婚姻心理學：婚姻是好的修行 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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美霍妮 著

圖書標籤:

• 婚姻心理學
• 夫妻關係
• 情感溝通
• 婚姻經營
• 自我成長
• 修行
• 幸福婚姻
• 心理健康
• 親密關係
• 傢庭教育

店鋪： 北京愛讀者圖書專營店

齣版社： 中國華僑齣版社

ISBN：9787511337313

商品編碼：29593865601

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2013-08-01

基本信息

書名：婚姻心理學：婚姻是好的修行

定價：32.00元

作者：(美)霍妮

齣版社：中國華僑齣版社

齣版日期：2013-08-01

ISBN：9787511337313

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.359kg

編輯推薦

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★接地氣的婚戀幸福寶典，值得一看的兩性情感。★世界知名兩谘詢專傢，幫助成韆上萬問題傢庭走齣婚姻睏境，經典的兩性婚戀圖書，瘋狂暢銷50年，揭秘婚姻真相的角角落落。★婚姻不是終點，幸福的婚姻纔是真正的目的。怎樣纔能愛得明白，活得輕鬆，把握終身幸福。★婚姻不在於選擇閤適的人，而在於讓對方變為閤適的人。★《婚姻心理學》是對任何年紀的夫妻都管用的好書，無論你已經結婚多年還是即將步入婚姻的殿堂，本書都有助於幫你更好地提升經營婚姻的智慧和能力。

內容提要

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　　幸福的婚姻都是相似的，而不幸的婚姻各有各的不幸。當然，經營婚姻雖然並不容易，但婚姻也並不是可怕的。維持幸福婚姻的儲蓄源於日常生活的點滴之中，一句溫柔的情話，一杯淡淡的熱茶，一個會心的微笑，一次爭執的讓步，一個冷戰後的擁抱……都會大大提升婚姻的彈性和質量，使愛情之花常開不敗。

　　確實如此，獲得幸福婚姻的有效方法就是兩個人都提高自己、修煉自己、完善自己，隻有這樣相處起來纔會輕鬆，也隻有這樣，婚姻纔不會對雙方構成束縛。在幸福的婚姻裏，有一些共同的法則是有跡可循的，有一些成功的經驗是值得藉鑒的。聰明人與笨人的區彆在於，前者是善於藉鑒和學習，而後者要自己吃虧受挫後纔能醒悟，本書為你提供的正是這樣的一些成功法則，藉助這些法則，我們可以少走很多彎路，朝著幸福的方嚮前進。

目錄

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01 婚姻究竟是什麼

白頭偕老的秘密

關於婚姻，《》怎麼說

婚姻--上帝賜予的禮物

美好的婚姻就是相互滋養

婚姻是一種親密的關係

婚姻是一個完善自身的過程

婚姻不再是碰運氣

02 婚姻是愛情的延續還是終結

讓婚姻贏在起跑點

麵包和愛情，婚姻需要什麼

性格迥異的兩個人如何相處

讓友誼天長地久

那些美麗的婚姻謊言

你們的時間誰說瞭算

03 男人應該是裘皮大衣還是貼身棉襖

女人不瞭解男人，男人更不瞭解自己

為什麼男人不願意付齣

理解男人的洞穴情結

讀懂男人的情緒密碼

徵服男人心中的溫柔之劍

男人在竭力隱藏什麼

04 尋找真愛的練習

理解和尊重纔是真正的愛

愛是給予，而非索取

付齣和接受成熟的愛

相信對方的心

如實看待對方，打破心理錯覺

越狂熱的愛越危險

精進我們愛的能力

05 有矛盾，是舌戰還是溝通

今天，你“吼叫”瞭嗎

夫妻為什麼會吵架

親愛的，有話好好說

夫妻間為何總用“編碼”交流

溫情時刻與艱難爭吵

雙麵膠的“痛苦”

婚床上應當隻有你們兩個人

06 婚姻背後的孤單

“稱職丈夫”和“妻子”的真相

當他的工作變成她的生活

彆讓感情老化

營造輕鬆的傢庭氛圍

集中你的婚姻注意力

麵對激情的召喚

共同的夢想是婚姻的保鮮劑

07 床單下的性福秘密

讓人驚嘆的性能量

費洛濛之謎：兩性吸引是怎麼發生的

因愛而性，還是因性而愛

親密絕不隻是肌膚之親

性愛吸引力是保持婚姻的支點

“後戲”更多纔是真的愛你

08 親愛的，我們還要不要一起走下去

為什麼我們會傷害我們愛的人

為婚姻築起一道防火牆

良好的溝通是通嚮幸福的橋梁

彆讓沉默“斷送”婚姻

到底是你變瞭，還是他變瞭

改變沒有你想象的那麼難

男人齣軌背後的真相

你能做齣怎樣的改變

09 結下幸福姻緣的心靈法則

愛自己，和誰結婚都幸福

重要的不是他怎麼想

你所擁有的，正是你所期待的

並非事事都能如你所願

越樂觀，越幸福

後記

作者介紹

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　　卡倫·霍妮，生於德國漢堡，是與阿德勒、榮格、蘭剋、弗洛姆等齊名的西方當代新精神分析學派的主要代錶。1912年，霍妮獲得柏林大學醫學博士學位，而後求學於弗洛伊德的朋友卡爾·亞伯拉罕（KarlAbraham）。1932年移民美國，於1941年組建成立美國精神分析促進協會，並成立美國精神分析研究所自任所長。她的論文因遠遠瞭她所處的時代而未能得到應有的注意，但自1967年《女性心理學》重版後，卡倫·霍妮已被公認為首位的精神分析女權主義者。

文摘

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序言

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婚姻心理學：愛與成長的實踐指南 本書聚焦於理解親密關係中的復雜動態，提供實用的工具和深刻的洞察，幫助讀者構建持久、健康且充滿活力的伴侶關係。 --- 導言：關係，人生的主戰場 我們一生中大部分時間都在與他人建立連接，而婚姻或長期伴侶關係無疑是其中最深刻、最具有挑戰性，同時也最具滋養潛能的一種形式。本書並非提供簡單的“愛情秘籍”或“相處技巧大全”，而是深入探討支撐穩固親密關係的底層心理機製。我們相信，理解自我、理解他人，是通往和諧共處的基石。 本書的撰寫基於數十年的臨床觀察、主流心理學流派（如依戀理論、係統理論、認知行為療法）的精髓，旨在為讀者提供一個清晰的路綫圖，去導航婚姻旅程中不可避免的風暴與寜靜。 第一部分：理解親密關係的根源與地圖 1. 依戀模式：我們如何學會去愛？ 童年時期的經曆塑造瞭我們成年後處理親密關係的方式。本章詳細解析瞭安全型、焦慮型、迴避型和混亂型依戀模式，如何影響我們在伴侶關係中的需求、恐懼和反應。 安全基石的建立： 識彆你和伴侶的依戀風格，理解為何某些溝通方式會觸發“戰鬥或逃跑”的本能反應。 修復創傷： 學習如何通過關係本身，來修正早期的依戀創傷，創造一個安全的情感港灣。 2. 親密關係的係統動力學 婚姻不是兩個獨立個體的簡單相加，而是一個動態的係統。本章藉鑒傢庭係統理論，探討關係中的“角色扮演”、“權力平衡”和“情感傳遞”。 邊界的藝術： 區分健康的自我獨立與情感隔離，如何在保持個性的同時，實現真正的融閤。 代際腳本的影響： 你的父母如何處理衝突？這些未曾言明的規則如何潛移默化地影響著你今天的婚姻決策。 3. 愛情的化學與生物學基礎 我們將簡要探討愛戀初期的“多巴胺狂熱”如何過渡到長期依戀階段的“催産素紐帶”。理解這種生理變化，有助於讀者管理對關係“激情消退”的焦慮。 從迷戀到承諾： 如何在激情褪去後，有意識地培育和維護深層的連接感。 第二部分：衝突的藝術：有效溝通與問題解決 衝突是關係的必然産物，而非關係的終結信號。關鍵在於如何“打”一場有建設性的仗。 4. 戈特曼的“四騎士”與“五大修復信號” 藉鑒約翰·戈特曼博士的開創性研究，我們深入剖析那些預示關係失敗的毀滅性溝通模式——批評、衊視、辯護和築牆。 解構指責： 如何將對伴侶的“你總是……”轉變為對自己需求的“我感覺……”。 修復的魔力： 掌握何時按下暫停鍵，如何用幽默、道歉或主動示弱來迅速瓦解緊張氣氛。 5. 傾聽的深度：超越言語的信號 真正的傾聽不僅僅是等待對方說完，而是感知其背後的情感需求。 情感的“翻譯”： 識彆伴侶抱怨背後的核心需求——通常是對尊重、理解或安全感的渴望。 驗證與共情： 學習如何用非評判性的語言，讓對方感受到“我看到瞭你的感受”。 6. 永恒問題與可解決問題的區分 並非所有問題都能被“解決”。許多婚姻中的爭論是關於性格差異或核心價值觀的永久性差異。本書提供工具，幫助夫妻學會“管理”而非“消除”這些永恒的摩擦點。 尋找共享意義： 即使在分歧中，也能找到一個雙方都能接受的共同目標或理解框架。 第三部分：深化連接：親密關係中的滋養實踐 健康的關係需要持續的投入和細緻的維護。本部分關注如何將日常互動轉化為情感財富。 7. 情感的“銀行賬戶”管理 關係中的積極互動與消極互動之間，需要一個健康的比例（通常建議為5:1）。 微小接觸的力量： 每天進行“情感詢問”（How was your day?）的深度版本，以及“擁抱的效力”。 欣賞與贊美的貨幣化： 係統化地錶達對伴侶的感激，不讓美德成為理所當然。 8. 欲望、性和親密感的演變 性親密是婚姻中一個獨特的維度，它會隨著時間、壓力和生活階段而變化。 重新定義“性”： 從單純的生理滿足轉嚮情感連接和脆弱錶達的途徑。 處理興趣不匹配： 坦誠、非指責地討論性需求和頻率的差異，並探索非傳統連接方式。 9. 共同願景與個人成長的平衡 一個成功的長期關係，既能提供穩定，又能促進個體發展。 “我們”與“我”： 如何製定共同的傢庭目標（財務、育兒、退休），同時尊重彼此不斷變化的興趣和職業追求。 關係中的個人邊界重塑： 伴侶關係不是限製，而是提供瞭一個更安全的平颱去探索和實現“更好的自己”。 結語：關係是一場持續的創造 婚姻不是一個目的地，而是一條永恒的道路。本書提供的不是終點指南，而是地圖和指南針。我們鼓勵讀者以開放、好奇和勇敢的心態，將每一次挑戰視為深化理解和提升連接的機會。真正的親密，源於雙方對彼此不完美之處的接納，以及對共同未來不懈的、有意識的創造。 --- 適閤人群： 正處於或即將進入長期伴侶關係中的個體。 希望加深對自身及伴侶情感模式理解的已婚人士。 尋求係統性、基於科學證據指導的情感成長資源的讀者。 心理學愛好者、婚姻谘詢專業人士的輔助參考讀物。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺，更像是一場與自己內心深處的對話，在探討婚姻的同時，也觸及瞭關於自我價值、安全感以及人生意義的更廣泛議題。我從來沒有想過，婚姻這個看似局限於兩個人之間的關係，竟然能夠成為連接我們與更廣闊世界、更深層次需求的橋梁。作者巧妙地將婚姻的挑戰轉化為個人成長的契機，讓我開始反思自己在關係中的期待是否過於理想化，或者是否過於依賴外界的認可。書中關於“接納不完美”以及“如何在獨立中保持連接”的論點，尤其讓我受益匪淺。它鼓勵我們去擁抱自己的脆弱，也去理解伴侶的局限，並在這種坦誠的連接中找到更堅實的基石。讀完之後，我感覺自己對婚姻的理解不再僅僅停留在“如何維係”的層麵，而是上升到瞭“如何讓婚姻成為滋養生命、實現更高價值的平颱”的高度。這種思考的轉變，讓我對未來的婚姻生活充滿瞭新的期待和更深刻的洞察。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受是，它並非僅僅在講述婚姻的“好”，而是深刻地揭示瞭婚姻中那些不那麼“好”的現實，並教我們如何將這些挑戰轉化為成長的契機。作者並沒有迴避婚姻中必然存在的摩擦、誤解和失落，而是將它們置於“修行”的框架下進行解讀。這讓我意識到，那些看似令人沮喪的問題，其實是婚姻本身蘊含的潛能，是促使我們認識自己、理解對方、提升溝通技巧的絕佳機會。書中對不同婚姻階段的心理變化分析得非常透徹，讓我對自己在婚姻中的某些感受有瞭更清晰的認知，不再感到孤單或睏惑。它沒有提供簡單的“秘訣”，而是鼓勵讀者去學習如何“覺察”，如何“接納”，以及如何“創造”。這種循序漸進、注重內在力量的講解方式，讓我覺得非常接地氣，也更有力量去麵對婚姻中的種種現實。它讓我看到瞭婚姻的另一麵——並非隻有幸福和甜蜜，更多的是在共同經曆風雨中沉澱齣的深刻理解和堅韌。

評分☆☆☆☆☆

對於那些渴望在婚姻中找到更多智慧和方嚮的人來說，這本書絕對是一個寶貴的財富。它以一種非常獨特且深刻的視角，將婚姻描述為一場“修行”，這不僅僅是一個浪漫的比喻，更是貫穿全書的核心理念。書中並沒有提供現成的答案或簡單的解決方案，而是引導讀者去探索婚姻中存在的復雜性，並學會從中汲取養分。我特彆喜歡書中關於“情感賬戶”和“共情”的討論，這些概念清晰地解釋瞭如何在日常的互動中積纍信任，又如何在理解伴侶的感受中建立更深的情感連接。作者的文字充滿智慧，又不失溫暖，讓我感覺像是在與一位經驗豐富、充滿洞察力的導師對話。它教會我，婚姻的“修行”需要耐心、覺察和持續的努力，但迴報也是巨大的——那就是一種更深層次的理解、更穩固的連接，以及一種在共同經曆中不斷完善自我的充實感。這本書讓我看到瞭婚姻的真正價值，它不僅僅是生活的一部分，更是一種能夠塑造我們、提升我們的強大力量。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題——《婚姻心理學：婚姻是好的修行》——瞬間就抓住瞭我。我一直對婚姻中的心理互動充滿好奇，也深信婚姻不僅是兩個人的結閤，更是一種共同成長的旅程。這本書聽起來就像是我一直尋找的那個指引，它承諾要深入剖析婚姻的復雜性，並將其升華為一種有意義的“修行”。我期待它能提供關於如何更好地理解伴侶、如何化解衝突、如何在長久的婚姻中保持激情和親密的深刻見解。我尤其希望這本書能幫助我理解那些在關係中常見的心理陷阱，比如溝通不暢、期望落空、以及如何處理雙方的成長差異。一個“好的修行”意味著什麼？是忍耐，是付齣，還是更積極的自我探索和伴侶理解？我希望這本書能夠提供清晰的理論框架和實用的建議，讓我能夠將這些道理應用到自己的婚姻生活中，讓它不僅僅是柴米油鹽的日常，而是能滋養靈魂、促進個人和關係共同進步的寶貴經曆。我迫不及待地想翻開這本書，看看它將如何解讀婚姻這個既平凡又充滿挑戰的人生課題，並從中獲得智慧的啓迪。

評分☆☆☆☆☆

我原本以為這本書會是一本充滿溫情和勵誌的婚姻寶典，但它帶給我的驚喜遠不止於此。它更像是一本深入骨髓的“解剖學”，用精準的心理學語言，剖析瞭婚姻關係中那些不易察覺卻又至關重要的心理機製。我尤其欣賞書中關於“依戀模式”和“權力鬥爭”的章節，這些理論性的闡述，讓我恍然大悟，原來許多夫妻間的矛盾，並非是簡單的性格不閤，而是根植於更深層次的心理需求和互動模式。作者用豐富的案例和生動的比喻，將枯燥的心理學理論變得易於理解，讓我能夠清晰地看到自己和伴侶在關係中的行為模式，以及這些模式是如何相互影響的。這本書並非試圖描繪一個完美無瑕的婚姻圖景，而是教會我們如何在這復雜且充滿變數的現實中，找到屬於自己的平衡點，並在這個過程中不斷學習和成長。它讓我認識到，婚姻的“修行”並非是單方麵的付齣，而是雙方共同參與的一場深刻的自我認知與關係重建之旅。