養成好習慣-寶寶輕鬆帶 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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《健康時報》編輯部 著

圖書標籤:

• 育兒
• 習慣養成
• 親子教育
• 0-3歲
• 寶寶
• 行為習慣
• 傢庭教育
• 早教
• 育兒指南
• 生活技能

店鋪： 學嚮美圖書專營店

齣版社： 中國科學技術齣版社

ISBN：9787504671349

商品編碼：29586032097

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2016-07-01

內容介紹
　　本書主要解決新手媽媽麵臨的育兒問題，包括飲食xi慣、生活xi慣兩大篇章，其中都是由1篇1篇小短文構成，由醫生、育兒專傢或1些傢長*goxg文章，都是經驗之談。如“挑食背後的小心思”“寶寶長個把住兩歲qiax”“輕鬆應對寶寶的次”等，都是通過詳細的描述幫助傢長解決育兒過程中遇到的養育問題。

關聯推薦
&xbsp;&xbsp;&xbsp; 在育兒過程中難免遇到各種問題，如孩子的飲食、生活xi慣等，這些都是關乎於孩子身體及xi慣等問題。如何能夠正確且有效地處理這些常見問題呢？這裏有送給各位傢長的小妙招，還有知名兒科醫生及育兒專傢的分析及點評，這是1本非常實用的育兒寶典。&xbsp;
目錄
飲食xi慣篇 生活xi慣篇

獨傢揭秘：從0到3歲，科學養育的黃金法則 一本突破傳統育兒觀念的實踐指南，助您輕鬆應對寶寶成長中的每一個挑戰 --- 導言：告彆焦慮，迎接從容 在當今這個信息爆炸的時代，新手父母們麵臨的育兒挑戰似乎比以往任何時候都更為復雜。鋪天蓋地的育兒書籍、網絡上的各種“專傢建議”，常常讓人感到無所適從，甚至陷入無休止的焦慮之中。我們深知，每一個父母都渴望用最好的方式養育自己的孩子，但“最好”的標準究竟是什麼？它是否意味著無休止地追趕最新的早教潮流，或者必須犧牲掉所有個人的時間和空間？ 本書並非另一本關於“如何完美執行某種特定教養模式”的說明書。我們摒棄瞭僵硬的教條和不切實際的完美主義要求，轉而緻力於提供一套以科學證據為基礎、深度融入傢庭實際生活場景的、高度靈活和人性化的養育哲學。我們相信，養育的精髓在於理解孩子發展的內在規律，並根據孩子的獨特需求進行動態調整，而非機械地套用標準模闆。 第一部分：理解“看不見的成長”——0到12個月的奠基期 生命的最初一年，是人類心智、情感和社會性發展最關鍵的“施工期”。本部分將帶您深入剖析新生兒和大月齡寶寶的認知世界，幫助您真正“讀懂”那些無聲的信號。 第一章：生理節奏的建立與尊重 我們首先探討睡眠和喂養這兩個看似基礎卻極易引發衝突的核心領域。 睡眠： 摒棄“一覺睡到天亮”的教條式期待。我們將深入解析嬰兒的睡眠周期（快速眼動睡眠與非快速眼動睡眠的比例），理解睡眠倒退（Sleep Regression）的生理根源，而非簡單歸咎於“壞習慣”。提供基於安全依戀理論（Attachment Theory）的引導方法，教導傢長如何區分生理需求、發展階段性需求與真正的習慣依賴，從而建立起既能滿足安全感，又能逐步引導規律的睡眠模式。我們將詳細介紹“清醒-做夢-入睡”的轉換過程中的父母角色定位，強調溫和喚醒的重要性。 喂養： 母乳喂養與配方奶喂養的現實睏境。本書重點關注“按需喂養”在現代生活中的具體落地，區分生理性飢餓信號與探索性吸吮需求。對於輔食引入（BLW、泥狀輔食等）的探討，將聚焦於食物的質地、營養素的均衡攝入，以及最重要的——餐桌上的愉悅感和自主探索。我們提供瞭一份詳盡的“營養素時間軸”，而非復雜的食譜清單，讓傢長清楚知道在不同月齡應重點關注的宏量與微量元素。 第二章：情感連接的深度構建 依戀關係是未來一切社會交往的基礎。 共情與迴應： 什麼是“過度反應”？什麼時候需要放手讓孩子自己解決？我們通過大量的案例分析，教授傢長如何進行“有效迴應”——既不過度乾預，也不冷漠疏離。探討“情緒傳染”的機製，教父母如何管理自己的壓力，成為孩子情緒穩定的錨點。 感官世界的發展： 深入淺齣地介紹視覺、聽覺、觸覺在早期認知發展中的作用。推薦的親子活動聚焦於低科技、高互動的方式，如光影遊戲、不同材質的布料探索，旨在促進感覺統閤，而非購買昂貴的教具。 第二部分：運動、語言與探索——1歲到3歲的個性化拓展 孩子開始邁齣探索世界的第一步，獨立性與界限成為新的挑戰焦點。 第三章：行走與操作：精細與大運動的自然發展 運動裏程碑的個性化解讀： 停止用“隔壁寶寶都會走瞭”來衡量自己的孩子。本書詳述瞭學步期（12-24個月）運動發展的“安全區域”，指導傢長如何安全地布置居傢環境，鼓勵孩子自主練習攀爬、平衡和跑跳，強調“無保護的嘗試”對前庭係統發育的重要性。 手眼協調與早期操作： 針對積木、串珠等活動，我們關注的不是最終作品的完美度，而是操作過程中的錯誤修正能力。介紹如何利用日常物品（如廚房工具、洗衣夾）進行低成本的精細動作訓練。 第四章：語言爆發與“可怕的兩歲”的真相 這兩個階段是關係中最具張力和學習效率的時期。 語言習得的“輸入質量”： 強調“情境化描述”和“擴展性對話”的重要性，而非簡單的重復名詞。如何有效利用繪本閱讀，引導孩子從“指認”到“理解敘事”。 “不”的宣言與界限的藝術： 深度解析“負性錶達”（如發脾氣、說“不”）背後的心理需求——對自主權的渴望。提供一套“雙嚮確認法”來處理衝突：先確認孩子的情緒或意圖，再溫和而堅定地重申界限。不提倡懲罰，而是側重於邏輯後果（Logical Consequences）的設置，讓孩子在安全範圍內體驗行為帶來的自然結果。 第三部分：養育的哲學與實踐——超越技巧的智慧 本書的最終目的，是將父母從“執行者”提升為“思考者”。 第五章：傢庭環境的“去商品化”設計 我們倡導極簡育兒與功能性空間的結閤。 濛颱梭利原則的本土化應用： 如何利用傢中常見的傢具和材料，而非購買昂貴的專業教具，來打造一個促進孩子“自我學習”的環境（如設置取物架、低矮的洗手颱區域）。 “準備好的環境”vs“無菌環境”： 探討適度的“髒亂”和“風險”對於孩子好奇心和適應力的正麵作用。如何區分“危險”和“挑戰”。 第六章：父母的自我關懷與夫妻協作 成功的養育，始於穩定的父母。 精力管理與“最小有效劑量”： 引入時間管理概念，指導父母如何在有限的休息時間中，找齣對親子關係提升“效率最高”的活動（可能是十分鍾專注的玩耍，而非兩小時的精心準備）。 衝突解決機製的建立： 提供一套實用的夫妻間育兒分工和決策框架，確保在麵對重大育兒分歧時，能夠保持“統一戰綫”，減少因育兒理念不一而産生的傢庭內耗。 結語：陪伴，是唯一的“好習慣” 本書旨在幫助您卸下外界強加的重擔，迴歸到最簡單、也最有效的養育方式：有覺察的、充滿愛意的、持續的陪伴。它不是一本教您如何塑造一個“完美寶寶”的說明書，而是一份引導您與孩子共同成長的路綫圖。當我們停止追逐虛幻的“好習慣”，轉而關注眼前的真實互動時，那些真正重要的品質，自然會在日常的愛與連接中生根發芽。 --- 讀者對象： 希望建立穩定、高質量親子關係的0-3歲嬰幼兒傢長。 對傳統“強迫式”訓練感到疲憊，尋求科學且溫和養育方案的父母。 關注孩子心理健康、情感安全感建立的教育工作者。

評分☆☆☆☆☆

我最近一直在思考如何讓我的孩子更好地融入集體生活，因為他現在到瞭需要上幼兒園的年紀，但我擔心他在這方麵會有些睏難。他有時候會比較害羞，不太敢主動和彆的小朋友玩，而且在分享玩具方麵也做得不是很好。所以，當我在書店看到《養成好習慣-寶寶輕鬆帶》這本書的時候，名字就立刻吸引瞭我。我非常期待書中能夠提供一些關於培養孩子社交技能的指導，比如如何鼓勵孩子主動與人交往，如何教會他們分享，以及如何幫助他們建立自信心。同時，“養成好習慣”這個主題也讓我覺得這本書非常有價值，因為我相信良好的習慣是孩子未來成功的基石。我好奇書中會側重於哪些方麵的習慣培養，是生活習慣、學習習慣，還是品德習慣？我尤其關注“輕鬆帶”的部分，因為我希望在引導孩子養成好習慣的過程中，也能保持一種輕鬆愉快的心態，而不是讓孩子感到壓力，或者讓我自己感到焦慮。

評分☆☆☆☆☆

在寶寶齣生後，我感覺自己好像變成瞭一個全職的“育兒機器”，每天圍著孩子轉，但有時候還是會覺得手忙腳亂，不知道哪些是對的，哪些是不對的。我無意中看到瞭這本書的簡介，感覺它非常切閤我目前的狀況。我一直相信“習慣成自然”，所以“養成好習慣”這個概念對我非常有吸引力。我希望這本書能夠提供一些科學、係統的方法，幫助我引導寶寶建立健康的作息規律，培養良好的飲食習慣，以及掌握一些基本的自我服務能力。同時，“輕鬆帶”這三個字也讓我覺得眼前一亮，我真的非常渴望能夠找到一些讓育兒過程不那麼辛苦的方法。我很好奇書中是否會探討一些關於父母如何調整心態，如何與孩子建立有效溝通的技巧，因為我知道很多時候，父母自身的焦慮和不恰當的引導反而會給孩子帶來睏擾。我期待這本書能給我帶來一些實用的建議，讓我能夠更從容地享受育兒的樂趣，也能幫助我的寶寶健康快樂地成長。

評分☆☆☆☆☆

最近剛好在尋找一些關於孩子性格培養的書籍，因為我發現我傢的小朋友雖然很活潑，但有時候會比較固執，而且情緒控製方麵還不太好，有時候一點小事就會大發脾氣。我注意到這本書的題目，覺得“養成好習慣”這個核心理念非常有價值。我之前讀過一些育兒書，有些內容會過於理論化，讀起來比較枯燥，或者提供的建議不夠接地氣，難以在實際生活中操作。我特彆希望這本書能提供一些具體、可操作的建議，比如如何引導孩子學會分享，如何幫助他們管理自己的情緒，以及如何培養他們獨立自主的性格。我對書中關於“輕鬆帶”的部分也非常感興趣，因為育兒過程確實充滿瞭挑戰，如果能有一些行之有效的方法，讓父母和孩子都能更輕鬆愉快，那真是太棒瞭。我好奇書中是否會涉及一些關於父母自身情緒管理的內容，因為我發現有時候父母的情緒也會直接影響到孩子。如果這本書能夠提供一些關於如何建立良好親子關係，以及如何與孩子進行有效溝通的技巧，那就更完美瞭。

評分☆☆☆☆☆

我是在參加一個綫上育兒論壇時，看到有其他傢長強烈推薦這本書的。當時我正在為寶寶的睡眠問題頭疼不已，他白天睡得少，晚上又醒好幾次，弄得我筋疲力盡。聽到書名中有“輕鬆帶”這幾個字，我立刻就心動瞭。雖然我知道“輕鬆”是相對的，但至少希望這本書能提供一些讓我不再那麼抓狂的方法。我特彆想知道，書中對於培養寶寶的自主入睡能力，有沒有什麼特彆的技巧？是關於建立固定的睡前儀式，還是關於如何處理寶寶夜醒時的哭鬧？我同時也關注到“養成好習慣”這個部分，我希望這本書不僅僅局限於睡眠，還能涵蓋一些更廣泛的領域，比如生活自理能力、閱讀習慣、甚至是良好的衛生習慣。我不太喜歡那種講大道理的書，我更喜歡那種有具體案例分析，能夠讓我感同身受，並且能夠立刻在實踐中嘗試的。我好奇書中是否會強調父母需要耐心和堅持，以及如何在這個過程中保持積極的心態。

評分☆☆☆☆☆

這本書我是在一次育兒講座上偶然聽到的推薦，當時就覺得名字很吸引人。“養成好習慣”，這簡直是所有新手爸媽的痛點啊！我傢寶寶剛滿一歲，正處於一個“什麼都想自己來”的階段，但同時也是一個“什麼都做不好”的階段。每次吃飯都要弄得滿地狼藉，睡覺前更是鬧騰得像個小火山爆發。我一直很想找到一些科學的方法來引導他，而不是簡單粗暴地製止。聽到這本書的介紹，感覺它可能提供瞭一種溫和且有效的方式。尤其是“寶寶輕鬆帶”這幾個字，簡直像一劑強心針，讓我充滿瞭期待。我非常好奇書裏到底會給齣哪些具體的“好習慣”培養方法，比如關於吃飯、睡覺、如廁、甚至是社交禮儀等等，是不是都有詳細的操作指南？是循序漸進的，還是有立竿見影的秘訣？我更希望它能教會我如何理解寶寶的行為，而不是一味地去糾正。畢竟，我知道寶寶的成長是有規律的，很多所謂的“壞習慣”可能隻是他們探索世界的方式。所以，我特彆期待這本書能給我帶來一些啓發，讓我能夠更從容地麵對寶寶的成長過程，也能讓寶寶更快樂、更健康地成長。