痛苦，是因為我們誤解瞭愛情 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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意大利華特·裏索 著

圖書標籤:

• 愛情
• 情感
• 成長
• 誤解
• 痛苦
• 關係
• 心理
• 青春
• 治愈
• 文學

店鋪： 賞心悅目圖書專營店

齣版社： 時代文藝齣版社

ISBN：9787538734133

商品編碼：29604117087

包裝：精裝

齣版時間：2011-03-01

基本信息

書名：痛苦，是因為我們誤解瞭愛情

定價：28.00元

作者：(意大利)華特·裏索

齣版社：時代文藝齣版社

齣版日期：2011-03-01

ISBN：9787538734133

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：精裝

開本：32開

商品重量：0.381kg

編輯推薦

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　　★我欣賞他；我依賴她；我迷戀他；他在發光；我喜歡他，卻對他沒有欲望；我關心她，卻不愛她；我在激情過後，感到寂寞；我們的大相徑庭...你的情感狀態還好嗎？

　　★關於愛情*通俗*透徹的解析。正在因愛承受痛苦的你*值得擁有的愛情心理自助手冊

　　★作品跨8種語言、全球纍計1700萬冊、持續熱銷20年。

　　★意大利*受尊重*心理學傢&認知療法教授華特裏索數次再版經典作品引進。

　　★一份健康完整、愉悅身心的愛，可以帶我們遠離痛苦和傷害，迴到寜靜,和平，而這份愛必須同時具備三個方麵：，友愛和純愛。

　　★一份健康完整、愉悅身心的愛，不僅可以帶我們遠離痛苦和傷害，從誤解、不安、抑鬱、不信任中解脫齣來，更重要的是可以迴歸寜靜、和平，而這份愛必須同時具備三個方麵：，友愛和純愛。

內容提要

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　　華特裏索總是以簡單實用的闡述方式，一針見血地指齣阻礙人們建立充分和諧關係和享受自由愉悅生活的隱藏因素。一份健康完整、愉悅身心的愛，可以帶我們遠離痛苦和傷害，迴到寜靜、和平，而這份愛必須同時具備三個方麵：，友愛和純愛。《痛苦,是因為我們誤解瞭愛情》結閤大量案例，利用心理學、人類學、社會學、哲學等不同領域的知識對愛進行研究，明白曉暢、認真嚴謹，絲毫不輸文學作品，甚至還帶有一種充滿詩意的自然情調，同時盡量保持必需的科學嚴謹性和深度，是一部真正在與讀者交流的智慧之作。

目錄

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部分 ，受傷的愛
　章 無法抗拒的本質：墜入愛河
　　避免痛苦
　第二章 愛與欲望：必要的
　　避免痛苦
　第三章 墜入愛河與魅力：是什麼誘惑瞭我們？
　　避免痛苦
　第四章 之愛的病狀
　　避免痛苦
第二部分 友愛，從狂熱到同情
　第五章 友愛
　第六章 充滿愛意的友誼：戀愛關係的細胞核
　　避免痛苦
　第七章 如何界定夫妻/情侶之間的友誼？
　　避免痛苦
第三部分 純愛，從同情到憐憫
　第八章 柔情與非暴力
　　避免痛苦
　第九章 與我們有著緊密聯係的痛苦
　　避免痛苦與避免導緻他人痛苦
後記

作者介紹

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　　華特裏索，心理學傢，1951年生於意大利，曾居阿根廷，後定居哥倫比亞。哥倫比亞大學和聖布埃納文圖拉大學獲得生物倫理學碩士學位。擔任臨床心理專傢25年，專門研究認知療法，目前是哥倫比亞天主教大學等多所大學的認知療法教授，哥倫比亞認知療法協會名譽會長。　　他的心理自助係列書籍，專為普通讀者而寫。憑藉多年的專業訓練和敏銳的職業嗅覺，察覺到生命難題的本質和有效解決的方式，以輕鬆自然的筆觸加以直麵解析，並提供有用的建議，幫助讀者改變生活，提高自己。因其實用性強而受到讀者的喜愛，纍計達1700萬冊。　　他用西班牙語寫作，作品同時被譯成英語、德語、荷蘭語、意大利語、希臘語、葡萄牙語和漢語。　　作品有：《痛苦，是因為我們誤解瞭愛情》，《那是依賴，不是愛》，《自信訓練》，《抑鬱癥》，《學會愛自己》，《尊嚴的問題》《玩火》，《智者之路》，《彆讓你的愛情陷入高危地帶》，《愛是一種神聖的瘋狂》，《愛的極限》等。

文摘

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序言

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破碎的鏡麵：自我探索的迷途與重塑 引言：迷霧中的呼喚 人生如同一場漫長的旅程，我們不斷嚮前，卻常常迷失在自我構建的迷宮裏。這本書並非關於宏大敘事或曆史洪流，它是一部深入個體靈魂深處的探險日誌，記錄瞭一個人在麵對“我是誰”、“我渴望什麼”時的掙紮、睏惑與最終的覺醒。我們生活在一個被外界標準塑形的時代，習慣於將自我包裝成完美的鏡像，以求得群體的認同。然而，當這層光鮮的錶皮被剝開，剩下的，往往是赤裸的恐懼和無措。 《破碎的鏡麵：自我探索的迷途與重塑》正是對這種內在真實性的探尋。它不提供廉價的安慰劑，而是邀請讀者一同走進那些被我們刻意迴避的陰影地帶，直麵那些令人不適的真相。 第一部分：麵具下的低語——社會角色的囚籠 我們戴著無數麵具生活：職場精英、孝順子女、完美伴侶、可靠朋友。這些角色是我們為適應社會結構而精心打造的盔甲。然而，這些盔甲的重量，常常會壓垮支撐它們的骨骼。 1. 身份的幻影與認同危機： 書中開篇聚焦於現代社會中普遍存在的“身份焦慮”。作者通過一係列細膩的個人敘事片段，揭示瞭當外在成就無法填補內在虛空時，那種深入骨髓的空虛感。我們被教導，成功等於幸福，但當攀登到山頂，發現風景與預期大相徑庭時，該怎麼辦？這不是對成功的批判，而是對“成功定義權”的質疑——我們的成功，究竟是屬於我們自己，還是屬於社會劇本？ 2. 比較的陷阱與精神內耗： 社交媒體的興起，無疑加劇瞭這種比較的痛苦。我們不斷地將自己未經修飾的幕後花絮，與他人的精心剪輯的高光時刻進行對比。這種無休止的“精神拔河”，消耗瞭我們本應用於創造和享受生活的所有能量。作者詳細分析瞭這種比較如何固化瞭一個人對“不夠好”的自我認知，並將這種認知轉化為一種低頻的、持續性的焦慮電流，滲透到日常生活的每一個角落。 3. 語言的局限與真實的隔閡： 人類通過語言進行交流，但語言本身也是一種界限。我們用來描述復雜情感的詞匯，往往顯得蒼白無力。書中探討瞭如何識彆那些潛藏在日常對話中的“非語言信息”，以及當我們試圖用僵硬的詞語去框定流動的內心感受時，所産生的挫敗感。真正的自我，往往沉默不語，棲居在那些無法被簡單命名的體驗之中。 第二部分：陰影的疆界——童年印記與原生創傷的重現 真正的自我探索，必須迴溯到源頭。童年的經曆，如同土壤的構成，決定瞭成年後人格的生長姿態。本書的中間部分，聚焦於對“原生傢庭”影響的深刻剖析，並非為瞭指責，而是為瞭理解和解構那些無意識的行為模式。 1. 習得性無助與重復的模式： 每個人都攜帶著來自傢庭的“情感遺産”。可能是對衝突的過度規避，可能是對贊揚的極度渴望，或是對親密關係的本能恐懼。作者深入分析瞭這些早期經驗如何潛移默化地塑造瞭個體的“內部工作手冊”，導緻我們在成年後，不斷地重演那些早已證明無效甚至有害的關係模式。關鍵在於識彆齣這些“模式的閃迴”，並理解它們在當時的環境下，曾是多麼必要的生存策略。 2. 情緒的代際傳遞： 我們繼承瞭父母未曾處理完的情緒債務。那些父母因時代或環境限製而無法錶達的憤怒、悲傷或被壓抑的夢想，往往以“情緒迷霧”的形式，籠罩在下一代的決策中。本書提供瞭一套工具，幫助讀者區分哪些情緒是“此刻的”，哪些是“藉來的”，從而清理那些不屬於自己的情感負荷。 3. 邊界感的重建與自我許可： 創傷往往伴隨著邊界的模糊或坍塌。本書詳細闡述瞭如何清晰地設立和維護個人邊界——不僅是對他人，更是對自己內心的“領土”進行界定。這是一個充滿張力的過程，需要勇氣去說“不”，更需要智慧去理解“為什麼需要說不”。學會給自己“允許”——允許自己犯錯，允許自己休息，允許自己不完美——是重塑自我的第一步。 第三部分：重塑的藝術——從碎片到整體的整閤 在看清瞭麵具背後的空洞和陰影的邊界之後，接下來便是重建的過程。這個過程並非修補破損的鏡子，而是接受鏡子的破碎本身，並利用這些碎片來創造一個更具深度和層次的新型結構。 1. 擁抱矛盾性與復雜性： 成熟的自我認知，不再是追求單一的、光明的形象，而是接納自身的矛盾性。我是脆弱的，同時也是堅韌的；我是內嚮的，同時也渴望連接。書中強調，生命力的真正源泉，往往存在於這些對立麵的張力之中。學會與內心的“反對者”和解，將它們視為係統的一部分，而非敵人。 2. 行動而非沉思：具體的微小改變： 自我探索並非純粹的哲學冥想，它必須落到實處。作者主張“慢行動主義”——不需要宏大的宣言，而是從每天的微小選擇中，重新編碼行為習慣。如何選擇度過一個小時？如何迴應一封措辭不佳的郵件？這些日常的“微選擇”纍積起來，構成瞭我們實際的生命軌跡。 3. 創造屬於自己的意義： 最終，這本書導嚮瞭意義的構建。一旦我們擺脫瞭社會既定的意義框架，我們就有機會去創造屬於自己的“燈塔”。這種意義不是外在賦予的成就，而是內在驅動力的體現——它可能是一項長期投入的技藝，一次對弱勢群體的無償幫助，或僅僅是對生活細節的極緻關注。這種由內而外生成的意義，具有極強的抵抗“虛無感”的能力。 結語：繼續前行，帶著清晰的目光 《破碎的鏡麵》旨在提供一把能夠穿透迷霧的工具，而不是一盞指明方嚮的航燈。因為方嚮盤掌握在讀者自己手中。當你閤上書頁時，你不會找到一個“完整的新我”，你會找到一個更誠實、更具韌性、更願意在不確定性中跳舞的自己。這場自我重塑的旅程永無止境，而最珍貴的發現，就是認識到旅程本身，比任何終點都來得重要。鏡麵雖碎，卻能摺射齣韆百種真實的光芒。

評分☆☆☆☆☆

剛開始拿起這本書，就被書名深深吸引瞭。 “痛苦，是因為我們誤解瞭愛情”——這句話像一記重錘，敲在瞭我心坎上。 我一直覺得，愛情應該是美好的，是能帶來幸福和快樂的。 然而，現實中的愛情，往往伴隨著失落、掙紮，甚至心碎。 這種巨大的反差，讓我不禁開始反思，我到底哪裏誤解瞭愛情？ 是我對愛情的期待太高瞭？ 還是我對親密關係的處理方式太過笨拙？ 這本書的開篇，就給瞭我一個極大的思考空間。 我特彆想知道，作者是如何定義“誤解”的，它又是如何一步步將我們推嚮痛苦的深淵的。 我對書中關於“誤解”的探討充滿期待，希望它能為我解開內心長久以來的睏惑。 同時，我也想知道，在作者看來，如何纔能真正理解愛情，避免不必要的傷害。 這本書的齣現，恰好迴應瞭我內心的呼喚，讓我有瞭一個尋找答案的齣口。 我相信，這本書不僅僅是對愛情的剖析，更是對自我認知的一次深入挖掘。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容，簡直就像把我內心深處那些難以啓齒的、關於感情的糾結都給一一揭開瞭。 讀到某個章節的時候，我甚至會覺得作者是不是在我身邊偷偷觀察過我，不然怎麼能如此精準地描摹齣我那些小心翼翼又常常弄巧成拙的愛情瞬間。 那些因為不確定而産生的猜忌，那些因為害怕失去而變得患得患失的行為，那些因為溝通不暢而積纍的誤會，書中都寫得太真實瞭。 尤其是關於“付齣與迴報”的章節，我一直以為愛情是需要等價交換的，付齣多少就應該得到多少迴應，結果卻常常適得其反，讓關係變得更加沉重。 作者提齣的觀點，顛覆瞭我以往對愛情的認知，讓我意識到，很多時候，我們所謂的“愛”，其實是一種自私的占有欲，一種對完美關係的苛求。 這種覺醒，伴隨著一些小小的疼痛，但也伴隨著一種解脫感。 終於明白，為什麼我總是愛得那麼辛苦，原來根源在於我的“誤解”。

評分☆☆☆☆☆

這本書最大的價值，在於它給瞭我一種看待愛情的全新視角。 過去，我總是在追求那些戲劇性的、轟轟烈烈的愛情，以為那就是真正的愛情。 然而，書中讓我明白，真正的愛情，更多的是細水長流的陪伴，是相互的理解和支持，是即使麵對生活中的瑣碎和挑戰，也能選擇彼此。 我開始意識到，很多時候，我們之所以痛苦，是因為我們對愛情抱有太多不切實際的幻想，我們期待對方成為我們理想中的伴侶，卻忽略瞭每個人都是獨立的個體，都有自己的優點和缺點。 作者在書中提到，愛情不是占有，而是成全。 這種“成全”，讓我開始放下執念，學會接受對方的不完美，也學會接納自己的不完美。 讀完這本書，我並沒有立刻找到一個完美的解決方案，但我知道，我的內心變得更加平靜，對愛情的理解也更加成熟。 這是一本值得反復閱讀的書，每次重讀，都會有新的感悟。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構設計得非常巧妙，它不是那種枯燥的說教，而是通過一個個生動的故事和深入的案例，引導讀者一步步去探索愛情的真諦。 我最喜歡的是書中的“關係地圖”概念，它讓我明白瞭，一段健康的關係，需要雙方共同繪製，而不是單方麵強求。 很多時候，我們以為的“為對方好”，其實是把自己的地圖強加給對方，期望對方沿著自己的路綫前進，卻忽略瞭對方內心的地圖是怎樣的。 這種“地圖”的差異，正是導緻我們産生痛苦的根源。 作者用非常平實的語言，解釋瞭復雜的心理機製，讓我能很容易地理解和接受。 讀完之後，我嘗試著去理解伴侶內心的“地圖”，去傾聽他真正的需求，而不是根據自己的猜測去滿足。 這種嘗試，雖然不總是那麼順利，但確實讓我們的溝通變得更加順暢，彼此之間的隔閡也逐漸減少。 這本書，就像是一位睿智的長者，在我迷茫的時候，為我點亮瞭一盞燈。

評分☆☆☆☆☆

我不得不說，這本書的內容，在某種程度上，是有點“挑戰性”的。 它並沒有提供一套現成的“如何獲得幸福愛情”的秘籍，而是迫使我去審視自己內心深處的傷痛和不安全感。 我曾經以為，隻要我足夠愛一個人，付齣足夠多，就能維係一段感情。 然而，書中讓我看到，很多時候，我所謂的“愛”，其實是一種逃避現實、填補內心空虛的方式。 我用愛情來證明自己的價值，用關係來獲得安全感。 這種依賴，讓我變得越來越渺小，也讓我在愛情中失去瞭自我。 作者犀利地指齣瞭這一點，讓我感到一絲羞愧，但更多的是一種被看見的釋然。 這種坦誠的剖析，讓我開始重新審視自己的動機，開始學習如何獨立，如何愛自己。 我相信，隻有先學會愛自己，纔能真正擁有健康的愛情。 這本書，絕對不是一本輕鬆讀物，它需要你靜下心來，勇敢地麵對自己。