婚姻心理学：婚姻是好的修行 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

美霍妮 著

图书标签:

• 婚姻心理学
• 夫妻关系
• 情感沟通
• 婚姻经营
• 自我成长
• 修行
• 幸福婚姻
• 心理健康
• 亲密关系
• 家庭教育

店铺： 北京爱读者图书专营店

出版社： 中国华侨出版社

ISBN：9787511337313

商品编码：29593865601

包装：平装-胶订

出版时间：2013-08-01

基本信息

书名：婚姻心理学：婚姻是好的修行

定价：32.00元

作者：(美)霍妮

出版社：中国华侨出版社

出版日期：2013-08-01

ISBN：9787511337313

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.359kg

编辑推荐

---

★接地气的婚恋幸福宝典，值得一看的两性情感。★世界知名两咨询专家，帮助成千上万问题家庭走出婚姻困境，经典的两性婚恋图书，疯狂畅销50年，揭秘婚姻真相的角角落落。★婚姻不是终点，幸福的婚姻才是真正的目的。怎样才能爱得明白，活得轻松，把握终身幸福。★婚姻不在于选择合适的人，而在于让对方变为合适的人。★《婚姻心理学》是对任何年纪的夫妻都管用的好书，无论你已经结婚多年还是即将步入婚姻的殿堂，本书都有助于帮你更好地提升经营婚姻的智慧和能力。

内容提要

---

　　幸福的婚姻都是相似的，而不幸的婚姻各有各的不幸。当然，经营婚姻虽然并不容易，但婚姻也并不是可怕的。维持幸福婚姻的储蓄源于日常生活的点滴之中，一句温柔的情话，一杯淡淡的热茶，一个会心的微笑，一次争执的让步，一个冷战后的拥抱……都会大大提升婚姻的弹性和质量，使爱情之花常开不败。

　　确实如此，获得幸福婚姻的有效方法就是两个人都提高自己、修炼自己、完善自己，只有这样相处起来才会轻松，也只有这样，婚姻才不会对双方构成束缚。在幸福的婚姻里，有一些共同的法则是有迹可循的，有一些成功的经验是值得借鉴的。聪明人与笨人的区别在于，前者是善于借鉴和学习，而后者要自己吃亏受挫后才能醒悟，本书为你提供的正是这样的一些成功法则，借助这些法则，我们可以少走很多弯路，朝着幸福的方向前进。

目录

---

01 婚姻究竟是什么

白头偕老的秘密

关于婚姻，《》怎么说

婚姻--上帝赐予的礼物

美好的婚姻就是相互滋养

婚姻是一种亲密的关系

婚姻是一个完善自身的过程

婚姻不再是碰运气

02 婚姻是爱情的延续还是终结

让婚姻赢在起跑点

面包和爱情，婚姻需要什么

性格迥异的两个人如何相处

让友谊天长地久

那些美丽的婚姻谎言

你们的时间谁说了算

03 男人应该是裘皮大衣还是贴身棉袄

女人不了解男人，男人更不了解自己

为什么男人不愿意付出

理解男人的洞穴情结

读懂男人的情绪密码

征服男人心中的温柔之剑

男人在竭力隐藏什么

04 寻找真爱的练习

理解和尊重才是真正的爱

爱是给予，而非索取

付出和接受成熟的爱

相信对方的心

如实看待对方，打破心理错觉

越狂热的爱越危险

精进我们爱的能力

05 有矛盾，是舌战还是沟通

今天，你“吼叫”了吗

夫妻为什么会吵架

亲爱的，有话好好说

夫妻间为何总用“编码”交流

温情时刻与艰难争吵

双面胶的“痛苦”

婚床上应当只有你们两个人

06 婚姻背后的孤单

“称职丈夫”和“妻子”的真相

当他的工作变成她的生活

别让感情老化

营造轻松的家庭氛围

集中你的婚姻注意力

面对激情的召唤

共同的梦想是婚姻的保鲜剂

07 床单下的性福秘密

让人惊叹的性能量

费洛蒙之谜：两性吸引是怎么发生的

因爱而性，还是因性而爱

亲密绝不只是肌肤之亲

性爱吸引力是保持婚姻的支点

“后戏”更多才是真的爱你

08 亲爱的，我们还要不要一起走下去

为什么我们会伤害我们爱的人

为婚姻筑起一道防火墙

良好的沟通是通向幸福的桥梁

别让沉默“断送”婚姻

到底是你变了，还是他变了

改变没有你想象的那么难

男人出轨背后的真相

你能做出怎样的改变

09 结下幸福姻缘的心灵法则

爱自己，和谁结婚都幸福

重要的不是他怎么想

你所拥有的，正是你所期待的

并非事事都能如你所愿

越乐观，越幸福

后记

作者介绍

---

　　卡伦·霍妮，生于德国汉堡，是与阿德勒、荣格、兰克、弗洛姆等齐名的西方当代新精神分析学派的主要代表。1912年，霍妮获得柏林大学医学博士学位，而后求学于弗洛伊德的朋友卡尔·亚伯拉罕（KarlAbraham）。1932年移民美国，于1941年组建成立美国精神分析促进协会，并成立美国精神分析研究所自任所长。她的论文因远远了她所处的时代而未能得到应有的注意，但自1967年《女性心理学》重版后，卡伦·霍妮已被公认为首位的精神分析女权主义者。

文摘

---

序言

---

婚姻心理学：爱与成长的实践指南 本书聚焦于理解亲密关系中的复杂动态，提供实用的工具和深刻的洞察，帮助读者构建持久、健康且充满活力的伴侣关系。 --- 导言：关系，人生的主战场 我们一生中大部分时间都在与他人建立连接，而婚姻或长期伴侣关系无疑是其中最深刻、最具有挑战性，同时也最具滋养潜能的一种形式。本书并非提供简单的“爱情秘籍”或“相处技巧大全”，而是深入探讨支撑稳固亲密关系的底层心理机制。我们相信，理解自我、理解他人，是通往和谐共处的基石。 本书的撰写基于数十年的临床观察、主流心理学流派（如依恋理论、系统理论、认知行为疗法）的精髓，旨在为读者提供一个清晰的路线图，去导航婚姻旅程中不可避免的风暴与宁静。 第一部分：理解亲密关系的根源与地图 1. 依恋模式：我们如何学会去爱？ 童年时期的经历塑造了我们成年后处理亲密关系的方式。本章详细解析了安全型、焦虑型、回避型和混乱型依恋模式，如何影响我们在伴侣关系中的需求、恐惧和反应。 安全基石的建立： 识别你和伴侣的依恋风格，理解为何某些沟通方式会触发“战斗或逃跑”的本能反应。 修复创伤： 学习如何通过关系本身，来修正早期的依恋创伤，创造一个安全的情感港湾。 2. 亲密关系的系统动力学 婚姻不是两个独立个体的简单相加，而是一个动态的系统。本章借鉴家庭系统理论，探讨关系中的“角色扮演”、“权力平衡”和“情感传递”。 边界的艺术： 区分健康的自我独立与情感隔离，如何在保持个性的同时，实现真正的融合。 代际脚本的影响： 你的父母如何处理冲突？这些未曾言明的规则如何潜移默化地影响着你今天的婚姻决策。 3. 爱情的化学与生物学基础 我们将简要探讨爱恋初期的“多巴胺狂热”如何过渡到长期依恋阶段的“催产素纽带”。理解这种生理变化，有助于读者管理对关系“激情消退”的焦虑。 从迷恋到承诺： 如何在激情褪去后，有意识地培育和维护深层的连接感。 第二部分：冲突的艺术：有效沟通与问题解决 冲突是关系的必然产物，而非关系的终结信号。关键在于如何“打”一场有建设性的仗。 4. 戈特曼的“四骑士”与“五大修复信号” 借鉴约翰·戈特曼博士的开创性研究，我们深入剖析那些预示关系失败的毁灭性沟通模式——批评、蔑视、辩护和筑墙。 解构指责： 如何将对伴侣的“你总是……”转变为对自己需求的“我感觉……”。 修复的魔力： 掌握何时按下暂停键，如何用幽默、道歉或主动示弱来迅速瓦解紧张气氛。 5. 倾听的深度：超越言语的信号 真正的倾听不仅仅是等待对方说完，而是感知其背后的情感需求。 情感的“翻译”： 识别伴侣抱怨背后的核心需求——通常是对尊重、理解或安全感的渴望。 验证与共情： 学习如何用非评判性的语言，让对方感受到“我看到了你的感受”。 6. 永恒问题与可解决问题的区分 并非所有问题都能被“解决”。许多婚姻中的争论是关于性格差异或核心价值观的永久性差异。本书提供工具，帮助夫妻学会“管理”而非“消除”这些永恒的摩擦点。 寻找共享意义： 即使在分歧中，也能找到一个双方都能接受的共同目标或理解框架。 第三部分：深化连接：亲密关系中的滋养实践 健康的关系需要持续的投入和细致的维护。本部分关注如何将日常互动转化为情感财富。 7. 情感的“银行账户”管理 关系中的积极互动与消极互动之间，需要一个健康的比例（通常建议为5:1）。 微小接触的力量： 每天进行“情感询问”（How was your day?）的深度版本，以及“拥抱的效力”。 欣赏与赞美的货币化： 系统化地表达对伴侣的感激，不让美德成为理所当然。 8. 欲望、性和亲密感的演变 性亲密是婚姻中一个独特的维度，它会随着时间、压力和生活阶段而变化。 重新定义“性”： 从单纯的生理满足转向情感连接和脆弱表达的途径。 处理兴趣不匹配： 坦诚、非指责地讨论性需求和频率的差异，并探索非传统连接方式。 9. 共同愿景与个人成长的平衡 一个成功的长期关系，既能提供稳定，又能促进个体发展。 “我们”与“我”： 如何制定共同的家庭目标（财务、育儿、退休），同时尊重彼此不断变化的兴趣和职业追求。 关系中的个人边界重塑： 伴侣关系不是限制，而是提供了一个更安全的平台去探索和实现“更好的自己”。 结语：关系是一场持续的创造 婚姻不是一个目的地，而是一条永恒的道路。本书提供的不是终点指南，而是地图和指南针。我们鼓励读者以开放、好奇和勇敢的心态，将每一次挑战视为深化理解和提升连接的机会。真正的亲密，源于双方对彼此不完美之处的接纳，以及对共同未来不懈的、有意识的创造。 --- 适合人群： 正处于或即将进入长期伴侣关系中的个体。 希望加深对自身及伴侣情感模式理解的已婚人士。 寻求系统性、基于科学证据指导的情感成长资源的读者。 心理学爱好者、婚姻咨询专业人士的辅助参考读物。

评分☆☆☆☆☆

我原本以为这本书会是一本充满温情和励志的婚姻宝典，但它带给我的惊喜远不止于此。它更像是一本深入骨髓的“解剖学”，用精准的心理学语言，剖析了婚姻关系中那些不易察觉却又至关重要的心理机制。我尤其欣赏书中关于“依恋模式”和“权力斗争”的章节，这些理论性的阐述，让我恍然大悟，原来许多夫妻间的矛盾，并非是简单的性格不合，而是根植于更深层次的心理需求和互动模式。作者用丰富的案例和生动的比喻，将枯燥的心理学理论变得易于理解，让我能够清晰地看到自己和伴侣在关系中的行为模式，以及这些模式是如何相互影响的。这本书并非试图描绘一个完美无瑕的婚姻图景，而是教会我们如何在这复杂且充满变数的现实中，找到属于自己的平衡点，并在这个过程中不断学习和成长。它让我认识到，婚姻的“修行”并非是单方面的付出，而是双方共同参与的一场深刻的自我认知与关系重建之旅。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉，更像是一场与自己内心深处的对话，在探讨婚姻的同时，也触及了关于自我价值、安全感以及人生意义的更广泛议题。我从来没有想过，婚姻这个看似局限于两个人之间的关系，竟然能够成为连接我们与更广阔世界、更深层次需求的桥梁。作者巧妙地将婚姻的挑战转化为个人成长的契机，让我开始反思自己在关系中的期待是否过于理想化，或者是否过于依赖外界的认可。书中关于“接纳不完美”以及“如何在独立中保持连接”的论点，尤其让我受益匪浅。它鼓励我们去拥抱自己的脆弱，也去理解伴侣的局限，并在这种坦诚的连接中找到更坚实的基石。读完之后，我感觉自己对婚姻的理解不再仅仅停留在“如何维系”的层面，而是上升到了“如何让婚姻成为滋养生命、实现更高价值的平台”的高度。这种思考的转变，让我对未来的婚姻生活充满了新的期待和更深刻的洞察。

评分☆☆☆☆☆

对于那些渴望在婚姻中找到更多智慧和方向的人来说，这本书绝对是一个宝贵的财富。它以一种非常独特且深刻的视角，将婚姻描述为一场“修行”，这不仅仅是一个浪漫的比喻，更是贯穿全书的核心理念。书中并没有提供现成的答案或简单的解决方案，而是引导读者去探索婚姻中存在的复杂性，并学会从中汲取养分。我特别喜欢书中关于“情感账户”和“共情”的讨论，这些概念清晰地解释了如何在日常的互动中积累信任，又如何在理解伴侣的感受中建立更深的情感连接。作者的文字充满智慧，又不失温暖，让我感觉像是在与一位经验丰富、充满洞察力的导师对话。它教会我，婚姻的“修行”需要耐心、觉察和持续的努力，但回报也是巨大的——那就是一种更深层次的理解、更稳固的连接，以及一种在共同经历中不断完善自我的充实感。这本书让我看到了婚姻的真正价值，它不仅仅是生活的一部分，更是一种能够塑造我们、提升我们的强大力量。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受是，它并非仅仅在讲述婚姻的“好”，而是深刻地揭示了婚姻中那些不那么“好”的现实，并教我们如何将这些挑战转化为成长的契机。作者并没有回避婚姻中必然存在的摩擦、误解和失落，而是将它们置于“修行”的框架下进行解读。这让我意识到，那些看似令人沮丧的问题，其实是婚姻本身蕴含的潜能，是促使我们认识自己、理解对方、提升沟通技巧的绝佳机会。书中对不同婚姻阶段的心理变化分析得非常透彻，让我对自己在婚姻中的某些感受有了更清晰的认知，不再感到孤单或困惑。它没有提供简单的“秘诀”，而是鼓励读者去学习如何“觉察”，如何“接纳”，以及如何“创造”。这种循序渐进、注重内在力量的讲解方式，让我觉得非常接地气，也更有力量去面对婚姻中的种种现实。它让我看到了婚姻的另一面——并非只有幸福和甜蜜，更多的是在共同经历风雨中沉淀出的深刻理解和坚韧。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题——《婚姻心理学：婚姻是好的修行》——瞬间就抓住了我。我一直对婚姻中的心理互动充满好奇，也深信婚姻不仅是两个人的结合，更是一种共同成长的旅程。这本书听起来就像是我一直寻找的那个指引，它承诺要深入剖析婚姻的复杂性，并将其升华为一种有意义的“修行”。我期待它能提供关于如何更好地理解伴侣、如何化解冲突、如何在长久的婚姻中保持激情和亲密的深刻见解。我尤其希望这本书能帮助我理解那些在关系中常见的心理陷阱，比如沟通不畅、期望落空、以及如何处理双方的成长差异。一个“好的修行”意味着什么？是忍耐，是付出，还是更积极的自我探索和伴侣理解？我希望这本书能够提供清晰的理论框架和实用的建议，让我能够将这些道理应用到自己的婚姻生活中，让它不仅仅是柴米油盐的日常，而是能滋养灵魂、促进个人和关系共同进步的宝贵经历。我迫不及待地想翻开这本书，看看它将如何解读婚姻这个既平凡又充满挑战的人生课题，并从中获得智慧的启迪。