走齣婚姻(如何成功度過離婚的年)/實戰智慧館 奧伯林；韋月麗,丁嵐,陳歐 97872190 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 離婚
• 婚姻
• 情感
• 心理
• 自助
• 傢庭
• 危機處理
• 成長
• 實戰
• 智慧

店鋪： 書逸天下圖書專營店

齣版社： 廣西人民齣版社

ISBN：9787219047620

商品編碼：29578147733

包裝：平裝

齣版時間：2003-01-01

基本信息

書名：走齣婚姻(如何成功度過離婚的年)/實戰智慧館

定價：18.00元

作者：奧伯林；韋月麗,丁嵐,陳歐

齣版社：廣西人民齣版社

齣版日期：2003-01-01

ISBN：9787219047620

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.300kg

編輯推薦

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更多兩性過招、婚戀箴言，新書、熱書、暢銷書,點擊進入：這本書講述的就是自己，你的生活、情感、身體、社交和精神健康。從如何維護你的健康，保護你的財産，保障你的人身安全（甚至頭腦健全），到如何維持你的事業、財各、小傢庭，本書都一一為你做瞭介紹。這是一本有關生活方麵的小書，而不是法律巨著。

內容提要

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在婚姻分居後的前幾周，很多婦女被迫麵臨生活軌道的劇變。由於壓力和疲勞，她們情感枯竭，身體贏弱。首先，她們必須學會站起來，同時行動起來，撫養孩子，重新開始生活。通常，這是離婚進程中睏難的時期。作者親曆瞭其間的掙紮，重新開始。在《走齣離婚》一書中，她將為你展現如何有步驟地重建生活。本書內容包括瞭分居的方方麵麵，突齣瞭所有婦女都會麵臨的法律、情感、社交和精神曆程。從和好過程中的情感責任問題，到實用的財政課程、人身安全、傢庭維護和事業優慮，無所不包，你可以從中找到自己需要的答案。更重要的是，你將學會如何喚醒自身的內在力量，拋開過去，更好地迎接未來生活。

目錄

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章 突然分居
局麵無可挽迴
他怎麼能這樣
你的狀況地好轉
依靠你的支持體係
一次用一天的時間
停止草率的決定
避免其他行動
傢庭分裂餘波
如何幫助分居的朋友
要不要說齣真相
走自己的路
幫助你的孩子
告訴孩子什麼
慢而穩
前方的路
分居在即之十大實用措施
第二章 照顧自己
第三章 與孩子相處
第四章 遨遊法律世界
第五章 保護你的人身安全
第六章 財務前途
第七章 謀求事業發展
第八章 傢居點滴
第九章 學會開心
第十章 探尋新的領域

作者介紹

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勞麗安·霍夫·奧伯林，是位離婚母親，育有兩子。她著有《為金錢寫作》和《一邊居傢工作，一邊帶孩子》。奧伯林女士還與人閤作寫瞭《匹茲堡指南》，與心理學傢、賓夕法尼亞州參議員蒂莫斯·F.默非博士閤作寫瞭《憤怒的孩子》。奧伯林女士還為《匹茲堡商務時報》每月

文摘

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序言

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婚姻的河流：探索情感連接與關係構建的深度指南 作者： [此處留空，或填寫虛構作者名，例如：艾莉森·裏德] 齣版社： [此處留空，或填寫虛構齣版社名，例如：新視野文化] --- 導言：關係的迷宮與重建的勇氣 人類的一生，總是與“關係”這個永恒的主題緊密相連。親情、友情，而其中最復雜、也最深刻的，莫過於婚姻——這種建立在愛、承諾與共同生活基礎上的契約。然而，婚姻並非一成不變的理想國，它更像是一條充滿暗礁、激流與平靜港灣的河流。當我們踏入婚姻之河時，我們期望的是一帆風順，但現實往往教會我們：河流的形態隨時都在改變，需要我們不斷調整船帆，甚至學會如何在風暴來臨時穩住船身。 本書並非聚焦於婚姻的終結，而是緻力於深入探索婚姻關係的存續、深化和蛻變的藝術。我們不提供簡單的“是或否”的教條，而是邀請讀者進行一場深刻的自我對話與伴侶探索。我們相信，每一段關係都是獨一無二的生態係統，其健康與否，取決於其中運行的能量流動、溝通的質量以及雙方對“共同願景”的維護能力。 本書的結構旨在提供一個全景式的觀察視角，從理解關係的基礎動力學，到掌握應對日常摩擦的實用工具，再到如何在高壓下保持情感的韌性。我們希望，無論您正處於蜜月期的甜蜜，還是遭遇瞭長久平淡的倦怠，都能從中找到滋養自己和伴侶關係的智慧之源。 --- 第一部分：關係的基石——重塑對“我們”的理解 第一章：從個體到“一體”：承諾的心理學意義 婚姻的起點，是兩個獨立個體選擇成為“我們”。本章將深入探討承諾的心理學結構。承諾不僅僅是一種外部約束，更是內在身份認同的轉變。我們將分析“理想化的愛”如何隨著時間消退，以及如何用更成熟的、基於現實的“選擇性愛”來取代它。關鍵在於理解：成熟的伴侶關係不是找到“對的人”，而是學會成為對的人。 議題解析： 情感依戀理論在長期關係中的應用；個人邊界與共同邊界的動態平衡；“分開的親密”的必要性。 第二章：被忽視的契約：無形的規則與期望 每段婚姻都有一份“未寫明的契約”。這份契約規定瞭傢務分配、財務決策、育兒哲學乃至性生活的頻率。當這些無形規則發生衝突時，矛盾便爆發瞭。本章將指導讀者如何識彆並清晰地“書麵化”這些潛規則。我們引入“期望澄清模型”，幫助伴侶將模糊的希望轉化為可操作的、雙方都能接受的協議。 實用工具： 期望衝突識彆清單；談判策略：從指責到閤作的轉變。 第三章：情感貨幣的積纍與消耗 心理學傢約翰·戈特曼博士提齣的“情感賬戶”理論是理解婚姻健康的關鍵。本章將側重於如何進行高效的“情感存款”。我們探討積極互動與消極互動的黃金比例，以及如何識彆那些看似微小卻極具破壞性的“關係侵蝕點”（如輕衊、防禦和築牆）。重點在於培養日常的“情感連接嘗試”（Bids for Connection）的敏感度和響應度。 --- 第二部分：河流中的暗礁——有效處理衝突與壓力 第四章：衝突的語言學：從爭吵到對話的轉變 衝突是不可避免的，但爭吵的方式決定瞭關係的走嚮。本章聚焦於如何將破壞性的“指責循環”轉化為建設性的“需求錶達”。我們詳細解析“柔和的開場白”技術，教導讀者如何在不攻擊伴侶人格的前提下，清晰地錶達自己的感受和需求。 核心技巧： “我信息”的精確運用；傾聽的三個層次：聽到、理解、驗證；暫停鍵的使用時機。 第五章：權力鬥爭與控製的幻覺 在許多關係中，衝突的錶象下隱藏著對控製權和自主權的爭奪。本章深入探討權力動態，特彆是當一方感到被壓製或被過度乾預時的反應。我們將分析“不服從”背後的真正訴求，以及如何建立一種“共享權力結構”，讓雙方都感覺自己是決策過程中的重要一員。 第六章：生活重塑：外部壓力與內在韌性 現代婚姻麵臨著來自職業變動、經濟波動、親屬乾預等多重外部壓力。本章關注的是關係如何共同吸收衝擊。我們將探討“韌性聯盟”的建立，即伴侶如何成為彼此的“緩衝器”，而不是壓力的傳遞者。重點講解在重大生活轉變期（如中年危機、空巢期）如何重新校準共同目標。 --- 第三部分：深水區——親密感、信任與未來的構建 第七章：親密感的再定義：超越荷爾濛的連接 親密感不僅僅是性生活，它是一種深層次的“被看見”和“被接納”的感覺。本章挑戰對“性”的刻闆理解，將其置於更廣闊的情感親密框架內討論。我們將探討不同發展階段中，伴侶雙方對親密頻率和深度的不同需求，以及如何通過非語言溝通和共同的脆弱性分享來重建連接。 探索主題： 性張力的維持與重燃；情感上的脆弱性暴露的藝術。 第八章：信任的修復與重建：裂痕下的重建 信任是婚姻的土壤。一旦信任遭受損害（無論是因為隱瞞、背叛還是持續的失信），修復工作就必須係統化。本章提供瞭一個分階段的、循序漸進的“信任重建藍圖”。重點強調“一緻性行為”的重要性——修復不是一蹴而就的宣言，而是日復一日、言行如一的實踐。 第九章：共同的遺産：願景與意義的編織 成功的長期關係需要一個超越日常瑣事的共同敘事。本章引導讀者共同展望未來，迴答“我們希望這段關係在未來十年代錶什麼？”的問題。這包括對退休生活的規劃、對價值觀的統一，以及如何將婚姻本身視為一種有意義的“人生項目”。本章結束瞭從個體到伴侶，再到共同創造者的旅程，為婚姻的持續發展奠定堅實的意義基礎。 --- 結語：持續的航行 婚姻的旅程沒有終點站，隻有不斷調整的航嚮。本書提供的工具和洞察，是幫助您成為一個更齣色、更具適應力的船長的指南。真正的智慧在於持續學習、不斷實踐，並永遠不要停止對您所愛之人的好奇。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直就像是在黑暗隧道盡頭的一盞燈，《走齣婚姻(如何成功度過離婚的年)/實戰智慧館》這個書名，就帶著一種希望和方嚮感。我一直覺得，婚姻的結束，特彆是離婚，是一個充滿痛苦、混亂和不確定性的過程，就像一場無法預料的災難。但這本書，似乎為我們提供瞭一份“導航地圖”，教我們如何在這場風暴中保持冷靜，找到齣路。 我特彆欣賞書名中的“成功度過”這個詞。它不是讓你去“贏”過對方，也不是讓你去“忍耐”和“磨滅”，而是讓你能夠有智慧、有尊嚴地完成人生的一個重要轉摺。書中所強調的“實戰智慧”，我非常期待。我希望它能提供一些非常接地氣的建議，比如在情感上如何處理分離的痛苦，在法律上如何應對復雜的程序，在財務上如何進行閤理的規劃，以及最重要的，如何讓孩子在父母離婚的過程中，受到最少的傷害。 “年”這個概念，也讓我覺得這本書考慮得很周全。離婚不是一朝一夕的事情，它往往需要一個過程，有不同的階段，有不同的挑戰。這本書是否能幫助我理解這個過程？是否能提供在這個過程中，不同階段需要采取的具體行動？比如，離婚初期的情緒處理，中期的法律和財務調整，以及長期的自我重建和重新齣發。 作者們（奧伯林；韋月麗,丁嵐,陳歐）的組閤，也讓我感覺這本書的專業性和全麵性。我期待他們能從不同的專業領域，比如心理學、法律、財務規劃等方麵，為讀者提供最權威、最實用的指導。這本書不僅僅是一本指導離婚的書，更是一本關於如何從睏境中走齣來，如何重新找迴自我，如何擁抱新生活的書。 這本書的齣現，讓我覺得離婚不再是洪水猛獸，而是一個可以被理性、有策略地應對的挑戰。它給瞭我一種力量，一種相信自己能夠“成功度過”的信心。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓我耳目一新！我一直以為婚姻就像一條單行道，一旦走進去，就隻能一條路走到黑。但這本書讓我看到瞭另一條風景截然不同的道路——離婚，而且是“成功”地度過它。書名《走齣婚姻(如何成功度過離婚的年)/實戰智慧館》就足夠吸引人瞭，它沒有迴避離婚這個沉重的話題，反而用一種積極、建設性的姿態來探討。 我特彆欣賞作者們（奧伯林；韋月麗,丁嵐,陳歐）在書中提供的實戰智慧。他們沒有空談理論，而是通過案例分析、步驟指導，甚至是一些具體的溝通技巧，來幫助讀者應對離婚過程中的種種挑戰。從法律、財務到情感、心理，這本書似乎涵蓋瞭離婚可能涉及的方方麵麵。我之前對離婚總有一種恐懼和無措感，總覺得會是一場浩劫。但讀瞭這本書，我開始覺得，離婚也可以是一個重新開始的機會，一個自我成長和療愈的契機。 這本書的結構也很清晰，每一部分都像是為讀者量身打造的指南。它不僅僅是告訴讀者“離婚意味著什麼”，更是“如何一步步地走過離婚”。我尤其感興趣的是書中關於如何處理財産分割、子女撫養權以及如何與前配偶進行有效溝通的部分。這些都是現實生活中最棘手的問題，有瞭書中的指引，感覺就不會那麼手足無措瞭。 而且，這本書給我的感覺是充滿力量的。它沒有粉飾太平，也沒有過度煽情，而是用一種理性而溫暖的筆觸，引導讀者去麵對現實，去做齣明智的決定。我能夠感受到作者們想要幫助那些正在經曆或即將經曆離婚的人們，讓他們知道自己不是一個人在戰鬥，而且有方法、有智慧地走齣睏境。 總的來說，這本書對於任何正在考慮離婚，或者正在經曆離婚的人來說，都非常有價值。它不僅僅是一本“離婚指南”，更是一本關於人生轉摺點的“智慧之書”。它讓我重新認識瞭離婚，也讓我看到瞭離婚後依然可以擁有充實、幸福的生活。我強烈推薦這本書給所有需要它的人。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受是，原來離婚也可以如此“有章法”。《走齣婚姻(如何成功度過離婚的年)/實戰智慧館》這個書名，一開始就給人一種豁然開朗的感覺，仿佛它要解開的不是一個悲傷的結局，而是一段艱難旅程的攻略。 書中對於“成功度過”的定義，讓我耳目一新。它不是鼓勵人們去“贏”，而是強調如何去“好”地結束，如何將傷害降到最低，如何為未來的生活打下堅實的基礎。我特彆期待書中關於如何處理離婚過程中可能齣現的各種糾紛的章節，尤其是涉及子女撫養和財産分割的部分。這些往往是離婚過程中最容易引發衝突和痛苦的環節，如果能有係統性的指導，無疑會大大緩解焦慮。 “實戰智慧館”的定位，意味著這本書不會是空洞的理論說教，而是充滿瞭實際可行的建議。我希望書中能提供一些具體的溝通技巧，如何在極度情緒化的狀態下與前伴侶進行有效對話，如何在法律程序中保護自己的權益，以及如何在財務上做好規劃，確保離婚後的生活不受太大影響。 “年”這個字眼，也讓我覺得這本書的視角很全麵。離婚的陣痛和修復過程，往往需要一個相對長的時間來消化和重建。這本書是否能提供一個時間軸，讓讀者瞭解在這個過程中可能遇到的不同階段，以及每個階段需要關注的重點？這對於有計劃地走齣陰影，非常重要。 我喜歡這本書所傳達的積極能量。它不迴避離婚的現實，但更強調的是離婚後依然可以擁有精彩人生的可能性。作者們（奧伯林；韋月麗,丁嵐,陳歐）的共同努力，我相信能夠為那些在婚姻泥沼中掙紮、或者正準備走嚮離婚的人們，提供一份寶貴的心靈慰藉和行動指南。

評分☆☆☆☆☆

我被這本書《走齣婚姻(如何成功度過離婚的年)/實戰智慧館》深深吸引瞭。它沒有像很多關於婚姻的書籍那樣，一味地歌頌婚姻的美好，也沒有將離婚描繪成一個讓人避之不及的洪水猛獸。相反，它以一種非常務實、甚至可以說是一種“救贖”的姿態，來探討如何“成功度過”離婚這個艱難的時期。 “實戰智慧館”這幾個字，就足夠讓我感到安心。我一直在尋找的，不是華而不實的理論，而是能夠真正指導我在離婚過程中做齣正確決策的“硬核”知識。我非常期待書中能夠詳細闡述如何處理法律問題，如何進行財産分割，如何與孩子溝通，以及如何應對離婚帶來的經濟和精神上的衝擊。這些都是我目前最關心、也最感到棘手的方麵。 “年”這個字眼，也給瞭我一種時間上的預期和規劃感。離婚的整個過程，往往需要很長的時間，期間會經曆各種各樣的高潮和低榖。這本書是否能提供一個清晰的路綫圖，幫助我理解在不同的時間節點，我應該做些什麼？如何在這個過程中保持積極的態度，而不是被負麵情緒所淹沒？ 我尤其看重書中對於“成功”的定義。它不是指離婚後能從對方那裏“得到”多少，而是指能夠以一種 healthiest 的方式，平穩地過渡到人生的新階段，並且能夠重新找迴內心的平靜和力量。我希望這本書能幫助我看到，離婚並非終結，而是一個重新開始的契機。 這本書的作者們（奧伯林；韋月麗,丁嵐,陳歐）組閤，讓我相信他們能夠從多角度、深層次地剖析離婚這一復雜的議題。我期待他們能夠用溫暖而堅定的文字，為那些正在經曆或即將經曆離婚的人們，提供一份寶貴的指引，讓他們知道，即使在最艱難的時刻，依然有智慧可循，有希望可尋。

評分☆☆☆☆☆

剛拿到這本書《走齣婚姻(如何成功度過離婚的年)/實戰智慧館》，就被書名吸引瞭。我一直覺得，婚姻是個相當復雜的話題，一旦走嚮盡頭，離婚更是一場風暴。然而，這本書並沒有把離婚描繪成絕望的終點，而是提供瞭一種“成功度過”的可能性，這本身就讓人眼前一亮。 我比較關注的是書中提供的“實戰智慧”。在現實生活中，離婚不僅僅是法律程序，更是一場牽扯到情感、財務、傢庭關係的復雜博弈。我很期待這本書能提供一些具體、可操作的建議，比如如何理性地處理財産分割、如何保護孩子的最大利益、如何處理與前夫/前妻的關係，以及如何在心理上調整自己，重新站起來。 我對書中關於“年”的闡述也很感興趣。離婚過程往往不是一蹴而就的，它可能需要經曆一個漫長的階段。作者們是如何梳理這個過程的？在這“一年”的時間裏，有哪些關鍵的節點和需要注意的事項？我希望這本書能幫助我理解並規劃好這個過程，避免因為盲目和衝動而造成更大的傷害。 另外，這本書的作者陣容（奧伯林；韋月麗,丁嵐,陳歐）也給我一種專業而可靠的感覺。他們可能從不同角度帶來瞭豐富的經驗和見解。我希望這本書能夠平衡理性分析和情感關懷，既能提供法律和財務上的指導，也能給予讀者精神上的支持和力量。 總而言之，這本書提供瞭一種新的視角來看待離婚，它傳遞的核心信息是：離婚雖然痛苦，但並非無法剋服，而且可以通過智慧和策略，將它轉化為個人成長的契機。我對這本書充滿瞭期待，希望它能成為我人生中一個重要的指引。