养成好习惯-宝宝轻松带 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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《健康时报》编辑部 著

图书标签:

• 育儿
• 习惯养成
• 亲子教育
• 0-3岁
• 宝宝
• 行为习惯
• 家庭教育
• 早教
• 育儿指南
• 生活技能

店铺： 学向美图书专营店

出版社： 中国科学技术出版社

ISBN：9787504671349

商品编码：29586032097

包装：平装

开本：16

出版时间：2016-07-01

内容介绍
　　本书主要解决新手妈妈面临的育儿问题，包括饮食xi惯、生活xi惯两大篇章，其中都是由1篇1篇小短文构成，由医生、育儿专家或1些家长*goxg文章，都是经验之谈。如“挑食背后的小心思”“宝宝长个把住两岁qiax”“轻松应对宝宝的次”等，都是通过详细的描述帮助家长解决育儿过程中遇到的养育问题。

关联推荐
&xbsp;&xbsp;&xbsp; 在育儿过程中难免遇到各种问题，如孩子的饮食、生活xi惯等，这些都是关乎于孩子身体及xi惯等问题。如何能够正确且有效地处理这些常见问题呢？这里有送给各位家长的小妙招，还有知名儿科医生及育儿专家的分析及点评，这是1本非常实用的育儿宝典。&xbsp;
目录
饮食xi惯篇 生活xi惯篇

独家揭秘：从0到3岁，科学养育的黄金法则 一本突破传统育儿观念的实践指南，助您轻松应对宝宝成长中的每一个挑战 --- 导言：告别焦虑，迎接从容 在当今这个信息爆炸的时代，新手父母们面临的育儿挑战似乎比以往任何时候都更为复杂。铺天盖地的育儿书籍、网络上的各种“专家建议”，常常让人感到无所适从，甚至陷入无休止的焦虑之中。我们深知，每一个父母都渴望用最好的方式养育自己的孩子，但“最好”的标准究竟是什么？它是否意味着无休止地追赶最新的早教潮流，或者必须牺牲掉所有个人的时间和空间？ 本书并非另一本关于“如何完美执行某种特定教养模式”的说明书。我们摒弃了僵硬的教条和不切实际的完美主义要求，转而致力于提供一套以科学证据为基础、深度融入家庭实际生活场景的、高度灵活和人性化的养育哲学。我们相信，养育的精髓在于理解孩子发展的内在规律，并根据孩子的独特需求进行动态调整，而非机械地套用标准模板。 第一部分：理解“看不见的成长”——0到12个月的奠基期 生命的最初一年，是人类心智、情感和社会性发展最关键的“施工期”。本部分将带您深入剖析新生儿和大月龄宝宝的认知世界，帮助您真正“读懂”那些无声的信号。 第一章：生理节奏的建立与尊重 我们首先探讨睡眠和喂养这两个看似基础却极易引发冲突的核心领域。 睡眠： 摒弃“一觉睡到天亮”的教条式期待。我们将深入解析婴儿的睡眠周期（快速眼动睡眠与非快速眼动睡眠的比例），理解睡眠倒退（Sleep Regression）的生理根源，而非简单归咎于“坏习惯”。提供基于安全依恋理论（Attachment Theory）的引导方法，教导家长如何区分生理需求、发展阶段性需求与真正的习惯依赖，从而建立起既能满足安全感，又能逐步引导规律的睡眠模式。我们将详细介绍“清醒-做梦-入睡”的转换过程中的父母角色定位，强调温和唤醒的重要性。 喂养： 母乳喂养与配方奶喂养的现实困境。本书重点关注“按需喂养”在现代生活中的具体落地，区分生理性饥饿信号与探索性吸吮需求。对于辅食引入（BLW、泥状辅食等）的探讨，将聚焦于食物的质地、营养素的均衡摄入，以及最重要的——餐桌上的愉悦感和自主探索。我们提供了一份详尽的“营养素时间轴”，而非复杂的食谱清单，让家长清楚知道在不同月龄应重点关注的宏量与微量元素。 第二章：情感连接的深度构建 依恋关系是未来一切社会交往的基础。 共情与回应： 什么是“过度反应”？什么时候需要放手让孩子自己解决？我们通过大量的案例分析，教授家长如何进行“有效回应”——既不过度干预，也不冷漠疏离。探讨“情绪传染”的机制，教父母如何管理自己的压力，成为孩子情绪稳定的锚点。 感官世界的发展： 深入浅出地介绍视觉、听觉、触觉在早期认知发展中的作用。推荐的亲子活动聚焦于低科技、高互动的方式，如光影游戏、不同材质的布料探索，旨在促进感觉统合，而非购买昂贵的教具。 第二部分：运动、语言与探索——1岁到3岁的个性化拓展 孩子开始迈出探索世界的第一步，独立性与界限成为新的挑战焦点。 第三章：行走与操作：精细与大运动的自然发展 运动里程碑的个性化解读： 停止用“隔壁宝宝都会走了”来衡量自己的孩子。本书详述了学步期（12-24个月）运动发展的“安全区域”，指导家长如何安全地布置居家环境，鼓励孩子自主练习攀爬、平衡和跑跳，强调“无保护的尝试”对前庭系统发育的重要性。 手眼协调与早期操作： 针对积木、串珠等活动，我们关注的不是最终作品的完美度，而是操作过程中的错误修正能力。介绍如何利用日常物品（如厨房工具、洗衣夹）进行低成本的精细动作训练。 第四章：语言爆发与“可怕的两岁”的真相 这两个阶段是关系中最具张力和学习效率的时期。 语言习得的“输入质量”： 强调“情境化描述”和“扩展性对话”的重要性，而非简单的重复名词。如何有效利用绘本阅读，引导孩子从“指认”到“理解叙事”。 “不”的宣言与界限的艺术： 深度解析“负性表达”（如发脾气、说“不”）背后的心理需求——对自主权的渴望。提供一套“双向确认法”来处理冲突：先确认孩子的情绪或意图，再温和而坚定地重申界限。不提倡惩罚，而是侧重于逻辑后果（Logical Consequences）的设置，让孩子在安全范围内体验行为带来的自然结果。 第三部分：养育的哲学与实践——超越技巧的智慧 本书的最终目的，是将父母从“执行者”提升为“思考者”。 第五章：家庭环境的“去商品化”设计 我们倡导极简育儿与功能性空间的结合。 蒙台梭利原则的本土化应用： 如何利用家中常见的家具和材料，而非购买昂贵的专业教具，来打造一个促进孩子“自我学习”的环境（如设置取物架、低矮的洗手台区域）。 “准备好的环境”vs“无菌环境”： 探讨适度的“脏乱”和“风险”对于孩子好奇心和适应力的正面作用。如何区分“危险”和“挑战”。 第六章：父母的自我关怀与夫妻协作 成功的养育，始于稳定的父母。 精力管理与“最小有效剂量”： 引入时间管理概念，指导父母如何在有限的休息时间中，找出对亲子关系提升“效率最高”的活动（可能是十分钟专注的玩耍，而非两小时的精心准备）。 冲突解决机制的建立： 提供一套实用的夫妻间育儿分工和决策框架，确保在面对重大育儿分歧时，能够保持“统一战线”，减少因育儿理念不一而产生的家庭内耗。 结语：陪伴，是唯一的“好习惯” 本书旨在帮助您卸下外界强加的重担，回归到最简单、也最有效的养育方式：有觉察的、充满爱意的、持续的陪伴。它不是一本教您如何塑造一个“完美宝宝”的说明书，而是一份引导您与孩子共同成长的路线图。当我们停止追逐虚幻的“好习惯”，转而关注眼前的真实互动时，那些真正重要的品质，自然会在日常的爱与连接中生根发芽。 --- 读者对象： 希望建立稳定、高质量亲子关系的0-3岁婴幼儿家长。 对传统“强迫式”训练感到疲惫，寻求科学且温和养育方案的父母。 关注孩子心理健康、情感安全感建立的教育工作者。

评分☆☆☆☆☆

这本书我是在一次育儿讲座上偶然听到的推荐，当时就觉得名字很吸引人。“养成好习惯”，这简直是所有新手爸妈的痛点啊！我家宝宝刚满一岁，正处于一个“什么都想自己来”的阶段，但同时也是一个“什么都做不好”的阶段。每次吃饭都要弄得满地狼藉，睡觉前更是闹腾得像个小火山爆发。我一直很想找到一些科学的方法来引导他，而不是简单粗暴地制止。听到这本书的介绍，感觉它可能提供了一种温和且有效的方式。尤其是“宝宝轻松带”这几个字，简直像一剂强心针，让我充满了期待。我非常好奇书里到底会给出哪些具体的“好习惯”培养方法，比如关于吃饭、睡觉、如厕、甚至是社交礼仪等等，是不是都有详细的操作指南？是循序渐进的，还是有立竿见影的秘诀？我更希望它能教会我如何理解宝宝的行为，而不是一味地去纠正。毕竟，我知道宝宝的成长是有规律的，很多所谓的“坏习惯”可能只是他们探索世界的方式。所以，我特别期待这本书能给我带来一些启发，让我能够更从容地面对宝宝的成长过程，也能让宝宝更快乐、更健康地成长。

评分☆☆☆☆☆

在宝宝出生后，我感觉自己好像变成了一个全职的“育儿机器”，每天围着孩子转，但有时候还是会觉得手忙脚乱，不知道哪些是对的，哪些是不对的。我无意中看到了这本书的简介，感觉它非常切合我目前的状况。我一直相信“习惯成自然”，所以“养成好习惯”这个概念对我非常有吸引力。我希望这本书能够提供一些科学、系统的方法，帮助我引导宝宝建立健康的作息规律，培养良好的饮食习惯，以及掌握一些基本的自我服务能力。同时，“轻松带”这三个字也让我觉得眼前一亮，我真的非常渴望能够找到一些让育儿过程不那么辛苦的方法。我很好奇书中是否会探讨一些关于父母如何调整心态，如何与孩子建立有效沟通的技巧，因为我知道很多时候，父母自身的焦虑和不恰当的引导反而会给孩子带来困扰。我期待这本书能给我带来一些实用的建议，让我能够更从容地享受育儿的乐趣，也能帮助我的宝宝健康快乐地成长。

评分☆☆☆☆☆

我最近一直在思考如何让我的孩子更好地融入集体生活，因为他现在到了需要上幼儿园的年纪，但我担心他在这方面会有些困难。他有时候会比较害羞，不太敢主动和别的小朋友玩，而且在分享玩具方面也做得不是很好。所以，当我在书店看到《养成好习惯-宝宝轻松带》这本书的时候，名字就立刻吸引了我。我非常期待书中能够提供一些关于培养孩子社交技能的指导，比如如何鼓励孩子主动与人交往，如何教会他们分享，以及如何帮助他们建立自信心。同时，“养成好习惯”这个主题也让我觉得这本书非常有价值，因为我相信良好的习惯是孩子未来成功的基石。我好奇书中会侧重于哪些方面的习惯培养，是生活习惯、学习习惯，还是品德习惯？我尤其关注“轻松带”的部分，因为我希望在引导孩子养成好习惯的过程中，也能保持一种轻松愉快的心态，而不是让孩子感到压力，或者让我自己感到焦虑。

评分☆☆☆☆☆

我是在参加一个线上育儿论坛时，看到有其他家长强烈推荐这本书的。当时我正在为宝宝的睡眠问题头疼不已，他白天睡得少，晚上又醒好几次，弄得我筋疲力尽。听到书名中有“轻松带”这几个字，我立刻就心动了。虽然我知道“轻松”是相对的，但至少希望这本书能提供一些让我不再那么抓狂的方法。我特别想知道，书中对于培养宝宝的自主入睡能力，有没有什么特别的技巧？是关于建立固定的睡前仪式，还是关于如何处理宝宝夜醒时的哭闹？我同时也关注到“养成好习惯”这个部分，我希望这本书不仅仅局限于睡眠，还能涵盖一些更广泛的领域，比如生活自理能力、阅读习惯、甚至是良好的卫生习惯。我不太喜欢那种讲大道理的书，我更喜欢那种有具体案例分析，能够让我感同身受，并且能够立刻在实践中尝试的。我好奇书中是否会强调父母需要耐心和坚持，以及如何在这个过程中保持积极的心态。

评分☆☆☆☆☆

最近刚好在寻找一些关于孩子性格培养的书籍，因为我发现我家的小朋友虽然很活泼，但有时候会比较固执，而且情绪控制方面还不太好，有时候一点小事就会大发脾气。我注意到这本书的题目，觉得“养成好习惯”这个核心理念非常有价值。我之前读过一些育儿书，有些内容会过于理论化，读起来比较枯燥，或者提供的建议不够接地气，难以在实际生活中操作。我特别希望这本书能提供一些具体、可操作的建议，比如如何引导孩子学会分享，如何帮助他们管理自己的情绪，以及如何培养他们独立自主的性格。我对书中关于“轻松带”的部分也非常感兴趣，因为育儿过程确实充满了挑战，如果能有一些行之有效的方法，让父母和孩子都能更轻松愉快，那真是太棒了。我好奇书中是否会涉及一些关于父母自身情绪管理的内容，因为我发现有时候父母的情绪也会直接影响到孩子。如果这本书能够提供一些关于如何建立良好亲子关系，以及如何与孩子进行有效沟通的技巧，那就更完美了。