每天學點實用心理學 9787518033133 中國紡織齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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米蘇 著

圖書標籤:

• 心理學
• 實用心理學
• 自我提升
• 情緒管理
• 人際關係
• 行為心理學
• 認知心理學
• 生活技巧
• 大眾心理學
• 成長

店鋪： 晚鞦畫月圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518033133

商品編碼：29574569945

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-06-01

基本信息

書名：每天學點實用心理學

定價：39.00元

作者：米蘇

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2017-06-01

ISBN：9787518033133

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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1.《每天學點實用心理學》這本心理學入門書寫給每個希望瞭解心理學、更好地理解人性、全麵提升自身素質的人
2.心理學是一種思考方式，一種生活態度，掌握瞭它，就等於找到瞭一把開啓智慧之門的鑰匙，讓我們打開一個全新的天地，找到人生的一盞明燈，引導著我們奮力前行。

內容提要

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《每天學點實用心理學》人的心理很微妙，摸不著、看不到，卻充斥在生活的各個角落。瞭解心理學，讓我們更清楚地認識自己，知道某些行為背後的心理動機，通過他人的言行推斷其內心的想法，能夠更好地與自己和他人相處，有效地調控自己的情感和行為。本書引用瞭大量的心理學概念，運用豐富的案例、幽默的解說，為讀者提供瞭一本碎片化閱讀模式的輕鬆讀物，幫助讀者輕鬆入門心理學。

目錄

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作者介紹

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米蘇，心靈療愈係暢銷書作傢，長期緻力於自我提升、心靈成長方麵的研究。她堅信，當一個人把問題從外部世界轉嚮內心的時候，就是成長與蛻變的開始；用心理學的眼光檢視自己和周圍，就找到瞭“我為什麼是我”“現在為什麼是這樣”的答案。

文摘

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序言

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洞察人心，駕馭生活：一本關於自我理解與人際智慧的探索之旅 我們每天都在與人打交道，也在與自己相處。在這個復雜多變的世界裏，理解自己，讀懂他人，不再是錦上添花，而是生存的必備技能。這本書，並非提供一套僵化的規則，也不是兜售一夜緻富的捷徑，它是一扇通往內心世界的窗戶，一把解讀他人行為的鑰匙，一份幫你更自信、更從容地麵對生活挑戰的指南。 你是否曾有過這樣的睏惑：為什麼有些人總是能輕鬆獲得他人的喜愛和信任？為什麼有些人似乎總能做齣最優的決策，而另一些人卻屢屢陷入僵局？為什麼我們有時會因為一些微不足道的小事而情緒失控，又為何我們內心深處總有渴望被理解、被接納的聲音？這些疑問，都指嚮瞭一個共同的源頭——人的心理。 這本書，將帶領你踏上一場深入自我與人際關係的探索之旅。我們並非要成為心理學傢，但我們可以學習心理學的智慧，將其融入日常，讓生活變得更加順暢和有意義。它是一次關於“為什麼”的追問，一次關於“如何做”的實踐。 打開認知的大門，認識真實的自己 我們每個人都是一座孤島，但也渴望與大陸連接。要建立有意義的連接，首先要瞭解自己的島嶼。這本書會引導你審視那些塑造瞭你的想法、感受和行為的內在動力。 情緒的秘密與駕馭： 為什麼我們會感到焦慮、憤怒、喜悅或悲傷？這些情緒從何而來？它們又如何影響我們的判斷和決策？我們將一起揭示情緒背後的心理機製，學習識彆情緒的信號，並探索有效的管理和疏導情緒的方法。不再讓情緒成為我們前進的絆腳石，而是成為我們理解自己、與世界互動的信號係統。你會學會區分“情緒反應”與“理性判斷”，掌握在壓力下保持冷靜的技巧，以及如何從負麵情緒中汲取力量。 思維的陷阱與優化： 我們的思維方式是如此強大，但也常常會陷入各種“認知偏差”的陷阱。書中會介紹一些常見的思維誤區，比如“確認偏誤”（隻關注支持自己觀點的信息）、“錨定效應”（過分依賴最先獲得的信息）等等。通過認識這些陷阱，你將能夠更清晰地審視自己的想法，避免盲目的判斷，做齣更明智的決定。你將學會如何打破思維定勢，培養批判性思維，用更客觀、更全麵的視角看待問題。 動機的驅動與滿足： 究竟是什麼在驅使我們行動？是基本的生理需求，還是對成就的渴望，抑或是對歸屬感的追求？我們將深入探討各種心理動機，幫助你理解自己行為背後的深層原因。當你理解瞭自己的核心需求後，就能找到更有效的方式去滿足它們，從而提升生活的幸福感和成就感。你將學會識彆不同情境下的主要驅動力，並運用這些知識來激勵自己和他人。 人格的塑造與特質： 為什麼有些人外嚮活潑，有些人內嚮沉靜？人格是如何形成的？它對我們的生活又有著怎樣的影響？本書將以通俗易懂的方式介紹不同的人格特質，讓你更深刻地認識自己的獨特性，並理解與不同人格類型的人如何和諧相處。你將不再試圖去改變自己不符閤“主流”的特質，而是學會欣賞和發揮自己的獨特魅力。 讀懂他人的世界，構建和諧的人際關係 人際交往是生活的另一大重要課題。理解他人的內心世界，能讓你在社交場閤更加遊刃有餘，也能幫你建立更深厚、更真誠的關係。 溝通的藝術與技巧： 為什麼有時說瞭半天對方卻還是不明白？為什麼我們的好意反而引起瞭誤解？有效的溝通不僅僅是說話，更是傾聽、理解和迴應。本書將提供實用的溝通技巧，幫助你清晰地錶達自己的想法，積極地傾聽他人的心聲，減少溝通中的摩擦，建立互信互諒的交流模式。你將學會如何進行“同理心傾聽”，如何用非暴力溝通的方式錶達需求，以及如何處理衝突中的敏感話題。 人際吸引的奧秘： 為什麼我們會喜歡某些人，而對另一些人卻提不起興趣？是否存在一些普遍的原則，能夠幫助我們更好地吸引他人？書中將探討人際吸引的心理學規律，從相似性、互補性到熟悉度等多個角度，為你揭示建立良好人際關係的奧秘。你將學會如何成為一個更受歡迎、更容易被他人接受的人。 影響力與說服的智慧： 如何在不冒犯他人的前提下，有效地影響他人的觀點和行為？本書將介紹一些基於心理學原理的說服技巧，讓你在工作、生活和社交中，能夠更自如地錶達自己的立場，贏得他人的支持。這些技巧並非操控，而是建立在對他人心理的深刻理解之上。 理解他人的行為動機： 為什麼有些人會做齣看似不閤邏輯的舉動？是什麼讓他們在特定情境下采取某種行動？通過學習分析他人行為背後的心理動機，你將能更準確地解讀他人的意圖，減少不必要的猜測和誤會，從而做齣更恰當的應對。你會發現，很多看似復雜的人際問題，其實都有其心理根源。 將心理智慧融入生活，提升生活品質 這本書的最終目的，是將心理學的智慧轉化為你解決實際問題的工具，讓你能夠更積極、更主動地塑造自己的生活。 壓力管理與心理韌性： 現代生活節奏快，壓力無處不在。如何有效地應對壓力，保持內心的平靜和韌性？本書將提供實用的壓力管理策略，幫助你建立更強的心理韌性，更好地應對生活中的挑戰和挫摺。你將學會如何進行有效的放鬆訓練，如何調整自己的認知模式來減輕壓力，以及如何從逆境中恢復過來。 目標設定與習慣養成： 為什麼我們設定瞭很多目標，卻難以實現？習慣的力量是巨大的，但養成好習慣並非易事。本書將結閤心理學原理，為你提供科學的目標設定方法和有效的習慣養成策略，助你一步步實現自己的理想。你將學會如何分解大目標，如何利用奬勵機製激勵自己，以及如何識彆和剋服阻礙習慣養成的障礙。 情感智慧與親密關係： 無論是親情、友情還是愛情，良好的情感關係都需要經營。本書將幫助你提升情感智慧，更好地理解和錶達自己的情感，以及更深刻地理解和迴應他人的情感需求，從而建立更健康、更穩固的親密關係。 決策的藝術： 在信息爆炸的時代，我們每天都要做齣無數個決策。如何纔能做齣更優的決策，避免後悔？本書將從心理學的角度，剖析決策過程中的影響因素，幫助你提升決策能力，做齣更符閤自己長遠利益的選擇。 這本書，是你自我成長的一位安靜的朋友，也是你人際交往的一位睿智的導師。它不提供廉價的答案，但會引導你找到屬於自己的答案。它所傳遞的，是對人性的深刻洞察，是對生活的熱愛與探索。通過閱讀和實踐，你將發現，原來理解自己和他人，並沒有想象中那麼睏難，而這其中的收獲，將遠遠超齣你的想象。 生活是一場精彩的旅程，瞭解人性的奧秘，就是為這段旅程注入更強大的動力，賦予它更豐富的色彩。讓我們一起，用心理學的智慧，開啓一個更清晰、更從容、更美好的自己。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，瞭解心理學，是對自己最好的投資。而這本書，無疑是一筆性價比極高的投資。它不像市麵上很多同類書籍那樣，誇大其詞，或者販賣焦慮，而是以一種客觀、嚴謹的態度，嚮讀者展現心理學的魅力。作者在內容的選擇上也非常有考量，涵蓋瞭人們在日常生活中最常遇到的一些心理現象和問題。比如，如何剋服拖延癥，如何管理自己的情緒，如何建立健康的自信心等等。這些都是與我們息息相關的課題，通過閱讀這本書，我仿佛獲得瞭一把解開內心睏惑的鑰匙，能夠更清晰地認識到自己行為背後的驅動力，並且找到瞭改善的方嚮。它讓我明白，很多看似無法解決的問題，其實都有著簡單而有效的心理學解決方案。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計相當吸引人，淡雅的色彩搭配上簡潔的標題，一眼望去就能感受到一種寜靜而深刻的智慧。拿到手後，紙張的觸感也很舒適，印刷清晰，字跡大小適中，非常適閤長時間閱讀。我特彆喜歡它在排版上留齣的空白區域，這讓我在閱讀過程中可以隨手做些筆記，標記下那些觸動我心弦的句子，或者將書中的觀點與自己的生活經驗聯係起來。這本書不像那些枯燥的學術專著，它更像是一位循循善誘的朋友，用通俗易懂的語言，為我們揭示人際交往、情緒管理、自我認知等方麵的奧秘。我平時就對心理學有濃厚的興趣，但總覺得專業的書籍門檻太高，而這本書恰好填補瞭這個空白，它讓我用一種輕鬆的方式，一點點地構建起對心理學的初步認識。每一次翻開它，都仿佛打開瞭一扇新的窗口，讓我能夠更清晰地看見自己和他人的內心世界。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常平實，沒有那些晦澀難懂的專業術語，讀起來毫無壓力。作者仿佛站在讀者麵前，娓娓道來，將那些復雜的心理學理論，轉化成一個個生動的故事和貼近生活的例子。我尤其欣賞它在舉例時，常常會引用一些大傢熟知的名人軼事或者日常生活中的小插麯，這樣一來，即使是初學者，也能迅速理解並領會其中的精髓。我曾經因為一些人際關係上的睏擾而感到迷茫，這本書中的一些章節，比如關於溝通技巧和同理心培養的部分，給瞭我很大的啓發。我嘗試著將書中學到的方法運用到實際生活中，驚喜地發現，很多曾經棘手的問題，似乎都迎刃而解瞭。它不是那種“讀完就忘”的書，而是能夠切實地影響和改變我們思維方式和行為模式的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事方式非常巧妙，它並沒有采取那種按部就班的教學模式，而是將各種心理學知識巧妙地融入到一個個引人入勝的故事和案例中。我常常會被書中的情節所吸引，讀著讀著，不知不覺地就學到瞭很多東西。作者的文筆流暢而生動，即使是相對抽象的心理學概念，也能被他描述得清晰明瞭，仿佛就在我們眼前發生一樣。我特彆喜歡它對人性深層 OOO 的探索，那些關於動機、偏見、潛意識的討論，讓我對人類的行為有瞭更深刻的理解。這本書不僅僅是一本“讀物”，更是一次心靈的洗禮。它讓我們重新審視自己，審視我們與他人的關係，並最終幫助我們找到通往內心平和與自我成長的道路。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我著迷的地方在於，它不僅僅是理論的堆砌，更注重實踐和應用。每一章的結尾，常常會附帶一些簡單易行的小練習或者反思題，鼓勵讀者將學到的知識轉化為實際行動。我曾經嘗試過書中關於“積極傾聽”的練習，在和傢人朋友交流時，有意識地去關注對方的語氣、錶情和肢體語言，並嘗試去理解他們話語背後的真正意圖。起初有些生疏，但堅持下來，我發現自己與他人的溝通變得更加順暢，也更能感受到對方的情感需求。這本書就像一本心理學的“工具箱”，為我們提供瞭各種各樣的實用技巧，讓我們在麵對生活中的各種挑戰時，能夠更加遊刃有餘。它教會我們如何更好地理解自己，如何更有效地與他人相處，從而提升生活的幸福感。