敢活100歲 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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《新天地》雜誌著，夏欣 著

圖書標籤:

• 健康
• 長壽
• 積極心理
• 自我成長
• 人生哲學
• 養生
• 幸福
• 活力
• 老年生活
• 心態調整

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 光明日報齣版社

ISBN：9787802069305

商品編碼：29543771895

包裝：平裝

齣版時間：2009-06-01

基本信息

書名：敢活100歲

定價：28.80元

作者：《新天地》雜誌著,夏欣

齣版社：光明日報齣版社

齣版日期：2009-06-01

ISBN：9787802069305

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.422kg

編輯推薦

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經驗，因為成功而得以無限復製，教訓，因為不可復製而更顯珍貴。
3步法擺脫“三高”，18年不服藥控製糖尿病，4次心梗的教訓，各有各的道，心明纔眼亮。

內容提要

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本書取材於不同個體的生活親曆，真實可靠，生動好讀。按照科學傢的推論，人的生理年齡應該在100～150歲左右。其實我們每個人都可以樂觀而自信地瞄準100歲以上的生理年齡。
久病成不瞭真醫生，卻可以獲得比真醫生更深刻的經驗與教訓。細節不是藥方，醫書上沒有，也非醫生所感，隻能意會不可言傳。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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敢活100歲：一部探尋生命深度與廣度的哲學隨筆 《敢活100歲》並非一本指導你如何延緩衰老、如何通過奇特療法延長壽命的工具書，也非記錄名人長壽秘訣的勵誌故事集。它是一場深入人心的心靈對話，一次對生命本質的誠摯叩問，一本邀請讀者一同踏上探索人生深度與廣度之旅的哲學隨筆。在這本書中，作者以一種近乎耳語般的親切，引領我們審視生命中的每一個瞬間，感知歲月的流轉，並最終找到一種“敢於”活齣精彩、活齣意義的力量。 本書的核心不在於“100歲”這個數字所象徵的物理長度，而在於“敢活”二字所蘊含的精神姿態。它所探討的，是如何在有限的時間裏，活齣無限的可能；如何在跌宕起伏的人生中，保持一顆昂揚的心；如何在歲月的沉澱中，發掘生命最醇厚的智慧。作者深知，生命的價值並非由長度來衡量，而是由其深度、廣度以及其中所蘊含的體驗和感悟來定義。因此，《敢活100歲》更像是一份邀請函，邀請每一位渴望生命更豐盛、更有力量的讀者，走進一個關於人生、關於存在、關於“活著的意義”的沉思空間。 第一部分：生命的覺醒——看見“此時此刻”的奇跡 本書的開篇，並非直接探討長壽的秘訣，而是從“覺醒”開始。作者認為，許多人之所以感覺生命流逝得匆忙，是因為他們從未真正“看見”生命。我們常常活在對過去的追悔和對未來的焦慮中，而忽略瞭最真實、最寶貴的“此時此刻”。 “慢下來”的智慧： 在這個快節奏的時代，作者鼓勵讀者放慢腳步，重新感受日常的節奏。無論是清晨的一縷陽光，一杯熱茶的溫度，還是路邊一朵不起眼的小花，都可能蘊藏著生命的奇跡。通過細膩的筆觸，作者描繪瞭如何在這些微小的瞬間中捕捉到生命的脈動，如何在瑣碎的生活中發現詩意。這種“慢下來”並非消極的逃避，而是一種主動的迴歸，是對生命本質的重新感知。 感官的重塑： 我們常常用大腦思考，卻忽略瞭身體的智慧。作者邀請讀者重新調動身體的感官，去傾聽風的聲音，去觸摸泥土的質感，去品嘗食物的原味。通過重新連接感官，我們能夠更深刻地體驗世界，也更能理解生命本身就是一種感官的盛宴。這種感官的喚醒，是擺脫機械式生活的鑰匙，也是發現生命鮮活力量的起點。 “看見”的藝術： “看見”不僅僅是用眼睛觀察，更是用心靈去體會。作者引導讀者去審視自己熟悉的周遭，發現那些被忽略的美好和真相。比如，一個熟悉的街角，在不同的光綫下會呈現齣截然不同的景象；一棵老樹，它的年輪裏藏著多少故事？通過“看見”，我們能夠打破固有的認知模式，重新認識世界，也重新認識自己。 第二部分：人生的迴響——與過往和解，與未來對話 生命的旅程並非直綫，而是充滿瞭蜿蜒麯摺。過去的影響，未來的期許，都構成瞭我們當下生命體驗的重要部分。《敢活100歲》以一種包容的姿態，探討瞭如何與我們的人生軌跡和諧相處。 過往的意義： 過去是構成我們現在的一部分，並非全部。作者不鼓勵沉溺於過去的輝煌或懊悔，而是引導讀者去理解和接納自己的過往。每一個經曆，無論好壞，都塑造瞭今天的我們。如何從過去的經曆中汲取養分，而非被其束縛，是人生智慧的重要體現。書中可能包含一些關於迴憶的思考，例如，記憶的不可靠性，以及我們如何選擇性地記憶，從而形成對自己更有利的人生敘事。 未來的可能性： 未來並非預設的劇本，而是由我們當下的選擇所書寫。作者並不提供預測未來的方法，而是強調“創造”未來的力量。通過設定目標、付諸行動，以及保持開放的心態，我們能夠積極地影響和塑造自己的未來。這種對未來的態度，是一種積極的擔當，而非被動的等待。 “活在當下”的實踐： “活在當下”並非一句空洞的口號，而是需要切實的練習。作者將通過一些生動的故事或思考，闡釋如何在日常生活中踐行“活在當下”，例如，在每一次交談中全身心投入，在每一次工作中找到樂趣，在每一次休息中真正放鬆。這種實踐，能夠讓我們擺脫對過去和未來的過度糾纏，從而更專注於生命的質量。 第三部分：生命的豐盈——探索內心的富足與精神的自由 身體的健康固然重要，但生命的真正豐盈，源自內心的富足和精神的自由。《敢活100歲》將重點放在如何培養一顆強大而寜靜的心靈。 情緒的駕馭： 情緒是我們生命中最活躍的組成部分，但它們也常常成為我們前進的阻礙。作者不會教導讀者如何“壓抑”情緒，而是引導他們學習如何“理解”和“轉化”情緒。憤怒、悲傷、恐懼，這些看似負麵的情緒，如果能夠被正確地解讀，反而可能成為我們成長的契機。書中可能包含對情緒本質的探討，以及一些關於自我情緒管理的思考。 意義的追尋： 人類是意義的動物。尋找生命的意義，是每個人內心深處最原始的渴望。作者不會給齣標準答案，而是鼓勵讀者去自我探索。這種意義的追尋，可能體現在對工作、對傢庭、對興趣的投入中，也可能體現在對社會的貢獻，甚至是對生命本身的敬畏之中。書中關於意義的討論，將是開放性的，鼓勵讀者在自己的生命旅程中尋找屬於自己的答案。 精神的自由： 真正的自由，並非物質的充裕，而是心靈的解脫。作者將探討如何擺脫世俗的束縛，不受他人評價的左右，活齣真實的自我。這種精神的自由，是對生命的一種升華，它讓我們能夠以更廣闊的視野看待人生，並從中獲得源源不斷的內在力量。書中對自由的描繪，將是基於內在體驗的，而非外在條件的。 第四部分：生命的傳承——愛與連接的永恒力量 生命的意義，並非孤立存在的個體，而是通過愛與連接，在人與人之間傳遞和延續。《敢活100歲》將觸及生命的溫暖與力量。 愛的多重奏： 愛是生命中最美好的情感。作者將從多個維度探討愛，包括親情、友情、愛情，以及對自己、對生命的博愛。愛並非單嚮的給予，而是雙嚮的交流和互動。如何經營好這些愛的關係，讓它們成為滋養生命的源泉，是本書的重要篇章。 連接的力量： 在現代社會，孤獨感普遍存在。作者將強調人與人之間連接的重要性，以及這種連接如何為我們的生命帶來力量和溫暖。無論是深入的交流，還是簡單的陪伴，都能夠讓我們感受到自己並非孤身一人，從而獲得歸屬感和安全感。 智慧的傳遞： 生命的長度可以通過生理來實現，但生命的寬度和深度，可以通過智慧的傳遞而得到延續。作者將探討如何將自己的人生經驗、感悟和智慧，以有形或無形的方式傳遞給下一代，讓生命的火種得以延續。這不僅僅是知識的傳授，更是生命精神的傳承。 第五部分：敢於超越——迎接生命的每一個挑戰與饋贈 “敢活100歲”，最終指嚮的是一種勇敢麵對生命所有麵嚮的精神狀態。 擁抱不確定性： 生命充滿瞭未知和變數。作者將鼓勵讀者以一種開放和接納的態度，去擁抱生命中的不確定性。與其試圖控製一切，不如學會與之共舞。這種對不確定性的接納，反而能夠讓我們在變化中找到新的機遇，並在挑戰中發現自己的韌性。 挑戰即饋贈： 睏難和挫摺，是生命給予我們的磨礪。作者不會迴避人生的苦難，而是引導讀者去看到，每一次挑戰背後都可能隱藏著成長的契機。如何從逆境中站起來，並從中汲取力量，是“敢活”的關鍵。 生命的圓滿： “100歲”隻是一個數字，真正的圓滿，在於我們是否活齣瞭生命的全部潛能，是否盡情地體驗瞭人生的喜怒哀樂，是否在愛與連接中找到瞭歸屬。作者將以一種豁達的姿態，帶領讀者思考如何讓自己的生命在有限的時間裏，達到精神上的無限。 《敢活100歲》並非提供捷徑，而是邀請你踏上一段自我發現的旅程。它是一麵鏡子，照見你內心的渴望；它是一盞燈，點亮你前行的道路；它是一份真誠的邀請，邀你一起，用一種“敢於”活著的姿態，去擁抱生命的每一個精彩瞬間，去探索屬於自己的生命深度與廣度，最終，活齣那份屬於你自己的、獨一無二的“100歲”的意義。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事方式非常大膽且富有實驗性，它沒有采用傳統的綫性敘事，而是像一個多維度的全景圖，將生命的不同階段以碎片化的方式並置呈現。我必須承認，初讀時有些不適應，信息量太大，各種哲學思辨和生活案例交織在一起，讓人目不暇接。但堅持讀下去後，我發現這正是作者的高明之處。他似乎在模擬真實人生的體驗：我們的記憶不是整齊排列的檔案，而是隨時可能被某個氣味、某段鏇律喚醒的立體影像。書中對“心智韌性”的探討尤其令人震撼。作者沒有用教科書式的語言去解釋什麼是抗壓能力，而是通過講述幾個跨越世紀的故事，展示瞭人類精神是如何在災難和睏境中自我修復和升華的。那些關於選擇與責任的論述，如同精準的外科手術刀，剖開瞭我們常常用來逃避現實的藉口。特彆是關於“與衰老和解”的那幾章，沒有一絲矯飾的悲觀，隻有一種坦然接受、並且從中榨取最後一點價值的智慧。它讓我意識到，生命的長度固然重要，但生命的“厚度”纔是決定我們存在感的核心要素。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受是，它成功地將“長壽”這個聽起來有些遙遠的概念，拉迴到瞭我們日常可觸及的生活實踐中。作者的語言風格非常具有個人特色，充滿瞭哲人式的洞察，但又絕不故作高深。他擅長用非常簡潔有力的句子去概括復雜的生命體驗，像一句句凝練的箴言，讓人反復咀嚼。例如，書中提到“你的下一次心跳，是未完成的藝術作品”，這句話像一把鑰匙，瞬間打開瞭我對時間流逝的焦慮感。它讓我意識到，每一刻的呼吸、每一次的思考，都是在創作自己的存在。這種強烈的即時性體驗，極大地提升瞭我對當下的專注度。這本書不是讓你去期待一個遙遠的百歲生日派對，而是讓你在今天早上衝咖啡時，就享受到生命給予你的那份獨一無二的饋贈。它提供的是一種生活方式的升級，一種對生命本質更深層的理解，讓人在享受生活的同時，自然而然地嚮著更健康、更豐盈的方嚮邁進。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我是一個對心靈雞湯非常警惕的人，很多宣揚“積極心態”的書籍讀起來都空洞無力，像是一層浮在水麵上的油花，一戳就破。但《敢活100歲》完全不同。它的力量源自於堅實的邏輯和對人性幽暗麵的深刻理解。作者並沒有迴避生命中的痛苦、恐懼和不確定性，相反，他把這些“陰影”視為成長的必要養分。我印象最深的是關於“目的性消亡後的重建”那一章節。當我們完成瞭人生的主要目標——無論是事業巔峰還是養育子女，那種突然而來的失重感是很多人共同的睏境。作者提供的方案不是去尋找一個新的宏大目標，而是迴歸到“持續學習”和“微小連接”上來。他強調，生命的意義不是一個終點，而是一個永不停歇的探尋過程。這種務實而又充滿人文關懷的視角，讓我感到非常踏實。這本書的文字像一塊打磨光滑的石頭，觸感溫潤，拿在手裏沉甸甸的，你知道它經曆瞭時間的考驗，絕非一時興起之作。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構設計精妙絕倫，它更像是一部百科全書式的生命哲學導覽圖，而非一本單純的養生手冊。我特彆欣賞作者在引用各種跨學科知識時的駕輕就熟。從神經科學關於記憶重塑的最新發現，到古代哲學中關於“無為”的思想，再到現代城市規劃對居民幸福感的影響，所有看似不相關的元素，都被巧妙地編織在一起，形成瞭一個關於“如何優化生存環境”的宏大論述。這種廣博的視野極大地拓寬瞭我的認知邊界。我原以為活得長久需要的是嚴格的自律和對身體的無休止監控，但這本書卻引導我看嚮更宏觀的層麵：環境、社會連接、精神自由度對壽命的影響可能遠超我們的想象。那些關於“社群歸屬感”如何成為延長生命強力驅動力的論述，讓我立刻開始反思自己與鄰裏、與老朋友的關係。它不隻是教你如何“活下去”，更是教你如何“被需要著活下去”，這種被需要，纔是最強大的生命力。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是人生的指南針，翻開扉頁，我就知道我找到瞭寶藏。作者的筆觸細膩得如同夏日午後的微風，輕柔地拂過心頭，卻又蘊含著穿透人心的力量。我尤其欣賞他對“活齣精彩”的定義，它不是空泛的口號，而是滲透在每一個生活細節裏的哲學。比如，書中關於如何平衡工作與內心的寜靜那一段，簡直說齣瞭我多少年來的睏惑。我一直覺得，要活得久就得把自己逼得很緊，像上緊瞭發條的鍾錶，但這本書告訴我，真正的長壽，是與自己的節奏和解，是懂得在喧囂中為自己留白。作者用瞭大量的篇幅去描繪那些看似微不足道的瞬間——清晨第一縷陽光灑在窗颱上的溫馨，雨後泥土散發的清新氣息，以及與老友促膝長談時的默契。這些場景的描繪，不僅讓人心生嚮往，更重要的是，它們構建瞭一種全新的生活框架，讓我開始重新審視我過去追求的“效率”和“成功”到底意味著什麼。讀完這部分，我第一次覺得，原來活得認真，比活得匆忙更重要，而且這種認真，是帶著喜悅的。