基本信息

書名：做自己的營養師--女人一生不可錯過的100種食物

定價：36.00元

作者：策馬入林文化著

齣版社：福建科技齣版社

齣版日期：2012-07-01

ISBN：9787533540739

字數：310000

頁碼：245

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.459kg

編輯推薦

1、美食之於女人，就像一次的戀愛。選對食物，就像選對一個讓你容光煥發的愛人。
你還記得那些至今仍能口水四溢的美食嗎？
你還記得那個讓你輾轉笑醒的愛人嗎？
2、女人的每個階段都有無與倫比的美麗。
20歲的活力四射，30歲的知性優雅，40歲的恬淡心安，50歲的智慧沉澱……
每個階段的健康和美麗，都需要*閤適的食物保駕護航。
給自己，給女兒，給媽媽，選擇讓她們綻放美麗的食物吧。
3、燕麥，薏仁，地瓜，紅豆，蘆筍，金槍魚，木瓜，櫻桃，紅棗，枸杞……*的營養師精心挑選*閤適女性的100種食物，針對女性的美麗與健康問題，給你量身打造的100種美麗食譜。

內容提要

本書由營養師針對女性一生必經的8大階段，提供適閤的飲食調養原則、100種食物的營養及食用法，讓看似平凡無奇的食材，在閤適的時機、正確的烹調下，化作保養品，讓女性更健康、更美麗！本書全彩插圖，版式精美，讓閱讀更舒心，查詢更方便。
嬰幼兒期（0～6歲）
營養均衡，寶寶纔能好好成長！
學齡期（6～12歲）
營養是否均衡，決定瞭孩子的心智能否健康發展！
青春期（12～18歲）
吃對食物，輕鬆“蛻變”！
成年期（18～30歲）
吃對食物、吃對營養，活力魅力無限！
懷孕期及哺乳期
吃對營養，你的美不會被懷孕打敗！
魅力熟女期（30～45歲）
顧好飲食，為未來的你打好基礎！
更年期（45～60歲）
通過營養飲食，讓更年期平穩過渡！
老年期（60歲以上）
把食物吃對，讓健康成為下半輩子的資産！

目錄

作者介紹

營養師趙思姿：
．颱安醫院保健組營養師
．颱安醫院體重控製班負責人
．颱安醫院門診、健診營養師
．中國颱灣肥胖研究學會會員
．FM90.1健康電颱“營養教室”主持人
．健美摘、新女性、Body等雜誌指導營養教師

專傢推薦：
徐榆堡 林口長庚醫院營養科專傢
陳俊榮 颱北醫學大學保健營養學專傢
徐成金 中山醫學大學營養學專傢
陳偉德 中國醫藥大學附屬醫院臨床營養科專傢
趙思姿 颱灣營養師

文摘

序言