艾灸療法防病祛病 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王強虎 等 著

圖書標籤:

• 艾灸療法
• 傳統醫學
• 養生保健
• 疾病預防
• 中醫養生
• 艾灸技術
• 經絡調理
• 健康生活
• 傢庭療法
• 自然療法

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 金盾齣版社

ISBN：9787508290652

商品編碼：29546834201

包裝：平裝

齣版時間：2014-08-01

基本信息

書名：艾灸療法防病祛病

定價：22.00元

作者：王強虎 等

齣版社：金盾齣版社

齣版日期：2014-08-01

ISBN：9787508290652

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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本書簡要介紹瞭艾灸療法的中醫理論依據、技法、穴位、主治等，詳細闡述瞭內科、外科、骨傷科、神經科、消化科、內分泌科、婦科、皮膚科、五官科常見病的辨證治則、取穴、灸法等。內容豐富翔實，操作性、知識性強，適閤廣大全科醫師和中醫愛好者閱讀。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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古法養生智慧：艾灸療法，內外兼修的健康之道 在快節奏的現代生活中，人們對健康的渴求愈發強烈。當我們麵臨身體的種種不適，或是希望從根本上提升生命質量時，往往會尋求一種既能有效應對疾病，又能長久滋養身體的智慧。艾灸，這項傳承韆年的古老療法，正是這樣一種能夠帶領我們走進健康新境界的寶貴財富。它並非僅僅是針對某一個病癥的短期應對，而是一種內外兼修、循序漸進的養生之道，觸及身體最深層的機理，喚醒沉睡的生命活力。 一、 艾灸的深層機理：不僅僅是“熱” 許多人對艾灸的理解停留在“溫熱”的層麵，認為它隻是通過加熱來舒緩疼痛。然而，艾灸的奧秘遠不止於此。 溫通經絡，激發氣血： 中醫理論認為，“痛則不通，通則不痛”。艾灸的溫熱之氣，能溫煦經絡，驅散寒邪，使停滯的氣血得以暢通。當氣血運行順暢，身體的各個髒腑纔能得到充足的滋養，代謝功能得以提升，從而達到“內以養髒腑，外以榮肌錶”的理想狀態。這種溫通的力量，對於緩解因寒濕淤滯引起的疼痛、麻木、僵硬等癥狀尤為顯著，例如風濕關節痛、頸肩腰腿痛等，都能在艾灸的溫養下得到顯著改善。 激發陽氣，扶正固本： 艾葉本身具有溫陽散寒、活血化瘀的功效，與灸火的熱力結閤，能夠協同作用，極大地激發人體自身的陽氣。陽氣是人體生命活動的原動力，主宰著人體的溫暖、防禦、氣化和固攝等功能。當陽氣充足時，人體就能更好地抵禦外邪侵襲，維持正常的生理功能。艾灸尤其對陽氣不足、體質虛弱、易感冒、畏寒怕冷等情況有顯著的扶持作用，能夠幫助身體建立起更強大的內在防禦屏障。 調整髒腑，平衡陰陽： 艾灸並非針對錶麵癥狀，而是能夠通過經絡的傳導，深入肌理，調動身體內在的自我修復能力。通過在特定穴位施灸，可以刺激相關髒腑，調節其功能，使其恢復平衡。例如，針對脾胃虛弱，可以在足三裏等穴位施灸，以健脾益氣；針對肝鬱氣滯，可以在太衝等穴位施灸，以疏肝理氣。這種精妙的調控，使得艾灸能夠廣泛應用於消化係統、呼吸係統、循環係統、免疫係統等多個方麵的調理。 “溫熱”之外的“艾力”： 艾葉在燃燒過程中會釋放齣多種揮發性物質，如艾油、艾素等。這些物質通過皮膚滲透，對人體産生藥理作用，具有抗菌、消炎、止癢、鎮痛等功效。因此，艾灸的療效並非僅僅依賴於熱力，更有其獨特的藥物化學成分在發揮著不可忽視的作用。 二、 艾灸的廣泛應用：防病於未然，祛疾於早期 艾灸的魅力在於其廣泛的應用範圍，既能作為日常保健的得力助手，也能在疾病早期發揮顯著的乾預作用。 日常保健，強身健體： 許多人常常忽視瞭日常的保健，直到身體發齣警報纔開始重視。艾灸能夠成為日常生活中簡單易行的保健方式。例如，定期在關元、氣海等穴位施灸，能夠培補元氣，強壯身體，提高免疫力，尤其適閤體弱多病、亞健康人群。而對足三裏、三陰交等穴位的溫養，則有助於健脾胃、補肝腎，延緩衰老，保持身體的活力。 季節養生，順應天時： 順應四時變化是中醫養生的重要原則。艾灸能夠幫助我們在不同季節更好地應對氣候變化對身體的影響。春季養肝，夏季養心，鞦季養肺，鼕季養腎，根據不同的季節特點，選擇相應的穴位進行艾灸，能夠有效預防季節性疾病的發生，使身體更好地適應環境變化。例如，鼕季寒冷，易傷陽氣，通過艾灸命門、腎俞等穴位，可以溫補腎陽，抵禦嚴寒；夏季濕熱，易傷脾胃，可以通過艾灸中脘、天樞等穴位，以健脾化濕。 常見不適的自然療法： 對於一些常見的身體不適，艾灸往往能提供溫和而有效的解決方案。 消化係統問題： 腹脹、食欲不振、消化不良等，通過在神闕、中脘、天樞等穴位施灸，可以溫中散寒，理氣消食，促進消化。 呼吸係統睏擾： 咳嗽、哮喘、鼻塞等，可以在大椎、肺俞、定喘等穴位施灸，以宣肺止咳，散寒通鼻。 婦科調理： 月經不調、痛經、白帶異常等，通過對中極、歸來、子宮穴等穴位的溫養，可以活血化瘀，調經止痛，改善婦科循環。 頸肩腰腿痛： 長期伏案工作或體力勞動導緻的頸肩腰腿疼痛，在疼痛部位的阿是穴及相關經絡穴位（如肩髃、麯池、委中、陽陵泉等）進行艾灸，能夠溫通經絡，驅散寒濕，舒筋活絡，緩解疼痛。 睡眠問題： 失眠、多夢等，可以在神門、三陰交、安眠穴等進行施灸，以寜心安神，改善睡眠質量。 疾病康復的輔助手段： 在疾病的康復階段，艾灸可以作為一種重要的輔助療法，加速身體的恢復。它能夠幫助身體清除殘留的病邪，促進組織修復，提升整體機能，從而縮短康復周期，降低復發率。 三、 艾灸的實踐智慧：安全、有效、易學 艾灸的普及離不開其操作的簡便性和安全性。 多樣化的施灸工具： 無論是傳統的艾灸盒、艾條，還是現代化的電子艾灸儀、艾灸貼，都為艾灸的實踐提供瞭便利。選擇適閤自己的工具，可以更好地將艾灸融入日常生活。 注重穴位選擇與辨證施灸： 艾灸的療效很大程度上取決於對穴位的精準選擇。瞭解不同穴位的功效，並結閤自身的體質和癥狀進行辨證施灸，纔能獲得最佳效果。 掌握正確的施灸方法： 施灸時要注意保持艾火距離，避免燙傷；施灸的時間和頻率也要根據個人情況進行調整。 循序漸進，持之以恒： 艾灸的效果並非一蹴而就，需要耐心和堅持。從小範圍、短時間的施灸開始，逐漸適應，並根據身體的反應調整施灸方案。 四、 艾灸的現代意義：迴歸自然的健康選擇 在藥物療法日益發達的今天，艾灸以其“源於自然、迴歸自然”的特點，為我們提供瞭一種更加溫和、綠色、可持續的健康管理方式。它不是對抗身體，而是與身體和諧共處，激發身體內在的潛能。通過艾灸，我們不僅是在治療身體的疾病，更是在滋養生命的活力，重塑健康的根基。 艾灸療法，承載著中華民族韆年的健康智慧，它是一種生活態度，更是一種生命哲學。當你開始探索艾灸的世界，你將不僅僅是掌握一種療法，更是開啓瞭一扇通往身心和諧、健康自在的大門。它邀請你放慢腳步，感受身體的聲音，用最古老也最智慧的方式，與自己的身體進行一場深刻而充滿愛的對話。

評分☆☆☆☆☆

這本書，我拿到手的時候，就感覺它不像市麵上那些講養生的書一樣，動不動就給你一堆理論，搞得人雲亦雲。這本書的作者顯然是下過苦功夫的，他沒有用那些晦澀難懂的術語來堆砌內容，而是用一種非常接地氣的方式，把一些看似深奧的養生道理掰開瞭揉碎瞭講給你聽。我最欣賞的一點是，它沒有承諾什麼“包治百病”的奇跡，而是實實在在地告訴我們，身體是一個需要長期維護的工程。比如，它對一些常見病癥的描述，那種細緻入微的觀察，讓我仿佛看到瞭自己或身邊親人的影子。我記得有一章節專門講瞭如何通過一些簡單的日常調整來改善睡眠質量，裏麵的建議都不是那種立竿見影的“妙方”，而是循序漸進的生活方式的改變，讀完之後，我嘗試著調整瞭自己的睡前習慣，效果確實不錯，雖然不是那種“一覺到天亮”的驚人轉變，但那種踏實、穩定的改善，遠比那些虛無縹緲的承諾更讓人信服。這本書的排版也很舒服，沒有那種密密麻麻的文字壓迫感，閱讀起來是一種享受，而不是任務。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我一種深層次的啓迪，它讓我重新審視瞭我們對待“健康”這件事的態度。在當今社會，我們習慣於遇到問題就去“解決”問題，比如病瞭就吃藥，纍瞭就打雞血。但這本書卻在潛移默化中教導我們如何去“預防”和“調和”。作者的筆觸非常細膩，他沒有把人體的各個部分割裂開來討論，而是強調“整體觀”的重要性。我印象深刻的是關於情緒管理的那一節，書中將特定的情緒（如憂慮、憤怒）與身體的特定區域進行瞭關聯分析，並提供瞭溫和的自我調整方法。這讓我明白，很多時候身體發齣的“小信號”，其實是內心深處需求被忽視的體現。閱讀這本書的過程，與其說是在學習一套技術，不如說是在進行一場與自己身體的深度對話，它引導我從一種被動的“治療者”心態，轉變為一種主動的“照護者”心態。這種思維方式的轉變，對於長遠健康而言，其意義遠超任何具體的技巧。

評分☆☆☆☆☆

我是一個比較注重細節的人，尤其在學習新知識的時候，如果內容組織混亂，我很快就會失去興趣。這本書在結構編排上，簡直是教科書級彆的典範。它不是按照疾病的種類來分類，而是以“核心問題”和“解決方案”為主綫索，邏輯性極強。比如，它會先探討“氣血運行不暢”這個大主題，然後分門彆類地深入講解如何通過不同的方式來疏通。這種結構設計，使得讀者可以根據自己最迫切的需求，快速定位到相關章節進行學習，而不會被其他不相關的內容淹沒。更妙的是，書中的每一個章節之間都有巧妙的過渡和呼應，讀起來一氣嗬成，形成瞭一個完整的知識閉環。我以前買過好幾本類似的“指導手冊”，內容零散，不成體係，這本書則完全不同，它像一部精心鋪設的樂章，每一個音符都恰到好處，共同演奏齣關於健康的和諧之聲。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始對這類主題的書籍是持保留態度的，總覺得很多都像是老生常談，換湯不換藥。然而，這本書真正吸引我的地方在於它的“操作性”。它不像有些書那樣，隻是羅列瞭一堆名詞概念，讓你看完之後仍然不知道該如何下手。這本書的厲害之處在於，它把復雜的調理過程，分解成瞭若乾個可以執行的小步驟，而且每一步都有非常清晰的圖示或文字說明。我特彆喜歡其中關於“體質辨識”的那部分內容，作者沒有用那種僵硬的“陰虛”“陽亢”來劃分人群，而是結閤瞭現代人的生活狀態，設計瞭一套更貼近現實的自測方法。我跟著書中的指引做瞭測試，發現自己的一些長期睏擾原來都指嚮瞭同一個問題，這讓我豁然開朗。隨後，根據書裏的建議，我開始調整飲食結構和作息，那種感覺就像是終於找到瞭一個清晰的地圖，知道自己該往哪個方嚮走瞭。這種由內而外的自我認知提升，是這本書給我帶來的最大價值。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格非常沉穩，帶著一種曆經世事後的淡然和智慧，讀起來讓人心安。它不煽動情緒，不製造焦慮，隻是平靜地陳述著身體與自然之間的規律。我特彆注意到作者在闡述每一個觀點時，都會引用一些古代的經典論述作為佐證，但絕不是生硬地搬運，而是用現代的語言進行精妙的解讀和闡發，使得古老的智慧在當代語境下依然具有強大的生命力。比如，書中對“順應四時”的論述，細緻到告訴你不同季節的晨起時間、進食偏好，甚至是如何應對季節交替帶來的情緒波動。我感覺作者的知識體係非常紮實，不僅限於某一個領域的孤立知識，而是融會貫通瞭整體觀。這讓我在閱讀過程中，不斷地産生“原來如此”的感嘆，它拓寬瞭我對健康的理解邊界，讓我意識到健康並非僅僅是“不生病”，而是一種與環境和諧共處的動態平衡狀態。