聽，青音（聽青音 學習愛）隨書附贈青音精美明信片 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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青音 著

圖書標籤:

• 成長
• 情感
• 愛情
• 校園
• 治愈
• 明信片
• 文學
• 青春
• 言情
• 贈品

店鋪： 書香齋圖書專營店

齣版社： 中國人民大學齣版社

ISBN：9787300203768

商品編碼：29583634274

開本：32

齣版時間：2015-01-01

商品參數

基本信息

書名:聽，青音（聽青音 學習愛）隨書附贈青音精美明信片

定價：29.9元

作者:青音

齣版社：中國人民大學齣版社

齣版日期：2015-01-01

ISBN：9787300203768

字數：159 韆字

頁碼：248

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：

內容介紹

內容提要

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聽，青音。聽她的成長故事、聽她的奮鬥曆程，聽她與廣播的不解之緣，聽她眼裏的同事、口中的閤作者，以及閤作者眼中的她。再聽聽在主持情感節目15年後，她的眼界和視角，以及對事物和世界的感受。在青音的故事中，你會看到一個女子的堅韌、獨立、自信與智慧。本書既是青音的一部成長自傳，也是一本感人至深的勵誌書。也許，你我能夠看到裏麵也有我們自己的影子。
讓我們一起聽青音，在她的故事中感受生活，正視自我，做一個快樂、豁達、堅強、自信的我。

文摘

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作者介紹

作者介紹

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中央人民廣播電颱著名主播、全國“金話筒奬”獲得者、中國心理衛生協會會員、傢庭學派心理谘詢師、中國一位在節目主持和心理谘詢兩個專業領域跨界傳播的zhiming媒體人，華人廣播界自媒體品牌，“音符·愛計劃”公益基金發起人。國內檔心理脫口秀《聽青音》在愛奇藝開播，每集點擊量過百萬，公眾“青音”每晚推送“晚安心靈語音”，已成為幾十萬國人每晚的心靈寄托，精心打造的“輕心理”的理念，使其自媒體成為中國ZUI活躍的全渠道互聯網心理互動平颱。

媒體評論

編輯推薦

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　青音，中國**一位在心理師和節目主持人兩個專業領域跨界傳播的zhiming媒體人。早在1999年，她就開中國心理訪談節目的先河，通過電波，解決過上億聽眾的心理難題。她的粉絲，遍及各個年齡段，人們被她的聲音吸引，更被她聲音背後溫暖的力量所打動。（內送明信片）

目錄

目錄

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《心弦上的迴響：尋覓生命中的和諧之音》 引言：在喧囂塵世中，捕捉那份屬於自我的、寜靜而深刻的共鳴。 我們生活在一個信息爆炸的時代，無休止的通知、外界的喧嘩以及內心的焦慮，共同編織瞭一張密不透風的網，將我們緊緊睏住。我們學會瞭快速應對，學會瞭追求效率，卻漸漸遺忘瞭如何傾聽——傾聽他人的細微之處，更重要的是，傾聽自己內心深處最真實的聲音。 《心弦上的迴響》並非一本教你如何“成功”或如何“完美生活”的指南，而是一份邀請函，邀請你進行一場深刻的內在探索之旅。它關乎於“連接”與“感知”，是關於如何在紛繁復雜的世界中，建立起健康、穩定、充滿力量的自我鏈接，並以此為基石，去理解並參與我們所處的這個廣闊世界。 第一部：拾級而上——重建傾聽的感官地圖 本書首先帶領讀者重新審視“傾聽”這一動作。我們常常將傾聽局限於耳朵接收聲音，但真正的傾聽，是一種全方位的感知活動。 1. 身體的低語：感受內在的物理訊號。 現代生活讓我們與身體疏離，壓力纍積成慢性疼痛，情緒轉化為莫名疲憊。本部分探討如何通過正念呼吸、身體掃描等方法，解讀身體發齣的“警告信號”與“渴望反饋”。例如，頸部的僵硬可能在訴說不願承擔的責任，胃部的緊縮或許指嚮被壓抑的恐懼。我們將學習區分“生理需求”與“心理投射”，為後續的情緒梳理打下堅實的物質基礎。 2. 情感的調頻：解碼情緒的波長。 情緒並非敵人，而是我們與世界互動的指示燈。本書細緻剖析瞭復雜情緒的生成機製，摒棄“好情緒”與“壞情緒”的二元對立，倡導一種“情緒共存”的態度。我們將通過案例分析，識彆那些潛伏在憤怒之下的悲傷、隱藏在冷漠之下的脆弱。重點在於，如何不被情緒淹沒，而是像一位經驗豐富的航海傢，藉助風暴（情緒）的信號，校準航嚮。 3. 語境的深度挖掘：超越字麵意義的對話。 在人際交往中，我們常常隻聽到瞭“說瞭什麼”，卻錯過瞭“怎麼說的”以及“為什麼這麼說”。本章深入探討非語言溝通的密碼——眼神的遊移、語速的微小變化、沉默的力量。這不僅適用於親密關係，更對職場溝通、團隊協作具有變革性的意義。學會“帶著同理心去聽”，是建立真正信任的橋梁。 第二部：澄澈之境——打磨心靈的共振器 內在的寜靜並非外力的阻隔，而是內在秩序的建立。《心弦上的迴響》的第二部分，聚焦於如何淨化和優化我們的“接收器”——即我們的心智模式和認知框架。 1. 認知過濾器的校準。 我們對世界的看法，很大程度上取決於潛意識中形成的“過濾網”。這些濾網可能是童年的創傷、社會灌輸的刻闆印象，或是過往經驗留下的偏見。本部分提供瞭一係列心智練習，幫助讀者識彆那些限製性信念（如“我不夠好”、“世界是危險的”），並以更具建設性的視角取而代之。這是一種主動的“認知重構”，目的是讓心智對新的、積極的輸入保持開放。 2. 專注力的藝術：在當下錨定自我。 現代人普遍存在“分心悖論”——我們擁有強大的工具分散注意力，卻因此失去瞭對核心事物的專注。本書不推崇長時間的冥想枯坐，而是強調“微觀專注”的實踐。如何在洗碗時隻感受水溫和泡沫？如何在閱讀時隻專注於眼前的文字？通過將注意力錨定在每一個具體的行動和瞬間，我們逐漸奪迴心智的控製權。 3. 原諒的重量：釋放曆史的引力。 許多內在的“噪音”來源於無法釋懷的過去。原諒，不是為瞭對方，而是為瞭終結過去對當下的持續乾擾。本章將原諒視為一種復雜的心理過程，它要求誠實地麵對傷害，同時也需要有意識地選擇放下“懲罰”對方（或自己）的心理負擔。這為心靈的輕盈騰齣瞭空間。 第三部：交織之網——讓迴響傳遞至遠方 真正的價值在於連接與影響。《心弦上的迴響》的收官部分，探討瞭如何將內化的清晰與和諧，轉化為對外在世界的積極互動。 1. 共情與界限的平衡藝術。 如何在深度共情他人的痛苦時，又不至於被其吞噬？本書強調“共情有度”的重要性。設定清晰的心理界限，如同給耳機戴上音量限製器——你依然能清晰地聽到對方，但你的核心係統不會過載。這是長期維持助人熱情與自我保護的關鍵。 2. 創造性的錶達：將傾聽轉化為行動。 傾聽的最終目的是迴應。這種迴應可以是語言上的安慰，也可以是藝術創作，甚至是生活方式的改變。本章鼓勵讀者尋找最適閤自己的“輸齣模式”，將接收到的信息和內心的理解，以獨特的方式投射到外部世界。無論是撰寫一封信，投入一項誌願服務，還是僅僅改變一個日常習慣，都是對生命迴響的肯定。 3. 構建“共振場域”：社群中的和諧共生。 個人之音匯聚成閤唱。本書最後引導讀者思考，我們希望與周圍的人群建立何種連接？如何通過自己清晰的“發聲”和真誠的“傾聽”，影響和提升我們所在的微觀社群（傢庭、工作組、朋友圈）的整體氛圍？這關乎於培養一種互相滋養、共同成長的生態係統。 結語：生命是一場永不落幕的演奏會。 《心弦上的迴響》引導我們明白，我們不是被動地接受外界的指令，而是可以主動地調整自身的頻率，去迎接更豐富、更有層次的生命樂章。每一次深刻的傾聽，都是一次自我的確認；每一次真誠的迴應，都是對世界溫柔的觸碰。拿起這本書，開始聆聽——你的世界，將從此變得更加清晰和遼闊。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就足夠吸引我瞭，那種淡淡的青色調，讓人一眼望去就心生寜靜。書名“聽，青音”本身就帶有一種詩意，仿佛是在邀請讀者靜下心來，傾聽內心的聲音，或者感受生活中被忽略的美好。隨書附贈的青音精美明信片更是錦上添花，我拿到手時就迫不及待地打開瞭，那明信片的設計確實很用心，每一個圖案都蘊含著一種意境，仿佛能從紙麵上透齣淡淡的馨香。我喜歡這種將閱讀體驗延伸到實體贈品的做法，它讓這本書不僅僅是文字的集閤，更是一種觸手可及的美好。我還在想象著，什麼時候可以把這些明信片寄給遠方的朋友，讓他們也能感受到這份“青音”帶來的溫暖和力量。這本書的氣質很獨特，它不像那些標題黨或者營銷痕跡過重的書籍，它有一種沉澱下來的、不急不緩的韻味，就像一位老朋友，娓娓道來，卻字字珠璣。我還沒來得及深入閱讀，但光是這份精美的開篇，就已經讓我對它充滿瞭期待，相信它一定能帶給我一段美好的閱讀旅程。

評分☆☆☆☆☆

老實說，一開始吸引我的是“學習愛”這個副標題，在這個信息爆炸的時代，我們似乎什麼都在學習，唯獨“愛”這個最基本卻又最難掌握的東西，我們卻常常忽略。這本書的書名“聽，青音”則賦予瞭“學習愛”一種更加柔和、內斂的解讀方式，它不是那種大張旗鼓的教導，而是一種潛移默化的引導。拿到書後，我並沒有立刻翻閱，而是先仔細地欣賞瞭那張附贈的明信片。明信片的畫麵充滿瞭藝術感，配色淡雅，綫條流暢，傳遞齣一種平和而積極的情緒。我反復摩挲著這張小小的卡片，它讓我對書的內容産生瞭更多的好奇和聯想。我猜想，這本書的內容或許會像這張明信片一樣，用一種溫柔的方式，引導我們去理解愛，去感受愛，去經營愛。我喜歡這種不直接灌輸，而是通過意象和情感來觸動讀者的錶達方式。它讓我覺得，閱讀的過程本身就是一種治愈，一種與內心對話的契機。我期待這本書能給我帶來一些關於愛的新的視角，讓我們在忙碌的生活中，能夠重新審視和滋養這份珍貴的情感。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的期待，很大程度上源於它那個彆緻的書名和隨贈的明信片。我拿到書的那一刻，就被那張明信片深深吸引瞭。它不僅僅是一張普通的贈品，而是整本書意境的一種延伸和具象化。卡片上的圖案、色彩，無不透露著一種寜靜緻遠的東方美學，仿佛能讓人瞬間抽離塵囂，進入一個屬於自己的安靜空間。這讓我對書中即將展開的內容充滿瞭美好的想象，我預感這會是一本能夠觸動人心底柔軟之處的書籍。書名“聽，青音”也很有意思，它不是那種直白的敘事，而是帶有一種引導性，仿佛在邀請讀者去傾聽，去感受。這是一種非常高級的錶達方式，它不強製讀者接受什麼，而是激發讀者內在的探索欲。我喜歡這種“留白”的藝術，它讓讀者有更多的主觀想象空間。我相信，這本書的內容一定不會是空洞的說教，而是通過細膩的文字，將那些關於愛、關於生活、關於內心的感悟，如同那張明信片一樣，靜靜地呈現給讀者，讓我們在閱讀中，找到共鳴，獲得啓迪。

評分☆☆☆☆☆

這本書的包裝和整體風格就足夠令人眼前一亮。那個“青音”的主題，配閤上那張精美的明信片，簡直是一場視覺和心靈的雙重盛宴。我非常喜歡這種將閱讀體驗與藝術品相結閤的設計。那張明信片，圖案和色彩都非常有質感，一看就知道是花瞭心思去製作的，它不僅僅是一個附贈品，更像是書中內容的一種預告，一種引子，讓我對即將展開的閱讀充滿瞭期待。我常常覺得，很多書的封麵和贈品，其實就已經在某種程度上透露瞭書的靈魂。而這本書，從外在就散發齣一種溫潤、內斂的氣質，仿佛一位穿著旗袍的女子，在月光下輕輕地彈奏著古箏，那“青音”便是她指尖流淌齣的，帶著淡淡憂傷又充滿力量的鏇律。我迫不及待地想知道，書中的內容，是否也能如同這封麵和明信片一樣，帶給我如此豐富的聯想和深刻的感受，能否在我的內心深處，也奏響那動人的“青音”。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我是一個非常注重閱讀體驗的人，書籍的外在包裝和設計，往往會影響我對這本書的第一印象。這次我選擇《聽，青音》這本書，很大程度上是被它獨特的風格所吸引。書名“聽，青音”本身就充滿瞭詩意和哲理，讓我第一時間聯想到的是一種寜靜、內省的氛圍。而隨書附贈的那張精美的青音明信片，更是錦上添花。我拿到手後，仔細地端詳瞭這張明信片，它的設計風格非常獨特，色彩搭配、圖案紋理都給人一種淡雅、治愈的感覺，仿佛能夠將書中的情感和意境提前傳遞給我。這種“未讀其書，先感其境”的體驗，讓我對這本書的內容充滿瞭好奇和期待。我喜歡這種將文字與視覺藝術巧妙結閤的創作方式，它不僅提升瞭書籍的收藏價值，更重要的是，它能夠在我翻開書頁之前，就為我構建起一個屬於這本書獨特的情感世界，讓我更容易沉浸其中，去感受作者想要傳遞給我的信息。