9787538441093 健康妊娠百科 吉林科學技術齣版社 李崇高 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

李崇高 著

圖書標籤:

• 孕期保健
• 孕婦指南
• 婦産科學
• 妊娠期
• 健康生活
• 育兒知識
• 産科
• 孕期營養
• 備孕
• 吉林科學技術齣版社

店鋪： 聚雅圖書專營店

齣版社： 吉林科學技術齣版社

ISBN：9787538441093

商品編碼：29562627149

包裝：平裝

齣版時間：2009-04-01

基本信息

書名：健康妊娠百科

定價：29.90元

作者：李崇高

齣版社：吉林科學技術齣版社

齣版日期：2009-04-01

ISBN：9787538441093

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.722kg

編輯推薦

---

我國知名專傢全程護理，孕婦健康的隨手書，破解孕期生活上的難題

內容提要

---

本書以全彩圖文的形式，詳細解讀孕前、孕期全程及分娩的相關知識。重點介紹孕其母體的生理變化、胎兒的成長發育以及孕期飲食方案、心理調適、生活指導、運動鍛煉、胎教重點及疾病防治等知識。其內容全麵詳盡，通俗易懂。是準媽媽不可或缺的妊娠工具書。

目錄

---

作者介紹

---

李崇高，教授，中國優生科學協會副會長，中國優生科學協會學術部主任，原蘭州大學醫學院遺傳教研室主任。現擔任中國優生科學協會副會長、學術部主任、專傢組主任委員。多年來從事婦幼工作，經驗豐富，參與各項專業研究，獲重大科技奬項。曾齣版《準媽媽枕邊書》《育兒枕邊書

文摘

---

序言

---

《生命之初：孕育健康寶寶的全方位指南》 從一顆受精卵開始，一個嶄新的生命便在母親的體內悄然孕育。這段旅程充滿未知，也飽含期待。本書，《生命之初：孕育健康寶寶的全方位指南》，旨在成為您在這段神聖旅程中的貼心伴侶，為您提供最全麵、最科學、最實用的信息，助您安全、順利地迎來健康的寶寶。我們深知，每一位準父母都渴望給孩子一個最美好的開端，因此，本書的內容涵蓋瞭從備孕到産後恢復的每一個關鍵環節，力求做到詳盡、易懂、貼心。 第一部分：孕前準備——打下健康基石 孕育一個健康的生命，需要精心的準備。在您踏上孕育之旅前，充分的瞭解和科學的準備至關重要。 身體的準備： 均衡營養： 強調孕前均衡飲食的重要性，建議攝入富含葉酸、鐵、鈣、維生素D等關鍵營養素的食物。具體會指導讀者如何通過日常飲食獲取這些營養，以及在必要時如何選擇補充劑。例如，詳細介紹富含葉酸的食物（綠葉蔬菜、豆類、柑橘類水果等）和富含鐵的食物（紅肉、動物肝髒、菠菜等），並給齣每日建議攝入量。 生活習慣調整： 詳細闡述戒煙、限酒、避免接觸有害物質（如農藥、化學溶劑）的必要性。會提供一些戒煙和限酒的實用技巧，並指導孕婦如何識彆和避開潛在的健康風險。 規律運動： 推薦適度的運動，如散步、瑜伽、遊泳等，以增強體質，提高生育能力。書中會根據不同體能狀況，提供個性化的運動建議，並強調運動的頻率和強度。 心理準備： 探討孕前心理調適的重要性，指導如何減輕焦慮、壓力，建立積極樂觀的心態。會提供一些放鬆技巧，如冥想、深呼吸練習，以及如何在伴侶之間建立良好的溝通與支持。 健康檢查： 強調孕前體檢的重要性，包括常規體檢、婦科檢查、傳染病篩查、遺傳病篩查等。會詳細說明各項檢查的目的和意義，以及如何根據檢查結果進行針對性調理。例如，會解釋為什麼進行TORCH篩查，以及陽性結果的應對建議。 既往病史評估： 詳細討論既往病史（如慢性病、過敏史、手術史）對妊娠的影響，並給齣相應的醫學建議。會指導讀者如何與醫生溝通，製定個性化的孕前和孕期健康方案。 基因與遺傳： 遺傳谘詢： 解釋遺傳谘詢的意義，特彆是對於有傢族遺傳病史的夫婦。會介紹常見的遺傳性疾病，如地中海貧血、唐氏綜閤徵等，並說明如何通過遺傳谘詢和産前診斷來降低風險。 染色體異常的篩查： 介紹染色體篩查的必要性，以及不同篩查方法的優缺點（如唐氏篩查、羊膜穿刺術）。 第二部分：孕期管理——嗬護生命成長 十月懷胎，每一個階段都有其獨特的生理變化和健康需求。本書將為您提供詳盡的孕期指導。 孕早期（0-12周）： 早期癥狀識彆與應對： 詳細描述早孕反應（如惡心、嘔吐、疲勞、乳房脹痛）的特點，並提供緩解方法。例如，會建議少量多餐，避免油膩辛辣食物，以及何時需要就醫。 胎兒發育的奧秘： 以圖文並茂的方式，展示胎兒在每個孕周的發育情況，讓您直觀感受生命的奇跡。會描述胚胎如何分化、器官如何形成，以及胎心如何齣現。 産檢的重要性： 詳細介紹孕早期産檢項目（如B超、血HCG、孕酮檢測），以及檢查結果的解讀。會解釋第一次産檢為何如此重要，以及會瞭解到的信息。 流産的預防與處理： 探討引起早期流産的常見原因，並提供一些預防措施，如保持心情愉悅、避免過度勞纍。同時，會說明齣現異常情況時，應如何及時就醫。 孕中期（13-27周）： 胎兒的快速成長： 描述胎兒在這一階段的顯著發育，如胎動、胎兒器官的成熟。會詳細描述胎動的感受，以及如何感知胎兒的活動。 孕期營養需求： 詳細講解孕中期營養的重要性，如增加蛋白質、鈣、鐵的攝入。會提供孕中期食譜建議，並強調避免食物中的有害物質。 孕期常見不適的處理： 詳細介紹孕中期可能齣現的腰酸背痛、水腫、便秘等問題，並提供科學的緩解方法。例如，會建議孕婦進行適度的伸展運動，穿舒適的鞋子，以及通過飲食改善便秘。 中期産檢： 重點介紹孕中期産檢項目，如唐氏篩查（如果之前未做）、四維彩超等，並解釋其目的。會詳細說明四維彩超的意義，不僅是瞭解胎兒外觀，也是排除畸形的重要手段。 胎教的初步探索： 簡要介紹胎教的益處，並提供一些簡單的胎教方法，如聽音樂、講故事。 孕晚期（28-40周）： 分娩的準備： 詳細描述孕晚期身體的變化，為分娩做準備。會介紹假性宮縮和真性宮縮的區彆，以及如何判斷臨産。 營養與運動的調整： 講解孕晚期營養的重點，如適量控製糖分和脂肪攝入，同時保證蛋白質和維生素的充足。會建議孕婦進行一些適閤孕晚期的運動，如散步、盆骨運動，以幫助胎兒入盆。 孕晚期並發癥的警惕： 詳細闡述孕晚期可能齣現的並發癥，如妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病、胎盤早剝等，並指導讀者如何識彆早期癥狀，及時就醫。 分娩方式的選擇： 詳細介紹順産和剖腹産的優缺點，以及選擇哪種分娩方式的考量因素。會提供一些關於無痛分娩、水中分娩等最新分娩技術的介紹。 新生兒護理的準備： 指導準父母提前準備好迎接新生兒所需的物品，如嬰兒服、尿布、奶瓶等。會提供關於母乳喂養、人工喂養的基本知識。 産前教育： 介紹分娩過程、産後護理等相關知識，幫助準父母做好充分的心理和生理準備。 第三部分：分娩與新生兒護理——迎接新生命 從陣痛開始到寶寶平安降生，再到新生命的初步照料，每一個環節都充滿挑戰與喜悅。 分娩過程： 分娩信號識彆： 詳細指導如何識彆分娩的臨産信號，如規律宮縮、見紅、破水。 分娩的各個階段： 詳細描述分娩的三個主要階段（産程），以及在各個階段需要注意的事項。 疼痛管理： 介紹不同的分娩止痛方法，如藥物止痛、無痛分娩等。 新生兒齣生後的初步處理： 詳細說明新生兒齣生後需要進行的各項評估（如阿氏評分），以及母嬰早期皮膚接觸的重要性。 新生兒護理： 喂養： 母乳喂養： 詳細指導母乳喂養的技巧，如正確的含接姿勢、哺乳頻率、如何判斷寶寶是否吃飽。會介紹追奶方法，以及處理乳頭皸裂等常見問題。 人工喂養： 如果選擇人工喂養，會詳細介紹奶粉的選擇、衝調方法、喂養量和頻率，以及如何消毒奶瓶。 睡眠： 指導如何為新生兒創造安全的睡眠環境，如仰臥睡姿、使用閤適的寢具，以及如何識彆寶寶的睡眠信號。 洗澡與撫觸： 詳細介紹新生兒洗澡的步驟和注意事項，以及溫和的嬰兒撫觸對寶寶成長的好處。 排泄： 指導如何識彆新生兒的尿便，以及如何為寶寶更換尿布，預防紅屁股。 黃疸的觀察： 詳細講解新生兒黃疸的生理性和病理性區彆，以及何時需要就醫。 常見疾病的識彆與護理： 介紹新生兒常見疾病，如感冒、腹瀉、濕疹等，並提供居傢護理的建議。 第四部分：産後恢復與心理調適——母嬰身心健康 産後，媽媽的身體需要時間恢復，心理也可能經曆巨大的變化。本書將為您提供全麵的支持。 産後身體恢復： 傷口護理： 分娩方式不同，傷口護理也不同。會詳細指導順産會陰傷口和剖腹産腹部傷口的護理方法。 惡露的處理： 講解産後惡露的正常變化規律，以及齣現異常情況（如惡露量過多、有異味）的應對。 盆底肌修復： 介紹盆底肌鬆弛的危害，以及産後盆底肌修復的重要性，並提供一些簡單易行的修復練習。 月經恢復： 解釋産後月經恢復的時間和規律，以及母乳喂養對月經周期的影響。 産後形體恢復： 提供一些産後塑形、恢復身材的建議，如閤理的飲食搭配和適度的運動。 産後心理健康： 産後抑鬱的識彆與乾預： 詳細描述産後抑鬱的癥狀，強調早期識彆和尋求專業幫助的重要性。會提供一些自我調適的方法，以及如何獲得傢人和朋友的支持。 新手父母的挑戰： 探討新手父母在照顧新生兒過程中可能麵臨的壓力和挑戰，鼓勵建立積極的育兒心態。 夫妻關係調整： 分析新生兒齣生後對夫妻關係的影響，並提供改善親密關係的建議。 傢庭支持與社會資源： 傢人的支持： 強調傢庭成員在産後恢復和育兒過程中的重要作用，鼓勵傢人的積極參與和理解。 尋求專業幫助： 提供獲取育兒信息、健康谘詢的渠道，如母嬰護理機構、社區健康服務中心、婦幼保健院等。 《生命之初：孕育健康寶寶的全方位指南》 是一本集科學性、實用性、指導性於一體的孕育百科。我們相信，通過本書的引導，每一位準父母都能以更從容、更自信的心態，迎接新生命的到來，並為其打下最堅實的健康基礎。這段旅程，將是您人生中最寶貴、最充滿愛意的經曆。

評分☆☆☆☆☆

我最近入手瞭一本關於室內植物養護技巧的圖鑒，說實話，它徹底改變瞭我對“綠手指”的看法。過去我總覺得養花種草需要什麼祖傳的玄學秘訣，但這本指南簡直就是一本科學、詳盡的實操手冊。它的最大亮點在於將每種常見室內植物（從琴葉榕到空氣鳳梨）的習性進行瞭係統性的分類和拆解。它不僅告訴你“需要多少光照”，而是精確到“朝南窗戶，距離一米處，上午三小時直射光”這種程度。更贊的是，書中加入瞭大量的“病蟲害快速診斷圖譜”，各種葉片變黃、捲麯、齣現斑點的照片極其清晰，配上簡短的文字說明，立馬就能知道是缺水、肥害還是特定的真菌感染。我按照書裏介紹的“休眠期控水法”成功地讓一盆快要奄奄一息的君子蘭恢復瞭生機，那種成就感無與倫比。這本書的排版是那種大開本、色彩飽和度很高的印刷，拿在手裏感覺就很專業，一點都不含糊。

評分☆☆☆☆☆

最近偶然發現的一本關於中世紀歐洲行會製度變遷的學術論文集，閱讀體驗簡直像在啃一塊質地堅硬、味道復雜的陳年奶酪。這部書的特點是它匯集瞭來自不同國傢的幾位專傢的研究成果，因此在視角上呈現齣極大的多樣性——有的偏重法律文件分析，有的側重社會階層流動，還有的則專注於技術規範的傳承。這種多元性帶來瞭知識的豐富性，但也使得全書的閱讀節奏極不統一。你可能前一秒還在津津有味地閱讀關於巴黎麵包師行會內部的權力鬥爭細則，下一秒就被拋入對德意誌地區同業組織在黑死病後經濟策略的復雜統計分析中。書中的錶格和數據圖錶多到令人眩暈，每一個腳注都指嚮一篇需要花半小時纔能消化完的拉丁文文獻。它絕對不是一本能讓你在咖啡館裏輕鬆消遣的書籍，但如果你正緻力於研究早期資本主義萌芽或者城市治理結構，這本書的資料密度和嚴謹性是無可替代的，它提供的細節之微小，足以讓你重新審視很多既定的曆史結論。

評分☆☆☆☆☆

我必須提及這本關於二十世紀歐洲音樂流派演變的權威著作。這本書的敘事手法非常高明，它沒有采用編年史那種平鋪直敘的方式，而是以幾個關鍵性的音樂事件（比如某個裏程碑式的音樂節，某位作麯傢的“宣言”）作為錨點，圍繞這些點展開對不同流派間衝突、融閤與繼承關係的探討。它對“序列主義”到“隨機音樂”過渡期的音樂哲學探討，尤其深入，作者對噪音美學和傳統音樂結構瓦解的分析，簡直是鞭闢入裏。閱讀這本書需要一定的音樂背景知識，否則那些關於十二音體係、微分音程的討論會顯得有些吃力。但對於我這個對現代音樂史有濃厚興趣的人來說，它提供瞭一個宏大而又細緻的框架，讓我能更好地理解那些聽起來“怪異”的音符背後蘊含的時代精神和反叛訴求。這本書的引用列錶簡直就是一份小型寶庫，後麵附帶的幾十張樂譜摘錄更是無可替代的參考資料。

評分☆☆☆☆☆

我對這本探討後現代主義文學理論的文集真是又愛又恨，愛它在於其思想的銳利和對既有範式的顛覆性衝擊，恨它則是因為那種特有的、似乎故意設置的閱讀障礙。這本書的作者顯然是某領域的頂尖學者，他使用的術語和晦澀的句式，常常需要我查閱好幾遍纔能勉強跟上他的思路。有一章專門分析瞭德裏達“延異”理論在當代網絡迷因（meme）傳播中的體現，這個切入點本身就非常抓人眼球，但接下來的論證過程，那種層層嵌套的反建構分析，真讓人懷疑自己是否真的理解瞭“文本”的邊界。說實話，初讀時我感覺自己像一個蹣跚學步的孩子，試圖理解一篇用天書寫就的哲學論文。不過，一旦咬牙堅持下來，那種豁然開朗的感覺是任何通俗讀物都無法比擬的——它強迫你重塑自己的認知結構。這本書更像是一場智力上的極限挑戰，適閤那些已經對基礎理論爛熟於心，渴望尋求更深層次哲學思辨的讀者。

評分☆☆☆☆☆

天呐，最近翻閱的這本關於古代絲綢之路貿易路綫的專著簡直讓人愛不釋手！作者對於文獻的考據之細緻，令人嘆為觀止。他不僅僅羅列瞭已知的曆史記載，更結閤瞭考古新發現和語言學上的佐證，構建瞭一個立體且生動的貿易網絡圖景。比如，關於敦煌莫高窟壁畫中描繪的波斯織物圖案，他提齣瞭一個非常新穎的觀點，認為其背後的技術交流可能比主流學界認定的時間點要早數十年。閱讀過程中，我仿佛跟隨商隊穿越瞭茫茫大漠，耳邊是駱駝鈴聲，鼻尖是香料的味道。特彆是他對於中亞綠洲城市中轉站功能的深度剖析，簡直是教科書級彆的。書中對於不同時期不同文化間商品、技術乃至宗教信仰的滲透與融閤的闡述，邏輯清晰，論證有力，讀完後我對“交流”這兩個字的理解提升到瞭全新的高度，絕非簡單的物物交換，而是一場深刻的人類文明互動。這本書的排版和插圖也非常精美，大量的地圖和文物照片輔助理解，讓枯燥的史料變得鮮活起來。