具体描述
基本信息
书名：现代体育与健康
定价：28.80元
作者：吕艳玲,何成阳
出版社：苏州大学出版社
出版日期：2011-08-01
ISBN：9787811377262
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装
开本：16开
商品重量：0.440kg
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内容提要
随着科学技术的迅猛发展和经济的全球化，人们的物质文化生活水平有了很大提高，医疗条件得到改善，健康状况明显好转。但是，现产和生活方式造成的体力活动减少和心理压力增大，对人类健康造成了日益严重的威胁。人们逐渐认识到，健康不仅是没有疾病和不虚弱，而且是在身体、心理和社会发展方面都保持的状态。人类比以往任何时候都更加关注自己的健康状况和生活质量。因此，健康教育也就不再是单纯生物本能的运动教育，而是越来越多地赋予了丰富的人文思想内涵的身体健康教育。由于国民的健康对国家的发展、社会的进步和个人的幸福都至关重要，而体育课程又是增进国民健康的重要途径，因此，世界各国都高度重视体育课程的改革。同时，《中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》指出：“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要树立健康的指导思想，切实加强体育工作，使学生掌握基本的运动技能，养成锻炼身体的良好习惯。”我们按照《全国普通高等学校体育课程指导纲要》和《中等职业学校体育与健康教学指导纲要》的精神与要求，认真分析了当前职业院校与高校体育教学现状，遵循体育课程建设的客观规律，参阅了众多教材，编写了这本集体育、健康理论与实践于一体的《现代体育与健康》教程。
目录
作者介绍
文摘
序言
用户评价
评价七 这是一本让我感到“惊喜连连”的书。我原本以为“现代体育与健康”这个主题会比较枯燥，但这本书却以一种非常生动、有趣的方式呈现了它。作者的叙述风格非常吸引人，他善于运用生动的比喻和形象的语言，将科学的理论讲得如同故事一般，让人欲罢不能。我印象最深刻的是，书中将人体比喻成一台精密的机器，而体育锻炼就是对这台机器进行日常的维护和升级，这让我一下子就理解了运动对身体的重要性。书中对各种运动项目的历史渊源和文化内涵的介绍，也让我对体育有了更深的文化理解，不仅仅是身体的活动，更是人类文明发展的一部分。此外，书中关于运动与环境保护的讨论，更是拓展了我的视野，让我意识到体育活动也应该与可持续发展理念相结合。这本书让我重新审视了体育在日常生活中的地位，不再将其视为一种负担，而是将其看作是一种享受，一种乐趣，一种生活态度。
评分评价一 读完这本书，感觉自己对现代体育与健康的认识被彻底颠覆了。我一直以为体育就是简单的身体锻炼，健康就是少生病，但这本书让我看到了一个更广阔、更深入的维度。从运动生理学的基础理论，到不同运动项目对身心健康的具体影响，再到如何将体育与健康理念融入日常生活，每一个章节都像一把钥匙，打开了我新的认知之门。尤其是关于运动损伤的预防与康复，以前我总是抱着侥幸心理，觉得年轻身体好，但书中详细阐述了科学的预防方法和正确的康复步骤，让我意识到“未雨绸缪”在体育锻炼中的重要性。还有关于运动心理学的探讨，更是让我大开眼界，原来运动不仅能强健体魄，还能极大地提升我们的心理素质，增强自信心和抗压能力。书中的案例分析也非常生动，让我能更好地理解理论知识，并且能够联系自身实际情况进行反思。我特别喜欢关于“生命在于运动”的论述，它不仅仅是一句口号，书中通过大量的科学研究和数据分析，证明了规律的体育锻炼是维持生命活力、提升生活质量的根本途径。这本书不仅仅是一本关于体育的书，更是一本关于如何健康、积极地生活的指南。它教会我如何科学地运动，如何理性地对待健康，如何更好地享受生活。
评分评价十 这本书给我最深刻的体验是它所传达的“全人健康”的理念。我一直以来都将健康仅仅理解为身体的健康，但这本书让我认识到，真正的健康是一个整体，它包含了身体、心理、精神等多个维度。作者在探讨体育与健康的关系时，并非孤立地看待身体的机能，而是将其置于更广阔的生活情境中。例如，书中关于运动如何促进睡眠质量、改善认知功能、甚至提升创造力的论述，都让我耳目一新。我尤其喜欢书中关于“运动的乐趣”的探讨，它鼓励我们去发现运动的内在价值，去享受运动本身带来的快乐，而不是仅仅将其视为一种任务或义务。这本书的语言风格非常亲切，它就像一位经验丰富的导师，用耐心和智慧，引导我一步步走向更健康、更充实的生活。它让我明白，体育与健康不仅仅是关于如何避免疾病，更是关于如何活出生命的精彩。
评分评价三 坦白说，一开始我对这本书的期待并不高，觉得“体育与健康”似乎是一个相对陈旧和狭窄的领域。然而，阅读的过程却给了我巨大的惊喜。这本书的视角非常新颖，它并没有局限于传统的体育项目和健康观念，而是将目光投向了更加广阔的现代社会背景下。作者深入分析了现代生活方式对人体健康带来的挑战，比如久坐不动、精神压力过大等，并在此基础上提出了具有前瞻性的解决方案。我特别欣赏书中关于“运动处方”的理念，它强调了个性化和科学化的运动方式，鼓励读者根据自身情况制定适合自己的锻炼计划，而不是盲目跟风。书中还涉及了一些前沿的运动科学研究成果，例如基因与运动的关系，以及运动对大脑功能的促进作用等等，这些内容让我对体育与健康有了更深层次的理解。此外，书中还对不同年龄段人群的体育锻炼需求和健康关注点进行了细致的分析，这对于我这样经常需要为家人考虑健康问题的人来说，是非常实用的参考。读完这本书，我感觉自己不再是被动地接受关于体育和健康的观念，而是能够主动地去思考、去实践、去创造属于自己的健康生活方式。
评分评价六 这本书的结构设计非常巧妙，每一部分都环环相扣，层层递进，能够引导读者从宏观到微观，逐步深入地理解现代体育与健康。我原本以为这是一本偏重理论的书，但实际阅读起来，却发现它充满了实践性和指导性。作者在理论阐述的同时，会穿插大量的案例分析和研究数据，让你不仅知其然，更知其所以然。我特别喜欢关于“运动技能的学习与发展”那一章节，它详细介绍了不同年龄段的人如何掌握和提高运动技能，并且提供了许多行之有效的训练方法。这对于我这样一直觉得运动天赋不高，但又渴望提高运动水平的人来说，无疑是一剂强心针。书中还探讨了运动与科技的结合，比如智能穿戴设备在健康监测和运动指导方面的应用，让我看到了未来体育与健康发展的趋势。这本书的价值，不仅在于它提供了知识，更在于它激发了读者的主动性，鼓励我们去探索、去尝试、去创造属于自己的健康生活。
评分评价四 阅读这本书的过程，仿佛经历了一次心灵的洗礼。它不仅仅是知识的灌输，更是一种价值观的引导。我一直以来都觉得，体育锻炼是成年人的责任，而健康则是老年人的追求。但这本书彻底打破了我固有的思维模式。作者以一种非常宏观的视角，阐述了体育与健康在人生各个阶段的重要性，并且强调了从小培养健康的生活习惯是多么关键。书中关于儿童青少年体育教育的章节，让我深刻反思了自己在子女教育中的一些不足，以及如何引导下一代热爱运动，拥抱健康。而关于老年人的体育锻炼，书中提供的建议更是细致入微，考虑到了老年人的生理特点和心理需求，让我觉得非常温暖。我尤其喜欢书中关于“运动不仅仅是消耗，更是创造”的观点，它让我看到了运动在提升生活品质、丰富精神世界方面的巨大潜力。比如，通过参与一些集体性的体育活动，能够建立更紧密的社交联系，获得归属感；通过尝试一些新的运动项目，能够挑战自我，发现新的兴趣爱好。这本书让我意识到，体育与健康并非简单的物质需求，更是精神需求的满足，是一种积极向上的人生态度。
评分评价二 这本书如同一杯醇厚的陈年老酒，初尝可能觉得有些寡淡，但细细品味，其甘醇和深邃便会逐渐在舌尖绽放。我原以为是一本偏向理论的书籍，没想到它却充满了人文关怀和生活智慧。作者在探讨体育与健康的关系时，并未止步于单纯的生理层面，而是将目光延伸到了社会、文化、心理等多个维度。例如，书中对体育在促进社会和谐、培养集体荣誉感方面的作用的阐述，让我看到了体育超越个体锻炼的宏大意义。而关于健康，作者更是将其定义为一种积极的生活状态，而非仅仅是没有疾病。他强调了心理健康、社交健康、环境健康等多个方面的重要性，并且深入浅出地介绍了如何在日常生活中提升这些方面的质量。我尤其对书中关于“亚健康”的探讨印象深刻，它让我意识到，很多时候我们并非真正健康，只是处于一种勉强维持的状态。书中提供了许多实用的建议，帮助我们识别并改善亚健康状况，重新找回身心的平衡。这本书的语言风格也非常独特，既有学术的严谨，又不失文学的韵味，读起来不会感到枯燥乏味，反而能从中汲取养分，获得启发。它像一位循循善诱的智者，引领我重新审视自己与体育、与健康的关系。
评分评价五 这本书给我最深刻的感受是它的“接地气”。很多时候，我们阅读关于体育和健康的专业书籍，都会觉得理论过于艰深，难以理解和实践。但这本书完全不同，它以一种非常平实、易懂的语言，将复杂的科学原理化繁为简，并且提供了大量贴近生活的实例。例如，书中对于如何通过简单的居家运动来改善颈椎腰椎问题的介绍，就非常实用，我立刻就可以尝试。还有关于如何调整饮食结构以配合体育锻炼的建议，也并非要求我们进行极端节食，而是提倡均衡营养，循序渐进，这让我觉得非常容易接受。我尤其欣赏书中对“运动成瘾”和“过度训练”等负面现象的警示，它告诫我们要以一种健康、理性的态度对待体育锻炼，避免矫枉过正。这本书就像一位老朋友，在用最真诚、最实在的方式与你交流，分享关于健康生活的经验和智慧。它没有高高在上的说教，只有娓娓道来的引导，让你在不知不觉中，就爱上了运动，爱上了健康的生活。
评分评价八 这本书给我的感觉就像是在与一位经验丰富的运动健康专家进行一次深入的对话。作者的专业知识毋庸置疑，他对现代体育与健康领域的理解非常透彻，并且能够将其清晰地传递给读者。我尤其欣赏书中对于“运动负荷的科学管理”的讲解，这部分内容非常实用，它帮助我了解如何根据自身情况，合理安排运动强度和频率，避免过度训练或训练不足，从而达到最佳的锻炼效果。书中对不同运动项目的优缺点分析也非常客观，让我能够根据自己的身体状况和兴趣，做出更明智的选择。我非常喜欢书中关于“运动与情绪调节”的探讨，它让我认识到，有时候，一场畅快的运动，就能驱散心中的阴霾，带来积极的情绪。这本书不仅提升了我的知识储备，更重要的是，它教会我如何科学地管理自己的身体，如何更有效地追求健康的生活。
评分评价九 这本书的内容非常丰富，涵盖了现代体育与健康领域的诸多方面，并且具有很强的系统性。我从这本书中学习到了很多我之前从未接触过的知识，比如运动生物力学、运动营养学等，这些知识的掌握，让我对如何进行更科学、更有效的运动有了全新的认识。我特别喜欢书中关于“运动损伤的预防与康复”的详细讲解，它不仅列举了常见的运动损伤，还提供了具体的预防措施和康复训练方法，这对于我这样经常参与体育活动的人来说，非常有价值。书中还探讨了运动与疾病预防的关系，比如运动如何降低患心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险，这让我更加坚定了坚持体育锻炼的决心。这本书的优点在于，它既有理论深度，又有实践指导，能够满足不同读者的需求。它让我看到了现代体育与健康领域的广阔前景，也激励我积极参与其中，享受运动带来的快乐和健康。
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