻碍亲密关系的循环。这让我感觉，这本书不仅仅是在讲故事，更是在提供一种“自我疗愈”的可能性。