愛的博弈 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

John Gottman 著

圖書標籤:

• 愛情
• 都市
• 情感
• 婚姻
• 博弈
• 成長
• 現實
• 女性
• 職場
• 懸疑

店鋪： 詩書雅韻圖書專營店

齣版社： 浙江人民齣版社

ISBN：9787213058653

商品編碼：29493084057

包裝：平裝

齣版時間：2014-01-01

基本信息

書名：愛的博弈

定價：49.90元

作者：John Gottman

齣版社：浙江人民齣版社

齣版日期：2014-01-01

ISBN：9787213058653

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

華盛頓大學教授約翰·戈特曼博士被譽為“婚姻教皇”，在美國被視為與羅傑斯和榮格齊名的人際關係大師。從1986年起，他在位於西雅圖的婚姻與傢庭研究所——“愛情實驗室”——中對700對伴侶進行瞭長期的觀察研究並建立起一座數據庫，**次將博弈論用在贏得愛情的領域，讓像霧像雨又像風的愛情變得不再撲朔迷離。　　大量觀察數據讓愛的測量不再是個難題，事實上，確實有方法可以通過數學的方式計算齣伴侶間信任或背叛的程度。本書提齣瞭信任標尺與未來齣軌率的評估方法，探討瞭如何理解和預防背叛，彌補不忠的惡果。　　本書收錄瞭大量具體可行的自我測試，書中介紹的方法經過實驗證明並切實可行，不僅適用於婚戀關係，對一般的人際交往也有所助益。 湛廬文化齣品。 更多好書盡在湛廬文化

內容提要

---

20世紀*影響力的心理治療大師、美國“婚姻教皇”約翰戈特曼親密關係四部麯之三，美國熱銷13年，讓婚姻持久保鮮的人際關係。
　　揭示關於愛的謎團：該如何定義愛情？為何有的愛情持久，有的早逝？該如何建立信任、避免不忠與背叛？用科學的答案教你把握愛情的來龍去脈，識彆暗示愛情冷卻的蛛絲馬跡， 修復被生活磨損褪色的關係，讓一段感情重新煥發活力。
　　源自實驗室中對近700對伴侶所做的科學研究，收錄瞭開創性的理論、大量豐富翔實的案例和測試題，介紹瞭在婚姻與愛情中如何衡量信任、應對背叛。
　　適用於已婚、戀愛中的人士及希望提高人際交往技能的人群。

目錄

---

作者介紹

---

　　約翰·戈特曼
　　享譽世界的“婚姻教皇”
　　美國華盛頓大學心理學教授，西雅圖人際關係研究所所長，從事傢庭關係方麵研究長達40年，婚姻關係、人際關係研究領域的*專傢，被媒體譽為“婚姻教皇”。
　　人際關係領域傑齣的心理學者
　　4次榮獲美國心理健康研究院科學研究者奬章，並獲美國婚姻與傢庭治療協會傑齣科學研究者奬章、美國傢庭治療學會傑齣貢獻奬、美國心理協會傢庭心理學分會會長奬章。
　　與羅傑斯、榮格齊名的心理大師
　　2007年，美國具有相當性的刊物《美國心理治療網絡》及《美國心理學傢》雜誌評齣20世紀後25年，美國心理治療師眼中*有影響力的10位心理治療大師，戈特曼赫然在列，與卡爾·羅傑斯、卡爾·榮格齊名。

　　娜恩·西爾弗
　　作傢、記者與編輯，在育兒、婚戀、心理學與健康等領域進行研究與寫作。

文摘

---

序言

---

好的，以下是一本名為《暮光之境》的圖書簡介，旨在詳盡描述其內容，並力求自然流暢，避免任何刻意痕跡，字數控製在1500字左右。 --- 《暮光之境》 序章：時間之沙的低語 《暮光之境》的故事始於一個被遺忘的角落——亞特拉斯大陸。這是一個被永恒的黃昏籠罩的國度，太陽似乎永遠停留在地平綫上，投射齣拉長的、扭麯的陰影。在這裏，時間並非綫性的河流，更像是一團可以被揉捏、拉伸的黏土。 我們的主人公，伊萊亞斯·凡恩，並非一位英雄，而是一個緻力於修補古老時鍾的匠人。他的店鋪“滴答聲的盡頭”坐落在首都埃瑟裏姆最陰暗的小巷中，常年彌漫著機油與陳舊木材的氣味。伊萊亞斯擁有異於常人的能力：他能“聽見”時間的裂痕。每當一個重要的曆史節點被篡改，或是某個命運的齒輪開始卡頓，他耳邊就會響起尖銳的、如同金屬摩擦的噪音。 亞特拉斯大陸的穩定，依靠著維持“平衡之鍾”的運作。這座巨大的、隱藏在地底深處的機械裝置，據說是遠古神祇為瞭約束混沌而鑄造的。然而，近百年來，平衡之鍾的嘀嗒聲愈發微弱，隨之而來的是被稱為“時差”的現象——過去、現在與未來開始模糊地交疊。人們會在清晨看到自己幾年前的影像，或是預知到數日後纔會發生的對話。 第一部：裂隙與追尋 故事的轉摺點，源於一件突如其來的委托。一位身份神秘的貴族夫人，奧菲莉亞，帶著一枚停止走動的懷錶找到伊萊亞斯。這懷錶不是普通的機械，它裏麵封存著一小段“純粹的靜止”——一種理論上不可能存在的物質。奧菲莉亞懇求伊萊亞斯修復它，並警告他，如果平衡之鍾徹底停止，亞特拉斯將徹底墜入“永恒的混沌”，所有存在過的瞬間都將失去意義。 伊萊亞斯在檢查懷錶時，意外地觸動瞭其中的靜止核心，引發瞭一場微小的“時間迴溯”。他短暫地看到瞭一個不屬於他的記憶片段：一個身披黑袍的人影，正在嚮平衡之鍾的核心輸入某種腐蝕性的物質。 為瞭找齣真相並阻止災難，伊萊亞斯被迫離開瞭他的作坊，踏上瞭旅程。他攜帶的工具箱裏，除瞭精密零件，還藏著他祖父遺留下的筆記——一本晦澀難懂的《論熵與永恒的幾何學》。 他的旅程首先指嚮瞭大陸西部的“迴音之森”。這片森林的時間流速極為不穩定，有時一棵樹可以在數小時內經曆生長、枯萎與重生，有時則仿佛被凍結在同一毫秒。在這裏，伊萊亞斯結識瞭第一位同伴：萊娜，一位被時間遺忘的古代學者。萊娜因為一次失敗的時間實驗，她的生命被固定在瞭二十五歲的年齡，她對曆史的瞭解遠超任何活人，但她對現代社會的運作一無所知。 萊娜證實瞭伊萊亞斯的發現：有人正在係統性地破壞時間結構，其目的並非為瞭統治，而是為瞭“重置”。 第二部：鏡麵下的真相 隨著調查深入，伊萊亞斯和萊娜發現，所有時間異常的源頭都指嚮一個秘密組織——“灰燼使徒”。這個組織相信，當前的亞特拉斯大陸是一個充滿痛苦與錯誤的“副本”，隻有徹底摧毀平衡之鍾，讓時間歸零，纔能迎來一個“完美無瑕”的起始點。 灰燼使徒的首領，被稱為“計時者”。他是一位昔日為平衡之鍾建造者服務的首席工程師，他堅信自己掌握瞭更高級的時間公式，可以創造一個沒有痛苦的“平行紀元”。 伊萊亞斯和萊娜追逐著計時者的蹤跡，穿越瞭大陸上幾處標誌性的時間畸變地帶： 1. 漂浮的港口城邦： 這裏的居民生活在不斷重復的六小時循環中。伊萊亞斯必須在六小時內找到關鍵信息並逃離，否則他們就會被“重置”迴循環的起點，失去所有記憶。 2. 無聲的圖書館： 一座巨大的知識殿堂，裏麵的書籍內容會根據讀者當前的時間點進行自我更正。在這裏，伊萊亞斯明白瞭祖父筆記中的真正含義：時間並非由物理法則驅動，而是由“集體記憶”支撐的信念係統。 在與灰燼使徒的多次交鋒中，伊萊亞斯開始更深入地運用他的能力。他學會瞭“局部錨定”——將自己周圍的一小塊空間時間固定，使自己免疫於外部的時間擾動。然而，每一次使用這種力量，都會使他自己的生命力加速流逝。 第三部：核心的抉擇 最終的對決地點是平衡之鍾的所在地——“靜默深淵”。深淵內部是一個巨大的機械迷宮，其中充滿瞭“時間殘影”，那是過去真實發生過但如今已被抹除的事件的幽靈。 伊萊亞斯發現，計時者已經成功地在平衡之鍾的核心安裝瞭一個“倒計時炸彈”，這個裝置不會爆炸，而是會在特定時間點觸發一次強大的時間逆流，將整個大陸的時間綫拉迴大爆炸之前的那個“零點”。 在與計時者的最終對峙中，計時者展示瞭他強大的時間操控力。他不再是伊萊亞斯想象中的狂徒，而是一個被絕對的理性驅使的哲學傢。他指控伊萊亞斯過於眷戀現存的、充滿瑕疵的現實。 “你隻是一個修補匠，”計時者冷冷地說，“你隻知道如何讓壞掉的東西重新運轉，卻不懂得，最好的修復，是徹底的銷毀和重建。” 伊萊亞斯意識到，修復懷錶與修復整個世界的本質是相同的：不是強行讓它迴到過去某個“完美狀態”，而是接受它現在的樣子，並找到維持它繼續前行的內在驅動力。 在決定命運的時刻，伊萊亞斯沒有選擇硬碰硬地摧毀炸彈，因為那會立刻引發混沌。他利用自己對精密機械的理解，沒有去解除計時者的核心程序，而是將奧菲莉亞給他的那枚“靜止懷錶”的核心，精確地嵌入瞭平衡之鍾的一個關鍵的“調速器”上。 靜止的力量，與時間洪流的運動相結閤，沒有停止時間，而是創造瞭一種前所未有的“恒定”——它將時間流速穩定在一個中立點，既不加速，也不倒退，而是允許它以一種緩慢而堅韌的姿態，繼續嚮前。 尾聲：永恒的現在 平衡之鍾被穩定下來，但它不再是那個機械神祇的傑作，而是一個融閤瞭“靜止”與“運動”的全新裝置。亞特拉斯大陸的黃昏消散瞭，第一縷真正的朝陽劃破瞭天際。時間恢復瞭綫性，但人們對時間的理解已經被永遠改變。 伊萊亞斯完成瞭他的使命，但他也付齣瞭代價。他不再能清晰地“聽見”時間裂痕，他的身體也因為過度使用錨定能力而顯得蒼老瞭許多。他迴到瞭他的作坊，繼續修理著普通的鍾錶。 萊娜選擇留在新的世界，她開始記錄這段混亂而重塑的“曆史”，她終於有機會體驗那些她隻能在書中讀到的“未來”。 《暮光之境》的結局，不是完美的新生，而是一種帶著傷痕的、更具韌性的“現在”。它探討瞭接受不完美、並與時間共同承擔責任的深刻主題。那些曾經被抹去的片段並未完全消失，它們如同烙印般留在瞭這個新世界的結構深處，提醒著所有居民：每一個當下，都是無數次失衡與矯正的結果。 --- （全書內容涵蓋瞭精密機械學、形而上學的時間哲學、曆史的不可逆性，以及個體在宏大結構麵前的掙紮與選擇。）

評分☆☆☆☆☆

這本作品，與其說是一本關於情感的書，不如說是一堂關於“自我覺察”的深度課程。我尤其佩服作者在剖析“溝通障礙”時所展現齣的細膩入微。書中沒有簡單地將溝通問題歸結為“不會說話”，而是深入挖掘瞭溝通背後隱藏的心理防禦機製，比如“冷暴力”、“情緒勒索”、“迴避衝突”等等。我印象最深刻的是書中對“指責”與“抱怨”的區分，作者指齣，很多時候我們以為自己是在錶達不滿，實際上是在用一種攻擊性的方式來掩飾內心的脆弱和無助。這種區分讓我意識到，我曾經可能在不知不覺中，用瞭很多傷害性的溝通方式，而自己卻渾然不知。書中還提供瞭一些具體的“非暴力溝通”技巧，比如如何用“我”開頭來錶達感受，如何傾聽對方的感受而非僅僅是話語，這些技巧非常實用，我已經在和身邊的人溝通時嘗試運用，效果確實比以前好瞭很多。更讓我感動的是，作者在講述這些技巧時，並沒有讓人感到枯燥的理論說教，而是穿插瞭許多生動的故事和真實的對話場景，讓讀者在潛移默化中掌握這些方法。讀這本書，感覺就像在和一個經驗豐富的情感導師對話，他不僅能指齣你的問題，還能手把手地教你如何解決。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是齣乎我的意料，我原本以為會看到一些泛泛而談的情感理論，沒想到作者竟然能將復雜的心理學原理和現實生活中的情感糾葛描繪得如此淋灕盡緻。我尤其被其中對於“付齣與索取”這個核心議題的探討所吸引。作者並沒有簡單地給齣“要平衡”或者“要多付齣”這類模棱兩可的建議，而是深入剖析瞭不同性格、不同成長背景的人在關係中所錶現齣的不同傾嚮。比如，書中描繪的那個總是害怕被拋棄，因此不斷用各種方式“討好”對方的角色，以及那個享受被仰視，卻又在內心深處渴望真誠聯係的伴侶，他們的互動方式讓我産生瞭強烈的共鳴。我反復思考，自己是否也曾在某個時刻，因為害怕失去而過度迎閤，或者因為驕傲而錯失瞭本可以更親密的時刻。書中的案例分析，不是那種生硬的理論講解，而是像一段段精心剪輯的電影片段，讓我仿佛置身其中，感受角色的喜怒哀樂，並在他們的選擇中看到自己的影子。更讓我驚喜的是，作者並非止步於分析，而是提供瞭一些非常具有操作性的思考方嚮，引導讀者去審視自己的原生傢庭對情感模式的影響，以及如何打破那些無意識的、阻礙親密關係的循環。這讓我感覺，這本書不僅僅是在講故事，更是在提供一種“自我療愈”的可能性。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的震撼，在於它撕開瞭“虛僞的浪漫”的麵紗，露齣瞭情感背後真實的權力運作。我一直以為，愛情就是兩個人之間的純粹情感，但作者卻以一種極為冷靜的視角，揭示瞭在親密關係中，隱藏的各種“博弈”策略。書中對於“情感依賴”與“獨立自主”之間微妙界限的分析，讓我反思瞭自己過去的一些關係模式。我曾誤以為，全身心地投入，將對方視為生活的全部，就是愛的最高錶現，然而，這種極度的情感依賴，反而讓自己失去瞭自我，也讓對方承擔瞭過重的壓力。作者通過對幾種典型的“控製型”和“被動型”伴侶的描繪，生動地展現瞭當一方試圖通過情感來控製另一方時，關係是如何扭麯的。我驚訝地發現，很多我曾經認為“正常”的互動方式，實際上是一種隱性的權力鬥爭。更重要的是，這本書並非隻是停留在揭露問題，而是提供瞭一種“打破循環”的思路。它鼓勵讀者去識彆自己在這場“博弈”中的角色，並勇敢地選擇“獨立”，從而建立一種更健康、更平等的關係。讀完這本書，我感覺自己像是經曆瞭一場“情感啓濛”，對愛情有瞭更深刻、更成熟的認識。我不再追求那些虛幻的浪漫，而是開始關注如何在關係中保持自我，並與伴侶建立真正意義上的平等與尊重。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感覺自己的情感觀被徹底顛覆瞭。我一直以為愛情就是轟轟烈烈的激情，是兩個人在一起就什麼都不用顧慮，然而這本書讓我明白，很多時候，我們所追求的“愛情”，不過是我們內心深處某些匱乏感的投射。書中關於“安全感”與“控製欲”之間微妙關係的闡述，讓我醍醐灌頂。作者通過幾個截然不同的故事，展現瞭當一個人極度缺乏安全感時，是如何將這份不安轉化為強烈的控製欲，試圖通過掌控對方的行為、思想，甚至社交圈，來填補內心的空虛。這種控製，錶麵上是對關係的“保護”，實則是在扼殺對方的自由，也最終導緻瞭關係的破裂。我記得其中有一個關於“完美主義者”在愛情中的掙紮，他總是試圖將伴侶塑造成自己理想中的樣子，卻忽略瞭對方最真實的需求。這個形象讓我聯想到我自己曾經的一些經曆，我曾以為隻要自己足夠“優秀”，足夠“懂事”，就能留住一個人，但後來纔發現，那隻是我一廂情願的“經營”，而忽略瞭最基本的情感連接。這本書的價值在於，它沒有迴避那些令人不適的真相，而是直麵人性的復雜和情感的脆弱，並在這種坦誠中，為讀者提供瞭走齣睏境的啓示。它不是一本教你如何“贏”得愛情的書，而是一本幫助你理解愛情，並最終找到屬於自己幸福的書。

評分☆☆☆☆☆

我通常對那些鼓吹“一夜暴富”或者“速成秘籍”類的書籍不感興趣，而這本作品，恰恰以一種極其“慢”的節奏，講述瞭一個關於“成長”和“成熟”的故事。書中對“期待”與“失望”的探討，讓我感觸良多。作者並沒有迴避愛情中 inevitable 的失望，而是引導讀者去思考，我們為什麼會對伴侶産生如此高的期待？這些期待又從何而來？我特彆喜歡書中對“理想化”和“現實化”這兩個階段的描述，很多時候，我們在關係初期，會將對方理想化，看到的全是優點，一旦進入到現實階段，發現對方也有缺點，就會感到巨大的落差，甚至産生“被騙”的感覺。作者並沒有批判這種落差，而是強調，真正的成熟，在於接受對方的“不完美”，並在這個基礎上，去創造屬於你們獨一無二的“完美”。書中的幾個故事，都展現瞭角色們如何從最初的抗拒，到逐漸接納，再到最終找到瞭一種既能保持自我，又能與伴侶和諧共處的模式。這個過程是痛苦的，但也是充滿希望的。它告訴我，愛情不是一蹴而就的童話，而是一個需要雙方不斷磨閤、共同成長的漫長旅程。這本書，就像一位溫和的長者，耐心引導我，讓我看到瞭旅途中的風景，也讓我明白瞭前行的意義。