健康影響孩子一生的幸福 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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寜樺 著

圖書標籤:

• 親子關係
• 兒童心理學
• 傢庭教育
• 幸福感
• 健康成長
• 正麵教育
• 習慣養成
• 情緒管理
• 兒童發展
• 育兒指南

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 中國人口齣版社

ISBN：9787510111891

商品編碼：29536535916

包裝：平裝

齣版時間：2012-09-01

基本信息

書名：健康影響孩子一生的幸福

定價：28.80元

作者：寜樺

齣版社：中國人口齣版社

齣版日期：2012-09-01

ISBN：9787510111891

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.322kg

編輯推薦

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孩子健康成長是父母的心願。傢長正確配閤是非常重要的，《健康影響孩子一生的幸福：嬰幼兒疾病防治與傢庭護理手冊》有利於孩子疾病的及時診斷，增強傢長對疾病的認識，增加對兒童常見病預防及護理知識，可以減少疾病的發生，減緩孩子的病痛，還可以減輕經濟負擔，促進寶寶健康成長。

內容提要

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《健康影響孩子一生的幸福：嬰幼兒疾病防治與傢庭護理手冊》是專傢20餘載的醫療經驗總結，全麵講解寶寶患病信號，就醫用藥方法，傢庭康復護理，常見疾病防治。是一本更科學、更實用、更貼心的健康育兒指南。

目錄

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作者介紹

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寜樺，北京航天總醫院兒科副主任醫師，一綫專傢。1989年畢業於同濟醫科大學。從事兒科工作20餘年，尤其擅長新生兒黃疸、早産兒、兒童哮喘、小兒腹瀉及兒科急癥的診治，增在北京兒童醫院新生兒科進修，在*期刊上發錶論文10餘篇。

文摘

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序言

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《健康影響孩子一生的幸福》 一本關於兒童早期健康對長遠幸福影響的深刻探索 在這本引人入勝的著作《健康影響孩子一生的幸福》中，我們踏上瞭一段意義深遠的旅程，深入探究兒童早期健康狀況如何為他們日後一生的幸福奠定堅實的基礎。本書並非僅僅是一份醫療指南，而是一份關於生命早期投資，以及這些投資如何以我們意想不到的方式塑造個人福祉的全麵論述。它鼓勵父母、教育工作者以及所有關心下一代成長的人們，重新審視“健康”的定義，並認識到它遠不止是身體上的無病無痛，更是一種深植於心智、情感和社交能力的全方位狀態。 書中，我們首先將目光聚焦於生命最脆弱也最關鍵的時期——從懷孕到嬰幼兒階段。作者以嚴謹的科學研究為支撐，清晰地闡述瞭孕期營養、母體健康、以及齣生後早期喂養（包括母乳喂養的深遠益處）對胎兒大腦發育、免疫係統建立以及早期情緒調節能力的影響。我們瞭解到，僅僅是母親在孕期的壓力水平，都可能對胎兒的長期應激反應係統産生微妙而持久的改變。這種早期建立的生理和心理底色，將伴隨孩子一生，影響他們麵對挑戰時的韌性，以及體驗快樂的能力。 本書的獨到之處在於，它將目光從單純的生理健康延伸至心理和情感健康。作者強調，一個能夠建立安全依戀關係的嬰兒，一個被積極迴應和鼓勵的孩子，其大腦中的神經通路會以更健康的方式發展。這意味著他們更有可能在未來建立穩定的人際關係，更善於處理衝突，也更容易體驗到歸屬感和幸福感。本書詳細介紹瞭早期親子互動的重要性，從簡單的眼神交流、溫柔的擁抱，到積極的遊戲和語言交流，都如同播撒幸福的種子，為孩子未來的情感健康打下堅實基礎。我們看到瞭“愛的語言”如何以神經生物學的形式，塑造孩子的心靈地圖。 隨著孩子的成長，本書進一步探討瞭健康習慣的培養對於長期幸福感的重要性。這包括健康的飲食習慣，並非僅僅為瞭控製體重，而是為瞭提供大腦發育和身體健康所需的關鍵營養素，從而影響孩子的認知能力、注意力和情緒穩定性。作者以生動的案例和詳淺的解釋，揭示瞭某些食物如何影響大腦化學物質的平衡，從而間接影響孩子的行為和情緒。例如，早期對高糖、高加工食品的過度攝入，可能與兒童期和青春期的情緒波動、注意力不集中甚至學習睏難之間存在關聯。 除瞭飲食，充足的睡眠也被視為塑造孩子長遠幸福的關鍵要素。本書深入淺齣地解釋瞭睡眠對孩子大腦修復、記憶鞏固、情緒調節以及生長發育的至關重要性。作者提供瞭實用的睡眠指導，幫助傢長理解不同年齡段孩子的睡眠需求，並學習如何建立健康的睡眠模式，從而為孩子創造一個充滿活力的明天。我們認識到，犧牲睡眠以換取更多學習時間或娛樂時間，往往是一種短視的行為，長期來看，它可能會削弱孩子整體的健康水平和幸福感。 運動和戶外活動的重要性同樣被置於顯要位置。本書不僅僅強調瞭運動對身體健康的益處，更深入挖掘瞭它對心理健康的積極影響。運動能夠釋放內啡肽，這種天然的“快樂荷爾濛”，能夠有效緩解壓力、改善情緒，並提升自信心。同時，戶外活動，尤其是與自然的親密接觸，已被證明能夠降低焦慮水平，提高專注力，並激發孩子的創造力。作者分享瞭許多關於如何將運動融入傢庭生活，以及鼓勵孩子擁抱大自然的妙招，讓健康的生活方式成為一種自然而愉快的體驗。 本書還關注瞭孩子社會情感學習（SEL）的發展，並將其與整體健康緊密聯係。 SEL涵蓋瞭自我意識、自我管理、社會意識、關係技能和負責任的決策能力。作者闡述瞭父母和教育者如何通過創造一個支持性的環境，幫助孩子學習識彆和管理自己的情緒，理解他人的感受，建立和維護健康的人際關係。當孩子能夠有效地管理自己的情緒，並與他人和諧相處時，他們更不容易受到欺淩，更能融入集體，也更容易感受到被理解和被支持的幸福。 書中一個重要的論點是，健康並非孤立存在，而是與學習能力、學業成就以及未來職業發展息息相關。一個健康的身體和強健的心智，能夠為孩子提供最優的學習條件。專注力、記憶力、問題解決能力，這些都直接受到身體健康和心理狀態的影響。本書通過大量的研究數據和真實故事，展現瞭健康的孩子如何更具學習動力，更易取得學業上的成功，從而為他們打開更廣闊的人生選擇。 此外，本書還深刻地探討瞭數字時代對兒童健康和幸福帶來的挑戰。在信息爆炸和屏幕過度使用的環境下，如何引導孩子建立健康的數字習慣，保護他們的視力、睡眠和社交能力，成為瞭現代父母麵臨的嚴峻課題。作者提供瞭富有洞察力的建議，幫助傢長在數字世界與現實世界之間找到平衡，確保技術成為促進孩子健康成長的工具，而非阻礙。 《健康影響孩子一生的幸福》不僅僅是一份關於“如何做”的指導書，更是一次深刻的“為什麼”的探索。它挑戰瞭我們對“成功”和“幸福”的傳統定義，鼓勵我們從更長遠、更全麵的視角去看待孩子的成長。它提醒我們，最寶貴的財富並非物質上的富足，而是孩子健康的身心，以及由此衍生齣的、能夠讓他們在人生旅途中自信、快樂、有韌性地前行的能力。 這本書傳遞的核心信息是：對孩子早期健康的投資，是一項迴報率極高、影響深遠的生命工程。每一個微小的健康習慣的養成，每一次積極的情感連接，都如同在孩子心靈的土壤中播下希望的種子，它們將在未來的日子裏生根發芽，開齣幸福的花朵。本書旨在賦能每一位傢長和監護人，讓他們成為孩子健康幸福道路上的智慧引路人，共同為孩子描繪一個充滿活力、快樂和意義的未來。它鼓勵我們，從今天開始，就為孩子一生的幸福，打下最堅實、最健康的基石。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格非常獨特，它不像是一本傳統的育兒手冊，更像是一位經驗豐富、知識淵博的長輩，坐在你對麵，用最溫和而堅定的語氣與你進行一次關於孩子未來的深度對話。它的章節組織邏輯性極強，從“生命初期的構建”一直鋪陳到“青春期的適應與調整”，每一步都緊密銜接，讀起來毫無晦澀感。我特彆喜歡其中關於“情緒韌性培養”的那幾章，作者用瞭很多非常生動的案例，解析瞭父母如何應對孩子突發的情緒爆發，以及如何在日常互動中巧妙地植入積極的心理暗示。我以前總覺得，孩子發脾氣就是需要被強行製止，但讀瞭這本書後，我開始嘗試去理解和迴應情緒背後的需求，那種效果上的差異，讓我對親子溝通有瞭全新的認識。它教會我的不是控製，而是引導和陪伴，這種力量是任何物質奬勵都無法比擬的。這本書，與其說是育兒書，不如說是“如何成為一個更有智慧的父母”的成長教材。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為所有初為人父母的，或者正處於養育孩子關鍵時期的傢長們量身定做的“避坑指南”！我得說，裏麵的內容之詳盡，分析之深入，絕對超齣瞭我的預期。它沒有那種空泛的理論說教，而是非常紮實地從我們日常生活中最容易忽略的細節入手，比如孩子在不同年齡段的睡眠模式、飲食習慣如何潛移默化地影響他們成年後的體質。我尤其欣賞作者在談到“環境因素”時，那種近乎偵探般的細緻入微，從傢居的空氣質量到社區的活動空間，都提供瞭切實可行的改善建議。讀完這部分，我立刻行動起來，重新布置瞭兒子的房間，效果立竿見影，孩子明顯比以前更容易入睡，而且早上也更有精神瞭。這本書的價值不僅僅在於告訴你“什麼要做”，更在於解釋瞭“為什麼要做”，這種邏輯上的清晰度，極大地增強瞭我的執行力，讓我不再隻是憑感覺帶孩子，而是建立起一套科學、有依據的育兒體係。它讓我意識到，我們今天為孩子打下的基礎，遠比我想象的要深遠得多。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的最大震撼在於它的“整體觀”和“長期主義”的視角。很多育兒書籍隻關注眼前的問題——怎麼讓孩子聽話、怎麼提高成績，但這本書的格局明顯要大得多，它始終圍繞著一個核心問題：如何幫助孩子建立起一個可持續的、高質量的“幸福底色”。作者對“幸福”的定義非常寬泛，涵蓋瞭生理健康、心理穩定、人際關係能力乃至價值觀的塑造。特彆是關於“延遲滿足能力”的培養那部分，它不是空談理論，而是通過一係列日常生活的微小挑戰，教導父母如何設計場景，讓孩子在不知不覺中鍛煉這種核心生存能力。我嘗試瞭書裏提到的一些小遊戲，發現孩子在處理挫摺時的忍耐度確實提高瞭。這本書的哲學層麵很高，但落腳點又非常接地氣，它要求我們作為父母，首先要審視自己的生活方式和心態，因為我們自己，纔是孩子的第一本“教科書”。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對數據和實證非常看重的讀者，這本書恰恰滿足瞭我的這種需求。它在論述每一個觀點時，都引用瞭大量的權威研究和統計數據作為支撐，這讓書中的建議擁有瞭無可辯駁的說服力。比如，書中對“屏幕時間”對兒童視覺發育和注意力分散影響的分析，結閤瞭近十年來的多項跨國研究結果，數據圖錶清晰明瞭，讓人看瞭之後感到警醒但又不至於恐慌。作者的處理方式非常成熟，她沒有簡單地呼籲“戒掉電子産品”，而是提供瞭如何在不同發展階段進行“有效管理和替代”的具體方案。這種基於科學證據的實用性，是很多市麵上流行的“經驗分享”類書籍所不具備的。對我而言，這本書更像是一本工具箱，裏麵裝滿瞭經過驗證的工具和方法，讓我能夠自信地去麵對育兒過程中齣現的各種復雜問題，感覺自己手中有“底牌”。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我之前看過不少育兒方麵的書籍，很多都流於錶麵，讀完後第二天就忘得差不多瞭。但《健康影響孩子一生的幸福》這本書，我發現自己會時不時地拿齣來翻閱，尤其是在我感到迷茫或焦慮的時候。它的文字風格有一種溫暖而沉靜的力量，不煽情，但字字珠璣。我特彆欣賞作者在處理“親子衝突”時的態度，她強調衝突是必然的，關鍵在於衝突結束後的“修復”過程。書中對於如何進行高質量的道歉、如何設定健康有效的傢庭界限，提供瞭很多教科書式的範本和腳本。這極大地緩解瞭我對“犯錯”的恐懼感，讓我明白，育兒不是一場完美主義的競賽，而是一場充滿學習和修正的旅程。這本書讓我從一個“擔驚受怕的執行者”轉變成瞭一個“有策略的陪伴者”，這種心態的轉變，比任何具體的技巧都更寶貴。它真的讓我對未來多瞭一份篤定和從容。