运动技能内隐认知研究 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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范文杰 著

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• 认知心理学
• 运动心理学
• 技能学习
• 神经科学
• 行为神经科学
• 运动控制
• 感知运动
• 隐性学习

店铺： 华文京典专营店

出版社： 经济科学出版社

ISBN：9787514172966

商品编码：29596152937

包装：平装

出版时间：2016-10-01

基本信息

书名：运动技能内隐认知研究

定价：35元

作者：范文杰

出版社：经济科学出版社

出版日期：2016-10-01

ISBN：9787514172966

字数：

页码：408

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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本书以运动技能的外显认知为出发点，对运动技能的内隐认知实质以及内隐认知与外显认知的协同化效应等进行了阐述。本书的出版，不助于人们从意识——无意识角度来完整的审视人类自己的运动技能认知，促进运动技能认知理论的进一步丰富和发展，而且也有助于人们构建新的技能认知理论，促进该理论在教学训练中的移植和内化，从而有效地指导教育教学及训练实践。

目录

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作者介绍

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范文杰 男，1968年生，四川广元市人，硕士，重庆工商大学教授，汉族，硕士导师，体育学院副院长，致公党江北区委副主委。重庆市高校中青年骨干教师资助对象，重庆工商大学教学指导委员会委员，职称学科组评审委员会委员。重庆市江北区政协委员，《重庆晚报》专家库成员。香港浸会大学、美国密苏里大学等大学访问学者。

文摘

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序言

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探索无形的力量：一本关于运动中思维奥秘的非虚构读物 这是一部引人入胜的非虚构作品，它将带您深入探索人类在运动过程中所展现出的惊人认知能力。本书并非一本传统的运动技巧指导手册，也不是对运动项目历史的梳理，更非运动员的励志传记。相反，它致力于揭示隐藏在流畅动作、精准判断和瞬息反应背后的无形力量——那些深刻影响我们运动表现、却又常常被我们忽视的认知过程。 在本书中，我们将把目光从肌肉的每一次收缩、关节的每一次转动，转向大脑的深邃之处。我们一同审视那些构成我们运动智慧的基石：记忆如何帮助我们记住动作模式？注意力如何让我们专注于关键信息，屏蔽干扰？决策能力如何在压力下闪现？学习又如何在一次次尝试中雕刻出精湛的技艺？本书将层层剥茧，剖析这些看似理所当然却又极其复杂的内在机制。 第一部分：运动的“知道”——内隐学习与习惯的形成 想象一下，你第一次学习一项新的运动技能，例如投掷一个篮球，或者挥动一支网球拍。起初，你可能需要刻意地去思考每一个步骤，每一个角度，每一个发力点。你的动作显得生涩、笨拙，大脑处于高度活跃的“显性”思考状态。然而，随着不断的练习，你会惊喜地发现，这些动作开始变得越来越流畅，越来越自然，仿佛变成了身体的本能。你不再需要“思考”如何去做，身体本身就“知道”如何去完成。 这就是本书将要重点探讨的“内隐学习”的奇妙之处。不同于需要明确语言解释和理性分析才能掌握的“显性学习”，内隐学习是一种悄无声息、不经意间发生的学习过程。它发生在我们的潜意识中，通过反复的实践和经验积累，将特定的运动模式和策略“编码”进我们的神经系统。本书将详细阐述内隐学习的原理，探讨它在各种运动项目中的体现。我们将深入研究大脑中的哪些区域参与了内隐学习，例如基底神经节和运动皮层，并了解它们是如何协同工作，将外显的、有意识的努力转化为流畅的、自动化的反应。 我们将探讨“习惯”在运动中的角色。习惯，作为内隐学习的产物，能够极大地提高我们的运动效率。在高速运动和瞬息万变的比赛环境中，当我们没有足够的时间进行复杂的理性思考时，强大的运动习惯就成为了我们的“预设程序”，引导我们做出最优的反应。本书将通过大量的案例分析，展示习惯如何在篮球场上的精准传球、足球比赛中的灵巧盘带、网球比赛中的敏捷截击，乃至体操运动员令人惊叹的高难度动作中发挥关键作用。我们还将讨论如何通过有针对性的训练，有效地促进和优化内隐学习，从而加速新技能的掌握，并巩固已有的运动能力。 第二部分：瞬间的洞察——运动中的感知与注意 顶尖运动员之所以能够“料敌先机”，在看似不可能的情况下做出神来之笔，往往源于他们超乎常人的感知能力和注意力分配。本书将深入剖析运动中的感知系统，以及注意力是如何在复杂的环境中被调动和聚焦的。 我们会审视视觉在运动中的重要性。不仅仅是看清球的轨迹或对手的位置，运动员还需要能够“看到”更多的信息——例如对手的细微身体语言，场地的空间布局，以及潜在的犯规风险。本书将介绍“扫视”（saccades）和“凝视”（fixations）等眼动模式，以及它们如何帮助运动员高效地收集和处理视觉信息。我们还将探讨“运动知觉”——即大脑如何解释和理解运动物体（如飞行的球）的运动轨迹、速度和加速度，并预测其未来的位置。 注意力，更是运动中的“指挥官”。在嘈杂的赛场上，充斥着各种信息，如何分辨出最关键的信号，并将注意力精确地投射到目标上，是区分优秀运动员与普通选手的关键。本书将介绍注意力的不同类型，如定向注意力、选择性注意力、持续性注意力以及分散性注意力，并分析它们在不同运动情境下的应用。我们将探讨“认知负荷”（cognitive load）的概念，以及如何在比赛压力下有效管理认知负荷，避免信息过载导致决策失误。我们还会研究“场效应”（affordances）——即环境本身所提供的可操作性信息，例如一个球的形状和大小如何“告诉”我们如何去接住它。优秀运动员能够更敏锐地捕捉这些场效应，从而做出更快速、更有效的反应。 第三部分：快速的抉择——运动中的决策与预测 运动比赛常常是在毫秒之间进行的，运动员需要在极短的时间内做出复杂的判断和决策。本书将揭示运动中决策过程的独特之处，以及大脑是如何在不确定性和信息不足的情况下进行预测和选择的。 我们将探讨“模式识别”（pattern recognition）在运动决策中的作用。通过长期的经验积累，运动员能够识别出比赛中反复出现的模式，并根据这些模式快速做出反应，而无需进行逐一的分析。例如，一个经验丰富的守门员能够根据前锋的站位和跑动轨迹，预测出射门的可能方向。本书将深入研究大脑如何存储和提取这些运动模式，并探讨“启发式”（heuristics）和“算法”（algorithms）在运动决策中的应用，以及它们如何帮助运动员在有限的时间内做出“足够好”的决策。 “预测”是运动中一项至关重要的能力。优秀的运动员并非是被动反应，而是能够主动预测对手的意图和球的落点。本书将介绍“运动模拟”（motor simulation）和“意图推断”（intention inference）等概念，阐述大脑如何通过模拟他人的动作来推断其可能的意图，以及如何利用这些信息来提前做出应对。我们还将讨论“风险评估”（risk assessment）在运动决策中的作用，以及运动员如何在收益与风险之间权衡，做出最佳选择。 第四部分：情感的羁绊——情绪、动机与表现 运动并非纯粹的理性过程，情感和动机同样扮演着不可或缺的角色。本书将审视情绪和动机如何深刻地影响着我们的运动表现，并探讨如何利用它们来提升我们的竞技水平。 我们会探讨“焦虑”（anxiety）和“压力”（stress）对运动表现的影响。在某些情况下，适度的压力可以激发运动员的最佳状态，提高他们的警觉性和反应速度。然而，过度的焦虑则可能导致“僵化”（choking）——即在关键时刻表现失常。本书将介绍“倒U假说”（inverted-U hypothesis）等理论，阐释压力与表现之间的复杂关系，并提供一些应对比赛焦虑的策略。 “动机”（motivation）是驱动我们不断进步的原动力。本书将区分“内在动机”（intrinsic motivation），即源于对运动本身的兴趣和享受，以及“外在动机”（extrinsic motivation），即源于外部奖励或惩罚。我们将探讨如何培养强大的内在动机，以获得长期的运动热情和持续的进步。 此外，本书还将触及“心流”（flow）的体验——那种全身心投入、物我两忘的沉浸式状态，以及它与运动表现之间的紧密联系。我们还会讨论“自信心”（self-confidence）的重要性，以及它如何影响运动员的决策和应对挑战的能力。 总结：超越肉体的智慧 《运动技能内隐认知研究》是一场探索人类运动潜能的旅程。它不仅仅是关于如何“动”，更是关于如何“想”。通过深入浅出的讲解和丰富的案例，本书将帮助您深刻理解隐藏在流畅动作背后的复杂认知过程。无论您是运动爱好者、教练、心理学研究者，还是仅仅对人类智慧的边界感到好奇，本书都将为您打开一扇全新的视角，让您重新认识运动，认识我们自己。它将揭示，在每一次精彩的运动瞬间背后，跳动的不仅是强健的体魄，更是一颗颗闪耀着智慧光芒的大脑。本书将引领您发现，运动技能的精湛，很大程度上源于我们对无形力量的驾驭，对内在思维的深刻理解与巧妙运用。

评分☆☆☆☆☆

总而言之，这本书是一次令人振奋的阅读体验。它不仅解答了我长久以来对运动中“直觉”和“感觉”的疑惑，更让我对人类的学习能力和潜能有了全新的认识。作者用严谨的科学态度，结合生动的案例，将“运动技能内隐认知”这个复杂的主题，阐释得淋漓尽致。我强烈推荐这本书给所有对运动、对人类认知、对自我提升感兴趣的读者，相信你们也能从中获得启发，收获满满。

评分☆☆☆☆☆

我之所以对这本书如此推崇，是因为它成功地将一个相对晦涩的学术话题，转化成了一场引人入胜的探索之旅。作者的叙事方式充满活力，充满了对人类运动潜能的赞美和对科学探索的热情。他在书中对“运动直觉”的剖析，让我对那些我们常说的“凭感觉”的运动表现有了科学的理解。我曾经认为这种“直觉”是难以言传的，但读完这本书，我意识到，这种直觉背后，有着清晰的认知机制支持。这种认知上的突破，让我对自己的运动能力有了更强的信心。

评分☆☆☆☆☆

书中关于“运动学习中的错误”以及“如何规避和纠正”的讨论，也给我留下了深刻的印象。作者详细分析了在运动技能习得过程中，内隐和外显认知可能产生的冲突，以及这些冲突如何影响最终的学习效果。他提出的“反馈”和“干扰”在内隐认知发展中的作用，让我对如何进行更有效的练习有了更明确的方向。我曾经在学习一项新的运动时，反复犯一些低级错误，却找不到根源。现在回想起来，这本书的内容或许能够解释我当时遇到的困境，并提供解决之道。

评分☆☆☆☆☆

阅读的过程中，我发现这本书的内容远比我最初的想象要丰富得多。它不仅仅是关于运动本身，更深入到了运动者内在的心理活动。作者巧妙地将认知科学的理论框架与运动技能的学习和表现结合起来，让我看到了一个全新的视角。比如，在讨论“内隐学习”的时候，作者并没有仅仅停留在理论层面，而是结合了大量生动有趣的实验案例，比如学习一项复杂球类运动，或者是掌握一项精细的体操动作。书中对那些看似“天生就会”的运动天才的分析，让我意识到，很多卓越的运动表现，并非完全依赖于后天的刻苦训练，更与潜移默化的认知过程息息相关。我开始反思自己在练习某些运动时，那些“顿悟”的时刻，或许就是内隐认知在起作用。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我拿到的时候，就被这个书名吸引住了。“运动技能内隐认知研究”。乍一听，感觉有点学术，又有点神秘。我平时喜欢运动，也对运动中的一些“感觉”和“直觉”很感兴趣，总觉得很多时候，我们并不是有意识地去思考每一个动作，而是身体自己就知道该怎么做。这本书的标题，恰恰触及了我内心深处的疑问。我满怀期待地翻开，希望能找到一些科学的解释，理解那些我曾经模糊体会到的运动智慧。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容，让我对“技能”的理解不再局限于表面。我之前可能认为，掌握一项技能就是记住一系列动作指令，反复练习，直到熟练。但这本书让我明白，真正的技能掌握，尤其是运动技能，更是一个深层认知过程的体现。内隐认知就像一个隐藏的“指导系统”，在背后默默地发挥作用，让我们能够流畅、高效、甚至创造性地完成复杂的动作。这种理解，极大地拓宽了我对“学习”本身的认知边界。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我着迷的地方在于，它并没有将枯燥的学术理论堆砌在一起，而是用一种引人入胜的方式，将复杂的概念变得易于理解。作者在解释“内隐知识”和“外显知识”的区别时，运用了大量的类比和生活化的例子，让我这个非专业读者也能轻松把握。例如，学习骑自行车，一开始我们需要有意识地去控制平衡、蹬踏，这就是外显知识。但一旦熟练了，这些动作就变得自动化，几乎不需要思考，这就是内隐知识的体现。这种将理论落地到实践的叙述方式，极大地提升了我的阅读体验。我甚至开始重新审视我过去学习和掌握的各种运动技能，试图去区分其中内隐和外显的部分。

评分☆☆☆☆☆

这本书所提供的信息，对于我这样热爱运动，但又希望能够深入理解运动内在机制的读者来说，无疑是一份宝贵的财富。我一直以来都对那些“不假思索”就能完成的动作感到好奇，总觉得其中隐藏着一种更深层次的智慧。而这本书，就为我揭示了这种智慧的来源——那就是内隐认知。它不仅仅是对运动表现的阐释，更是对人类学习和适应能力的深刻洞察。读完之后，我感觉自己对运动的理解上升了一个新的维度，不再仅仅是肌肉和骨骼的配合，而是身心协同的复杂过程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度和广度让我感到惊喜。作者并没有局限于某一种特定的运动项目，而是将“运动技能内隐认知”作为一个普适性的概念来探讨。从孩童学习走路，到运动员在赛场上的巅峰表现，再到一些日常生活中我们不经意间掌握的复杂动作，都可以在这本书的理论框架下得到解释。特别是关于“运动自动化”的部分，让我对如何更有效地提升运动表现有了新的认识。我开始思考，如何能够通过一些训练方法，更好地激发和培养身体的内隐认知能力，从而在运动中达到更高的效率和更流畅的体验。

评分☆☆☆☆☆

这本书的学术严谨性和实践指导性都给我留下了深刻的印象。作者在引用研究成果时，都力求准确和详实，并且能够将复杂的统计数据和理论模型，通过清晰的语言和图表展示出来，使得非专业读者也能理解。同时，书中提供的许多练习方法和训练建议，都具有很强的可操作性，让我能够直接将所学到的知识运用到自己的运动实践中。我甚至可以想象，这本书对于体育教练、运动心理学研究者，以及任何希望在运动领域有所建树的人来说，都将是一本不可多得的参考书。