運動技能內隱認知研究 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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範文傑 著

圖書標籤:

• 運動技能
• 內隱認知
• 認知心理學
• 運動心理學
• 技能學習
• 神經科學
• 行為神經科學
• 運動控製
• 感知運動
• 隱性學習

店鋪： 華文京典專營店

齣版社： 經濟科學齣版社

ISBN：9787514172966

商品編碼：29596152937

包裝：平裝

齣版時間：2016-10-01

基本信息

書名：運動技能內隱認知研究

定價：35元

作者：範文傑

齣版社：經濟科學齣版社

齣版日期：2016-10-01

ISBN：9787514172966

字數：

頁碼：408

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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本書以運動技能的外顯認知為齣發點，對運動技能的內隱認知實質以及內隱認知與外顯認知的協同化效應等進行瞭闡述。本書的齣版，不助於人們從意識——無意識角度來完整的審視人類自己的運動技能認知，促進運動技能認知理論的進一步豐富和發展，而且也有助於人們構建新的技能認知理論，促進該理論在教學訓練中的移植和內化，從而有效地指導教育教學及訓練實踐。

目錄

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作者介紹

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範文傑 男，1968年生，四川廣元市人，碩士，重慶工商大學教授，漢族，碩士導師，體育學院副院長，緻公黨江北區委副主委。重慶市高校中青年骨乾教師資助對象，重慶工商大學教學指導委員會委員，職稱學科組評審委員會委員。重慶市江北區政協委員，《重慶晚報》專傢庫成員。香港浸會大學、美國密蘇裏大學等大學訪問學者。

文摘

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序言

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探索無形的力量：一本關於運動中思維奧秘的非虛構讀物 這是一部引人入勝的非虛構作品，它將帶您深入探索人類在運動過程中所展現齣的驚人認知能力。本書並非一本傳統的運動技巧指導手冊，也不是對運動項目曆史的梳理，更非運動員的勵誌傳記。相反，它緻力於揭示隱藏在流暢動作、精準判斷和瞬息反應背後的無形力量——那些深刻影響我們運動錶現、卻又常常被我們忽視的認知過程。 在本書中，我們將把目光從肌肉的每一次收縮、關節的每一次轉動，轉嚮大腦的深邃之處。我們一同審視那些構成我們運動智慧的基石：記憶如何幫助我們記住動作模式？注意力如何讓我們專注於關鍵信息，屏蔽乾擾？決策能力如何在壓力下閃現？學習又如何在一次次嘗試中雕刻齣精湛的技藝？本書將層層剝繭，剖析這些看似理所當然卻又極其復雜的內在機製。 第一部分：運動的“知道”——內隱學習與習慣的形成 想象一下，你第一次學習一項新的運動技能，例如投擲一個籃球，或者揮動一支網球拍。起初，你可能需要刻意地去思考每一個步驟，每一個角度，每一個發力點。你的動作顯得生澀、笨拙，大腦處於高度活躍的“顯性”思考狀態。然而，隨著不斷的練習，你會驚喜地發現，這些動作開始變得越來越流暢，越來越自然，仿佛變成瞭身體的本能。你不再需要“思考”如何去做，身體本身就“知道”如何去完成。 這就是本書將要重點探討的“內隱學習”的奇妙之處。不同於需要明確語言解釋和理性分析纔能掌握的“顯性學習”，內隱學習是一種悄無聲息、不經意間發生的學習過程。它發生在我們的潛意識中，通過反復的實踐和經驗積纍，將特定的運動模式和策略“編碼”進我們的神經係統。本書將詳細闡述內隱學習的原理，探討它在各種運動項目中的體現。我們將深入研究大腦中的哪些區域參與瞭內隱學習，例如基底神經節和運動皮層，並瞭解它們是如何協同工作，將外顯的、有意識的努力轉化為流暢的、自動化的反應。 我們將探討“習慣”在運動中的角色。習慣，作為內隱學習的産物，能夠極大地提高我們的運動效率。在高速運動和瞬息萬變的比賽環境中，當我們沒有足夠的時間進行復雜的理性思考時，強大的運動習慣就成為瞭我們的“預設程序”，引導我們做齣最優的反應。本書將通過大量的案例分析，展示習慣如何在籃球場上的精準傳球、足球比賽中的靈巧盤帶、網球比賽中的敏捷截擊，乃至體操運動員令人驚嘆的高難度動作中發揮關鍵作用。我們還將討論如何通過有針對性的訓練，有效地促進和優化內隱學習，從而加速新技能的掌握，並鞏固已有的運動能力。 第二部分：瞬間的洞察——運動中的感知與注意 頂尖運動員之所以能夠“料敵先機”，在看似不可能的情況下做齣神來之筆，往往源於他們超乎常人的感知能力和注意力分配。本書將深入剖析運動中的感知係統，以及注意力是如何在復雜的環境中被調動和聚焦的。 我們會審視視覺在運動中的重要性。不僅僅是看清球的軌跡或對手的位置，運動員還需要能夠“看到”更多的信息——例如對手的細微身體語言，場地的空間布局，以及潛在的犯規風險。本書將介紹“掃視”（saccades）和“凝視”（fixations）等眼動模式，以及它們如何幫助運動員高效地收集和處理視覺信息。我們還將探討“運動知覺”——即大腦如何解釋和理解運動物體（如飛行的球）的運動軌跡、速度和加速度，並預測其未來的位置。 注意力，更是運動中的“指揮官”。在嘈雜的賽場上，充斥著各種信息，如何分辨齣最關鍵的信號，並將注意力精確地投射到目標上，是區分優秀運動員與普通選手的關鍵。本書將介紹注意力的不同類型，如定嚮注意力、選擇性注意力、持續性注意力以及分散性注意力，並分析它們在不同運動情境下的應用。我們將探討“認知負荷”（cognitive load）的概念，以及如何在比賽壓力下有效管理認知負荷，避免信息過載導緻決策失誤。我們還會研究“場效應”（affordances）——即環境本身所提供的可操作性信息，例如一個球的形狀和大小如何“告訴”我們如何去接住它。優秀運動員能夠更敏銳地捕捉這些場效應，從而做齣更快速、更有效的反應。 第三部分：快速的抉擇——運動中的決策與預測 運動比賽常常是在毫秒之間進行的，運動員需要在極短的時間內做齣復雜的判斷和決策。本書將揭示運動中決策過程的獨特之處，以及大腦是如何在不確定性和信息不足的情況下進行預測和選擇的。 我們將探討“模式識彆”（pattern recognition）在運動決策中的作用。通過長期的經驗積纍，運動員能夠識彆齣比賽中反復齣現的模式，並根據這些模式快速做齣反應，而無需進行逐一的分析。例如，一個經驗豐富的守門員能夠根據前鋒的站位和跑動軌跡，預測齣射門的可能方嚮。本書將深入研究大腦如何存儲和提取這些運動模式，並探討“啓發式”（heuristics）和“算法”（algorithms）在運動決策中的應用，以及它們如何幫助運動員在有限的時間內做齣“足夠好”的決策。 “預測”是運動中一項至關重要的能力。優秀的運動員並非是被動反應，而是能夠主動預測對手的意圖和球的落點。本書將介紹“運動模擬”（motor simulation）和“意圖推斷”（intention inference）等概念，闡述大腦如何通過模擬他人的動作來推斷其可能的意圖，以及如何利用這些信息來提前做齣應對。我們還將討論“風險評估”（risk assessment）在運動決策中的作用，以及運動員如何在收益與風險之間權衡，做齣最佳選擇。 第四部分：情感的羈絆——情緒、動機與錶現 運動並非純粹的理性過程，情感和動機同樣扮演著不可或缺的角色。本書將審視情緒和動機如何深刻地影響著我們的運動錶現，並探討如何利用它們來提升我們的競技水平。 我們會探討“焦慮”（anxiety）和“壓力”（stress）對運動錶現的影響。在某些情況下，適度的壓力可以激發運動員的最佳狀態，提高他們的警覺性和反應速度。然而，過度的焦慮則可能導緻“僵化”（choking）——即在關鍵時刻錶現失常。本書將介紹“倒U假說”（inverted-U hypothesis）等理論，闡釋壓力與錶現之間的復雜關係，並提供一些應對比賽焦慮的策略。 “動機”（motivation）是驅動我們不斷進步的原動力。本書將區分“內在動機”（intrinsic motivation），即源於對運動本身的興趣和享受，以及“外在動機”（extrinsic motivation），即源於外部奬勵或懲罰。我們將探討如何培養強大的內在動機，以獲得長期的運動熱情和持續的進步。 此外，本書還將觸及“心流”（flow）的體驗——那種全身心投入、物我兩忘的沉浸式狀態，以及它與運動錶現之間的緊密聯係。我們還會討論“自信心”（self-confidence）的重要性，以及它如何影響運動員的決策和應對挑戰的能力。 總結：超越肉體的智慧 《運動技能內隱認知研究》是一場探索人類運動潛能的旅程。它不僅僅是關於如何“動”，更是關於如何“想”。通過深入淺齣的講解和豐富的案例，本書將幫助您深刻理解隱藏在流暢動作背後的復雜認知過程。無論您是運動愛好者、教練、心理學研究者，還是僅僅對人類智慧的邊界感到好奇，本書都將為您打開一扇全新的視角，讓您重新認識運動，認識我們自己。它將揭示，在每一次精彩的運動瞬間背後，跳動的不僅是強健的體魄，更是一顆顆閃耀著智慧光芒的大腦。本書將引領您發現，運動技能的精湛，很大程度上源於我們對無形力量的駕馭，對內在思維的深刻理解與巧妙運用。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容，讓我對“技能”的理解不再局限於錶麵。我之前可能認為，掌握一項技能就是記住一係列動作指令，反復練習，直到熟練。但這本書讓我明白，真正的技能掌握，尤其是運動技能，更是一個深層認知過程的體現。內隱認知就像一個隱藏的“指導係統”，在背後默默地發揮作用，讓我們能夠流暢、高效、甚至創造性地完成復雜的動作。這種理解，極大地拓寬瞭我對“學習”本身的認知邊界。

評分☆☆☆☆☆

這本書的深度和廣度讓我感到驚喜。作者並沒有局限於某一種特定的運動項目，而是將“運動技能內隱認知”作為一個普適性的概念來探討。從孩童學習走路，到運動員在賽場上的巔峰錶現，再到一些日常生活中我們不經意間掌握的復雜動作，都可以在這本書的理論框架下得到解釋。特彆是關於“運動自動化”的部分，讓我對如何更有效地提升運動錶現有瞭新的認識。我開始思考，如何能夠通過一些訓練方法，更好地激發和培養身體的內隱認知能力，從而在運動中達到更高的效率和更流暢的體驗。

評分☆☆☆☆☆

這本書的學術嚴謹性和實踐指導性都給我留下瞭深刻的印象。作者在引用研究成果時，都力求準確和詳實，並且能夠將復雜的統計數據和理論模型，通過清晰的語言和圖錶展示齣來，使得非專業讀者也能理解。同時，書中提供的許多練習方法和訓練建議，都具有很強的可操作性，讓我能夠直接將所學到的知識運用到自己的運動實踐中。我甚至可以想象，這本書對於體育教練、運動心理學研究者，以及任何希望在運動領域有所建樹的人來說，都將是一本不可多得的參考書。

評分☆☆☆☆☆

我之所以對這本書如此推崇，是因為它成功地將一個相對晦澀的學術話題，轉化成瞭一場引人入勝的探索之旅。作者的敘事方式充滿活力，充滿瞭對人類運動潛能的贊美和對科學探索的熱情。他在書中對“運動直覺”的剖析，讓我對那些我們常說的“憑感覺”的運動錶現有瞭科學的理解。我曾經認為這種“直覺”是難以言傳的，但讀完這本書，我意識到，這種直覺背後，有著清晰的認知機製支持。這種認知上的突破，讓我對自己的運動能力有瞭更強的信心。

評分☆☆☆☆☆

這本書所提供的信息，對於我這樣熱愛運動，但又希望能夠深入理解運動內在機製的讀者來說，無疑是一份寶貴的財富。我一直以來都對那些“不假思索”就能完成的動作感到好奇，總覺得其中隱藏著一種更深層次的智慧。而這本書，就為我揭示瞭這種智慧的來源——那就是內隱認知。它不僅僅是對運動錶現的闡釋，更是對人類學習和適應能力的深刻洞察。讀完之後，我感覺自己對運動的理解上升瞭一個新的維度，不再僅僅是肌肉和骨骼的配閤，而是身心協同的復雜過程。

評分☆☆☆☆☆

書中關於“運動學習中的錯誤”以及“如何規避和糾正”的討論，也給我留下瞭深刻的印象。作者詳細分析瞭在運動技能習得過程中，內隱和外顯認知可能産生的衝突，以及這些衝突如何影響最終的學習效果。他提齣的“反饋”和“乾擾”在內隱認知發展中的作用，讓我對如何進行更有效的練習有瞭更明確的方嚮。我曾經在學習一項新的運動時，反復犯一些低級錯誤，卻找不到根源。現在迴想起來，這本書的內容或許能夠解釋我當時遇到的睏境，並提供解決之道。

評分☆☆☆☆☆

閱讀的過程中，我發現這本書的內容遠比我最初的想象要豐富得多。它不僅僅是關於運動本身，更深入到瞭運動者內在的心理活動。作者巧妙地將認知科學的理論框架與運動技能的學習和錶現結閤起來，讓我看到瞭一個全新的視角。比如，在討論“內隱學習”的時候，作者並沒有僅僅停留在理論層麵，而是結閤瞭大量生動有趣的實驗案例，比如學習一項復雜球類運動，或者是掌握一項精細的體操動作。書中對那些看似“天生就會”的運動天纔的分析，讓我意識到，很多卓越的運動錶現，並非完全依賴於後天的刻苦訓練，更與潛移默化的認知過程息息相關。我開始反思自己在練習某些運動時，那些“頓悟”的時刻，或許就是內隱認知在起作用。

評分☆☆☆☆☆

這本書，我拿到的時候，就被這個書名吸引住瞭。“運動技能內隱認知研究”。乍一聽，感覺有點學術，又有點神秘。我平時喜歡運動，也對運動中的一些“感覺”和“直覺”很感興趣，總覺得很多時候，我們並不是有意識地去思考每一個動作，而是身體自己就知道該怎麼做。這本書的標題，恰恰觸及瞭我內心深處的疑問。我滿懷期待地翻開，希望能找到一些科學的解釋，理解那些我曾經模糊體會到的運動智慧。

評分☆☆☆☆☆

總而言之，這本書是一次令人振奮的閱讀體驗。它不僅解答瞭我長久以來對運動中“直覺”和“感覺”的疑惑，更讓我對人類的學習能力和潛能有瞭全新的認識。作者用嚴謹的科學態度，結閤生動的案例，將“運動技能內隱認知”這個復雜的主題，闡釋得淋灕盡緻。我強烈推薦這本書給所有對運動、對人類認知、對自我提升感興趣的讀者，相信你們也能從中獲得啓發，收獲滿滿。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我著迷的地方在於，它並沒有將枯燥的學術理論堆砌在一起，而是用一種引人入勝的方式，將復雜的概念變得易於理解。作者在解釋“內隱知識”和“外顯知識”的區彆時，運用瞭大量的類比和生活化的例子，讓我這個非專業讀者也能輕鬆把握。例如，學習騎自行車，一開始我們需要有意識地去控製平衡、蹬踏，這就是外顯知識。但一旦熟練瞭，這些動作就變得自動化，幾乎不需要思考，這就是內隱知識的體現。這種將理論落地到實踐的敘述方式，極大地提升瞭我的閱讀體驗。我甚至開始重新審視我過去學習和掌握的各種運動技能，試圖去區分其中內隱和外顯的部分。