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冯娟 著

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• 情感问题
• 恋爱
• 性心理
• 沟通技巧
• 心理健康
• 生活指南
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店铺： 诗书雅韵图书专营店

出版社： 贵州人民出版社

ISBN：9787221098177

商品编码：29591628490

包装：平装

出版时间：2012-03-01

基本信息

书名:熟男熟女330问

定价：29.00元

售价：18.0元,便宜11.0元,折扣62

作者:冯娟

出版社：贵州人民出版社

出版日期：2012-03-01

ISBN：9787221098177

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.459kg

编辑推荐

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内容提要

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　　《熟男熟女330问》以问答的形式，揭示了熟男熟女在情感世界的种种谜团，是集趣味性、知识性于一体的情感心理学实用书籍。书中包含大量事例的解决之道，不但让你知道为什么，更告诉你该怎么去做。

目录

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作者介绍

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　　冯娟，湖北省作家协会会员，知名心理学专家，中国整体心理治疗核心小组心理治疗师。现任爱情婚姻家庭杂志社主编，湖北省婚姻与家庭研究会副会长。

文摘

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序言

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职场生存法则：洞悉人际的艺术 一本帮助你在复杂职场中游刃有余的指南 在这个快速变化的时代，职场不再仅仅是技能和经验的较量，更是一场关于情商、人际理解和策略布局的深度博弈。《职场生存法则：洞悉人际的艺术》 不是一本空泛的理论说教，而是一本深入骨髓的实践手册，它剖析了当代职场中最微妙、最令人困惑的互动场景，为你提供清晰、可操作的应对之道。 本书的撰写者深耕行业多年，见证了无数职场新秀的崛起与挫折，他们深知，那些看似“幸运”的成功者，往往是那些最懂得如何管理自身形象、理解他人动机，并巧妙构建支持网络的人。本书的核心理念是：理解比对抗更有效，洞察比努力更关键。 全书结构精妙，分为六大篇章，层层递进，构建了一个完整的职场情商与策略生态系统。 --- 第一篇：自我定位与心智成熟——职场立足的基石 成功的职场人首先必须清晰地认识自己。本篇聚焦于如何建立坚不可摧的职业内核，避免在外界噪音中迷失方向。 1. 职业锚点的重塑： 你的核心竞争力是什么？本书提供了一套实用的“三圈交叉分析法”，帮助读者精准识别兴趣、能力和市场需求的交汇点。我们探讨了如何将抽象的“愿景”转化为可量化的“季度目标”，确保每一步努力都导向预设的终点。 2. 情绪的量化管理： 压力和焦虑是职场常态，但它们不应成为决策的驱动力。本章引入了“情绪反应计时器”的概念，教导读者在接收到负面信息或批评时，如何设定一个“缓冲期”，延迟本能反应，从而做出更理性、更具建设性的回应。我们深入剖析了“职场受害者心态”的形成机制，并提供了即时“重构叙事”的技巧，将挑战转化为成长的契机。 3. 边界感的艺术： 什么是可以共享的，什么是必须保留的？本书详细阐述了专业边界、时间边界和个人信息边界的建立与维护。我们提供了几种温和而坚定的拒绝术——例如“替代性解决方案法”和“价值重申法”，让你在不损害关系的前提下，捍卫自己的核心利益和时间资源。 --- 第二篇：沟通的深层解码——听见未说出口的需求 沟通的障碍往往不在于语言本身，而在于接收者对信息意图的误判。本篇致力于提升读者的“二次倾听”能力。 1. 倾听的层次结构： 我们将倾听划分为生理、选择性、注意力和同理心四个层次。重点解析了如何在会议或一对一谈话中，捕捉到发言者背后的“未满足的需求”和“潜在的顾虑”。例如，当上级反复强调“风险”时，他真正需要的是“确定性”报告，而非冗长的解释。 2. 向上汇报的“电梯哲学”： 面对高层，时间是最大的成本。本章提供了一套结构化的汇报框架，强调“结论先行，数据佐证”的原则。特别提出了“三段式压力测试”——预测上级可能提出的三个最尖锐的问题，并提前准备好简洁有力的答案，确保汇报过程中的掌控力。 3. 跨部门协作的“翻译官”角色： 不同部门拥有不同的“专业黑话”。本书教授如何快速掌握不同职能部门的沟通逻辑（例如，销售关注“转化率”，研发关注“稳定性”），并充当“沟通翻译官”，确保信息在流转过程中不失真、不偏航。 --- 第三篇：人际网络与影响力构建——从独行侠到战略伙伴 在现代组织中，单打独斗的时代已经过去。影响力是通过有效的人际关系网络实现的。 1. 识别关键节点人物（KPL）： 组织内的权力结构往往是非正式的。本书教导读者如何通过观察信息流向、决策参与度，绘制出组织内的“非正式影响力地图”，并识别出那些掌握着关键信息和资源的核心人物。 2. 互惠原则的精妙运用： 关系不是单方面的索取。本章深入探讨了社会学中的“互惠原则”在职场中的应用。我们强调“提前给予价值”的重要性，并设计了“小恩小惠清单”，指导读者如何在不增加自身负担的前提下，为关键人物提供及时、有针对性的帮助。 3. 冲突中的角色扮演： 当冲突不可避免时，如何保持专业性并引导积极的解决方向？本书提供了“中立调解者”的角色扮演指南，教导读者如何在冲突双方之间建立信任桥梁，将焦点从“对人”转向“对事”。 --- 第四篇：绩效展现与自我营销——让努力被看见 好的工作成果需要被有效地展示和认可，否则，努力可能只是“无效的忙碌”。 1. 数据化你的贡献： 避免使用“我很努力”或“我做了很多”这类模糊的描述。本章指导读者如何将日常工作转化为可量化的业务成果（例如：通过优化流程，将部门A的周期缩短了15%）。我们提供了“STAR原则”在年终述职中的高级变体应用。 2. 沉默的背书： 影响力很多时候来自于他人的口头推荐。本书详细介绍了如何策略性地引导同事或合作伙伴为你提供积极的反馈，并在合适的场合（如项目庆功会、跨部门例会）自然地展示这些“背书”。 3. 危机公关的自我修复： 任何人都可能犯错。本章重点讲解了如何在出现失误后，以最快的速度进行专业修复。强调“承担责任的清晰度”和“补救方案的执行力”远比辩解更重要，并提供了一套“五步止损法”。 --- 第五篇：向上管理的智慧——与你的直接领导共舞 与直属上级的关系是职场幸福感的最重要决定因素之一。本书认为“管理上级”是一种必需的专业技能。 1. 理解领导的“压力点”： 每个领导都有自己的KPI和恐惧。本章指导读者如何通过观察和提问，快速掌握上级当前最关心的三件事，并主动将自己的工作目标与之对齐，成为解决问题的“减压阀”，而非制造麻烦的“增压器”。 2. 预测性支持： 最好的下属是能预见领导需求的人。我们探讨了如何建立“前瞻性提醒机制”，在领导尚未意识到问题时，提前递交解决方案的初稿。 3. 汇报风格的动态调整： 你的领导偏爱细节还是宏观？是邮件沟通还是面对面交流？本书强调，成功的向上管理意味着不断调整自己的沟通频率和深度，以匹配领导的工作节奏和信息偏好。 --- 第六篇：职业生涯的长期规划——避免成为“万金油” 职场发展是一个长跑，需要战略性的撤退和进取。 1. 识别“职业停滞期”的信号： 哪些迹象表明你的角色已经固化？本书提供了详细的自查清单，帮助读者客观评估自己是否陷入了“舒适区陷阱”。 2. 技能的“横向迁移”潜力： 深度专业固然重要，但跨领域的能力组合能带来指数级回报。本章指导读者如何系统性地培养与现有核心技能互补的第二技能组，为未来的转型预留空间。 3. 战略性离职与平稳过渡： 离开一个平台时，如何确保自己能体面地、带着所有资源和良好声誉地离开？本书提供了离职谈判、知识交接和关系维护的实操指南，确保每一次结束都是为了更好的开始。 《职场生存法则：洞悉人际的艺术》 旨在将职场中的“运气成分”降到最低，用结构化的思维和可复制的方法，武装每一位渴望在职业道路上稳步前行的专业人士。阅读本书，你将不再是被动接受环境的人，而是主动塑造自己职场命运的策略家。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书，首先吸引我的是它的书名，带着一种成熟的韵味，又暗示着某种即将到来的“揭秘”。我一直觉得，随着年龄的增长，我们对生活会有更复杂的理解，也面临着更多样的挑战。这本书似乎就抓住了这个点，试图去解答那些在人生半程或更远的地方，我们可能会产生的疑问。 打开阅读，我发现这本书的叙事方式非常引人入胜。它不是那种枯燥的理论堆砌，而是通过一系列精心设计的“问答”，将那些深奥的道理巧妙地融入其中。这种形式，让我感觉就像是在参与一场智慧的访谈，既能学习到知识，又能感受到作者的独到见解。 我尤其喜欢书中对“关系”的探讨。在人生的不同阶段，我们所处的关系网都在发生变化，而如何维系、如何发展，又该如何面对其中的种种挑战，一直是困扰很多人的问题。这本书在这方面给予了我很多启发，让我能够从更宏观的视角去理解这些复杂的情感纠葛。 更重要的是，这本书并没有给人一种居高临下的说教感。作者的语言非常平和，却又充满力量，能够直击人心。读到某些段落，总会有一种“说得太对了”的共鸣感，仿佛作者就是我内心深处的代言人。这种被理解的感觉，是阅读过程中最温暖的体验。 我个人认为，这本书适合那些正在经历人生重要转折点，或者对未来感到迷茫的人。它不提供简单的答案，而是提供了一种思考的方式，一种面对问题的智慧。它就像一位循循善诱的长者，在你迷路的时候，轻轻地拉你一把，让你看清前方的路。

评分☆☆☆☆☆

这本《熟男熟女330问》的书，我其实是抱着一种“看看别人怎么说”的心态去翻阅的。毕竟，随着年龄的增长，我们身上会打上许多标签，而“熟”这个字，总带着一些既定的想象。这本书，却以一种我意想不到的方式，颠覆了我的一些刻板印象，又巩固了我对某些人生阶段的理解。 阅读的过程，就像是走进了一个充满智慧和洞察力的空间。作者的笔触非常老练，也带着一种不动声色的幽默感。她并不急于给出结论，而是通过层层递进的探讨，引导读者自己去发现答案。这种“授人以渔”的方式，让我感觉非常舒服，也更有成就感。 我尤其欣赏书中对“自我”的挖掘。在人生的某个阶段，我们可能会被各种社会角色、家庭责任所裹挟，而这本书提醒我们，无论何时，都不能忘记那个最真实的自己。它鼓励我们去审视内心的需求，去探索未知的可能性，去活出属于自己的精彩。 而且，这本书的视角非常独特。它既有对个体成长的深刻剖析，也有对社会现象的敏锐观察。作者能够将这些看似零散的元素巧妙地编织在一起，形成一种连贯而引人入胜的叙事。读起来，总有一种“原来是这样！”的恍然大悟。 我觉得，这本书更像是一场心灵的按摩，它能抚平你内心的褶皱，也能让你重新审视那些被忽略的角落。它不提供心灵鸡汤，而是提供了一种更深刻、更扎实的智慧。它教会我，如何更从容地面对生活的变化，如何更坚韧地迎接未来的挑战。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计我第一眼就爱上了，那种沉静中带着一丝慵懒的色彩搭配，瞬间就勾起了我的好奇心。我一直觉得，生活到了某个阶段，尤其是步入所谓的“熟年”，那些曾经的青涩和懵懂都逐渐被沉淀，取而代之的是一种更深邃、更复杂的理解。翻开书页，我仿佛置身于一个舒适的客厅，空气中弥漫着淡淡的咖啡香，一位经验丰富的长辈正娓娓道来，没有说教，没有空泛的理论，而是用最贴近生活、最真切的语言，去触碰那些我们内心深处最柔软也最坚韧的部分。 它不是那种需要你咬文嚼字、费力去理解的晦涩文本，更像是一场心灵的对话。作者的笔触非常细腻，能够敏锐地捕捉到我们在人际关系、事业发展、自我认知等方面可能遇到的困惑和挣扎。每当读到某个章节，总会觉得“啊，原来是这样！”或者“我曾经也有过这样的感觉，但不知道如何表达”。这种被理解、被看见的感觉，是阅读过程中最宝贵的体验。 这本书更像是一面镜子，照出了我们成长的痕迹，也照出了我们未来的可能。它让我开始认真思考，那些在生命旅途中扮演着重要角色的“熟男熟女”们，他们是如何在岁月的洪流中保持内心的独立和清醒，又是如何去平衡生活中的种种挑战。我尤其欣赏书中对于“关系”的探讨，那些关于亲情、友情、爱情的描绘，没有童话般的完美，却充满了真实的温度和人性的光辉。 我感觉作者在写作的时候，一定倾注了大量的真诚和智慧。书中的每一个观点，每一次提炼，都仿佛是经过了生活的反复打磨。读完之后，我并没有觉得“学到了什么惊天动地的道理”，而是产生了一种温和的、内在的觉醒。它提醒我，成长不是一蹴而就的，成熟也不是某个特定年龄的标签，而是一个持续不断地去学习、去感受、去调整的过程。 这本书带给我的，是一种平静而坚定的力量。它让我更加坦然地面对自己，面对生活中的不确定性，甚至面对那些曾经让我感到不安的“不完美”。我愿意将它放在床头，时不时地翻阅，每一次的重读，都会有新的体会和感悟。它就像一位老朋友，总能在你需要的时候，给予你最恰当的安慰和指引，让你重新审视自己的内心，找到前进的方向。

评分☆☆☆☆☆

老实说，当初拿起这本书，更多的是一种出于职业好奇，想看看当下社会对于“熟男熟女”这个群体是如何解读的。没想到，它带给我的远不止是观察和分析。这本书的文字风格非常有一种独特的魅力，它不像很多畅销书那样追求快节奏和强烈的戏剧冲突，而是选择了一种舒缓、内敛的方式，徐徐展开。 读这本书的时候，我脑海里总是会浮现出一些画面，一些具体的场景，仿佛作者就是亲历者，或者将我带入了那个场景之中。这种叙事的方式，让我很容易产生代入感，能够从更深的层次去理解作者想要传达的情感和观点。它让我反思，我们所经历的那些“熟”的阶段，究竟意味着什么？是经验的累积，还是智慧的沉淀？ 我发现，这本书并没有试图去定义“熟男熟女”应该是什么样子，而是更侧重于探讨他们在不同人生阶段所面临的普遍性问题。它非常注重细节，对一些生活中常见的小事，也能够进行深入的剖析，从中挖掘出不为人知的意义。这种“化繁为简，以小见大”的写作手法，让我感到非常佩服。 而且，这本书的观点非常独到，常常能触及到我之前从未想过的地方。它提供了一种全新的视角，让我能够跳出固有的思维模式，去审视自己和周围的世界。读到某些段落的时候，甚至会忍不住停下来，反复品味，然后默默点头，感觉自己又被点亮了一盏灯。 总而言之，这本书给我的感觉就是，它不是那种能让你瞬间“顿悟”的神奇读物，而更像是一场漫长的、深刻的自我对话。它陪伴着你，在你成长的路上，默默地给予支持和启迪。我喜欢这种不疾不徐、娓娓道来的感觉，它让我能够真正地沉浸其中，去思考，去感受。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的第一印象，是一种沉静而有力量的氛围。封面设计本身就透露出一种成熟的质感，让人忍不住想要一探究竟。当我翻开它，果然被作者的文字所吸引。她并没有用华丽的辞藻去包装，而是选择了一种极其朴实、却又饱含深意的语言，娓娓道来。 我喜欢书中对“时间”的解读。我们总是在追赶时间，或者感叹时间流逝，但这本书却让我们看到，时间其实是我们最宝贵的财富。它沉淀了经验，也孕育了智慧。那些在时间里留下的印记，都是我们成长的证明。 而且，这本书的结构非常有意思。它像是一个精心设计的迷宫，每一步都有新的发现。作者通过一个个“问”和“答”，巧妙地将读者引入对人生更深层次的思考。我感觉自己就像是在和一位博学的朋友进行一场深入的对话，受益匪浅。 我特别赞赏书中对“关系”的描绘。无论是亲情、友情还是爱情，作者都展现出了极其细腻的洞察力。她没有回避其中的矛盾和挑战，而是用一种平和而理解的笔触，去描绘人与人之间那种微妙的情感联系。这种真实，让我感到非常温暖。 总的来说，这本书带给我的，是一种平静而坚定的力量。它没有给出标准答案，却教会我如何去提问，如何去思考。它让我更了解自己，也更理解生活。我愿意将它珍藏，时不时地翻阅，因为它总能在不经意间，给我带来新的启示。