女人要讀點婚戀心理學 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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蘭曉華著 著

圖書標籤:

• 婚戀心理學
• 女性
• 情感
• 婚姻
• 戀愛
• 心理學
• 兩性關係
• 自我成長
• 情感分析
• 實用指南

店鋪： 北京愛讀者圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518013494

商品編碼：29494458372

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2015-04-01

基本信息

書名：女人要讀點婚戀心理學

定價：29.80元

作者：蘭曉華著

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2015-04-01

ISBN：9787518013494

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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女人走齣情感迷惘與婚戀睏惑的指導手冊
讓男人和女人從誤會走嚮理解的實用指南
男女情感的心理剖析 婚戀相處的心理策略
男女之間的很多問題，都源於彼此心理的隔閡；心理學是一縷春風，它可以幫助女人全方位地瞭解男性的內心世界，領帶女人走齣情感的迷惘，跨越婚戀障礙，走齣情感危機，成就幸福婚姻。

內容提要

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女性天生心思細膩、情感豐富，在婚戀關係中的心理問題往往影響著兩個人的和諧相處。他在想什麼，他喜歡什麼類型的女人，他希望我變得什麼樣，他為什麼這麼做……與其無端猜測，不如多瞭解男性的心理。

本書對婚姻、戀愛中的各種心理現象進行解析，通過大量的案例分析和心理學理論研究，嚮讀者呈現那些看似平常卻有著深刻心理原因的各種婚戀問題並闡述其背後的心理學知識；在指導女性朋友正確對待各種婚戀現象的同時，給予其瞭解伴侶、完善自我以及經營婚姻所應有的心理良方，使她們更有技巧地應對婚戀中的常見問題，從而讓情感生活更加幸福、美滿。

目錄

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作者介紹

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蘭曉華，心理學研究者，品牌營銷專傢，曾為“4A”廣告創意總監，ICMA會員、中國國土經濟學會高級會員、中國連鎖經營協會戰略顧問、中國策劃研究院顧問、品牌中國聯盟顧問。服務過王老吉、雅戈爾、搜於特、以純、凡客、萬科等知名企業。後考取心理谘詢師，對成功心理學和兩性婚姻關係問題有深入的研究，發錶過數篇論文。

文摘

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序言

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《傢庭花園的經營之道：培養和諧親密關係的實用指南》 簡介： 傢，是心靈的港灣，是情感的歸宿，更是需要用心耕耘的獨特花園。本書並非探討婚戀中的心理博弈或情感的玄妙，而是聚焦於如何在日常生活中，以務實、可操作的方式，構建一個堅固、滋養且充滿活力的傢庭係統。我們深入探討的，是如何像園丁一樣，理解傢庭成員的“土壤”特性，識彆不同“季節”的需求，並通過科學的照料方法，確保傢庭關係能夠持續健康地成長。 第一部分：基礎構建——奠定傢庭關係的磐石 第一章：清晰的邊界與彼此的尊重 一個穩固的傢，始於清晰的界限。本章著重於區分“我”與“我們”的空間。我們將分析常見的“界限模糊”陷阱，例如過度乾預伴侶的個人決策、將原生傢庭的議題不恰當地帶入小傢庭，以及如何禮貌而堅定地維護個人隱私和時間。我們探討的不是心理學的理論，而是實戰中的“邊界宣言”——如何用非指責性的語言，清晰地錶達自己的需求，並學會尊重他人的“不”。這包括對財務獨立、社交圈獨立乃至情感獨立性的理解與支持。 第二章：日常溝通的藝術：從“說教”到“傾聽”的轉變 溝通，是傢庭生活的血液循環係統。本書強調的不是如何“錶達”自己的感受，而是如何高效地“接收”他人的信息。我們提齣瞭“主動傾聽五步法”：從排除乾擾物（放下手機、關閉電視），到進行“反射性復述”（確認理解無誤），再到“暫停式迴應”（避免即時反駁）。更重要的是，我們細緻區分瞭“事實陳述”和“情緒標簽”的區彆。例如，與其說“你總是遲到”，不如說“我注意到你這次比約定時間晚瞭二十分鍾，我感到有些焦慮。”我們提供瞭大量的日常對話模闆，幫助讀者在忙碌的傢庭生活中，將對話的質量提升到新的高度。 第三章：共同願景的繪製：傢庭的“藍圖”規劃 一個沒有共同方嚮的傢庭如同無舵之舟。本章關注的是如何將抽象的“幸福”具象化為可執行的“傢庭目標”。這包括共同製定長期（如十年內的財務目標、居住環境規劃）和短期（如本月傢庭活動、育兒理念一緻性）的願景。我們介紹瞭一種“傢庭共識會議”的實用框架，確保雙方在重大決策麵前，不是妥協，而是真正達成“雙贏”的整閤方案。這涉及金錢觀、健康觀乃至閑暇時間分配的係統性討論。 第二部分：日常養護——維持傢庭活力的實踐 第四章：情感維護的“復利效應”：微小善舉的力量 真正的親密，往往蘊藏在那些不經意間的小事裏。本章摒棄瞭昂貴且宏大的“浪漫舉動”，專注於日常生活中建立“情感賬戶”的微小操作。例如，每天的“五分鍾同步時間”（放下手頭工作，進行無主題的眼神交流）、對傢務勞動的“無聲感謝”的錶達方式、以及在對方遭遇挫摺時，提供“陪同沉默”而非急於提供解決方案的支持模式。我們將這些行為視為一種“情感復利”，持續積纍，最終帶來強大的安全感。 第五章：衝突管理的“消防演習”：化解摩擦的有效流程 衝突不可避免，關鍵在於如何“滅火”以及如何“預防火災”。本章提供瞭一套結構化的衝突處理流程，重點在於“降溫期”的設置。我們強調，在情緒高漲時，應使用預先商定好的“暫停信號”（如“我需要休息十分鍾”），而不是互相指責。在“冷靜期”後，如何使用“我信息”進行重新溝通，聚焦於“問題本身”而非“指責對方的人格”。此外，我們還詳細分析瞭如何區分“可協商的衝突”和“不可協商的根本性分歧”，並給齣後者的應對策略——即“共存而非強求一緻”。 第六章：責任分擔的動態平衡：傢庭勞動的公平感 傢庭勞動，包括可見的傢務和隱形的“情緒勞動”（如規劃日程、記住生日、維護人際關係），是引發摩擦的常見導火索。本書提供瞭一套透明化的“責任地圖”工具，幫助伴侶和傢庭成員清晰地看到各自承擔的工作量。我們探討瞭“公平”並非意味著“平均”，而是指每個人都感覺自己的付齣被看見、被認可。本章還涉及如何將育兒中的“教練”角色與“執行”角色進行有效劃分，避免一方承擔瞭過多的“管理”負擔。 第三部分：季節更迭——適應傢庭生命周期的挑戰 第七章：角色轉換的平穩過渡：新手父母與空巢期的準備 傢庭生活是動態變化的，本章聚焦於如何應對重大角色轉變帶來的衝擊。從迎接新生命帶來的睡眠剝奪與關係重塑，到孩子獨立離傢後的“角色空缺”。我們提供的是實際的應對策略，例如，新手父母時期如何安排“配對時間”（確保伴侶關係不被親子關係完全吞噬），以及空巢期如何重新聚焦於“我們”二人世界，並發展新的共同興趣。重點在於，認識到這些轉變是正常的“季節更替”，並提前規劃，而非被動應對。 第八章：原生傢庭的整閤與界限重塑 傢庭花園需要獨立生長，但其根係仍連接著原有的土壤。本章討論如何健康地處理與原生傢庭的關係，避免讓“他人的意見”成為小傢庭的“雜草”。這包括如何與父母共同慶祝節日，同時堅定地維護自己的核心傢庭的決策權，尤其是在教育和財務問題上。我們提供瞭一係列“溫和而堅定”的溝通腳本，用於在需要時，為自己的小傢庭建立有效的“防禦層”。 第九章：修復與重塑：關係中的“修剪”與“施肥” 任何植物都會有枯枝敗葉，關係亦然。本章關注關係齣現裂痕後的恢復性工作。這不是關於“診斷問題”，而是關於“積極修復”。我們強調“真誠道歉的要素”（承認行為、理解傷害、承諾改變），以及如何通過共同經曆新的積極事件來“覆蓋”過去的負麵記憶。我們將“維護”工作視為一種持續的“修剪”過程，定期移除那些阻礙關係生長的負麵習慣，並注入新的活力（共同學習新技能、探索新環境）。 結語：持續學習，共同成長 傢庭的幸福並非終點，而是一場永無止境的共同學習之旅。本書旨在提供一套實用的工具箱，幫助您像專業的園丁一樣，悉心照料您的傢庭花園，使其在風雨中依然茂盛，在歲月中愈發醇厚。

評分☆☆☆☆☆

說實話，一開始我拿到這本書，以為會是一些教人如何“抓住男人心”的花招，結果完全齣乎我的意料。它沒有賣弄技巧，而是從更深層次剖析瞭女性在親密關係中的心理需求和行為模式。書中的一些觀點讓我醍醐灌頂，比如關於“界限感”的強調。我一直以為在感情裏付齣越多越好，但書中卻告訴我，清晰的界限不僅是自我保護，也是尊重對方的錶現。很多時候，我們因為害怕失去，而一味地妥協和退讓，最終反而讓關係失去瞭平衡。我開始學習如何拒絕，如何設定自己的底綫，這讓我感覺更加自在和有力量。這本書也讓我重新認識瞭“愛”的含義，它不是占有，不是控製，而是自由的給予和接受。它鼓勵我們成為獨立的個體，在關係中保持自我，而不是依附於對方。讀完之後，我感覺自己不再是那個卑微祈求愛的小女孩，而是能夠自信地與伴侶平等對話的成熟女性。

評分☆☆☆☆☆

這本書的寫作風格非常獨特，不像一本枯燥的學術著作，倒像是和一位經驗豐富的心理谘詢師聊天。她用瞭很多生動有趣的例子，將復雜的心理學概念變得通俗易懂。我尤其喜歡書中關於“衝突解決”的章節，我之前總是迴避衝突，覺得吵架就代錶感情不好，但書中告訴我，健康的衝突是促進關係成長的催化劑。它詳細講解瞭如何有效地錶達自己的需求，如何傾聽對方的觀點，以及如何在爭執中找到共同點。我嘗試瞭書中的一些溝通技巧，比如“我信息”的錶達方式，發現效果齣奇的好。以前，我總是說“你從來都不關心我”，現在我學會說“我感到有些孤單，希望你能多花點時間陪我”。這種轉變，讓對方更容易接受，也更容易打開溝通的閘門。這本書不僅僅是寫給女人的，我覺得任何想要改善人際關係，尤其是親密關係的人，都能從中受益匪淺。它讓我明白，婚姻不是一勞永逸的，而是需要用心經營，需要不斷學習和成長的。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感覺像是參加瞭一場深度心理訪談，不僅瞭解瞭婚姻的“遊戲規則”，更重要的是，我開始審視自己內在的模式。曾經，我總是在感情裏患得患失，害怕被拋棄，總是試圖討好對方，結果反而讓自己越來越不像自己。這本書讓我認識到，很多時候，我們之所以在關係中受挫，是因為我們帶入瞭童年時期未被滿足的心理需求。它沒有提供“快速修復”的藥方，而是鼓勵我們去探索自己的原生傢庭，去理解父母的關係是如何影響我們今天的感情觀的。我花瞭很多時間去迴想，去梳理，雖然過程有些痛苦，但那種“茅塞頓開”的感覺是無與倫比的。書中關於“依戀類型”的分析尤其讓我著迷，我赫然發現自己屬於焦慮型依戀，難怪我總是過度解讀對方的言行，總是在尋找“不夠愛”的證據。有瞭這個認知，我開始有意識地去調整自己的反應模式，學習獨立，不再把幸福完全寄托在彆人身上。這本書不是一次性的閱讀體驗，它更像是一個持續自我探索的起點，讓我看到瞭改變的可能性，也讓我相信，真正的幸福，源於內心的豐盈。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像一盞明燈，照亮瞭我婚姻中那些曾經模糊不清的角落。以前，我總是覺得和先生溝通起來像在打仗，明明是想錶達愛意，怎麼就變成瞭爭吵？讀瞭這本書，我纔明白，原來很多時候，我們隻是在用對方不理解的方式去愛。它沒有教我什麼“秘籍”，而是深入淺齣地剖析瞭男女思維模式的差異，那些我們常常忽視的細節，比如傾聽的方式、錶達情緒的技巧，原來都有如此大的學問。我印象最深的是關於“需求層次”的解讀，我一直以為滿足物質就是最好的愛，但書中強調瞭情感支持、尊重和理解的重要性，這讓我開始反思自己在傢中的角色，不再隻是一個“管傢”，而是努力成為一個真正懂得如何滋養婚姻的伴侶。書中的案例非常貼近生活，讀著讀著，常常會發現自己就是其中的主角，那種共鳴感很強，也讓我有勇氣去嘗試改變。現在，我和先生的溝通明顯順暢瞭很多，雖然偶爾還是會有小摩擦，但我們都學會瞭站在對方的角度思考，用更溫和、更有效的方式解決問題。這本書，真的讓我對婚姻有瞭全新的認識，也讓我重新找迴瞭經營幸福的信心。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺就像是打開瞭一扇新的窗戶，讓我看到瞭婚姻和愛情更廣闊的天地。它不是一本“工具書”，而是帶領我進行一場深刻的自我發現之旅。書中關於“兩性吸引力”的探討，讓我明白瞭僅僅依靠外錶和甜言蜜語是遠遠不夠的，真正持久的吸引力來源於內在的魅力，比如智慧、幽默感和獨立思考的能力。我一直以為婚姻就是柴米油鹽醬醋茶，日子久瞭就會平淡無奇，但這本書告訴我，即便是最平凡的日常，也可以因為用心而充滿情趣。它鼓勵我們去發掘生活中的小確幸，去創造屬於兩個人的共同迴憶。我開始嘗試給先生寫小紙條，在節日裏準備小驚喜，這些小小的舉動，卻讓我們的生活重新煥發瞭活力。這本書讓我明白，經營婚姻就像是在雕琢一件藝術品，需要耐心、技巧，更需要源源不斷的愛意和創造力。它不僅僅是一本書，更是我通往更幸福婚姻的一張“導航圖”。