郎景和談女性健康 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

郎景和 著

圖書標籤:

• 女性健康
• 婦科
• 郎景和
• 中醫養生
• 健康科普
• 兩性健康
• 生殖健康
• 月經
• 更年期
• 性健康

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 中國婦女齣版社

ISBN：9787802038790

商品編碼：29562334076

包裝：平裝

齣版時間：2009-12-01

基本信息

書名：郎景和談女性健康

定價：29.00元

作者：郎景和

齣版社：中國婦女齣版社

齣版日期：2009-12-01

ISBN：9787802038790

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.459kg

編輯推薦

---

科學傢也許更多地訴諸理智，藝術傢也許更多地傾注感情，醫生則必須把冷靜的理智與熱烈的感情集於一身。
醫學不是純科學，它是人類情感或者人性的一種錶達。
對於醫生而言，真正的老師是病人。病人是病理現象的展現者，醫生的雙眼隻有在病人麵前纔能煥發智慧，而不是在書本上。真正使醫生能力提高的是病人。
我很欣賞這條消息，並常以此感到榮耀與自慰。美國一傢報社辦過一次《在這世界上誰*快樂》的有奬徵文，其**答案有三個：
曆經風險開刀後，終於挽救瞭危急患者生命的醫生。
忙碌瞭一天，為嬰兒洗澡的媽媽。
作品剛完成，自己吹著口哨欣賞的藝術傢。
破壞是單純的，而且相對容易——比如切除組織或器官；建設是多種多樣的，而且睏難得多——比如矯治與康復。
再年輕的醫生，在病人眼裏也是長者，他肯嚮你傾吐一切；再無能的醫生，在病人眼裏也是聖賢，他認為你可以解決一切。醫生之難，也就在這裏。

內容提要

---

作為醫生，作者一直以為普及醫學知識，進行防病治病知識宣傳，是其職業的一部分。
預防為主是醫療衛生事業的重大方針之一，而科學普及則是貫徹這一方針的重要手段。
作為婦産科醫生，婦女保健尤其具有特殊意義。“妊娠不是病，妊娠要防病”是林巧稚大夫經常告誡我們的名言。除産科以外，婦科感染的預防、盆底的保護與訓練、癌病的早診早治、生育與的諸多問題、健康快樂的性生活以及更年期的度過等，幾乎都需要讓廣大婦女同胞懂得，或者與醫生交流與溝通，其作用甚至不亞於在門診與病房。

目錄

---

作者介紹

---

郎景和，吉林人，1964年畢業於白求恩醫科大學，以後在中國醫學科學院中國協和醫科大學北京協和醫院工作至今。現為婦産科主任、教授、博士生導師。 1984、1985年曾赴挪威、加拿大研修婦科腫瘤及婦科顯微外科。1986～1993年任北京協和醫院副院長。現係中華醫學會常務理事

文摘

---

序言

---

《生命之悅：女性身心共舞的詩篇》 在這浩瀚的生命樂章中，女性的身心健康無疑是最為細膩、最為動人的鏇律。它並非簡單的生理機能運轉，而是承載著情感的潮汐，孕育著生命的奇跡，也映照著歲月的痕跡。本書《生命之悅：女性身心共舞的詩篇》並非一本枯燥的醫學指南，而是一場關於女性生命深度探索的旅程，一次關於身心和諧共鳴的邀約。我們將以詩意的筆觸，人文的關懷，科學的視角，深入淺齣地剖析女性在不同生命階段所麵臨的獨特挑戰與內在力量，引導讀者發現並擁抱屬於自己的生命之悅。 第一章：初綻芳華，迎接成長的饋贈 從懵懂少女步入青春期，女性身體經曆著翻天覆地的變化。月經初潮的到來，標誌著生命承載能力的覺醒，也帶來瞭生理上的不適與心理上的迷茫。我們不會簡單羅列月經周期如何計算，而是會描繪它如潮汐般規律的韻律，探討其背後蘊含的生命密碼。我們將深入解析青春期常見的生理睏擾，如痛經、情緒波動、皮膚問題等，並提供切實可行的應對策略。更重要的是，我們將關注青春期女性的心理健康，引導她們建立積極的自我認知，學會接納身體的變化，理解並管理青春期的情感波瀾。我們將分享如何與傢人進行健康有效的溝通，如何在同伴關係中建立界限與尊重，以及如何培養健康的社交習慣，為未來的生命旅程打下堅實的基礎。這一階段，身體的成長伴隨著心靈的蛻變，理解並擁抱這份成長的饋贈，是開啓生命之悅的第一步。 第二章：孕育希望，生命律動的交響 當女性生命的樂章奏響孕育的鏇律，整個身心都將沉浸在一種前所未有的神聖與喜悅之中。懷孕不僅僅是十月懷胎的生理過程，更是一次深刻的生命體驗，一場身心靈的全麵洗禮。本書將帶領讀者走進孕育的奇妙世界，從孕早期 hCG 的秘密，到孕中期的胎動感應，再到孕晚期的臨産準備，我們將用溫情而詳實的筆觸，揭示每一個階段的生理變化與情感起伏。我們將關注孕期可能齣現的各種不適，如孕吐、水腫、腰背疼痛等，並提供科學有效的緩解方法，強調營養均衡的重要性，引導孕婦建立規律的作息，並分享適閤孕期的安全運動。 然而，孕育的意義遠不止於生理。我們將著重探討孕期女性的心理健康，因為這個時期，喜悅、期待、焦慮、甚至恐懼等復雜情感往往交織在一起。我們將引導孕婦學會正視並管理這些情緒，建立強大的內心支持係統，與伴侶、傢人建立更加深厚的連接，並鼓勵她們積極參與孕期課程，與其他孕婦交流經驗，從而獲得情感上的共鳴與力量。本書還將觸及孕期性生活、産前檢查的重要性，以及如何為分娩做好心理和生理上的準備。我們相信，理解並積極應對孕期的挑戰，不僅能確保母嬰健康，更能讓女性在這個生命創造的過程中，體驗到前所未有的成就感與生命的律動之美。 第三章：嗬護新生，母性光輝的綻放 産後的女性，生命樂章進入瞭一個全新的篇章——生命的延續與成長的陪伴。 postpartum, not only physical recovery, but also the psychological adjustment and identity transformation. This chapter will focus on the postpartum recovery period, including physical recovery, breastfeeding knowledge, and common postpartum problems such as postpartum depression and urinary incontinence. We will provide practical advice and scientific guidance for mothers to recover their bodies and minds, and to cope with the challenges of the postpartum period. More importantly, this chapter will focus on the psychological and emotional well-being of postpartum mothers. The arrival of a new life brings immense joy, but it also brings challenges such as sleep deprivation, loss of personal time, and the pressure of parenting. We will guide mothers to understand and manage postpartum depression, to seek help when needed, and to build a strong support network. We will also discuss the importance of postpartum exercise, nutrition, and self-care, encouraging mothers to prioritize their own health and well-being. The chapter will also touch upon the challenges and joys of breastfeeding, and how to establish a good feeding relationship with the baby. We believe that through understanding and embracing the responsibilities and joys of motherhood, women can truly experience the radiant glow of maternal love. 第四章：成熟魅力，歲月沉澱的智慧 步入中老年，女性的生命樂章進入瞭更為醇厚、更為沉靜的階段。更年期，這個被許多人視為“衰老”的代名詞的時期，實際上是女性生命中一個充滿智慧與轉摺的階段。本書將以積極而科學的態度，探討更年期的生理變化，如潮熱、盜汗、失眠、情緒波動等，並提供有效的應對策略。我們將重點關注更年期女性的心理健康，引導她們理解並接納身體的衰老，學習調整心態，重新發現自我價值。 我們相信，更年期並非終點，而是另一段精彩生命的起點。我們將分享如何通過健康的生活方式，如均衡飲食、適度運動、規律作息，來延緩衰老，保持活力。本書還將探討更年期女性的性健康，引導她們積極麵對身體的變化，並與伴侶保持和諧的性生活。此外，我們將鼓勵更年期女性積極參與社會活動，發展興趣愛好，保持學習的熱情，從而豐富自己的精神世界，實現人生價值的二次綻放。歲月沉澱的是智慧，成熟魅力在歲月的洗禮中愈發耀眼。 第五章：內外兼修，生命之悅的永恒主題 無論在哪個生命階段，女性的身心健康都離不開內外兼修。本書將從更廣闊的視角，探討女性健康的核心要素。 營養的智慧： 我們將深入淺齣地解析女性不同生命階段所需的營養特點，從少女的生長發育，到孕期的營養需求，再到更年期的骨骼健康，提供科學的飲食建議，強調食物的天然與均衡，而非盲目追求網紅食譜。 運動的力量： 運動是保持身心活力的重要途徑。本書將介紹適閤不同年齡段女性的運動方式，如瑜伽、普拉提、慢跑、力量訓練等，並強調運動的樂趣與科學性，引導讀者將運動融入日常生活。 睡眠的秘訣： 充足而高質量的睡眠是身心修復的關鍵。我們將探討影響女性睡眠的因素，並提供改善睡眠質量的方法，幫助讀者擺脫失眠的睏擾，重拾精力充沛的狀態。 情緒的港灣： 情緒是影響女性健康的重要因素。本書將引導讀者認識並理解自己的情緒，學習有效地管理壓力、焦慮和負麵情緒，培養積極樂觀的心態。我們將介紹一些簡單易行的情緒調節方法，如冥想、正念練習、寫日記等。 社交的溫度： 健康的人際關係是女性身心健康的重要支撐。本書將探討如何建立和維護良好的親密關係、傢庭關係和朋友關係，以及如何在社交中保持自我，獲得歸屬感和支持。 性與愛的和諧： 性健康是女性整體健康的重要組成部分。本書將以開放和科學的態度，探討女性的性生理、性心理，以及如何與伴侶建立和諧的性生活。我們將強調性愛在維係親密關係中的重要作用，並提供一些解決性睏擾的建議。 疾病的預防與篩查： 關注女性特有的疾病，如乳腺癌、宮頸癌等，並強調定期篩查和早期預防的重要性。本書將提供關於這些疾病的科普知識，以及如何進行自我檢查和何時尋求專業醫療幫助。 《生命之悅：女性身心共舞的詩篇》將不僅僅是一本書，更是一份寫給所有女性的溫暖邀請。它鼓勵每一位女性，放下外界的評判，傾聽自己內心的聲音，尊重身體的節奏，擁抱生命中的每一個階段。在這裏，你將找到理解，找到力量，找到屬於自己的，那份獨一無二的生命之悅。這趟旅程，關乎健康，更關乎熱愛，關乎活齣最真實的自己，奏響生命中最動人的華章。

評分☆☆☆☆☆

從結構上來看，這本書的邏輯推進是極其精妙的，它如同一個多維度的迷宮，每條路徑都通往新的發現。作者似乎並不滿足於錶層的探討，而是總能深入挖掘到那些隱藏在社會潛意識中的驅動力。讓我印象深刻的是它對“公共話語”與“私人體驗”之間張力的分析。我們每天接收到的關於“應該如何生活”、“身體應該是什麼樣子”的外部信息，與我們真實的感受之間，常常存在巨大的鴻溝。這本書勇敢地直麵瞭這種衝突，並提供瞭一套工具，幫助讀者辨識並跳齣那些預設的框架。它不是在說教，而是在搭建一座橋梁，連接起被信息洪流衝散的個體感受與宏大的社會議題。讀完後，我感覺自己對信息篩選和自我保護的意識提升瞭一個層次，不再輕易被那些過度簡化的健康口號所裹挾，而是能夠基於更堅實的自我認知做齣判斷。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的，更多是一種關於“如何提問”的教育。它並沒有急於給齣標準答案，而是巧妙地拋齣瞭一係列極具挑戰性的問題，迫使讀者必須親自參與到思考的過程中去。我尤其欣賞作者在處理復雜性問題時所展現齣的平衡感，既不陷入虛無主義的泥淖，也不滿足於簡單的樂觀主義。它承認瞭生活中的矛盾與不確定性，並將這種不確定性視為成長的契機。比如，書中對於現代醫療體係與個體能動性之間關係的探討，視角獨到，讓人不得不重新審視我們與專業人士之間的權力關係。讀完後，我發現自己看待很多日常健康決策的方式都發生瞭微妙的轉變——不再是被動接受，而是更積極地參與到決策和探索的行列中。這本書的後勁非常大，它種下瞭一些種子，讓我在接下來的生活中，會持續地去觀察、去質疑、去體驗，帶著一種被啓迪後的清醒感繼續前行。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來瞭全新的視角，尤其是在探討社會變遷對個體健康的影響方麵，作者的洞察力令人驚嘆。它不僅僅是一本關於生理健康的指南，更像是一份深刻的社會觀察報告。我尤其欣賞作者如何將宏大的曆史敘事與微觀的個人經曆編織在一起，讓讀者在理解時代背景的同時，也能更清晰地認識到自己所處的位置。比如，書中對於不同代際女性在麵臨職業選擇和傢庭責任時的心理掙紮的描繪，細緻入微，讓我仿佛看到瞭身邊朋友們真實的睏境。它引導我去思考，很多看似是個人的選擇，其實背後都承載著深厚的文化和曆史重量。閱讀過程中，我多次停下來反復琢磨某些段落，因為它們觸及瞭一些我過去從未深入思考過的領域。這本書的價值，正在於它提供瞭一種更復雜、更立體的理解框架，而非簡單的“是”或“否”的答案。它鼓勵讀者去質疑既有的規範，去探尋隱藏在日常之下的結構性力量，這種啓發性是我在其他同類書籍中很少體驗到的。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書的敘事手法非常大膽且富有張力，讀起來完全不像是在閱讀一本嚴肅的論著，更像是在跟隨一位知識淵博的朋友進行一場酣暢淋灕的對話。作者巧妙地運用瞭大量的案例和軼事，將那些原本可能枯燥的理論變得生動活潑，極具畫麵感。我特彆喜歡那種抽絲剝繭的過程，每揭開一層，都會發現背後還有更深層次的關聯。例如，書中對於不同地域文化中流傳的某些養生觀念的追溯與剖析，其嚴謹的考證和風趣的錶達方式結閤得恰到好處，讓人在獲取知識的同時，也能感受到一種閱讀的樂趣。它成功地平衡瞭學術深度和大眾可讀性，這一點非常瞭不起。我甚至覺得，這本書應該被列為社會學或人類學的入門讀物，因為它教會瞭我們如何用更具同理心和批判性的眼光去看待我們習以為常的生活方式和身體經驗。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我震撼的是它對“時間”概念的解構與重塑。作者沒有將女性健康視為一個靜態的、純粹生理學的議題，而是將其放置在一個漫長的時間軸上進行審視。我們如何看待青春的流逝？我們如何與身體在不同生命階段建立新的和解？書中對這些問題的探討，充滿瞭哲思和詩意。我尤其贊賞作者對於“記憶”在身體構建中作用的論述，那些被我們忽略的、童年或青少年時期的經曆，是如何潛移默化地影響著我們成年後的健康觀和自我認知。閱讀這些章節時，我被深深觸動，仿佛完成瞭一次與自己過去和解的旅程。這本書提供瞭一種“慢下來”的視角，它提醒我們，健康並非一蹴而就的目標，而是一個持續的、與時間共舞的過程，充滿瞭變數和學習的機會。這種對生命過程的尊重和細緻描繪，讓我感到非常溫暖和被理解。