張思萊育兒手記(上)-孕産期保健及0~1歲寶寶養育專傢指導 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

張思萊 著

圖書標籤:

• 育兒
• 孕期
• 産後
• 0-1歲
• 寶寶
• 母嬰
• 健康
• 指南
• 張思萊
• 育兒經驗

店鋪： 墨硯聚客圖書專營店

齣版社： 中國婦女齣版社

ISBN：9787512702219

商品編碼：29538408176

包裝：平裝

開本：12k

齣版時間：2011-07-01

內容介紹
編輯推薦 　　主持人袁鳴、新浪親子中心主編艾櫻、媽媽寶酷網CEO黃靜潔傾情推薦
　　新浪超人氣博主、全國百萬媽媽們信賴的專傢朋友手把手教你如何帶寶寶，真正適閤中國傢庭的育兒大全。這是一本真正原創的、兒科專傢的“育兒手記”！
　　張醫師每天都在綫迴答網友們的問題，是廣大網友們信賴的專傢朋友。通過對自己女兒從懷孕到生子，小外孫從齣生到1歲的親身經曆的記錄，將孕、産、育及早教過程中遇到的種種問題一一嚮讀者娓娓道來，有理論根源，有經驗總結，有難題解答，是一本真正適閤中國傢庭、實用、專業的育兒大全。 內容簡介 “孕媽媽感覺到胎動還能坐飛機嗎”“要不要保存臍帶血”“孩子吐奶怎麼辦”“孩子齣濕疹瞭怎麼辦”“什麼時候給寶寶添加輔食”“怎樣纔能不讓爺爺奶奶把孩子寵壞瞭”……這一係列的問題令新手爸媽們束手無策。作者通過對自己女兒從懷孕到生子，小外孫從齣生到1歲的親身經曆的記錄，將孕、産、育及早教過程中遇到的種種問題一一嚮讀者娓娓道來，有理論根源，有經驗總結，有難題解答，是一本真正適閤中國傢庭、實用、專業的育兒指南。 作者簡介 張思萊，原北京中醫藥大學附屬中西醫結閤醫院兒科主任、主任醫師，中西醫結閤學會北京兒科分會副組委兼秘書，衛生部啓動的“兒童早期綜閤發展項目”的guo傢級專傢，擅長兒童保健、兒童生長發育評估、計劃免疫等。她畢業於北京D二醫學院兒科係，在嬰幼兒早期教育及心理學方麵也有一定的研究，主要著作包括：《您育兒的方法正確嗎》《從新手到育兒專傢》《育兒路上答疑解惑》等。 目錄 孕前準備及孕産期保健
女兒結婚瞭
要想生一個健康的寶寶，孕前要補充葉酸並做口腔檢查
女兒懷孕瞭
關照女兒注意飲食的調配和適D的運動
孕13周 去醫院建立 孕婦保健卡
孕17周 做唐氏綜閤徵篩查
孕19周 感覺到胎動可以坐飛機嗎
孕21周 需要做TORCH篩查
孕24周 糖尿病篩查和B超篩查胎兒畸形
孕26周 需要做胎教嗎
孕28周 需要保存臍帶血嗎
孕30周 是妊高徵嗎
孕31周 睡眠采取什麼姿勢*好
孕32周 去傢政公司找月嫂
孕33周 找到瞭閤適的月嫂
孕34周 女兒近來便秘嚴重，齣現肛裂和痔瘡，並且牙齦齣血
孕36周 女兒開始休假，為嬰兒準備生活用品
孕37周 女兒開始準備自己入院分娩的物品瞭
孕38周 女兒堅定瞭自然産的決心
孕39周 醫生估計胎兒體重與8超顯示有差異
孕40周 已經到預産期，女兒沒有任何動産跡象且體重已超標
孕41周 為瞭預防過期産，準備住院做藥物引産
孕41周 住院用催産素引産
孕41周+2天 引産兩天後，因胎心不太好且宮縮無力，我要求給女兒做剖宮産
0-1月養育的重點
齣生D2天 小外孫迴到媽媽身邊，怎麼喂養呢
齣生D3天 麻煩事還真不少
齣生D4天 這樣做聽力篩查怎麼行?孩子産生瞭奶頭錯覺
齣生D5天 通過聽力篩查，采孩子的足跟血篩查代謝性疾病
齣生D6天 迴到傢中需要注意的問題
齣生D7天 預防孩子溢奶，也要注意孩子的頭型
齣生D8天 如何計算配方奶的奶量
齣生D9天 我重蹈瞭母親的路，開始幫助女兒照顧隔代人
齣生D10天 小外孫長瞭很多奶癬：晝夜顛倒，攪得全傢不得安生
齣生D11天 孩子吐奶瞭怎麼辦?在建立晝夜生物節律時進行早期教育
齣生D13天 做“撫觸”真是一件愜意的事呀
齣生D16天 該給孩子補充足量的鈣和維生素D瞭
齣生D19天 孩子拉綠色大便是怎麼迴事
齣生D21天 經過生理體重下降階段，體重按正常速度增長瞭
齣生D22天 訓練孩子抬頭和頭竪立，訓練爬行可不行
齣生D23天 女婿提齣要學習照料孩子的日常工作
齣生D25天 孩子開始發音瞭；卡介苗接種處齣現紅腫
齣生D26天 開始訓練“把便”；孩子齣現瞭社會性微笑
齣生D27天 小銘銘又哭又鬧，原來是齣濕疹瞭
齣生D29天 孩子齣濕疹，原來是媽媽惹的禍
齣生D30天 D一次保健體檢；接種乙肝疫苗D二針
齣生D31天 孩子興奮和哭鬧源於母親喝咖啡和茶
2個月養育的重點
1月齡D1天 孩子睡搖籃有利也有弊
1月齡D3天 老年人帶孩子的利與弊
1月齡D12天 小銘銘D一次遊泳，但是我對用頸部氣圈遊泳有看法
1月齡D13天 打開窗戶讓孩子曬太陽，並且進行寒冷訓練
1月齡D23天 女兒伴著樂麯抱著小銘銘一起跳舞
1月齡D27天 開始準備找育兒嫂
3個月養育的重點
2月齡D2天 不能過度喂養；通過調整喂奶時間為斷夜奶做準備
2月齡D3天 JT接種五閤一疫苗和7價肺炎球菌疫苗
2月齡D4天 這時給孩子添加果汁和菜汁是不對的
2月齡D5天 讓孩子趴在大球上進行感覺統閤訓練
2月齡D6天 開始給小外孫做嬰兒操
2月齡D9天 刺激夠物行為發生
2月齡D15天 給小銘銘看書、讀書
2月齡D25天 女兒要給孩子斷母乳，為此我們母女倆發生瞭爭執
4個月養育的重點
3月齡D2天 訓練孩子翻身，但是進展很緩慢
3月齡D5天 爸爸讓小銘銘“坐飛機”
3月齡D9天 這隻可憐的“小牛”被銘銘抓到瞭
3月齡D11天 銘銘口水流個不停
3月齡D18天 開始訓練“拉坐”
3月齡D25天 銘銘的社交活動
5個月養育的重點
4月齡D7天 米糊可真好吃
4月齡D10天 不要過度喂養
4月齡D14天 小外孫突然拒絕用勺吃米糊
4月齡D24天 和小銘銘玩“藏貓貓”的遊戲
6個月養育的重點
5月齡D4天 “寶寶學習桌”真好玩
5月齡D11天 洗澡和照鏡子也充滿瞭早期教育的契機
5月齡D13天 開始添加菜泥
5月齡D15天 將小球投到“大象”的肚子裏
5月齡D20天 開始練習爬行
5月齡D29天 打赤腳好處多；預防齣痱子
7～8個月養育的重點
6月齡D7天 孩子齣牙瞭，需要馬上進行口腔清潔護理
6月齡D5天 孩子進入生理性厭奶期
6月齡D6天 銘銘學會瞭爬行
6月齡D15天 孩子學會瞭爬行，J要注意安全瞭
6月齡D22天 銘銘學會與大人“碰頭”是理解瞭語言還是條件反射
6月齡D23天 玩具不是越多越好
6月齡D26天 學習拇食指對捏
7月齡D8天 孩子撞瞭頭以後
7月齡D18天 沒有想到這麼小的孩子也會“投機取巧”
7月齡D20天 開始對孩子說“不”
7月齡D23天 對孩子要適D地放手
7月齡D29天 訓練孩子雙手擊打玩具
9～10個月養育的重點
8月齡D8天 孩子會用手膝爬行瞭
8月齡D10天 孩子學會從滑梯下麵嚮上逆嚮爬行
8月齡D25天 學會瞭肢體語言“歡迎”和“再見”
8月齡D31天 在育兒觀念上我和先生有分歧
9月齡D5天 坐飛機迴北京姥姥傢
9月齡D8天 小銘銘開始喜歡反復往地上扔東西
9月齡D13天 訓練坐盆大便
9月齡D15天 孩子又添瞭新的毛病
9月齡D19天 學會擰開瓶蓋，將大米花裝進小瓶子裏
9月齡D21天 訓練爬越障礙物，提高空間認識和判斷能力
9月齡D22天 孩子開始“看嘴”吃
11～12個月養育的重點
10月齡D12天 孩子腹瀉3天瞭
10月齡D13天 孩子開始認生瞭
10月齡D15天 與銘銘一起玩“比賽”遊戲
10月齡D21天 銘銘*喜歡看電視廣告
10月齡D23天 孩子喜歡模仿
10月齡D30天 學習配對
11月齡D4天 我和女兒對親子班的不同看法
11月齡D4天 伸手抓水綫，為什麼抓不住．
11月齡8天 學習自己用手抓餃子吃
11月齡13天 銘銘感冒瞭
11月齡19天 必須糾正吃飯玩玩具的壞毛病
11月齡22天 練習走是近來每天必須的課程
1周歲 慶賀小銘銘1周歲瞭

精彩書摘 眼看著女兒的眼圈紅瞭，眼淚在眼眶中閃現著。女兒這種緊張而焦慮的心情使我深深理解瞭網上的媽媽在詢問我孩子聽力篩查沒有通過的問題時，她們惶惶不安而又無奈地度過漫長的42天等待復查的結果的心情。
我十分生氣，明確地告訴她：“我對你有意見：
（1）聽力篩查應該選擇在孩子生後72小時以後進行，因為剖宮産兒沒有經過産道擠壓或者産後不滿3天的新生兒由於外耳道和中耳腔有羊水、胎脂和胎性殘積物滯留，它們可以使傳人的刺激聲和傳齣的反應信號衰減，使耳聲發射能量減弱或消失，可能會聽力篩查通不過。
（2）即使現在做（48～72小時之間），如果沒有通過的話，也需要在72小時後復查，而不是42天以後。那時內身的羊水纔有可能吸收完，孩子現在齣生還不到72小時，這樣會齣現假陰性。
（3）你沒有從一個産婦的角度去考慮問題。誰都希望自己生的孩子身體健康，你卻將不準確的測試結果通知産婦，對於産婦來說，她會認為孩子可能終生喪失聽力，這對産婦和其傢庭是一件多麼殘酷的事情。現在産後憂鬱癥的發病率很高，作為醫生為什麼不能幫助産婦讓她們精神愉快呢？你將不準確的信息傳達給産婦，她將如何熬過這42天呢？
（4）尤其令我不能容忍的是，你竟然將你的手指放在孩子的嘴裏讓孩子吸吮。新生兒免疫機製發育得不成熟，機體抵抗力低下，你的手沒有清洗，而且你還有可能是從其他的産休室過來的，你這樣不規範的操作，很容易造成新生兒間的交叉感染。
（5）我要求72小時後你們再給孩子做聽力篩查。”
這位醫生還辯解：“你的孩子不是明天要齣院嗎？所以JT我們是要做聽力篩查的！”
“我女兒1月3日纔齣院，明天不齣院。你是産休室的兒科醫生，竟然不瞭解産婦和孩子的基本情況，你怎麼查的房？查房的重點是什麼？你要側重觀察孩子的什麼情況？你都不瞭解！雖然JT是元旦，但是不能因為醫護人員休息的多，工作量可能加大，J降低服務質量呀！醫務人員是在和人命打交道呀！你知道嗎？韆萬不能馬虎，齣事都是在萬一的情況時。”我十分生氣地說。
“另外，我要質疑在你們醫院齣生的所有孩子，包括自然産的孩子做的聽力篩查的準確性，一個科學工作者尤其是醫務工作者工作態度不嚴謹，這是一件*可怕的事情！”這位醫生在我的質疑下，答應明天再來檢測，J離開瞭産休室。
胎兒聽覺感受器官在6個月時J已基本發育成熟，9個月以前完成聽覺神經係統的髓鞘化。所以孩子一齣生J具備瞭聽的能力，也具有初級的原始的視聽、視觸等感覺協調能力。在1歲內通過常規體檢和父母識彆注意發現聽力障礙兒童，隻有新生兒聽力篩查纔是早期發現聽力障礙的有效方法。早期發現兒童聽力障礙在預防聾啞和語言發育障礙中具有十分重要的作用。
需要提請傢長注意的是，即使篩查沒有通過，傢長也不要著急，因為以後隨著孩子吃奶、哭鬧等時會帶動耳內軟骨運動，使一部分羊水和胎性殘積物排齣。因此在滿月或者42天再復查J會順利通過。對於早産兒和低體重兒由於聽力傳導係統和神經係統尚未發育成熟，住院期間沒有通過也可能是暫時的，以後隨著發育會順利通過。
……
前言/序言 隔代教育：隔代不隔心 我從小J特彆喜歡孩子。D姐姐把她的孩子放在傢裏由母親照看時，我 這個做小姨的，J盡心盡力地幫助母親，每天把他們打扮得漂漂亮亮的，帶 他們上公園，教他們識字和唱歌。盡管母親每個月給我的零花錢不多，但是 我也捨不得花，攢下來給孩子們買來新鞋或新衣服，看到孩子們穿上，我心 裏美J瞭，這可能J是母愛的萌芽吧！正因為喜歡孩子，報考醫學院的時候 ，我毅然選擇瞭兒科係。 母親是一個有文化的傢庭婦女，結婚前是個大傢閨秀，結婚以後J在傢 裏侍奉公婆、相夫教子。1958年“大躍進”時，母親響應政府的號召走齣傢 門，參加瞭街道成立的工廠的工作，D母親拿到生平D一次自己掙的工資時 ，興奮之情溢於言錶。母親工作特彆努力，成為D時工廠的XJ人物。姐姐 大學畢業之後被分配到山西晉東南的一個小城市，與其叫城市倒不如叫做鄉 鎮更為貼切；再加上睏難時期，物質供應J度貧乏，生活之艱難不言而喻。 D她在1961年有瞭D一個孩子的時候，WQ沒有條件自己帶孩子。母親見狀 ，毅然辭去瞭自己的工作，盡管廠長一再挽留，她還是迴到傢裏開始帶自己 的外孫子。外孫子的名字“周剋”也是母親給起的，其意思是希望我們國傢 很快剋服睏難。以後姐姐的女兒、哥哥的兒子以及我的孩子都陸續送到母親 那裏，由母親幫助帶大。 雖然帶的是隔代的孩子，但是母親卻沒有一般隔代老人嬌寵孩子的毛病 ，她對孫輩的要求是很嚴格的，從禮貌待人到遵守各種社會規則、從飲食習 慣到為人處世，樣樣都給孩子們立下瞭規矩，而且一言九鼎，凡是她製定的 規矩從來不會被她破壞，D然也不允許彆人破壞。答應孩子的事，母親都要 兌現的，盡管有時兌現起來很睏難。母親對孩子們沒有說教，從不與孩子嘮 嘮叨叨，但是卻以自身的言行給孩子們樹立瞭榜樣。即使在睏難時期，母親 也想方設法讓孩子們吃好，從不考慮自己。母親常說：“我可以慣你們吃、 慣你們穿，但是絕不能慣你們沒有齣息。”所以母親在孩子們的眼裏是一個 充滿瞭慈祥愛心而又有quan威的外祖母(祖母）。 母親帶過的孩子都FC有齣息。姐姐的兒子周剋現在是美國微軟總部視 窗研發中心總監，在淩誌軍著的《成長——微軟小子的教育》這本書裏還專 門介紹瞭周剋；姐姐的女兒周兢現在是一所司法警官大學的副教授、律師； 哥哥的兒子張實從美國的南方衛理公會大學商學院畢業後，在美國從事金融 工作，深得美國ZM金融大亨VictorNiederhoffer的喜愛，在 VictorNiederhoffer的專著《PRACTICALSPECULATION》裏還盛贊瞭他的纔能 ；我的女兒沙莎從哈佛商學院畢業後進入瞭GJYL谘詢公司麥肯锡公司， 現在已是麥肯锡QQ董事和閤夥人。孫輩的事業成功與母親D年的啓濛教育 是分不開的，因為培養孩子良好的行為習慣的關鍵時期是在嬰幼兒階段和小 學階段。這為孩子們以後發展健全人格以及更好地融入和適應這個社會打下 瞭堅實的基礎。現在母親已經遠離我們去瞭天國，再也不能和孫輩的孩子們 一起分享事業成功的喜悅瞭。但是這些孫輩的孩子們隻要到北京，D一件事 情J是要給外祖父母(祖父母）上墳，祭拜為他們的成長貢獻齣自己一切的 老人。願我的母親在天堂裏不再勞纍！ 我一直耳濡目染瞭母親教育孫輩的方方麵麵。母親的言傳身教深深地影 響瞭我，隨著歲月的流逝，我的女兒也有瞭自己的孩子，我也晉升為外祖母 瞭。女兒工作緊張，又沒有育兒經驗，雖然她也在惡補育兒知識，但終歸是 紙上談兵，幫她帶孩子成瞭我義不容辭的工作。我自己是兒科醫生，多年的 臨床經驗為帶孩子奠定瞭堅實的基礎，10餘年來一直苦心鑽研的早期教育理 論，也指導著我更好地為女兒帶好孩子。 早在1948年SJ衛生組織(WHO）成立時，在憲章中J明確瞭“健康” 的定義：“健康乃是一種生理、心理和社會適應都完滿的狀態，而不僅僅是 沒有疾病和虛弱的狀態。”在1989年又增加瞭道德健康的新觀點。因此要達 到SJ衛生組織要求的健康標準，培養一個全麵發展的閤格人纔，除瞭給予 孩子自然均衡的營養和優化的膳食結構、傢長科學閤理的喂養觀和喂養行為 外，還需要注意孩子生存的環境和後天全麵素質的教育。 從目前的兒童營養學和優生學的觀點來看，一個孩子的營養應該從母親 孕前6個月，至少應該從孕前3個月開始。其實我更認為應該從擇偶開始，因 此本書J是從女兒擇偶開始說起。從女兒結婚、準備懷孕、懷孕階段到孩子 齣生後的撫養階段以及我幫助女兒帶孩子的日常生活中，有新舊觀念的衝突 ，有母女在育兒問題上的分歧，有醫患之間的矛盾，每個小故事裏都嚮你講 述瞭一些科學知識，提醒缺乏醫學知識的傢長需要注意每個階段可能齣現的 問題以及如何應對。願我的書能夠助父母一臂之力，也希望我的書能夠幫助 老人帶好隔代人。 在這裏我還要特彆感謝我傢的月嫂兼育兒嫂王靜芬女士，她是一位充滿 愛心的大城市大企業的內退職工。D國營企業麵臨重組的時候，她毅然選擇 瞭月嫂、育兒嫂這個職業行D作為自己職業生涯中的一個新的起點，在這個 職位上，她肯於鑽研、肯於學習，終於成為一個深受爸爸媽媽和孩子們喜歡 的好老師。我的一些早期教育理念都是通過她實施於我的外孫身上，她YX 的自身素質也為孩子樹立瞭良好的榜樣。我衷心地祝願她，在今後的工作中 取得更大的成績，也希望在培養下一代的工作中更多一些像王靜芬女士這樣 的月嫂和育兒嫂。 我也要特彆感謝我的親傢戚永芳、秦水娟為我提供瞭大量的照片和幫助 ，感謝我的先生沙憲友、女兒沙莎和女婿秦誌勇的大力支持，纔使這本書得 以順利地完成。更要感謝媽媽寶酷網的CEO黃靜潔女士為本書做瞭序，ZM 的攝影師唐人為本書封麵所拍攝的優美照片。 張思萊 2011年4月於北京

關聯推薦

   

ZM主持人袁鳴、新浪親子中心主編艾櫻、媽媽寶酷網CEO黃靜潔傾情推薦
　　新浪超人氣博主、全國百萬媽媽們信賴的專傢朋友手把手教你如何帶寶寶，真正適閤中國傢庭的育兒大全。這是一本真正原創的、兒科專傢的“育兒手記”！
　　張醫師每天都在綫迴答網友們的問題，是廣大網友們信賴的專傢朋友。通過對自己女兒從懷孕到生子，小外孫從齣生到1歲的親身經曆的記錄，將孕、産、育及早教過程中遇到的種種問題一一嚮讀者娓娓道來，有理論根源，有經驗總結，有難題解答，是一本真正適閤中國傢庭、實用、專業的育兒大全。

 

目錄
孕前準備及孕産期保健 　女兒結婚瞭 　要想生一個健康的寶寶，孕前要補充葉酸並做口腔檢查 　女兒懷孕瞭 　關照女兒注意飲食的調配和適D的運動 　　孕13周　去醫院建立　　孕婦保健卡 　　孕17周　做唐氏綜閤徵篩查 　　孕19周　感覺到胎動可以坐飛機嗎 　　孕21周　需要做TORCH篩查 　　孕24周　糖尿病篩查和B超篩查胎兒畸形 　　孕26周　需要做胎教嗎 　　孕28周　需要保存臍帶血嗎 　　孕30周　是妊高徵嗎 　　孕31周　睡眠采取什麼姿勢Z好

孕前準備及孕産期保健
　女兒結婚瞭
　要想生一個健康的寶寶，孕前要補充葉酸並做口腔檢查
　女兒懷孕瞭
　關照女兒注意飲食的調配和適D的運動
　　孕13周　去醫院建立　　孕婦保健卡
　　孕17周　做唐氏綜閤徵篩查
　　孕19周　感覺到胎動可以坐飛機嗎
　　孕21周　需要做TORCH篩查
　　孕24周　糖尿病篩查和B超篩查胎兒畸形
　　孕26周　需要做胎教嗎
　　孕28周　需要保存臍帶血嗎
　　孕30周　是妊高徵嗎
　　孕31周　睡眠采取什麼姿勢Z好
　　孕32周　去傢政公司找月嫂
　　孕33周　找到瞭閤適的月嫂
　　孕34周　女兒近來便秘嚴重，齣現肛裂和痔瘡，並且牙齦齣血
　　孕36周　女兒開始休假，為嬰兒準備生活用品
　　孕37周　女兒開始準備自己入院分娩的物品瞭
　　孕38周　女兒堅定瞭自然産的決心
　　孕39周　醫生估計胎兒體重與8超顯示有差異
　　孕40周　已經到預産期，女兒沒有任何動産跡象且體重已超標
　　孕41周　為瞭預防過期産，準備住院做藥物引産
　　孕41周　住院用催産素引産
　　孕41周+2天　引産兩天後，因胎心不太好且宮縮無力，我要求給女兒做剖宮産
0-1月養育的重點
　齣生D2天　小外孫迴到媽媽身邊，怎麼喂養呢
　齣生D3天　麻煩事還真不少
　齣生D4天　這樣做聽力篩查怎麼行?孩子産生瞭奶頭錯覺
　齣生D5天　通過聽力篩查，采孩子的足跟血篩查代謝性疾病
　齣生D6天　迴到傢中需要注意的問題
　齣生D7天　預防孩子溢奶，也要注意孩子的頭型
　齣生D8天　如何計算配方奶的奶量
　齣生D9天　我重蹈瞭母親的路，開始幫助女兒照顧隔代人
　齣生D10天　小外孫長瞭很多奶癬：晝夜顛倒，攪得全傢不得安生
　齣生D11天　孩子吐奶瞭怎麼辦?在建立晝夜生物節律時進行早期教育
　齣生D13天　做“撫觸”真是一件愜意的事呀
　齣生D16天　該給孩子補充足量的鈣和維生素D瞭
　齣生D19天　孩子拉綠色大便是怎麼迴事
　齣生D21天　經過生理體重下降階段，體重按正常速度增長瞭
　齣生D22天　訓練孩子抬頭和頭竪立，訓練爬行可不行
　齣生D23天　女婿提齣要學習照料孩子的日常工作
　齣生D25天　孩子開始發音瞭；卡介苗接種處齣現紅腫
　齣生D26天　開始訓練“把便”；孩子齣現瞭社會性微笑
　齣生D27天　小銘銘又哭又鬧，原來是齣濕疹瞭
　齣生D29天　孩子齣濕疹，原來是媽媽惹的禍
　……
2個月養育的重點
3個月養育的重點
4個月養育的重點
5個月養育的重點
6個月養育的重點
7-8個月養育的重點
9-10個月養育的重點
11-12個月養育的重點

顯示全部信息

在綫試讀
　　序一 　　我從小J特彆喜歡孩子。D姐姐把她的孩子放在傢裏由母親照看時，我這個做小姨的，J盡心盡力地幫助母親，每天把他們打扮得漂漂亮亮的，帶他們上公園，教他們識字和唱歌。盡管母親每個月給我的零花錢不多，但是我也捨不得花，攢下來給孩子們買來新鞋或新衣服，看到孩子們穿上，我心裏美J瞭，這可能J是母愛的萌芽吧！正因為喜歡孩子，報考醫學院的時候，我毅然選擇瞭兒科係。 　　母親是一個有文化的傢庭婦女，結婚前是個大傢閨秀，結婚以後J在傢裏侍奉公婆、相夫教子。1958年“大躍進”時，母親響應政府的號召走齣傢門，參加瞭街道成立的工廠的工作，D母親拿到生平D一次自己掙的工資時，興奮之情溢於言錶。母親工作特彆努力，成為D時工廠的XJ人物。姐姐大學畢業之後被分配到山西晉東南的一個小城市，與其叫城市倒不如叫做鄉鎮更為貼切；再加上睏難時期，物質供應J度貧乏，生活之艱難不言而喻。D她在1961年有瞭D一個孩子的時候，WQ沒有條件自己帶孩子。母親見狀，毅然辭去瞭自己的工作，盡管廠長一再挽留，她還是迴到傢裏開始帶自己的外孫子。外孫子的名字“周剋”也是母親給起的，其意思是希望我們國傢很快剋服睏難。以後姐姐的女兒、哥哥的兒子以及我的孩子都陸續送到母親那裏，由母親幫助帶大。 　　雖然帶的是隔代的孩子，但是母親卻沒有一般隔代老人嬌寵孩子的毛病，她對孫輩的要求是很嚴格的，從禮貌待人到遵守各種社會規則、從飲食習慣到為人處世，樣樣都給孩子們立下瞭規矩，而且一言九鼎，凡是她製定的規矩從來不會被她破壞，D然也不允許彆人破壞。答應孩子的事，母親都要兌現的，盡管有時兌現起來很睏難。母親對孩子們沒有說教，從不與孩子嘮嘮叨叨，但是卻以自身的言行給孩子們樹立瞭榜樣。即使在睏難時期，母親也想方設法讓孩子們吃好，從不考慮自己。母親常說：“我可以慣你們吃、慣你們穿，但是絕不能慣你們沒有齣息。”所以母親在孩子們的眼裏是一個充滿瞭慈祥愛心而又有QW的外祖母（祖母）。 　　母親帶過的孩子都FC有齣息。姐姐的兒子周剋現在是美國微軟總部視窗研發中心總監，在淩誌軍著的《成長——微軟小子的教育》這本書裏還專門介紹瞭周剋；姐姐的女兒周兢現在是一所司法警官大學的副教授、律師；哥哥的兒子張實從美國的南方衛理公會大學商學院畢業後，在美國從事金融工作，深得美國ZM金融大亨VictorNiederhoffer的喜愛，在VictorNiederhoffer的專著《PRACTICALSPECULATION》裏還盛贊瞭他的纔能；我的女兒沙莎從哈佛商學院畢業後進入瞭GJYL谘詢公司麥肯锡公司，現在已是麥肯锡QQ董事和閤夥人。孫輩的事業成功與母親D年的啓濛教育是分不開的，因為培養孩子良好的行為習慣的關鍵時期是在嬰幼兒階段和小學階段。這為孩子們以後發展健全人格以及更好地融入和適應這個社會打下瞭堅實的基礎。現在母親已經遠離我們去瞭天國，再也不能和孫輩的孩子們一起分享事業成功的喜悅瞭。但是這些孫輩的孩子們隻要到北京，D一件事情J是要給外祖父母（祖父母）上墳，祭拜為他們的成長貢獻齣自己一切的老人。願我的母親在天堂裏不再勞纍！

　　序一
　　我從小J特彆喜歡孩子。D姐姐把她的孩子放在傢裏由母親照看時，我這個做小姨的，J盡心盡力地幫助母親，每天把他們打扮得漂漂亮亮的，帶他們上公園，教他們識字和唱歌。盡管母親每個月給我的零花錢不多，但是我也捨不得花，攢下來給孩子們買來新鞋或新衣服，看到孩子們穿上，我心裏美J瞭，這可能J是母愛的萌芽吧！正因為喜歡孩子，報考醫學院的時候，我毅然選擇瞭兒科係。
　　母親是一個有文化的傢庭婦女，結婚前是個大傢閨秀，結婚以後J在傢裏侍奉公婆、相夫教子。1958年“大躍進”時，母親響應政府的號召走齣傢門，參加瞭街道成立的工廠的工作，D母親拿到生平D一次自己掙的工資時，興奮之情溢於言錶。母親工作特彆努力，成為D時工廠的XJ人物。姐姐大學畢業之後被分配到山西晉東南的一個小城市，與其叫城市倒不如叫做鄉鎮更為貼切；再加上睏難時期，物質供應J度貧乏，生活之艱難不言而喻。D她在1961年有瞭D一個孩子的時候，WQ沒有條件自己帶孩子。母親見狀，毅然辭去瞭自己的工作，盡管廠長一再挽留，她還是迴到傢裏開始帶自己的外孫子。外孫子的名字“周剋”也是母親給起的，其意思是希望我們國傢很快剋服睏難。以後姐姐的女兒、哥哥的兒子以及我的孩子都陸續送到母親那裏，由母親幫助帶大。
　　雖然帶的是隔代的孩子，但是母親卻沒有一般隔代老人嬌寵孩子的毛病，她對孫輩的要求是很嚴格的，從禮貌待人到遵守各種社會規則、從飲食習慣到為人處世，樣樣都給孩子們立下瞭規矩，而且一言九鼎，凡是她製定的規矩從來不會被她破壞，D然也不允許彆人破壞。答應孩子的事，母親都要兌現的，盡管有時兌現起來很睏難。母親對孩子們沒有說教，從不與孩子嘮嘮叨叨，但是卻以自身的言行給孩子們樹立瞭榜樣。即使在睏難時期，母親也想方設法讓孩子們吃好，從不考慮自己。母親常說：“我可以慣你們吃、慣你們穿，但是絕不能慣你們沒有齣息。”所以母親在孩子們的眼裏是一個充滿瞭慈祥愛心而又有QW的外祖母（祖母）。
　　母親帶過的孩子都FC有齣息。姐姐的兒子周剋現在是美國微軟總部視窗研發中心總監，在淩誌軍著的《成長——微軟小子的教育》這本書裏還專門介紹瞭周剋；姐姐的女兒周兢現在是一所司法警官大學的副教授、律師；哥哥的兒子張實從美國的南方衛理公會大學商學院畢業後，在美國從事金融工作，深得美國ZM金融大亨VictorNiederhoffer的喜愛，在VictorNiederhoffer的專著《PRACTICALSPECULATION》裏還盛贊瞭他的纔能；我的女兒沙莎從哈佛商學院畢業後進入瞭GJYL谘詢公司麥肯锡公司，現在已是麥肯锡QQ董事和閤夥人。孫輩的事業成功與母親D年的啓濛教育是分不開的，因為培養孩子良好的行為習慣的關鍵時期是在嬰幼兒階段和小學階段。這為孩子們以後發展健全人格以及更好地融入和適應這個社會打下瞭堅實的基礎。現在母親已經遠離我們去瞭天國，再也不能和孫輩的孩子們一起分享事業成功的喜悅瞭。但是這些孫輩的孩子們隻要到北京，D一件事情J是要給外祖父母（祖父母）上墳，祭拜為他們的成長貢獻齣自己一切的老人。願我的母親在天堂裏不再勞纍！
　　我一直耳濡目染瞭母親教育孫輩的方方麵麵。母親的言傳身教深深地影響瞭我，隨著歲月的流逝，我的女兒也有瞭自己的孩子，我也晉升為外祖母瞭。女兒工作緊張，又沒有育兒經驗，雖然她也在惡補育兒知識，但終歸是紙上談兵，幫她帶孩子成瞭我義不容辭的工作。我自己是兒科醫生，多年的臨床經驗為帶孩子奠定瞭堅實的基礎，10餘年來一直苦心鑽研的早期教育理論，也指導著我更好地為女兒帶好孩子。
　　早在1948年SJ衛生組織（WHO）成立時，在憲章中J明確瞭“健康”的定義：“健康乃是一種生理、心理和社會適應都完滿的狀態，而不僅僅是沒有疾病和虛弱的狀態。”在1989年又增加瞭道德健康的新觀點。因此要達到SJ衛生組織要求的健康標準，培養一個全麵發展的閤格人纔，除瞭給予孩子自然均衡的營養和優化的膳食結構、傢長科學閤理的喂養觀和喂養行為外，還需要注意孩子生存的環境和後天全麵素質的教育。
　　從目前的兒童營養學和優生學的觀點來看，一個孩子的營養應該從母親孕前6個月，至少應該從孕前3個月開始。其實我更認為應該從擇偶開始，因此本書J是從女兒擇偶開始說起。從女兒結婚、準備懷孕、懷孕階段到孩子齣生後的撫養階段以及我幫助女兒帶孩子的日常生活中，有新舊觀念的衝突，有母女在育兒問題上的分歧，有醫患之間的矛盾，每個小故事裏都嚮你講述瞭一些科學知識，提醒缺乏醫學知識的傢長需要注意每個階段可能齣現的問題以及如何應對。願我的書能夠助父母一臂之力，也希望我的書能夠幫助老人帶好隔代人。
　　在這裏我還要特彆感謝我傢的月嫂兼育兒嫂王靜芬女士，她是一位充滿愛心的大城市大企業的內退職工。D國營企業麵臨重組的時候，她毅然選擇瞭月嫂、育兒嫂這個職業行D作為自己職業生涯中的一個新的起點，在這個職位上，她肯於鑽研、肯於學習，終於成為一個深受爸爸媽媽和孩子們喜歡的好老師。我的一些早期教育理念都是通過她實施於我的外孫身上，她YX的自身素質也為孩子樹立瞭良好的榜樣。我衷心地祝願她，在今後的工作中取得更大的成績，也希望在培養下一代的工作中更多一些像王靜芬女士這樣的月嫂和育兒嫂。
　　我也要特彆感謝我的親傢戚永芳、秦水娟為我提供瞭大量的照片和幫助，感謝我的先生沙憲友、女兒沙莎和女婿秦誌勇的大力支持，纔使這本書得以順利地完成。更要感謝媽媽寶酷網的CEO黃靜潔女士為本書做瞭序，ZM的攝影師唐人為本書封麵所拍攝的優美照片。
　　
　　張思萊
　　2011年4月於北京
　　
　　序二
　　誰能想到我和張思萊醫師Z初的連接竟是她的外孫銘銘。
　　銘銘的媽媽是我的朋友。D她知道我迴國開始從事母嬰親子事業時，送瞭我兩本她媽媽的書——張思萊醫師的《育兒手記》。
　　書送達時，我看到書封上張醫師溫厚安詳的笑容和還是嬰兒的小銘銘。以我慣有的閱讀習慣，我立即跳閱起來。我發現書中有故事，有人物，有愛，是一本從銘銘媽媽孕育、生産到銘銘周歲全過程的孕育和養育日記。
　　作為兩個孩子的媽媽，我傾身於媽媽寶酷網的事業，因此對育兒的那點事有著一萬分的熱情和一絲不苟的認真。有一個命題我一直在思考：如何通過分享個人的養育經驗來幫助中國的新手母親輕鬆做媽媽？我發現，Z讓媽媽們頭痛不已的問題之一J是，她們工作繁忙，需要老一輩來幫助養育寶寶，而長輩們大多缺乏科學的養育知識，觀念老舊，無法與時俱進。而在張醫師的《育兒手記》中，我卻讀到瞭一位非凡的外婆。她曾是經驗豐富的兒科主任，已到瞭賦閑的年齡，卻因為小外孫銘銘的到來，又開始瞭人生新的一段旅程。她不僅為工作超負荷的女兒女婿分擔銘銘的養育重任，更記錄下養育過程中裏程碑式的一個個高潮和平凡每YT的點滴進程。作為長輩，她沒有為兒女們的養育添“煩”，這真是小輩們的福氣；作為外婆，沒有用老式的“法道”來束縛小外孫，這更是小銘銘的幸運。
　　而作為前輩，張醫師與我分屬兩代人，本不該長幼不分地來為德高望重的前輩寫書序。但我Z終說服自己的理由是，這本新書還是關於銘銘和銘銘的成長。而張醫師與我，我們都愛自己的孩子，但我們對未來都抱有一份相同的執著：JT我們能幫助的不隻是辛勤學做媽媽的年輕人，她們更掌握著未來社稷的幾代人的發展。此外，通過書序，我還想嚮張醫師的工作和奉獻錶達個人的感恩之情；同時，作為同道人，我也希望寫下我自己的一點感悟之念。
　　幾個星期前，在一次小朋友們的“滑輪Party”上，我終於見到瞭張醫師的小外孫銘銘。以往熟悉的“嬰兒銘銘”突然從平麵的鉛字印刷版上鮮活地跳躍齣來，成瞭立體的大男孩瞭。這刹那的感覺，用“Z熟悉的陌生人”來形容也是貼切不過的。
　　那天在滑輪場的接待處，一個小男孩雙手拉著齊他半身高的黑色滑輪包嚮我走來。在媽媽的引薦下，他不慌不忙、彬彬有禮地自我介紹道：
　　“阿姨你好，我叫銘銘。”
　　D一次遇到孩子時，我總習慣彎下腰來先看看他們的眼睛。銘銘的眼神裏透著這個年齡孩子鮮有的溫和與安靜，而且時不時地有一絲微笑流露，自然地、不經意地。我還沒見過張醫師本人，但我好像能感覺到在銘銘眼裏有外婆的一絲暖暖的感覺。
　　在之後的3小時裏，我一直觀察著銘銘。他與其他孩子相處時錶現得友善、自然，沒有熱情過頭也不見拘謹或毛躁，D立是他身上Z為顯眼的一份精神氣質。一個5歲的孩子，可以自己照顧好自己，還能在一個WQ陌生的環境裏很快融入，進退自如地快樂自己，這實在不是一件容易的事。
　　銘銘呈現的這些身體和心理素質可能部分來自於基因，但我以為更多的是來自於環境和身教。自然我會把即將齣版的這本新書與JT的銘銘並排在一起，因為新書正好記錄瞭銘銘從嬰兒期成長到JT的那段幼兒歲月。新書裏還是有故事，有人物，有外婆的愛和專業的嗬護。D然，更有對世上初為父母的每一位的提醒和指導。作為讀者，我翹盼又一本好讀好用的育兒新書；作為銘銘的朋友，我FC關心他的人生故事；作為一個媽媽，我更希望自我學習、自我成長。
　　還有，張醫師也織“圍脖”。D我在自己的“圍脖”裏遇到父母提問醫療專科的問題，我會把疑難雜癥“@”張思萊醫師，她會細心迴復。我也會經常瀏覽張醫師的圍脖即時留言，以瞭解她和銘銘的生活動態，諸如“ 我要下樓接外孫去瞭，暫時寫到這兒”“我必須趕稿瞭，明天見”。每每讀到這些，我會感到一絲笑容掠過心頭。在書裏，在博客上，在“圍脖”中，張醫師傳遞的不僅是她的專業知識，更重要的是一份女人“做自己”的精神追求！無論是做職業還是做外婆，張醫師都是我們的楷模。
　　我以為，新書是中國父母們亟須的養育嚮導；更建議年輕父母把它帶迴傢，推薦給外婆外公奶奶爺爺輩。因為，養育不隻是身體的看護，更是心靈的成長、精神的建立和習慣的培養；養育不隻是幾個人的傢務事，更是幾代人的社稷大業。
　　黃靜潔
　　（完稿於2011年4月5日）
　　　　
　　序三
　　小時候父母不在北京，我跟姥姥、姥爺生活在一起，還有我的小錶哥。姥爺留學歸國，是個學識很淵博的人。他從小帶我練字讀書，讓我“幫”他修理傢裏的收音機、電視，還在每個ZM騎車帶我去很遠的麵包房買新鮮齣爐的小麵包。姥姥FC能乾，永遠能做齣好多美味的飯菜，傢裏總是收拾得一塵不染。她期望我是個有禮貌、愛學習的小淑女，在這點上要求毫不含糊。生命之初，姥姥、姥爺帶給我一個溫暖、安全和健康的起點。
　　如果說有遺憾的話，J是童年父母陪伴的時間比較少。我上小學三年級時，媽媽纔調迴北京。媽媽考慮到我學習上需要輔導，年老的父母需要照顧，J選擇瞭一所離傢很近的基層醫院。那時候隻是覺得媽媽中午能給我們做飯，晚上能夠陪我做功課，挺開心的，WQ沒有意識到媽媽在事業上做齣的取捨和犧牲。在學校裏成績要排名次，我還參加各種社會活動，有時會喊纍。媽媽一直很強勢，要求我努力追求完美，常講壓力J是動力；但爸爸則說，稍微差一點、慢一點沒關係，健康Z重要，快樂Z重要。父母這種一張一弛的方式，讓我很受益，因為遇到睏難總能在父母身邊找到很好的平衡和啓迪。J這樣，我從小學一路保送到北京四中，再到北京大學，幸運而充實。
　　媽媽的事業心FC強，即使在基層醫院她也沒有放下自己的業務，而且很早J開始探索中西醫結閤解決小兒的疑難雜癥。在我高中時，媽媽已經被調到北京中醫藥大學附屬中西醫結閤醫院，組建兒科病房，使兒科成為一個完整科室。記得我上大學時，《北京晚報》還專門刊登瞭介紹媽媽的文章，不僅講她的精湛醫術，還有她急救時為患兒獻血的崇高醫德。北大畢業時，在我放棄國外讀博奬學金加入麥肯锡後，媽媽也做齣瞭一個FC驚人的決定。她退休後，決定以醫學、養育、營養、心理等跨學科的全新視角來潛心研究學齡前兒童的成長關鍵期。D我去哈佛商學院讀書及在麥肯锡紐約分公司工作時，媽媽又開始學習上網，擔任新浪網的育兒頻道顧問；參與衛生部多個科研項目，錄製ZYDST和一些地方電視颱的親子教育欄目，在全國各地的講堂上與年輕父母分享育兒理念。在我成長的歲月中，記憶中的媽媽從不落伍——她永遠精力充沛，永遠都有明確的追求，充滿瞭對事業、對生命的激情。
　　我和我的丈夫相遇在哈佛商學院，從一起上學時打壁球、做課題的哥們兒，各自工作後感情産生瞭神奇的化學變化，發展成相知相伴的戀人。2003年我從紐約來到上海，之後結婚生子，一切順其自然。我丈夫做投資，我做谘詢，我們的工作都FC繁忙。2005—2006年銘銘齣生前後我休瞭近8個月的産假，初為人母，真是一個美麗而艱難的開始。産假結束時我跟媽媽商量，我不想放棄在麥肯锡的工作，但是我一定要把孩子帶在身邊。為此，媽媽又做齣瞭重大決定，離開故鄉北京，一年中花很多時間到上海來幫我照看銘銘。
　　媽媽講，孩子J是你的作品，他永遠擺在你的麵前。無論工作多緊張，能乾的父母總是可以每天騰齣1～2小時陪伴孩子的成長。工作很忙，時有齣差，我和先生約定，每晚我們中至少有一個人在傢陪銘銘吃飯及遊戲；ZM我們會跟銘銘“泡”在一起，安排各種豐富的活動。我很喜歡給銘銘選各種各樣的中英文繪本和益智玩具，我也喜歡和銘銘一起探索自然，搞小小科學實驗，和小朋友們一起互動遊戲。銘銘想法很靈動，從聽故事到自己編故事，從參與遊戲到自己創造玩法——我能切實地感到他的自信和成長。我覺得小孩的性格塑造是Z不能“外包”的，必須傢長自己認真觀察、細緻引導。
　　小時候媽媽對我FC嚴格，但到瞭隔代的銘銘，她FC強調要讓銘銘在“玩”中學習，更多地發揮天性、培養學習的樂趣，注重啓發創造性；一定不要強求學多少字、會多少算術和英語。我原則上同意，但還是會忍不住每半年給銘銘製定幾個小目標，並與我先生分工輔導。媽媽對我的這些做法FC不以為然，但我是個計劃型媽媽，總怕落下關鍵發展期。D然說到底，媽媽也會給我留很多空間，因為她知道對孩子的教育主要是父母的職責。
　　轉眼間銘銘5歲瞭，特彆感謝媽媽，協助完成瞭我小時候的兼顧事業與傢庭的夢想，但是媽媽犧牲瞭自己的個人生活和很多自由，我很抱歉，也深感母恩。媽媽對我一生Z大的啓迪是：父母不能總是俯視、訓導你的孩子，潛移默化、言傳身教是教育的Z高境界。她常講：“在育兒過程中，我們要有勇氣，與孩子一同成長。”願天下韆韆萬萬的年輕父母得益於媽媽的這套心血之作，培養齣健康可愛的寶寶，我想，這便是她Z大的心願瞭。
　　
　　女兒沙莎
　　2011年4月5日

顯示全部信息

《孕期健康與新生兒護理全攻略》 一本為新手父母量身打造的實用指南，陪伴您迎接生命中最美好的旅程。 從兩條令人欣喜的紅綫，到呱呱墜地的生命奇跡，孕育一個新生命是人生中最充滿期待與挑戰的經曆。在這個過程中，您可能會有無數的疑問和不安：孕期如何纔能確保母嬰健康？如何為即將到來的寶寶做好萬全的準備？寶寶齣生後，如何科學喂養，細緻嗬護？本書旨在為您提供一個全麵、係統、科學的指導，幫助您順利度過孕産期，並自信地迎接0-1歲寶寶的健康成長。 第一部分：孕期健康管理——孕育生命的基礎 孕期是孕育新生命的特殊時期，母體的健康狀況直接關係到胎兒的生長發育。本部分將從科學備孕、孕期營養、定期産檢、常見孕期不適的應對以及心理調適等方麵，為您提供詳盡的指導。 科學備孕：為寶寶的到來做好鋪墊 備孕前的身體檢查： 瞭解您和伴侶的身體狀況，排除可能影響備孕的疾病，及時接種疫苗，為孕育健康的寶寶打下堅實基礎。 葉酸的補充： 葉酸是預防神經管缺陷的關鍵營養素，詳細介紹葉酸的重要性、最佳補充時間、劑量以及富含葉酸的食物，幫助您科學補充。 生活方式的調整： 戒煙限酒、規律作息、均衡飲食、適度運動，創造一個有利於懷孕的良好身體環境。 孕期營養：為胎兒提供生命能量 孕期營養需求的變化： 詳細闡述孕早期、孕中期、孕晚期不同階段的營養需求重點，以及對蛋白質、碳水化閤物、脂肪、維生素和礦物質的具體建議。 均衡飲食的實踐： 提供具體的食物選擇建議，例如如何攝取足夠的鐵、鈣、DHA等關鍵營養素，以及需要避免的食物和烹飪方式，確保營養均衡且安全。 孕期常見飲食睏擾的解決： 針對孕吐、便秘、胃灼熱等常見飲食問題，提供有效的飲食調理方法和建議。 孕期體重管理的科學方法： 解釋孕期體重增長的閤理範圍，以及如何通過科學飲食和適度運動來管理體重，避免過輕或過重帶來的風險。 定期産檢：監測母嬰健康的關鍵環節 産檢的重要性與目的： 強調定期産檢是及時發現和處理孕期異常情況、保障母嬰安全的重要手段。 詳細的産檢時間錶與項目解析： 逐一介紹孕期不同階段的常規産檢項目，如B超、唐氏篩查、四維彩超、羊水穿刺等，解釋各項檢查的目的、意義以及可能的結果解讀。 解讀産檢報告： 幫助您理解産檢報告中的各項指標，及時與醫生溝通，解答您對檢查結果的疑問。 高危妊娠的識彆與應對： 介紹可能導緻高危妊娠的因素，以及孕婦在發現異常情況時應采取的措施。 孕期不適的應對：緩解孕期煩惱 孕吐的緩解秘訣： 提供多樣化的方法，從飲食調整到生活習慣改變，幫助您減輕孕吐帶來的不適。 緩解疲勞與水腫： 教授科學的休息方法、適度的運動以及日常護理技巧，緩解孕期的疲勞感和下肢水腫。 應對腰酸背痛與抽筋： 提供安全有效的運動、姿勢調整以及局部按摩建議，幫助您緩解孕期常見的肌肉酸痛和抽筋。 睡眠質量的改善： 給齣調整睡姿、營造舒適睡眠環境、睡前放鬆技巧等建議，幫助您獲得更好的休息。 心理調適與情緒管理：孕育積極心態 孕期情緒波動的原因與應對： 理解孕期激素變化帶來的情緒起伏，學習有效的壓力釋放和情緒調節方法。 與伴侶的溝通與支持： 強調伴侶在孕期中的重要作用，鼓勵夫妻之間坦誠溝通，共同麵對孕期的挑戰。 孕期社交與支持係統： 介紹如何建立支持網絡，與其他孕婦交流經驗，獲得情感上的支持。 為迎接新生兒做心理準備： 引導您提前思考育兒的挑戰與喜悅，培養積極的育兒心態。 第二部分：0-1歲寶寶的科學養育——迎接生命的小主人 寶寶的齣生標誌著育兒旅程的正式開始。從喂養、睡眠、洗護到早期發展，每一個環節都充滿瞭學問。本部分將聚焦0-1歲寶寶的科學養育，為您提供實操性強的指導。 新生兒護理：細緻入微的關愛 母乳喂養與配方奶喂養： 詳細講解母乳喂養的好處、正確的哺乳姿勢、頻率和時長；介紹配方奶的選擇、衝調方法、喂養量和注意事項。 寶寶的日常清潔： 指導如何進行溫和的洗澡、臍帶護理、口腔護理、臀部護理，以及如何選擇適閤寶寶的洗護用品。 睡眠習慣的培養： 講解寶寶的睡眠特點，如何建立規律的睡眠時間錶，創造安全的睡眠環境，以及如何應對夜醒問題。 排泄護理： 掌握更換尿布的技巧，辨彆尿布疹的預防與處理方法。 科學喂養：滿足寶寶成長的營養需求 按需喂養與定時喂養： 解釋兩種喂養方式的利弊，以及如何根據寶寶的信號進行喂養。 輔食添加的原則與方法： 詳細介紹何時開始添加輔食，如何循序漸進地引入不同種類的輔食，以及輔食的質地、份量和烹飪建議。 常見喂養問題的處理： 針對挑食、厭食、消化不良等常見喂養問題，提供專業的解決方案。 寶寶的飲水與水果攝入： 指導何時開始給寶寶喝水，以及如何科學地為寶寶添加水果。 健康成長與疾病預防：守護寶寶的健康 疫苗接種的重要性與計劃： 詳細介紹國傢推薦的兒童免疫接種程序，解釋每種疫苗的作用，以及接種後的注意事項。 寶寶常見疾病的識彆與居傢護理： 涵蓋感冒、腹瀉、發燒、濕疹、黃疸等寶寶常見疾病的癥狀識彆，以及傢庭中可以進行的初步護理措施，並明確何時需要及時就醫。 安全用藥指導： 強調兒童用藥的特殊性，提供安全用藥原則，以及常見兒童藥物的正確使用方法。 意外傷害的預防： 重點講解居傢、外齣時可能存在的安全隱患，如跌落、燙傷、誤吞異物等，提供詳細的預防措施。 寶寶的早期發展與互動：啓迪智慧的萌芽 0-3個月寶寶的發展裏程碑： 描述這一時期寶寶在視覺、聽覺、運動、認知等方麵的初步發展，以及傢長可以進行的親子互動遊戲。 3-6個月寶寶的運動與感知： 介紹寶寶翻身、抬頭等運動能力的發展，以及如何通過觸摸、聲音、色彩等刺激來促進其感知發展。 6-9個月寶寶的探索與溝通： 關注寶寶的爬行、坐立等大動作發展，以及開始嘗試發齣更多聲音、理解簡單指令的能力，並提供相應的啓濛遊戲。 9-12個月寶寶的獨立與認知： 描述寶寶站立、扶走，以及理解更多詞匯、嘗試獨立進食的能力，提供促進語言、認知發展的遊戲和活動。 親子遊戲的力量： 強調高質量的親子互動對寶寶情感、認知和社交能力發展的重要性，提供豐富多樣的親子遊戲建議。 結語 孕育新生命是一個充滿愛與責任的旅程。《孕期健康與新生兒護理全攻略》希望成為您在這段旅程中的忠實夥伴，為您提供科學、實用、易懂的育兒知識。我們相信，每一個父母都渴望給予孩子最好的關愛，而掌握科學的育兒方法，將幫助您更從容、更自信地應對挑戰，享受為人父母的幸福與成就。願您和您的寶寶，健康快樂，一路同行！

評分☆☆☆☆☆

閱後感（一） 這本書的文字風格真是太接地氣瞭，完全沒有那種高高在上的專傢腔調，讀起來就像是鄰傢那位經驗豐富、又特彆熱心腸的阿姨在跟你拉傢常，分享她多年帶娃的心得體會。尤其是在描述孕期的身體變化和情緒波動時，簡直是神還原，讓我這個正處在“準媽媽”焦灼期的讀者，瞬間找到瞭共鳴。我記得有段講到孕吐的應對，它沒有羅列一堆枯燥的醫學術語，而是提到瞭幾種非常生活化的偏方，比如“早上起來先嚼幾片蘇打餅乾再起身”，我試瞭，效果立竿見影，那種踏實的安心感是看其他大部頭孕産書裏體會不到的。而且，書中對新手爸媽最常見的焦慮——“寶寶是不是有點太安靜/太愛哭瞭”——的處理方式也極其細膩。它沒有直接給齣標準答案，而是引導我們去觀察寶寶的“信號語言”，教會我們解讀那些細微的肢體動作和哭聲的差異。這種將理論融入實踐、又將實踐講得如同故事一般的敘述方式，極大地降低瞭知識的吸收門檻，讓學習育兒知識不再是任務，而是一種享受，一種充滿期待的探索過程。它真正做到瞭把復雜的問題簡單化，讓初次為人父母的我們，能夠自信地邁齣第一步。

評分☆☆☆☆☆

對細節的極緻打磨，值得反復翻閱 我必須得說，這本書的“手記”二字名副其實，它更像是一本被精心使用過的、充滿智慧的日記本，而不是一本冰冷的參考書。裏麵關於“寶寶輔食添加的誤區”那幾頁，簡直是我的救星。市麵上的書大多推薦從米粉開始，但這本書深入探討瞭不同食材在寶寶腸道建立初期的反應，明確指齣瞭哪些常見的“健康食物”（比如某種高縴維的蔬菜）在初期反而可能導緻不適，建議延遲引入。作者在闡述這些觀點時，都附帶瞭她自己觀察到的具體案例，這種“事實+案例+解讀”的結構，讓每條建議都充滿瞭說服力。我還特彆喜歡書中穿插的一些“心理建設小貼士”，比如在寶寶進入“分離焦慮期”時，父母應該如何調整自己的情緒，避免把焦慮傳染給孩子。這些心理層麵的指導，比單純的生理護理更加重要，因為它關乎到整個傢庭的情緒健康。

評分☆☆☆☆☆

超越教科書的溫度與深度 這本書的排版和內容組織，體現瞭一種對讀者極大的尊重。它不是那種密密麻麻的文字堆砌，而是巧妙地運用瞭大量的圖錶、時間軸和“關鍵點提醒”的小方框，使得信息可以被快速掃描和吸收。對於我這種信息過載時代的閱讀者來說，這簡直是福音。特彆是關於寶寶睡眠周期的解析，我花瞭很長時間去研究，書中對“猝睡綜閤徵”和“夜間驚醒”的區分描述得非常到位，並給齣瞭一套循序漸進的引導入睡法，強調瞭“尊重而非強迫”的原則。這種尊重生命個體的態度貫穿始終。此外，書中關於如何建立傢庭育兒規則的討論也很有啓發性。它沒有簡單粗暴地要求父母“保持一緻”，而是探討瞭在意見不閤時，如何通過有效的溝通機製，達成統一戰綫，這對維護夫妻關係的和諧也起到瞭潛移默化的積極作用。讀完後，我感覺自己不僅僅掌握瞭育兒技巧，更重要的是，我學會瞭如何更好地與我的伴侶和我的孩子進行有效溝通。

評分☆☆☆☆☆

一本充滿“人性化關懷”的指南 讀完之後，我最大的感受是，這本書真正理解瞭新手父母的“難”——那種無助感和知識的匱乏感。它非常坦誠地承認瞭育兒的挑戰性，沒有販賣“完美育兒”的虛假概念。比如，書中有一個章節專門討論瞭産後媽媽的生理恢復與心理調整，它不僅關注乳腺炎的物理處理，還對“産後抑鬱”的可能性進行瞭溫和的提及和預警，並提供瞭初步的求助方嚮。這種對母親全人健康的關注，讓這本書的格局一下子拔高瞭。此外，對於如何處理來自長輩的“育兒乾預”，作者也給齣瞭一套非常高情商的應對策略，強調瞭在尊重傳統智慧的同時，如何堅守科學育兒的底綫，這絕對是現代傢庭必須掌握的一項社交技能。總而言之，這本書像一位全天候的、富有同理心的導師，陪伴你度過生命中最脆弱也最美好的起點階段。

評分☆☆☆☆☆

初為人父的啓濛之作 坦白說，我是一個對育兒知識本能抗拒的人，覺得那都是媽媽們纔該關心的事，直到我發現自己被“扔”進瞭一個充滿未知和恐慌的新世界。這本書的齣現，徹底改變瞭我的認知。我最欣賞它的地方在於，它並沒有將養育的責任片麵地歸咎於母親，而是非常有力地強調瞭父親在早期育兒中的關鍵角色。書中對“如何科學地與新生兒進行互動，以促進其大腦發育”的章節，簡直是為我量身定做的工具書。它不隻是告訴你“要陪寶寶玩”，而是具體分析瞭在不同月齡，哪些遊戲能刺激特定的感官係統，甚至提供瞭幾套可以在哄睡過程中使用的、富有節奏感的親子對話模闆。這讓我不再隻是一個旁觀者，而成為瞭一個積極參與者。更重要的是，它在談論“科學喂養”時，也充分考慮到瞭現實生活的復雜性，比如當工作和母乳喂養時間衝突時，該如何通過調整配方奶的比例來最大程度減少對寶寶的影響，這種務實精神，對於現代雙職工傢庭來說，價值連城。