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《新天地》杂志著，夏欣 著

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• 健康
• 长寿
• 积极心理
• 自我成长
• 人生哲学
• 养生
• 幸福
• 活力
• 老年生活
• 心态调整

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 光明日报出版社

ISBN：9787802069305

商品编码：29543771895

包装：平装

出版时间：2009-06-01

基本信息

书名：敢活100岁

定价：28.80元

作者：《新天地》杂志著,夏欣

出版社：光明日报出版社

出版日期：2009-06-01

ISBN：9787802069305

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.422kg

编辑推荐

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经验，因为成功而得以无限复制，教训，因为不可复制而更显珍贵。
3步法摆脱“三高”，18年不服药控制糖尿病，4次心梗的教训，各有各的道，心明才眼亮。

内容提要

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本书取材于不同个体的生活亲历，真实可靠，生动好读。按照科学家的推论，人的生理年龄应该在100～150岁左右。其实我们每个人都可以乐观而自信地瞄准100岁以上的生理年龄。
久病成不了真医生，却可以获得比真医生更深刻的经验与教训。细节不是药方，医书上没有，也非医生所感，只能意会不可言传。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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敢活100岁：一部探寻生命深度与广度的哲学随笔 《敢活100岁》并非一本指导你如何延缓衰老、如何通过奇特疗法延长寿命的工具书，也非记录名人长寿秘诀的励志故事集。它是一场深入人心的心灵对话，一次对生命本质的诚挚叩问，一本邀请读者一同踏上探索人生深度与广度之旅的哲学随笔。在这本书中，作者以一种近乎耳语般的亲切，引领我们审视生命中的每一个瞬间，感知岁月的流转，并最终找到一种“敢于”活出精彩、活出意义的力量。 本书的核心不在于“100岁”这个数字所象征的物理长度，而在于“敢活”二字所蕴含的精神姿态。它所探讨的，是如何在有限的时间里，活出无限的可能；如何在跌宕起伏的人生中，保持一颗昂扬的心；如何在岁月的沉淀中，发掘生命最醇厚的智慧。作者深知，生命的价值并非由长度来衡量，而是由其深度、广度以及其中所蕴含的体验和感悟来定义。因此，《敢活100岁》更像是一份邀请函，邀请每一位渴望生命更丰盛、更有力量的读者，走进一个关于人生、关于存在、关于“活着的意义”的沉思空间。 第一部分：生命的觉醒——看见“此时此刻”的奇迹 本书的开篇，并非直接探讨长寿的秘诀，而是从“觉醒”开始。作者认为，许多人之所以感觉生命流逝得匆忙，是因为他们从未真正“看见”生命。我们常常活在对过去的追悔和对未来的焦虑中，而忽略了最真实、最宝贵的“此时此刻”。 “慢下来”的智慧： 在这个快节奏的时代，作者鼓励读者放慢脚步，重新感受日常的节奏。无论是清晨的一缕阳光，一杯热茶的温度，还是路边一朵不起眼的小花，都可能蕴藏着生命的奇迹。通过细腻的笔触，作者描绘了如何在这些微小的瞬间中捕捉到生命的脉动，如何在琐碎的生活中发现诗意。这种“慢下来”并非消极的逃避，而是一种主动的回归，是对生命本质的重新感知。 感官的重塑： 我们常常用大脑思考，却忽略了身体的智慧。作者邀请读者重新调动身体的感官，去倾听风的声音，去触摸泥土的质感，去品尝食物的原味。通过重新连接感官，我们能够更深刻地体验世界，也更能理解生命本身就是一种感官的盛宴。这种感官的唤醒，是摆脱机械式生活的钥匙，也是发现生命鲜活力量的起点。 “看见”的艺术： “看见”不仅仅是用眼睛观察，更是用心灵去体会。作者引导读者去审视自己熟悉的周遭，发现那些被忽略的美好和真相。比如，一个熟悉的街角，在不同的光线下会呈现出截然不同的景象；一棵老树，它的年轮里藏着多少故事？通过“看见”，我们能够打破固有的认知模式，重新认识世界，也重新认识自己。 第二部分：人生的回响——与过往和解，与未来对话 生命的旅程并非直线，而是充满了蜿蜒曲折。过去的影响，未来的期许，都构成了我们当下生命体验的重要部分。《敢活100岁》以一种包容的姿态，探讨了如何与我们的人生轨迹和谐相处。 过往的意义： 过去是构成我们现在的一部分，并非全部。作者不鼓励沉溺于过去的辉煌或懊悔，而是引导读者去理解和接纳自己的过往。每一个经历，无论好坏，都塑造了今天的我们。如何从过去的经历中汲取养分，而非被其束缚，是人生智慧的重要体现。书中可能包含一些关于回忆的思考，例如，记忆的不可靠性，以及我们如何选择性地记忆，从而形成对自己更有利的人生叙事。 未来的可能性： 未来并非预设的剧本，而是由我们当下的选择所书写。作者并不提供预测未来的方法，而是强调“创造”未来的力量。通过设定目标、付诸行动，以及保持开放的心态，我们能够积极地影响和塑造自己的未来。这种对未来的态度，是一种积极的担当，而非被动的等待。 “活在当下”的实践： “活在当下”并非一句空洞的口号，而是需要切实的练习。作者将通过一些生动的故事或思考，阐释如何在日常生活中践行“活在当下”，例如，在每一次交谈中全身心投入，在每一次工作中找到乐趣，在每一次休息中真正放松。这种实践，能够让我们摆脱对过去和未来的过度纠缠，从而更专注于生命的质量。 第三部分：生命的丰盈——探索内心的富足与精神的自由 身体的健康固然重要，但生命的真正丰盈，源自内心的富足和精神的自由。《敢活100岁》将重点放在如何培养一颗强大而宁静的心灵。 情绪的驾驭： 情绪是我们生命中最活跃的组成部分，但它们也常常成为我们前进的阻碍。作者不会教导读者如何“压抑”情绪，而是引导他们学习如何“理解”和“转化”情绪。愤怒、悲伤、恐惧，这些看似负面的情绪，如果能够被正确地解读，反而可能成为我们成长的契机。书中可能包含对情绪本质的探讨，以及一些关于自我情绪管理的思考。 意义的追寻： 人类是意义的动物。寻找生命的意义，是每个人内心深处最原始的渴望。作者不会给出标准答案，而是鼓励读者去自我探索。这种意义的追寻，可能体现在对工作、对家庭、对兴趣的投入中，也可能体现在对社会的贡献，甚至是对生命本身的敬畏之中。书中关于意义的讨论，将是开放性的，鼓励读者在自己的生命旅程中寻找属于自己的答案。 精神的自由： 真正的自由，并非物质的充裕，而是心灵的解脱。作者将探讨如何摆脱世俗的束缚，不受他人评价的左右，活出真实的自我。这种精神的自由，是对生命的一种升华，它让我们能够以更广阔的视野看待人生，并从中获得源源不断的内在力量。书中对自由的描绘，将是基于内在体验的，而非外在条件的。 第四部分：生命的传承——爱与连接的永恒力量 生命的意义，并非孤立存在的个体，而是通过爱与连接，在人与人之间传递和延续。《敢活100岁》将触及生命的温暖与力量。 爱的多重奏： 爱是生命中最美好的情感。作者将从多个维度探讨爱，包括亲情、友情、爱情，以及对自己、对生命的博爱。爱并非单向的给予，而是双向的交流和互动。如何经营好这些爱的关系，让它们成为滋养生命的源泉，是本书的重要篇章。 连接的力量： 在现代社会，孤独感普遍存在。作者将强调人与人之间连接的重要性，以及这种连接如何为我们的生命带来力量和温暖。无论是深入的交流，还是简单的陪伴，都能够让我们感受到自己并非孤身一人，从而获得归属感和安全感。 智慧的传递： 生命的长度可以通过生理来实现，但生命的宽度和深度，可以通过智慧的传递而得到延续。作者将探讨如何将自己的人生经验、感悟和智慧，以有形或无形的方式传递给下一代，让生命的火种得以延续。这不仅仅是知识的传授，更是生命精神的传承。 第五部分：敢于超越——迎接生命的每一个挑战与馈赠 “敢活100岁”，最终指向的是一种勇敢面对生命所有面向的精神状态。 拥抱不确定性： 生命充满了未知和变数。作者将鼓励读者以一种开放和接纳的态度，去拥抱生命中的不确定性。与其试图控制一切，不如学会与之共舞。这种对不确定性的接纳，反而能够让我们在变化中找到新的机遇，并在挑战中发现自己的韧性。 挑战即馈赠： 困难和挫折，是生命给予我们的磨砺。作者不会回避人生的苦难，而是引导读者去看到，每一次挑战背后都可能隐藏着成长的契机。如何从逆境中站起来，并从中汲取力量，是“敢活”的关键。 生命的圆满： “100岁”只是一个数字，真正的圆满，在于我们是否活出了生命的全部潜能，是否尽情地体验了人生的喜怒哀乐，是否在爱与连接中找到了归属。作者将以一种豁达的姿态，带领读者思考如何让自己的生命在有限的时间里，达到精神上的无限。 《敢活100岁》并非提供捷径，而是邀请你踏上一段自我发现的旅程。它是一面镜子，照见你内心的渴望；它是一盏灯，点亮你前行的道路；它是一份真诚的邀请，邀你一起，用一种“敢于”活着的姿态，去拥抱生命的每一个精彩瞬间，去探索属于自己的生命深度与广度，最终，活出那份属于你自己的、独一无二的“100岁”的意义。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是人生的指南针，翻开扉页，我就知道我找到了宝藏。作者的笔触细腻得如同夏日午后的微风，轻柔地拂过心头，却又蕴含着穿透人心的力量。我尤其欣赏他对“活出精彩”的定义，它不是空泛的口号，而是渗透在每一个生活细节里的哲学。比如，书中关于如何平衡工作与内心的宁静那一段，简直说出了我多少年来的困惑。我一直觉得，要活得久就得把自己逼得很紧，像上紧了发条的钟表，但这本书告诉我，真正的长寿，是与自己的节奏和解，是懂得在喧嚣中为自己留白。作者用了大量的篇幅去描绘那些看似微不足道的瞬间——清晨第一缕阳光洒在窗台上的温馨，雨后泥土散发的清新气息，以及与老友促膝长谈时的默契。这些场景的描绘，不仅让人心生向往，更重要的是，它们构建了一种全新的生活框架，让我开始重新审视我过去追求的“效率”和“成功”到底意味着什么。读完这部分，我第一次觉得，原来活得认真，比活得匆忙更重要，而且这种认真，是带着喜悦的。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我是一个对心灵鸡汤非常警惕的人，很多宣扬“积极心态”的书籍读起来都空洞无力，像是一层浮在水面上的油花，一戳就破。但《敢活100岁》完全不同。它的力量源自于坚实的逻辑和对人性幽暗面的深刻理解。作者并没有回避生命中的痛苦、恐惧和不确定性，相反，他把这些“阴影”视为成长的必要养分。我印象最深的是关于“目的性消亡后的重建”那一章节。当我们完成了人生的主要目标——无论是事业巅峰还是养育子女，那种突然而来的失重感是很多人共同的困境。作者提供的方案不是去寻找一个新的宏大目标，而是回归到“持续学习”和“微小连接”上来。他强调，生命的意义不是一个终点，而是一个永不停歇的探寻过程。这种务实而又充满人文关怀的视角，让我感到非常踏实。这本书的文字像一块打磨光滑的石头，触感温润，拿在手里沉甸甸的，你知道它经历了时间的考验，绝非一时兴起之作。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事方式非常大胆且富有实验性，它没有采用传统的线性叙事，而是像一个多维度的全景图，将生命的不同阶段以碎片化的方式并置呈现。我必须承认，初读时有些不适应，信息量太大，各种哲学思辨和生活案例交织在一起，让人目不暇接。但坚持读下去后，我发现这正是作者的高明之处。他似乎在模拟真实人生的体验：我们的记忆不是整齐排列的档案，而是随时可能被某个气味、某段旋律唤醒的立体影像。书中对“心智韧性”的探讨尤其令人震撼。作者没有用教科书式的语言去解释什么是抗压能力，而是通过讲述几个跨越世纪的故事，展示了人类精神是如何在灾难和困境中自我修复和升华的。那些关于选择与责任的论述，如同精准的外科手术刀，剖开了我们常常用来逃避现实的借口。特别是关于“与衰老和解”的那几章，没有一丝矫饰的悲观，只有一种坦然接受、并且从中榨取最后一点价值的智慧。它让我意识到，生命的长度固然重要，但生命的“厚度”才是决定我们存在感的核心要素。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受是，它成功地将“长寿”这个听起来有些遥远的概念，拉回到了我们日常可触及的生活实践中。作者的语言风格非常具有个人特色，充满了哲人式的洞察，但又绝不故作高深。他擅长用非常简洁有力的句子去概括复杂的生命体验，像一句句凝练的箴言，让人反复咀嚼。例如，书中提到“你的下一次心跳，是未完成的艺术作品”，这句话像一把钥匙，瞬间打开了我对时间流逝的焦虑感。它让我意识到，每一刻的呼吸、每一次的思考，都是在创作自己的存在。这种强烈的即时性体验，极大地提升了我对当下的专注度。这本书不是让你去期待一个遥远的百岁生日派对，而是让你在今天早上冲咖啡时，就享受到生命给予你的那份独一无二的馈赠。它提供的是一种生活方式的升级，一种对生命本质更深层的理解，让人在享受生活的同时，自然而然地向着更健康、更丰盈的方向迈进。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构设计精妙绝伦，它更像是一部百科全书式的生命哲学导览图，而非一本单纯的养生手册。我特别欣赏作者在引用各种跨学科知识时的驾轻就熟。从神经科学关于记忆重塑的最新发现，到古代哲学中关于“无为”的思想，再到现代城市规划对居民幸福感的影响，所有看似不相关的元素，都被巧妙地编织在一起，形成了一个关于“如何优化生存环境”的宏大论述。这种广博的视野极大地拓宽了我的认知边界。我原以为活得长久需要的是严格的自律和对身体的无休止监控，但这本书却引导我看向更宏观的层面：环境、社会连接、精神自由度对寿命的影响可能远超我们的想象。那些关于“社群归属感”如何成为延长生命强力驱动力的论述，让我立刻开始反思自己与邻里、与老朋友的关系。它不只是教你如何“活下去”，更是教你如何“被需要着活下去”，这种被需要，才是最强大的生命力。