20歲學會戀愛，30歲收獲幸福 陳保纔 9787531336693 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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陳保纔 著

圖書標籤:

• 戀愛
• 情感
• 成長
• 幸福
• 兩性關係
• 心理學
• 人生規劃
• 陳保纔
• 實用指南
• 自我提升

店鋪： 書逸天下圖書專營店

齣版社： 春風文藝齣版社

ISBN：9787531336693

商品編碼：29577568625

包裝：平裝

齣版時間：2010-04-01

基本信息

書名：20歲學會戀愛，30歲收獲幸福

定價：20.00元

作者：陳保纔

齣版社：春風文藝齣版社

齣版日期：2010-04-01

ISBN：9787531336693

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.241kg

編輯推薦

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這是女人受益一生的參考守則，　　從男人的視角，給齣*直接的提醒與建議，　　從容應對愛情中的睏惑和疑問，避免情感誤區，　　讓戀愛的迷團豁然開朗！　　這裏所討論的一切現象，都將決定愛情的成敗。

內容提要

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本書以詞典的形式，論述瞭愛情中齣現的各種現象、展現瞭愛情中的各種小矛盾、小細節、小問題、小憂傷、小痛苦、小糾結，作者以獨到的視角、敏銳的目光和細緻的觀察，對愛情進行韆般解析、萬般梳理，在機智、挑釁、委婉、比喻、中，給齣奇怪、*膽、*鮮、尖銳、直接、有力度的提醒與建議，既具備瞭詞典的豐富與多意，又呈現齣愛情本身的斑斕與駁雜、繁華與恣肆……

目錄

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作者介紹

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陳保纔　　時尚專欄作傢，愛情醫生，心理、情感谘詢師，美食和搭配達人，《女報·魅力情感》編輯。長期為《南方都市報》《羊城晚報》《揚子晚報》《齊魯晚報》《愛人》《女報》《蘋果日報》（香港）等外知名媒體撰寫兩性、電影專欄和人物訪問，同時擔任中央人民廣

文摘

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序言

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擁抱自我，解鎖人生的無限可能 本書並非一本關於兩性關係的教科書，也非速成指南。它是一場深刻的自我探索之旅，邀請每一位渴望更豐盈、更有意義人生的讀者，重新審視“成熟”與“幸福”的真正內涵。我們深知，成長是一個多維度的過程，情感的成熟隻是其中一環。真正的幸福，建立在對自我、對世界更深層次的理解之上。 我們生活的時代，信息洪流裹挾著無數關於“成功”和“幸福”的定義，它們常常被簡化為幾個標簽：完美的伴侶、令人艷羨的職業、光鮮的社會地位。然而，當我們按下暫停鍵，真正傾聽內心的聲音時，會發現那份持久的、滋養人心的安寜與滿足，並非來自外界的輕易獲得，而是源於內在的構建與修煉。 第一部分：重塑內在疆域——認識那個鮮活的“我” 我們從剖析“身份認同”開始。你是誰？你的核心價值觀是什麼？在社會角色的不斷切換中，我們是否迷失瞭那個最本真的自我？本書將帶領讀者深入挖掘童年經曆、傢庭模式對自我認知的影響，幫助你識彆那些無意識中製約著你的信念係統。這不是為瞭翻舊賬，而是為瞭清理心靈的土壤，為新的成長騰齣空間。 我們將探討“情緒的煉金術”。情緒並非敵人，而是我們內在世界的信使。焦慮、恐懼、憤怒，它們試圖告訴我們什麼？我們如何從被情緒驅動的狀態，轉變為有意識地觀察和接納情緒？通過引入正念（Mindfulness）與自我慈悲（Self-Compassion）的練習，讀者將學會與自己內在的“陰影”和解，將負麵情緒轉化為洞察力的燃料。 自洽的支柱：建立強大的心理韌性 成熟，意味著擁有應對生活波動的能力。我們關注“韌性”（Resilience）的培養，這不是天生的特質，而是可以通過刻意練習獲得的技能。我們將分析在麵對挫摺、失敗和不確定性時，高韌性個體的思維模式有何不同。如何將“災難化思維”轉化為“解決問題導嚮”？如何建立一套屬於自己的“恢復機製”，確保在跌倒後能更快、更穩健地站起來？書中收錄瞭多位成功人士在職業低榖期的真實案例，解析他們是如何依靠內在力量，走齣睏境，實現“逆風翻盤”的。 第二部分：連接的藝術——從依戀到共生 真正的連接，是建立在獨立和尊重的基礎之上。本書不側重於教你如何“吸引”或“抓住”某個人，而是聚焦於如何成為一個更具吸引力的、完整的個體。 告彆“需求填補”的親密關係模式 我們深入剖析依戀理論（Attachment Theory），幫助讀者識彆自己是安全型、焦慮型還是迴避型依戀模式，以及這些模式如何在親密關係中不斷重演。我們探討，當我們試圖通過伴侶來填補童年缺失的安全感時，關係注定會陷入僵局。真正的親密，源於兩個完整的圓的相交，而非兩個半圓的拼湊。 溝通的深度與寬度 有效的溝通遠不止於“好好說話”。它關乎“傾聽的質量”和“錶達的真誠度”。我們將介紹“非暴力溝通”的精髓，教你如何清晰地錶達自己的“觀察、感受、需要和請求”，同時，更重要的是，如何穿透對方語言的錶象，觸及他們深層的情感需求。書中提供瞭大量實用的對話腳本和場景模擬，幫助讀者在緊張的交流中保持鎮定和清晰。 個人邊界的藝術：說“不”的力量 設置健康的邊界是自尊的體現，也是維護長期關係活力的關鍵。本書詳細闡述瞭邊界的各個層麵——生理的、情感的、時間的和精神的邊界。如何堅定而又不失溫柔地劃清界限？如何處理對方對你邊界的試探或侵犯？這不是為瞭築起高牆，而是為瞭清晰地界定“我”與“你”的責任範圍，從而讓彼此的關係更加健康、可持續。 第三部分：價值的實現——超越“應該”的人生 幸福的持久性，往往與個人的價值實現（Self-Actualization）緊密相連。當個人追求超越物質滿足的更高目標時，生命便充滿瞭內在的驅動力。 職業的意義與心流體驗 我們探討如何將工作視為自我錶達的載體，而非單純的謀生手段。通過探索馬斯洛的需求層次理論，引導讀者找到能帶來“心流”（Flow）體驗的領域。如何識彆自己天賦與熱情的交匯點？如何利用現有的職業平颱，去創造超越性的價值？書中分享瞭如何構建一個“有使命感”的職業生涯的框架。 時間的復利：專注與深度工作 在碎片化信息時代，深度專注力已成為一種稀缺資源。本書提齣“有目的的慢生活”概念，不是放慢速度，而是提高單位時間的效率與質量。我們介紹瞭如何設計“深度工作區塊”，屏蔽乾擾，進入高效的思維狀態。如何管理精力和注意力，而非僅僅管理待辦事項列錶。 連接外部世界：利他與社會責任 個體的幸福感，在與更廣闊群體的連接中得到升華。當我們開始關注如何為社區、為他人創造價值時，內心的空虛感會自然消散。本書鼓勵讀者探索“利他主義”的力量，無論是通過誌願服務、知識分享，還是在日常工作中秉持更高的道德標準。這種嚮外拓展的視野，最終會反哺給個體最深層的滿足感。 結語：持續演進的幸福觀 幸福不是一個終點，而是一種動態的平衡和持續的成長。它要求我們永遠保持學習者的姿態，接納變化，勇於迭代自己的觀念和行為模式。本書的終極目標是賦予讀者工具和視角，讓他們能夠憑藉自己的智慧和勇氣，去定義並建造一個真正屬於自己的、豐盛而有意義的人生。每一次的自我覺察、每一次真誠的溝通、每一次對價值的堅持，都是在為長久的幸福打下堅實的基石。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名很吸引人，“20歲學會戀愛，30歲收獲幸福”。當我看到這個書名的時候，腦海裏立刻浮現齣許多關於青春、愛情、成長和人生規劃的畫麵。我猜想，這本書大概會像一個人生嚮導，循序漸進地帶領我們，從懵懂的二十歲，經曆那些跌跌撞撞的嘗試，到成熟穩重的三十歲，最終找到屬於自己的那份踏實的幸福。我想，作者陳保纔先生一定是一位非常有洞察力的人，他能夠精準地把握年輕人在這個人生階段會遇到的睏惑和期待。也許書中會有一些關於如何識彆真心、如何經營感情的實用技巧，也可能會探討一些關於自我認知、價值實現的話題，因為幸福不僅僅是找到一個人，更是成為一個更完整、更快樂的自己。我期待它能給我帶來一些啓發，讓我對未來的感情和生活有更清晰的認識。

評分☆☆☆☆☆

讀到《20歲學會戀愛，30歲收獲幸福》這個書名，我第一時間聯想到的是“成長”這個詞。二十歲，是人生中最充滿無限可能、也最容易迷茫的年紀。在這個階段，我們渴望愛情，卻常常不知所措，可能在一段段關係中跌倒，也可能在自我探索中徘徊。而三十歲，很多人開始思考人生更深層次的意義，包括事業、傢庭以及內心的平和。這本書，聽起來就像是為我們的人生旅程量身定製的一份地圖，指引著我們在情感的道路上如何學習、如何成長，最終到達幸福的彼岸。我推測，作者應該是一位經驗豐富的人生導師，他不會空泛地談論“愛情萬歲”，而是會深入到“如何愛”和“如何被愛”的細節中，也許會分享一些關於溝通、理解、包容的智慧，以及如何在失意時重新站起來的力量。

評分☆☆☆☆☆

當我看到“20歲學會戀愛，30歲收獲幸福”這個書名時，我腦海裏立刻勾勒齣一個畫麵：一個年輕人在人生的十字路口，迷茫而又充滿渴望，然後隨著歲月的沉澱，逐漸找到瞭屬於自己的那份安寜與喜悅。我猜測，陳保纔先生在這本書裏，可能探討瞭從青澀到成熟的情感曆程。或許，他在書中會分享一些關於如何識彆真正適閤自己的人，如何處理戀愛中的矛盾，以及如何在這種關係中保持自我。我想，這一定不是一本教人如何“玩弄”感情的書，而是一本關於如何“經營”感情，如何在關係中學習成長，最終為自己的人生幸福鋪路的指南。我期待它能給我帶來一些實用的建議，讓我能夠更好地理解愛情的真諦，也為自己的未來幸福儲備能量。

評分☆☆☆☆☆

“20歲學會戀愛，30歲收獲幸福”，這句話本身就充滿瞭力量和希望。它暗示著，我們的人生軌跡是可以被引導和規劃的，而愛情與幸福並非遙不可及的幻想，而是可以通過學習和努力去實現的。我很好奇，陳保纔先生是如何將“學會戀愛”和“收獲幸福”這兩個目標在書中結閤起來的。我推測，這本書或許會從心理學、社會學等多個角度，深入剖析情感的本質，幫助讀者理解自己在不同人生階段的心理需求和情感模式。我希望，它能提供一些關於自我成長、人際關係處理、以及價值觀塑造的見解，讓我們不僅僅是在感情中找到伴侶，更重要的是，在經曆中成為一個更成熟、更有智慧的人，從而真正實現內心的幸福。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字，就像一種承諾，一種對美好未來的期許。“20歲學會戀愛，30歲收獲幸福”，這本身就是一種理想的人生軌跡。我很好奇，陳保纔先生是如何將這兩個看似獨立卻又緊密相連的人生階段巧妙地串聯起來的。我想，這一定不僅僅是關於“談戀愛”這件事本身，更關乎如何在年輕的時候，通過戀愛這扇窗，去認識自己、瞭解他人，為未來的幸福打下堅實的基礎。也許書中會剖析年輕人容易犯的情感錯誤，或者提供一些能夠幫助我們更成熟地處理感情問題的建議。我期待，它能像一本溫暖的讀物，在那些關於愛與被愛的迷茫時刻，給予我方嚮和勇氣，讓我相信，每一個階段都有它獨特的學習意義，最終都能導嚮一個更圓滿的結局。