每天学点实用心理学 9787518033133 中国纺织出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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米苏 著

图书标签:

• 心理学
• 实用心理学
• 自我提升
• 情绪管理
• 人际关系
• 行为心理学
• 认知心理学
• 生活技巧
• 大众心理学
• 成长

店铺： 晚秋画月图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518033133

商品编码：29574569945

包装：平装-胶订

出版时间：2017-06-01

基本信息

书名：每天学点实用心理学

定价：39.00元

作者：米苏

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2017-06-01

ISBN：9787518033133

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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1.《每天学点实用心理学》这本心理学入门书写给每个希望了解心理学、更好地理解人性、全面提升自身素质的人
2.心理学是一种思考方式，一种生活态度，掌握了它，就等于找到了一把开启智慧之门的钥匙，让我们打开一个全新的天地，找到人生的一盏明灯，引导着我们奋力前行。

内容提要

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《每天学点实用心理学》人的心理很微妙，摸不着、看不到，却充斥在生活的各个角落。了解心理学，让我们更清楚地认识自己，知道某些行为背后的心理动机，通过他人的言行推断其内心的想法，能够更好地与自己和他人相处，有效地调控自己的情感和行为。本书引用了大量的心理学概念，运用丰富的案例、幽默的解说，为读者提供了一本碎片化阅读模式的轻松读物，帮助读者轻松入门心理学。

目录

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作者介绍

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米苏，心灵疗愈系畅销书作家，长期致力于自我提升、心灵成长方面的研究。她坚信，当一个人把问题从外部世界转向内心的时候，就是成长与蜕变的开始；用心理学的眼光检视自己和周围，就找到了“我为什么是我”“现在为什么是这样”的答案。

文摘

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序言

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洞察人心，驾驭生活：一本关于自我理解与人际智慧的探索之旅 我们每天都在与人打交道，也在与自己相处。在这个复杂多变的世界里，理解自己，读懂他人，不再是锦上添花，而是生存的必备技能。这本书，并非提供一套僵化的规则，也不是兜售一夜致富的捷径，它是一扇通往内心世界的窗户，一把解读他人行为的钥匙，一份帮你更自信、更从容地面对生活挑战的指南。 你是否曾有过这样的困惑：为什么有些人总是能轻松获得他人的喜爱和信任？为什么有些人似乎总能做出最优的决策，而另一些人却屡屡陷入僵局？为什么我们有时会因为一些微不足道的小事而情绪失控，又为何我们内心深处总有渴望被理解、被接纳的声音？这些疑问，都指向了一个共同的源头——人的心理。 这本书，将带领你踏上一场深入自我与人际关系的探索之旅。我们并非要成为心理学家，但我们可以学习心理学的智慧，将其融入日常，让生活变得更加顺畅和有意义。它是一次关于“为什么”的追问，一次关于“如何做”的实践。 打开认知的大门，认识真实的自己 我们每个人都是一座孤岛，但也渴望与大陆连接。要建立有意义的连接，首先要了解自己的岛屿。这本书会引导你审视那些塑造了你的想法、感受和行为的内在动力。 情绪的秘密与驾驭： 为什么我们会感到焦虑、愤怒、喜悦或悲伤？这些情绪从何而来？它们又如何影响我们的判断和决策？我们将一起揭示情绪背后的心理机制，学习识别情绪的信号，并探索有效的管理和疏导情绪的方法。不再让情绪成为我们前进的绊脚石，而是成为我们理解自己、与世界互动的信号系统。你会学会区分“情绪反应”与“理性判断”，掌握在压力下保持冷静的技巧，以及如何从负面情绪中汲取力量。 思维的陷阱与优化： 我们的思维方式是如此强大，但也常常会陷入各种“认知偏差”的陷阱。书中会介绍一些常见的思维误区，比如“确认偏误”（只关注支持自己观点的信息）、“锚定效应”（过分依赖最先获得的信息）等等。通过认识这些陷阱，你将能够更清晰地审视自己的想法，避免盲目的判断，做出更明智的决定。你将学会如何打破思维定势，培养批判性思维，用更客观、更全面的视角看待问题。 动机的驱动与满足： 究竟是什么在驱使我们行动？是基本的生理需求，还是对成就的渴望，抑或是对归属感的追求？我们将深入探讨各种心理动机，帮助你理解自己行为背后的深层原因。当你理解了自己的核心需求后，就能找到更有效的方式去满足它们，从而提升生活的幸福感和成就感。你将学会识别不同情境下的主要驱动力，并运用这些知识来激励自己和他人。 人格的塑造与特质： 为什么有些人外向活泼，有些人内向沉静？人格是如何形成的？它对我们的生活又有着怎样的影响？本书将以通俗易懂的方式介绍不同的人格特质，让你更深刻地认识自己的独特性，并理解与不同人格类型的人如何和谐相处。你将不再试图去改变自己不符合“主流”的特质，而是学会欣赏和发挥自己的独特魅力。 读懂他人的世界，构建和谐的人际关系 人际交往是生活的另一大重要课题。理解他人的内心世界，能让你在社交场合更加游刃有余，也能帮你建立更深厚、更真诚的关系。 沟通的艺术与技巧： 为什么有时说了半天对方却还是不明白？为什么我们的好意反而引起了误解？有效的沟通不仅仅是说话，更是倾听、理解和回应。本书将提供实用的沟通技巧，帮助你清晰地表达自己的想法，积极地倾听他人的心声，减少沟通中的摩擦，建立互信互谅的交流模式。你将学会如何进行“同理心倾听”，如何用非暴力沟通的方式表达需求，以及如何处理冲突中的敏感话题。 人际吸引的奥秘： 为什么我们会喜欢某些人，而对另一些人却提不起兴趣？是否存在一些普遍的原则，能够帮助我们更好地吸引他人？书中将探讨人际吸引的心理学规律，从相似性、互补性到熟悉度等多个角度，为你揭示建立良好人际关系的奥秘。你将学会如何成为一个更受欢迎、更容易被他人接受的人。 影响力与说服的智慧： 如何在不冒犯他人的前提下，有效地影响他人的观点和行为？本书将介绍一些基于心理学原理的说服技巧，让你在工作、生活和社交中，能够更自如地表达自己的立场，赢得他人的支持。这些技巧并非操控，而是建立在对他人心理的深刻理解之上。 理解他人的行为动机： 为什么有些人会做出看似不合逻辑的举动？是什么让他们在特定情境下采取某种行动？通过学习分析他人行为背后的心理动机，你将能更准确地解读他人的意图，减少不必要的猜测和误会，从而做出更恰当的应对。你会发现，很多看似复杂的人际问题，其实都有其心理根源。 将心理智慧融入生活，提升生活品质 这本书的最终目的，是将心理学的智慧转化为你解决实际问题的工具，让你能够更积极、更主动地塑造自己的生活。 压力管理与心理韧性： 现代生活节奏快，压力无处不在。如何有效地应对压力，保持内心的平静和韧性？本书将提供实用的压力管理策略，帮助你建立更强的心理韧性，更好地应对生活中的挑战和挫折。你将学会如何进行有效的放松训练，如何调整自己的认知模式来减轻压力，以及如何从逆境中恢复过来。 目标设定与习惯养成： 为什么我们设定了很多目标，却难以实现？习惯的力量是巨大的，但养成好习惯并非易事。本书将结合心理学原理，为你提供科学的目标设定方法和有效的习惯养成策略，助你一步步实现自己的理想。你将学会如何分解大目标，如何利用奖励机制激励自己，以及如何识别和克服阻碍习惯养成的障碍。 情感智慧与亲密关系： 无论是亲情、友情还是爱情，良好的情感关系都需要经营。本书将帮助你提升情感智慧，更好地理解和表达自己的情感，以及更深刻地理解和回应他人的情感需求，从而建立更健康、更稳固的亲密关系。 决策的艺术： 在信息爆炸的时代，我们每天都要做出无数个决策。如何才能做出更优的决策，避免后悔？本书将从心理学的角度，剖析决策过程中的影响因素，帮助你提升决策能力，做出更符合自己长远利益的选择。 这本书，是你自我成长的一位安静的朋友，也是你人际交往的一位睿智的导师。它不提供廉价的答案，但会引导你找到属于自己的答案。它所传递的，是对人性的深刻洞察，是对生活的热爱与探索。通过阅读和实践，你将发现，原来理解自己和他人，并没有想象中那么困难，而这其中的收获，将远远超出你的想象。 生活是一场精彩的旅程，了解人性的奥秘，就是为这段旅程注入更强大的动力，赋予它更丰富的色彩。让我们一起，用心理学的智慧，开启一个更清晰、更从容、更美好的自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我着迷的地方在于，它不仅仅是理论的堆砌，更注重实践和应用。每一章的结尾，常常会附带一些简单易行的小练习或者反思题，鼓励读者将学到的知识转化为实际行动。我曾经尝试过书中关于“积极倾听”的练习，在和家人朋友交流时，有意识地去关注对方的语气、表情和肢体语言，并尝试去理解他们话语背后的真正意图。起初有些生疏，但坚持下来，我发现自己与他人的沟通变得更加顺畅，也更能感受到对方的情感需求。这本书就像一本心理学的“工具箱”，为我们提供了各种各样的实用技巧，让我们在面对生活中的各种挑战时，能够更加游刃有余。它教会我们如何更好地理解自己，如何更有效地与他人相处，从而提升生活的幸福感。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计相当吸引人，淡雅的色彩搭配上简洁的标题，一眼望去就能感受到一种宁静而深刻的智慧。拿到手后，纸张的触感也很舒适，印刷清晰，字迹大小适中，非常适合长时间阅读。我特别喜欢它在排版上留出的空白区域，这让我在阅读过程中可以随手做些笔记，标记下那些触动我心弦的句子，或者将书中的观点与自己的生活经验联系起来。这本书不像那些枯燥的学术专著，它更像是一位循循善诱的朋友，用通俗易懂的语言，为我们揭示人际交往、情绪管理、自我认知等方面的奥秘。我平时就对心理学有浓厚的兴趣，但总觉得专业的书籍门槛太高，而这本书恰好填补了这个空白，它让我用一种轻松的方式，一点点地构建起对心理学的初步认识。每一次翻开它，都仿佛打开了一扇新的窗口，让我能够更清晰地看见自己和他人的内心世界。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，了解心理学，是对自己最好的投资。而这本书，无疑是一笔性价比极高的投资。它不像市面上很多同类书籍那样，夸大其词，或者贩卖焦虑，而是以一种客观、严谨的态度，向读者展现心理学的魅力。作者在内容的选择上也非常有考量，涵盖了人们在日常生活中最常遇到的一些心理现象和问题。比如，如何克服拖延症，如何管理自己的情绪，如何建立健康的自信心等等。这些都是与我们息息相关的课题，通过阅读这本书，我仿佛获得了一把解开内心困惑的钥匙，能够更清晰地认识到自己行为背后的驱动力，并且找到了改善的方向。它让我明白，很多看似无法解决的问题，其实都有着简单而有效的心理学解决方案。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常平实，没有那些晦涩难懂的专业术语，读起来毫无压力。作者仿佛站在读者面前，娓娓道来，将那些复杂的心理学理论，转化成一个个生动的故事和贴近生活的例子。我尤其欣赏它在举例时，常常会引用一些大家熟知的名人轶事或者日常生活中的小插曲，这样一来，即使是初学者，也能迅速理解并领会其中的精髓。我曾经因为一些人际关系上的困扰而感到迷茫，这本书中的一些章节，比如关于沟通技巧和同理心培养的部分，给了我很大的启发。我尝试着将书中学到的方法运用到实际生活中，惊喜地发现，很多曾经棘手的问题，似乎都迎刃而解了。它不是那种“读完就忘”的书，而是能够切实地影响和改变我们思维方式和行为模式的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事方式非常巧妙，它并没有采取那种按部就班的教学模式，而是将各种心理学知识巧妙地融入到一个个引人入胜的故事和案例中。我常常会被书中的情节所吸引，读着读着，不知不觉地就学到了很多东西。作者的文笔流畅而生动，即使是相对抽象的心理学概念，也能被他描述得清晰明了，仿佛就在我们眼前发生一样。我特别喜欢它对人性深层 OOO 的探索，那些关于动机、偏见、潜意识的讨论，让我对人类的行为有了更深刻的理解。这本书不仅仅是一本“读物”，更是一次心灵的洗礼。它让我们重新审视自己，审视我们与他人的关系，并最终帮助我们找到通往内心平和与自我成长的道路。