基本信息

书名：做自己的营养师--女人一生不可错过的100种食物

定价：36.00元

作者：策马入林文化著

出版社：福建科技出版社

出版日期：2012-07-01

ISBN：9787533540739

字数：310000

页码：245

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.459kg

编辑推荐

1、美食之于女人，就像一次的恋爱。选对食物，就像选对一个让你容光焕发的爱人。
你还记得那些至今仍能口水四溢的美食吗？
你还记得那个让你辗转笑醒的爱人吗？
2、女人的每个阶段都有无与伦比的美丽。
20岁的活力四射，30岁的知性优雅，40岁的恬淡心安，50岁的智慧沉淀……
每个阶段的健康和美丽，都需要*合适的食物保驾护航。
给自己，给女儿，给妈妈，选择让她们绽放美丽的食物吧。
3、燕麦，薏仁，地瓜，红豆，芦笋，金枪鱼，木瓜，樱桃，红枣，枸杞……*的营养师精心挑选*合适女性的100种食物，针对女性的美丽与健康问题，给你量身打造的100种美丽食谱。

内容提要

本书由营养师针对女性一生必经的8大阶段，提供适合的饮食调养原则、100种食物的营养及食用法，让看似平凡无奇的食材，在合适的时机、正确的烹调下，化作保养品，让女性更健康、更美丽！本书全彩插图，版式精美，让阅读更舒心，查询更方便。
婴幼儿期（0～6岁）
营养均衡，宝宝才能好好成长！
学龄期（6～12岁）
营养是否均衡，决定了孩子的心智能否健康发展！
青春期（12～18岁）
吃对食物，轻松“蜕变”！
成年期（18～30岁）
吃对食物、吃对营养，活力魅力无限！
怀孕期及哺乳期
吃对营养，你的美不会被怀孕打败！
魅力熟女期（30～45岁）
顾好饮食，为未来的你打好基础！
更年期（45～60岁）
通过营养饮食，让更年期平稳过渡！
老年期（60岁以上）
把食物吃对，让健康成为下半辈子的资产！

目录

作者介绍

营养师赵思姿：
．台安医院保健组营养师
．台安医院体重控制班负责人
．台安医院门诊、健诊营养师
．中国台湾肥胖研究学会会员
．FM90.1健康电台“营养教室”主持人
．健美摘、新女性、Body等杂志指导营养教师

专家推荐：
徐榆堡 林口长庚医院营养科专家
陈俊荣 台北医学大学保健营养学专家
徐成金 中山医学大学营养学专家
陈伟德 中国医药大学附属医院临床营养科专家
赵思姿 台湾营养师

文摘

序言