郎景和谈女性健康 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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郎景和 著

图书标签:

• 女性健康
• 妇科
• 郎景和
• 中医养生
• 健康科普
• 两性健康
• 生殖健康
• 月经
• 更年期
• 性健康

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787802038790

商品编码：29562334076

包装：平装

出版时间：2009-12-01

基本信息

书名：郎景和谈女性健康

定价：29.00元

作者：郎景和

出版社：中国妇女出版社

出版日期：2009-12-01

ISBN：9787802038790

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.459kg

编辑推荐

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科学家也许更多地诉诸理智，艺术家也许更多地倾注感情，医生则必须把冷静的理智与热烈的感情集于一身。
医学不是纯科学，它是人类情感或者人性的一种表达。
对于医生而言，真正的老师是病人。病人是病理现象的展现者，医生的双眼只有在病人面前才能焕发智慧，而不是在书本上。真正使医生能力提高的是病人。
我很欣赏这条消息，并常以此感到荣耀与自慰。美国一家报社办过一次《在这世界上谁*快乐》的有奖征文，其**答案有三个：
历经风险开刀后，终于挽救了危急患者生命的医生。
忙碌了一天，为婴儿洗澡的妈妈。
作品刚完成，自己吹着口哨欣赏的艺术家。
破坏是单纯的，而且相对容易——比如切除组织或器官；建设是多种多样的，而且困难得多——比如矫治与康复。
再年轻的医生，在病人眼里也是长者，他肯向你倾吐一切；再无能的医生，在病人眼里也是圣贤，他认为你可以解决一切。医生之难，也就在这里。

内容提要

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作为医生，作者一直以为普及医学知识，进行防病治病知识宣传，是其职业的一部分。
预防为主是医疗卫生事业的重大方针之一，而科学普及则是贯彻这一方针的重要手段。
作为妇产科医生，妇女保健尤其具有特殊意义。“妊娠不是病，妊娠要防病”是林巧稚大夫经常告诫我们的名言。除产科以外，妇科感染的预防、盆底的保护与训练、癌病的早诊早治、生育与的诸多问题、健康快乐的性生活以及更年期的度过等，几乎都需要让广大妇女同胞懂得，或者与医生交流与沟通，其作用甚至不亚于在门诊与病房。

目录

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作者介绍

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郎景和，吉林人，1964年毕业于白求恩医科大学，以后在中国医学科学院中国协和医科大学北京协和医院工作至今。现为妇产科主任、教授、博士生导师。 1984、1985年曾赴挪威、加拿大研修妇科肿瘤及妇科显微外科。1986～1993年任北京协和医院副院长。现系中华医学会常务理事

文摘

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序言

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《生命之悦：女性身心共舞的诗篇》 在这浩瀚的生命乐章中，女性的身心健康无疑是最为细腻、最为动人的旋律。它并非简单的生理机能运转，而是承载着情感的潮汐，孕育着生命的奇迹，也映照着岁月的痕迹。本书《生命之悦：女性身心共舞的诗篇》并非一本枯燥的医学指南，而是一场关于女性生命深度探索的旅程，一次关于身心和谐共鸣的邀约。我们将以诗意的笔触，人文的关怀，科学的视角，深入浅出地剖析女性在不同生命阶段所面临的独特挑战与内在力量，引导读者发现并拥抱属于自己的生命之悦。 第一章：初绽芳华，迎接成长的馈赠 从懵懂少女步入青春期，女性身体经历着翻天覆地的变化。月经初潮的到来，标志着生命承载能力的觉醒，也带来了生理上的不适与心理上的迷茫。我们不会简单罗列月经周期如何计算，而是会描绘它如潮汐般规律的韵律，探讨其背后蕴含的生命密码。我们将深入解析青春期常见的生理困扰，如痛经、情绪波动、皮肤问题等，并提供切实可行的应对策略。更重要的是，我们将关注青春期女性的心理健康，引导她们建立积极的自我认知，学会接纳身体的变化，理解并管理青春期的情感波澜。我们将分享如何与家人进行健康有效的沟通，如何在同伴关系中建立界限与尊重，以及如何培养健康的社交习惯，为未来的生命旅程打下坚实的基础。这一阶段，身体的成长伴随着心灵的蜕变，理解并拥抱这份成长的馈赠，是开启生命之悦的第一步。 第二章：孕育希望，生命律动的交响 当女性生命的乐章奏响孕育的旋律，整个身心都将沉浸在一种前所未有的神圣与喜悦之中。怀孕不仅仅是十月怀胎的生理过程，更是一次深刻的生命体验，一场身心灵的全面洗礼。本书将带领读者走进孕育的奇妙世界，从孕早期 hCG 的秘密，到孕中期的胎动感应，再到孕晚期的临产准备，我们将用温情而详实的笔触，揭示每一个阶段的生理变化与情感起伏。我们将关注孕期可能出现的各种不适，如孕吐、水肿、腰背疼痛等，并提供科学有效的缓解方法，强调营养均衡的重要性，引导孕妇建立规律的作息，并分享适合孕期的安全运动。 然而，孕育的意义远不止于生理。我们将着重探讨孕期女性的心理健康，因为这个时期，喜悦、期待、焦虑、甚至恐惧等复杂情感往往交织在一起。我们将引导孕妇学会正视并管理这些情绪，建立强大的内心支持系统，与伴侣、家人建立更加深厚的连接，并鼓励她们积极参与孕期课程，与其他孕妇交流经验，从而获得情感上的共鸣与力量。本书还将触及孕期性生活、产前检查的重要性，以及如何为分娩做好心理和生理上的准备。我们相信，理解并积极应对孕期的挑战，不仅能确保母婴健康，更能让女性在这个生命创造的过程中，体验到前所未有的成就感与生命的律动之美。 第三章：呵护新生，母性光辉的绽放 产后的女性，生命乐章进入了一个全新的篇章——生命的延续与成长的陪伴。 postpartum, not only physical recovery, but also the psychological adjustment and identity transformation. This chapter will focus on the postpartum recovery period, including physical recovery, breastfeeding knowledge, and common postpartum problems such as postpartum depression and urinary incontinence. We will provide practical advice and scientific guidance for mothers to recover their bodies and minds, and to cope with the challenges of the postpartum period. More importantly, this chapter will focus on the psychological and emotional well-being of postpartum mothers. The arrival of a new life brings immense joy, but it also brings challenges such as sleep deprivation, loss of personal time, and the pressure of parenting. We will guide mothers to understand and manage postpartum depression, to seek help when needed, and to build a strong support network. We will also discuss the importance of postpartum exercise, nutrition, and self-care, encouraging mothers to prioritize their own health and well-being. The chapter will also touch upon the challenges and joys of breastfeeding, and how to establish a good feeding relationship with the baby. We believe that through understanding and embracing the responsibilities and joys of motherhood, women can truly experience the radiant glow of maternal love. 第四章：成熟魅力，岁月沉淀的智慧 步入中老年，女性的生命乐章进入了更为醇厚、更为沉静的阶段。更年期，这个被许多人视为“衰老”的代名词的时期，实际上是女性生命中一个充满智慧与转折的阶段。本书将以积极而科学的态度，探讨更年期的生理变化，如潮热、盗汗、失眠、情绪波动等，并提供有效的应对策略。我们将重点关注更年期女性的心理健康，引导她们理解并接纳身体的衰老，学习调整心态，重新发现自我价值。 我们相信，更年期并非终点，而是另一段精彩生命的起点。我们将分享如何通过健康的生活方式，如均衡饮食、适度运动、规律作息，来延缓衰老，保持活力。本书还将探讨更年期女性的性健康，引导她们积极面对身体的变化，并与伴侣保持和谐的性生活。此外，我们将鼓励更年期女性积极参与社会活动，发展兴趣爱好，保持学习的热情，从而丰富自己的精神世界，实现人生价值的二次绽放。岁月沉淀的是智慧，成熟魅力在岁月的洗礼中愈发耀眼。 第五章：内外兼修，生命之悦的永恒主题 无论在哪个生命阶段，女性的身心健康都离不开内外兼修。本书将从更广阔的视角，探讨女性健康的核心要素。 营养的智慧： 我们将深入浅出地解析女性不同生命阶段所需的营养特点，从少女的生长发育，到孕期的营养需求，再到更年期的骨骼健康，提供科学的饮食建议，强调食物的天然与均衡，而非盲目追求网红食谱。 运动的力量： 运动是保持身心活力的重要途径。本书将介绍适合不同年龄段女性的运动方式，如瑜伽、普拉提、慢跑、力量训练等，并强调运动的乐趣与科学性，引导读者将运动融入日常生活。 睡眠的秘诀： 充足而高质量的睡眠是身心修复的关键。我们将探讨影响女性睡眠的因素，并提供改善睡眠质量的方法，帮助读者摆脱失眠的困扰，重拾精力充沛的状态。 情绪的港湾： 情绪是影响女性健康的重要因素。本书将引导读者认识并理解自己的情绪，学习有效地管理压力、焦虑和负面情绪，培养积极乐观的心态。我们将介绍一些简单易行的情绪调节方法，如冥想、正念练习、写日记等。 社交的温度： 健康的人际关系是女性身心健康的重要支撑。本书将探讨如何建立和维护良好的亲密关系、家庭关系和朋友关系，以及如何在社交中保持自我，获得归属感和支持。 性与爱的和谐： 性健康是女性整体健康的重要组成部分。本书将以开放和科学的态度，探讨女性的性生理、性心理，以及如何与伴侣建立和谐的性生活。我们将强调性爱在维系亲密关系中的重要作用，并提供一些解决性困扰的建议。 疾病的预防与筛查： 关注女性特有的疾病，如乳腺癌、宫颈癌等，并强调定期筛查和早期预防的重要性。本书将提供关于这些疾病的科普知识，以及如何进行自我检查和何时寻求专业医疗帮助。 《生命之悦：女性身心共舞的诗篇》将不仅仅是一本书，更是一份写给所有女性的温暖邀请。它鼓励每一位女性，放下外界的评判，倾听自己内心的声音，尊重身体的节奏，拥抱生命中的每一个阶段。在这里，你将找到理解，找到力量，找到属于自己的，那份独一无二的生命之悦。这趟旅程，关乎健康，更关乎热爱，关乎活出最真实的自己，奏响生命中最动人的华章。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的，更多是一种关于“如何提问”的教育。它并没有急于给出标准答案，而是巧妙地抛出了一系列极具挑战性的问题，迫使读者必须亲自参与到思考的过程中去。我尤其欣赏作者在处理复杂性问题时所展现出的平衡感，既不陷入虚无主义的泥淖，也不满足于简单的乐观主义。它承认了生活中的矛盾与不确定性，并将这种不确定性视为成长的契机。比如，书中对于现代医疗体系与个体能动性之间关系的探讨，视角独到，让人不得不重新审视我们与专业人士之间的权力关系。读完后，我发现自己看待很多日常健康决策的方式都发生了微妙的转变——不再是被动接受，而是更积极地参与到决策和探索的行列中。这本书的后劲非常大，它种下了一些种子，让我在接下来的生活中，会持续地去观察、去质疑、去体验，带着一种被启迪后的清醒感继续前行。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来了全新的视角，尤其是在探讨社会变迁对个体健康的影响方面，作者的洞察力令人惊叹。它不仅仅是一本关于生理健康的指南，更像是一份深刻的社会观察报告。我尤其欣赏作者如何将宏大的历史叙事与微观的个人经历编织在一起，让读者在理解时代背景的同时，也能更清晰地认识到自己所处的位置。比如，书中对于不同代际女性在面临职业选择和家庭责任时的心理挣扎的描绘，细致入微，让我仿佛看到了身边朋友们真实的困境。它引导我去思考，很多看似是个人的选择，其实背后都承载着深厚的文化和历史重量。阅读过程中，我多次停下来反复琢磨某些段落，因为它们触及了一些我过去从未深入思考过的领域。这本书的价值，正在于它提供了一种更复杂、更立体的理解框架，而非简单的“是”或“否”的答案。它鼓励读者去质疑既有的规范，去探寻隐藏在日常之下的结构性力量，这种启发性是我在其他同类书籍中很少体验到的。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书的叙事手法非常大胆且富有张力，读起来完全不像是在阅读一本严肃的论著，更像是在跟随一位知识渊博的朋友进行一场酣畅淋漓的对话。作者巧妙地运用了大量的案例和轶事，将那些原本可能枯燥的理论变得生动活泼，极具画面感。我特别喜欢那种抽丝剥茧的过程，每揭开一层，都会发现背后还有更深层次的关联。例如，书中对于不同地域文化中流传的某些养生观念的追溯与剖析，其严谨的考证和风趣的表达方式结合得恰到好处，让人在获取知识的同时，也能感受到一种阅读的乐趣。它成功地平衡了学术深度和大众可读性，这一点非常了不起。我甚至觉得，这本书应该被列为社会学或人类学的入门读物，因为它教会了我们如何用更具同理心和批判性的眼光去看待我们习以为常的生活方式和身体经验。

评分☆☆☆☆☆

从结构上来看，这本书的逻辑推进是极其精妙的，它如同一个多维度的迷宫，每条路径都通往新的发现。作者似乎并不满足于表层的探讨，而是总能深入挖掘到那些隐藏在社会潜意识中的驱动力。让我印象深刻的是它对“公共话语”与“私人体验”之间张力的分析。我们每天接收到的关于“应该如何生活”、“身体应该是什么样子”的外部信息，与我们真实的感受之间，常常存在巨大的鸿沟。这本书勇敢地直面了这种冲突，并提供了一套工具，帮助读者辨识并跳出那些预设的框架。它不是在说教，而是在搭建一座桥梁，连接起被信息洪流冲散的个体感受与宏大的社会议题。读完后，我感觉自己对信息筛选和自我保护的意识提升了一个层次，不再轻易被那些过度简化的健康口号所裹挟，而是能够基于更坚实的自我认知做出判断。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我震撼的是它对“时间”概念的解构与重塑。作者没有将女性健康视为一个静态的、纯粹生理学的议题，而是将其放置在一个漫长的时间轴上进行审视。我们如何看待青春的流逝？我们如何与身体在不同生命阶段建立新的和解？书中对这些问题的探讨，充满了哲思和诗意。我尤其赞赏作者对于“记忆”在身体构建中作用的论述，那些被我们忽略的、童年或青少年时期的经历，是如何潜移默化地影响着我们成年后的健康观和自我认知。阅读这些章节时，我被深深触动，仿佛完成了一次与自己过去和解的旅程。这本书提供了一种“慢下来”的视角，它提醒我们，健康并非一蹴而就的目标，而是一个持续的、与时间共舞的过程，充满了变数和学习的机会。这种对生命过程的尊重和细致描绘，让我感到非常温暖和被理解。